ต้องบอกได้เลยว่าถ้าหากพูดถึงการตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่ในปัจจุบันนี้เป็นสิ่งที่จะต้องใส่ใจถึงการดูแลลูกน้อยและคุณแม่อย่างเต็มที่ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมและการเลือกรับประทานอาหารที่ดีตรงตามหลักโภชนาการมากที่สุดเพราะส่วนนี้จะทำให้ทั้งคุณแม่และคุณลูกนะลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆหรือการเกิดอาการข้างเคียงได้ดีแล้วทั้งนี้เราจะแนะนำสำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีและสามารถอธิบายถึงอายุครรภ์3เดือนที่จะทำให้คุณผู้ปกครองหรือคุณแม่นั้นสามารถมีความเข้าใจมากยิ่งขึ้นได้และสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดูแลให้ดีมากที่สุด
   โดยแน่นอนอยู่แล้วว่าในระยะเวลาการตั้งครรภ์ตั้งแต่ 1 สัปดาห์หรืออายุครรภ์1เดือนนั้นเป็นเรื่องที่อาจจะทำให้หลายๆท่านนั้นที่ไม่ได้มีอาการข้างเคียงทั้งอาการแพ้ท้อง4เดือนต่างๆอาเจียนหรือมูกเป็นลมคลื่นไส้ต่างๆในส่วนนี้อาจจะทำให้สังเกตได้ยากว่าคุณนั้นมีการเกิดอาการตั้งครรภ์ได้โดยอาการที่สามารถที่จะสังเกตได้อย่างง่ายดาย ก็ไม่ได้มีเพียงเท่านั้นเพราะยังมีอาการไม่ว่าจะเป็นประจำเดือนที่ขาด หน้าอกบวมและเจ็บ รู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลยเกิดอาการง่วงบ่อย ในส่วนนี้อาจจะเกิดจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรืออาการปัสสาวะบ่อย ท้องผูก ก็เป็นปัจจัยที่สามารถนำไปสังเกตในระยะเวลาที่คุณนั้นมีแนวโน้มในการตั้งครรภ์ได้หรือถ้าหากว่ามีคนใกล้ชิดที่เกิดการตั้งครรภ์ก็สามารถที่จะสังเกตได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้นซึ่งในส่วนนี้ถ้าหากว่ามีแนวโน้มในข้อที่มากก็สามารถที่จะเดินทางไปพบแพทย์เพื่อที่จะทราบถึงอาการได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้นเพื่อทำการฝากครรภ์เพราะว่าในส่วนนี้จะทำให้คุณนั้นสามารถที่จะดูแลอย่างเป็นขั้นเป็นตอนและสามารถดูวิธีในการรับมือสำหรับการดำเนินชีวิตในประจำวันได้ง่ายยิ่งขึ้นจากคุณหมอแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญการโดยเฉพาะสามารถที่จะมีความมั่นใจมากที่สุดได้ซึ่งในส่วนนี้ในระยะเวลาต่อไปไม่ว่าจะเป็นอายุครรภ์ 3 เดือนที่จะมีพัฒนาการที่มีอวัยวะครบถ้วน เริ่มมีการขยับแขนขาได้ ซึ่งในระยะเวลาการท้อง 4 เดือนสามารถที่จะอัลตร้าซาวด์ในการสร้างเพศหรือระบุเพศได้แล้วในระยะเวลานี้คุณแม่หรือคุณผู้ปกครองสามารถที่จะมีการปรับเปลี่ยนในการเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลลูกน้อยได้อย่างเต็มที่มากยิ่งขึ้นและพร้อมในการทราบถึงเพศและการเตรียมพร้อมความแข็งแรงของลูกน้อยที่คุณหมอสามารถที่จะอัลตร้าซาวด์เห็นได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้นซึ่งในส่วนนี้ก็สามารถที่จะนำไปปรับเปลี่ยนกันได้
ดังนั้นแล้วสำหรับคุณแม่หรือคุณผู้ปกครองที่มีการพบเจอหรือเป็นคนใกล้ชิดสำหรับคนท้องเป็นสิ่งที่จะต้องมีการใส่ใจและช่วยกันสังเกตเพราะว่าถ้าเกิดอาการผิดปกติไปจะได้มีการพบแพทย์และดูแลได้อย่างทันท่วงทีหรือถ้าหากว่าอาการผิดปกติเหล่านั้นเป็นเรื่องปกติก็สามารถที่จะหายข้อกังวลใจได้อย่างสบายใจมากที่สุดซึ่งในส่วนนี้เราก็จะแนะนำให้คุณนั้นมีความทำความเข้าใจสำหรับการตั้งครรภ์ที่จะอยู่ในระยะเวลาแรกเริ่มหรือปรับเปลี่ยนไปใน 1 เดือน 2 เดือน 3 เดือน 4 เดือน ต่อไปส่วนนี้จะมีการดูแลที่เป็นลำดับขั้นตอนมากยิ่งขึ้นทำให้คุณได้มีความเข้าใจและเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลลูกน้อยอย่างกับพี่มากที่สุดและคนที่สอบเรื่องสารอาหารที่ดีมี dha สูงเป็นอาหารที่มีโภชนาการที่ดีและเลือกผลิตภัณฑ์ enfababy ให้กับลูกน้อยที่จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่คัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยได้อย่างสมวัยมากยิ่งขึ้นซึ่งในส่วนนี้ก่อนระยะเวลา 6 เดือนก็ควรที่จะเป็นการดื่มนมแม่กันก่อนไปหลังจากนั้นก็สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีมาตรฐานที่นี่ได้

การได้ดื่มกาแฟตอนเช้าเป็นอีกหนึ่งความฝันของหลายๆ คนเลย แต่ด้วยความเร่งรีบที่ทำให้เราคงมานั่งชงกาแฟเองไม่ได้ จึงต้องพึ่งกาแฟสำเร็จรูปในรูปแบบซองพร้องชงหรือกาแฟกระป๋องพร้อมดื่ม เพราะสะดวกรวดเร็ว

   กาแฟสำเร็จรูปนี้มีไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายอยู่โดยเฉพาะครีมเทียมที่ใส่ให้กาแฟหอมข้น เมื่อดื่มไปนาน ๆ อาจสะสมก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิต ไขมันอุตตันเส้นเลือด รวมไปถึงโรคเบาหวานเพราะปริมาณน้ำตาลที่อยู่ในกาแฟสำเร็จรูปนั้นเราไม่สามารถกำหนดได้เลย นอกจากนั้นยังเสี่ยงต่อสารกันบูดที่ใส่ไว้คงสภาพกาแฟให้มีอายุการใช้งานยาวนานอีกด้วย จึ่งขอแนะนำให้คอกาแฟหันมาดื่มกาแฟสดแทนนะ

   แต่ถ้าพูดถึงกาแฟสดหลายๆคนอาจจะคิดว่าต้องไปต่อแถวซื้อกาแฟดื่มทุกเช้า หรือดูยุ่งยากถ้าชงเอง ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปหากเรามี  เครื่องชงกาแฟสด ไว้ใช้เอง โดยเฉพาะเครื่องชงกาแฟของ Nespresso ที่ออกแบบมาให้ใช้งานได้ง่ายตอบโจทย์สำหรับการใช้งานในบ้าน ไม่เปลื้องเวลาในการชงใช้งานร่วมกับแคปซูลกาแฟเพียงกดปุ่มใช้งานก็สามารถรังสรรค์ เมนู กาแฟ ได้ง่าย ๆ ในไม่กี่นาที โดยนวัตกรรม เครื่องชงกาแฟสด ของ Nespresso มีหลากหลายรุ่นให้เลือกใช้ตามความเหมาะสมของการใช้งาน แต่หัวใจสำคัญเลยก็คือเน้นที่ความสะดวกสบายของผู้ใช้อีกทั้งดีไซน์ยังเรียบหรูดูทันสมัยขนาดไม่เทอะทะใช้นอกจากจะใช้งานชงกาแฟแล้วยังวางตกแต่งบ้านได้ไปในตัว เรียกได้ว่าเหมาะกับคนที่รักการดื่มกาแฟเป็นที่สุด รับรองเลยว่าคุณจะได้ดื่มกาแฟที่รสชาติเยี่ยม หมดกังวลเรื่องไขมันเลย

   ถ้าใครที่ดื่มกาแฟสำเร็จรูปบ่อยๆ อยากขอแนะนำให้หันมาดื่มแก้วกาแฟสดที่ทำได้ด้วยตัวเองในทุกวัน ด้วยการมีเครื่องชงกาแฟสดในบ้านสักเครื่อง เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีแล้วชีวิตคุณจะดีกว่าเดิมแน่นอน และยังได้รังสรรค์เมนูกาแฟแก้วโปรดของเราได้เองอีกด้วย

ในเรื่องของที่อยู่อาศัยไม่ว่าจะเป็นบ้าน คอนโด หรือทาวน์เฮ้าส์นั้นต่างก็เป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่งไม่ว่าจะทำงานอยู่ในระดับไหนก็ตาม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราต้องยอมรับว่าบุคคลที่มีความสามารถในการซื้อบ้านหรือคอนโดเป็นกรรมสิทธิ์ของตัวเองนั้นมีน้อยมากๆที่จะซื้อเงินสด เพราะราคาบ้านหรือคอนโดค่อนข้างสูงมากเลยทีเดียว ฉะนั้นจึงไม่แปลกที่หลายๆคนเลือกที่จะขอสินเชื่อเงินกู้จากสถาบันการเงินหรือธนาคารต่างๆเพื่อกู้ซื้อคอนโดหรือซื้อบ้าน
 แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ใช่ว่าธนาคารให้ทุกคนกู้ได้เสมอไป เพราะธนาคารนั้นก็ต้องตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าทางผู้กู้จะไม่มีผิดนัดชำระหนี้ ฉะนั้นทางธนาคารจึงจำเป็นที่จะต้องพิจารณาในด้านต่างๆให้รายละเอียดรอบคอบ ซึ่งในวันนี้เรานั้นก็มีข้อมูลในเรื่องนี้มาฝากเพื่อนๆทุกคนด้วย ฉะนั้นหากใครก็ตามที่เตรียมจะขอสินเชื่อเงินกู้เพื่อทำการกู้ซื้อคอนโดหรือซื้อบ้านนั้นควรที่จะเตรียมในเรื่องเหล่านี้ให้พร้อมด้วยเพื่อที่จะได้ไม่ต้องเสียเวลานั่นเอง
1.   เรื่องของสถานะการเงินของผู้กู้ ทั้งนี้ก็เพราะว่าการกู้ซื้อคอนโดอยู่นี่นะเป็นหนี้สินระยะยาว ฉะนั้นเราจึงต้องมีความมั่นคงทางการเงินจริงๆธนาคารจะอนุมัติวงเงินกู้ให้กับเรานั่นเอง เส้นทางธนาคารนั้นก็จะพิจารณาในเรื่องของรายได้ในแต่ละเดือน อาชีพการงาน สภาพเศรษฐกิจหรือธุรกิจในขณะนั้น รวมถึงแนวโน้มในอนาคตด้วย ซึ่งทางธนาคารนั้นก็จะมีนโยบายในเรื่องนี้แตกต่างกันไป ดังนั้นเราจึงควรที่จะมีเงินสำรองไว้บ้าง เผื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินนั่นเอง
2.   เรื่องข้อมูลของคอนโดหรือบ้านที่เราต้องการซื้อ ทั้งนี้ก็เพราะว่าในแต่ละโครงการนั้นก็จะมีโปรโมชั่นต่างๆที่แตกต่างกันไป อย่างเช่น เงินดาวน์ 0% หรือมีเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งพร้อมเข้าอยู่ เป็นต้น นอกจากนี้เรายังต้องดูในเรื่องของเงินมัดจำด้วยว่าในแต่ละโครงการนั้นมีเงื่อนไขอย่างไร ซึ่งการที่เราจะกู้ซื้อคอนโดในบ้านกับธนาคารใดนั้น นอนว่าธนาคารก็จำเป็นที่จะต้องประเมินความน่าเชื่อถือของโครงการนั้นๆด้วยเพื่อที่จะพิจารณาในเรื่องของวงเงินกู้ต่อไป
3.   เรื่องของวงเงินกู้  ซึ่งทางธนาคารนั้นก็จะพิจารณาในเรื่องของรายได้สุทธิที่จะถูกหักในเรื่องของค่าใช้จ่ายต่างๆที่เราต้องจ่ายออกหมดแล้ว เพื่อที่จะได้ดูว่าเรานั้นมีความสามารถในการผ่อนชำระให้กับธนาคารหรือไม่อย่างไรนั่นเอง
4.   เรื่องของเครดิตการเงิน ซึ่งทางธนาคารนั้นก็จะดูว่าเรานั้นมีประวัติหนี้ดีหรือหนี้เสียอย่างไร แล้วที่ผ่านมาเรามีพฤติกรรมในเรื่องการเงินแบบไหน โดยธนาคารนั้นก็จะพิจารณาในเรื่องของเครดิตบูโร การเสียภาษี ระยะเวลาการทำงาน สภาพคล่องทางการเงิน หรือบริษัทนั้นมีการจดทะเบียนถูกต้องหรือไม่
5.   เรื่องของอัตราดอกเบี้ย ซึ่งเรานั้นควรเรื่องธนาคารที่เราสามารถรับเรื่องของดอกเบี้ยได้ โดยในปัจจุบันนั้นก็จะมีการคิดดอกเบี้ย 2 ประเภท คือ อัตราดอกเบี้ยคงที่ (Fixed Rate) โดยจะคงที่ในระยะสั้นช่วงแรก 1-5 ปีเเรก แล้วก็จะเป็นอัตราดอกเบี้ยลอยตัว หรืออาจจะเป็นอัตราดอกเบี้ยคงที่ตลอดระยะเวลากู้เลยก็ได้ และก็อัตราดอกเบี้ยลอยตัว (Floating Rate) ซึ่งมันก็จะเปลี่ยนไปตามต้นทุนของธนาคาร โดยทางธนาคารก็จะมีการประกาศออกมาเป็นคราวๆไป

   การที่เราจะซื้อที่อยู่อาศัยสักที่หนึ่งนั้น โดยอาจจะเพื่อการทำงาน เพื่อให้ใกล้ที่ทำงานมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไกล เพื่อให้เราสามารถมีเวลาพักผ่อนในแต่ละวันได้มากๆ นะครับ การซื้อคอนโดใจกลางเมืองจึงถือเป็นคำตอบที่ดีมากเลยทีเดียว เพราะที่ทำงานส่วนใหญ่ก็จะอยู่ในเมือง และสถานที่ในเมืองนั้นก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ มากมายทำให้การใช้ชีวิตง่ายขึ้นมากเลยทีเดียว แต่ทีนี้การเลือกซื้อคอนโดสักแห่งหนึ่งนั้นก็ไม่ได้ใช้เงินน้อยๆ เราต้องเลือกพิจารณาดีๆ เพื่อไม่ให้ต้องมาปวดหัวภายหลัง เพราะคอนโดทีเราเลือกนั้นก็อาจจะไม่ใช่คอนโดหรู โปรไฟล์ดี ไม่มีที่ติ อย่าง คอนโด 98 wireless ดังนั้นเราจึงต้องพิจารณาให้ดีครับ
1. อย่าซื้อคอนโดที่ราคาถูกเกินไป ขึ้นชื่อว่า ถูกและดีมาก มักหาได้ยากในวงการอสังหาริมทรัพย์ครับ เพราะทรัพย์สินและคอนโดส่วนใหญ่จะมีมูลค่าที่สูงอยู่แล้ว ฉะนั้นก่อนจะหลงเชื่อคำโฆษณาต่างๆ อยากให้ลองตั้งสติสักนิดครับว่า คอนโดราคาถูก ที่เรากำลังจะซื้อนั้นมีอะไรซ่อนอยู่หรือเปล่า? ไม่ว่าจะเป็นทำเลที่ขาดความคล่องตัว ไม่มีระบบขนส่งสาธารณะเข้าถึง ที่ร้ายแรงกว่านั้นคือ สภาพคอนโด โครงสร้างอาคารที่เก่าจนเกินรับได้ บางคอนโดก็พบปัญหาวัสดุไม่ได้มาตรฐาน ถ้าซื้อคอนโดราคาถูกเกินไป โดยไม่ได้ทำการตรวจสอบให้ดีเสียก่อน จะมีเรื่องน่าปวดหัวขนาดไหน บางทีอาจเสียค่าซ่อมคอนโดแพงกว่าด้วยซ้ำ ดูแล้วไม่คุ้มเอาเสียเลย
2. อย่าซื้อคอนโดแบรนด์อะไรก็ไม่รู้ ข้อนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ ซื้อคอนโดเพื่อลงทุน หรือ ซื้อเพื่อปล่อยเช่าโดยเฉพาะ จริงอยู่ครับที่คอนโดมิเนียมสมัยนี้มีเกิดใหม่ค่อนข้างเยอะ มี Developer เจ้าใหม่หันมาลงทุนด้านอสังหาฯ มากขึ้น แต่หากคุณคิดจะซื้อคอนโดไว้ขายต่อแล้วล่ะก็ ชื่อแบรนด์และผู้ประกอบการก็สำคัญเช่นกัน เพราะล้วนส่งผลต่อความน่าเชื่อถือ ยิ่งคอนโดไหนมีชื่อติดหูกว่า ก็ยิ่งขายต่อได้ราคาดีกว่า ดังนั้นควรซื้อคอนโดที่มีแบรนด์ไปเลยดีกว่าครับ
3. อย่าซื้อคอนโด ที่ “นิติบุคคล” มีปัญหา เพราะนิติบุคคล เสมือนผู้ดูแลบ้าน ถ้าคนดูแลบ้านไม่ดี มี เป็นใครก็ไม่อยากอยู่ ซึ่งกรณีนี้เคยเกิดปัญหากันมานักต่อนักแล้ว ที่นิติบุคคลดูแลคอนโดไม่ดี ไม่มีความเป็นธรรม จากหน้าที่เดิมที่ต้องคอยช่วยเหลือผู้อาศัย ช่วยแบ่งเบาปัญหาต่างๆ อำนวยความสะดวกสบายในการใช้ชีวิต กลับมาสร้างยุ่งยากมากกว่าเดิม
4. อย่าซื้อคอนโดที่ตำแหน่งไม่ดี อีกหนึ่งเรื่องที่ไม่อยากให้พลาดเวลาจะซื้อคอนโด คือ ตำแหน่งของห้อง เพราะถ้าเราซื้อคอนโดไปแล้ว อยู่อาศัยไปแล้วไม่ถูกใจจะมาขอเปลี่ยน ขอย้ายห้องมันทำไม่ได้ครับ ฉะนั้นถ้าไม่อยากเสียใจภายหลัง แนะนำว่าเราก็ควรเลือกตำแหน่งห้องให้ดีตั้งแต่ทีแรกไปเลยดีกว่า สำหรับเคล็ดลับการเลือกซื้อห้องคอนโดก็ไม่ได้ยุ่งยากขนาดนั้น แค่ดูทิศแดด สังเกตทิศลมให้ เท่านี้ก็ได้ห้องที่ถูกใจแล้ว
เลือกซื้อคอนโดสักห้องหนึ่งนั้น ต้องใช้เงินค่อนข้างมาก ดังนั้น ก่อนที่เราจะตัดสินซื้อคอนโด ควรศึกษาหาข้อมูลให้ดีในทุกด้าน เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในภายหลังนั่นเอง

   

ต้องบอกเลยว่าอาหารหลังคลอดนั้นมีความสำคัญสำหรับคุณแม่ทุกคนอย่างมากเพราะว่าร่างกายของคุณแม่หลังจากที่คลอดลูกแล้วถ้าต้องการการบำรุงมากที่สุดและเร็วเพื่อให้มีน้ำนมสำหรับเลี้ยงดูทารกและมีกำลังในการทำสิ่งต่างๆแต่ส่วนใหญ่แล้วคุณแม่หลังคลอดจะวุ่นวายกับการดูแลทารกและไม่ได้ดูแลตนเองสักเท่าไหร่นักสิ่งที่สำคัญคือการกินอาหารที่มีประโยชน์และต้องกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนเพราะตอนคลอดร่างกายเสียเลือดและพลังงานถ้าไม่มีการบำรุงร่างกายให้ดีอาจได้รับผลกระทบวันนี้เราจะมานำเสนอเมนูสำหรับให้คุณแม่ทานหลังคลอดเป็นเมนูง่ายๆแต่ทำได้จริง

ต้มข่าไก่หัวปลี

เชื่อได้เลยว่าคุณแม่หลังคลอดแทบทุกคนคงรู้ว่าหัวปีนั้นช่วยในการกระตุ้นน้ำนมเนื่องจากว่าหัวปลีทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นเป็นการเพิ่มน้ำนมให้แม่และแม่หลังคลอดอาจต้องการกระตุ้นน้ำนมและแนะนำว่าควรทำต้มข่าไก่หัวปลีไว้กินหลายมื้อส่วนประกอบมีหัวปลีเนื้อไก่กะทิเกลือ  โดยการทำเมนูง่าย ๆ แค่ใช้หัวปลีไปแช่ในน้ำมะนาว จากนั้นต้มในน้ำเดือดจัด แล้วตักไว้ให้เย็น จากนั้นตั้งกะทิ ใส่เครื่องเคียงให้ครบถ้วนพอเหมาะ แล้วใส่ไก่ พอน้ำเดือดก็ปรุงรส เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย

ปลานึ่งซีอิ้ว
สำหรับเมนูปลานึ่งซีอิ๊วจัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะสมกับคุณแม่หลังคลอดมากเพราะว่ามีโอเมก้า 3 และสารอาหารที่มีประโยชน์โดยเมนูปลานึ่งซีอิ๊วเป็นเมนูย่อยง่ายรสชาติอร่อยเรื่องปลาที่จะนำมาทำเป็นปลานึ่งซีอิ๊วสามารถเลือกได้ตามชอบไม่ว่าจะเป็นปลากระพงปลาเก๋าปลานิลปลาทับทิมอยู่ที่ว่าคุณแม่ชอบเมนูปลาใดเมนูนี้ทำง่ายใช้ส่วนประกอบไม่มากและเหมาะสมกับการกินในทุกวัน
ไก่ผัดขิง
เมนูที่ถือได้ว่าเป็นที่นิยมสำหรับคุณแม่หลังคลอดมากที่สุดคือไก่ผัดขิงเพราะเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายมีรสชาติอร่อยทิ้งเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์กระตุ้นน้ำนมและมีฤทธิ์ร้อนเหมาะสมกับการกินเป็นอาหารของคุณแม่หลังจากคลอดแล้วอย่างมาก ส่วนประกอบหาได้ไม่ยาก

กุ้งผัดกุยช่าย
ผัดกุ้ยช่ายกุ้งอาหารที่มีสารอาหารสูงมากมีฟอสฟอรัสซึ่งข้อดีของฟอสฟอรัสก็คือช่วยในการบำรุงกระดูกลดการพกช้ำที่สำคัญ ยังกระตุ้นระบบน้ำนมให้หลายดีขึ้นและเหมาะสมกับการนำมาทำเป็นอาหารของคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดีหากนำมาผัดกับกุ้งจะเป็นการเพิ่มรสชาติอร่อยให้กับอาหารทำให้คุณแม่หลังคลอดมีความเจริญอาหารมากขึ้น
หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังมองหาว่าอาหารอะไรจะดีที่สุด และเหมาะสมกับคนที่ตั้งครรภ์มากที่สุด แนะนำเลยว่าก่อนจะคลอดนั้นให้พยายามศึกษาเรื่องของการที่ครรภ์เป็นพิษด้วยจะดีที่สุด และเมื่อคลอดแล้ว ก็อย่าลืมเรื่องของ วิธีเก็บนมแม่ พร้อมกันนั้นก็เตรียมในเรื่องของชื่อเล่นลูกสาวเอาไว้ด้วย เพราะว่าลูกสาวของทุกคนนั้นจะต้องการให้ตนเองมี พัฒนาการเด็ก3เดือนนั่นเอง และนี่ก็คือเรื่องราวของการทำเมนูอาหารสำหรับแม่ที่เพิ่งคลอด ซึ่งจัดได้ว่ามีประโยชน์สำหรับทุกคนอย่างมากเลยทีเดียว

หากพูดถึงเรื่องกาแฟนั้นแน่นอนมากหลายๆคนก็ย่อมรู้กันดีอยู่แล้วว่าในเครื่องดื่มกาแฟนั้นจะมีคาเฟอีนอยู่ อันนี้ก็จะช่วยทำให้มีส่วนในการกระตุ้นระบบประสาท นั้นเมื่อเราเดินเข้าไปแล้วเราก็จะรู้สึกว่ากระปี้กระเปร่าขึ้น หรือรู้สึกไม่ง่วงนั่นเอง ฉะนั้นหลายๆคนจึงเลือกที่จะดื่มกาแฟในเวลาที่ตัวเองเกิดรู้สึกง่วงหงาวหาวนอนในเวลางาน ซึ่งหากพูดถึง ประโยชน์กาแฟดำ นั้นหลายๆคนก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามันยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกด้วย โดยกาแฟประเภทอื่นๆนั้นก็เช่นกันหากเราดื่มในปริมาณที่พอเหมาะอย่างไรเสียก็ส่งผลดีให้กับร่างกายแน่นอน
ซึ่งในปัจจุบันนั้นมันก็มีทั้งกาแฟโบราณ กาแฟสำเร็จรูป กาแฟสด หรือที่มาใหม่เลยนั่นก็คือกาแฟแคปซูล เช่น Nespresso Capsule โดยกาแฟสดหรือกาแฟแคปซูลนั้นย่อมต้องใช้เครื่องชงกาแฟ ซึ่งหากใครที่กำลังดูเครื่องชงกาแฟอยู่นั้นก็สามารถหาข้อมูลหรือรีวิวได้จากหมวดหมู่ของ เครื่องชงกาแฟ pantip ได้เลย และสำหรับในวันนี้ใครก็ตามที่หลงใหลในกลิ่นและรสชาติของกาแฟนั้นเราก็มีกาแฟในรูปแบบใหม่มาแนะนำเพื่อนๆทุกคนด้วย ซึ่งนั่นก็คือกาแฟแคปซูล
โดยรสชาติที่เราได้กาแฟแคปซูลนั้นก็เหมือนกับกาแฟสดนั่นแหละเพียงแต่ว่าเราสามารถชงดื่มเองได้ที่บ้านหากเรามีเครื่อง โดยเครื่องชงกาแฟแคปซูลนั้นก็จะแตกต่างกับเครื่องชงกาแฟสด แถมยังใช้งานได้ง่ายกว่าอีกด้วย ซึ่งหากมองโดยภาพรวมแล้วนั้นการที่มีกาแฟแคปซูลขึ้นมาก็เพื่อเป็นการช่วยลดระยะเวลาให้เราสามารถดื่มกาแฟสดได้ในระยะเวลาสั้นและไม่จำเป็นที่จะต้องไปซื้อตามร้านนั่นเอง
โดยกาแฟแคปซูลนั้นเราก็จะเรียกมันว่า single-servecoffee container ซึ่งจะเป็นกาแฟสดที่ถูกผลิตให้บรรจุอยู่ในรูปแบบที่เราใช้เพียงครั้งเดียวในรูปแบบของแคปซูล ซึ่งมันก็พัฒนามาจากกาแฟพ็อตส์ที่เราสามารถเก็บรักษารสชาติและความหอมของกาแฟได้อย่างดีนั่นเอง ฉะนั้นเราจึงพูดได้ว่ากาแฟแถวนั้นถือเป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อตอบโจทย์สำหรับคนรักกาแฟที่ไม่ค่อยมีเวลาในการไปซื้อกาแฟเองทุกวันหรือชงกาแฟสดดื่มเองที่บ้าน
ซึ่งการที่แต่ละบริษัทจะผลิตกาแฟแคปซูลได้นั้นมันก็ต้องเริ่มมาจากการคัดเลือกเมล็ดกาแฟชั้นดีมาก่อน ไม่ว่าจะเลือกใช้เป็นarabica หรือ robusta ก็ตาม ซึ่งเมื่อเราได้เมล็ดกาแฟชั้นดีมาแล้วก็จะต้องนำมาคั่วบดด้วยกระบวนการต่างๆตามแต่ละบริษัทเพื่อให้ได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ แล้วหลังจากนั้นก็นำมาบรรจุลงในถ้วยแคปซูลตามปริมาณที่ได้ดำเนินการทดลองมาแล้ว ฉะนั้นส่วนผสมต่างๆในแคปซูลนั้นเราจะมีสัดส่วนที่แตกต่างกันไปตามแต่ละประเภทของกาแฟ และแต่ละสูตรของบริษัทด้วย
โดยการบรรจุแคปซูลกาแฟนั้นก็จำเป็นที่จะต้องใช้ถ้วยแคปซูลที่ผลิตจากพลาสติกประเภท PP-EVOH-PP ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะแบบ high-barrier คือ มีสาสารถป้องกันความชื้นตกค้างและทนทานต่อความร้อนได้สูง และการบรรจุกาแฟนั้นก็จะใช้หลักการบรรุแบบ Gas-Flushing คือ ใช้ก๊าซไนโตรเจนด้วยการอัดก๊าซไนโตรเจนเข้าไปแทนที่อากาศภายในแคปซูล ลซึ่งก๊าซไนโตรเจนจะช่วยลดการเกิดปฏิกิริยออกซิเดชั่นทำให้กาแฟแคปซูลคงความหอมไว้นั่นเอง

   
คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายๆ คนอาจจะได้เผชิญกับอาการโคลิค อาการที่ทารกร้องไห้ไม่หยุดและไม่มีสาเหตุ จึงเป็นสิ่งท้าทายความสามารถของแพทย์และคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องคอยติดตามลักษณะอาการของลูกน้อย เพื่อให้รู้ว่ามีสาเหตุจากอะไรและควรดูแลรักษาอาการเบื้องต้นอย่างไรบ้าง
อาการโคลิคจะสามารถเกิดขึ้นตั้งแต่ทารกายุ 2 – 3 สัปดาห์ และหายไปเองเมื่ออายุ 4 – 6 เดือน ซึ่งระหว่างนี้คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตอาการของ เด็กร้องไห้ เพราะมักจะร้องตอนเย็นและตอนกลางคืน เวลาไปพบแพทย์จึงไม่อาจสังเกตเห็นอาการร้องไห้อย่างรุนแรงของทารกได้โดยตรง คุณพ่อคุณแม่จึงต้องอธิบายลักษณะการร้องไห้ให้แพทย์รู้อย่างละเอียดด้วยการจดบันทึกไดอารีโคลิค ติดตามอาการเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญประเมินสาเหตุและรักษาอย่างถูกต้อง
โดยให้คุณพ่อคุณแม่จดสาเหตุที่อาจจะทำให้ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ คือ เริ่มจดบันทึกทันที่หลังจากลูกน้อยเริ่มร้องไห้ โดยสังเกตอาการต่อไปนี้
- เด็กร้องไห้เพราะกินนมอิ่มเกินไป
- อิ่มแล้วไม่อุ้มพาดบ่าให้เรอนม
- มีแก๊สในท้อง ท้องแข็ง
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
- โรคภูมิแพ้หรือผื่นผ้าอ้อม
- น้ำมูกไหลและหายใจเสียงดัง
- กินนมน้อย น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
การจดบันทึกการร้องไห้ทั้งปัจจัยที่เป็นสิ่งกระตุ้น ลักษณะความรุนแรงของการร้องไห้ เช่น แผดเสียงดัง กำหมัดแน่น จิกมือจิกเท้า ดิ้นไปมา และยังต้องจดบันทึกว่าเกิดอาการร้องไห้ วันไหน กี่ชั่วโมง การให้นมหรือการนอนหลับเป็นอย่างไร สังเกตการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย และระบบทางเดินหายใจ ให้คุณพ่อคุณแม่จดบันทึกสิ่งต่าง ๆ อย่างละเอียด ซึ่งข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์ระบุสาเหตุของอาการโคลิคได้ สิ่งที่ดีกว่านั้นคือ การถ่ายวิดีโอสั้น ๆ บันทึกในช่วงที่ลูกน้อยร้องไห้ ช่วยให้แพทย์สังเกตสภาพร่างกายและพฤติกรรมของลูกน้อยในช่วงเวลาที่เกิดอาการโคลิค เพื่อประเมินอาการง่ายขึ้น และเมื่อได้รับการรักษาและการปฏิบัติตัวที่ถูกต้งแล้วยังต้องบันทึกว่าลูกมีอาการดีขึ้นไหม
เมื่อเด็กร้องไห้ ติดต่อกันนานหลายชั่วโมงส่งผลเสียต่อลูกน้อยในระยะยาว เกิดผลกระทบด้านความเครียดทำให้เด็กกินนมน้อยลง นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ขณะที่คุณพ่อคุณแม่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า พัฒนาการทางอารมณ์และสังคมของลูกก็จะไม่เป็นไปตามวัย มีพฤติกรรมก้าวร้าว เอาแต่ใจ และเลี้ยงยาก เพราฉะนั้นจึงควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์โดยทันทีหากสงสัยว่ามีอาการโคลิค
เมื่อเห็นผลเสียระยะยาวแบบนี้ คุณพ่อคุณแม่ที่สังเกตเห็นอาการโคลิคแต่เนิ่น ๆ ควรประเมินสภาพของลูกน้อยอย่างถี่ถ้วน รีบพาไปพบแพทย์ตรวจสอบให้แน่ใจ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับการรักษาทั้งแบบให้ยาภายใต้วินิจฉัยของแพทย์ หรือไม่ใช้ยาซึ่งจะมีวิธีการรักษาหลายตัวเลือก ทดลองวิธีที่ถูกต้องเหมาะสม จะช่วยให้ลูกหยุดร้องไห้ได้เร็วขึ้นและถูกวิธี แม้อาการโคลิคนี้จะสามารถหายไปเองเมื่อทารกอายุ 4 – 6 เดือน

   
โดยปกติแล้วในร่างกายของคนเราจะมีจุลินทรีย์อยู่มากมายหลายสายพันธุ์ โดยจุลินทรีย์ในร่างกายของมนุษย์มีทั้งแบบมีประโยชน์และไม่มีประโยชน์
   สำหรับบริเวณลำไส้นั้นจะมีจุลินทรีย์กลุ่มที่ช่วยทำให้ลำไส้แข็งแรง ช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารอยู่หลายสายพันธุ์ โดยเรียกรวมๆ ว่า “โปรไบโอติกส์” จุลินทรีย์ในกลุ่มนี้ ได้แก่
-   แลกโตบาซิลลัส (Lactobacillus) เป็นกลุ่มที่ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย
-   แซคคาโรไมซิสเบาลาร์ดดิ (Saccharomyces Boulardii) ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราสามารถทำงานได้อย่างปกติ และรักษาอาการท้องเสียอีกด้วย
-   บิฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) เป็นจุลินทรีย์ที่ช่วยลดอาการแปรปรวนของลำไส้ เป็นต้น
   ถ้าร่างกายของเรามีปริมาณจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ยอ่างเพียงพอ ระบบการย่อยอาหารของร่างกายก็จะทำงานได้ตามปกติ แต่ถ้าปริมาณจุลินทรีย์เนี่ยลดลงละก็ระบบย่อยอาหารและลำไส้ก็มักจะทำงานผิดปกติไปด้วย
สำหรับเด็กเล็ก หรือทารก หากอยู่ในภาวะเสียสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ก็มักจะมีอาการปวดท้อง แน่นท้อง ท้องอืดทำให้ลูกไม่สบายตัวและเริ่มร้องไห้ อย่างหนัก ร้องไห้รุนแรง และต่อเนื่องยาวนาน พ่อแม่บางคนเครียดและกังวลหนักเมื่อเห็น ลูกร้องไม่หยุด ที่อาจจะเป็นอาการโคลิค แม้จะเข้าปลอบประโลมเท่าไหร่ลูกก็ไม่มีอาการดีขึ้น จนพ่อแม่อาจตัดสินใจเลือกใช้ยาต่าง ๆ เพื่อบรรเทาอาการให้กับลูกน้อย
ในความเป็นจริงแล้ว ยังมีวิธีช่วยลูกจากโคลิค อย่างปลอดภัยมากกว่าการใช้ยา นั่นคือการให้โปรไบโอติกส์เพิ่มเติม เพื่อสร้างสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งจะมีผลให้ลำไส้และระบบย่อยอาหารของลูกทำงานได้ตามปกติ อาการปวดท้อง ท้องอืด แน่นท้อง ก็จะดีขึ้น และอาการร้องไห้ไม่หยุดนี้จะหายไปในที่สุด ปลอดภัยและยังเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับทารกน้อยยังกินนมแม่อยู่ เพราะหากพ่อแม่ร้อนใจกับ อาการโคลิค ของลูก และตัดสินใจให้ลูกกินนมผงสูตรที่ย่อยง่ายแทนนมแม่เพื่อแก้ อาการโคลิค แล้วอาจจะทำให้ลูกติดรสชาตินมผงและไม่ดื่มนมแม่ที่ถือเป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารก 
จุลินทรีย์โปรไบโอติกส์ในลำไส้จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกดีๆ ในการบรรเทาอาการโคลิค อย่างน้อยก็ตลอดช่วง 3 - 4 เดือนที่ลูกน้อยยังมีโอกาสเกิด อาการโคลิค ได้ เมื่อลูกเติบโตขึ้นอาการก็จะค่อย ๆ คลี่คลาย และพ่อแม่มีความสุขกับพัฒนาการหลากหลายของลูกน้อยมากขึ้นอีกด้วย

ยุคนี้ไม่ว่าใครก็ต้องชอบความสะดวกสบาย รวดเร็วทันใจ จะเป็นวิธีไหนก็ได้แต่ขอแค่ช่วยประหยัดเวลา อย่างเรื่องชง กาแฟสด ดื่มก่อนไปทำงานก็ดูจะวุ่นวายอยู่ไม่น้อย สำหรับคุณแม่บ้าน เพราะไหนจะคุณลูก คุณสามี บางคนอาจจะต้องมาเสียบกาน้ำร้อนทิ้งไว้เพื่อรอน้ำเดือด แล้วค่อยมาชง กาแฟสด ก็ดูจะชุลมุนอยู่เหมือนกันตอนเช้า ทำให้แม่บ้านยุคใหม่ต้องหันมาหาตัวช่วยดี ๆ อย่าง เครื่องชงกาแฟในบ้าน   จาก Nespresso ที่จะช่วยคุณประหยัดเวลาไปได้มากเลยทีเดียว เรามาดูกันว่า 3 เหตุผลที่คนยุคใหม่ควรมี เครื่องชงกาแฟสด Nespresso ไว้ในบ้าน และ เครื่องทำกาแฟอัตโนมัติ นี้มันดียังไง เรามาลองหาคำตอบกันเลย




ช่วยประหยัดเวลา
ก่อนเริ่มทำงานในทุก ๆ เช้า หากเราไม่ได้ดื่มกาแฟสด ก็คงขาดความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า กันเลยทีเดียว แต่บางครั้งชั่วโมงที่เราเร่งรีบ มีเวลาน้อย แม้กระทั่งการฉีกซองกาแฟ รอน้ำร้อนเดือด ไหนจะต้องปรุงกาแฟ ดูจะใช้เวลาอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน เครื่องชงกาแฟสด Nespresso สามารถช่วยคุณประหยัดเวลาไปได้มากเลยทีเดียว เพียงแค่ กดปุ่ม เลือกแคปซูล เมนู กาแฟ ที่คุณชอบ เท่านี้คุณก็สามารถดื่มกาแฟได้ทันที โดยที่ไม่ต้องรอนานเลยล่ะ

ช่วยประหยัดเงิน
เมนู กาแฟ โปรดแต่ละแก้วที่คุณชื่นชอบ ในยุคนี้ตอบได้เลย อย่างน้อยแก้วละ 50 บาท บวกลบคูณหารเราจะต้องเสียค่ากาแฟไปหลายบาทต่อเดือน แต่ถ้าหากเรามีเครื่องอำนวยความสะดวกในการชงกาแฟ ไม่ว่าจะเป็นเมนู กาแฟดำ ลาเต้ เอสเปรสโซ่ มอคค่า หรือจะเป็นกาแฟเมนูไหน ก็สามารถทำได้ แถมราคาไม่ถึง 30 บาทต่อแก้ว ก็จะช่วยคุณประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้มากเลยทีเดียว

มีฟังก์ชั่นของเครื่องที่น่าสนใจ
ทุกเมนูกาแฟโปรดของคุณ สามารถทำได้ในเครื่องชงกาแฟสด Nespresso เครื่องนี้ รวมไปถึงยังสามารถทำฟองนมได้ด้วย สามารถชงกาแฟโปรดได้หลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น กาแฟดำ ลาเต้ คาปูชิโน่ ม็อคค่า ต้องการฟองนมมากน้อยแค่ไหนก็สามารถทำได้ เรียกได้ว่าคุณไม่ต้องเดินออกไปไหน สามารถชงกาแฟแก้วโปรดได้เองที่บ้าน เรียกได้ว่า สะดวก ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน ไปได้มากเลย คุณจะสนุกไปกับทุกเมนูกาแฟที่คุณรังสรรค์ขึ้นมาได้เอง ฟังก์ชั่นการทำงานที่ง่าย เพียงแค่กดปุ่ม เลือกเมนูกาแฟ คุณก็จะได้ดื่มกาแฟทันที มีติดบ้านไว้ใช้งานสักเครื่อง รับรองว่าคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน
   
ทั้ง 3 ข้อนี้คือประโยชน์ของเครื่องชงกาแฟสดที่เรานำมาฝากกันวันนี้ ใครที่เป็นคอกาแฟไม่ควรพลาด คงเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย ถ้าหากคุณชงกาแฟสดได้เองจากที่บ้านของคุณ แถมเป็นฝีมือของตัวเองด้วย ทุกเมนูกาแฟจะออกมาจากความคิดสร้างสรรค์ใหม่ ๆ พัฒนาการชงกาแฟด้วยเมนูที่หลากหลายมากขึ้น คุณสามารถสร้างความสุขได้ง่าย ๆ จากการชงกาแฟในแบบของคุณ รับรองว่าถูกใจคนรักกาแฟแน่นอน

เวลาที่ลูกร้องไม่หยุด เชื่อว่าคุณแม่คุณพ่อมือใหม่หลายๆ คนจะต้องกังวลแน่นอนว่า ลูกน้อยเป็นอะไร แต่ถ้าลูกร้องไห้ไม่หยุด อาจจะเป็นอาการที่บ่งบอกว่าลูกของเรามี อาการโคลิค สัญญาณของปัญหาที่พบมากคือ ทารกท้องอืดท้องเฟ้อ ท้องป่อง หงุดหงิด ร้องไห้มาก คุณแม่ส่วนใหญ่รับมือกับอาการเหล่านี้ด้วยการอุ้มพาดบ่าให้เรอออกมา ลูบหรือตบหลังเบา ๆ รวมทั้งใช้มหาหิงคุ์ทาบริเวณหน้าท้อง ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของลูกโดยไม่เป็นอันตราย สิ่งที่ควรระวังคือ การซื้อยามากินเอง แม้จะเป็นยาสำหรับเด็กแต่มีความเสี่ยงให้กินยาเกินขนาดหรือกินยารักษาไม่ถูกโรค ทำให้อาการเจ็บป่วยของลูกไม่บรรเทาลง ส่งผลให้เกิดความเครียดทั้งต่อตัวเด็กเองและภาวะเครียดในครอบครัว
โดยอาการของโคลิคที่เราเห็นได้ชัดก็คือ ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุใน ช่วงเวลาเย็นหรือกลางดึกเป็นประจำ ร้องนานเป็นชั่วโมงหรือหลายชั่วโมง เป็นแบบนี้ติดต่อกันหลายวัน มีอาการที่อาจสังเกตได้บางอย่าง เช่น ท้องแข็ง ปวดท้อง เรอบ่อย พ่อแม่ส่วนใหญ่ซื้อยามาให้ลูกกินเองเพราะดูเหมือนไม่ใช่อาการร้ายแรง อีกทั้งเจ้าตัวน้อยมักจะหยุดร้องไห้เองเสมอ เมื่อเด็กต้องกินยา ต้องกินตามอายุหรือน้ำหนัก ถ้าเป็นยาที่แพทย์ไม่ได้สั่งโดยตรงจะให้ปริมาณที่ถูกต้องแม่นยำ การซื้อยาให้กินเองพบว่า กินเกินขนาดบ่อย ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็ก แม้แต่ยาแก้ไอหรือยาแก้ปวดก็ยังเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจได้เหมือนกัน โดยถ้าเด็กมีอาการร้องไห้แนะนำให้พ่อแม่รีบปลอบโยนลูกโดยทันทีนะ
การดูแลลูกน้อยที่เป็นโคลิคควรสังเกตอาการว่า เด็กร้องไห้ ด้วยเหตุผลใดบ้าง ในเบื้องต้นอาจเกิดจากลมหรือแก๊สในท้องทำให้ปวดท้อง กินนมอิ่มแล้วไม่เรอออกมาทำให้จุกเสียดแน่นท้อง การแพ้โปรตีนจากนมวัว กรดไหลย้อน ผื่นผ้าอ้อม เสียงหรือแสงมากเกินไปจนนอนไม่หลับ อาการร้องไห้โยเยเป็นเรื่องธรรมดาของเด็กอ่อนแต่ถ้ามีอาการผิดปกติร่วมด้วยอย่างเช่นอาเจียน ตัวอ่อนปวกเปียก ไม่ยอมกินนมเกิน 2 มื้อ ท้องเสีย ท้องผูกนาน แต่หากลูกน้อยของเรามีอาการค่อนข้างหนัก แนะนำให้ไปพบแพทย์โดนทันทีเลย
ทั้งนี้ อาการโคลิค ส่งผลต่อร่างกายร้ายแรงกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นโรคภูมิแพ้ ปัญหานอนไม่หลับ ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการด้านต่าง ๆ ของลูกน้อย หรือมีพฤติกรรมก้าวร้าวเมื่อโตขึ้น ดังนั้นหากลูกมีอาการโคลิคแนะนำให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ เพื่อให้ได้ดูแลลูกได้อย่างดีนะ

เมื่อพ่อแม่มือใหม่ได้รับข่าวดีว่าจะมีลูกน้อยแล้ว คงมีเรื่องที่ต้องเตรียมตัวกันไม่น้อยเลยค่ะ ทั้งเรื่องการตระเตรียมอุปกรณ์ของใช้, ปัญหาเรื่องน้ำนมสำหรับการเลี้ยงลูก การจัดสรรเวลาเพื่อการพักผ่อนของครอบครัวและการดูแลสมาชิกใหม่   
โดยในช่วง 3 เดือนแรก พ่อแม่มือใหม่น่าจะเป็นกังวลที่สุดเพราะลูกน้อยจะร้องกินนมทุก ๆ 2 ชั่วโมงสลับกับการนอน วนเวียนตลอดทั้งวัน ซึ่งคุณแม่มือใหม่ต้องปรับตัวและปรับเวลาให้สอดรับกับสิ่งเหล่านี้ ทั้งยังมีเรื่องเทคนิคปลีกย่อยอีกมากมายสำหรับให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้เรียนรู้ อาทิการจับลูกน้อยเรอหลังอิ่มนมทุกครั้งเพื่อไม่ให้เกิดอาการแน่นท้องหรือท้องอืด และอย่าอาบน้ำให้ลูกทันทีหลังอิ่มนม รวมถึงการเปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ ให้ลูกระหว่างนอนหลับเพื่อช่วยในการพัฒนาสมองของลูก เป็นต้น
โดยหากลูกร้องไห้ไม่หยุดและไม่มีสาเหตุละก็อาจจะมีอาการโคลิค ซึ่งเป็นอาการที่ ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ , ลูกร้องไม่หยุด หรือร้องไห้รุนแรงจนพ่อแม่ตกใจ ที่สำคัญคือจะร้องไห้ต่อเนื่องยาวนานได้ถึง 2-3 ชั่วโมง สิ่งที่พ่อแม่มือใหม่ต้องทำ เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ให้พิจารณาว่าลูกของเรามีอาการโคลิคหรือร้องไห้ไปติ
โดยทั่วไปสาเหตุที่ทำให้ เด็กร้องไห้ มักเกิดจากความไม่สบายตัว หิว ง่วง หรืออาจเจ็บไข้ไม่สบาย ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ต้องหาสาเหตุก่อนด้วยการสำรวจสภาพแวดล้อมรอบตัวลูกว่ามีอะไรที่ทำให้ลูกไม่สบายตัวได้บ้าง อากาศร้อนหรือหนาวเกินไปหรือไม่, ลูกหิวนมหรืออ่อนเพลียไหม โดยเมื่อเด็กร้องไห้ให้รีบปลอบประโลมเด็กทันที และมองหาว่าเกิดจากสาเหตุใด
แต่หากปลอบอย่างไรเด็กก็จะร้องไห้จนกระทั่งหน้าแดง ขาเกร็งหรือบิดงอ โดยไม่มีวี่แววว่าจะสงบได้โดยง่าย ก็ต้องนึกถึง อาการโคลิค และเตรียมรับมือไว้ได้เลย เพราะอาการที่ว่านี้จะทำให้ ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ เป็นประจำในเวลาเดิม ๆ แทบทุกวัน หรืออย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ หรืออาจจะพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องได้ เพราะจะได้ตรวจร่างกายลูกน้อยอย่างละเอียดว่ามีสิ่งใดผิดปกติหรือไม่ หากแพทย์ยืนยันว่าเป็นการร้องไห้แบบโคลิค คุณพ่อคุณแม่อาจต้องเน้นการดูแลสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของตนเองเพิ่มเติมไปด้วย เพราะบางครั้งการเผชิญกับเสียง เด็กร้องไห้ นาน ๆ และเป็นประจำ อาจบั่นทอนจิตใจสร้างความเครียด กดดัน จึงต้องเปลี่ยนมือให้ปู่ย่าตายายหรือสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวมาช่วยรับไม้ต่อบ้างในบางเวลา
โดยอาการโคลิคนี้ไม่ได้เป็นความผิดปกติแต่อย่างใด เมื่ออายุประมาณ 4 – 6 เดือนอาการนี้ก็จะหายไป ขอเพียงคุณพ่อคุณแม่มือใหม่อดทนและรับมือกับความท้าทายนี้ให้ได้ รอยยิ้มแห่งความสุขของลูกน้อยและครอบครัวก็จะกลับมาในเวลาไม่นาน

 จุดด่างดำเป็นปัญหาบนผิวหน้าที่สาวๆ หลายคนต่างต้องพบเจอ ซึ่งจุดด่างดำที่ว่านี้มักมีสาเหตุมาจากสิว ทั้งสิวอุดตัน สิวหัวหนอง รวมทั้งสิวชนิดต่างๆ ด้วย สาวๆ หลายคนมักเกิดความเครียดเมื่อเกิดจุดด่างดำบนใบหน้า เพราะการที่จะรักษาให้หายไปนั้นต้องใช้เวลานาน แต่จริงๆ แแล้วคุณสามารถรักษาจุดด่างดำได้ไม่ยากแค่นำ 6 สูตรเด็ดนี้ไปใช้
1.ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ต้องมีกันทุกบ้าน เนื่องจากมีสรรพคุณทางยาเยอะมาก แต่สาวๆ รู้ไหมว่าว่านหางจระเข้สามารถนำมารักษาจุดด่างดำได้ด้วยนะ แค่นำว่านหางจระเข้มาปั่นให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้งประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาดแค่นี้จุดด่างดำก็จะค่อยจางลงแล้วละ ทั้งนี้อาจจะใช้ครีมลดจุดด่างดํา ควบคู่ไปด้วยก็ได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
2.มะนาว
เป็นอีกหนึ่งของใช้ในครัวที่ทุกบ้านจะต้องมีติดตู้เย็นแน่นอน กับผลไม้ที่ชื่อว่ามะนาว เพราะแค่คุณนำเปลือกมะนาวที่บีบน้ำออกแล้วมาถูบริเวณจุดด่างดำ วนไปวนมา 5-10 แล้วล้างออกทำบ่อยจุดด่างดำดูจางลงแน่นอน นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้แทนครีมหน้าใสได้อีกด้วย
3.ไข่ขาว
อาหารประจำบ้านที่สามารถช่วยให้จุดด่างดำหายไปได้แบบง่ายๆ เมื่อไหร่ที่คุณเป็นสิวจนเกิดรอยดำ ให้นำเอาเฉพาะไข่ขาวมาพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้งตึงแล้วล้างออก รอยดำจากสิวจะหายไปทันที
4.มะขามเปียก
ในมะขามจะมีกรด AHA ซึ่งช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายไปแล้วผลัดออกมา ซึ่งรอยดำเป็นรอยที่เกิดขึ้นที่ผิวชั้นนอก หากเมื่อไหรที่ผิวเกิดเซลล์ใหม่รอยดำก็จะหายไป ดังนั้นมะขามเปียกช่วยได้ด้วยการนำมะขามเปียกมาพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้งแล้วล้างออกเซลล์ผิวเก่าก็จะหลุดออกไปจนเกิดเซลล์ผิวใหม่ แต่หากเป็นจุดด่างดำใต้ดวงตา แนะนำให้ใช้ครีมทาใต้ตาดีกว่า
5.กล้วยหอม
นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วยังสามารถช่วยลดรอยดำบนผิวหน้าอันมีสาเหตุมาจากสิวได้ด้วย แค่คุณนำเปลือกกล้วยหอมโดยการใช้เปลือกด้านในมาถูวนไปวนมาที่เกิดรอยดำประมาณ 5-10 นาทีแล้ว จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจำรอยดำก็จะจางลง
6.น้ำมันมะพร้าว
ในน้ำมันมะพร้าวจะมีวิตามินอี และวิตามินอีในน้ำมันมะพร้าวนี่แหละที่จะช่วยไปจัดการรอยดำให้หายไปได้ ด้วยขั้นตอนง่ายๆ คือ นำน้ำมันมะพร้าวมาทาบนใบหน้าปล่อยทิ้งไว้ 5-10 นาทีแล้วล้างออก รอยดำก็จะไม่อยู่กวนในแน่นอน ดังนั้นลองทำตามวิธีนี้กันดู รับรองได้ผลชัวร์
เป็นยังไงกันบ้างกับสูตรเด็ดบอกลาจุดด่างดำ เราเชื่อว่าทุกคนสามารถทำได้แน่นอน เพราะเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ อีกทั้งยังลงทุนไม่มากแต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีแน่นอน แต่เราขอแนะนำว่าวิธีที่เราแนะนำไปนั้นจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ และคุณควรบำรุงผิวหน้าอย่างถูกต้องควบคู่กันไปด้วยเพื่อเคล็ดลับผิวขาวผิวหน้าที่สวยใสยิ่งขึ้น

หากพูดถึงสบู่แล้วเชื่อว่าหลายคนคงนึกถึง สบู่ dettol เพราะเป็นสบู่ที่เราใช้กันมานานและช่วยทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดี โดยจุดเด่นของ Dettol คือ เป็นสบู่แอนตี้แบคทีเรียที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้ 99.9% จึงเป็นสบู่ที่หลายคนให้ความไว้วางใจ ส่วน 5 สบู่เดทตอลที่ว่านี้จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย


-   Dettol Aura สูตร ออร่า อโลเวร่า และ อะโวคาโด ออยล์ เป็นสบู่สำหรับผิวหน้าและผิวกายที่ได้รับความนิยมในตอนนี้ เพราะเป็นสบู่ที่มีความอ่อนโยน ใช้ได้แม้คนผิวแพ้ง่าย ผลิตจากน้ำมันอะโวคาโดและว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เหมาะสำหรับคนที่ผิวแห้งหรือผิวขาดความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดสิว ช่วยให้สิวอักเสบยุบลงและช่วยให้รอยสิวดูจางลงด้วย เป็น สบู่ล้างหน้าเซเว่น ยอดนิยม เหมาะกับทุกสภาพผิว หาซื้อง่ายที่เซเว่น

-   Dettol Aura สูตร ออร่า แมนดาริน ออเรนจ์ สบู่เดทตอลออร่า สูตรนี้สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกายเช่นกัน โดยสูตรนี้จะใช้ส่วนผสมของแมนดาริน ออเรนจ์ ออยล์เพื่อช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นแบบมีออร่า มีมอยเจอไรเซอร์ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ใช้แล้วผิวไม่แห้งตึง ชุ่มชื้น อิ่มน้ำ เป็นอีกหนึ่งสบู่ลดสิว ที่ขายดีไม่แพ้กัน

-   Dettol แอนตี้แบคทีเรีย สูตรแอคทีฟ ช่วยให้คุณสดชื่นมั่นใจได้ตลอดทั้งวัน ช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิว ช่วยลดกลิ่นกายและกลิ่นไม่พึงประสงค์

-   Dettol แอนตี้แบคทีเรีย สูตรเฟรช ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ด้วยกลิ่นซิตรัส มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยลดการเกิดกลิ่นกายได้ดี

-   Dettol แอนตี้แบคทีเรีย สูตรสกินแคร์ เป็นสบู่ที่เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง เพราะจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์และวิตามิน ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและน่าสัมผัส   



และนี่คือ 5 สบู่ยอดนิยมของ Dettol หากชอบสูตรไหนก็สามารถเลือกใช้กันได้ มีให้เลือกทั้งสบู่ล้างหน้าและสบู่ทำความสะอาดผิวกาย หาซื้อง่ายที่เซเว่นทุกสาขา เป็นสบู่ล้างหน้าเซเว่นและสบู่อาบน้ำที่ราคาไม่แพง สำหรับใครต้องการสบู่ที่ล้างหน้าได้ด้วยและใช้อาบน้ำได้ด้วยแนะนำให้เลือก Dettol Aura สูตร ออร่า อโลเวร่า และ อะโวคาโด ออยล์ หรือสูตร ออร่า แมนดาริน ออเรนจ์ แต่หากต้องการสบู่ที่ใช้ทำความสะอาดผิวกายแนะนำให้ใช้ Dettol แอนตี้แบคทีเรีย



การเลือกสบู่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ง่าย แต่ความจริงแล้วก็มีขั้นตอนหรือเรื่องที่ควรทราบเช่นกัน เพราะสบู่เป็นสิ่งที่เราใช้ทำความสะอาดผิว หากเลือกสบู่ที่ทำความสะอาดผิวได้ไม่หมดจดก็อาจทำให้เกิดการตกค้างของสิ่งสกปรกต่าง ๆ ได้ จึงควรเลือกสบู่ที่มั่นใจได้ว่าใช้แล้วจะทำความสะอาดผิวได้จริง ๆ เพื่อความสบายใจในการใช้งาน

ชีวิตที่เร่งรีบของคนเมืองนี้ ทำให้หลายๆ คนต้องทำอะไรอย่างรีบเร่ง ไม่ค่อยมีเวลาสักเท่าไหร่ แม้กระทั่งการดื่มกาแฟ ในช่วงเช้าที่ดูใช้เวลาเยอะก็อาจจะทำให้หลายคนต้องข้ามการดื่มกาแฟ การกินข้าวไปด้วย เหตุนี้การมีเครื่องชงกาแฟติดบ้านเอาไว้จะทำให้สะดวกสบาย รวดเร็ว และยังประหยัดค่าใช้จ่ายไป มาถึงตรงนี้คงเกิดคำถามกันแล้วว่า เครื่องชงกาแฟยี่ห้อไหนดี ที่มีคุณสมบัติดีและพร้อมตอบโจทย์ชีวิตคนเมืองได้มากที่สุด อาจจะค้นหาข้อมูลด้วยคำว่า เครื่องชงกาแฟ pantip แต่ก็ไม่แน่ใจว่ารุ่นที่แนะนำกันนั้นเหมาะสมหรือไม่และมีจุดเด่นการใช้งานอย่างไร เราจึงได้รวมข้อมูลเครื่องชงกาแฟที่น่าสนใจมาไว้ให้แล้วในบทความนี้
สำหรับยี่ห้อเครื่องชงกาแฟที่อยากแนะนำคือ Nespresso เป็นเครื่องชงกาแฟแบบแคปซูล มีให้เลือกหลายรุ่นและราคา ขึ้นอยู่กับคุณลักษณะที่ต้องการใช้งานที่แตกต่างกันไป ตั้งแต่รุ่นเล็กฟีเจอร์พื้นฐานถึงรุ่นใหญ่ฟีเจอร์ครบ และยังใช้งานอย่างสะดวกสบาย วิธีชงกาแฟสด ก็สามารถทำกาแฟรสชาติอร่อยได้ และยังได้ประโยชน์กาแฟดำอีกด้วย
1.   Essenza Mini ขนาดเล็กกระทัดรัด เหมาะสำหรับการนำไปใช้ในคอนโดหรือบ้านที่มีพื้นที่จำกัด ทำกาแฟได้อย่างรวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึง 3 นาที ก็ได้กาแฟสดที่หอมเย้ายวน รสชาติเยี่ยม ตัวเครื่องมีรูปทรงสไตล์มินิมอล สามารถนำมาแต่งห้องก็ยังได้
2.   Pixie สำหรับคนที่ต้องการทั้งความสะดวกสบายในวันเร่งรีบที่ต้องไปทำงาน และอยากลิ้มลองกาแฟรสชาติอร่อย ๆ ในวันหยุดสุดชิลล์ รับรองว่าเลือกเครื่องชงกาแฟจาก Nespresso รุ่นนี้ไม่มีผิดหวัง เพราะสามารถเป็นได้ทั้งเครื่องชงกาแฟแคปซูลและเครื่องชงกาแฟสด หากวันไหนเจอ วิธีชงกาแฟสด อร่อย ๆ ก็นำมาลองใช้งานกับเครื่องรุ่นนี้ได้เลย รับรองอร่อยชัวร์
3.   Lattissima One รุ่นนี้สามารถชงได้หลากหลายสูตรเลย และยังรวดเร็วและประหยัดเวลา เครื่องชงกาแฟ Nespresso รุ่นนี้ รับรองว่าถูกใจคอกาแฟที่สนุกกับการชิมกาแฟรสชาติต่าง ๆ เพราะสามารถเลือกชงกาแฟในสูตรที่ต้องการได้หลายแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นลาเต้ คาปูชิโน่ หรือ มัคคิเอโต้ เป็นต้น ไม่ว่าจะแก้วไหนก็สามารถใช้Nespresso Capsule

ทั้ง 3 รุ่นของเครื่องชงกาแฟ Nespresso นี้ สามารถตอบคำถามที่ว่า เครื่องชงกาแฟยี่ห้อไหนดี ได้ครบทุกแง่มุมและถูกใจคอกาแฟ ไม่ว่าจะมีงบประมาณหลักพันหรือหลักหมื่น หรอไม่เคยชงกาแฟก็สามารถทำได้ง่ายสะดวกสบาย ราวเร็ว หลังจากนี้คงไม่ต้องค้นหาด้วยคำว่า เครื่องชงกาแฟ pantip อีกแล้ว แนะนำให้ไปที่ร้านค้าของ Nespresso เพื่อเลือกซื้อแล้วนำมาใช้งานได้ทันที เพื่อความสุขกับกาแฟแก้วโปรดในทุกเช้าของวันใหม่

การออกไปสังสรรค์ นอกจจากจะเป็นการได้เจอกับเพื่อนๆ แล้วยังอาจจะสร้างโอกาสให้เราได้เจอกับคนรู้ใจในอนาคตได้ แต่ก่อนที่จะพูดถึงอนาคตหนุ่มหลายคนยังไม่กล้าเดินเข้าไปทำความรู้จักสาว ๆ ด้วยซ้ำ
เหล้า single malt เป็นเหล้ากลิ่นหอมข้าวบาร์เลย์มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์สามารถดื่มได้หลายวิธี ทั้งการดื่มแบบ On the rock หรือดื่มแบบผสมกับน้ำ หรือนำมาผสมกับน้ำผลไม้เพื่อทำค็อกเทลสูตรต่าง ๆ ก็ได้ ด้วยรสนุ่มและกลิ่นหอม
นอกจากจะเรื่องของเครื่องดื่มแล้ว การใส่ใจในการแต่งตัวของหนุ่มๆ จัดทรงผมเป็นบุคลิกที่ดีที่จะทำให้หนุ่ม ๆ สามารถสร้างความน่าสนใจให้กับสาว ๆ ได้ และเป็นทริกสำคัญที่จะช่วยให้การทำความรู้จักสาวที่หมายปองเป็นไปได้ด้วยดี
วิธีการทำความรู้จักสาวด้วย Single malt สามารถทำได้ดังนี้
1.   การเริ่มต้นรู้จักกัน ถ้าบุ่มบ่ามเข้าไปคงจะไม่ดีเท่าไหร่ ท่าทีที่ดูสุภาพเพื่อสร้างความประทับใจแรกพบหรือ First Impression ที่ดี อย่างการยิ้มให้ก่อน แล้วจึงค่อยเข้าไปทักด้วยความสุภาพ
2.   เริ่มต้นบทสนทนาที่ดูไม่บุกจนเกินไป อาจเริ่มที่การหาเรื่องคุยจากสิ่งที่ดูคล้ายกัน เช่น ชอบดื่ม เหล้า single malt เหมือนกัน หรืออาจหาหัวข้อบทสนทนาที่น่าสนใจแต่ไม่ยุ่งกับความเป็นส่วนตัว เช่น เรื่องหนัง เรื่องเพลง เรื่องหนังสือ หรือเรื่องน่าตื่นเต้นอื่น ๆ หรืออาจลองถามว่าชอบดื่มวิธีไหน ดื่มแล้วรสชาติเป็นอย่างไร เป็นต้น แล้วจึงค่อยสนทนาเรื่องอื่น ๆ ต่อไป แต่แนะนำให้เลี่ยงเรื่องเครียดๆ หรือการเมืองนะ
3.   เป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งที่ควรทำที่สุดเลย แม้จะบอกให้เป็นตัวของตัวเองแต่ไม่ควรทำตัวโอ้อวด หรือคุยโม้เรื่องฐานะ หน้าที่การงาน ฯลฯ มากเกินไปเพราะสาว ๆ บางคนไมได้ชอบหนุ่มที่โชว์พาว อวดรวยและไม่ควรเล่นมุกหยาบโลนต่าง ๆ เพราะอาจทำให้สาวรู้สึกกลัวได้
4.   แม้ว่าคุณและเธอจะชอบดื่ม single malt เหมือนกันมากแค่ไหน ก็ไม่ควรเร่งให้เธอดื่มเพราะอาจทำให้เธอรู้สึกไม่ปลอดภัยได้ และอาจทำให้คุณชวดโอกาสดี ๆ ที่อาจได้สานต่อสัมพันธ์กับสาวที่คุณชอบ
ด้วยทฤษฎีเพียง 4 ขั้นตอนนี้ ก็สามารถสร้างความประทับใจให้กับสาว ๆ ได้แล้ว แต่หากอยากเป็นหนุ่มที่ดูน่าสนใจ อาจลองสั่งค็อกเทลที่ผสมจาก เหล้า single malt รสชาติอร่อยจะเพิ่มความน่าประทับใจให้มากขึ้นอีกเท่าตัว อย่าลืมความมั่นใจและเป็นตัวของตัวเองด้วยนะ

ต้องบอกเลยว่าการบำรุงครรภ์นั้นถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ท้องอย่างยิ่ง เพราะคุณแม่ท้องต้องเอาใจใส่ดูแลและกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย เพื่อให้คุณลูกนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่อาหารอะไรที่จะดีกับคุณลูกมากที่สุด วันนี้เรามีมาฝากแล้ว
อาหารแม่ท้อง 12 สัปดาห์
สำหรับไตรมาสแรกที่คุณแม่น้ำตั้งท้องก็ควรจะต้องกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ยิ่ง 3 เดือนแรกคุณแม่จะมีอาการแพ้ท้องอย่างหนัก ซึ่งส่งผลให้ไม่สามารถกินอะไรได้แต่อย่างไรก็ดีก็ควรใส่ใจดูแลในการกินอาหารจะดีที่สุด เพราะสิ่งที่กินเข้าไปจะต้องมีประโยชน์สำหรับลูกในท้องของคุณ
โดยคุณแม่ท้องควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ อย่าลืมอาหารอย่างผักและผลไม้ด้วยจะดีที่สุด สำหรับอาหารที่ดีคืออาหารที่มีโฟเลตโดยจะอยู่ในเนื้อสัตว์ ผักชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียว จะทำให้เซลล์เม็ดเลือดและเซลล์ของลูกน้อยนั้นแข็งแรงกว่าเดิม ป้องกันความผิดปกติอันเกิดจากพัฒนาการ ซึ่งหากไม่กินก็จะส่งผลร้ายอย่างแน่นอน
อันดับต่อไปได้แก่อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง โดยอาหารเหล่านี้จะเป็นส่วนประกอบที่อยู่ในเม็ดเลือดแดงของลูกน้อย สิ่งที่เป็นหน้าที่ของธาตุเหล็กคือการนำไปสร้างเลือดและเป็นตัวนำออกซิเจนที่มาจากปอดไปสู่เซลล์ต่าง ๆ ในอวัยวะของร่างกาย ทำให้เลือดไม่จาง ยิ่งคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องอยู่ ถ้าละเลยจะยิ่งทำให้การลำเลียงเลือดนั้นไม่ดีดีต่อร่างกาย
หากกินอาหารดีๆ ก็จะส่งไปถึงลูกผ่านรกได้เป็นอย่างดีห ากใครสงสัยว่าอาหารที่มีธาตุเหล็กนั้นคืออะไรบ้างก็บอกได้คำเดียวว่าอยู่ในกลุ่มธัญพืช ตับ เนื้อสัตว์ เป็นต้น
สำหรับอาหารที่คุณแม่ควรกินในช่วง 8 สัปดาห์แรกคืออาหารที่มีโปรตีนสู งส่วนมากจะอยู่ในเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันยกตัวอย่างเช่น อกไก่ เนื้อปลา ไข่ เต้าหู้และโยเกิร์ต รวมไปถึงพืชที่อยู่ในตระกูลถั่วก็ได้เช่นกัน เพราะจะช่วยในการสร้างอวัยวะต่าง ๆ และทำให้การเจริญเติบโตของทารกเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณแม่คนไหนที่มีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง และไม่อยากรับประทานอาหารใดๆก็ไม่ควรอดอาหาร แต่ให้ทยอยกินเพื่อเสริมสร้างอวัยวะต่างๆในร่างกาย ให้แข็งแรง คุณแม่บางคนมักจะแพ้ท้องอย่างรุนแรง ควรเลือกบรรเทาอาการแพ้ท้องด้วยการดื่มน้ำขิงทั้งวัน แต่หากไม่อยากทานอาหารก็จิบน้ำผลไม้ครั้งก็ได้เช่นกัน
ส่วนเมื่ออายุครรภ์ 3 เดือนขึ้นไปควรเสริมด้วยอาหารที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งจะทำให้ลูกในท้องหัวคุณมีความฉลาด มีสายตาที่ดี ป้องกันการเกิดโรคหอบหืด โรคข้อ โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โดยสารอาหารที่มีแหล่งโอเมก้า 3 ก็ได้แก่ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน หรือเป็นพวกน้ำมันปลา ถั่วต่าง ๆ เช่นถั่วเหลือง เมล็ดฟักทองและอัลมอนด์
หากใครที่กำลังมองหาชื่อจริงลูกชายหรือชื่อจริงลูกสาว เตรียมไว้ตอนที่ คลอดลูก เพราะอยากให้เด็กแรกเกิดมีชื่อ ก็สามารถที่จะตั้งชื่อเตรียมเอาไว้ตั้งแต่ตอนที่คุณนั้น ท้อง5เดือน น่าจะดีกว่าอย่างแน่นอน เพราะจะทำให้คุณนั้นมีสุขภาพแข็งแรงทั้งแม่และเด็ก

การแต่งตัวให้เหมาะสมกับกาลเทศะเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าจะออกงานไหนก็ตาม นั่นเพราะมันคือการให้เกียรติสถานที่ ให้ความเคารพกับคนในบริเวณนั้น ๆ แม้แต่การแต่งตัวเพื่อไปร่วมสังสรรค์ตามร้านเหล้า ดื่ม เหล้า single malt ก็ตาม อาจจะเป็นวันชิลๆ แต่เราก็ควรแต่งตัวให้ดูดีก่อนออกจากบ้าน เผื่อต้องเจอใครหรือถ่ายรูปออกมาจะได้ดูดี
1.   หนุ่มเรียบๆ เชิ้ตแขนยาว รองเท้าหนัง วิธีแรกคือการแต่งตัวแบบสายเนี้ยบที่จะเน้นความดูดีตั้งหัวจรดเท้า เหมาะกับคนที่มีบุคลิกดูดี ราวกับเป็นไฮโซ ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า ใครเซ็ตผมเพิ่มอีกเนี่ย เต็มเวอร์
2.   เสื้อยืดกางเกงขายาว แบบหนุ่มสไตล์สบาย ๆ เข้าใจดีว่าบางครั้งการไปดื่ม เหล้าซิงเกิ้ลมอลต์ ก็เพื่อต้องการผ่อนคลาย จะแต่งตัวให้ดูดีอะไรมากมายนัก การเลือกแค่เสื้อยืดตัวโปรดกับกางเกงขายาวเท่ ๆ จับคู่กับรองเท้าผ้าใบก็ดูดีแล้ว
3.   เสื้อกับกางเกงขาสามส่วนหรือขาสั้น อีกความเท่ที่จะช่วยเพิ่มดีกรีอันแสนร้อนแรงของหนุ่ม ๆ ได้เพียงแค่เลือกเสื้อให้เข้ากับกางเกงขาสั้นหรือขาสามส่วนตัวโปรดของคุณ โชว์ขาแข็งแรง ๆ บวกกับรองเท้าผ้าใบเท่ ๆ สักคู่ วันสบายๆ ของสายชิล จะลุกนั่งก็สะดวก
4.   สายเซอร์ใส่กางเกงยีนส์ เชื่อว่าหนุ่ม ๆ หลายคนคงมีกางเกงยีนส์ตัวเก่งเอาไว้ใส่ออกงานกันอยู่เสมอ หากวันดีคืนดีคุณอยากเป็นสายเซอร์ไปนั่งดื่ม เหล้าซิงเกิ้ลมอลต์ ชิลล์ ๆ ก็แค่เลือกใส่กางเกงยีนส์ตัวนั้นคู่กับเสื้อเท่ ๆ สักหน่อย เรียบๆ ก็ดูดีได้
5.   เสื้อยีนส์คลุมทับเพิ่มความน่าค้นหา เสื้อยีนส์คืออีกหนึ่งไอเทมชั้นดีที่จะช่วยอำพรางความหล่อ ความเท่จนสาว ๆ หรือวันไหนที่ชุดไม่พร้อมก็เติมเสื้อยีนส์เข้ามาก็ดูดีเลย
5 สไตล์การแต่งตัวนี้รับรองว่าเหมาะกับทุกคนแน่นอน ลองเลือกให้เหมาะกับสไตล์ร้าน อากาศ และตัวเรา จะไปนั่งจิบ single malt ที่ไหนก็หล่อปังสุดๆ

 สำหรับคนที่เป็นคอกาแฟดำอยู่แล้ว หรือเป็นมือใหม่หัดดื่มกาแฟ ก็คงชื่นชอบใน ประโยชน์กาแฟดำ และติดใจในรสชาติของกาแฟชนิดนี้จากความเข้มแบบไร้น้ำตาล เป็นการเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายแบบดีต่อสุขภาพ เพราะกาแฟที่ไม่ใส่สารปรุงแต่งอื่น ๆ นั้น มีประโยชน์มากมายทั้งช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วย




        วันนี้เราขอมาเอาใจสายกาแฟสดกันสักหน่อยด้วยเครื่องชงกาแฟที่ดีไซน์สวย ใช้งานง่าย และที่สำคัญคือมาพร้อมเทคโนโลยีที่จะช่วยเนรมิตกาแฟสดหอม ๆ จาก Nespresso Capsule ให้เราได้ดื่มกันโดยใช้เวลาไม่นาน หากใครที่ชอบดื่มกาแฟรสเข้มอยู่เป็นประจำก็ต้องห้ามพลาดเลยล่ะ

เครื่องชงกาแฟสด Nespresso สามารถเลือกปริมาณกาแฟได้ 2 แบบด้วยกัน นั่นก็คือ Espresso และ Lungo สำหรับคอกาแฟไม่ใส่น้ำตาลก็สามารถเลือกความเข้มได้ตามใจชอบว่าจะดื่มเพียว ๆ แบบเอสเพรสโซ่ หรือจะดื่มแบบรสเข้มน้อยลงมาหน่อยอย่างอเมริกาโน่

วันนี้เราขอแนะนำแคปซูล 5 รสชาติที่เหมาะกับการชงกาแฟแบบเอสเพรสโซ่เข้มข้น กาแฟสดที่ได้จาก เครื่องชงกาแฟสด Nespresso ถือเป็น กาแฟดำ ที่พร้อมให้คุณละเมียดละไมดื่มด่ำไปกับกาแฟคุณภาพที่คัดสรรมาเพื่อคุณ และยังมี สูตรชงกาแฟ มากมายที่พร้อมให้คุณได้ลิ้มลอง หากต้องการเปลี่ยนบรรยากาศจากเอสเพรสโซ่แบบเดิม ๆ ให้คุณได้เปิดประสบการณ์ใหม่ในการดื่มกาแฟ

Livanto การผสานของอาราบิก้าจากอเมริกากลาง และอเมริกาใต้ ผ่านการคั่วด้วยไฟปานกลางทำให้ได้กลิ่นหอมเย้ายวนของกลิ่นคั่ว และกลิ่นคาราเมลหอมหวาน

Capriccio การรวมตัวของกาแฟอาราบิก้าจากอเมริกาใต้รวมถึงแถบบราซิล และโรบัสต้าที่คั่วด้วยไฟอ่อนคงไว้ซึ่งรสเปรี้ยวจาง ๆ และกลิ่นธัญพืชอันเป็นเอกลักษณ์

Cosi การผสมผสานกันอย่างลงตัวของอาราบิก้าบริสุทธิ์จากแอฟริกาตะวันออก อเมริกากลาง และอเมริกาใต้ คั่วด้วยไฟอ่อนอย่างเชี่ยวชาญ มีกลิ่นธัญพืช และกลิ่นไหม้อ่อน ๆ

Volluto อาราบิก้าบริสุทธิ์ผ่านการคั่วไฟอ่อนจากอเมริกาใต้ ด้วยกาแฟที่ปลูกในพื้นที่เล็ก ๆ แต่คงไว้ซึ่งคุณภาพ ทำให้ได้กาแฟที่มีกลิ่นของผลไม้หอมหวาน และมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย

Volluto Decaffeinato กาแฟ Volluto ดั้งเดิมที่มีการคั่วด้วยไฟอ่อนเพื่อเน้นรสชาติหอมหวาน ถึงแม้จะมีการ Decaf หรือ การสกัดเอาสารคาเฟอีนออกไป ก็ยังคงความเข้มข้นหอมหวานของกาแฟได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ในเว็บของ Nespresso ก็ยังมี สูตรชงกาแฟ สดแบบเข้มข้นจากกาแฟแต่ละรสชาติที่สามารถสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้มากมายไม่ได้จำกัดแค่กาแฟแบบเอสเพรสโซ่ หรืออเมริกาโน่เท่านั้น ทาง Nespresso ยังมีเครื่องทำฟองนมคุณภาพเยี่ยมเอาไว้เอาใจคอกาแฟนมอีกด้วย

          สาว ๆ ยุคนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากดารานักร้องเกาหลีที่มีผิวขาวกระจ่างใสเนียนนุ่มน่าสัมผัส แต่ทว่าแสงแดดในเมืองไทยค่อนข้างแรงและร้อนมาก จึงจำเป็นที่จะต้องมีเทคนิคและเคล็ดลับผิวขาวใส  แบบดาราเกาหลีและไม่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ เปล่งผิวขาว แม้ว่าจะต้องออกไปเจอแสงแดดอยู่เป็นประจำด้วย ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูเคล็ดลับนี้กันเลย


-อยากหน้าใสต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน
                  ในขณะที่คุณจะต้องเจอแดดแรงอยู่บ่อยครั้ง อาจจะทำให้ผิวหน้าถูกทำร้ายได้ ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่ช่วยทำความสะอาดผิวและไม่ก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง นอกจากนี้หากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยน จะลดการเกิดผิวหนังอักเสบและลดรอยแดง รอยดำบนผิวได้


-ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ที่เหมาะสมกับสภาพผิวเท่านั้น
                 สำหรับสาว ๆ แต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน ซึ่งบางคนมีสภาพผิวมัน ผิวหน้าแห้งเป็นขุย ผิวผสม หรือแม้กระทั่งผิวแพ้ง่าย ดังนั้นการใช้ มอยเจอร์ไรเซอร์ สูตรอ่อนโยนที่เหมาะสมกับสภาพผิวจะช่วยบำรุงและฟื้นฟูให้ผิวหน้าของคุณหลังออกแดดกลับมาสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นอีกครั้งและอย่าลืมใช้ครีมรอบดวงตา เพื่อลดรอยดำและเพิ่มความชุ่มชื้นต่างๆด้วย


-ใช้สเปรย์น้ำแร่ หลังจากการแต่งหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
                       ซึ่งการใช้สเปรย์น้ำแร่นั้น นอกจากจะช่วยเซ็ตรองพื้นให้อยู่ทนแล้ว ในสภาพอากาศร้อนอบอ้าว การหยิบ สเปรย์น้ำแร่ ขึ้นมาฉีดในระหว่างวัน ก็จะช่วยให้ใบหน้าของสาว ๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ แม้ในวันที่แดดร้อนจัดนั่นเอง และยังช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้อีกด้วย


-ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ
                   สำหรับครีมกันแดดเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในการดูแลผิว เพราะว่าจะช่วยลดการทำลายผิวจากรังสียูวีเอและยูวีบี ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ลดรอยไหม้หมองคล้ำจากแสงแดด ลดรอยแดง รวมถึงยังปกป้องผิวหนังไม่ให้เป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วยดังนั้นสาว ๆ มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายก่อนออกจากบ้านและควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่อออกแดดจัดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน เช่น ไปเที่ยวทะเล ไปว่ายน้ำ ไปเล่นกีฬากลางแจ้ง เป็นต้น เพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการป้องกันแสงแดดนะคะ
   



           สำหรับ เคล็ดลับผิวขาวใส ที่เราได้แนะนำไปนั้น คุณสาว ๆ ควรนำไปใช้เมื่อต้องออกไปเจอแดดเป็นประจำ เพราะว่าจะช่วยป้องปกผิวของสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมาตรฐานการรับรองจากอย. ไม่มีสารที่เป็นอันตราย และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวด้วย ซึ่งจะทำให้เป็นการบำรุงผิวอย่างถูกวิธีและเห็นผลมากที่สุดด้วยค่ะ

   ใครกำลังมองหาสูตรพอกหน้า อยากหน้าขาว หน้าเนียน  รีบตามมาเลย เพราะเราได้รวบรวมวิธีทำให้ผิวขาวโดยการพอกหน้าที่คุณสามารถหาส่วนผสมของครีมมาร์คหน้าได้จากสิ่งของที่อยู่รอบตัวคุณหรือสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เกตได้ทั่วไป มีสูตรไหนช่วยผิวหน้าอย่างไรบ้างมาดูกันเลย

•   สูตรพอกหน้า หน้าขาวใส ด้วยน้ำผึ้ง มะขามเปียกและมะนาว
ส่วนผสมสูตรพอกหน้าใส
1.   ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
2.   มะขามเปียกเอาเม็ดและกากใยออกให้หมดใช้ 1 กำมือ
3.   น้ำมะนาวใช้ 1 ช้อนชา
ขั้นตอนและวิธีการพอก
   นำส่วนผสมทั้ง 3 อย่างมาคลุกเคล้ารวมกันจนเป็นเนื้อเดียว นำมานวดให้ทั่วหน้าแล้วพอกทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออก มะขามและมะนาวนั้นมีวิตามินซีที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกและกระตุ้นให้สร้างเซลล์ผิวใหม่ รวมถึงช่วยให้หน้าเนียนใสได้ หากใครไม่มีครบทั้ง 3 อย่างก็ใช้ส่วนผสมจาก 2 ใน3 อย่างมาพอกก็ได้เช่นกัน

•   สูตรพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเขือเทศ
ส่วนผสมสูตรพอกหน้า
1.   โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
2.   มะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนและวิธีการพอก
   นำมะเขือเทศมาบดหรือปั่นละเอียดแล้วตักมาใช้ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นพอกหน้าทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีหรือมากกว่านั้นแล้วล้างด้วยน้ำเย็น สูตรนี้จะช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสขึ้น เหมาะมากสำหรับผู้ที่พึ่งไปทำกิจกรรมกลางแจ้งมาจนผิวหมองคล้ำ

•   สูตรพอกหน้าด้วยดินสอพอง
   สูตรนี้เป็นสูตรพอกหน้าที่ง่ายมาก เพียงเตรียมดินสอพองผสมกับน้ำแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 20 – 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ถือเป็นสูตรพอกหน้าที่จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสแบบเร่งด่วน ดินสอพองจะช่วยดูดซับความมันบนใบหน้า และขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวหน้า ทำให้ผิวสะอาดและเป็นการ Detox ผิวหน้าไปในตัวอีกด้วย
•   สูตรพอกหน้าด้วยกากกาแฟและไข่แดง
ส่วนผสมสูตรพอกหน้า
1.   ไข่แยกเอาแต่ไข่แดง 1 ฟอง
2.   กากกาแฟ 2 ช้อนชา
ขั้นตอนและวิธีการพอก
   ผสมทั้ง 2 อย่างให้เข้ากัน จากนั้นนำมาขัดให้ทั่วใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น กากกาแฟจะช่วยสครับผิวให้เนียน และไข่จะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกให้หลุดออกได้ง่ายขึ้น ทำให้เซลล์ผิวเกิดการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเป็นการช่วยกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ให้ ผิวหน้าเรียบเนียนและกระจ่างใส

   สำหรับใครที่ไม่มีเวลาที่จะหาส่วนผสมมาทำตามสูตรพอกหน้าที่แนะนำกันมาก็ลองใช้ผลิตภัณฑ์ของ Olay White Radiance ที่มีทั้งผลิตภัณฑ์ประเภทครีมหน้าใส ที่มีทั้งครีมหน้าใสที่เป็นสูตรเฉพาะทั้งกลางวันและกลางคืน เซรั่มและผลิตภัณฑ์สำหรับการมาร์คหน้าที่ไม่ต้องไปสรรหาส่วนผสมให้ยุ่งยาก ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือหน้าเนียน ผิวกระจ่างใสได้เช่นกัน

               คุณคิดว่าสบู่แต่ละแบบเหมือนกันใช่ไหม จะเลือกใช้สบู่แบบไหนก็ได้เพราะผลลัพธ์ก็ออกมาเหมือนกัน ถ้าคุณคิดเช่นนั้นบอกเลยว่าคุณกำลังเข้าใจผิด อย่าลืมว่าผิวคนเรามีความต่าง ฉะนั้น สบู่ที่จำหน่ายในท้องตลาดปัจจุบันจึงต้องมีความแตกต่างกันไปเพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน อย่างสบู่ Dettol ที่ออกมาให้เลือกใช้หลายสูตร แยกสีแยกส่วนผสมเพื่อให้ผู้ใช้ได้เลือกใช้ให้เหมาะสมตามสภาพผิว แต่จะมีแบบไหนที่ทำความสะอาดได้ดีไม่ระคายเคืองผิวกันบ้างมาดูกัน
   


เดทตอลออร่า สูตรแมนดาริน ออเรนจ์

                   สบู่เดทตอลออร่า สูตรสีส้ม ที่เหมาะมากกับคนที่มีปัญหาผิวมัน เรื่องการทำความสะอาดแบบพื้นฐานการชำระล้างสิ่งสกปรกลดการสะสมของแบคทีเรียสูตรนี้ยังคงคุณสมบัติไว้เหมือนเดิม แต่เพิ่มเติมด้วยคุณค่าจากธรรมชาติ อันได้แก่ แมนดาริน ออเรนจ์ ออยล์ และ มอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นสดใสหลังการใช้ และยังบำรุงผิวไม่ให้แห้งกร้านด้วย ใครที่หน้ามันเป็นสิวง่าย ต้องลองสูตรนี้เลย เพราะนี่คือ สบู่ล้างหน้าเซเว่น ที่มอบทั้งความสะอาดไร้การระคายเคืองและยังดีต่อผิวของคุณแบบครบจบได้ในหนึ่งเดียว
   


เดทตอลออร่า สูตรอโลเวร่า และ อะโวคาโด ออยล์


              สำหรับใครที่ต้องการสบู่ที่มากคุณค่าจากธรรมชาติ และตอบโจทย์เรื่องผิวแพ้ง่าย ต้องลอง สบู่เดทตอลออร่าสูตรสีเขียว ที่จัดเต็มด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งว่านห่างจระเข้ และอโวคาโด บวกกับมอยส์เจอไรเซอร์ เรียกว่าทำความสะอาดได้ดี ไม่ระคายเคืองผิว แถมยังทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นมากยิ่งขึ้นด้วย อีกหนึ่งสูตรที่คุณต้องลองเลย
   


เดทตอล สูตรออริจินัล

                ส่วนใครที่โชคดีผิวไม่แห้ง ไม่แพ้ง่าย สามารถใช้ผลิตภัณฑ์แบบไหนก็ได้ ก็ไม่ต้องเลือกให้ยุ่งยาก ใช้เป็นเดทตอล สูตรออริจินัล ที่มีพลังแอนตี้แบคทีเรียอย่างล้ำลึกก็ได้ สูตรนี้ปกป้องผิวจากสิ่งสกปรกได้อย่างมั่นใจ ให้คุณสะอาดได้อย่างมีอนามัยในทุกวัน แม้จะไม่ได้ช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึกแต่ก็ไม่ได้ทำลายเซลล์ผิว ใครไม่ชอบเลือกให้วุ่นวาย สูตรง่าย ๆ แบบนี้ก็ตอบโจทย์แล้ว




                วันนี้การเป็นคนที่มีผิวสุขภาพดี แลดูกระจ่างใสเป็นเรื่องที่ถือว่ามีความสำคัญไม่น้อย เพราะการที่มีผิวพรรณใบหน้าและร่างกายที่สดใส ย่อมทำให้เกิดความมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น การเริ่มต้นจากผิวที่สะอาดกระจ่างใสจึงเป็นเรื่องที่ดี และยิ่งถ้าต้องการดูมีออร่าด้วยแล้วสบู่เดทตอลออร่า จึงเป็นคุณค่าที่คุณควรทดลองอย่างยิ่ง ล้ำหน้าเรื่องความสะอาด บำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก คุณต้องลองสัมผัสเองกับเดทตอลแล้วคุณจะรู้ว่าผิวสวยสุขภาพดี มันดีต่อใจขนาดไหน

มองหน้ากระจกทีไร ก็ถอนหายใจทุกครั้ง  ไม่มีความมั่นใจ ครั้นจะแต่งหน้าปกปิดก็ทำได้ยาก เพราะจุดด่างดำ จากรอยสิวที่สะสมอยู่ใต้ชั้นผิว มาเป็นเวลานาน การบีบ แคะสิวจนทำให้เกิดรอยพวกนี้ หรือแม้แต่ออกแสงแดดที่แสงสว่างมากเกินไป  ก็อาจทิ้งความหมองคล้ำ ทำให้รอยจุดด่างดำยิ่งเพิ่มขึ้น เหล่านี้เป็นปัญหากวนใจสาวๆไม่มากก็น้อยเลย แล้วเราจะทำยังไง ให้ผิวหน้าขาวใส เรากลับมาเป็นเหมือนเดิม เพราะสาวๆบางคนก็อยู่ในวัยทำงานแล้ว ย่อมต้องมีการเข้าสู่สังคม การพบปะผู้คน หรืองานต่างๆที่ต้องอาศัยความมั่นใจ งานแต่ง งานเลี้ยงหรือพิธีต่างๆที่สำคัญล้วนต้องมีความมั่นใจ ให้สาวๆได้สวยพร้อมเจิดจรัสอีกครั้ง สาวๆแต่ละคนต่างมีเคล็ดลับความสวยที่แตกต่างกันไป และแน่นอนเคล็ดลับที่เราจะนำมาฝากกัน สาวๆทุกเพศทุกวัย สามารถปฏิบัติตามได้ สาวๆคนไหนที่ดูแลผิวเป็นผิวพิเศษอยู่แล้ว ถ้าดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้นไป ก็ทำให้ใบหน้าสาวๆมีความสวยสะกดทุกสายตาได้อย่างแน่นอน เรามาเริ่มจาก
1.การบำรุงจากภายใน เรื่องต่างๆของสาวๆ ตั้งแต่เรื่องอาหารการกินสาวๆควรเลือกคัดสรรเป็นพิเศษ ควรเลิกทาอาหาร หมั่นเต็มคุณค่าการบำรุงที่ดีให้กับสาวๆ เพราะนอกจากสาวๆจะได้เรื่องผิวหน้าที่สวยแจ่มใส สุขภาพกายก็ยังจะแข็งแรงมากเพิ่มขึ้นอีกด้วย และการรับประทานน้ำที่มากเพียงพอ เพราะปัจจุบันสาวๆหลายคน นิยมทาน ชานมไข่มุกหรือสารที่ให้ความหวานร่วมด้วย นอกจากจะสะสมเป็นไขมันแล้ว ยังทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา และที่สำคัญต้องออกกำลังกายเป็นประจำและนอนพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้สมองที่อ่อนล้าของสาวๆได้พักและได้ปรับอารมณ์ให้เรารู้สึกมีความสุขขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
2.การหมั่นทาครีมบำรุงเป็นประจำทั้งเช้าและเย็น สาวๆควรเลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน อย่างบางคนต้องการดูแลในเรื่องของความหมองคล้ำ อาจจะเลือกเป็นครีมไวท์เทนนิ่ง หรือเดี๋ยวนี้มีตัวช่วยพิเศษที่ช่วยให้การกู้หน้าโทรมให้กลับมาสวย ขาวใส กระจ่างได้อย่างรวดเร็วในชั่วพริบตา คือการ ใช่ สลีปปิ้งมาร์ค สามารถใช้แทนครีมกลางคืน ก่อนนอน  ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้สาวๆรู้สึกตะลึงกันไปเลย และมอบความชุ่มชื่นผิวอย่างสม่ำเสมอ ด้วยน้ำแร่ฉีดหน้า ที่สามารถมอบความชุ่มชื่นในระหว่างวัน และทำให้ผิวหน้าสาวๆไม่รู้แห้งหยาบกร้าน ขาดความชุ่มชื่นและเป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ และปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่า PA ที่เหมาะสมในแต่ละวัน
3.การบำรุงด้วยตัวช่วยพิเศษไม่ว่าจะเป็นเรื่อง คลินิกเสริมความงามและ การบำรุงด้วยทรีตเมนต์ต่างๆย่อมเป็นการเติมคุณค่าแห่งอาหารผิวได้อย่างดีและรวดเร็ว แต่ทั้งนี้ย่อมมีค่าใช้จ่ายสูง หรือบางคนอาจจะแค่ดูแลผิวหน้าและ หมั่นดูแลตัวเองก็สามารถโชว์ผิวกระจ่างใสได้แล้ว
4. อาหารเสริม หลายคนอย่าเพิ่งตกใจ อาหารเสริมที่ว่านี้อาจจะมาจากธรรมชาติ หรือเป็นพวกวิตามินต่างๆที่จำเป็นต่อผิวและสามารถทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี จึงทำให้แข็งแรงและซ่อมแซม ฟื้นบำรุงส่วนที่สึกหรอไปด้วย

อาหารของคนอาการคนท้องระยะแรก จัดเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ซึ่งกำลังตั้งท้องควรรู้เพราะว่าคุณแม่กำลังจะได้เป็นแม่มือใหม่นั่นเองอย่างไรก็ดีสาวๆนั้นตอนที่ยังไม่ได้ตั้งครรภ์ก็จะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกเมื่อมีอาการของคนท้อง แล้วเราไม่ใช่ดูแลค่าตัวของเราเองอย่างเดียวเท่านั้นแต่เรายังต้องดูแลลูกในท้องอีกด้วยอะไรที่เรากินเข้าไปก็ล้วนแล้วแต่ส่งผลให้สุขภาพของเจ้าตัวเล็กนั้นแข็งแรงสิ่งเหล่านี้จะเป็นการเสริมสร้างพัฒนาการได้เป็นอย่างดีดังนั้นใครที่กำลังตั้งท้องอ่อนๆและยังลืมที่จะให้ความสำคัญต่อการตั้งท้องและการกินอาหารของเรามาดูว่าอาหารอะไรที่ควรกิน

อาหารชนิดแรกที่ควรกินคือโยเกิร์ตแบบไขมันต่างๆทุกคนต่างก็รู้กันดีว่าอาหารไขมันต่ำนั้นเป็นอาหารที่คนท้องควรกินหากไม่อยากอ้วนเมื่อตอนคลอดในโยเกิร์ตมีสารอาหารดีๆที่มีประโยชน์ต่อลูกในท้องมากมายไม่ว่าจะเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ส่งผลต่อระบบขับถ่ายนอกจากนี้สารอาหารที่อุดมไปด้วยอนุมูลอิสระยังทำให้เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับโลกได้เป็นอย่างดีอีกด้วยถ้ากินเป็นประจำจะป้องกันการติดเชื้อโรคต่างๆได้จึงเหมาะสมเป็นอย่างยิ่งที่แม่และลูกน้อยในครรภ์ควรกินเป็นประจำแต่อย่างไรก็ดีอย่าลืมว่าการกินโยเกิร์ตจากกินแบบที่ไขมันสูงนอกจากนี้จะต้องให้ความสำคัญกับการดูปริมาณน้ำตาลโยเกิร์ตอีกด้วยโยเกิร์ตถือว่าเป็นอาหารที่มีน้ำตาลใส่มากที่สุดหากเราสังเกตโยเกิร์ตที่มีขายในท้องตลาดเราจะเห็นว่ามีน้ำตาลแสงถ้วยหนึ่งประมาณ 17 กลางขึ้นคือได้ว่าเกินกว่าน้ำตาที่ต้องการในแต่ละวันเลยทีเดียวดังนั้นจึงแนะนำว่าหากคุณอยากกินโยเกิร์ตให้มีประโยชน์ควรเป็นโยเกิร์ตบัลแกเรียหรือหากว่าจะเลือกทำโยเกิร์ตเองก็ไม่ผิดกติกาแตอย่างไร
ต่อไปเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงรู้หรือไม่ว่าเวลาที่คนเริ่มตั้งครรภ์ใหม่ๆนั้นสิ่งที่ลูกในท้องต้องการมากที่สุดก็คือการตั้งกล้ามเนื้อและสิ่งที่จะทำให้การสร้างกล้ามเนื้อเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือการกินโปรตีนเป็นประจำเพราะโปรตีนจะเข้าไปช่วยต้านทานโรคที่มาจากไวรัสมาจากแบคทีเรียที่สำคัญโปรตีนยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของลูกน้อยได้เป็นอย่างดีอีกด้วยหลายคนคงจะสงสัยใช่หรือไม่ว่าเราจะหาโปรตีนจากที่ไหนกันแน่ก็ต้องขอตอบเลยว่าโปรตีนที่ดีที่สุดโปรตีนในอกไก่เนื่องจากไม่มีไขมันแสงหรือมีก้อนในปริมาณน้อยนอกจากนี้ยังควรเลือกโปรตีนจากปลาทะเลเพราะนอกจากว่าลูกน้อยของเราจะได้รับโปรตีนแล้วอยากได้รับสารอาหารที่เรียกว่าโอเมก้า 3 มาบำรุงสมองได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
อาหารที่มีธาตุเหล็กได้ว่าเป็นอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อยเพราะอาหารที่มีธาตุเหล็กจะป้องกันโรคโลหิตจางได้ยิ่งหากร่างกายของคนขาดธาตุเหล็กไปทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคไม่ดีและทำให้ป่วยได้ง่ายเป็นอย่างดีมากบางคนก็จะเจ็บป่วยง่ายอ่อนเพลียง่ายดังนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องอ่อนๆจึงควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นเนื้อไก่ หรือบางคนอาจจะเลือกพรรคที่มีสีเขียวเข้มเช่นผักคะน้าผักกวางตุ้งก็ได้หรือบางคนอาจจะกินถั่วแดงลูกพรุนหรือขนมปังโฮลวีตก็ไม่ผิดกติกาอย่างไร
อาหารที่สำคัญได้แก่ผักและสมุนไพรนั้นเองต้องบอกเลยว่าสมุนไพรไทยนั้นมีความสำคัญและช่วยในการบำรุงร่างกายอีกครั้งอย่างลดอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะสรรพคุณของสมุนไพรได้แก่มะนาวขิงซึ่ง 2 อย่างนี้ช่วยให้คุณไม่ขึ้นไส้หรือแพ้ท้องนอกจากนี้หอมแดงก็ยังช่วยป้องกันโรคไข้หวัดหรือคัดจมูกหากคุณชอบกินกระเทียมก็ยิ่งดีเข้าไปอีกเพราะกระเทียมช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดีด้วย เมื่อตั้งท้องแล้วอย่าลืมตั้งชื่อลูกพร้อมความหมาย เพราะว่าเด็กแรกเกิดจะได้มีชื่อเมื่อ คลอดลูก

แน่นอนว่าสำหรับในปัจจุบันนั้นคนที่มีรายได้ถึงเกณฑ์ที่กรมสรรพากรกำหนดจะต้องนำรายได้ตลอดทั้งปีหักค่าลดหย่อนต่างๆเพื่อมาคำนวณในการเสียภาษี ซึ่งในส่วนของค่าลดหย่อนนั้นก็มีหลักเกณฑ์ในการให้คิดค่าลดหย่อนภาษีที่แตกต่างกันไป อย่างเช่น ในเรื่องของ เงินบริจาคลดหย่อนภาษี 2 เท่า เป็นต้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากว่าใครกำลังสงสัยในเรื่องของค่าลดหย่อนต่างๆงั้นก็พามาที่จะดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซต์ของกรมสรรพากร
ส่วนในวันนี้สำหรับใครก็ตามที่ต้องการจะบริจาคเงินเพื่อการศึกษาแล้วนำมาใช้สิทธิ์ในการลดหย่อนภาษีนั้น ทางกรมสรรพากรก็ได้มีมีการขยายเวลาจนถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2562 ซึ่งในปีนี้ได้ลดหย่อนภาษีถึง 2 เท่า ตามกฎหมายใหม่ฉบับล่าสุดที่เพิ่งออกมา คือ พระราชกฤษฎีกา ฉบับที่ 681 โดยมีเงื่อนไขอยู่ว่า ผู้ที่ต้องการบริจาคเพื่อการศึกษานั้นจำเป็นที่จะต้องบริจาคผ่านระบบบริจาคอิเล็กทรอนิกส์ หรือ  E-Donation เท่านั้น จึงจะได้สิทธิลดหย่อนภาษี 2 เท่านั่นเอง และในวันนี้เราก็ได้สรุปข้อสำคัญในเรื่องนี้มาฝากเพื่อน ๆ ทุกคนกันด้วย
1.   จะต้องเป็นการบริจาคผ่าน E-Donation เท่านั้น ซึ่งถ้าหากว่าไม่บริจาคผ่าน E-Donation นั้นก็จะยังสามารถลดหย่อนได้ แต่ทว่าจะสาทารถนำมาลดหย่อนได้เพียง 1 เท่าเท่านั้น เหตุผลก็เพราะว่า ทางสถานศึกษาของทางราชการหรือขององค์การของรัฐบาล ถือเป็นสถานสาธารณกุศล ซึ่งกฎหมายกำหนดให้เป็นองค์การสาธารณกุศล จึงได้สิทธิลดหย่อนภาษีเพียงเท่าเดียวนั่นเอง
2.   จะต้องเป็นสถานศึกษาตามที่กระทรวงศึกษาธิการกำหนดด้วย นี่ก็ถือเป็นอีกเงื่อนไขที่สำคัญ ซึ่งเราจะได้ลดหย่อนภาษีได้ถึง 2 เท่าของจำนวนเงินที่จ่ายจริงแต่ต้องไม่เกิน 10% ของเงินได้หลังจากหักค่าใช้จ่ายและค่าลดหย่อนอื่น ๆ เช่น บริจาคให้สถานศึกษาตามที่กระทรวงศึกษาธิการกำหนด 5,000 บาท สามารถหักลดหย่อนได้ 2 เท่า คือ 10,000 บาทนั่นเอง
3.   ถ้าเป็นการบริจาคให้หน่วยงานแล้วต้องการใช้สิทธิ์ลดหย่อน 2 เท่า ให้บริจาคกับ 3 หน่วยงาน ได้แก่
-   สถานพยาบาลของรัฐ ซึ่งเราสามารถดูได้ที่ www.rd.go.th/publish/27811.0.html
-   สถานศึกษา ซึ่งเราสามารถดูได้ที่ www.rd.go.th/publish/28654.0.html
-   กีฬา ซึ่งเราสามารถดูได้ที่ www.rd.go.th/publish/46748.0.html

4.   หน่วยงานอื่น ๆ ที่เราจะสามารถบริจาคเงิน แล้วสามารถนำมาลดหย่อนภาษี 2 เท่าได้นั้นก็ยังมีอีก ยกตัวอย่างเช่น กองทุนสนับสนุนการวิจัย, กองทุนเพื่อการพัฒนาระบบมาตรวิทยา และกองทุนเพื่อการพัฒนาระบบสาธารณสุขและอื่น ๆ (ทั้งนี้ควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมให้ครบถ้วนก่อนบริจาคด้วย)
และที่เราได้กล่าวไปนั้นก็เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการบริจาคแล้วนำมาลดหย่อนภาษีได้ถึง 2 เท่า ซึ่งสิ่งที่สำคัญในการบริจาคผ่านระบบ E-Donation นั้นก็คือ  ฉะนั้นจึงทำให้สะดวกรวดเร็วมากขึ้น และถ้าหากว่าใครก็ตามที่ยังไม่ใช้สิทธิลดหย่อนภาษีปี 62 ก็สาทารถที่จะรีบศึกษาข้อมูลให้ชัดเจนก่อนบริจาค แล้วก็อย่าเผลอบริจาคจนเกินกำลังไป เพราะเรานั้นควรบริจาคให้อยู่ในขอบเขตที่ตนเองรับได้และไม่เดือดร้อนภายหลัง เพื่อที่จะได้ประโยชน์จากมาตรการลดหย่อนภาษี 2 เท่ากันทุกคนนั่นเอง และถ้าหากว่าใครสงสัยในรายละเอียดอย่างไรเพิ่มเติมนั้นก็สามารถที่จะติดต่อสอบถามกรมสรรพากรได้โดยตรงหรืออาจจะศึกษาข้อมูลจากเว็บไซต์ก็ได้เช่นกัน

การมี เครื่องชงกาแฟสดใช้ในบ้าน ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี โดยเฉพาะเครื่องชงกาแฟ Nespresso ที่มาพร้อมนวัตกรรมที่ทันสมัย มีแคปซูลกาแฟให้เลือกหลายรสชาติ เปลี่ยนรูปแบบการดื่มกาแฟแบบเดิม ๆ ให้ดูน่าสนใจมากขึ้น และในปัจจุบันเรียกว่าการมีเครื่องชงกาแฟไว้ที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากและไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพง ๆ อีกต่อไป เพราะ เครื่องชงกาแฟสำเร็จรูป มีให้เลือกหลายรุ่นหลายราคา พร้อมมอบความพิเศษเรื่องของกาแฟให้คุณได้แบบที่คุณจะรู้สึกประทับใจ โดย เรามี 5 ขอที่น่าสนใจมาบอกเล่าในวันนี้




สร้างสรรค์กาแฟเมนูใหม่ ๆ โดยปกติหากเราชงกาแฟดื่มเองก็อาจจะได้กาแฟดำและกาแฟทั่ว ๆ ไป ซึ่งหลายคนก็คงชื่นชอบใน ประโยชน์กาแฟดำ กันอยู่แล้ว แต่ก็คงมีความรู้สึกอยากลองอะไรใหม่ ๆ บ้างในบางที การมี เครื่องชงกาแฟสดอัตโนมัติ จึงมีประโยชน์ เพราะเราจะสามารถสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้มากกว่าที่คิด เช่น เพิ่มช็อกโกเลต เพิ่มฟองนม เติมไซรัป หรือลองเลือก Nespresso Capsule สูตรใหม่ ๆ ที่ต่างจากสูตรดั้งเดิม เป็นต้น มีโหมดให้เลือกทั้งแบบกาแฟลุงโกและกาแฟเอสเปรสโซ่ ทั้งนี้หากใครที่ชอบฟองนมก็สามารถทำได้

มีแคปซูลกาแฟให้เลือกหลายรสชาติ เครื่องชงกาแฟสำเร็จรูป จะใช้แคปซูลกาแฟในการชงกาแฟออกมาแต่ละถ้วย ดังนั้น Nespresso จึงผลิตและคิดค้นแคปซูลที่มีรสชาติกาแฟให้เลือกมากกว่า 24 รสชาติ เช่น Indonesia เป็นกาแฟอราบิก้า กลิ่นหอม รสชาติกลมกล่มจากอินโดนีเซีย Colombia กาแฟอาราบิก้าจากโคลัมเบีย กลิ่นหอม ผสมกลิ่นผลไม้ เป็นต้น และอีกมากมายที่คุณจะได้สัมผัส

เครื่องเล็กกะทัดรัด เป็นอีกหนึ่งข้อดีของ เครื่องชงกาแฟสดใช้ในบ้าน เพราะหลายคนชอบคิดว่าเครื่องชงกาแฟสดจะต้องมีขนาดใหญ่ แต่สำหรับ Nespresso มีให้เลือกหลายขนาด น้ำหนักเบา 2.5 กิโล สามารถนำไปใช้ใช้เป็นเครื่องชงกาแฟที่ออฟฟิศก็ได้ ประหยัดพื้นที่

เปลี่ยนบ้านเป็นคาเฟ่ส่วนตัว เหมาะสำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟและชอบออกไปคาเฟ เพียงคุณเลือก Nespresso ที่ถูกใจมาไว้ที่บ้าน จัดให้เข้ามุม คุณก็จะได้มุมกาแฟส่วนตัวที่บ้านแล้ว เพราะการออกแบบของ Nespresso ถูกออกแบบมาให้เข้ากับบ้านและออฟฟิศ สามรถเป็นหนึ่งในเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งบ้านได้อีกด้วย

ประหยัดเวลา เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่หลายคนเลือกซื้อ เครื่องชงกาแฟสดอัตโนมัติ ไว้ที่บ้าน เพียงนำแคปซูลใส่เครื่องกดปุ่ม คุณก็จะได้กาแฟถ้วยโปรดมาดื่ม โดยไม่ต้องรอคิวเหมือนที่ร้าน

Nespresso ถือว่าเป็นเครื่องชงกาแฟที่เปลี่ยนรูปแบบการดื่มกาแฟของคุณให้น่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้การซื้อมาไว้ที่บ้านหรืออฟฟิศถือว่าเหมาะสม เพราะด้วยฟังก์ชั่นที่มาพร้อมเครื่อง ไม่ว่าจะเป็นโหมดประหยัดพลังงาน โหมดการทำความร้อนเร็วและโหมดการชงกาแฟที่ทำออกมาได้อย่างดีเยี่ยม รวมถึงตัวเครื่องสามารถเก็บแคปซูลที่ใช้แล้วได้ถึง 15 แคปซูล ถือว่าดีมาก