รู้ทัน! โรคปอด มีอะไรบ้าง? พร้อมเช็กลิสต์อาการและสาเหตุได้

โรคปอดเป็นกลุ่มโรคที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอดและระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน การรู้เท่าทันชนิดของโรค อาการ และสาเหตุ จะช่วยให้คุณสามารถดูแลตัวเองและเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที

นี่คือการสรุปชนิดของโรคปอดที่พบบ่อย พร้อมเช็กลิสต์อาการและสาเหตุหลัก:

1. กลุ่มโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
เป็นกลุ่มโรคที่มีการอุดกั้นการไหลเวียนของอากาศ ทำให้หายใจลำบากและมีอาการเรื้อรัง

ชนิดโรค                                                         อาการที่บ่งบอกความเสี่ยง                                     สาเหตุหลัก
โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง (Chronic Bronchitis)   ไอเรื้อรัง และมี เสมหะมาก ติดต่อกันอย่างน้อย 3 เดือนใน 1 ปี เป็นเวลา 2 ปีติดต่อกัน   การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยหลัก (มากกว่า 90%), มลพิษทางอากาศ, การสัมผัสฝุ่นควันหรือสารเคมีในที่ทำงาน

โรคถุงลมโป่งพอง (Emphysema)   หายใจหอบเหนื่อย หรือหายใจเร็ว แม้ขณะพักหรือออกแรงเพียงเล็กน้อย, หายใจมีเสียงหวีด (ในบางราย)   การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยหลัก, พันธุกรรม (เช่น การขาด AAT), มลภาวะ


2. กลุ่มโรคติดเชื้อในปอด

เป็นโรคที่เกิดจากการที่เชื้อโรคเข้าสู่ปอด ทำให้เกิดการอักเสบและการสะสมของสารน้ำในถุงลม

ชนิดโรค                                                           อาการที่บ่งบอกความเสี่ยง                                สาเหตุหลัก

โรคปอดอักเสบ/ปอดบวม (Pneumonia)   ไข้สูง หนาวสั่น (อาการเด่น), ไอมีเสมหะ (อาจมีสีเหลือง/เขียว), หายใจหอบเหนื่อย หรือหายใจเร็ว, เจ็บหน้าอก หรือเจ็บชายโครงเวลาหายใจหรือไอ   การติดเชื้อ แบคทีเรีย (พบบ่อยที่สุด), ไวรัส (เช่น ไข้หวัดใหญ่, COVID-19), หรือ เชื้อรา

วัณโรค (Tuberculosis - TB)   ไอเรื้อรัง ติดต่อกันเกิน 2-3 สัปดาห์, ไอเป็นเลือด (ในระยะรุนแรง), มีไข้ต่ำ ๆ โดยเฉพาะตอนบ่ายหรือเย็น, เหงื่อออกมาก ในเวลากลางคืน, น้ำหนักลด โดยไม่ทราบสาเหตุ   การติดเชื้อแบคทีเรีย Mycobacterium tuberculosis ซึ่งแพร่ทางอากาศ


3. กลุ่มโรคมะเร็งและเนื้อเยื่อปอด

เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตผิดปกติของเซลล์ หรือความเสียหายของเนื้อเยื่อปอด

ชนิดโรค                                                         อาการที่บ่งบอกความเสี่ยง                             สาเหตุหลัก

โรคมะเร็งปอด (Lung Cancer)   ไอเรื้อรัง (มักเป็นไอแห้ง), ไอเป็นเลือด, เจ็บหน้าอก ไม่หาย, หายใจลำบาก, น้ำหนักลด และเบื่ออาหารอย่างมาก (อาการมักพบในระยะลุกลาม)   การสูบบุหรี่ (ทั้งผู้สูบและผู้ที่ได้รับควันมือสอง), การสัมผัสสารก่อมะเร็ง (เช่น แร่ใยหิน), มลพิษทางอากาศ (PM 2.5), พันธุกรรม

โรคหอบหืด (Bronchial Asthma)   หายใจมีเสียงหวีด (Wheezing), แน่นหน้าอก, ไอ และ หอบเหนื่อย โดยเฉพาะในช่วงกลางคืนหรือหลังออกกำลังกาย อาการจะเป็น ๆ หาย ๆ   ภูมิแพ้ (ฝุ่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้), การติดเชื้อทางเดินหายใจ, อากาศเย็น, สารระคายเคือง


สัญญาณเตือนโรคปอดที่ต้องเฝ้าระวัง:

ไม่ว่าจะเป็นโรคปอดชนิดใดก็ตาม หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว:

ไอเรื้อรัง: ไอติดต่อกันเกิน 3 สัปดาห์

หายใจลำบาก/หอบเหนื่อย: รู้สึกหายใจไม่เต็มปอด หรือต้องใช้ความพยายามในการหายใจ

ไอเป็นเลือด: เป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องพบแพทย์ทันที

เจ็บหน้าอก: โดยเฉพาะเจ็บแปลบหรือเจ็บเสียดเมื่อหายใจเข้า-ออก

เสียงเปลี่ยน/เสียงแหบ: ที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนและไม่หายไป

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง โดยเฉพาะการงดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ

การขายอาหารสร้างอาชีพ กระเพาะปลา อร่อยไร้กลิ่นคาว เสน่ห์ของวัฒนธรรมอาหารริมทางไทยควรลิ้มลอง

เมื่อพูดถึงอาหารริมทางของไทย ภาพแรกที่มักจะนึกถึงคือผัดฉ่าร้อนๆ แกงกะหรี่หอมกรุ่น หรือกลิ่นหอมหวานของข้าวเหนียวมะม่วง ทว่า ในบรรดาอาหารริมทางและตลาดกลางคืนที่พลุกพล่าน กลับมีอาหารเลิศรสที่ผสมผสานระหว่างประเพณี คุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ นั่นก็คือกระเพาะปลา เป็นอาหารริมทางยอดนิยมชนิดหนึ่งในประเทศไทย

กระเพาะปลาส่วนประกอบหลักที่ทำจากถุงลมของปลา โดยส่วนใหญ่ใช้กระเพาะปลาที่ทำจากปลากะพง นำไปทอดหรือแช่น้ำให้นิ่มก่อนนำมาปรุงอาหารมีลักษณะเป็นซุปข้นหนืด สีน้ำตาลเข้ม มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชาติกลมกล่อม


กระเพาะปลา คืออะไร?
กระเพาะปลา ไม่ได้ทำมาจากตัวนกโดยตรง แต่ทำมาจากรังนกนางแอ่นบางชนิดที่รับประทานได้ ซึ่งมีรสชาติอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการสูง ในประเทศไทย คำว่ากระเพาะปลามักหมายถึงซุปกระเพาะปลาซึ่งทำจากกระเพาะปลาแห้ง ซึ่งอุดมไปด้วยคอลลาเจน อาหารจานนี้เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมอาหารจีน-ไทยมานานหลายศตวรรษ และเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยย่อยอาหาร

ทำไมจึงได้รับความนิยมในฐานะอาหารริมทาง
แม้จะเกี่ยวข้องกับอาหารรสเลิศ แต่ซุปรังนกก็ได้รับความนิยมบนท้องถนนของไทย ถือเป็นวิธีรับประทานที่ง่ายและรวดเร็ว พ่อค้าแม่ค้าริมถนนในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ และภูเก็ต มักเสิร์ฟซุปรังนกในชามเล็กๆ เคี่ยวกับไก่ อาหารทะเล หรือเห็ด ความนิยมของซุปรังนกมีสาเหตุหลายประการ ดังนี้
ความสะดวกสบาย – ส่วนริมถนนช่วยให้คนในท้องถิ่นและนักท่องเที่ยวได้เพลิดเพลินระหว่างเดินทาง
เสน่ห์แห่งสุขภาพ – ชื่อเสียงในฐานะอาหารบำรุงร่างกายดึงดูดผู้รับประทานอาหารที่ใส่ใจสุขภาพ
ความหรูหราในราคาที่เอื้อมถึง – ผู้ขายจะเสิร์ฟอาหารในปริมาณที่น้อยลง ทำให้อาหารจานราคาแพงแบบดั้งเดิมนี้เข้าถึงได้สำหรับทุกคน


วิธีการทำ

กระเพาะปลา หรือกระเพาะปลาหนึ่งชามคืองานแห่งความรัก ขั้นตอนมักประกอบด้วย:
แช่กระเพาะปลาแห้งหรือรังนกในน้ำจนนิ่ม
โดยเคี่ยวไฟอ่อนๆในน้ำซุปใสที่ทำจากกระดูกไก่หรือกระดูกหมู ปรุงรสด้วยเครื่องเทศต่างๆ เช่น ขิงและกระเทียม
การเพิ่มส่วนผสมเสริมเช่น เห็ด หอยเชลล์แห้ง หรือโกจิเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยขาว หรือน้ำมันงาเล็กน้อย
ผลลัพธ์ที่ได้คือซุปใสละเอียดอ่อนที่มีเนื้อสัมผัสเคี้ยวหนึบเล็กน้อย ให้ทั้งความอิ่มเอมและความสบายใจ


ประสบการณ์อาหารริมทาง

การได้กินซุปรังนกริมถนนเป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสอย่างหนึ่ง พ่อค้าแม่ค้ามักจะปรุงซุปรังนกสดๆ ต่อหน้าลูกค้า กลิ่นหอมอบอุ่นดึงดูดผู้คนที่เดินผ่านไปมา บางร้านมีตัวเลือกที่ลูกค้าสามารถเลือกโปรตีนหรือสมุนไพรที่ต้องการได้ บรรยากาศคึกคักมีชีวิตชีวา ทั้งความคึกคักของตลาด กระทะร้อนที่อยู่ใกล้ๆ และเสียงพูดคุยของคนท้องถิ่น ล้วนเพิ่มอรรถรสให้กับมื้ออาหาร


เคล็ดลับสำหรับผู้ทดลองครั้งแรก

เริ่มจากขนาดเล็ก – เลือกชามขนาดเล็กเพื่อสัมผัสรสชาติและเนื้อสัมผัสก่อนที่จะสั่งปริมาณมากขึ้น
ระวังเรื่องสุขอนามัย – อาหารริมทางนั้นยอดเยี่ยมมาก แต่ควรเลือกแผงขายที่ดูสะอาดและมีคนเข้าออกมาก
จับคู่ให้ชาญฉลาด – กระเพาะปลา หนึ่งชามเข้ากันได้ดีกับของว่างเบาๆ หรือข้าวสวยสำหรับมื้ออาหารที่อิ่มท้องยิ่งขึ้น
สังเกตคนในท้องถิ่น – ดูว่าลูกค้าประจำสั่งเมนูอะไรควบคู่กัน ซึ่งมักจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการลิ้มรสชาติที่แท้จริง

กระเพาะปลา อาจไม่ใช่อาหารริมทางจานแรกที่คุณนึกถึงในประเทศไทย แต่ซุปรังนกมอบประสบการณ์ทางอาหารอันเป็นเอกลักษณ์ ด้วยรสชาติอันละเอียดอ่อน ประโยชน์ต่อสุขภาพ และเสน่ห์ของวัฒนธรรมริมทางไทย ซุปรังนกจึงเป็นเมนูที่ทั้งคนรักอาหารและนักท่องเที่ยวผู้สนใจควรลิ้มลอง ไม่ว่าคุณจะเพลิดเพลินกับรสชาติ คุณค่าทางโภชนาการ หรือเพียงแค่เป็นอาหารริมทางจานใหม่ ซุปรังนกถ้วยเล็กๆ นี้ก็บอกเล่าเรื่องราวของประเพณี ความใส่ใจ และชีวิตชีวาบนท้องถนนของประเทศไทย

“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

?น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

?น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: สิว (Acne/Acne vulgaris)

แพทย์จะให้การดูแลรักษา โดยแนะนำข้อปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่เป็นสิว และให้ยารักษา ดังนี้

1. ถ้าเป็นเพียงสิวเสี้ยน (สิวหัวขาว หรือหัวดำ) ยังไม่มีการอักเสบเป็นตุ่มแดงหรือตุ่มหนอง ควรให้การรักษาดังนี้

(1) ใช้ยาทาในกลุ่มกรดเรติโนอิก (ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ) มีฤทธิ์ป้องกันการอุดตันของรูขุมขน เลือกใช้ชนิดใดชนิดหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    เทรติโนอิน (tretinoin) ชนิดเจลหรือครีม มีฤทธิ์ละลายขุย ทำให้หัวสิวหลุดลอก และป้องกันมิให้เกิดสิวใหม่ ใช้ทาทั่วใบหน้า ยกเว้นขอบตาและซอกจมูก วันละครั้ง ก่อนนอน จะเริ่มเห็นผลเมื่อใช้นาน 3-4 เดือน ยานี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง หน้าแดง แสบ แห้ง ลอก และเกิดการแพ้แดดได้ (เมื่อใช้ยานี้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือทายากันแดดในเวลากลางวัน) ในบางรายอาจทำให้เป็นสิวมากขึ้นในช่วง 3-4 สัปดาห์แรกของการใช้ยา
    ไอโซเทรติโนอิน (isotretinoin) ชนิดเจลหรือครีม มีฤทธิ์ทำให้การสร้างเคอราตินกลับสู่สภาพปกติ และลดการอักเสบ ใช้ทาวันละครั้ง ก่อนนอน
    อะดาฟาลีน (adaphalene) ชนิดเจลหรือครีม เป็นกรดเรติโนอิกสังเคราะห์ มีข้อดี คือ นอกจากใช้รักษาสิวเสี้ยนแล้ว ยังใช้กับสิวที่อักเสบได้ด้วย
    ทาซาโรทีน (tazarotene) ชนิดเจลหรือครีม มีข้อดี คือ นอกจากใช้รักษาสิวเสี้ยนแล้ว ยังใช้กับสิวที่อักเสบได้เช่นเดียวกับอะดาฟาลีน

(2) ทำการกดสิว โดยใช้เครื่องมือกดสิว ในรายที่รูเปิดเล็กมาก อาจจำเป็นต้องใช้เข็มเบอร์ 25 หรือ 26 ขยายรูเปิด ช่วยให้การกดสิวเป็นไปได้ง่ายขึ้น การกดสิวควรทำให้ถูกหลักวิธีและสะอาด วิธีนี้ช่วยลดรอยโรคที่เป็นอยู่ให้หายไปได้รวดเร็ว ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดตุ่มอักเสบเห่อขึ้นหลังการรักษา อย่างไรก็ตาม ผลที่ได้มักเป็นเพียงชั่วคราว มักจะเกิดหัวสิวขึ้นใหม่ได้อีก จึงต้องใช้ร่วมกับการทายาดังกล่าวข้างต้น

2. ถ้าเป็นสิวหัวแดงหรือตุ่มหนอง ให้การรักษาดังนี้

(1) ใช้ยาทารักษาสิวชนิดใดชนิดหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (benzoyl peroxide/BP) ชนิดเจลหรือครีม ยานี้ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อพีแอกเนส์ ลดการอักเสบ และลดปริมาณไขมันที่ผิวหนัง แต่อาจทำให้หน้าแดง แสบ แห้งเป็นขุย ทาทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด วันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน

ถ้าใช้เพียงอย่างเดียวไม่ได้ผล ควรใช้ร่วมกับยาทาดังกล่าวในข้อ 1 โดยใช้เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ทาตอนเช้า และใช้กรดเรติโนอิกชนิดใดชนิดหนึ่งทาตอนก่อนนอน เริ่มต้นควรให้สลับวันก่อน เมื่อเริ่มคุ้นกับยาจึงปรับมาใช้ในวันเดียวกันต่อไป

    ไอโซเทรติโนอิน ใช้ทาเดี่ยว ๆ หรือร่วมกับเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ หรือร่วมกับยาปฏิชีวนะ
    ใช้ยาปฏิชีวนะชนิดทา เช่น คลินดาไมซิน (clindamycin) หรืออีริโทรไมซินชนิดน้ำ หรือชนิดเจล ทาวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น นาน 8-12 สัปดาห์ ยาปฏิชีวนะชนิดทาดังกล่าวไม่ควรใช้เดี่ยว ๆ เพราะเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อดื้อยา ควรใช้ร่วมกับเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ หรือกรดเรติโนอิก

(2) ถ้าไม่ได้ผล หรือมีการอักเสบมาก ให้ใช้ยาทาเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ หรือกรดเรติโนอิก ร่วมกับยาปฏิชีวนะชนิดกิน ได้แก่ เตตราไซคลีน

ถ้าไม่ได้ผลให้กินดอกซีไซคลีน

ถ้าแพ้เตตราไซคลีน หรือดอกซีไซคลีน หรือมีข้อห้ามใช้ยา 2 ชนิดนี้ (หญิงตั้งครรภ์ และเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปี) หรือใช้ไม่ได้ผลตั้งแต่เดือนแรกให้เปลี่ยนไปใช้อีริโทรไมซิน หรือโคไตรม็อกซาโซล นาน 4-6 สัปดาห์ ยาปฏิชีวนะจะช่วยฆ่าเชื้อพีแอกเนส์ และลดปริมาณของกรดไขมันอิสระที่เป็นต้นเหตุของการอักเสบของสิว

3. ถ้ารักษาด้วยวิธีดังกล่าวไม่ได้ผล หรือมีการอักเสบรุนแรง (เช่น มีสิวหัวช้างขึ้นหลายแห่ง) หรือมีแผลเป็นหรือแผลปูด (คีลอยด์) หรือผิวหน้าขรุขระมาก แพทย์อาจใช้วิธีปรับยารักษาใหม่ ในผู้หญิงอาจให้กินยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีตัวยาไซโพรเทโรนอะเซเทต (cyproterone acetate) เช่น ไดแอน-35 (Diane-35) นาน 6-12 เดือน (เริ่มเห็นผลหลังใช้ยา 3-4 เดือน) ยานี้ออกฤทธิ์เป็นตัวต้านฮอร์โมนเพศชาย (anti-androgen) ช่วยลดขนาดของต่อมไขมันและปริมาณของไขมัน ยานี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่หน้ามันมาก ๆ หรือมีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ

ในรายที่เป็นสิวเสี้ยนขนาดใหญ่ที่ไม่ตอบสนองด้วยยาทา แพทย์อาจรักษาด้วยการจี้ด้วยไฟฟ้า (gentle light cautery)

ในรายที่เป็นสิวหัวช้างหรือเป็นหนอง แพทย์อาจทำการเจาะระบายหนองออก ซึ่งจะช่วยให้รอยโรคยุบเร็วขึ้น

ในรายที่เป็นรุนแรง ขึ้นเป็นถุง อาจรักษาโดยการฉีดสเตียรอยด์ ได้แก่ ไตรแอมซิโนโลนอะเซโทไนด์เข้าที่หัวสิว หรือให้กินไอโซเทรติโนอิน (กรดเรติโนอิก) ชนิดเม็ด ยากินชนิดนี้มีฤทธิ์ในการทำให้ต่อมไขมันมีขนาดเล็กลง ลดปริมาณไขมันในต่อมไขมัน ลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย และลดการอักเสบ ใช้ได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ดื้อต่อการรักษาด้วยยาอื่น ๆ แต่ยานี้มีผลข้างเคียง เช่น ริมฝีปากอักเสบ ตาอักเสบ ตาแห้ง สู้แสงไม่ได้ ปากแห้ง จมูกแห้ง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ ภาวะไขมันในเลือดสูง เอนไซม์ตับ (AST, ALT) สูง ไม่ควรใช้ร่วมกับเตตราไซคลีน อาจทำให้เกิดภาวะความดันของน้ำในสมองสูงได้ และข้อสำคัญหญิงตั้งครรภ์ที่กินยานี้อาจทำให้ทารกพิการได้ (ควรระวังการใช้ในหญิงวัยเจริญพันธุ์ ก่อนใช้ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ตั้งครรภ์ และระหว่างที่ใช้ก็ต้องหาวิธีคุมกำเนิด และควรหยุดกินยาก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 2 เดือน) ดังนั้นยาชนิดนี้จึงควรสั่งใช้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ในรายที่เป็นถุง อาจใช้ไนโตรเจนเหลว (liquid nitrogen) แตะหัวสิวที่เป็นถุง เพื่อช่วยลดการอักเสบ และใช้ความเย็นจากสารชนิดน้ำ ทำลายผนังของถุง

บางกรณีแพทย์อาจให้การรักษาด้วยแสง (phototherapy) หรือแสงเลเซอร์ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาทาและยากินรักษาสิว

ในรายที่เป็นแผลเป็น ผิวหนังขรุขระมาก อาจต้องแก้ไขด้วยการใช้เครื่องมือขัดผิวหน้า (dermabrasion) ใช้สารเคมีกัดส่วนที่เป็นริ้วรอยแผลเป็นออกไป (chemosurgery) หรือการฉีดสารแก้ไขหลุมรอยแผลเป็น (filler injection) ซึ่งต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

รถรับจ้างย้ายบ้านสมุทรปราการ บริการขนย้ายรถ ทุกชนิด ราคาเบาๆ กระเป๋า

รถรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ บริการรถรับจ้างทั่วไป ในเขตสมุทรปราการ ด้วยบริการ รถกระบะรับจ้างขนของย้ายบ้านสมุทรปราการ รถหกล้อรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ รถ10ล้อรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ รถเฮียบรับจ้างสมุทรปราการ รถเครนรับจ้างสมุทรปราการ รถบรรทุกรับจ้างสมุทรปราการ รถรับจ้างสมุทรปราการ รถรับจ้างขนของจังหวัดสมุทรปราการ เป้นต้น ซึ่งงานหลักๆที่เราให้บริการในขณะนี้ จะเป็นงาน รับจ้างย้ายบ้าน ขนย้ายวัสดุก่อสร้าง

รับจ้างขนของทั่วไป ขนย้ายสินค้าการเกษตร ย้ายหอ ย้ายออฟฟิค ขนย้ายคอนโด เรียกได้ว่า เรามีรถทุกประเภทที่มีความเหมาะสมในการขนย้ายของๆแต่ละงานอย่างพร้อมเพียง มาที่เดียวท่านได้ครบทุกอย่าง เพราะเราบริหารงานด้วยทีมงานที่มีคุณภาพโดยแท้ และเป็นสุดยอดงานบริการ รถรับจ้างขนของเขตสมุทรปราการ โดยแท้
ด้านบริการ คนยกสินค้า

กรณีนี้เกิดขึ้นกับลูกค้าเราเกือบทุกรายที่บางที มีคนขนของ มีเพื่อนมาช่วยขน แต่พอถึงเวลา เพื่อนมาไม่กี่คน หรือ ขนยกเองทำของตัวเองแตกบ้าง ล้มบ้าง ขอบอกเลยว่า รถรับจ้างขนของจังหวัดสมุทรปราการ ของเรา มีช่างและคนผู้ชำนาญงานไว้คอยบริการท่านอยู่แล้ว โดยที่ท่านไม่ต้องเหนื่อยหรือกังวลที่จะยกของทั่งขึ้นและลง ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และถ้าข้าวของเสียหายจากการยก ทางทีมงานเราก็รับผิดชอบของที่เสียหายให้ได้อยู่แล้ว แล้วเราจะไปเสี่ยงทำไม


และเหนื่อยทำไม ถูกมั้ยครับ รถรับจ้างย้ายบ้านสมุทรปราการ  ราคางานบริการเราก็คิดไม่แพง ต่อรองได้อีก บอกได้เลยว่า ทีมงาน รถรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ หรือทีมงาน รับจ้างขนของ ทั่วไปของเรามีคุณภาพมากๆ ท่านจะไม่ผิดหวังที่โทรหารเรา

จุดพื้นที่ให้บริการ รถรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ ได้แก่

    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ เมืองสมุทรปราการ
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางบ่อ
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ พระประแดง
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางพลี
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอบางเสาธง
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ พระสมุทรเจดีย์
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ สุขุมวิท
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางพลีใหม่
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางนา-ตราด
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ สำโรง
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางปู   

ศูนย์ข้อมูลโควิด-19: เตือน อันตรายแค่ไหน? หากผู้ป่วยโรคเบาหวานติดเชื้อโควิด

COVID19 กับ โรคเบาหวาน อันตรายอย่างไร? ผู้ป่วยโรคเบาหวานหากติดโควิด-19 จะพบความเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการรุนแรงจริงหรือไม่? หากเป็นโควิดแล้วจะเป็นเบาหวานตามมาจริงหรือ? ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน เมื่อใดที่ควรจะมาตรวจเช็กอาการ และ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรฉีดวัคซีนโควิดไหม?

ผู้ป่วยเบาหวานติดโควิด
เสี่ยงเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เท่า!

จากข้อมูลในปัจจุบัน พบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงมากขึ้นในการป่วยเป็นโรคโควิดจริงไหมคะ?

จากการศึกษาข้อมูลพบว่า ยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะติดโควิดได้มากกว่าคนปกติหรือไม่ โดยอัตราการติดเชื้อพบว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติเมื่อเทียบเท่ากับคนทั่วไปครับ

เมื่อเปรียบเทียบจากเคสผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 ที่ผ่านมา โดยปกติแล้วผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคเบาหวาน แล้วเกิดติดเชื้อโควิด จะมีอาการรุนแรงหรือปอดอักเสบขั้นรุนแรงมากกว่าคนปกติจริงไหมคะ?

หากพูดถึงอาการแล้ว อันนี้สามารถเห็นได้ชัดเจนเลยครับ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากติดโควิดแล้ว จะมีอาการรุนแรงกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานอย่างชัดเจน โดยจากข้อมูลพบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีอาการปอดอักเสบรุนแรงมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า และมีอัตราการเสียชีวิตมากขึ้นถึง 3 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ติดเชื้อที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานกลุ่มไหนบ้างคะ ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรครุนแรง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะเสี่ยงต่อการเกิดโรครุนแรง คือ กลุ่มผู้ป่วยที่ควบคุมน้ำตาลได้ไม่ดี หมายถึง ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในตอนเช้าสูงกว่า 130 mg/dl หรือมีระดับน้ำตาลสะสมเฉลี่ย 3 เดือน หรือ HbA1C มากกว่า 7 mg% ซึ่งกลุ่มเหล่านี้จะมีโอกาสเกิดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการรุนแรงจากการติดเชื้อโควิดได้มากกว่าคนปกติ รวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีน้ำหนักตัวเยอะ หรือมีภาวะอ้วน เนื่องจากภาวะดังกล่าวถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคที่รุนแรงครับ

นอกจากนี้ เท่าที่สังเกตแล้ว ยังพบด้วยว่า มีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเลยนะคะ ที่เพิ่งจะมาทราบทีหลังว่าตนเองป่วยเป็นโรคเบาหวานหลังจากติดเชื้อโควิดมาแล้ว แล้วถ้าเกิดกรณีแบบนี้เราจะมีวิธีในการสังเกตได้อย่างไร รวมถึงเมื่อไรที่เราควรจะมาตรวจเบาหวานกันคะ

ตอบคำถามเรื่อง เมื่อไรที่เราควรจะมาตรวจเบาหวานกันนะครับ ก็ต้องขอบอกว่า คนที่ควรมาตรวจเบาหวาน คือคนที่มีปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ปัจจัยเสี่ยงมีอะไรบ้าง มาเช็กกันนะครับว่าคุณเข้าข่ายหรือยัง?

ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน ได้แก่

    ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะ หรือมี BMI มากกว่า 23 (สำหรับคนเอเชีย)
    ผู้ที่อ้วนลงพุง คือ ผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่าหรือเท่ากับ 90 เซนติเมตร และผู้หญิงที่มีรอบเอวมากกว่าหรือเท่ากับ 80 เซนติเมตร
    ผู้ที่มีประวัติครอบครัวหรือมีญาติสายตรง พ่อแม่ พี่น้อง ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
    ผู้หญิงที่มีประวัติป่วยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือคลอดบุตรที่มีน้ำหนักมากกว่า 4 กิโลกรัม
    ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
    ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง
    ผู้ที่มีโรคประจำตัว โรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด
    ผู้ที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่ามีถุงน้ำในรังไข่ (PCOS)

กลุ่มเหล่านี้ คือกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน แนะนำให้มาเข้ารับการตรวจวินิจฉัยโรคเบาหวานโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ครับ แต่ถ้าไม่มีความเสี่ยงใดๆ เลย ตามที่หมอกล่าวมาข้างต้น แนะนำให้ควรมาเข้ารับการตรวจเช็กเบาหวานเมื่อมีอายุ 35 ปีขึ้นไปครับ

ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตามค่ะ ถ้ารู้ตัวว่ามีความเสี่ยงเหล่านี้ อย่าลืมมาตรวจเช็กเพื่อป้องกันความเสี่ยงนะคะ แต่ถ้าไม่ได้มีความเสี่ยงก็ควรมาเข้ารับการตรวจเมื่ออายุเกิน 35 ปีค่ะ โดยควรตรวจเช็กทุกคนอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

ใช่ครับ ในกลุ่มที่ไม่มีความเสี่ยง ก็สามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีได้ครับ โดยตรวจเช็กระดับน้ำตาลจากเส้นเลือดดำ โดยการเจาะเลือดว่าร่างกายมีระดับน้ำตาลสูงเข้าเกณฑ์การเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ครับ

มีคนถามเข้ามากันเยอะมากเลยค่ะว่าไม่เคยเป็นเบาหวานมาก่อนเลย แต่หลังจากที่ป่วยเป็นโควิดแล้วอยู่ดีๆ ก็พบว่ามีโรคเบาหวาน พบว่าผู้ป่วยกรณีแบบนี้มีโอกาสเป็นไปได้สูงไหมคะ?

อันนี้ต้องแยกเป็นกรณีนะครับ กรณีแรก อาจจะเกิดจากการที่ผู้ป่วยที่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน แล้วมารู้ตัวอีกทีว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานตอนที่ป่วยเป็นโควิด เนื่องจากมีการตรวจร่างกายแล้วพบว่าป่วยเป็นโรคเบาหวานอยู่ด้วยครับ ซึ่งกรณีนี้มีไม่น้อยเลยทีเดียว กรณีที่สอง เชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ที่เป็นตัวก่อโรคโควิด เข้าไปจับกับเซลล์ตับอ่อน ทำให้เซลล์ตับอ่อนเกิดความเสียหาย และทำให้ร่างกายสามารถสร้างอินซูลินได้น้อยลง ทำให้ร่างกายเกิดเป็นเบาหวานขึ้นมาในระหว่างที่ป่วยเป็นโควิดได้ครับ ซึ่งผู้ป่วยกลุ่มนี้อาจจะมีภาวะน้ำตาลสูงเพียงชั่วคราว หรืออาจจะเป็นโรคเบาหวานเลยก็ได้ ซึ่งกรณีนี้ยังคงต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมครับ

เหมือนกับว่าเบาหวานนี้ สามารถกลายเป็นกลุ่มอาการหนึ่งของภาวะลองโควิด (Long Covid) หรือ Post-COVID Condition ได้เช่นกันนะคะ ซึ่งเรายังคงต้องติดตามผลศึกษาที่ชัดเจนต่อไปค่ะ นอกจากนี้แล้วเรายังพบว่า ยาที่ใช้รักษาผู้ป่วยโควิด ยังไปกระตุ้นให้ระดับน้ำตาลเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วยใช่ไหมคะ?

ใช่เลยครับ เพราะว่าในการรักษาผู้ป่วยโควิด จะมีการใช้ยากลุ่มหนึ่ง ซึ่งเป็นกลุ่มสเตียรอยด์ (Steroid) ถือได้ว่าแทบจะเป็นกลุ่มตัวยาหลักที่ใช้ในการรักษาคนไข้โรคเบาหวานที่มีอาการปอดอักเสบ ซึ่งจะส่งผลให้มีน้ำตาลสูงมากๆ แม้ว่าคนไข้จะไม่เคยป่วยเป็นเบาหวานมาก่อน อาจจะมีเพียงปัจจัยเสี่ยงในการเป็นเบาหวานเท่านั้น แต่เมื่อได้รับสเตียรอยด์เข้าไปแล้ว ก็จะทำมีระดับน้ำตาลสูงได้ครับ หรือแม้กระทั่งคนไข้ที่รู้ตัวว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานอยู่ก่อน ควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี เมื่อได้รับยาสเตียรอยด์เข้าไปก็พบว่ามีน้ำตาลสูงขึ้นไปได้อีก หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยเบาหวานที่คุมน้ำตาลได้ไม่ดี ก็จะยิ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในร่างกายไม่ดี ทำให้การรักษาเป็นไปได้ยาก จำเป็นต้องมีการวางแผนหรือปรับเปลี่ยนแนวทางในระหว่างการรักษาครับ

สรุปง่ายๆ เลยนะคะ เชื้อโควิดเป็นตัวการที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยแย่ลง โดยสามารถแบ่งได้เป็น 3 กรณีด้วยกันค่ะ

    ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้ว แต่ไม่เคยรู้ตัวมาก่อน พบว่าตนเองป่วยเป็นโรคเบาหวานเมื่อติดเชื้อโควิด
    เชื้อโควิดเข้าไปทำลายเซลล์ตับอ่อนซึ่งทำหน้าที่ผลิตอินซูลิน
    ตัวยาที่ใช้รักษาโควิด เข้าไปกระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะดูแลตนเองอย่างไรในช่วงที่มีเชื้อโรคแพร่ระบาดแบบนี้บ้างคะ?

การดูแลตนเองนี้เป็นเรื่องสำคัญเลยนะครับ โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วงโควิด-19 การใช้ชีวิตของเราก็จะต้องเปลี่ยนไป บางท่านอาจจะมีการ Work from home เรื่องอาหารการกินอาจจะเลือกได้ยากมากขึ้น อันดับแรกเลย ขอให้ควบคุมน้ำตาลให้ดีครับ ปรึกษาแพทย์ที่รักษาประจำว่า จะต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรบ้างไหม สำหรับใครที่คุมน้ำตาลได้ดีอยู่แล้ว ก็ให้รักษาระดับนั้นไว้ครับ แต่ถ้าใครคุมน้ำตาลได้ไม่ดี ก็ให้พยายามปรับการรักษาเพื่อให้คุมน้ำตาลได้ดีขึ้นครับ

ข้อสอง ควรจัดสต็อคยาให้เพียงพอ อย่างน้อยต้องมีไว้สำหรับ 2 สัปดาห์นะครับ เพราะว่าอาจจะเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สามารถเดินทางมาโรงพยาบาลได้ อย่าขาดยาเด็ดขาดนะครับ เพราะจะส่งผลเสียที่ร้ายแรงได้ครับ

ข้อที่สามจะเป็นเรื่องอาหารการกินครับ ช่วงนี้หลายๆ ท่านคงมีการสั่งอาหารทางเดลิเวอรี่มารับประทานที่บ้าน อย่าลืมเลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ หรือมีคาร์โบไฮเดรตต่ำด้วยนะครับ ข้อต่อมาคือ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะผู้ป่วยเบาหวานถ้าเกิดการขาดน้ำ จะทำให้มีภาวะน้ำตาลสูงแบบรุนแรง ดังนั้นต้องดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยประมาณ 2-3 ลิตรต่อวันครับ อาจจะมีการเตรียมน้ำหวานไว้ที่บ้านด้วยนะครับ เผื่อเกิดภาวะน้ำตาลต่ำโดยไม่คาดคิด และควรมีเบอร์ติดต่อโรงพยาบาล แพทย์ประจำตัว คนใกล้ชิด ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน เกิดหมดสติ จะได้มีคนคอยช่วยเหลือได้ครับ สุดท้ายอย่าลืมสังเกตอาการของตัวเองให้ดีครับ ถ้าเกิดมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ ให้รีบมาโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุดครับ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม?

นอกจากการดูแลตัวเองตามที่หมอมิคแนะนำแล้ว อย่าลืมไปฉีดวัคซีนกันด้วยนะคะ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แนะนำให้ฉีดวัคซีนในทุกกรณีค่ะ โดยจะเป็นวัคซีนชนิดใดก็ได้ที่ผ่านการรับรองและสามารถเข้าถึงได้เร็วที่สุดค่ะ

มีคำแนะนำไหมครับเกี่ยวกับวัคซีนโควิด ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรฉีดวัคซีนโควิดยี่ห้อไหนดี แล้วจะต้องมีการเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ

จริงๆ แล้ว วัคซีนโควิดทุกชนิดสามารถป้องกันความรุนแรงได้ทั้งหมดค่ะ แต่ถ้าหากเลือกได้ แนะนำให้เลือกวัคซีนที่มีประสิทธิภาพสูง ตั้งแต่วัคซีนที่ใช้ไวรัสเป็นพาหะ (Viral Vector Vaccines) เช่น แอสตราเซนเนก้า (AstraZeneca) หรือ วัคซีนชนิดสารพันธุกรรม หรือวัคซีนชนิดเอ็มอาร์เอ็นเอ (mRNA) เช่น ไฟเซอร์ (Pfizer), โมเดอร์นา (Moderna) ค่ะ หรือวัคซีนอะไรก็ได้ที่สามารถเข้าถึงได้เร็วที่สุดค่ะ ในกรณีที่ผู้ป่วยฉีดวัคซีนเชื้อตาย (Inactivated Vaccines) มาแล้วเกิน 3 เดือน แนะนำให้ฉีดกระตุ้นเข็ม 3 โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ เพราะว่าโควิดน่าจะอยู่กับเราไปเรื่อยๆ อย่างน้อยน่าจะอีก 2-3 ปีเลยค่ะ สุดท้ายนี้หมอขอฝากให้ทุกคนไปฉีดวัคซีนกันนะคะ และควบคุมโรคประจำตัวของตัวเองให้ดี และขอให้ทุกคนปลอดภัยค่ะ

จัดฟันบางนา: วิธีป้องกันการเกิดคราบหินปูนบนฟัน

การดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่ทุกคนจะต้องเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะการรับประทานอาหารนั้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากและฟันโดยตรง ซึ่งเราจะต้องระมัดระวังในเรื่องของการรับประทานอาหาร ไม่ควรบดเคี้ยวอาหารแรงๆ เพราะอาจจะเกิดความเสียหายต่อฟันของเราได้ และอาจจะทำให้เกิดรอยบนผิวฟัน ทำให้เกิดฟันผุ ซึ่งสาเหตุของการเกิดฟันผุนั้นก็เกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันได้ไม่ดีเท่าที่ควร และการเกิดคราบบนผิวฟันแล้วทำความสะอาดออกไม่หมด จึงทำให้เกิดฟันผุ นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมา ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ มีกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ และเป็นสาเหตุจนนำไปสู่การสูญเสียฟันได้


สำหรับวันนี้เราวิธีการป้องกันคราบบนผิวฟัน เพื่อให้เราได้เป็นแนวทางในการลดความเสี่ยงของการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันอีกทางหนึ่ง ทำให้เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี สำหรับใครที่สนใจเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากและฟันหรือบริการทางด้านทันตกรรม สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำจากคลินิกได้ ทางเรามีทันแพทย์ที่สามารถให้คำแนะนำได้อย่างดี และทำให้คุณมั่นใจได้ว่า คุณจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

ทางคลินิกเราจะมาแนะนำวิธีการป้องกันการเกิดคราบบนผิวฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุและปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากในด้านอื่นๆอีกมากมาย หลายคนอาจจะใช้วิธีการรักษาด้วยการฟอกสีฟัน ซึ่งปัญหาจากคราบบนผิวฟันนั้น ส่งผลให้ฟันของเรามีสีที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ต้องบอกก่อนว่า การเข้ารับการรักษาด้วยการฟอกสีฟันนั้น ไม่ว่าสามารถแก้ไขปัญหาในเรื่องของสีฟันได้อย่างถาวร บางครั้งเมื่อเวลาผ่านไปอาจจะทำให้ฟันมีสีคล้ำขึ้นเรื่อยๆ และทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้เกิดคราบบนผิวฟัน ซึ่งเป็นการแก้ไขปัญหาและป้องกันการเกิดการเปลี่ยนสีของฟันได้อย่างดี ทำให้เรามีฟันที่ขาวสะอาด ดูเป็นธรรมชาติได้อย่างยาวนาน ซึ่งวิธีการป้องกันการเกิดคราบบนผิวฟัน

เราควรทำความสะอาดฟันและช่องปากให้ดีอยู่เสมอ โดยการแปรงฟันอย่างถูกวิธีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และควรที่จะใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย หลังจากการแปรงฟันให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ หรือใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์ เพื่อลดการสะสมของคราบหินปูนและแบคทีเรียบนเนื้อฟัน ที่สำคัญพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ก็ควรลดการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดราบบนฟัน เช่น ชา กาแฟ ลูกอม หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดคราบบนผิวฟันและยังส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากและฟัน รวมไปถึงสุขภาพโดยรวมด้วย ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยปีละ 1 – 2 ครั้ง เพื่อทำความสะอาดช่องปากและฟันให้สะอาด ปราศจากคราบหินปูนอยู่เสมอ

ซึ่งคราบหินปูน เป็นคราบสกปรกติดแน่นอยู่ที่ผิวฟัน เกิดจากการละเลยสุขภาพช่องปากหรือทำความสะอาดแบบไม่ทั่วถึง นอกจากจะส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจ ทำให้ไม่กล้าอวดรอยยิ้มให้ใครเห็นแล้ว อาจจะส่งผลทำให้เรามีกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ด้วย ทั้งนี้ คราบหินปูนยังก่อให้เกิดโรคเหงือกและฟันหลายชนิดตามมาได้ ซึ่งการทำความสะอาดช่องปากอย่างถูกต้อง และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ จะช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูนได้

ซึ่งวิธีการป้องกันการเกิดคราบบนผิวฟันอีกวิธีการหนึ่งคือ เราควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ผู้เข้ารับการรักษาควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นส่วนผสม เพราะสารชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมเคลือบฟันที่ถูกทำลาย นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมประสิทธิภาพของยาสีฟันด้วยการเพิ่มไตรโคลซานเข้าไปเป็นส่วนผสมด้วย ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียในคราบพลัคได้นั่นเอง ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อให้เราได้มีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติ และมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

รถกระบะรับจ้างขนของ รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี พาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี

เข้าใจความต้องการขนส่งของคุณ

เมื่อคุณต้องการ ขนส่งสินค้า หรือของจังหวัดปราจีนบุรี คุณมักมีความต้องการในบริการขนส่งที่รวดเร็วและมีคุณภาพ เพื่อให้กระบวนการขนส่งเป็นไปอย่างราบรื่นและมั่นใจได้ว่าสินค้าหรือของของคุณจะถูกส่งถึงที่หมายอย่างปลอดภัย คำสำคัญต่าง ๆ ที่นี่จะช่วยคุณในการค้นหาบริการที่เหมาะสมรถ 6 ล้อรับจ้าง

    รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี : นี่เป็นคำค้นหาหลักที่คุณควรใช้เมื่อคุณต้องการบริการขนส่งในปราจีนบุรี รวมถึงการย้ายของหรือการขนส่งสินค้าในพื้นที่นี้
    บริการขนส่งปราจีนบุรี : หากคุณกำลังค้นหาบริการขนส่งทั่วไปในจังหวัดปราจีนบุรี, คำนี้เป็นตัวช่วยให้คุณค้นหาตัวเลือกที่มีให้มากมาย
    คนขับรถรับจ้างปราจีนบุรี : คำนี้เน้นไปที่คนขับรถที่ให้บริการขนส่ง ปราจีนบุรี อาจช่วยคุณค้นหาคนขับที่รู้จักพื้นที่และสามารถให้บริการในบริเวณนั้นได้ดี
    บริการขนส่งสินค้าปราจีนบุรี : ถ้าคุณต้องการขนส่งสินค้าหรือส่งสินค้าไปปราจีนบุรี คำค้นหานี้จะช่วยคุณหาบริการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

   
การสำรวจคุณสมบัติของบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

การสำรวจคุณสมบัติของบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี เป็นขั้นตอนสำคัญที่คุณควรทำเมื่อคุณต้องการใช้บริการในพื้นที่นี้ เพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจให้ดีขึ้น คุณสามารถสำรวจและรับรู้คุณสมบัติของบริการได้ดังนี้

    ความเร็วและความน่าเชื่อถือ : คุณจำเป็นต้องมั่นใจว่าบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรีสามารถส่งสินค้าหรือของของคุณได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย ค้นหาบริการที่มีความเชื่อถือและความสามารถในการจัดส่งที่เป็นที่นิยมในพื้นที่นี้เพื่อความมั่นใจ
    ค่าบริการขนส่งปราจีนบุรี : คำนี้เป็นสำคัญในการตัดสินใจ เรียกขอราคาและเปรียบเทียบค่าบริการระหว่างบริการต่าง ๆ เพื่อหาตัวเลือกที่คุ้มค่าที่สุดในการขนส่งสินค้าหรือของของคุณในจังหวัดปราจีนบุรี

   
ความสะดวกสบายในการขนส่ง

ความสะดวกสบายในการขนส่งเป็นปัจจัยที่สำคัญเมื่อคุณใช้ บริการขนส่งสินค้า หรือของในจังหวัดปราจีนบุรี คำนี้นำเสนอวิธีการทำให้กระบวนการขนส่งของคุณเป็นไปอย่างรวดเร็วและสะดวกสบายอย่างมีประสิทธิภาพ

การติดตามและจัดส่งสินค้า อย่างมีประสิทธิภาพ : ควรตรวจสอบว่าบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรีมีระบบติดตามที่ดีและสามารถจัดส่งสินค้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ การติดตามสถานะของสินค้าและการจัดส่งอาจช่วยคุณให้ทราบถึงความคืบหน้าและความถูกต้องของการขนส่งในเวลาที่กำหนดรับจ้างขนของ

   
ความน่าเชื่อถือในการส่งสินค้า

ความน่าเชื่อถือ ในการส่งสินค้าเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อคุณส่งสินค้าหรือของของคุณผ่านบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

    การรักษาความปลอดภัยของสินค้าในระหว่างการขนส่ง : คุณต้องการความมั่นใจว่าสินค้าของคุณจะถูกดูแลในระหว่างการขนส่งและไม่เสียหาย การรักษาความปลอดภัยของสินค้าเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณและลูกค้าของคุณมีความพึงพอใจในบริการขนส่ง
    การรับประกันความถูกต้องและความคุ้มค่า : บริการที่มีการรับประกันความถูกต้องและความคุ้มค่าจะช่วยให้คุณมั่นใจในการส่งสินค้าของคุณ คุณสามารถคาดหวังว่าสินค้าจะถูกส่งตรงตามกำหนดและในสภาพที่ดีในการขนส่ง

   
พาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี: รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

การเลือกคู่ค้าที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงเป็นขั้นตอนสำคัญเมื่อคุณค้นหาพาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดีในปราจีนบุรี เราต้องให้ความสำคัญกับการเลือกคู่ค้าที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรม

    การจัดส่งในระยะเวลาที่กำหนด : การส่งสินค้าตรงตามกำหนดเวลาเป็นสิ่งสำคัญในธุรกิจและการขนส่ง เพราะมันมีผลต่อกระบวนการธุรกิจของคุณและความพึงพอใจของลูกค้า
    ความสำคัญของการส่งสินค้าตรงตามกำหนด : ระเบียบการส่งสินค้าตรงตามกำหนดเวลาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความราบรื่นในกิจการของคุณ การส่งสินค้าทันเวลาช่วยให้คุณรักษาความพึงพอใจของลูกค้าและสร้างภาพลักษณ์ที่ดีในตลาด
    วิธีการจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น : การตอบสนองต่อปัญหาและการแก้ไขให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความพึงพอใจของลูกค้า การเลือกคู่ค้าที่มีความสามารถในการจัดการกับปัญหาอาจช่วยให้คุณแก้ไขสถานการณ์และรักษาความพึงพอใจของลูกค้าได้อย่างเหมาะสม

   
เป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ

    การใช้บริการรถรับจ้างขนของเพื่อสนับสนุนธุรกิจ : การขนส่งสินค้าที่รวดเร็วและคุ้มค่าเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาธุรกิจของคุณ ความพึงพอใจของลูกค้าในการส่งสินค้าที่ถูกต้องและทันเวลาเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างภาพลักษณ์ที่ดีและสร้างฐานลูกค้าที่เพิ่มขึ้น
    ความสำเร็จที่มาพร้อมกับพาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี : การเลือกพาร์ทเนอร์ขนส่งที่มีความชำนาญและคุณภาพจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการขนส่งของคุณ การมีพาร์ทเนอร์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีชื่อเสียงเป็นสิ่งสำคัญในการรับรองว่าการขนส่งของคุณจะเป็นไปตามแผนและปลอดภัยตลอดการขนส่งรถกระบะรับจ้างขนของ

   
สรุปและข้อคิด

ในการสรุป การเลือก รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการขนส่งสินค้าหรือของของคุณ คุณควรคำนึงถึงความเร็ว ความน่าเชื่อถือ ค่าบริการ ความสะดวกสบาย และคุณภาพในการเลือกบริการขนส่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ การทำความเข้าใจความต้องการขนส่งของคุณและการสรรหาพาร์ทเนอร์ขนส่งที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการขนส่งของคุณและสนับสนุนการเจริญเติบโตของธุรกิจของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รถรับจ้างราคาถูก ย้ายเฟอร์นิเจอร์ ย้ายที่พัก ที่สะดวก ปลอดภัย เลือก รถรับจ้างอุดรธานี เป็นตัวช่วยสำหรับคุณ

เมื่อใดก็ตามการ ย้ายที่พัก หรือ ย้ายเฟอร์นิเจอร์ เป็นงานที่ต้องใช้ความระมัดระวังและการวางแผนอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการย้ายบ้าน ย้ายคอนโด หรือย้ายหอพัก การขนย้ายสิ่งของให้ปลอดภัยและรวดเร็วจึงเป็นเรื่องสำคัญ หากคุณกำลังมองหาตัวช่วยที่จะทำให้การย้ายบ้านของคุณสะดวกและไร้กังวล รถรับจ้างอุดรธานี คือตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดค่ะรถขนของย้ายบ้าน ไปต่างจังหวัด

ทำไมต้องเลือกใช้บริการรถรับจ้างอุดรธานี ?


1. บริการที่ครบวงจร

รถรับจ้างอุดรธานี มีบริการหลากหลายที่คุณต้องว้าวววว ไม่ว่าจะเป็นการขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ย้ายที่พัก หรือการขนส่งสินค้าทั่วไป เรามีทีมงานที่พร้อมดูแลทุกขั้นตอน ตั้งแต่การยกของ ขนของ ไปจนถึงการจัดวางของในสถานที่ใหม่ๆ ค่ะ


2. ยานพาหนะหลากหลายขนาด

ไม่ว่าคุณจะย้ายของชิ้นเล็กๆ  หรือเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ เช่น ตู้เสื้อผ้า เตียง หรือโต๊ะทำงาน รถรับจ้างอุดรธานี มีรถหลากหลายประเภท ทั้ง รถกระบะรับจ้าง รถ 6 ล้อ และรถ 10 ล้อ เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้า


3. ความปลอดภัยของทรัพย์สิน

ทีมงานของเรามีความเชี่ยวชาญในการจัดวาง การยก ของเพื่อป้องกันความเสียหาย พร้อมทั้งมีอุปกรณ์เสริม เช่น สายรัด และผ้าคลุม เพื่อเพิ่มความปลอดภัยระหว่างการขนย้ายไปยังจุดหมายปลายทางได้อย่างปลอดภัย


4. บริการรวดเร็วและตรงต่อเวลา

เราเข้าใจว่าความรวดเร็วและความตรงต่อเวลาสำคัญสำหรับลูกค้า บริการรถรับจ้างอุดรธานี จึงมีการจัดการที่เป็นมืออาชีพ เพื่อให้การย้ายของคุณเสร็จสิ้นตามกำหนดเวลาค่ะ


5. ราคาย่อมเยา

บริการของเราขนส่ง มีราคาที่เป็นมิตรกับทุกงบประมาณ โดยคุณสามารถสอบถามและประเมินราคาได้ล่วงหน้า ทราบราคาก่อนการขนย้าย และไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมภายหลัง เพียงแค่คุณให้ข้อมูลการขนย้ายที่ครบถ้วนค่ะ


บริการรถรับจ้างอุดรธานี เหมาะสำหรับใครบ้าง?

    ผู้ที่ย้ายบ้าน คอนโด หรือหอพัก
    ร้านค้าหรือบริษัทที่ต้องการขนย้ายสินค้าและอุปกรณ์
    ผู้ที่ต้องการขนย้ายเฟอร์นิเจอร์เก่าหรือใหม่
    ผู้ที่ต้องการขนส่งสิ่งของระหว่างจังหวัด


วิธีการติดต่อ รถรับจ้างอุดรธานี

สิ่งแรกเลยนะคะคือการติดต่อใช้ บริการรถรับจ้างอุดรธานี ทำได้ง่ายและสะดวก โดยมีขั้นตอนที่ไม่ซับซ้อนเพื่อให้ลูกค้าทุกคนได้รับบริการที่เหมาะสมและรวดเร็วที่สุด


1. โทรศัพท์ติดต่อโดยตรง

คุณสามารถโทรติดต่อทีมงานของเราได้ผ่านหมายเลขที่ระบุไว้ เพียงแจ้งรายละเอียดสำคัญ เช่น ประเภทของสิ่งของที่ต้องการขนย้าย (เช่น เฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า สินค้า) ขนาดหรือปริมาณของสิ่งของ เพื่อให้ทีมงานจัดเตรียมรถที่เหมาะสม วันที่และเวลาที่ต้องการใช้บริการ เพื่อการวางแผนล่วงหน้าอย่างมีประสิทธิภาพ จุดรับของและจุดหมายปลายทาง


2. ขอคำปรึกษาและคำแนะนำ

หากคุณไม่แน่ใจว่าควรใช้รถขนาดใด หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับขั้นตอนการขนย้าย ทีมงานของเรายินดีให้คำปรึกษาฟรี เราจะช่วยแนะนำตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดให้คุณ ทั้งในด้านการเลือกประเภทรถ การจัดการสิ่งของ และการวางแผนเส้นทาง


3. ประเมินราคาเบื้องต้น

หลังจากคุณแจ้งรายละเอียด ทีมงานจะทำการประเมินค่าใช้จ่ายให้ทราบอย่างโปร่งใส คุณสามารถตรวจสอบและตกลงราคาก่อนเริ่มใช้บริการ


4. ยืนยันการจองบริการ

เมื่อพอใจกับการประเมินและตกลงรายละเอียดแล้ว คุณสามารถยืนยันการจองบริการได้ทันที ทีมงานของเราจะจัดเตรียมรถและทีมงานเพื่อให้บริการตรงตามเวลาที่นัดหมาย


5. ติดตามสถานะงานได้ตลอด

ระหว่างการขนย้าย คุณสามารถสอบถามสถานะการเดินทางหรือปรึกษาเพิ่มเติมได้ ทีมงานพร้อมให้ความช่วยเหลือตลอดเส้นทางค่ะ

การติดต่อขนส่ง ไม่ใช่แค่การจองรถ แต่คือการเริ่มต้นของบริการที่ใส่ใจในทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่า การย้ายของจะสะดวก ปลอดภัย และราบรื่นที่สุดค่ะ

การย้ายเฟอร์นิเจอร์หรือย้ายที่พักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเมื่อคุณเลือกใช้บริการ รถรับจ้างอุดรธานี ที่พร้อมตอบโจทย์ทุกความต้องการ ด้วยทีมงานมืออาชีพที่มีประสบการณ์ยาวนาน รถที่ได้มาตรฐานทั้งในด้านความปลอดภัยและการรองรับน้ำหนัก พร้อมทั้งการบริการที่ใส่ใจในทุกขั้นตอน ตั้งแต่การขนย้ายจนถึงการจัดวางในสถานที่ใหม่ ไม่ว่าคุณจะ ย้ายบ้าน ย้ายคอนโด หรือหอพัก เราพร้อมช่วยดูแลทรัพย์สินของคุณให้ปลอดภัยทุกชิ้น ด้วยการจัดการที่พิถีพิถันและอุปกรณ์เสริมที่ครบครัน เรายังมีบริการที่รวดเร็ว ตรงต่อเวลา และราคาที่สมเหตุสมผลค่ะ มั่นใจได้เลยว่า การย้ายของคุณจะเป็นไปอย่างราบรื่น ไร้กังวล และสะดวกสบายที่สุด เพียงติดต่อเราได้เลยวันนี้!

Doctor At Home: ช่องคลอดอักเสบ (Vaginitis)

ช่องคลอดอักเสบ (Vaginitis) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้หญิงทุกวัย เกิดจากการอักเสบหรือการติดเชื้อในช่องคลอด ซึ่งมักส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติที่สร้างความกังวลและรบกวนชีวิตประจำวัน การวินิจฉัยสาเหตุที่ถูกต้องมีความสำคัญมากในการรักษา

สาเหตุหลักของช่องคลอดอักเสบ
ภาวะช่องคลอดอักเสบส่วนใหญ่เกิดจากความไม่สมดุลของเชื้อจุลินทรีย์ในช่องคลอด โดยมีสาเหตุหลัก 3 ชนิด คือ

ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (Bacterial Vaginosis - BV)

สาเหตุ: เกิดจากแบคทีเรีย "ดี" ที่ชื่อแลคโตบาซิลไล (Lactobacilli) ลดลง ทำให้แบคทีเรียชนิดอื่น ๆ เจริญเติบโตมากเกินไป

การติดเชื้อราในช่องคลอด (Yeast Infection / Candidiasis)

สาเหตุ: เกิดจากการเจริญเติบโตมากเกินไปของเชื้อราในกลุ่ม Candida (ส่วนใหญ่คือ Candida albicans) มักเกิดขึ้นเมื่อสมดุลถูกรบกวน เช่น หลังการใช้ยาปฏิชีวนะ หรือเมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำ

โรคพยาธิในช่องคลอด (Trichomoniasis)

สาเหตุ: เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) ที่เกิดจากปรสิตเซลล์เดียวชื่อ Trichomonas vaginalis

อาการที่ควรสังเกต
อาการของช่องคลอดอักเสบจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ แต่โดยทั่วไปมักมีอาการดังนี้:

สาเหตุ                                          ลักษณะตกขาว                              อาการอื่น ๆ ที่โดดเด่น

เชื้อแบคทีเรีย (BV)   ตกขาวสีขาวเทา/เหลือง ลักษณะเป็นน้ำ มีปริมาณมาก                  มีกลิ่นเหม็นคาวปลา โดยเฉพาะหลังมีเพศสัมพันธ์
เชื้อรา (Yeast)   ตกขาวสีขาวข้นจับตัวเป็นก้อนคล้ายแป้งเปียก หรือคล้ายนมบูด/ชีส   อาการคันอย่างรุนแรง แสบแดงบริเวณช่องคลอดและปากช่องคลอด
พยาธิในช่องคลอด (Trichomoniasis)   ตกขาวสีเหลือง/เขียว มีฟอง และมีกลิ่นเหม็นไม่พึงประสงค์   คัน/แสบช่องคลอด ปวดแสบขณะปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์

ส่งออกไปยังชีต
อาการอื่น ๆ ที่อาจพบได้:

อาการคันหรือแสบระคายเคืองบริเวณช่องคลอด

รู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์

ปวดแสบขณะปัสสาวะ


ปัจจัยเสี่ยงและข้อควรปฏิบัติ

ปัจจัยหลายอย่างสามารถรบกวนความสมดุลของช่องคลอดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบได้:

การสวนล้างช่องคลอด (Douching): เป็นการชะล้างแบคทีเรียดีออกไป ทำให้สมดุลเสีย

สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม: การใส่กางเกงรัดรูป ชุดชั้นในที่อับชื้น หรือใช้ผ้าอนามัย/แผ่นอนามัยบ่อยเกินไป

การใช้ยาปฏิชีวนะ: ยาจะฆ่าทั้งแบคทีเรียชนิดดีและไม่ดี

การมีเพศสัมพันธ์: การมีคู่นอนหลายคน หรือการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน (โดยเฉพาะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์)

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: เช่น ในช่วงตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน


คำแนะนำและการรักษา

หากคุณมีอาการใด ๆ ที่กล่าวมา ไม่ควรวินิจฉัยและซื้อยามาใช้เอง เนื่องจากอาการอาจคล้ายกันแต่ต้องใช้ยาที่แตกต่างกันตามชนิดของเชื้อ

ควรรีบไปพบแพทย์ (สูตินรีแพทย์) เพื่อ:

วินิจฉัยที่ถูกต้อง: แพทย์จะตรวจลักษณะตกขาว (อาจนำไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ) เพื่อระบุชนิดของเชื้อ

รับการรักษาที่ตรงจุด:

เชื้อแบคทีเรีย/พยาธิ: รักษาด้วย ยาปฏิชีวนะ ชนิดรับประทานหรือยาเหน็บช่องคลอด

เชื้อรา: รักษาด้วย ยาฆ่าเชื้อรา ชนิดรับประทานหรือยาเหน็บ/ยาทาภายนอก

ในกรณีที่เกิดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (เช่น พยาธิในช่องคลอด) ควรแนะนำให้ คู่นอน เข้ารับการรักษาพร้อมกันเพื่อป้องกันการติดซ้ำ

การไปพบแพทย์จะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่เหมาะสมและหายขาดได้เร็วขึ้นครับ/ค่ะ

ศูนย์ข้อมูลโควิด-19: โควิดระลอกใหม่ อยู่อย่างไร...ให้รอด

เนื่องจากสถานการณ์ของโรคโควิด-19 ดูจะทวีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ยอดติดเชื้อสะสมในแต่ละวันก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อีกทั้งยังมียอดผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจเมื่อเทียบกับรอบก่อนๆ และด้วยโรคโควิด-19 นั้น ไม่เลือกเพศ ไม่เลือกวัย ติดได้กับทุกคน นอกจากการใช้ชีวิตแบบ New Normal แล้วก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ‘วัคซีน’ คือความหวังก้อนใหญ่ของประชาชนคนไทยอยู่ในขณะนี้

เราต้องอยู่กับ โควิด-19 ไปอีกนานแค่ไหน

หากดูจากจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้น โรคโควิด-19 น่าจะอยู่กับเราไปอีกประมาณ 1 ปี ทั้งนี้ หากประชากรทั้งโลกสามารถฉีดวัคซีนได้มากกว่า 70% ของประชากรทั้งหมด ก็จะกระตุ้นให้เกิด ‘ภูมิคุ้มกันหมู่’ (Herd Immunity) อย่างน้อยภูมิต้านทานของเราน่าจะต่อสู้กับเชื้อโควิด-19 ได้บ้าง และถ้าหากประชากร 70% เหล่านั้นได้รับวัคซีนอย่างทันท่วงทีกับไวรัสที่มีการกลายพันธุ์เปลี่ยนแปลงตัวเองไปเรื่อยๆ ก็หวังได้ว่าสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 จะสงบลงได้

หากคำนวนจากจำนวนประชากรทั้งโลกที่มีมากกว่า 7,000 ล้านคน ขณะนี้ความเร็วในการฉีดวัคซีนทั่วโลกนั้นมีเพียงแค่วันละ 15 ล้านโดส ซึ่งเทียบเท่ากับฉีดได้วันละ 7 ล้านคนเท่านั้น หากต้องการฉีดให้ครบ 7,000 ล้านคน ก็ต้องใช้เวลาถึง 1,000 วันเลยทีเดียว (ประมาณ 3 ปี) เพราะฉะนั้น ถ้าหากต้องการให้เกิดภูมิคุ้มกันหมู่เร็วขึ้น ก็จำเป็นที่จะต้องเพิ่มความเร็วในการฉีดให้เร็วกว่านี้ นั่นคือ การฉีดจำนวนโดสให้มากขึ้นในแต่ละวันเพื่อย่นระยะเวลาการฉีดให้น้อยลง
เราอยู่ส่วนไหนของการระบาด

เมื่อมีข่าวว่าคนใกล้ชิดมีการติดเชื้อโควิด-19 นั้น หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยงมากแค่ไหน ทั้งนี้ สามารถอธิบายได้ง่ายๆ ดังนี้

    วง 1: สมมติว่ามีคนหนึ่งเป็นผู้ป่วย (นาย ก) และมีคนเข้าไปใกล้หรือสัมผัสนาย ก ก็จะเรียกคนๆ นั้นว่า ผู้สัมผัสเสี่ยงสูง (นาย ข) คือ เคยอยู่ใกล้กันในพื้นที่แคบๆ รัศมีประมาณ 1 เมตร พูดคุยกันต่อเนื่องนาน 15 นาที โดยที่ใส่หรือไม่ใส่แมสก์ก็ตาม ทั้งนี้ แนะนำให้ ผู้สัมผัสเสี่ยงสูง (นาย ข) กักตัว 14 วัน ไม่ใกล้ชิดกับใคร ใส่หน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ และตรวจหาเชื้อในวันที่ 5 หลังสัมผัสผู้ป่วยครั้งแรก อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ตรวจก่อนถึงวันที่ 5 หลังจากสัมผัสผู้ป่วยครั้งแรก เพราะตรวจแล้วอาจพบผลลบลวงเนื่องจากเชื้อยังอยู่ในระยะฟักตัว จึงตรวจแล้วไม่พบเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้น หากพบผลลบลวงนี้อาจคิดได้ว่าตัวเองไม่มีเชื้อโควิด-19 และออกไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ ทั้งที่ตัวเองมีเชื้ออยู่ จึงอาจเป็นการแพร่กระจายเชื้อโดยไม่รู้ตัวได้

    วง 2: ผู้ที่มาสัมผัสใกล้ชิดคนที่อยู่ในวง 1 อีกที โดยไม่ได้สัมผัสกับคนที่มีเชื้อ (นาย ก) โดยตรง เรียกว่าเป็น ผู้สัมผัสเสี่ยงต่ำ (นาย ค) โดยอาจจะแค่เดินผ่าน พูดคุยไม่ถึง 1 นาทีโดยมีการสวมหน้ากากแต่ไม่ได้สัมผัสกัน อยู่ห่างกัน 1-2 เมตร หรือเป็นเพื่อนร่วมงานกับคนในวง 1 เท่านั้น แนะนำให้ ผู้สัมผัสเสี่ยงต่ำ (นาย ค) สวมหน้ากาก หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดหรือพื้นที่เสี่ยง และสังเกตอาการ 14 วัน แต่ไม่ต้องกักตัว

    วง 3: ผู้ที่ไม่มีความเสี่ยงจากผู้ป่วยรายนี้  อาจเป็นคนที่อยู่ในชุมชนเดียวกัน อยู่ในคอนโดเดียวกัน  เบื้องต้นแนะนำให้สวมหน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ และเว้นระยะห่าง เพื่อป้องกันตัวเอง แต่ไม่ต้องกักตัว

กักตัวที่บ้านอย่างไรให้ปลอดภัย

ปัญหาจำนวนเตียงไม่พอ ถือว่าเป็นปัญหาหลัก ณ ขณะนี้ (26 เมษายน 2564) เพราะว่ามีคนที่ตรวจแล้วเจอผลเป็นบวกจำนวนมากในเวลาเดียวกัน ในขณะที่ในโรงพยาบาลแต่ละแห่งมีจำนวนเตียงจำกัด เพราะฉะนั้น สิ่งที่เราสามารถทำได้ คือ หากตรวจแล้วได้ผลเป็นบวก ยังประสานหาสถานที่กักตัวไม่ได้ เช่น ไม่มีเตียง เตียงเต็ม หรือสถานที่กักตัวทางเลือกอื่นไม่ว่าง สามารถดูแลตัวเองอยู่ที่บ้านไปก่อน รับประทานยาลดไข้ ยาลดน้ำมูก ยาแก้ไอ (หากมีอาการ) ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยประมาณ 3 ลิตรต่อวัน อาจจะใส่น้ำผึ้งมะนาวได้ รับประทานวิตามินซีเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันก็สามารถทำได้ และรับประทานอาหารผัก ผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับการสังเกตอาการของตัวเอง

นอกจากนั้นแล้ว ต้องมีการแยกพื้นที่ในบ้านอย่างชัดเจน อยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตร ไม่ใช้ของใช้จำพวกจาน ช้อน ส้อม แก้วน้ำร่วมกัน แต่หากจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำร่วมกันกับคนในบ้าน สิ่งที่ต้องคำนึงถึง คือ ความสะอาดของจุดสัมผัส ซึ่งจุดสัมผัสที่พบเชื้อได้เยอะ เช่น ลูกบิดประตู ซิงค์น้ำ ก๊อกน้ำ หรือฝักบัวนั้น หากใช้เสร็จแล้ว ให้เอาแผ่นแอลกอฮอล์ ทิชชู่เปียกที่พ่นแอลกอฮอล์ หรือผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อ เช็ดทำความสะอาด และแยกเวลาการใช้ห้องน้ำกับผู้อื่นในบ้าน รวมถึงหากทำธุระส่วนตัวเสร็จแล้ว ก่อนกดชักโครกให้ปิดฝาชักโครกก่อนแล้วค่อยกด เนื่องจากมีรายงานว่าหากมีเชื้อโควิด-19 ปะปนออกมากับปัสสาวะ เชื้ออาจมีการฟุ้งกระจายได้หากเรากดชักโครกโดยไม่ปิดฝาชักโครก
อาการของเชื้อระลอกนี้เป็นอย่างไร และอาการแบบไหนควรรีบปรึกษาแพทย์

อาการแสดงเริ่มแรกจากการติดเชื้อโควิด-19 ในระลอกนี้คือ มีไข้สูง ถ้าไม่มีไข้ในวันแรก ก็อาจจะมีไข้ในวันที่ 4 หรือ 5 และปวดเมื่อยตามร่างกาย จากนั้นบางคนก็อาจจะมีอาการที่รุนแรงขึ้น เช่น ปวดเนื้อปวดตัว ปวดไปถึงกระดูก ไอเยอะขึ้น เจ็บคอ หายใจติดขัด หรือหายใจแล้วรู้สึกแน่นหน้าอก อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณบอกว่าอาการเริ่มหนัก ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์

ทั้งนี้ ในทางกลับกัน หากตรวจแล้วมีผลเป็นบวกและไม่มีอาการแสดงหรือมีแต่น้อยมาก เช่น อาการเหมือนเป็นหวัดธรรมดา ไม่มีไข้ ปัจจุบันก็มีทางเลือกอื่นในการกักตัว โดยมีลักษณะเป็น Hospitel ซึ่งหลักการของ Hospitel  คือ จะมีเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลประจำที่ Hospitel เพื่อเช็คอุณหภูมิหรือประเมินอาการเบื้องต้นในแต่ละวัน หากพบความผิดปกติจะส่งผู้ป่วยมาที่โรงพยาบาลทันที

ระหว่างไข้หวัดธรรมดา กับ โรคโควิด-19 ต่างกันอย่างไร

อาการไข้หวัดธรรมดา คือ มีน้ำมูกใส ไข้ต่ำๆ ประมาณ 37 องศาเซลเซียส ไม่เกิน 37.8 องศาเซลเซียส มีอาการไอนิดหน่อย เจ็บคอบ้าง จะเป็นเค่ 3-5 วันก็หาย และมักไม่มีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว

ส่วนอาการของโรคโควิด-19 อย่างที่กล่าวไปข้างต้น คือ มีไข้สูง 37.8 องศาเซลเซียสขึ้นไป ปวดเมื่อยเนื้อตัวเยอะเหมือนไข้หวัดใหญ่ บางคนปวดถึงกระดูก เจ็บคอ มีน้ำมูก ไอ ในระลอก 3 มีอาการที่เพิ่มขึ้นมา คือ ตาแดง มีผื่นแดงเป็นปื้นๆ คล้ายผื่นลมพิษ (พบประมาณ 10%) บริเวณแขน ขา ลำตัว บางคนมีตุ่มน้ำใสคล้ายๆ อีกสุกอีใส

วิธีการรักษาผู้ป่วยโควิด-19

ณ ปัจจุบัน (ข้อมูล ณ วันที่ 26 เมษายน 2564) ยังไม่มียาต้านไวรัสที่เฉพาะกับเชื้อโดยตรง แต่จะเป็นการรักษาตามอาการ เช่น เมื่อมีไข้ก็รับประทานยาลดไข้ หากมีอาการไอก็รับประทานยาแก้ไอ มีน้ำมูกก็รับประทานยาลดน้ำมูก เป็นต้น

แต่หากมีอาการมากขึ้น เช่น เอกซเรย์ปอดแล้วเริ่มเห็นความผิดปกติ มีไข้สูง ร่วมกับการมีโรคประจำตัว เช่น โรคปอด โรคไต โรคตับ หรือโรคทางหัวใจ โรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือแม้กระทั่งคนที่ตั้งครรภ์อยู่ ซึ่งถือว่าเป็นผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูง ต้องรีบติดต่อโรงพยาบาลเพื่อเข้ารับการรักษา แพทย์จะให้การรักษาทางยาซึ่งมีทั้งยาฉีดและยารับประทาน ทั้งหมดนี้เป็นไปตามดุลยพินิจของแพทย์

อาการข้างเคียงหรือ อาการแพ้หลังจากฉีดวัคซีน

เนื่องจากตัวโรคและวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 เป็นเรื่องที่ใหม่มาก ยังมีข้อมูลให้อ่านและศึกษาได้น้อย จึงเป็นธรรมดาที่จะเกิดความกลัวและไม่มั่นใจในการฉีดวัคซีน ทั้งนี้ แพทย์แนะนำว่า หากมีโอกาสฉีดวัคซีนก็สามารถฉีดได้ ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้ออะไร เพราะอย่างไรก็ตามการได้รับวัคซีนก็ยังดีกว่าการไม่ได้รับวัคซีน เนื่องจากหากได้รับวัคซีนแล้ว อย่างน้อยก็สามารถป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อได้มากกว่า 50% อีกทั้งวัคซีนแต่ละตัวก็มีความปลอดภัย มีผลข้างเคียงน้อยมาก หลังการฉีดคนไข้อาจรู้สึกปวดเมื่อยในตำแหน่งที่ฉีด อ่อนเพลีย ง่วงนอน หรือมีไข้ต่ำๆ ซึ่งจะเป็นประมาณ 1 – 2 วันเท่านั้น และอย่างที่กล่าวในตอนต้นว่า เราต้องทำการฉีดให้ได้ 70% ของประชากรทั้งโลก ถึงจะเกิดภูมิคุ้มกันหมู่ (Herd Immunity) และจะสามารถป้องกันตัวโรคได้ ดังนั้น หากเราเร่งฉีดวัคซีนให้ได้มากที่สุด เราก็สามารถที่จะป้องกันตัวเองจากโรคโควิด-19 ได้มากที่สุดด้วยเช่นกัน

ทั้งนี้ ในขณะนี้ (23 เมษายน 2564) ยังไม่พบหลักฐานพิสูจน์ว่ามีการเสียชีวิตจากการแพ้วัคซีน แต่อย่างไรก็ตามก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้ แต่มีน้อยมากๆ เพียงแค่ 1 ในล้านโดสเท่านั้น

การฉีดวัคซีนกับการติดเชื้อซ้ำ

เพราะฉะนั้นจึงยังมีโอกาสติดเชื้อซ้ำได้ แต่การที่เราฉีดวัคซีน จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อซ้ำ และลดความรุนแรงของโรคเมื่อเราติดเชื้อซ้ำได้ ส่งผลให้เมื่อเกิดการติดเชื้อซ้ำอาการอาจไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการเลย

เนื่องจากหากมีการฉีดวัคซีนแล้วยังมีโอกาสติดเชื้อซ้ำได้ และสถานการณ์ในปัจจุบันที่ยังไม่สามารถควบคุมการระบาดของโรคโควิด-19 ได้เช่นกัน ดังนั้น จึงแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยเป็นประจำ ล้างมือบ่อยๆ และรักษาระยะห่างอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะต้องมีการรวมกลุ่มกันจำนวนมาก สถานที่แออัด ผู้คนพลุกพล่าน หรือการเที่ยวผับ/บาร์ต่างๆ เนื่องจากเป็นสถานที่ปิด อากาศไม่ถ่ายเท มีการตะโกนคุยกัน ทั้งหมดนี้ถือเป็นความเสี่ยงให้เกิดการติดเชื้อได้
วัคซีนไข้หวัดใหญ่และวัคซีนโควิด-19 ควรเว้นระยะห่างกันนานแค่ไหน

ควรเว้นระยะห่างประมาณ 2 สัปดาห์ ทั้งนี้ ไม่แนะนำให้ฉีดพร้อมกัน เพราะหากเกิดอาการข้างเคียง จะไม่สามารถบอกได้ว่าเกิดจากวัคซีนตัวไหน

สุดท้ายแล้ว เราควรสังเกตตัวเองว่าเคยมีประวัติสัมผัสกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ และคอยตรวจเช็คอาการของตัวเองอยู่เสมอ หากพบอาการผิดปกติ เช่น มีผื่นแดงเป็นปื้นๆ ขึ้น ไม่ต้องตกใจ เพราะการมีผื่นขึ้นหรือมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคโควิด-19 เพราะโรคโควิด-19 นั้นจะมีอาการแสดงหลายอย่างร่วมกัน เช่น มีผื่นขึ้นร่วมกับการมีไข้สูงและมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวด้วย และทำการสังเกตอาการตัวเองคู่ขนานไปกับการดูประวัติด้วยว่าเคยมีประวัติสัมผัสกลุ่มเสี่ยงมาหรือไม่

อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลทางเศรษฐกิจและเหตุผลด้านอื่นๆ หากจะให้เกิดการล็อคดาวน์ทุกครั้งที่มีการระบาดของโรคโควิด-19 ก็คงเป็นไปได้ยาก ดังนั้น การกลับมาใช้ชีวิตประจำวันแบบ New Normal เว้นระยะห่าง สวมใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ และสำคัญที่สุดคือการได้รับวัคซีนเสริมสร้างเกราะป้องกันเชื้อโควิด-19 ทั้งหมดนี้จะเป็นการสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายและเพื่อให้การระบาดของโรคหมดไปในท้ายที่สุด

รถหกล้อรับจ้าง ขนของด่วน ราคาถูกใจ รถรับจ้างภูเก็ต ยินดีให้บริการ

การขนของในยุคนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความสะดวกสบายเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องคำนึงถึงความรวดเร็ว ความปลอดภัย และราคาที่เหมาะสมอีกด้วย โดยเฉพาะจังหวัดท่องเที่ยวอย่าง ภูเก็ต ที่เต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวของผู้คน ทั้งนักท่องเที่ยวที่เข้ามาพักอาศัยชั่วคราว คนทำงานที่ย้ายห้องหรือย้ายบ้าน รวมไปถึงธุรกิจที่ต้องขนสินค้าและอุปกรณ์ต่าง ๆ อยู่เสมอ หากมองหาบริการที่ตอบโจทย์เรื่อง “ขนของด่วน ราคาถูกใจ” ชื่อที่ไม่ควรมองข้ามคือ รถรับจ้างภูเก็ต ที่พร้อมดูแลคุณทุกขั้นตอน

   
ขนของด่วน ได้ของไว ไม่ต้องรอนาน

หลายคนเคยเจอปัญหาเรียก รถรับจ้าง แล้วยังต้องรอคิวเป็นวัน หรือติดต่อยากจนเสียเวลา แต่กับ ขนส่ง คุณไม่ต้องกังวล เพราะที่นี่มีทีมงานและรถพร้อมให้บริการตลอด ไม่ว่าจะเป็นงานด่วนวันนี้ งานเร่งด่วนตอนเช้า หรือขนย้ายกลางคืน เรามีทีมงานคอยสแตนด์บาย เพื่อให้ลูกค้าได้รับความสะดวกมากที่สุด

การทำงานของทีม รถรับจ้างภูเก็ต เราเน้นความ รวดเร็วและตรงต่อเวลา ลูกค้าสามารถมั่นใจได้ว่าของจะถึงที่หมายตรงตามนัดหมาย ไม่ว่าจะเป็นการ ย้ายหอพัก คอนโด อพาร์ตเมนต์ ย้ายบ้าน หรือแม้แต่การส่งสินค้าเพื่อธุรกิจด่วน ๆ ก็สามารถใช้บริการได้

   
ราคาถูกใจ เข้าถึงง่าย

เรื่องราคาเป็นสิ่งที่ลูกค้าให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าความรวดเร็ว และนี่คืออีกหนึ่งจุดเด่นของ รถรับจ้างภูเก็ต ของเราเพราะเราคิดราคายุติธรรม ไม่แพงจนเกินไป และสามารถเลือกแพ็กเกจบริการได้ตามความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการเหมาแบบรายเที่ยว หรือใช้บริการเป็นประจำเพื่อธุรกิจ ก็มีเรทราคาให้เลือกตามความเหมาะสมกับงานขนย้ายของคุณค่ะ

ลูกค้าที่ใช้บริการต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ราคาคุ้มค่า ถูกใจ เมื่อเทียบกับคุณภาพงานและความใส่ใจที่ได้รับ เราเชื่อว่าการบริการที่ดีไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป

   
รถพร้อม คนพร้อม บริการครบวงจร

ขนส่ง มีรถหลากหลายประเภทให้เลือก ไม่ว่าจะเป็น รถกระบะตอนเดียว/กระบะตู้ทึบ สำหรับขนย้ายของชิ้นไม่ใหญ่มาก เช่น ของใช้ส่วนตัว เครื่องใช้ไฟฟ้า เฟอร์นิเจอร์ รถหกล้อ เหมาะกับการย้ายบ้านทั้งหลัง ย้ายสำนักงาน หรือขนสินค้าในปริมาณมาก รถสิบล้อ สำหรับงานขนาดใหญ่ เช่น ย้ายเครื่องจักร วัสดุก่อสร้าง หรืออุปกรณ์กิจกรรมขนาดใหญ่

นอกจากรถแล้ว เรายังมีทีมงานที่สามารถช่วยยกของและจัดเรียงของได้อย่างเป็นระบบ ลูกค้าสามารถเลือกได้ว่าจะให้คนยกของช่วยหรือไม่ เพื่อความสะดวกและประหยัดค่าใช้จ่าย

   
ความปลอดภัย คือสิ่งที่เราให้ความสำคัญ

หลายคนอาจกังวลว่าขนของแล้วของจะเสียหายหรือไม่? จะจัดวางเรียบร้อยหรือเปล่า? ที่ ขนส่งเราใส่ใจทุกขั้นตอน ตั้งแต่การยกของ การจัดเรียงในรถ ไปจนถึงการขับขี่ที่ปลอดภัย คนขับมีประสบการณ์ รู้เส้นทางในภูเก็ตและพื้นที่ใกล้เคียงเป็นอย่างดี จึงมั่นใจได้ว่าของจะถึงที่หมายอย่างปลอดภัย ไม่ตกหล่นหรือเสียหาย

   
บริการเป็นกันเอง ติดต่อสะดวก

อีกหนึ่งจุดเด่นที่ทำให้ลูกค้าประทับใจคือความเป็นกันเองของทีมงาน รถรับจ้างภูเก็ต ลูกค้าสามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ง่ายทั้งทาง โทรศัพท์และไลน์แอด เพียงทักมา ทีมงานก็พร้อมตอบกลับอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะสอบถามราคา จองคิวรถ หรือปรึกษาเรื่องการขนย้าย เราพร้อมแนะนำและจัดการให้ครบ เบอร์ติดต่อและไลน์แอดของเรา มีเจ้าหน้าที่รับสาย และตอบกลับตลอด ลูกค้าจึงมั่นใจได้ว่าจะไม่ถูกทิ้งกลางทางแน่นอน

   
ทำไมต้องเลือกขนส่ง?

    บริการรวดเร็ว ตรงเวลา
    ราคายุติธรรม คุ้มค่ากับคุณภาพ
    รถหลากหลาย เลือกตามความเหมาะสม
    มีทีมงานช่วยยกของและจัดเรียง
    ดูแลของลูกค้าเหมือนของตัวเอง
    ติดต่อสะดวก ตอบไว ไม่ต้องรอนาน

   
เหมาะกับใคร?

บริการ รถรับจ้างภูเก็ต เหมาะกับทุกคนที่ต้องการความสะดวกในการขนของ ไม่ว่าจะเป็น นักเรียน นักศึกษา ที่ย้ายหอ ย้ายคอนโด ครอบครัวย้ายบ้าน ต้องการรถใหญ่พร้อมทีมงานช่วย ธุรกิจ SME ที่ต้องส่งสินค้าเป็นประจำ ผู้จัดงานอีเวนต์ ที่ต้องขนวัสดุ อุปกรณ์จำนวนมาก

หากคุณกำลังมองหาบริการ ขนของด่วน ราคาถูกใจ ในภูเก็ต ไม่ว่าจะงานเล็กหรืองานใหญ่ รถรับจ้างภูเก็ต คือคำตอบที่คุณไว้วางใจได้ บริการของเราครอบคลุมทั้งความรวดเร็ว ราคายุติธรรม รถพร้อม ทีมงานพร้อม และการดูแลที่เป็นกันเอง ให้การขนของของคุณเป็นเรื่องง่าย ไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องกังวล เพราะขนส่งยินดีให้บริการทุกวัน

ผู้ป่วยโรคหัวใจสังเกตอย่างไรอาการกำเริบ

ในผู้ป่วยโรคหัวใจอาการหัวใจกำเริบเฉียบพลันมักมีสาเหตุจากหลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุดตันเฉียบพลัน กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา และมีอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต การสังเกตอาการที่เกิดขึ้นจึงไม่เพียงทำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจรู้เท่าทัน แต่เพิ่มโอกาสรอดชีวิตให้มากขึ้น

อาการหัวใจกำเริบเป็นอย่างไร

อาการหัวใจกำเริบส่วนใหญ่มักมีสาเหตุจากหลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุดตันเฉียบพลันทำให้มีอาการ

    เจ็บหน้าอกซีกซ้าย ร้าวไปที่คอ แขนซ้าย หรือกราม
    แน่นหน้าอกนานเกิน 20 นาที
    เหงื่อออก
    มือเท้าเย็น
    เวียนศีรษะเหมือนจะเป็นลม
    หายใจไม่อิ่ม หายใจหอบ
    คลื่นไส้ อาเจียน หน้ามืด
    ปวดจุกท้องบริเวณลิ้นปี่
    หมดแรง

อาการหัวใจกำเริบเกิดขึ้นตอนไหน

อาการหัวใจกำเริบสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะออกกำลังกาย ทำกิจกรรม นอนหลับพักผ่อน หรือเครียด หากผู้ป่วยมีอาการกำเริบแต่ยังรู้สึกตัวควรรีบมาโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด แต่หากมีอาการกำเริบแล้วหมดสติ ถ้าสาเหตุของการหมดสติเกิดจากเส้นเลือดหัวใจตีบต้องถึงโรงพยาบาลให้เร็วที่สุดโดยเฉพาะภายใน 120 นาทีเพื่อเปิดเส้นเลือดหัวใจ


ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้อาการหัวใจกำเริบคืออะไร

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจเกิดอาการหัวใจกำเริบเฉียบพลันได้แก่

    โรคเบาหวาน
    ความดันโลหิตสูง
    ไขมันในเลือดสูง
    ภาวะอ้วนลงพุง
    กินอาหารไขมันสูง
    ขาดการออกกำลังกาย
    เครียดง่าย เครียดบ่อย
    การสูบบุหรี่

ทั้งนี้ในผู้ป่วยที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงก็อาจมีอาการหัวใจกำเริบเฉียบพลันได้เช่นกัน

อาการหัวใจกำเริบจนเสียชีวิตเป็นเพราะอะไร

ในผู้ป่วยโรคหัวใจที่อาการกำเริบและร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตก่อนมาถึงโรงพยาบาล ส่วนใหญ่เป็นเพราะหัวใจล้มเหลว กล้ามเนื้อหัวใจสูบฉีดเลือดลดลง เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หัวใจบีบตัวมากขึ้น จนกล้ามเนื้อหัวใจไม่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย และหัวใจหยุดเต้นในที่สุด


ผู้ป่วยโรคหัวใจหมั่นตรวจเช็กหัวใจ

การพบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง และปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ รับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ และจัดการความเครียดให้อยู่หมัด ย่อมช่วยลดโอกาสเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคหัวใจจากหัวใจกำเริบเฉียบพลันได้


โรงพยาบาลที่ชำนาญด้านการรักษาหัวใจ

คลินิกอายุรกรรมโรคหัวใจ โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ พร้อมให้การดูแลรักษาทุกความผิดปกติของหัวใจอย่างเร่งด่วน โดยมีแพทย์เฉพาะทางที่มีความชำนาญและทีมสหสาขาที่มากด้วยประสบการณ์ ตลอดจนอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทันสมัย เพื่อให้ผู้ป่วยกลับมามีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง ใช้ชีวิตได้ยืนยาว

หมอประจำบ้าน: หลอดเลือดขอดที่ขา (Varicose vein)

หลอดเลือดดำที่ขา มีหน้าที่นำเลือดดำจากเท้ากลับสู่หัวใจ โดยอาศัยแรงบีบของกล้ามเนื้อบริเวณเท้าบีบเลือดต้านแรงถ่วงของโลกให้ไหลกลับขึ้นสู่หัวใจ ทั้งนี้โดยมีลิ้นเล็ก ๆ อยู่ในหลอดเลือดดำ ช่วยป้องกันมิให้เลือดไหลย้อนกลับลงเท้า

เป็นภาวะที่พบได้บ่อย พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 3 เท่า มักพบว่ามีพ่อแม่พี่น้องในครอบครัวเป็นโรคนี้ด้วย

สาเหตุ

เกิดจากความผิดปกติของลิ้น (valves) เล็ก ๆ ในหลอดเลือดดำ ไม่สามารถกั้นการไหลย้อนกลับของเลือดได้ จึงทำให้เลือดไหลย้อนลงมาคั่งอยู่ในหลอดเลือดดำส่วนปลาย ได้แก่ ส่วนที่อยู่ใกล้ผิวหนัง ทำให้เห็นเป็นหลอดเลือดที่โป่งพอง สีคล้ำ ๆ เรียกว่า หลอดเลือดขอดที่ขา

โรคนี้พบได้มากขึ้นตามอายุที่มากขึ้น และพบได้บ่อยในคนอายุมากกว่า 50 ปี

คนอ้วน ผู้หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยืนเกือบทั้งวัน หรือยกของหนัก และผู้ที่มีพ่อแม่พี่น้องเป็นหลอดเลือดขอดที่เท้า มักมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากขึ้น


อาการ

อาการที่พบในระยะแรกเริ่ม จะเห็นหลอดเลือดโป่งพองสีคล้ำ ๆ ที่ขาเวลายืน โดยไม่มีอาการเจ็บปวดแต่อย่างใด ตำแหน่งที่พบบ่อย ได้แก่ บริเวณน่อง (แต่อาจพบตรงบริเวณใดก็ได้ ระหว่างตาตุ่มขึ้นไปถึงสะโพก)

ในหญิงตั้งครรภ์อาจพบหลอดเลือดขอดที่บริเวณช่องคลอด

เมื่อเป็นมากขึ้นอาจมีอาการปวดหน่วงหรือปวดเมื่อยในบริเวณนั้น หรือเท้าบวมหลังจากนั่งหรือยืนนาน ๆ อาการเหล่านี้จะเป็นมากขึ้นในผู้หญิงขณะมีประจำเดือน หรือก่อนมีประจำเดือน 2-3 วัน

ถ้าเป็นรุนแรงอาจมีผื่นคันขึ้นในบริเวณที่เป็นหลอดเลือดขอด โดยเฉพาะตรงบริเวณใกล้ ๆ ข้อเท้า ผิวหนังในบริเวณนั้นอาจออกเป็นสีคล้ำ ๆ


ภาวะแทรกซ้อน

โดยทั่วไปไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายแต่อย่างใด

แต่ถ้าหกล้มหรือถูกของมีคมบาดตรงบริเวณที่มีหลอดเลือดขอด อาจทำให้เกิดแผลเลือดออกรุนแรงได้

ถ้าเป็นหลอดเลือดขอดที่รุนแรง ผิวหนังในบริเวณนั้นอาจแตกกลายเป็นแผลเรื้อรัง เรียกว่า แผลจากหลอดเลือดขอด (varicose ulcer)

บางรายอาจเกิดลิ่มเลือดร่วมกับการอักเสบของหลอดเลือดดำ ซึ่งมักจะเป็นที่บริเวณผิว ๆ เรียกว่า หลอดเลือดดำส่วนผิวอักเสบมีลิ่มเลือด (superficial thrombophlebitis) ภาวะนี้มีอันตรายน้อย และมักหายได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ เนื่องจากเป็นลิ่มเลือดขนาดเล็ก และไม่หลุดลอยไปที่อื่น (อาการที่พบ คือ หลอดเลือดดำที่มีลิ่มเลือดจะมีลักษณะคลำได้เป็นเส้นแข็ง ออกแดง ร้อน และเจ็บ ให้การรักษาตามอาการ ได้แก่ ให้ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ประคบด้วยน้ำอุ่นจัด ๆ สวมใส่ถุงเท้าชนิดยืด หรือพันด้วยผ้าพันแผลชนิดยืด ยกเท้าสูงเวลานอนหรือนั่ง)


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและการตรวจพบหลอดเลือดโป่งพองสีคล้ำ ๆ ที่บริเวณขา

ในการประเมินความรุนแรงของโรค แพทย์จะทำการตรวจดูความผิดปกติของลิ้น (valves) ในหลอดเลือดดำด้วยอัลตราซาวนด์


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าเริ่มเป็นหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย จะแนะนำให้ผู้ป่วยดูแลตนเอง โดยการปฏิบัติตัวต่าง ๆ และให้ผู้ป่วยใส่ถุงน่องที่ใช้รักษาหลอดเลือดขอด (compression stockings) ไว้ตลอดวัน เพื่อช่วยบีบไล่ให้เลือดเคลื่อนตัวกลับสู่หัวใจได้ดียิ่งขึ้น   

2. ในรายที่เกิดมีแผลจากหลอดเลือดขอด ถ้าแผลขนาดเล็ก ควรชะล้างแผล ทำแผลทุกวัน ร่วมกับให้ผู้ป่วยยกเท้าสูง และใส่ถุงน่องยืด (หรือรัดเท้าด้วยผ้ายืด) ก็อาจช่วยให้แผลหายได้ แต่ถ้าแผลมีขนาดใหญ่ อาจต้องทำการผ่าตัดหลอดเลือดขอดออก และอาจต้องรักษาแผลโดยวิธีปลูกถ่ายผิวหนัง (skin graft) คือ นำผิวหนังจากที่อื่นมาปะแทน

3. ถ้ารักษาด้วยวิธีข้างต้นไม่ได้ผลหรือเป็นรุนแรง แพทย์จะให้การรักษา ด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น

    การฉีดยาเข้าไปในหลอดเลือดดำที่ขอด ทำให้เกิดการแข็งตัวและตีบตันเพื่อตัดการไหลเวียนของเลือด (sclerotherapy)
    การฉีดโฟมเข้าไปในหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่ขอด ทำให้เกิดการแข็งตัวและตีบตัน (foam sclerotherapy)
    การรักษาด้วยเลเซอร์ (laser therapy) 
    การรักษาด้วยการใช้ความร้อนจากคลื่นความถี่วิทยุ (radiofrequency เรียกว่า “Radio frequency ablation, RFA”) หรือเลเซอร์ (laser energy  เรียกว่า “Endovenous laser therapy, EVLT”) ซึ่งส่งผ่านสายสวนที่สอดใส่เข้าไปในหลอดเลือดที่ขอด เข้าไปทำให้หลอดเลือดยุบตัวลง
    การผูกและดึงหลอดเลือดดำที่ขอดออกไป (high ligation and vein stripping )
    การผ่าตัดด้วยการส่องกล้อง (endoscopic vein surgery) สำหรับโรคที่เป็นรุนแรงเกิดมีแผลเรื้อรัง ซึ่งลองใช้วิธีอื่นแล้วไม่ได้ผล


4. ในรายที่เกิดมีแผลจากหลอดเลือดขอด ถ้าแผลขนาดเล็ก ควรชะล้างแผล ทำแผลทุกวัน ร่วมกับให้ผู้ป่วยยกเท้าสูง และใส่ถุงน่องยืด (หรือรัดเท้าด้วยผ้ายืด) ก็อาจช่วยให้แผลหายได้ แต่ถ้าแผลมีขนาดใหญ่ อาจต้องทำการผ่าตัดหลอดเลือดขอดออก และอาจต้องรักษาแผลโดยวิธีปลูกถ่ายผิวหนัง (skin graft) คือ นำผิวหนังจากที่อื่นมาปะแทน


การดูแลตนเอง

1. ถ้าเริ่มเป็นหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย ผู้ป่วยควรดูแลตนเอง ดังนี้

    หมั่นออกกำลังกาย
    ลดน้ำหนัก ถ้าน้ำหนักเกินหรืออ้วน
    หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนาน ๆ และไม่นั่งไขว่ห้างนาน ๆ 
    หลีกเลี่ยงการใช้เสื้อผ้าคับหรือรัดแน่น โดยเฉพาะในบริเวณเอว ขาหนีบ และขา
    พยายามนั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอก เพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจดีขึ้น
    ใส่ถุงน่องที่ใช้รักษาหลอดเลือดขอดไว้ตลอดวัน

2. ถ้ามีเลือดไหลจากหลอดเลือดขอด ควรดูแลตนเองโดยการนั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอก และใช้ผ้าสะอาดกดแรง ๆ ตรงรอยแผลที่มีเลือดออก เมื่อเลือดหยุดแล้ว ให้ทำความสะอาดแผลแบบบาดแผลสดทั่ว ๆ ไป

3. ควรปรึกษาแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    เมื่อดูแลตนเองแล้ว อาการปวดหน่วงหรือปวดเมื่อยขาหรือเท้าบวมไม่ทุเลา
    มีเลือดออก และห้ามเลือดด้วยตนเองไม่ได้ผล หรือบริเวณรอยแผลที่มีเลือดออกมีการติดเชื้ออักเสบ 
    มีการอักเสบของหลอดเลือดดำ (มีลักษณะคลำได้เป็นเส้นแข็ง ออกแดง ร้อน และเจ็บ) หรือมีแผลที่เท้าเกิดขึ้นจากการแตกของผิวหนัง
    มีความวิตกกังวล


การป้องกัน

อาจป้องกันหรือลดความรุนแรงของโรคหลอดเลือดขอดที่เท้า ด้วยการปฏิบัติตัว ดังนี้

    หมั่นออกกำลังกาย
    หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนาน ๆ
    ควบคุมน้ำหนักตัว
    หลีกเลี่ยงการใช้เสื้อผ้าคับหรือรัดแน่น โดยเฉพาะในบริเวณเอว ขาหนีบ และขา
    หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงนาน ๆ
    ยกเท้าสูงเวลานอน

ข้อแนะนำ

1. หลอดเลือดขอดที่ขาพบได้ในคนส่วนใหญ่ มักไม่มีความรุนแรงและไม่มีอันตรายร้ายแรง การปฏิบัติตัวตามที่แนะนำไว้ในหัวข้อ “การดูแลตนเอง ข้อที่ 1” มีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้เป็นมากขึ้น

2. ในรายที่เป็นรุนแรง แพทย์จะเลือกวิธีรักษาโดยพิจารณาตามสภาพของผู้ป่วย ลักษณะและความรุนแรงของโรค หลังการรักษา ส่วนใหญ่มักจะหายได้เป็นปกติ แต่ส่วนน้อยอาจมีโอกาสกำเริบได้อีก ควรหาทางป้องกันไม่ให้กำเริบด้วยการปฏิบัติตัวในการป้องกันโรคนี้อย่างจริงจังและต่อเนื่อง

3. อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขา (เช่น บริเวณน่อง) เป็นครั้งคราว นอกจากมีสาเหตุจากหลอดเลือด (ดำ) ขอดแล้ว  ยังอาจเกิดจากหลอดเลือดแดงขาตีบ ซึ่งพบบ่อยในคนสูงอายุ ผู้ที่เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือสูบบุหรี่ ซึ่งมักมีอาการปวดขาข้างเดียวหลังเดินสักพัก และทุเลาเมื่อหยุดพักสักครู่ ดังนั้น ผู้ที่มีอาการปวดขาเวลานั่ง ยืน หรือเดินนาน ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

หมอประจำบ้าน: เยื่อแก้วหูทะลุ (Ruptured eardrum)

เยื่อแก้วหูทะลุ หมายถึง เยื่อแก้วหูเกิดรูทะลุ

สาเหตุ

ส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อ คือ หูชั้นกลางอักเสบ ซึ่งพบบ่อยในเด็ก

บางรายอาจเกิดจากการบาดเจ็บ เช่น จากการแคะหู อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา ถูกกระแทกหรือตบตี หรือจากการเล่นพลุ ประทัด หรือเสียงจากระเบิด เป็นต้น

นอกจากนี้ อาจเกิดจากหูบาดเจ็บจากความกดดันอากาศ


อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการหูอื้อ หูตึง มีเสียงในหู ซึ่งเกิดขึ้นทันทีภายหลังได้รับบาดเจ็บ บางรายอาจมีอาการปวดในรูหู หรือมีเลือดไหลออกจากหู

ส่วนในรายที่เกิดจากหูชั้นกลางอักเสบ อาจมีไข้ ปวดหู หูอื้อ นำมาก่อน หลังจากนั้นจะมีหนองไหลออกจากหู บางรายอาจมีประวัติเป็นโรคเป็นหูน้ำหนวกเรื้อรัง มีอาการหูอื้อ หูตึง และมีหนองไหลออกจากหูแบบเรื้อรัง


ภาวะแทรกซ้อน

อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ เป็นโรคหูชั้นกลางอักเสบ

ถ้าปล่อยทิ้งไว้ อาจกลายเป็นโรคหูชั้นกลางอักเสบเรื้อรัง ซึ่งอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมา รวมทั้งทำให้หูหนวกสนิทได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย เป็นหลัก

สิ่งตรวจพบที่สำคัญ คือ การใช้เครื่องส่องหูตรวจดู พบเยื่อแก้วหูมีรูทะลุ

ในรายที่เกิดจากหูชั้นกลางอักเสบ แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การเพาะเชื้อจากหนองที่ออกจากรูทะลุของเยื่อแก้วหู การค้นหาภาวะแทรกซ้อนในรายที่เป็นเรื้อรัง (เช่น การทดสอบการได้ยิน เอกซเรย์กระดูกมาสตอยด์ การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า/เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ เป็นต้น)
 

เยื่อแก้วหูทะลุ

การรักษาโดยแพทย์

1. ถ้าเกิดจากหูชั้นกลางอักเสบ แพทย์จะให้การดูแลแบบโรคหูชั้นกลางอักเสบ


2. ในรายที่เยื่อแก้วหูทะลุจากสาเหตุอื่น ถ้าเยื่อแก้วหูทะลุเป็นรูเล็ก แพทย์จะให้ยาปฏิชีวนะกินป้องกันการติดเชื้อ และแนะนำให้ผู้ป่วยระวังไม่ให้น้ำเข้าหู

แต่ถ้าเยื่อแก้วหูทะลุเป็นรูกว้าง หรือปิดเองไม่ได้ แพทย์จะทำการปลูกเยื่อแก้วหู (eardrum patch) โดยใช้สารเคมีจี้ที่ขอบรอยฉีกขาด กระตุ้นให้เซลล์เยื่อแก้วหูงอก แล้วปะบริเวณที่รอยฉีกขาดด้วยกระดาษแบบพิเศษ โดยมักต้องทำซ้ำหลายครั้งจนกว่ารูจะปิดสนิท

หากวิธีข้างต้นไม่ได้ผล หรือแพทย์พิจารณาว่ามีความจำเป็น ก็จะทำการผ่าตัดปะเยื่อแก้วหู (tympanoplasty) โดยนำเนื้อเยื่อส่วนอื่นในร่างกาย (เช่น หลอดเลือดดำ เยื่อพังผืดของกล้ามเนื้อ) มาปะรอบบริเวณรูทะลุบนเยื่อแก้วหู

ผลการรักษา ถ้าเยื่อแก้วหูทะลุเป็นรูขนาดเล็ก มักจะปิดได้เองภายใน 2-3 สัปดาห์ หรือภายใน 3 เดือน สำหรับเยื่อแก้วหูทะลุเป็นรูกว้าง หากได้รับการผ่าตัดแก้ไขได้ทันการณ์ ก็จะหายได้เป็นปกติ โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนตามมาแต่อย่างใด


การดูแลตนเอง

หากมีอาการหูอื้อที่เกิดขึ้นฉับพลันทันที หลังได้รับบาดเจ็บหรือการกระทบกระเทือนบริเวณหู หรือมีอาการหูอื้อร่วมกับมีไข้ ปวดหู หูน้ำหนวกไหล ควรไปพบแพทย์โดยเร็ว

หากแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นเยื่อแก้วหูทะลุ ควรดูแลตนเองดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    งดการลงเล่นน้ำ ดำน้ำ หรือว่ายน้ำในสระหรือแม่น้ำลำคลอง
    เวลาอาบน้ำ ใช้สำลีหรือวัสดุอุดรูหู ป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหู
    ไม่สั่งน้ำมูกแรง ๆ เพราะอาจทำให้เยื่อแก้วหูที่ทะลุเป็นรูหายช้า
    หลีกเลี่ยงการซื้อยาหยอดหูมาใช้เอง

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไข้ ปวดหู หรือหูน้ำหนวกไหล
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

1. หากเป็นโรคหูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลัน ควรได้รับการดูแลรักษาจากแพทย์อย่างจริงจัง อย่าปล่อยให้กลายเป็นโรคหูน้ำหนวกเรื้อรัง

2. หลีกเลี่ยงการได้รับบาดเจ็บหรือการกระทบกระเทือนบริเวณหู เช่น การแคะหู การเล่นพลุ ประทัด เป็นต้น


3. ป้องกันหูบาดเจ็บจากความกดดันอากาศ

    ขณะเป็นหวัด หูชั้นกลางอักเสบ หรือไซนัสอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงการนั่งเครื่องบินหรือดำน้ำลึก ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรปรึกษาแพทย์ในการใช้ยาป้องกัน แพทย์อาจให้ยาพ่นจมูกที่เข้ายาแก้คัดจมูก (decongestant) เข้าจมูกทั้ง 2 ข้าง ข้างละ 4 ครั้ง หรือให้กินสูโดเอฟีดรีน ก่อนออกเดินทางหรือดำน้ำ 30-60 นาที (ถ้าเป็นการนั่งเครื่องบินเดินทางไกลควรกินก่อนเครื่องลง 30-60 นาที) ถ้าเป็นโรคหวัดภูมิแพ้ ก็จะให้กินยาแก้แพ้ก่อนออกเดินทางหรือดำน้ำ 30-60 นาที
    เวลานั่งเครื่องบิน ขณะเครื่องกำลังบินขึ้นหรือลง ควรทำท่าหาวและกลืนน้ำลาย หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง (สำหรับทารกและเด็กเล็ก ให้เด็กดื่มนมหรือน้ำโดยให้อยู่ในท่านั่ง ถ้าดูดจากหลอดได้ให้เด็กใช้หลอดดูด กระตุ้นให้มีการกลืนบ่อย ๆ) เพื่อกระตุ้นให้ท่อยูสเตเชียนเปิด
    เวลาดำน้ำลึกควรดำลงอย่างช้า ๆ เพื่อให้หูมีเวลาปรับตัว

ข้อแนะนำ

เยื่อแก้วหูทะลุอาจเกิดจากการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บที่บริเวณหู ควรได้รับการรักษาอย่างจริงจัง ไม่ปล่อยปละละเลยจนกลายเป็นโรคหูน้ำหนวกเรื้อรัง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือหูพิการถาวรได้

รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างจังหวัดสกลนคร รับจ้างขนของ ย้ายบ้าน วิ่งทั่วไทย

การที่เราจะพูดถึง รถรับจ้างจังหวัดสกลนคร ดีๆสักคัน เราจะให้คำนิยามยังไง หรือต้องค้นหาผู้ให้บริการ รับจ้างขนของ ในลักษณะไหน เพื่อที่จะให้ตรงกับใจเรามากที่สุด เรารู้หรือไม่ว่า รถกระบะรับจ้าง ต่าง หรือ รถ6ล้อรับจ้าง และ รถขนของ ขนาดใหญ่ อย่าง รถ10ล้อรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง และ รถเทรลเลอร์รับจ้าง นั้น ก็ถือว่าเป็น รถรับจ้างขนของ ทั้งสิ้นแต่ต่างกันตรงทีลักษณะของงานรับจ้างขนย้ายและขนาดที่มีความแตกต่างกัน บางครั้งเราจะเคยเห็น รถรับจ้าง หลายคันที่จอดให้บริการตามข้างถนน เรารู้สึกอย่างไร ความคิดแรกเลยก็คือ ต้องเป็นรถที่ให้บริการ รับจ้างขนของทั่วไป แน่นอนหมายถึงไม่ว่าผู้ใช้บริการจะขนย้ายอะไร เช่น ขนย้ายบ้าน ขนย้ายสำนักงาน ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายไซต์งานก่อสร้าง ขนย้ายเครื่องจักร สินค้าอุปโภค และ บริโภค อื่นๆ ผู้ให้บริการรายนี้ก็ยินดีให้บริการทั้งหมด ดังนั้น เป็นไปได้ไหมว่า หากเราต้องการ รถรับจ้างขนของ ที่ดีๆสักคันนั้น เราอยากให้ผู้ให้บริการ กำหนดให้เราว่า รถขนของ คันนี้สำหรับงานย้ายบ้าน รถรับจ้าง หมายเลขนี้สำหรับ รับจ้างขนย้ายทั่วไป ถ้าหากเป็นอย่างนั้นจริง คงเป็น รถรับจ้าง ที่น่าใช้บริการเป็นอย่างมากแน่นอน

สถานที่ท่องเที่ยวที่เราอยากให้คุณได้ทำความรู้จักจังหวัดสกลนครมากขึ้น นั่นคือแหล่งท่องเที่ยวที่สำคัญมากมายซึ่งเราจะขอแนะนำสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่กำลังมองหาที่ท่องเที่ยวหรือต้องการย้ายบ้านมาอยู่ที่นี่ เราแนะนำว่าลองมาเที่ยวดูนะคะที่

    ชุมชนท่าแร่ โบสถ์คริสต์
    พิพิธภัณฑ์อาจารย์ฝั้น อาจาโร
    Cafe de Bon
    สามอังคารฟาร์ม
    ถนนผ้าคราม

ถ้าหากเราจะพูดถึงงาน บริการรถรับจ้าง ในพื้นที่จังหวัดสกลนคร ซึ่งเรากำลังหมายถึง รถรับจ้างจังหวัดสกลนคร นั่นเอง ซึ่งเป็นรถรับจ้างขนของที่วิ่งให้บริการในเขตพื้นที่ต่างๆทั่วทั้งจังหวัด สิ่งแรกที่ผู้ใช้บริการในจังหวัดนี้นึกถึงนั่นคือ รถรับจ้างที่อำนวยความสะดวกในการ รับจ้างขนของ มีความรวดเร็วในการบริการ ติดต่อประสานงานได้ง่าย และที่สำคัญราคาไม่แพงอีกด้วย และต้องตอบโจทย์ด้านงานบริการนั่นหมายถึง ต้องมีรถรับจ้างขนของและคนยกของให้บริการในทุกประเภทของรถ เช่น รถกระบะรับจ้างจังหวัดสกลนคร จะต้องมีพนักงานยกสินค้าบริการลูกค้าฟรี หรือ รถหกล้อรับจ้างจังหวัดสกลนคร จะต้องมีทีมงานคนยกของบริการงานต่างๆให้กับลูกค้าด้วยเช่นเดียวกัน หรืองาน รับจ้างขนย้ายของ อื่นๆที่เรายังไม่ได้กล่าวถึง ทุกการบริการของ รถรับจ้างขนของสกลนคร จะต้องมีความพร้อมที่จะให้บริการที่ดีตลอด 24 ชั่วโมง

การบริการรถรับจ้างที่ครอบคลุมในเขตพื้นที่จังหวัดสกลนคร ได้แก่

รับจ้างขนส่งของอำเภอเมืองสกลนคร

รับจ้างขนส่งของอำเภอกุดบาก

รับจ้างขนส่งของอำเภอกุสุมาลย์

รับจ้างขนส่งของอำเภอคำตากล้า

รับจ้างขนส่งของอำเภอเจริญศิลป์

รับจ้างขนส่งของอำเภอเต่างอย

รับจ้างขนส่งของอำเภอโคกศรีสุพรรณ

รับจ้างขนส่งของอำเภอสว่างแดนดิน

รับจ้างขนส่งของอำเภอส่องดาว

รับจ้างขนส่งของอำเภออากาศอำนวย

รับจ้างขนส่งของอำเภอนิคมน้ำอูน

รับจ้างขนส่งของอำเภอบ้านม่วง

รับจ้างขนส่งของอำเภอพรรณานิคม

รับจ้างขนส่งของอำเภอพังโคน

รับจ้างขนส่งของอำเภอวานรนิวาส

รับจ้างขนส่งของอำเภอวาริชภูมิ

รับจ้างขนส่งของอำเภอภูพาน

รับจ้างขนส่งของอำเภอโพนนาแก้ว

ทำไมถึงต้องรักในงานบริการ งานรับจ้างขนของมากขนดนั้น?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า เราเติบโตและเรียนรู้จากการที่เราเป็นผู้ใช้บริการมาก่อน แต่ด้วยความที่มีใจรักในงานบริการอยู่แล้ว จึงเกิดความคิดในวันที่เราเรียกใช้บริการ รถรับจ้างสกลนคร ในวันนั้น ถือว่าเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญที่ทำให้เราคิดว่า เราอยากได้ รถรับจ้างขนของ ที่ติดต่อง่าย พูดจาดี บริการดี มีความเป็นกันเอง และที่สำคัญคือ ต้องดูแลสินค้าของเราเปรียบเสมือนสินค้าของตัวเอง นี่แหละคือสิ่งที่สำคัญมากๆ บางครั้งเคยได้ยินลูกค้าหลายท่านได้บ่นถึงงานบริการรถรับจ้างมากมายทั้งในด้านดีและในด้านลบ ด้วยในหัวใจที่รักงานบริการรถรับจ้าง อย่างเรารู้สึกว่า ทำไมลูกค้าต้องไปเจอแบบนั้น ดังนั้นจึงเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญที่ทำให้เราตั้งนโยบายในการให้บริการ รถรับจ้างขนของสกลนคร ให้แก่ลูกค้าว่า งานบริการของขนส่ง  จะต้องดีและดีจริง และพัฒนางานบริการให้มาตอบโจทย์ลูกค้าอยู่อย่างต่อเนื่องนั่นเอง

ตลอดระยะเวลาในการให้ บริการรับจ้าง จากทีมงานขนส่ง  ทุกคนและคนในพื้นที่จะรู้ดีว่า งานบริการรับจ้างขนของ ของที่นี่บริการได้ดีและประทับใจจริงๆ ไม่มีเอาเปรียบลูกค้า มีความซื่อสัตย์ มีความปลอดภัยในทรัพย์สินที่ทำการขนย้ายกับเรา มายาวนานกว่า 15 ปี และเป็นที่รู้จักของคนในจังหวด ไม่ว่าจะเป็น รถรับจ้างขนของ ชนิดต่างๆ รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถรับจ้างขนย้ายบ้านสกลนคร รถสิบล้อรับจ้าง และ รถรับจ้างทั่วไป ในขนาดต่างๆอีกมากมาย ทำให้ลูกค้าให้ความเชื่อใจและไว้วางใจเราเป็นอย่างดีเรื่อยมา และ งานบริการรถรับจ้างขนของจังหวัดสกลนคร ของที่นี่ไม่ได้ให้บริการเพียงแค่ภายในจังหวัดอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังให้บริการ รับจ้างขนย้ายของ ไปยังจังหวัดต่างอื่นๆอีกมากมายทั่วประเทศ

เพียงเท่านี้ท่านก็จะได้รถรับจ้างที่ให้บริการดีๆมาคอยให้บริการ รับจ้างขนของแก่ท่านอย่างแน่นอน หรือหากท่านใดที่ต้องการติดต่อประสานงาน พูดคุยรายละเอียด ขอราคาพิเศษ ที่ไม่เกินงบประมาณในการจ่ายขนของในรอบนี้ ท่านก็สามารถที่จะโทรหาเข้ามาที่ เจ้าหน้าที่ที่ให้บริการได้ทันทีที่เบอร์

ขอขอบคุณลูกค้าทุท่านที่ให้เราได้มีโอกาสได้รับใช้ท่าน กว่าระยะเวลามา 15 ปี เรายินดีเป็นอย่างมาก และ รถรับจ้างจังหวัดสกลนคร ของเรามีความตั้งใจจริงที่จะบริหารงาน รับจ้างขนของให้กับลูกค้าให้ดีเลิศที่สุด เรากล้าการันตี ในงานบริการของเรา เพราะเราคือตัวจริงด้านรถรับจ้าง ขอบคุณทุกท่านเป้นอย่างสูง ขอให้ลูกค้าทุกท่านประสบความสำเร็จในทุกๆด้าน สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆเงินทองและลาภยศตลอดปีและตลอดไป

บริการด้านอาหาร: รับประทานควินัวอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

 การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ถือเป็นเทรนอาหารที่เกิดขึ้นมาหลายปีและยังคงอยู่ตามกระแสรักสุขภาพในตอนนี้ โดยคำนึงถึงปัจจัย 5 ประการ คือ มีปริมาณน้ำตาลน้อย ไขมันอิ่มตัวต่ำ ไขมันรวมต่ำ มีใยอาหาร และมีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งปัจจุบัน คนเริ่มหันมาใส่ใจนเรื่องของสุขาพมากกขึ้น ทำให้เกิดกระแสวิธีการรับประทานอาหารหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานคลีน หรือรับประทานควินัว

ซึ่งเรียกได้ว่า กำลังมาแรงมาก ซึ่งควินัว ก็คือ เมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่ง หรือพืชตระกูลข้าว มีลักษณะเป็นเมล็ดกลมๆ อยู่ในจำพวกเดียวกับข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ผักปวยเล้ง และหัวบีท เป็นอาหารชั้นเลิศที่สามารถทดแทนข้าวและธัญพืชอื่น ๆ ได้ เพราะมีโปรตีนสูง และควินัวอุดมด้วยสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก และเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหาร จึงทำให้ย่อยง่าย กระเพาะอาหารไม่ต้องทำงานหนัก และช่วยให้ขับถ่ายได้ดี ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงการรับประทานควินัวให้ดีต่อสุขภาพ และได้รับประโยชน์มากที่สุด ซึ่งบางคนก้อาจจะยังไม่ทรายว่า การรับประทานควินัวนั้นเป็นอย่างไร หรือรับประทานอย่างไร ซึ่งเราจะมาหาคำตอบได้จากบทความนี้

 สำหรับประโยชน์ในการรับประทานควินัวนั้น มีมากมายหลายอย่าง เพราะควินัวมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคริดสีดวงทวาร หรือโรคลำไส้ต่างๆ ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องนาน และปรับสมดุลของระดับน้ำตาลภายในเลือด

ช่วยลดระดับไขมันชนิดไม่ดีในเลือด ช่วยขจัดคราบไขมันชนิดไม่ดีที่เกาะอยู่ตามผนังลำไส้ และอีกมากมาย รวมไปถึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากควินัวมีโปรตีนปริมาณมากเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารที่คล้ายคลึงกันอย่างข้าว ข้าวโพด และธัญพืชไม่ขัดสี ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยลดความหิว และอาจช่วยป้องกันการเกิดโรคอ้วนและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

สำหรับวิธีการรับประทานควินัวอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพนั้น ก่อนนำควินัวมาปรุงอาหารทุกครั้ง ควรล้างควินัวด้วยน้ำสะอาดเพื่อกำจัดสารตกค้างและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ออก จากนั้นนำควินัวใส่ลงในตะแกรงแล้วล้างโดยให้น้ำไหลผ่าน สะเด็ดน้ำออกแล้วนำควินัวลงไปคั่วในกระทะประมาณ 5 นาที ก่อนนำไปต้มหรืออบเพื่อรสชาติและกลิ่นหอมเหมาะแก่การรับประทาน นอกจากนี้ เคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มความอร่อยและเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารในควินัวได้ เราสามารถผัดควินัวกับผักต่าง ๆ เช่น พริกหวาน และใบโหระพา เป็นต้น หรือใส่ควินัวลงในสลัดพร้อมกับเกรปฟรุต อัลมอนด์ และใบสะระแหน่ หรือจะทำเป็นของหวานที่มีควินัวเป็นส่วนประกอบ เช่น พุดดิ้ง และแพนเค้ก เป็นต้น ก็จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารและเพิ่มความอร่อยได้

อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานควินัวในปริมาณที่เหมาะสมเสมอ เพราะสารไฟเตตในควินัวอาจยับยั้งการดูดซึมแร่ธาตุสำคัญบางชนิด เช่น ธาตุเหล็กและสังกะสี นอกจากนี้ การรับประทานควินัวอาจมีส่วนทำให้แร่ธาตุต่าง ๆ รวมตัวกันจนเกิดเป็นนิ่วในไตได้ ส่วนการรับประทานควินัวในหญิงตั้งครรภ์และหญิงที่ให้นมบุตรนั้น ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุถึงด้านความปลอดภัยต่อสุขภาพได้อย่างแน่ชัด ดังนั้น ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรก็ควรรับประทานธัญพืชชนิดนี้ด้วยความระมัดระวัง

 เพราะฉะนั้น สิ่งที่สำคัญมากที่สุดในการรับประทานอาหารที่ดี ทางเราเน้นย้ำมาตลอดว่า ควรที่จะรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม และต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่  โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว ต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหารให้มากเป็นพิเศษ และต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรือถ้าหากอยากรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เราก็ต้องศึกษารายละเอียดเพื่อที่จะได้รับประทานได้อย่างถูกวิธี  ทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรงเพื่อที่จะได้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

การเริ่มต้นเปิดร้านอาหารขายที่บ้านเพื่อสร้างรายได้ เป็นแหล่งรายได้ที่ยั่งยืนได้สำเร็จ

การเริ่มต้นธุรกิจอาหารที่บ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างรายได้ในขณะที่ใช้ทักษะการทำอาหารของคุณ ด้วยการวางแผน การตลาดและการปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านความปลอดภัยของอาหารอย่างเหมาะสม คุณสามารถเปลี่ยนความหลงใหลในการทำอาหารของคุณให้กลายเป็นกิจการที่ทำกำไรได้ เปิดร้านขายอาหารที่บ้านเป็นไอเดียที่น่าสนใจมากเลยมีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างรายได้

นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

1. เลือกกลุ่มเป้าหมายของคุณ
ก่อนเปิดธุรกิจอาหารของคุณ ให้กำหนดประเภทของอาหารที่คุณต้องการขาย พิจารณาความเชี่ยวชาญ ความต้องการในพื้นที่ และคู่แข่ง แนวคิดธุรกิจอาหารที่บ้านยอดนิยม ได้แก่:
เบเกอรี่โฮมเมด (เค้ก คุกกี้ ขนมปัง)
อาหารพิเศษ (มังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน อาหารออร์แกนิก)
อาหารพร้อมรับประทานหรือบริการเตรียมอาหาร
แยม ซอส และเครื่องปรุงรสโฮมเมด
บริการจัดเลี้ยงสำหรับงานขนาดเล็ก

2. ค้นคว้าเกี่ยวกับกฎระเบียบในท้องถิ่น
แต่ละภูมิภาคมีกฎระเบียบที่แตกต่างกันสำหรับธุรกิจอาหารที่บ้าน ตรวจสอบกับกรมอนามัยในพื้นที่ของคุณเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับใบอนุญาต ใบอนุญาต และข้อกำหนดด้านความปลอดภัยของอาหารที่จำเป็น บางพื้นที่อาจต้องการให้คุณใช้ครัวเชิงพาณิชย์หรือรับใบรับรองผู้จัดการอาหาร

3. พัฒนาแผนธุรกิจ
แผนธุรกิจช่วยระบุเป้าหมาย งบประมาณ และกลยุทธ์การตลาดของคุณ ส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่:
ชื่อและการสร้างแบรนด์ธุรกิจ
การประมาณต้นทุน (ส่วนผสม บรรจุภัณฑ์ การจัดส่ง)

กลยุทธ์ด้านราคา
ตลาดเป้าหมายและกลุ่มลูกค้า
ช่องทางการขายและการจัดจำหน่าย (การจัดส่ง การรับสินค้า การสั่งซื้อออนไลน์)

4. จัดเตรียมครัวและส่วนผสมของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครัวของคุณเป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและความปลอดภัยของอาหาร ลงทุนในอุปกรณ์ทำอาหารที่จำเป็นและส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง พิจารณาจัดหาส่วนผสมจากซัพพลายเออร์ในพื้นที่เพื่อลดต้นทุนและรักษาความสดใหม่

5. สร้างการปรากฏตัวทางออนไลน์
การตลาดมีบทบาทสำคัญในการดึงดูดลูกค้า ตั้งค่าบัญชีโซเชียลมีเดียบนแพลตฟอร์มต่างๆ เช่น Facebook, Instagram และ TikTok เพื่อแสดงผลิตภัณฑ์ของคุณ เว็บไซต์ง่ายๆ หรือระบบสั่งซื้อออนไลน์สามารถทำให้ลูกค้าสั่งซื้อได้ง่ายขึ้น

6. เสนอตัวเลือกการจัดส่งและรับสินค้า
การให้ตัวเลือกการจัดส่งและรับสินค้าที่ยืดหยุ่นสามารถเพิ่มความสะดวกสบายให้กับลูกค้าได้ การเป็นพันธมิตรกับบริการจัดส่งอาหาร เช่น Uber Eats, GrabFood หรือบริษัทจัดส่งในพื้นที่สามารถช่วยขยายการเข้าถึงของคุณได้

7. มีส่วนร่วมกับลูกค้า
ความพึงพอใจของลูกค้าเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตของธุรกิจของคุณ สนับสนุนการตอบรับ เสนอโปรโมชั่น และมีส่วนร่วมกับลูกค้าผ่านโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างฐานลูกค้าที่ภักดี

8. ขยายธุรกิจของคุณ
เมื่อธุรกิจของคุณได้รับความนิยม ให้พิจารณาขยายธุรกิจโดยเพิ่มรายการเมนูใหม่ เพิ่มผลผลิต หรือเช่าครัวเชิงพาณิชย์ ร่วมมือกับร้านกาแฟหรือร้านค้าในพื้นที่เพื่อขายผลิตภัณฑ์ของคุณ

การเริ่มต้นธุรกิจอาหารที่บ้านสามารถเป็นความพยายามที่คุ้มค่าและทำกำไรได้ด้วยการวางแผนและดำเนินการที่ถูกต้อง ด้วยการมุ่งเน้นที่คุณภาพ การบริการลูกค้า และการตลาดที่มีประสิทธิภาพ คุณสามารถเปลี่ยนความหลงใหลในอาหารของคุณให้กลายเป็นแหล่งรายได้ที่ยั่งยืนได้สำเร็จ

หากคุณพร้อมที่จะก้าวไปสู่ขั้นตอนแรก ให้เริ่มต้นด้วยการระบุกลุ่มเป้าหมายของคุณและค้นคว้าข้อกำหนดทางกฎหมายที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการเปิดตัวจะราบรื่น ทำอาหารและขายให้สนุก

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: โรคเชื้อราในช่องหู (Otomycosis)

โรคเชื้อราในช่องหู (หูอักเสบจากเชื้อรา) เป็นโรคหูชั้นนอกอักเสบชนิดหนึ่ง

สาเหตุ

เกิดจากเชื้อรา ได้แก่ แอสเปอร์จิลลัสไนเจอร์ (Aspergillus niger) และแคนดิดาอัลบิแคนส์ (Candida albicans) มักพบหลังเล่นน้ำ หรือใช้ไม้แคะหูร่วมกับผู้ที่เป็นโรคนี้ (เช่น แคะหูตามร้านตัดผม) และอาจพบในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคติดเชื้อในหูเรื้อรังและใช้ยาหยอดหูที่เข้ายาปฏิชีวนะหรือยาสเตียรอยด์เป็นเวลานาน ผู้ป่วยที่เป็นโรคเชื้อราตามผิวหนังหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยที่มีภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นต้น

อาการ

มีอาการคันในรูหูมาก อาจมีอาการปวดหูหรือหูอื้อ หรือมีของเหลวไหลออกจากหู

ภาวะแทรกซ้อน

อาจทำให้เกิดโรคหูชั้นกลางอักเสบ เยื่อแก้วหูทะลุ

ในผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ (เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน เอดส์) การติดเชื้ออาจลุกลามเข้ากระดูกอ่อนในบริเวณหูหรือฐานกะโหลกได้

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการเมื่อใช้เครื่องส่องหู มักเห็นลักษณะขุย ๆ สีขาว สีดำหรือน้ำตาล ติดอยู่บนผิวหนังในรูหู หูชั้นนอกมีการอักเสบบวมแดง

บางกรณี แพทย์จะนำของเหลวในหูไปตรวจหาเชื้อต้นเหตุ

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดในช่องหู ใช้ไม้พันสำลีชุบน้ำยาโพวิโดนไอโอดีน เช็ดในช่องหูวันละ 3-4 ครั้ง หรือใช้ยาหยอดหูที่เข้ายารักษาโรคเชื้อรา เช่น โคลไตรมาโซล (clotrimazole) หยอดหูครั้งละ 4-5 หยด วันละ 3-4 ครั้ง ถ้ามีการใช้ยาหยอดหูที่เข้ายาปฏิชีวนะหรือยาสเตียรอยด์ ให้หยุดใช้

ในรายที่รักษาด้วยวิธีดังกล่าวไม่ได้ผล หรือมีการอักเสบรุนแรง แพทย์จะให้กินยาฆ่าเชื้อรา เช่น ไอทราโคนาโซล (itraconazole)

ถ้าไม่ดีขึ้นใน 1 สัปดาห์ หรือเป็น ๆ หาย ๆ บ่อย แพทย์จะทำการตรวจหาสาเหตุ รวมทั้งตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เพราะผู้ป่วยอาจเป็นเบาหวานโดยไม่รู้ตัวอยู่ก่อนก็ได้

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการคันหู ปวดหู มีน้ำเหลืองหรือหนองไหลออกจากหู ควรปรึกษาแพทย์

          เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคเชื้อราในช่องหู ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    งดการลงเล่นน้ำ ดำน้ำ หรือว่ายน้ำในสระหรือแม่น้ำลำคลอง
    งดการเดินทางโดยเครื่องบิน
    หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ใด ๆ สวมใส่หู
    เวลาอาบน้ำ ใช้สำลีหรือวัสดุอุดรูหูป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหู

        ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษา 2-3 วันแล้วอาการไม่ทุเลา
    มีไข้สูง หรือปวดหูมากขึ้น
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

    หลีกเลี่ยงการแคะหู ด้วยนิ้วมือ ไม้แคะหู ไม้พันสำลี หรือสิ่งอื่น ๆ
    หลีกเลี่ยงการลงเล่นน้ำหรือว่ายน้ำในแหล่งน้ำที่ไม่สะอาด
    เวลาใช้สเปรย์ผมหรือยาย้อมผม ควรใช้สำลีอุดหู เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองหรือการแพ้
    หลังอาบน้ำ สระผม หรือว่ายน้ำ ควรใช้ผ้าเช็ดบริเวณรอบ ๆ ใบหูให้แห้ง และตะแคงหูลงทีละข้างลงด้านล่าง แล้วเคาะที่ศีรษะเบา ๆ เพื่อให้น้ำระบายออกจากหู ป้องกันไม่ให้มีน้ำค้างอยู่ในช่องหู (ไม่ให้ใช้ไม้พันสำลีแยงหูเพื่อซับน้ำ อาจทำให้เกิดแผลถลอกได้)
    ผู้ที่มีหูอักเสบหรือหลังได้รับการผ่าตัดหู ก่อนจะลงเล่นน้ำหรือว่ายน้ำในสระ ควรปรึกษาแพทย์ที่ให้การรักษาว่าสมควรหรือไม่

ข้อแนะนำ

โรคนี้มักไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ส่วนมากสามารถรักษาให้หายได้ภายใน 5-7 วัน แต่ถ้ามีอาการกำเริบใหม่ เป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง หรือพบว่าหูชั้นนอกมีการอักเสบรุนแรง (ปวดหูมาก หนองไหล มีกลิ่นเหม็น หูตึง อาจมีอาการปากเบี้ยว) แพทย์จำเป็นต้องตรวจหาสาเหตุ เช่น ตรวจเลือดว่าเป็นเบาหวาน หรือโรคเอดส์หรือไม่

วิธีขับรถให้ปลอดภัย ช่วงเทศกาลที่มีรถเยอะ By รถรับจ้างใกล้ฉัน รถรับจ้างขอนแก่น

ช่วงเทศกาลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นปีใหม่ สงกรานต์ หรือวันหยุดยาว เป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอคอยเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะเป็นโอกาสทองในการเดินทางกลับภูมิลำเนา เยี่ยมญาติ หรือพักผ่อนกับครอบครัวและเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เลี่ยงไม่ได้นั้นคือจำเป็นต้องขับรถเดินทาง และจะต้องไปเจอกับสถานการณ์ที่มีจำนวนรถที่เพิ่มขึ้นมหาศาลในช่วงเวลาดังกล่าว ก็ทำให้ถนนกลายเป็นพื้นที่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าปกติหลายเท่าค่ะ

เพื่อให้การเดินทางของคุณและคนที่คุณรักปลอดภัย และเพื่อถึงจุดหมายอย่างราบรื่น ในบทความนี้ รถรับจ้างขอนแก่น จะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ วิธีการขับรถอย่างปลอดภัยในช่วงเทศกาลที่มีรถเยอะ โดยที่ครอบคลุมตั้งแต่การเตรียมรถ เตรียมตัว ไปจนถึงการมีสติขณะขับขี่รถบนท้องถนนค่ะ

1. ตรวจสอบสภาพรถก่อนเดินทาง

สำหรับก่อนการเดินทาง รถรับจ้างขอนแก่น จะแนะนำวิธีการดูแลและตรวจเช็กรถก่อนออกเดินทาง เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องขับรถทางไกลหลายชั่วโมง หากรถมีปัญหาในระหว่างทาง แน่นอนว่าไม่เพียงแต่ทำให้เสียเวลา ยังอาจเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วยค่ะ สิ่งที่ควรตรวจสอบก่อนเดินทาง ได้แก่

    ระบบเบรก : ควรตรวจเช็กว่าเบรกตอบสนองดีหรือไม่ มีเสียงหรือแรงสะดุดผิดปกติหรือเปล่า
    ยางรถยนต์ : ตรวจสอบแรงดันลมยาง ความลึกของดอกยาง และไม่มีรอยฉีกขาดหรือไม่
    ไฟหน้า-ไฟท้าย และไฟเลี้ยว : ต้องใช้งานได้ครบถ้วน เพราะมีผลต่อการมองเห็นและการสื่อสารกับรถคันอื่น
    น้ำมันเครื่อง น้ำหล่อเย็น น้ำมันเบรก และน้ำในหม้อน้ำ : ตรวจระดับให้เพียงพอ และไม่มีรอยรั่ว
    อุปกรณ์ฉุกเฉิน : เช่น แม่แรง ยางอะไหล่ สายพ่วงแบตเตอรี่ หรือชุดปฐมพยาบาล

ทั้งหมดนี้ควรตรวจสภาพก่อนออกเดินทาง เพื่อความปลอดภัย ทั้งต่อตัวคุณ คนที่คุณรัก และเพื่อนร่วมทางที่สัญจรร่วมกันค่ะ

2. วางแผนเส้นทางล่วงหน้า

แน่นอนว่าเดินทางในช่วงเทศกาล มักจะต้องเผชิญกับปัญหาจราจรติดขัด โดยเฉพาะในเส้นทางหลักที่มุ่งสู่นอกเมืองหรือสถานที่ท่องเที่ยว รถรับจ้างขอนแก่น สิ่งที่จะช่วยให้การเดินทางง่ายขึ้นนั่นคือจำเป็นต้องมีการวางแผนล่วงหน้า ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเส้นทางที่มีปัญหาและถึงที่หมายได้รวดเร็วขึ้น สิ่งที่ใช้ในการตรวจสอบเส้นทางเพื่อความสะดวกมากยิ่งขึ้น นั่นคือการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยอำนวยความสะดวก ใช้แอปพลิเคชันแผนที่ (เช่น Google Maps หรือ Waze) เพื่อเช็กสภาพการจราจรแบบเรียลไทม์ แน่นอนว่าต้องเตรียมเส้นทางสำรองเผื่อกรณีที่เส้นทางหลักมีอุบัติเหตุหรือรถติดหนัก ควรศึกษาจุดพักรถ จุดเติมน้ำมัน หรือปั๊มที่ใกล้ที่สุด และหลีกเลี่ยงการขับรถตอนกลางคืน ถ้าไม่จำเป็น เพราะทัศนวิสัยแย่ลงและร่างกายเหนื่อยล้าง่ายค่ะ

3. ง่วงไม่ขับ เมาไม่ขับ

สถิติจากหลายปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่า สาเหตุอันดับต้น ๆ ของอุบัติเหตุในช่วงเทศกาลคือ “คนขับง่วง” และ “คนขับเมา” ทั้งสองอย่างนี้ลดทอนสมาธิและความสามารถในการควบคุมรถอย่างรุนแรงค่ะ แน่นอนว่าควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ก่อนวันเดินทางค่ะ หากขับรถนานเกิน 2-3 ชั่วโมง ควรหยุดพักทุก 100-150 กิโลเมตร เพื่อยืดเส้นยืดสายหรือเปลี่ยนคนขับ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด แม้จะดื่มแค่นิดเดียวก็อาจมีผลต่อประสิทธิภาพในการขับขี่ หากรู้สึกง่วงขณะขับ ให้หาที่จอดปลอดภัยแล้วงีบพักสัก 15-20 นาที

4. ขับรถด้วยความเร็วที่เหมาะสม

ในช่วงเทศกาล มีความเป็นไปได้สูงที่จะเจอรถติด และแน่นอนว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าต้องมีการเบรกกะทันหันจากรถคันหน้า การขับรถเร็วเกินไปอาจทำให้คุณไม่มีเวลาตอบสนองต่อสถานการณ์ฉุกเฉิน รถรับจ้างขอนแก่น ข้อแนะนำว่า ควรขับรถตามความเร็วที่กฎหมายกำหนด และปรับตามสภาพถนน เช่น ฝนตก ถนนลื่น หรือถนนภูเขา หลีกเลี่ยงการเร่งแซงในทางโค้งหรือจุดอับสายตาค่ะ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณขับรถปลอดภัยมากขึ้นค่ะ

5. เว้นระยะห่างจากรถคันหน้า

ในช่วงที่รถเยอะ การเว้นระยะห่างอย่างเหมาะสมคือเกราะป้องกันที่ดีในการหลีกเลี่ยงจากอุบัติเหตุ ควรเว้นระยะห่างจากรถคันหน้าอย่างน้อย 2-3 วินาที หรือมากกว่านั้นเมื่อถนนลื่น อย่าขับจี้ท้าย แม้รถจะเคลื่อนช้า เพราะหากรถหน้าเบรกกะทันหัน คุณอาจเบรกไม่ทันค่ะ

6. มีสติและไม่ประมาท

ควรขับขี่อย่างมีสติ และมีน้ำใจ นั่นคือหัวใจของการเดินทางที่ปลอดภัยที่สุด รถรับจ้างขอนแก่น หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับขี่ ไม่ควรหงุดหงิดหรือใช้อารมณ์กับการจราจรติดขัดหรือพฤติกรรมของรถคันอื่น มีน้ำใจให้กัน เช่น ให้ทางเมื่อจำเป็น ใช้ไฟเลี้ยวทุกครั้ง และไม่แย่งเลน และปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด ทำเช่นนี้ทำให้การเดินทางเพิ่มความปลอดภัยมากขึ้นค่ะ

การเดินทางช่วงเทศกาลคือช่วงเวลาแห่งความสุขที่เราทุกคนรอคอย แต่ความสุขจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากการเดินทางนั้นไม่ปลอดภัย ขอให้คุณเริ่มต้นด้วยการเตรียมตัวให้พร้อมและขับขี่อย่างมีสติเพื่อให้ทุกเส้นทางพาคุณไปถึงจุดหมายโดยสวัสดิภาพ เพราะปลายทางที่ดีที่สุด…คือการได้กลับบ้านอย่างปลอดภัย

รถรับจ้างขอนแก่น ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้การเดินทางปลอดภัยตลอดเส้นทางค่ะ เรามีความหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์แก่คุณที่ได้อ่านไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอนค่ะ หากต้องการใช้บริการรถรับจ้าง รถรับจ้างขอนแก่น พร้อมบริการคุณทุกการขนย้าย ไม่ว่าจะย้ายวันปกติ ช่วยเทศกาล วันหยุดยาว เราพร้อมบริการคุณค่ะ

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: โรคเชื้อราแคนดิดา (Candidiasis/Moniliasis)

โรคเชื้อราแคนดิดา พบได้ในบริเวณซอกผิวหนังที่มีเหงื่ออับชื้น ในช่องปาก และช่องคลอด

โรคนี้พบได้ในคนทุกวัย พบมากในเด็กอ่อน คนอ้วน ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ เบาหวาน เอดส์ มะเร็ง ผู้ที่ใช้ยาปฏิชีวนะหรือสเตียรอยด์นาน ๆ

สาเหตุ

เกิดจากเชื้อแคนดิดาอัลบิแคนส์ (Candida albicans) ซึ่งมีอยู่ประจำถิ่นหรือเป็นปกติวิสัย (normal flora) ในร่างกาย เช่น ช่องปาก ทางเดินอาหาร ทางเดินปัสสาวะ ช่องคลอด ผิวหนัง เมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำ (เช่น กินยาสเตียรอยด์ หรือยารักษามะเร็ง เป็นเบาหวาน เอดส์) หรือมีการเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นกรดด่าง (เช่น การกินยาปฏิชีวนะ การตั้งครรภ์) ก็จะทำให้เชื้อราชนิดนี้เจริญจนเกิดเป็นโรคขึ้นได้

อาการ

ช่องปาก พบเป็นฝ้าขาวที่ลิ้น หรือตามเยื่อเมือกในช่องปาก

    ช่องคลอด มีอาการตกขาว คัน

     ผิวหนัง พบมากบริเวณซอกผิวหนังที่มีเหงื่ออับชื้น เช่น ซอกรักแร้ ขาหนีบ ใต้ราวนม สะดือ ซอกสะโพก ง่ามนิ้ว เป็นต้น ลักษณะเป็นรอยแดงแบบหนังถลอก มีขอบเขตชัดเจน รอบ ๆ จะมีผื่นแดงเล็ก ๆ กระจายตัวอยู่ อาจมีอาการคันร่วมด้วย

โรคเชื้อราแคนดิดาที่พบตามซอกผิวหนังนี้มีชื่อเรียกว่า "Intertriginous candidosis"

เล็บ โรคเชื้อราแคนดิดาที่เล็บ (candida paronychia หรือ onychomycosis) พบในผู้ที่ต้องใช้มือแช่น้ำหรือเปียกน้ำอยู่เสมอ หรือในผู้ป่วยเบาหวาน แรกเริ่มจะมีอาการบวมแดงที่ขอบเล็บ กดเจ็บ พบได้มากกว่า 1 นิ้วพร้อมกัน บางครั้งกดดูจะมีหนองออกจากใต้เล็บ เนื่องจากมีการติดเชื้อจากแบคทีเรียแทรกซ้อน เมื่อปล่อยให้เป็นเรื้อรังเล็บส่วนปลายจะแยกจากเนื้อเยื่อใต้เล็บ (เรียกว่า onycholysis) และบริเวณใต้เล็บจะเห็นเป็นสีขาวหรือเหลือง ต่อมาเล็บจะเสียและเปลี่ยนรูปร่าง มีร่องขวางลักษณะขรุขระที่ตัวเล็บ แต่เล็บไม่ผุหรือกร่อนแบบโรคกลากที่เล็บ

ภาวะแทรกซ้อน

ส่วนใหญ่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

ผู้ป่วยเอดส์และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ (เช่น ผู้ป่วยมะเร็งหรือได้เคมีบำบัด) เชื้อราอาจลุกลามจากช่องปากลงไปที่หลอดอาหารและกระเพาะอาหาร รวมทั้งอาจแพร่กระจาย ทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะอื่น ๆ ทั่วร่างกาย เช่น หลอดอาหารอักเสบ กระเพราะอาหารอักเสบ ปอดอักเสบ เยื่อบุหัวใจอักเสบ เยื่อบุช่องท้องอักเสบ ตับอักเสบ ม้ามอักเสบ ทางเดินปัสสาวะอักเสบ จอตาอักเสบ เป็นต้น

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ หากไม่แน่ใจหรือรักษาแล้วไม่ได้ผล แพทย์จะทำการส่งต่อเพื่อตรวจเพิ่มเติม โดยการขูดเอาผิวหนังหรือเล็บส่วนนั้นใส่น้ำยาโพแทสเซียมไฮดรอกไซด์ชนิด 10% แล้วนำไปส่องตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าเป็นที่ซอกผิวหนัง หรือขอบเล็บ ทาด้วยครีมรักษาโรคเชื้อรา (เช่น โคลไตรมาโซล คีโทโคนาโซล) วันละ 2 ครั้ง นาน 2 สัปดาห์ ควรรักษาบริเวณนั้นให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอ

2. ถ้าเล็บแยก ควรตัดเล็บส่วนนั้นออก แล้วใช้ยาทาตรงเล็บและเนื้อเยื่อใต้เล็บ

3. ถ้าไม่ได้ผล ให้กินยาฆ่าเชื้อรา (เช่น ไอทราโคนาโซล, ฟลูโคนาโซล) นาน 2-6 สัปดาห์

4. ในรายที่เป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง แพทย์จะตรวจหาสาเหตุ อาจมีภาวะผิดปกติของร่างกายอื่น ๆ (เช่น เอดส์ เบาหวาน)

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีผื่นรอยแดงแบบหนังถลอกบริเวณซอกผิวหนังที่มีเหงื่ออับชื้น (เช่น ซอกรักแร้ ขาหนีบ ใต้ราวนม สะดือ ซอกสะโพก ง่ามนิ้ว เป็นต้น หรือมีอาการบวมแดงที่ขอบเล็บและกดเจ็บ หรือมีอาการตกขาวและคัน ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคเชื้อราแคนดิดา ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา ใช้ยารักษาเชื้อรา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลาใน 1 สัปดาห์
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

1. พยายามทำความสะอาดซอกผิวหนัง อย่าให้มีเหงื่ออับชื้น และหลับอาบน้ำควรซับบริเวณซอกผิวหนังให้แห้ง และใช้แป้งโรย

2. อย่ากินยาปฏิชีวนะติดต่อกันนาน ๆ

3. ถ้าเป็นเบาหวาน ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

ข้อแนะนำ

1. โรคเชื้อราแคนดิดาอาจพบในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เช่น ผู้ป่วยเอดส์ เบาหวาน หรือกินยารักษามะเร็งเป็นประจำ เป็นต้น ถ้าพบผู้ที่เป็นโรคเชื้อราแคนดิดาเรื้อรัง ควรค้นหาสาเหตุและแก้ไข

2. หลีกเลี่ยงการซื้อยาครีมสเตียรอยด์ (แก้แพ้แก้คัน) หรือยาอื่นที่ไม่ใช่ยารักษาเชื้อราที่แพทย์หรือเภสัชกรแนะนำมาใช้เอง เนื่องเพราะครีมสเตียรอยด์อาจทำให้โรคลุกลามได้ ส่วนยาน้ำที่ทาแล้วที่รู้สึกแสบ ๆ อาจทำให้ผิวหนังไหม้และอักเสบได้

3.หากสงสัยโรคเชื้อราแคนดิดาที่เล็บ (ขอบเล็บแดง กดเจ็บ เล็บส่วนปลายแยกจากเนื้อเยื่อใต้เล็บ) ลองให้ยารักษาโรคเชื้อราแล้วไม่ได้ผล ควรสงสัยว่าอาจเป็นโรคโซริอาซิส

“เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ” ปัญหาสุขภาพแฝงที่ตามมาหลังการติดเชื้อ covid 19

อย่างที่เราทราบกัน ว่า Covid-19 ส่งผลกระทบให้เกิดกระบวนการอักเสบได้ทั่วทั้งร่างกาย รวมถึงปัญหาสุขภาพทางเพศของผู้ชาย เนื่องจากเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ได้เข้าไปทำลายเซลล์บุผนังหลอดเลือด ระบบประสาทและกล้ามเนื้อที่ควบคุมอวัยวะสืบพันธุ์ จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางเพศและความสามารถในการเจริญพันธุ์ โดยส่งผลต่อการทำงานของอัณฑะ การสร้างอสุจิ และการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสำคัญของเพศชาย ทำให้มีความต้องการทางเพศลดลง รวมไปถึงส่งผลกระทบต่อระบบการไหลเวียนโลหิต ซึ่งมีผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศอีกด้วย โดยผลกระทบดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในระยะชั่วคราว และระยะถาวร

นอกจากนี้ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตใจ การมีภาวะความเครียดที่รุนแรง อารมณ์แปรปรวน ก็ส่งผลกระทบให้เกิดปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน โดยจากการศึกษา พบว่า มีผู้ป่วยประมาณ 64.7% ที่หายจากการติดเชื้อโควิด-19 มีอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศโดยทั่วไป โดยปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือเรียกกันว่าอาการ “นกเขาไม่ขัน” (Erectile dysfunction: ED) สามารถแบ่งระดับอาการได้ดังนี้

    อาการนกเขาไม่ขันระดับเล็กน้อย 45.1%
    อาการนกเขาไม่ขันระดับปานกลาง 15.7%
    อาการนกเขาไม่ขันระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง 3.9%

(การศึกษากลุ่มตัวอย่าง ผู้ป่วยชายไทยที่ติดเชื้อ Covid-19 จำนวน 153 ราย)


“นกเขาไม่ขัน” คุณกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่หรือไม่?

ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หรือ นกเขาไม่ขัน (ED) คือ ภาวะที่อวัยวะเพศชายไม่สามารถคงตัวไว้ได้ในระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรละเลย เช็กสัญญาณเตือนอาการนกเขาไม่ขัน

ความต้องการทางเพศลดลง หรืออาจไม่มีความต้องการทางเพศเลย
ไม่สามารถตอบสนองได้ แม้ว่าจะได้รับการกระตุ้นหรือการเล้าโลมแล้ว
มีอาการหลั่งเร็วกว่าเดิม โดยอาจพบได้ในผู้ที่เริ่มมีอาการในระยะแรก
ตอนรุ่งเช้า เริ่มสังเกตว่ามีอาการนกเขาไม่ขันเหมือนเดิม นั่นอาจเป็นอาการเตือนว่าคุณเริ่มมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ


นกเขาไม่ขัน ทำอย่างไรดี?

Covid-19 เข้าไปส่งผลกระทบต่อร่างกาย ทำให้หลอดเลือดได้รับความเสียหาย อัณฑะเกิดการอักเสบ เกิดพังผืดขึ้นที่บริเวณปอด ซึ่งส่งผลให้เกิดปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตาม สำหรับปัญหาสุขภาพทางเพศดังกล่าว หากได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี อาการจะค่อยๆ ดีขึ้นตามลำดับ โดยหากมีสาเหตุมาจากความเครียด ผู้ป่วยควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง พยายามผ่อนคลาย ลดความเครียด และหมั่นดูแลสุขภาพของตนเองให้ดียิ่งขึ้น

หากใครที่เคยติดเชื้อโควิด-19 และพบว่าตนเองมีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สามารถมาปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย และวางแผนเพื่อการรักษาการต่อไป

อาการแบบนี้ สงสัย “ลองโควิด” ถามหา ภาวะลองโควิด (Long Covid) ส่งผลกระทบให้เกิดการอักเสบทั่วทั้งร่างกาย ผู้ป่วยยังคงมีอาการหลงเหลือแม้จะหายจากโควิดมาแล้วกว่า 1 เดือน

จัดฟันบางนา: ปัญหาที่ผู้จัดฟันแบบใสต้องเจอ

การจัดฟันแบบใส เป็นการจัดฟันรูปแบบใหม่ที่ใช้นวัตกรรมสมัยใหม่เข้ามาช่วยในการรักษา ซึ่งการจัดฟันแบบใสเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาทางทันตกรรมที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นในหมู่วัยรุ่น กลุ่มดารานักแสดงหรือพิธีกร รวมไปถึงสาขาอาชีพที่ต้องใช้บุคลิกภาพในการทำงาน เพราะการจัดฟันไม่ว่าจะเป็นรูปแบบใด ผลลัพธ์ก็คือการทำให้เรามีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงามเป็นธรรมชาติ และยังช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันให้ดีขึ้นอีกด้วย

รวมไปถึง การใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ถ้าหากเรามีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงามแล้ว ก็จะทำให้เราสามารถรับประทานอาหารได้ดียิ่งขึ้น สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ละเอียดยิ่งขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราด้วย นอกจากนี้ ในเรื่องของบุคลิกภาพ ถ้าหากเรามีฟันที่สวยเป็นธรรมชาติ ก็จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจเวลาที่เรายิ้มแย้มหรือพูดคุยพบปะผู้คน และถ้าหากใครที่ต้องใช้บุคลิกภาพในการทำงานแล้ว การที่เรามีรอยยิ้มที่สดใส มั่นใจ ก็จะยิ่งเอื้อเฟื้อให้กับงานของเราได้เป็นอย่างดี ทำให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานด้วย

ทั้งนี้ ในเรื่องของการจัดฟันแบบใส ก็ยังมีข้อดีหลายข้อไม่ว่าจะเป็นเครื่องมือที่มีความใส เมื่อเวลาที่เราสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันแบบใสแล้ว จะทำให้คนอื่นมองแทบไม่ออกเลยว่าเรากำลังเข้ารับการจัดฟันอยู่ ก็จะช่วยทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีและยิ้มได้มั่นใจมากกว่าการที่มีเหล็กจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก นอกจากนี้ ยังไม่ส่งผลกระทบในการออกเสียง เพราะปัญหาการพูดไม่ชัด ถือเป็นปัญหาที่ผู้เข้ารับการจัดฟันส่วนใหญ่มักจะต้องเจอปัญหาดังกล่าว แต่การเข้ารับการจัดฟันแบบใสนั้นจะทำให้ ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องไม่เผชิญกับปัญหาเหล่านี้

และที่เป็นจุดเด่นของการจัดฟันแบบใสก็คือ การที่คุณสามารถถอดเครื่องมือการจัดฟันได้ขณะรับประทานอาหาร ก็จะทำให้คุณได้รับประทานอาหารที่มีความหลากหลายขึ้น โดยไม่ต้องระแวงในเรื่องของเครื่องมือการจัดฟันและผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถถอดเครื่องมือได้ขณะทำความสะอาดช่องปากและฟัน ก็จะทำให้เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง เพราะการที่เราไม่มีเครื่องมืออยู่ภายในช่องปากจะสามารถทำให้เราได้ทำความสะอาดช่องปากได้อย่างเต็มที่

ถึงแม้ว่าการ จัดฟันแบบใสจะมีข้อดีและมีข้อเด่นหลายข้อ แต่ก็ยังมีปัญหาที่ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสจะต้องเจอ ซึ่งวันนี้ทางคลินิก Idol Smile เราจะมาพูดถึงปัญหาส่วนใหญ่ที่ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสมักจะต้องเผชิญ ซึ่งปัญหาแรกเลยก็คือการมีพฤติกรรมที่ส่งผลทำให้เครื่องมือการจัดฟันมีสีที่เปลี่ยนไป หลายคนมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารแบบจุกจิกซึ่งจะมักรับประทานอาหารอยู่ตลอดทั้งวันและอาจจะลืมถอดเครื่องมือการจัดฟันออก ดังนั้น อาจจะทำให้เครื่องมือมีสีที่เปลี่ยนไปได้ รวมไปถึง ผู้ที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ

ถ้าหากไม่ดูแลรักษาความสะอาดช่องปากและฟันแล้ว ก็อาจจะทำให้เครื่องมือได้รับความเสียหายและมีสีที่เปลี่ยนไปได้เช่นเดียวกัน ต่อมาในเรื่องของการสวมใส่เครื่องมือการจัดฟัน ซึ่งอันนี้ถือเป็นปัญหาที่มักพบได้บ่อยเลยทีเดียว เพราะผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสหลายคนมักจะลืมสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันซึ่งเครื่องมือการจัดฟันแบบใส ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องสวมใส่วันละ 20 – 22 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ทันตแพทย์ได้กำหนดไว้

ถ้าหากไม่มีระเบียบวินัยในการสวมใส่เครื่องมือก็อาจจะทำให้ผลการรักษาเกิดการคาดเคลื่อนได้ และปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่มักจะพบได้บ่อยก็คือ การทำเครื่องมือการจัดฟันหายหรืออาจจะเผลอลืมขณะรับประทานอาหาร เพราะเครื่องมือการจัดฟันแบบใส สามารถถอดออกได้ขณะรับประทานอาหาร บางคนที่เข้ารับการจัดฟันแบบใสเมื่อไปรับประทานอาหารนอกบ้าน ก็อาจจะเผลอลืมทิ้งไว้และทำให้ต้องทำเครื่องมือการจัดฟันชิ้นใหม่ ซึ่งปัญหานี้ก็มักเกิดกับผู้ที่เข้ารับการจัดฟันที่อยู่ในช่วงสวมใส่รีเทนเนอร์ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาที่มักพบได้บ่อยเลยทีเดียว 

อย่างไรก็ตาม ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรง หากใครสนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกได้ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

แนะนำการสร้างอาชีพ ธุรกิจอาหารไทยแบบ A La Carte บนแพลตฟอร์มออนไลน์

การนำเสนออาหารไทยรสชาติเข้มข้นให้กับลูกค้าไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป การขายอาหารไทยแบบตามสั่งบนแพลตฟอร์มออนไลน์เป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมในการขยายธุรกิจของคุณ เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายใหม่ และสร้างฐานลูกค้าที่ภักดี ทั้งหมดนี้ทำได้จากความสะดวกสบายในครัวของคุณ การขายอาหารไทยตามสั่งบนแพลตฟอร์มออนไลน์เป็นไอเดียที่ดีมากเลย

แพลตฟอร์มที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ ลองพิจารณาแพลตฟอร์มเหล่านี้ดู
เหตุใดจึงขายอาหารไทยแบบ A La Carte ออนไลน์?
อาหารไทยตามสั่งเป็นที่ชื่นชอบเนื่องจากมีหลากหลาย สดใหม่ และมีตัวเลือกให้เลือกตามความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นอาหารคลาสสิกอย่างผัดกะเพราผัดไทยหรือต้มยำลูกค้าสามารถเลือกสิ่งที่ต้องการได้เองตามต้องการ การนำเสนอตัวเลือกเหล่านี้ทางออนไลน์ทำให้ผู้คนเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

การเลือกแพลตฟอร์มที่เหมาะสม
เริ่มต้นด้วยการเลือกแพลตฟอร์มจัดส่งอาหารที่เหมาะสม ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่:
แกร็บฟู้ด
ฟู้ดแพนด้า
ไลน์แมน
โรบินฮู้ด
Shopeeอาหาร

แพลตฟอร์มเหล่านี้มีฐานลูกค้าจำนวนมากและช่วยให้ผู้ขายอาหารสามารถบูรณาการกับระบบอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย ลงทะเบียนร้านค้าของคุณ อัปโหลดเมนู ตั้งราคา และใส่รูปภาพอาหารที่ชัดเจนเพื่อดึงดูดลูกค้า

เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ
รูปถ่ายคุณภาพสูง
ใช้เวลาในการถ่ายรูปอาหารของคุณให้สดใส สะอาด และน่ารับประทาน ความประทับใจแรกพบนั้นสำคัญ และลูกค้ามีแนวโน้มที่จะสั่งอาหารจากรายการอาหารที่ดูน่าสนใจมากกว่า

คำอธิบายเมนูที่ชัดเจน
อธิบายอาหารแต่ละจานอย่างถูกต้องและเน้นตัวเลือกที่สามารถปรับแต่งได้ (เช่น ระดับความเผ็ด เลือกเนื้อสัตว์ เลือกอาหารมังสวิรัติ)

บรรจุภัณฑ์เป็นสิ่งสำคัญ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณได้รับการบรรจุอย่างดีเพื่อการจัดส่ง ภาชนะที่ป้องกันการรั่วซึมและการนำเสนอที่ใส่ใจจะทำให้ลูกค้าของคุณพึงพอใจและกระตุ้นให้มีการสั่งซื้อซ้ำ

รสชาติและคุณภาพที่สม่ำเสมอ
ไม่ว่าคุณจะเตรียมอาหารจานเดียวหรือร้อยจาน ความสม่ำเสมอคือสิ่งสำคัญ ลูกค้าจะกลับมาที่ร้านอาหารที่พวกเขาไว้วางใจในเรื่องรสชาติและคุณภาพที่เชื่อถือได้

มีส่วนร่วมกับลูกค้า
ตอบกลับคำติชม เสนอโปรโมชั่นเป็นครั้งคราว และใช้งานช่องทางโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง การสร้างความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับกลุ่มเป้าหมายจะช่วยเพิ่มความภักดีของลูกค้า

ส่งเสริมธุรกิจของคุณ
อย่าพึ่งพาแพลตฟอร์มการจัดส่งเพียงอย่างเดียวในการดึงดูดลูกค้า ใช้โซเชียลมีเดียอย่างFacebook, Instagram และ TikTokเพื่อโปรโมตอาหารของคุณ แชร์คลิปเบื้องหลังการทำอาหาร รีวิวของลูกค้า และข้อเสนอพิเศษ การบอกต่อแบบปากต่อปากยังคงมีบทบาทสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับการหนุนหลังด้วยการมีตัวตนที่แข็งแกร่งทางออนไลน์

การขายอาหารไทยแบบตามสั่งออนไลน์เปิดโอกาสให้กับหลายสิ่งหลายอย่าง ด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสม ความหลงใหลในการทำอาหาร และความใส่ใจต่อประสบการณ์ของลูกค้า คุณสามารถสร้างธุรกิจอาหารออนไลน์ที่ประสบความสำเร็จซึ่งนำรสชาติของไทยมาสู่ทุกประตูบ้าน

รถกระบะรับจ้างขนของ อุบลราชธานี กระบะ 6-10ล้อขนของ ราคาเป็นกันเอง ยินดีให้คำปรึกษา ประเมินราคาฟรี

รถรับจ้างทั่วไปอุบลราชธานี ยินดีให้คำปรึกษา

ทุกวันนี้ค่ะ การที่จะใช้รถรับจ้างสักคันจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีการวางแผนล่วงหน้า เพื่อให้การขนย้ายสำเร็จลุล่วงไปด้วยความเรียบร้อย เราให้บริการรถรับจ้าง ในการขนย้ายของมานาน เรายินดีให้คำปรึกษา ช่วยคุณวางแผน จัดการการขนย้ายต่างๆ ไม่ว่า ผู้ใช้บริการ จะต้องการขนย้ายแบบไหน จากประสบการณ์การขนย้ายของเรา เราให้บริการการขนย้ายมาแทบทุกชนิด จะเป็นการ ย้ายบ้าน ย้ายเฟอร์นิเจอร์ ย้ายรถมอเตอร์ไซค์ ย้ายไซต์งาน หรือขนส่งสินค้า ผัก ผลไม้ ผลผลิตทางการเกษตรต่างๆ และอีกมากมาย ต้องบอกว่า การขนย้ายแต่ละชนิด แต่ละเที่ยว ที่เราให้บริการมีความยากความง่ายแตกต่างกัน เราจำเป็นต้องมีทีมงาน ที่มีความเชี่ยวชาญ สามารถจัดการกับทุกสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น แน่นอนค่ะ เรามีทีมงานที่ไว้ใจได้ ที่พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ ที่จะเกิดขึ้นกับการขนย้ายของคุณ ได้อย่างแน่นอน

   
รถขนของอุบลราชธานี กระบะ หกล้อ สิบล้อ

เรามีความพร้อม ที่จะให้บริการทุกการขนย้ายของคุณ ในพื้นที่ อุบลราชธานี เราเป็นหนึ่งในผู้ให้บริการ ที่มีรถรับจ้างที่สามารถตอบสนองความต้องการ ในการขนย้ายของของคุณได้ในทุกรูปแบบ เรามี รถกระบะรับจ้างอุบลราชธานี รถ 6 ล้อรับจ้างอุบลราชธานี รถสิบล้อรับจ้างอุบลราชธานี ไม่เพียงแค่นั้นค่ะ เรายังมีรถบรรทุกใหญ่ รถเทรลเลอร์รับจ้างอุบลราชธานี รถเฮี๊ยบรับจ้างอุบลราชธานี รถเหล่านี้ค่ะ สามารถขนย้ายของ ได้ตามจำนวน ตามน้ำหนัก ที่คุณต้องการ เพียงแค่คุณเลือกใช้บริการให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

   
รถรับจ้างอุบลราชธานี ขนย้ายไปต่างจังหวัด

การที่คุณนั้นอยากจะได้ รถรับจ้างอุบลราชธานี ขนย้ายของไปยังพื้นที่ไกลๆ จะเลือกรถรับจ้างยังไง เพื่อให้เหมาะสมกับการขนย้ายของคุณ สิ่งเหล่านี้ค่ะ คุณสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่ เพื่อขอคำปรึกษา ในการใช้บริการของคุณ ซึ่ง ขนส่ง ยินดีให้คำปรึกษา ตลอดเส้นทางการขนย้ายของคุณ

แน่นอนค่ะว่า รถรับจ้างของเรา ไม่เพียงแค่ให้บริการ ในพื้นที่อุบลราชธานีเท่านั้น เรายังมีบริการรถรับจ้าง ที่ช่วยในการขนย้ายของของคุณ ไปยังต่างจังหวัด ไม่ว่าจะเป็นภาคใต้ ภาคกลาง ภาคเหนือ หรือในพื้นที่ภาคอีสานด้วยกัน แน่นอนค่ะว่า เรามีรถ ที่พร้อมบริการ ไม่ว่าการขนย้ายของคุณ จะมีระยะทางไกลแค่ไหน รถของเรามีการตรวจเช็คก่อนเดินทางทุกครั้ง ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าในระหว่างการขนย้ายของคุณจะปลอดภัย และถึงจุดหมายปลายทางได้อย่างแน่นอน

   
รถรับจ้างอุบลราชธานี ใกล้ฉัน

แน่นอนเขาว่า รถรับจ้างอุบลราชธานี ของเรา มีให้บริการในทุกพื้นที่ของจังหวัดอุบลราชธานี ด้วยความที่จังหวัดอุบลราชธานี มีพื้นที่ที่กว้าง ทำให้การขนย้ายเกิดขึ้นได้แทบทุกวัน มีพื้นที่เมืองที่เจริญรุ่งเรือง และมีพื้นที่ชนบทที่ยังมีความทุรกันดารหลงเหลืออยู่ ซึ่งไม่ใช่อุปสรรคต่อรถรับจ้าง ของเราแน่นอนค่ะ คุณเคยคิด เคยมีคำถาม ไหมคะว่า รถรับจ้างจอดอยู่ที่ไหน? บริษัทของคุณอยู่ที่ไหน? ไม่ต้องกังวลค่ะ รถของเรา อาจจะไม่มีที่จอดที่แน่นอน เพราะรถของเรา จะมีการขนย้าย ตลอดเวลา จบจากงานนี้ไปต่ออีกงานนี้ ทำให้ไม่มีที่จอดที่แน่นอน แต่จงเชื่อมั่นเราเถอะค่ะว่า บริษัทของเราขนส่ง ให้บริการ รถรับจ้างจริงๆ เรามีบริษัท ที่ตั้งอยู่ส่วนกลาง มีแอดมินที่ช่วยตอบคำถามคุณ และส่งงานต่อ ให้รถที่อยู่ในพื้นที่ นั่นเป็นเหตุผลทำให้ราคารถรับจ้างถูกลงด้วยค่ะ

   
รถรับจ้างจังหวัดอุบลราชธานี

เราเป็นบริษัทรถรับจ้างที่ช่วยในการ ขนย้ายของ ย้ายบ้าน หอพัก คอนโด อพาร์ทเม้นท์ ขนย้ายเครื่องจักร ขนส่งสินค้า รับจ้างขนย้ายทั่วไป ตามความต้องการของผู้ใช้บริการ เรามีทีมงานมืออาชีพ ที่พร้อมบริการคุณ และมีรถรับจ้างที่ครอบคลุมทุกการขนย้าย รถรับจ้างของเรา มีความปลอดภัยในการให้บริการ รถรับจ้างของเรา ให้บริการอย่างคุ้มค่า คุ้มราคา เข้าถึง ทุกพื้นที่ ที่คุณต้องการขนย้าย ความสะดวกสบายเหล่านี้ เราพร้อมมอบให้กับคุณ ให้เราช่วยคุณ ในทุกการขนย้าย ของคุณนะคะ เลือกรถรับจ้างที่ปลอดภัย ใส่ใจทุกบริการ