? รายละเอียดคอร์ส “ข้าวผัดสไตล์ครูแมกซ์ - สูตรสร้างเงินแสน”

เปลี่ยนข้าวผัดธรรมดา ให้กลายเป็นธุรกิจทำเงินเริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้านคุณ!
คุณเคยเจอปัญหาเหล่านี้หรือไม่?

– ข้าวติดกระทะทุกครั้งที่ผัด
– ข้าวเป็นก้อน แฉะ ไม่ร่วนสวย
– เจอน้ำมันนองกล่อง เยิ้มๆ กินไปกลัวไป เลี่ยนไป
– รสชาติไม่สม่ำเสมอ ไม่เคยเหมือนเดิมสักครั้ง

มาเรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆที่ครูแมกซ์ใช้ผัดขายจริงมาแล้วทั้งหมด

✅ เทคนิคการผัดข้าวให้ร่วนสวย โดยไม่ต้องแช่เย็นข้ามคืน
✅ สูตรลับทำข้าวผัดไร้น้ำมันนอง สวยน่ากิน
✅ วิธีปรุงรสให้เหมือนกันทุกจาน ด้วยเครื่องปรุงน้อยชิ้น
✅ ไอเดียต่อยอดสร้างเมนูซิกเนเจอร์ แม้ไม่เก่งเรื่องทำอาหารก็ทำได้
คอร์สนี้คือทางลัดสู่ธุรกิจข้าวผัดที่ทำเงินแสนให้คุณเพียง!
สมัครวันนี้ เริ่มขายพรุ่งนี้ เปลี่ยนทักษะง่ายๆ เป็นรายได้ก้อนโตแบบไม่ต้องง้อใคร!

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479

งานฝีมือ งานพิมพ์แบบ DIY แสตมป์ ดอกไม้แห้ง

การทำสิ่งพิมพ์แบบ DIY โดยใช้แสตมป์จากดอกไม้แห้งเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์และได้ผลงานที่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร เพราะดอกไม้แต่ละดอกมีรูปทรงและรายละเอียดที่แตกต่างกันไป ลองดูเทคนิคเหล่านี้เพื่อเป็นแนวทางในการเริ่มต้นค่ะ

1. การทำแสตมป์จากดอกไม้แห้ง

วัสดุที่ต้องเตรียม:

ดอกไม้หรือใบไม้สด

หนังสือเล่มหนาหรือสมุดสำหรับกดทับ

กระดาษไขหรือกระดาษทิชชู

วิธีทำ:

นำดอกไม้หรือใบไม้สดที่ต้องการมาจัดวางบนกระดาษทิชชู

วางกระดาษทิชชูทับอีกชั้น แล้วนำไปวางไว้ในหนังสือเล่มหนา

ปิดหนังสือให้สนิทและหาของหนักๆ มาทับไว้ประมาณ 1-2 สัปดาห์ เพื่อให้ดอกไม้แห้งและแบนสนิท


2. การสร้างสรรค์งานพิมพ์

เทคนิคการพิมพ์แบบใช้สี:

วัสดุ: ดอกไม้แห้ง, สีโปสเตอร์หรือสีอะคริลิก, พู่กัน, กระดาษอาร์ต หรือกระดาษหนา

วิธีทำ: ใช้พู่กันแต้มสีบางๆ ลงบนด้านหลังของดอกไม้หรือใบไม้แห้ง จากนั้นนำไปวางคว่ำลงบนกระดาษ แล้วใช้แรงกดเบาๆ ให้สีติดบนกระดาษ เมื่อยกดอกไม้ออกก็จะเห็นลวดลายที่สวยงาม

เทคนิคการพิมพ์แบบใช้การทุบ (Hammer Printing):

วัสดุ: ดอกไม้สด (ที่มีสีเข้ม), กระดาษ, ค้อน, กระดาษทิชชู

วิธีทำ: วางดอกไม้หรือใบไม้สดลงบนกระดาษ วางกระดาษทิชชูทับอีกชั้น แล้วใช้ค้อนทุบเบาๆ ลงบนดอกไม้จนสีของดอกไม้ซึมลงบนกระดาษ จะได้ลวดลายและสีจากธรรมชาติ


3. ไอเดียการนำไปใช้งาน

เมื่อได้งานพิมพ์ที่สวยงามแล้ว สามารถนำไปต่อยอดได้หลากหลาย

การ์ดอวยพร: พิมพ์ลวดลายดอกไม้ลงบนการ์ด แล้วเขียนข้อความอวยพร

โปสการ์ด: พิมพ์ลวดลายดอกไม้ลงบนกระดาษแข็งสำหรับทำโปสการ์ด

ปกสมุดหรือปกอัลบั้ม: ใช้ตกแต่งปกสมุดบันทึกหรืออัลบั้มรูป

งานศิลปะตกแต่งบ้าน: ใส่กรอบรูปเพื่อเป็นภาพแขวนผนัง

การทำสิ่งพิมพ์ด้วยดอกไม้แห้งไม่เพียงแต่ได้ผลงานที่สวยงาม แต่ยังเป็นการเก็บรักษาความทรงจำดีๆ จากธรรมชาติไว้อีกด้วยค่ะ

จัดฟันบางนา: การดูแลรักษาฟันปลอม

การสวมใส่ฟันปลอม ถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในกลุ่มผู้สูงอายุ เพราะในวัยผู้สูงอายุนั้น ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน ย่อมมีปัญหาได้ง่าย เนื่องจากเกิดการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมถอยของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายรวมถึงสุขภาพช่องปากและฟันด้วย ทำให้ผู้สูงอายุนั้นมีสุขภาพฟันที่ไม่ค่อยแข็งแรงมากนัก จนต้องสวมใส่ฟันปลอมเพื่อที่จะช่วยบดเคี้ยวอาหาร และสามารถรับประทานอาหารได้อย่างเต็มที่มากขึ้น ซึ่งฟันปลอม เป็นฟันที่ใส่แทนฟันที่หายไปจากการถอนหรือหลุดร่วง โดยการใส่ฟันปลอมจะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดจากการสูญเสียฟัน ทำให้รับประทานอาหารและพูดคุยได้อย่างสะดวก คอยพยุงแก้มและริมฝีปากไว้ไม่ให้หย่อนคล้อยลงไป

ทั้งยังช่วยให้กลับมาพูดคุยและยิ้มได้อย่างมั่นใจอีกด้วย เห็นมั้ยว่าการสวมใส่ฟันปลอม สามารถแก้ไขปัญหาได้หลายข้อ สำหรับผู้ที่สูญเสียฟันธรรมชาติไป โดยเฉพาะในเรื่องของการรับประทานอาหาร ในการรับประทานอาหารในช่วงเริ่มสวมใส่ฟันปลอมเป็นครั้งแรกนั้น ต้องฝึกเคี้ยวให้ชินเสียก่อน ผู้เข้ารับการรักษาที่สวมใส่ฟันปลอมบางราย อาจยังรับประทานได้ไม่ค่อยสะดวกใน 2-3 สัปดาห์แรก จึงควรเริ่มจากการรับประทานอาหารชนิดอ่อน ตัดเป็นคำเล็กๆ และเคี้ยวช้าๆ โดยใช้ฟันทั้ง2 ข้างเท่าๆ กัน เมื่อเริ่มเคยชินกับการสวมใส่ฟันปลอมแล้วจึงค่อยๆ เปลี่ยนไปรับประทานอาหารชนิดอื่น จนสามารถกลับไปรับประทานได้อย่างเป็นปกติในที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็ควรที่จะระมัดระวังในการรับประทานอาหารร้อนและอาหารแข็ง หลีกเลี่ยงอาหารที่เหนียวหรือแข็งเกินไป รวมถึงการเคี้ยวหมากฝรั่งและการใช้ไม้จิ้มฟันขณะใส่ฟันปลอม เพราะอาจจะส่งผลให้ฟันปลอมเกิดความเสียหายได้

ซึ่งในเรื่องของการดูแลรักษาฟันปลอมก็ถือว่ามีความสำคัญมาก เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตเลยก็ว่าได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาการสูญเสียฟัน และวันนี้เราจะมาพูดเรื่องของการดูแลรักษาฟันปลอม ให้สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้ฟันปลอมของเรานั้น สามารถใช้งานได้ยาวนานขึ้น รวมไปถึงวิธีการทำความสะอาดฟันปลอม เพื่อช่วยลดปัญหาที่อาจจะทำให้ประสิทธิภาพในการใช้งานลดลงด้วย การดุแลรักษาฟันปลอมนั้น ควรจะต้องมีการดูแลรักษาให้สะอาด ปราศจากคราบเปรอะเปื้อนและดูดีอยู่เสมอ

ซึ่งถือว่าเป็นการดูแลรักษาความสะอาดในเบื้องต้นเลยเมื่อเราถอดฟันปลอมออกแล้ว ควรล้างให้สะอาด หลังจากรับประทานอาหาร ใช้น้ำชะล้างฟันปลอมเพื่อขจัดคราบอาหารที่ติดอยู่ออก และระหว่างนี้ควรระวังไม่ให้ฟันปลอมหลุดมือหรือตกจนแตกเสียหายได้ ควรจับฟันปลอมอย่างระมัดระวังและเบามือ ป้องกันไม่ให้พลาสติกหรือตะขอของฟันปลอมโค้งงอหรือเสียหายขณะถอดออกมาล้างทำความสะอาด เมื่อแปรงทำความสะอาดฟันปลอมด้วยการจุ่มหรือแปรงด้วยน้ำยาหรือเม็ดฟู่ สำหรับทำความสะอาดฟันปลอมที่ไม่มีฤทธิ์กัดกร่อน เพื่อช่วยขจัดเศษและคราบอาหาร รวมถึงกาวติดฟันปลอมที่อาจเหลือติดค้างอยู่ตามร่องฟันปลอม เพื่อลดปัยหาการเกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์

นอกจากนี้ การแช่ฟันปลอมค้างคืนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีการดูแลรักษาฟันปลอม เพราะฟันปลอมหลายๆ ชนิดจำเป็นต้องเก็บในที่ที่มีความชื้นเพื่อคงรูปร่างของฟันปลอมไว้ จึงควรแช่ฟันปลอมไว้ในน้ำเปล่าหรือน้ำยาแช่ฟันปลอมชนิดอ่อน ๆ ข้ามคืน หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน และยาสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาวหรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารฟอกสีฟัน เพราะอาจทำให้ฟันปลอมเสียหายและมีสีหมองคล้ำลง รวมถึงการใช้น้ำร้อนที่จะส่งผลให้ฟันปลอมเกิดการบิดงอได้และที่สำคัญเมื่อต้องการใช้งานฟันปลอม ควรล้างฟันปลอมก่อนใส่กลับเข้าไปในปาก

โดยเฉพาะหากฟันปลอมนั้นถูกแช่ในสารละลายสำหรับแช่ฟันปลอม เพราะอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงให้อยากอาเจียน มีอาการเจ็บหรือแสบร้อนเมื่อกลืนลงไปได้ และถ้าหากรู้สึกว่าฟันปลอมไม่พอดีหรือเริ่มหลวม เนื่องจากฟันปลอมที่หลวมนั้นอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการเจ็บปวด ระคายเคือง และเสี่ยงต่อการติดเชื้อตามมา ก็ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อทำการแก้ไข ให้มั่นใจว่าฟันปลอมพอดีกับช่องปาก ป้องกันไม่ให้ฟันปลอมหลุดออกหรือเกิดความระคายเคือง หากมีปัญหาหรือต้องการที่สวมใส่ฟันปลอม สามารถติดต่อหรือปรึกษากับทันตแพทย์ของทางคลินิกได้ เพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ

การจัดฟันเด็ก ทางเลือกดีๆเพื่อหนูน้อยฟันสวย

การจัดฟัน สามารถทำได้ตั้งแต่ตอนที่เป็นเด็ก อายุระหว่าง 6 หรือ 7 ขวบ ซึ่งเป็นช่วงที่ฟันกำลังพัฒนาและขากรรไกรกำลังเจริญเติบโต ซึ่งหมายความว่าปัญหาบางอย่าง เช่น ฟันซ้อน จะแก้ไขได้ง่ายกว่าตอนโตเป็นผู้ใหญ่ และสิ่งสำคัญที่น่าสังเกตก็คือ การจัดฟันในเด็กไม่สามารถแก้ไขปัญหาการจัดฟันได้ทุกแบบ แต่อาจจะช่วยได้ในบางกรณีเท่านั้น และสภาพช่องปากที่สามารถแก้ไขได้มีอยู่ 2 แบบ ที่จำเป็นต้องจัดฟันตั้งแต่เด็ก ได้แก่ ฟันสบไขว้และฟันหน้ายื่น

    ฟันสบไขว้ อาจทำให้ขากรรไกรเจริญเติบโตไม่สมดุลกัน และมีปัญหาในการบดเคี้ยวอาหาร
    ฟันหน้าที่ยื่นออกมาก็อาจเสี่ยงต่อการแตกหักหรือบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุ เช่น เกิดอุบัติเหตุหกล้ม เป็นต้น

การจัดฟันในเด็กนั้น เป็นการใช้ประโยชน์จากขากรรไกรของเด็กที่กำลังอยู่ในช่วเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังอาจจะสามารถแก้ไขส่วนโค้งของแนวฟันและขากรรไกรที่อยู่ในตำแหน่งไม่เหมาะสมได้อีกด้วย ซึ่งอุปกรณ์จัดฟันอาจจะแก้ไขหรือปรับปรุงปัญหาเหล่านี้ได้ ตามปกติแล้ว หลังจากการจัดฟันจะต้องรับการรักษาอย่างอื่นเพิ่มเติม แต่อาจจะใช้เวลาน้อยกว่าการจัดฟัน ในช่วงหลายๆปีที่ผ่านมา เหล็กจัดฟันของเด็กได้รับการพัฒนาขึ้นมามาก เทคโนโลยีช่วยให้เหล็กจัดฟันสมัยนี้ใส่สบายขึ้นและสวยงามกว่าเหล็กจัดฟันสมัยก่อน ที่พ่อและแม่เคยใส่ นอกจากนี้ยังราคาถูกลง ซึ่งหมายความว่าเด็กๆ จำนวนมากที่มีปัญหาเรื่องของฟัน สามารถที่จะได้เข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันมากขึ้นกว่าเดิม

เด็กที่ติดเหล็กจัดฟันและอุปกรณ์ทางทันตกรรมชนิดอื่นๆ จะต้องรักษาสุขอนามัยในช่องปากเป็นอย่างดี คุณจะต้องให้ลูกนั้นบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า 3-4 ครั้งต่อวัน เพื่อกำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ภายในเหล็กจัดฟัน จะต้องแปรงฟันให้สะอาดทุกครั้งหลังกินอาหาร และก่อนนอนทุกคืน เด็กๆจะต้องขัดฟันและบ้วนปากด้วยฟลูออไรด์เพื่อรักษาฟันให้แข็งแรงและป้องกันฟันผุอยู่เสมอ ผู้ปกครองเองควรจะช่วยลูกขัดฟันด้วย เพื่อกำจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์บริเวณเหงือกและใต้ร่องเหงือกออกให้หมด ไม่อย่างนั้นสิ่งสกปรกเหล่านี้ จะแข็งตัวเป็นหินปูนในภายหลัง นอกจากนี้แล้วการขัดฟันยังเป็นการทำความสะอาดซอกเล็กซอกน้อย ที่เราไม่สามารถแปรงสีฟันไปถึงได้  เหล็กจัดฟันอาจจะทำให้การขัดฟันเป็นเรื่องยาก

แต่คุณมีทางเลือกมากมายที่สามารถช่วยให้เหงือกของลูกน้อยแข็งแรงอยู่เสมอ เช่น ไปพบปรึกษาทันตแพทย์จัดฟันหรือทันตแพทย์ของลูก เพื่อขอคำแนะนำในการดูแลช่องปาก พาลูกไปพบทันตแพทย์เป็นประจำทุกๆ 6 เดือน เพื่อทำความสะอาดและตรวจสุขภาพฟัน ทันตแพทย์จะบอกคุณเองว่าต้องใส่ใจบริเวณใดเป็นพิเศษ และช่วยให้คุณสามารถดูแลฟันของลูกน้อยส่วนที่อยู่ภายในหรือใกล้เคียงกับเหล็กจัดฟันให้แข็งแรงและสะอาดอยู่ตลอดเวลา โดยทันตแพทย์จะแนะนำเครื่องมือ หรือแสดงความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์ต่อการดูแลรักษาฟันของลูกน้อยให้แข็งแรงขณะที่ใส่เหล็กจัดฟัน

ขั้นตอนในการรักษา ถึงแม้ว่า แผนการจัดฟันของเด็กแต่ละคนแตกต่างกันไป แต่เด็กส่วนใหญ่จะต้องติดเหล็กจัดฟันเป็นเวลา 1-3 ปี ขึ้นอยู่กับปัญหาช่องปากของแต่ละคนที่ต้องได้รับการแก้ไข หลังจากจัดฟันเสร็จแล้วผู้ป่วยจะต้องสวมใส่เครื่องมือคงสภาพฟันหรือที่เรียกว่า รีเทนเนอร์ นั่นเอง จำเป็นจะต้องใส่ไว้อีกระยะหนึ่ง เพื่อคงฟันให้อยู่ในตำแหน่งใหม่ที่ได้ทำเข้าจัดให้เข้าที่ ถึงแม้ว่าการจัดฟันจะทำให้รู้สึกรำคาญไปบ้าง แต่เหล็กจัดฟันในปัจจุบันนี้นั้นใส่สบายกว่าในอดีตมาก

ซึ่งทันตแพทย์อาจจะติดเครื่องมือขยายขากรรไกรบนเพื่อขยายแนวโค้งของฟันบน เพื่อให้ฟันมีพื้นที่ในการเจริญเติบโตมากขึ้นและลดการเกิดปัญหาฟันซ้อน โดยการรักษาจะเน้นการติดอุปกรณ์จัดฟันเป็นหลัก เครื่องมือขยายขากรรไกรบนจะประกอบด้วยพลาสติกสองชิ้นที่ต้องติดเข้ากับด้านข้างของฟันกรามบน และสกรูขยายขากรรไกร เมื่อขันสกรูขยายขากรรไกรอุปกรณ์จะดันขากรรไกรทั้งสองด้านออกจากกัน ทำให้ขากรรไกรค่อยๆกว้างขึ้น และเกิดพื้นที่ว่างให้ฟันแท้ของเด็กงอกขึ้นมา เมื่อแนวโค้งของฟันได้ขนาดที่เหมาะสม ฟันแท้จะสามารถงอกขึ้นมาในตำแหน่งที่เหมาะสมกว่าเดิมได้

มือกันฟันล้ม เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างของเทคนิคการรักษาฟันในเด็ก หากฟันน้ำนมของเด็กหักเร็วเกินไป ซึ่งมีสาเหตุมาจากฟันผุหรือได้รับบาดเจ็บก็ตาม ฟันซี่อื่นๆก็อาจจะเคลื่อนมายังช่องว่างที่เกิดขึ้นได้ เพื่อป้องกันภาวะดังกล่าว ทันตแพทย์จะติดตั้งเครื่องมือกันฟันล้มเพื่อรักษาช่องว่างดังกล่าวเอาไว้ และรอให้ฟันแท้งอกขึ้นมา เครื่องมือกันฟันล้ม อาจจะเป็นห่วงหรือครอบฟันชั่วคราว ที่ต้องนำไปติดกับช่องว่างของฟันและจะต้องถอดออกเมื่อเด็กเริ่มมีฟันแท้งอกขึ้นมาแล้ว วิธีนี้จะทำให้ลูกน้อยของคุณไม่ต้องจัดฟันที่มีราคาแพงและใช้เวลานานหลายปี

“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

?น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

?น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479

การแต่งห้องสไตล์มินิมอล ด้วยของตกแต่งบ้านที่ทำจากไม้หรือโลหะ

การแต่งห้องสไตล์ มินิมอล ด้วยของตกแต่งบ้านที่ทำจาก ไม้ หรือ โลหะ เป็นการผสมผสานที่ลงตัวและเป็นที่นิยมมากค่ะ เพราะวัสดุทั้งสองชนิดนี้มีคุณสมบัติที่สอดคล้องกับความเรียบง่าย สะอาดตา และเน้นฟังก์ชันการใช้งานของสไตล์มินิมอลได้เป็นอย่างดี แถมยังเพิ่มความอบอุ่นและความหรูหราได้อย่างมีชั้นเชิง ลองมาดูไอเดียในการเลือกใช้ของตกแต่งเหล่านี้กันค่ะ

ทำไมต้อง "ไม้" และ "โลหะ" ในสไตล์มินิมอล?

ไม้: ให้ความรู้สึกอบอุ่น เป็นธรรมชาติ สบายตา และ timeless (อยู่เหนือกาลเวลา) ไม้สีอ่อนจะเพิ่มความสว่างโปร่ง ในขณะที่ไม้สีเข้มจะเพิ่มความลึกและความหรูหรา

โลหะ: ให้ความรู้สึกโมเดิร์น เนี้ยบ แข็งแรง และมีมิติ โลหะสีดำหรือขาวด้านจะให้ลุคที่เรียบง่าย แต่โลหะเงาหรือสีทองแดง/ทองเหลืองจะเพิ่มความหรูหราและลูกเล่น

เมื่อนำมารวมกัน การใช้ไม้จะช่วยลดทอนความแข็งกระด้างของโลหะ ในขณะที่โลหะจะช่วยเพิ่มความคมชัดและดีไซน์ให้กับความอบอุ่นของไม้ ทำให้เกิดความสมดุลที่ลงตัวในห้องสไตล์มินิมอล


ไอเดียของตกแต่งบ้านจาก "ไม้" สำหรับสไตล์มินิมอล

ของตกแต่งไม้จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นและกลิ่นอายธรรมชาติให้กับห้องที่เน้นความเรียบง่าย


แจกันไม้:

การเลือก: เลือกแจกันไม้ทรงเรขาคณิต เช่น ทรงกระบอก ทรงเหลี่ยม หรือทรงกลมเรียบๆ ไม่ต้องมีลวดลายแกะสลักเยอะ เน้นผิวไม้ธรรมชาติ หรือเคลือบด้าน

การจัดวาง: วางบนโต๊ะกลาง โต๊ะข้าง หรือชั้นวางของ ใส่ดอกไม้แห้ง กิ่งไม้ หรือใบไม้สีเขียวเพียงไม่กี่ก้าน


โคมไฟตั้งโต๊ะฐานไม้:

การเลือก: ฐานเป็นไม้เนื้ออ่อนหรือไม้สีเข้มที่ขัดเงาเรียบๆ จับคู่กับโป๊ะโคมผ้าสีขาว ครีม หรือโป๊ะโคมโลหะสีขาว/ดำด้าน

การจัดวาง: วางบนโต๊ะข้างเตียง โต๊ะทำงาน หรือคอนโซล เพื่อให้แสงสว่างที่อบอุ่น


กล่องเก็บของ/ถาดไม้:

การเลือก: กล่องหรือถาดไม้ดีไซน์เรียบง่าย เน้นฟังก์ชันการจัดเก็บ เพื่อซ่อนของกระจุกกระจิกไม่ให้รกตา

การจัดวาง: วางบนโต๊ะทำงาน โต๊ะกลาง หรือในลิ้นชัก เพื่อความเป็นระเบียบ


กรอบรูปไม้:

การเลือก: กรอบรูปไม้สีอ่อนหรือสีเข้มที่เรียบง่าย ไม่มีลวดลายเยอะ เพื่อไม่ให้แย่งซีนภาพ

การจัดวาง: แขวนบนผนัง หรือวางบนชั้นวาง โดยเลือกภาพขาวดำ ภาพวิวธรรมชาติ หรือภาพ Abstract


เชิงเทียนไม้:

การเลือก: เชิงเทียนไม้ทรงสูงเรียบๆ หรือทรงบล็อกไม้สี่เหลี่ยม

การจัดวาง: วางบนโต๊ะหรือชั้นวาง คู่กับเทียนหอม ช่วยสร้างบรรยากาศอบอุ่น

ไอเดียของตกแต่งบ้านจาก "โลหะ" สำหรับสไตล์มินิมอล
ของตกแต่งโลหะจะช่วยเพิ่มความโมเดิร์น ความเนี้ยบ และความน่าสนใจให้กับพื้นที่


แจกันโลหะ:

การเลือก: เลือกแจกันโลหะทรงเรขาคณิต สีดำด้าน สีขาวด้าน ทองเหลือง หรือทองแดง (สำหรับเพิ่มความหรูหรา) ผิวเรียบเนียน

การจัดวาง: วางเดี่ยวๆ บนโต๊ะกลาง หรือรวมกลุ่มกับแจกันไม้ สร้างความแตกต่างของวัสดุ


โคมไฟตั้งโต๊ะ/ตั้งพื้นโลหะ:

การเลือก: โคมไฟที่มีโครงสร้างโลหะเรียบง่าย เส้นสายสะอาดตา สีดำด้าน หรือสีขาวด้าน บางดีไซน์อาจมีลูกเล่นที่รูปทรงแต่ยังคงความมินิมอล

การจัดวาง: วางบนโต๊ะข้างเตียง โต๊ะทำงาน หรือมุมอ่านหนังสือ


ชั้นวางของโลหะ:

การเลือก: ชั้นวางของที่โครงสร้างทำจากโลหะเส้นบางๆ สีดำหรือขาว มีแผ่นชั้นวางเป็นไม้ หรือโลหะ

การจัดวาง: ใช้เป็นชั้นวางหนังสือ โชว์ของตกแต่ง หรือวางต้นไม้


ถาด/กล่องเก็บของโลหะ:

การเลือก: ถาดหรือกล่องโลหะดีไซน์เรียบๆ สีดำด้าน สีทองแดง หรือสีเงิน เพื่อจัดระเบียบของบนโต๊ะ

การจัดวาง: วางบนโต๊ะกลาง โต๊ะทำงาน หรือโต๊ะแต่งหน้า


นาฬิกาติดผนัง/ตั้งโต๊ะโลหะ:

การเลือก: นาฬิกาที่มีกรอบบางๆ หรือดีไซน์ไร้กรอบ เน้นตัวเลขที่อ่านง่าย สีดำ ขาว หรือสีเมทัลลิก

การจัดวาง: แขวนบนผนังโล่งๆ หรือตั้งบนชั้นวาง


เคล็ดลับเพิ่มเติมในการผสมผสานไม้และโลหะ

สร้างความสมดุล: หากมีเฟอร์นิเจอร์ไม้เยอะแล้ว ให้เพิ่มของตกแต่งโลหะเพื่อไม่ให้ห้องดูทึบเกินไป และในทางกลับกัน หากห้องมีแต่โลหะ ให้เพิ่มของไม้เพื่อเพิ่มความอบอุ่น

เลือกโทนสี: หากใช้ไม้สีอ่อน ให้จับคู่กับโลหะสีขาว สีเงิน หรือสีทองแดง/ทองเหลืองอ่อนๆ เพื่อความกลมกลืน หากใช้ไม้สีเข้ม สามารถจับคู่กับโลหะสีดำด้านหรือสีทอง/ทองแดงที่ดูเข้มขึ้น

น้อยแต่มาก: จำไว้ว่าสไตล์มินิมอลคือการเลือกของตกแต่งเพียงไม่กี่ชิ้น แต่มีคุณภาพและดีไซน์ที่โดดเด่น ไม่ต้องวางเยอะเกินไป

เล่นกับพื้นผิว (Texture): ผสมผสานพื้นผิวที่แตกต่างกัน เช่น ไม้ขัดด้านกับโลหะเงา หรือไม้เนื้อหยาบกับโลหะผิวด้าน เพื่อเพิ่มมิติและความน่าสนใจ

การใช้ของตกแต่งบ้านที่ทำจากไม้และโลหะ จะช่วยให้ห้องสไตล์มินิมอลของคุณดูมีเสน่ห์ มีเอกลักษณ์ และน่าอยู่ยิ่งขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับทำความสะอาดบ้านขั้นเทพ สะอาดปิ๊ง วิ๊งทุกมุม!

บ้านของเรามีหลายๆ มุมที่เข้าถึงได้ยาก เช่น หลังตู้ ใต้เตียง ชั้นวางของที่สูงๆ รวมไปถึงเฟอร์นิเจอร์และของตกแต่งต่างๆ ที่หากทิ้งเอาไว้ ไม่ยอมทำความสะอาด (เพราะว่าทำยาก) พื้นที่เหล่านั้นก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมฝุ่นและเชื้อโรค นานวันเข้ายิ่งหมักหมม พาลให้ชาวภูมิแพ้ที่ไวต่อสิ่งแปลกปลอมเป็นพิเศษ เริ่มมีอาการ

อย่ารอจนมีอาการภูมิแพ้ หรือต้องนั่งดมฝุ่น ดมเชื้อโรคทั้งวันนี้มีเคล็ดลับการทำความสะอาดบ้าน แบบซอกแซกเข้าถึงทุกซอกทุกมุม เพื่อบ้านสะอาดวิ๊ง อยู่ได้แบบสบายใจ!


เคล็ดลับทำความสะอาดบ้านให้สะอาดทุกซอกทุกมุม?

เคล็ดลับทำความสะอาด

การทำความสะอาดบ้านทุกซอกทุกมุมให้สะอาด ดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องที่ทำได้เร็วและง่ายดายมากนัก จะดีหรือไม่ ถ้าหากคุณมีเคล็ดลับสำหรับการจัดการเฉพาะ เคลียร์ได้ทุกซอกทุกมุม วิธีทำความสะอาดตามห้องและโซนต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ว่าแล้วเราไปดูเคล็ดลับการทำความสะอาดแบบจัดเต็มที่จะแบ่งออกมาให้คุณได้อ่านรายละเอียด เทคนิคการทำแบบมืออาชีพผ่านเคล็ดลับที่สามารถทำได้ง่ายๆ ในโซนและห้องต่างๆ กัน


เคล็ดลับทำความสะอาดห้องนั่งเล่น

เริ่มต้นกันที่ห้องนั่งเล่น ที่เรียกได้ว่าเป็นโซนสำคัญของบ้าน พื้นที่ที่ศูนย์กลางสำหรับการรับแขก การใช้เวลาร่วมกันสำหรับครอบครัว การทำกิจกรรมต่างๆ ที่แน่นอนว่าจะต้องมีการใส่ใจในการทำความสะอาดเพื่อไม่ให้เจอสิ่งสกปรก เศษฝุ่นต่างๆ ที่มาอยู่บริเวณห้องนั่งเล่น โดยเรามีเคล็ดลับจุดต่างๆ แนะนำ ดังต่อไปนี้

1.    ผ้าม่าน เคล็ดลับการทำความสะอาด แนะนำให้หมั่นดูดฝุ่นผ้าม่านอย่างสม่ำเสมอ และควรทำความสะอาดด้วยการซักทุกๆ 1 – 3 เดือน อย่าลืมตากแดดจัดสักหน่อย เพื่อให้แสงแดดช่วยจัดการพวกไรฝุ่น เชื้อโรคต่างๆ ที่เกาะติดอยู่

2.    พรมปูพื้น พรมเป็นของแต่งบ้านที่ทำความสะอาดค่อนข้างยาก ยิ่งกับพรมปูพื้น ผืนใหญ่ๆ ซึ่งอาจมีทั้งเศษอาหาร เศษขนม ขนสัตว์เลี้ยง และฝุ่น การทำความสะอาดพรมนั้น อันที่จริงก็ไม่ยากอย่างที่คิด อุปกรณ์ที่ต้องมี คือ เครื่องดูดฝุ่นที่หัวแปรงนุ่มๆ ซักเครื่อง หมั่นดูดฝุ่นเป็นประจำทุกสัปดาห์ เท่านี้ก็ช่วยให้พรมในบ้านสะอาดขึ้นได้ หากวันไหนเผลอทำน้ำหกใส่ ให้รีบซับด้วยผ้าแห้ง หรือกระดาษชำระ ไม่ถู และไม่ขัดพรมเด็ดขาด เพราะจะทำให้พรมเสียหาย หากไม่แน่ใจเรื่องการทำความสะอาด ก็สามารถเรียกใช้บริการแม่บ้าน หรือผู้เชี่ยวชาญได้เลย

3.    ทีวี เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มักจะพบได้บ่อยที่ในห้องนั่งเล่น ที่แน่นอนว่านอกจากจะรวมความบันเทิงแล้ว หลังทีวียังมีฝุ่นต่างๆ เกาะอยู่อีกด้วย ดังนั้น แนะนำให้คุณทำความสะอาดเป็นประจำด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์เช็ดทุกส่วน ยกเว้นส่วนของหน้าจอทีวีที่ควรใช้น้ำยาสำหรับการเช็ดหน้าจอทีวีโดยเฉพาะ

4.    คอมพิวเตอร์หรือโน๊ตบุ๊ค ห้องนั่งเล่นเป็นจุดที่วางอุปกรณ์สำหรับการทำงานไว้ไม่น้อย ดังนั้น ควรหมั่นทำความสะอาดคอมพิวเตอร์หรือโน๊ตบุ๊คอยู่เสมอ ด้วยน้ำยาทำความสะอาดจอโดยเฉพาะ นอกจากนี้ควรที่จะหาอุปกรณ์สำหรับการปัดฝุ่นหรือพู่กันปัดฝุ่นที่เม้าส์ หน้าจอ หรือคีย์บอร์ด เป็นต้น


เคล็ดลับทำความสะอาดห้องนอน

ห้องนอนที่สะอาดสะอ้านและจัดระเบียบสภาพแวดล้อมอย่างดี จะดีต่อสุขภาพการนอนและการพักผ่อนที่เต็มที่ของคุณ อีกทั้งห้องนอนยังเป็นห้องที่ผู้คนใช้เวลาอยู่มากกว่าห้องและโซนอื่นๆ ของบ้าน ซึ่งเรามีทริคการทำความสะอาดมาแนะนำ ดังต่อไปนี้

-    หมอน สำหรับการนอนหนุนในแต่ละคืน ที่คุณจะต้องตรวจสอบดูว่าวัสดุของหมอนที่คุณใช้งานสามารถทำความสะอาดได้หรือไม่ ซักได้หรือเปล่า ถ้าหากไม่สามารถซักได้ แนะนำให้ตบๆ ฝุ่นออก และตากแดดจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์ ในกรณีที่สามารถทำความสะอาดด้วยการซักได้ แนะนำให้คุณซักมือ ด้วยน้ำสบู่และน้ำอุ่นผสมกัน จะทำให้คราบและสิ่งสกปรกเกาะค้างต่างๆ หลุดออกได้ง่าย

-    ที่นอน ที่นอนของคุณไม่ว่าเป็นรูปแบบเตียงนอน เบาะนอนหรือชุดเครื่องนอนที่ครบถ้วน แนะนำให้ทำการดูดฝุ่นที่นอนทุกสัปดาห์ ในกรณีที่มีคราบต่างๆ แนะนำให้นำน้ำสบู่ผสมกับน้ำอุ่นมาขัดเบาๆ จะช่วยจัดการออกและทำความสะอาดได้ง่าย

-    ผ้าห่ม สำหรับผ้าห่มหรือผ้านวมในห้องนอน คุณสามารถที่จะนำมาทำความสะอาดได้ตามปกติ อย่างไรก็ตามอย่าลืมเช็คคำเตือนหรือวิธีการซักที่ระบุมาพร้อมกับชนิดผ้าห่มของคุณ นอกจากนี้แนะนำให้นำผ้าห่มหรือผ้านวมออกมาตากแดดจัดเป็นประจำเพื่อจัดการเชื้อโรคต่างๆ

เคล็ดลับทำความสะอาดห้องครัว

การทำความสะอาดห้องครัว ดูเหมือนจะเป็นงานที่ยากไม่ใช่น้อย เนื่องจากห้องครัวเป็นจุดสำหรับทำกับข้าว จุดสำหรับการจัดเตรียมวัตถุดิบอาหาร จุดล้างจานและอื่นๆ ที่มักจะมาทำที่บริเวณห้องครัว ทำให้ห้องครัวเป็นโซนที่มีคราบสิ่งสกปรกมากที่สุดของบ้านเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม การปล่อยปละละเลยก็ไม่ได้ เพราะห้องครัวยังเป็นพื้นที่สำหรับการทำอาหารที่จะต้องสะอาด ปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ ซึ่งเรามีทริคดีๆ มาแนะนำ

1.    ชุดเครื่องเงิน อุปกรณ์ภายในครัวที่เป็นเครื่องเงิน เช่น หม้อ กระทะ ช้อนหรือส้อม เป็นต้น คุณสามารถเพิ่มความสวยเงางามและสะอาดเรียบร้อยได้ด้วยการผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำอุ่น จากนั้นให้นำเครื่องเงินต่างๆ ภายในครัวไปแช่ไว้ราวๆ 10 – 15 นาที ก่อนที่จะเอาออกมาล้างและเช็ดให้เรียบร้อย

2.    เครื่องครัวสแตนเลส เป็นอุปกรณ์ที่สามารถพบได้บ่อยในห้องครัว ซึ่งถ้าหากคุณพบเห็นเครื่องครัวสแตนเลสในครัวของคุณเก่า ดูโทรม ดำคล้ำ มีคราบเกาะแน่น สามารถที่จะทำความสะอาดได้ง่ายๆ ด้วยการนำน้ำส้มสายชู, น้ำยาล้างจ้าน หรือ แอลกอฮอล์ มาทาให้ทั่วบริเวณเครื่องครัว หลังจากนั้นให้ขัดและเช็ดออกด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์

3.    อ่างล้างจาน แนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูเทที่บริเวณท่อน้ำทิ้ง หลังจากนั้นให้คุณนำน้ำยาสำหรับการฟากขาวและผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดโดยเฉพาะมาเช็ดล้างที่บริเวณอ่างล้างจานเป็นประจำ

เคล็ดลับทำความสะอาดห้องน้ำ

การทำความสะอาดบ้านที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือ การทำความสะอาดห้องน้ำที่แนะนำว่าควรทำเป็นประจำ เนื่องจากห้องน้ำเป็นพื้นที่สำหรับการทำความสะอาดร่างกาย การทำธุระส่วนตัวต่างๆ ที่จะต้องมีความสะอาด ปราศจากแบคทีเรีย เชื้อโรคที่มาเกาะติด โดยเรามีทริคดีๆ มาแนะนำ

1.    เพดานห้องน้ำ ผนังห้องน้ำ เป็นจุดที่พบคราบสกปรกได้บ่อย แนะนำให้ทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น นำมาราดให้ทั่วบริเวณของผนัง หลังจากนั้นนำผ้าไมโครไฟเบอร์หรือผ้าสะอาด ชุบเข้ากับน้ำสบู่หรือผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดโดยเฉพาะ เช็ดล้างให้เรียบร้อยพร้อมกับล้างอีกรอบด้วยน้ำสะอาดเย็นๆ

2.    ชักโครก เป็นจุดที่สำคัญอย่างมากสำหรับการทำความสะอาด โดยแนะนำให้คุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดโดยเฉพาะ ราดเทไว้ที่บริเวณโถสักพักหนึ่ง หลังจากนั้นให้ใช้แปรงขัดห้องน้ำเช็ดให้เรียบร้อย เมื่อเสร็จสิ้นแล้วให้ปิดฝาโถแล้วกดชักโครกล้างซ้ำ  นอกจากนี้เคล็ดลับที่จะช่วยได้เช่นกันก็คือ การนำน้ำส้มสายชู มาเททิ้งไว้ 5 – 10 นาที จะช่วยจัดการคราบสกปรกต่างๆ ได้ดีเลยทีเดียว

3.    อ่างล้างหน้า เป็นจุดที่สามารถพบเชื้อโรค สิ่งสกปรกเกาะติดได้ง่าย แนะนำให้คุณใช้แปรงขัดหรือแปรงสีฟันมาขัดรอบๆ บริเวณที่เป็นซอกและก๊อกน้ำ เพื่อเคลียร์คราบหินปูนเกาะติด คราบสกปรกฝังแน่น

อุปกรณ์ทำความสะอาดที่ต้องมี

เพื่อให้คุณสามารถทำความสะอาดบ้านได้อย่างสะดวก ง่ายดาย ประหยัดแรง และมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม สิ่งที่จะช่วยได้เป็นอย่างดี คือ อุปกรณ์ทำความสะอาด ที่จะต้องจัดเตรียมให้พร้อมเพื่อให้คุณสามารถลงมือเช็ดล้างและทำความสะอาดได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งกว่าเดิม แล้วควรเตรียมอุปกรณ์อะไรบ้างที่สำคัญ ไปดูกัน

1.    ไม้กวาด เป็นอุปกรณ์ทำความสะอาดที่ต้องมีประจำบ้านอย่างแท้จริง สามารถใช้กวาดสิ่งสกปรก เศษขยะต่างๆ ฝุ่นละออง ได้อย่างดีเยี่ยม ใช้งานได้ดีทั้งในพื้นกระเบื้อง, พื้นซีเมนต์ และ พื้นหินขัด เป็นต้น ซึ่งแนะนำให้คุณเตรียมไม้กวาดให้เหมาะสำหรับการใช้งาน เช่น ไม้กวาดดอกหญ้า, ไม้กวาดทางมะพร้าว หรือ ไม้กวาดยางพารา เป็นต้น

2.    ไม้ม็อบ หรือไม้ถูพื้นตัวช่วยสำหรับการทำความสะอาดบ้านให้หมดจด สามารถถูกได้ทุกซอกทุกมุม ทำความสะอาดได้เร็ว

3.    แปรงขัด สำหรับการทำความสะอาดพื้นที่ที่มีคราบเกาะติด คราบฝังแน่น สิ่งสกปรกต่างๆ เช่น ห้องน้ำ, ชักโครก และ อ่างล้างหน้า เป็นต้น

4.    ฟองน้ำ ไม่ใช่แค่เพียงเป็นตัวช่วยล้างจานในห้องครัวเท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาใช้กับการทำความสะอาดได้หลายแบบ

5.    ผ้าไมโครไฟเบอร์ เป็นผ้าที่สามารถช่วยให้การทำความสะอาดมีประสิทธิภาพ ใช้งานได้ง่าย กักเก็บฝุ่นได้ดี ไม่ทำให้เกิดรอยขีดข่วนบนเฟอร์นิเจอร์อีกด้วย

6.    ผ้าทำความสะอาด ควรมีติดบ้านไว้นอกเหนือจากผ้าไมโครไฟเบอร์ ผ้าขี้ริ้วหรือผ้าทำความสะอาดจะมีเนื้อที่นุ่ม สามารถเช็ดบนพื้นผิวต่างๆ ได้ดี ใช้งานได้สารพัดประโยชน์เช่นกัน

7.    ถุงมือยาง เนื่องจากการทำความสะอาดมักจะต้องมีการใช้น้ำยา ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดที่มีสารเคมี การที่มีถุงมือยางจะช่วยป้องกันอันตรายจากสารเคมีต่างๆ ในระหว่างการทำความสะอาดบ้านได้เป็นอย่างดี

8.    หน้ากากอนามัย หรือผ้าปิดจมูก สำหรับการป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ กลิ่นสารเคมี ละอองฝุ่นต่างๆ ที่มาพร้อมกับการทำความสะอาด ที่จะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและเพิ่มความปลอดภัยให้แก่ตนเองได้

เป็นอย่างไรบ้าง สำหรับคู่มือการทำความสะอาด เคล็ดลับที่ช่วยให้คุณจัดการทำความสะอาดบ้านได้แบบขั้นเทพ สามารถทำตามได้ไม่ยาก เพื่อบ้านที่สะอาด มีความสดชื่น ไร้สิ่งสกปรกเกาะติด อีกทั้งยังช่วยประหยัดแรงในการทำความสะอาด เพิ่มความสะดวกให้แก่ตนเองได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ในการทำความสะอาดได้เช่นกัน ด้วย เครื่องดูดฝุ่น, หุ่นยนต์ดูดฝุ่น หรือหุ่นยนต์ถูพื้น ที่จะช่วยประหยัดเวลาการทำความสะอาดของคุณลงได้

?ขายบ้านสวย Infinity โครงการ Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic ราคาเริ่มต้นเพียง 1.XX ล้านบาท พร้อมของแถมกว่า 300,000 บาท 
ด่วน! หลุดจอง 2 หลังเท่านั้น!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวแบบ Iris สไตล์ Modern Nordic
✅ ขนาดที่ดินเริ่มต้นกว้าง 53 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 115 ตารางเมตร
✅ ฝ้าสโลปเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 2 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว – 1 ห้องซักล้าง
✅ 2 ที่จอดรถ

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ ข้าราชการ พนักงานประจำ มีสลิปเงินเดือนโอกาสกู้ผ่านสูง
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้
ติดต่อสอบถามข้อมูล สนใจเข้าชมโครงการ“บ้าน Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic”
โทร 063-6611189
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
Line : https://lin.ee/lZhrPkv  ทักได้เลยครับ
https://www.youtube.com/watch?v=NMCORss6qv4

รถกระบะรับจ้างขนของ นครสวรรค์ ไปต่างจังหวัด ปลอดภัย ขนไกลแค่ไหนก็ได้ คุ้มค่า แน่นอน

รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์
การขนย้ายในระยะทางไกลๆ สำหรับ รถรับจ้าง แล้ว เป็นงานที่ต้องใช้ความชำนาญและความเอาใจใส่เป็นพิเศษ เพราะนอกจากระยะทางที่ไกลแล้ว ยังต้องคำนึงถึงการรักษาความปลอดภัยของสิ่งของและเวลาในการขนส่ง ทีมงานคุณภาพของขนส่ง มีประสบการณ์ยาวนานในการจัดการกับความท้าทายเหล่านี้ สามารถดูแลการขนย้ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตั้งแต่การจัดเก็บสินค้า การวางแผนเส้นทางที่ปลอดภัย ไปจนถึงการส่งของถึงที่หมายให้ตรงเวลา นอกจากนี้ ยังมีความพร้อมในการแก้ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการขนย้าย เช่น การจราจร สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง หรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับยานพาหนะ คุณจะได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดตลอดการเดินทางค่ะ

รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ ไปต่างจังหวัด

สำหรับผู้ที่มีความจำเป็นในการขนย้ายของไปยังพื้นที่ห่างไกล รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ ไปต่างจังหวัด แน่นอนว่าความปลอดภัยในการขนย้ายจะเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างยิ่ง การเลือกใช้ บริการรถรับจ้าง ที่มีประกันสินค้าจะช่วยลดความกังวลในเรื่องนี้ได้อย่างมาก การขนย้ายในระยะทางไกล มีความเสี่ยง เช่น การเกิดอุบัติเหตุระหว่างการเดินทาง หรือความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการขนส่ง

การเลือกบริษัทที่มีการประกันสินค้าจะทำให้ลูกค้ามั่นใจขึ้น ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดขึ้น ว่าจะมีการชดเชยที่เหมาะสมจากบริษัทผู้ให้บริการ การมีประกันนี้ไม่เพียงแค่ช่วยให้ลูกค้ารู้สึกอุ่นใจ แต่ยังแสดงให้เห็นถึงความรับผิดชอบของบริษัทที่ให้บริการค่ะ

รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ขนส่ง

การเลือกใช้ บริการรถรับจ้าง เพื่อขนย้ายไปต่างจังหวัด ไม่ใช่เรื่องที่สามารถตัดสินใจได้อย่างง่ายดาย เพราะมันมีผลกระทบโดยตรงต่อความปลอดภัยและความสำเร็จของการขนย้ายค่ะ หากเลือกผู้ให้บริการที่ไม่เหมาะสม อาจนำไปสู่ปัญหาหลายอย่าง เช่น สินค้าได้รับความเสียหายหรือสูญหายระหว่างการขนส่ง

ดังนั้น การเลือกผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ ที่มีความน่าเชื่อถือและมีคุณภาพจะเป็นสิ่งที่สำคัญมาก การเลือกบริษัทที่มีชื่อเสียงในด้านการให้บริการที่ดี มีทีมงานที่มีประสบการณ์และมีระบบการจัดการที่ดี จะช่วยให้การขนย้ายของคุณประสบความสำเร็จได้อย่างราบรื่นค่ะ

ขนส่ง จะช่วยให้ลูกค้ารู้สึกมั่นใจขึ้น เพราะมีประสบการณ์ มีทีมงานที่มีความเชี่ยวชาญ คนขับ คนยก สิ่งของที่ขนส่งจะมีโอกาสน้อยมากที่จะได้รับความเสียหาย ช่วยคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการจัดการขนส่งสินค้าอีกต่อไปค่ะ

รถรับจ้างที่เหมาะสมจึงไม่ใช่แค่การไปแล้วก็จบ แต่ยังเกี่ยวข้องกับการให้บริการที่มีมาตรฐานและมีประกันความปลอดภัย ซึ่งจะทำให้ลูกค้ารู้สึกมั่นใจในทุกขั้นตอนของการขนย้าย ด้วยรถรับจ้างหลากหลายชนิด รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง เทรลเลอร์ และ เฮี๊ยบรับจ้าง พร้อมทำให้การขนส่งเป็นไปอย่างราบรื่นและประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ค่ะ

รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ ใกล้ฉัน

ไม่เพียงแค่คนที่อาศัยอยู่ในตัวเมืองเท่านั้น ที่จะได้ใช้บริการ รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ ที่ทั้งสะดวกสบาย พร้อมขนย้ายอย่างรวดเร็ว แต่ทุกคนที่ต้องการใช้บริการรถรับจ้าง ไม่ว่าจะอาศัย ต่างอำเภอ อยู่ในหมู่บ้าน ในเมือง ชนบท รถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ ใกล้ฉัน ยินดีให้บริการ สามารถเข้าถึงทุกพื้นที่ที่ต้องการขนย้ายค่ะ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในนครสวรรค์และพื้นที่ใกล้เคียง รถรับจ้างขนย้าย ก็พร้อมที่จะเป็นทางเลือกที่ดีในการขนส่งของของคุณ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความยุ่งยากในการเดินทางหรือการจัดการขนย้ายเอง

บริการรถรับจ้างขนย้ายนครสวรรค์ มุ่งเน้นการให้บริการที่สะดวกสบายและรวดเร็ว ไม่เพียงแต่ให้บริการแก่ผู้ที่อาศัยอยู่ในตัวเมืองเท่านั้น แต่ยังเปิดรับลูกค้าจากทุกพื้นที่ ด้วยทีมงานที่มีความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ในการขนย้าย

ทำให้ลูกค้าสามารถมั่นใจในความปลอดภัยและการจัดการที่มีคุณภาพ ขนส่งมีความพร้อมในการให้บริการ ตอบสนองความต้องการของลูกค้าในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นการขนย้ายบ้าน สินค้า หรืออุปกรณ์ต่างๆ โดยมีระบบการจัดการที่ดีและมีประกันสินค้ารองรับ เพื่อให้ลูกค้ารู้สึกอุ่นใจตลอดการขนย้าย ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในนครสวรรค์ รถรับจ้างขนย้ายของขนส่ง พร้อมที่จะให้บริการอย่างมืออาชีพ สร้างความสะดวกในการขนย้ายตลอดเส้นทาง/

ดอกบัวในโถแก้ว: การจัดดอกไม้ในโหลแก้ว

การจัดดอกไม้ในโหลแก้วเป็นงานที่สร้างสรรค์และสวยงาม สามารถทำได้หลากหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับประเภทของดอกไม้ที่คุณเลือกใช้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้สด ดอกไม้แห้ง หรือดอกไม้ประดิษฐ์

1. การจัดดอกไม้สดในโหลแก้ว (Vase Arrangement)

การจัดดอกไม้สดในโหลแก้วหรือแจกัน เป็นวิธีที่นิยมที่สุดในการตกแต่งบ้าน ให้ความรู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา

อุปกรณ์:

โหลแก้ว/แจกัน: เลือกรูปทรงและขนาดที่เหมาะกับดอกไม้และพื้นที่วาง

ดอกไม้สด: เลือกดอกไม้ที่ชอบ สีสันเข้ากัน อาจมีใบไม้แซม เช่น กุหลาบ ทิวลิป คาร์เนชั่น ไฮเดรนเยีย ยิปโซ

กรรไกรคมๆ

น้ำสะอาด

(ตัวเลือก) อาหารสำหรับดอกไม้ (Flower Food): ช่วยให้ดอกไม้สดนานขึ้น

ขั้นตอน:

ทำความสะอาดโหลแก้ว: ล้างโหลให้สะอาด ไม่มีคราบสกปรก

เตรียมน้ำ: เติมน้ำสะอาดลงในโหลแก้วประมาณ 1/3 ถึงครึ่งโหล อาจผสมอาหารสำหรับดอกไม้ลงไปด้วย

เตรียมดอกไม้:

ตัดก้าน: ใช้กรรไกรคมๆ ตัดก้านดอกไม้ใต้น้ำเฉียงๆ ประมาณ 45 องศา เพื่อเพิ่มพื้นที่ในการดูดซึมน้ำ (แนะนำให้ตัดใต้น้ำจะช่วยป้องกันฟองอากาศเข้าสู่ท่อน้ำเลี้ยง)

เด็ดใบล่างๆ: เด็ดใบที่อยู่ต่ำกว่าระดับน้ำทิ้งให้หมด เพื่อป้องกันใบเน่าในน้ำ ซึ่งจะทำให้น้ำเสียและดอกไม้เฉาเร็ว

จัดดอกไม้:

เริ่มจากดอกไม้ที่เป็นแกนหลัก หรือดอกที่ใหญ่ที่สุด จัดวางให้ได้ความสูงและรูปทรงที่ต้องการ

ค่อยๆ เพิ่มดอกไม้รองและใบไม้แซมเข้าไป เพื่อสร้างความสมดุล ความลึก และความสวยงาม

ปรับตำแหน่งและมุมของดอกไม้จนพอใจ

การดูแล: เปลี่ยนน้ำทุกวัน หรือวันเว้นวัน และตัดปลายก้านเฉียงๆ อีกครั้งเมื่อเปลี่ยนน้ำ จะช่วยยืดอายุของดอกไม้ให้สดนานขึ้น

2. การจัดดอกไม้แห้งในโหลแก้ว (Dried Flower Arrangement)

การจัดดอกไม้แห้งในโหลแก้วเป็นอีกทางเลือกที่สวยงามและอยู่ได้นาน โดยไม่ต้องดูแลมากเหมือนดอกไม้สด

อุปกรณ์:

โหลแก้ว/ขวดแก้วใส: มีฝาปิดสนิท หรือจะเปิดฝาตั้งโชว์ก็ได้

ดอกไม้แห้ง: สามารถซื้อดอกไม้แห้งสำเร็จรูป หรือทำเองได้ (ดูวิธีทำดอกไม้แห้งด้วยทรายซิลิกาในคำตอบก่อนหน้า) ดอกไม้ที่นิยมใช้ เช่น แคสเปีย ยิปโซ สแตติส ลาเวนเดอร์ กุหลาบแห้ง ดอกหญ้าแห้งต่างๆ

คีมปากคีบยาวๆ หรือไม้ปลายแหลม: สำหรับจัดวาง

กรรไกร/คัตเตอร์: สำหรับตัดแต่งก้าน

(ตัวเลือก) วัสดุรองพื้น: เช่น ทรายสี หินกรวดเล็กๆ ทรายขาว เปลือกหอย สำหรับรองก้นโหล

(ตัวเลือก) สเปรย์เคลือบดอกไม้แห้ง: เพื่อช่วยยืดอายุและป้องกันฝุ่น

ขั้นตอน:

ทำความสะอาดโหลแก้ว: ล้างและเช็ด/ผึ่งให้แห้งสนิท ห้ามมีความชื้นเหลืออยู่เด็ดขาด เพราะจะทำให้ดอกไม้แห้งขึ้นราได้

ใส่ของตกแต่งรองพื้น (ถ้ามี): เททรายสี หินกรวด หรือเปลือกหอย ลงไปที่ก้นโหล

เตรียมดอกไม้แห้ง:

ตัดก้านดอกไม้แห้งให้มีความยาวที่เหมาะสมกับการจัดในโหล (ระวังเพราะดอกไม้แห้งเปราะง่าย)

จัดดอกไม้:

ใช้คีมปากคีบยาวๆ ค่อยๆ คีบดอกไม้แห้งใส่ลงไปในโหลแก้วอย่างเบามือ

จัดเรียงดอกไม้ให้ได้องค์ประกอบที่ต้องการ อาจจะใส่ดอกหลักก่อนแล้วค่อยเพิ่มดอกเล็กๆ หรือดอกหญ้าแห้งแซม

ปรับตำแหน่งให้สวยงาม

ปิดฝา (ถ้าต้องการ): หากใช้โหลแบบมีฝาปิด ควรปิดฝาให้สนิทเพื่อป้องกันฝุ่นและความชื้น ซึ่งจะช่วยรักษาสภาพดอกไม้แห้งให้อยู่ได้นานยิ่งขึ้น

3. การจัดดอกไม้แห้งในโหลแก้วแช่น้ำมัน (Herbarium Oil)

เป็นเทคนิคที่สวยงามและได้รับความนิยมอย่างมาก ทำให้ดอกไม้ดูเหมือนถูกแช่แข็งในความงามไว้ตลอดไป

อุปกรณ์:

โหลแก้ว/ขวดแก้วใส: มีฝาปิดสนิท (สำคัญมาก)

ดอกไม้แห้ง: ที่ทำด้วยทรายซิลิกา เพื่อให้คงรูปทรงและสีสันได้ดีที่สุด (เช่น ไฮเดรนเยีย กุหลาบ ดอกแคสเปีย ยิปโซ)

น้ำมันพาราฟินเหลว (Liquid Paraffin Oil): ต้องเป็นชนิดที่ใช้สำหรับงาน Herbarium โดยเฉพาะ เพราะใส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่หืน และไม่ทำปฏิกิริยากับดอกไม้

คีมปากคีบยาวๆ

กรวยเล็กๆ (ถ้ามี)

ขั้นตอน:

ทำดอกไม้ให้แห้งสนิท: ใช้เทคนิคการอบแห้งด้วย ทรายซิลิกา เพื่อให้ดอกไม้คงรูปทรงและสีสันเหมือนสดใหม่มากที่สุด (ดูขั้นตอนในส่วนที่ 2 ของคำตอบก่อนหน้า)

เตรียมโหลแก้ว: ล้างและเช็ด/ผึ่งให้แห้งสนิท ห้ามมีน้ำหรือความชื้นแม้แต่น้อย เพราะจะทำให้น้ำมันขุ่นและดอกไม้เน่าเสีย

จัดดอกไม้แห้งในโหล: ใช้คีมปากคีบยาวๆ ค่อยๆ จัดเรียงดอกไม้แห้งลงในโหลแก้วให้ได้องค์ประกอบที่สวยงาม

เติมน้ำมัน:

ใช้กรวยช่วยค่อยๆ เทน้ำมันพาราฟินเหลวลงไปในโหลแก้วอย่างช้าๆ

เทน้ำมันให้ท่วมดอกไม้จนเต็มโหล (หรือเกือบเต็ม เหลือพื้นที่เล็กน้อยสำหรับอากาศ)

เทคนิค: เทช้าๆ เพื่อป้องกันการเกิดฟองอากาศ และเพื่อให้ดอกไม้ดูดซับน้ำมันได้ดี

หากมีฟองอากาศติดอยู่ตามซอกดอกไม้ ให้ใช้ไม้ปลายแหลมเขี่ยฟองอากาศออกเบาๆ

ปิดฝา: เมื่อเติมน้ำมันเสร็จแล้ว ให้ปิดฝาโหลแก้วให้สนิทแน่นที่สุด

การดูแลรักษาดอกไม้ในโหลแก้วทุกประเภท:

วางไว้ในที่ที่ไม่โดนแสงแดดโดยตรง เพื่อป้องกันสีซีดจาง และคงสภาพให้สวยงามได้นานขึ้น

หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีไหน การจัดดอกไม้ในโหลแก้วก็เป็นวิธีที่สวยงามในการนำธรรมชาติเข้ามาตกแต่งภายในบ้านและสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายค่ะ

จัดฟันบางนา: อันตราย ผู้หญิง มีโอกาสเสี่ยงโรคช่องปากร้ายสูง

เชื่อว่าหลายๆท่านคงจะทราบเป็นอย่างดีแล้วว่า สุขภาพช่องปากนั้นมีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน และการเข้าสังคมส่วนหนึ่งเป็นอย่างมาก การดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีอยู่เสมอไม่ใช่เพียงแค่ดูแลฟัน แต่ต้องให้ทุกส่วนในช่องปากไม่ว่าจะเหงือก ลิ้น กระพุ้งแก้ม และกระดูกขากรรไกร ไม่ให้เกิดอาการผิดปกติด้วยจึงจะเรียกว่า สุขภาพช่องปากดี

จากการศึกษาวิจัยเรื่องทันตกรรมในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้พบสิ่งที่น่าตกใจเป็นอย่างมากนั่นก็คือ ผู้หญิงเป็นอันดับหนึ่งของการเกิดโรคในช่องปาก รวมถึงโรครุนแรงในร่างกายที่มีผลมาจากสุขภาพช่องปากด้วยเช่นกัน จากการศึกษาไม่ได้ชี้ว่าผู้หญิงไม่ดูแลสุขภาพช่องปากหรืออย่างไร แต่เป็นเพราะลักษณะธรรมชาติของร่างกายผู้หญิงที่มีการเปลี่ยนแปลงมากกว่าผู้ชาย จึงส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพช่องปากด้วยเช่นกัน

ซึ่งในวันนี้จะขอพาท่านผู้อ่านมาทราบถึงภัยร้ายในช่องปากมากมาย รวมถึงผลกระทบที่ร่างกายอาจได้รับซึ่งมีต้นเหตุจากสุขภาพช่องปาก ให้ท่านผู้อ่านได้เตรียมตัวระวังอันตรายเหล่านั้น โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้


ความเปลี่ยนแปลงของผู้หญิง ที่ส่งผลต่อสุขภาพช่องปาก ?

ต้องบอกเลยว่าในแต่ละช่วงชีวิตเวลาของผู้หญิงนั้นมีการเปลี่ยนแปลงมากมายตามธรรมชาติต่างกับผู้ชาย ผู้หญิงจึงจะต้องดูแลสุขภาพช่องปากเป็นพิเศษอยู่เสมอ เพราะการเปลี่ยนแปลงต่างๆในร่างกายผู้หญิงจะส่งผลโดยตรงต่อเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงพฤติกรรมตามธรรมชาติของผู้หญิงในบางช่วงยิ่งเป็นการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคต่างๆในช่องปากอีกด้วย และช่วงระยะเวลาไหนบ้างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปาก ลองไปดูกันดีกว่า

– ช่วงมีประจำเดือน

ต้องบอกเลยว่าผู้หญิงหลายๆท่านคงเคยมีอาการเหงือกบวมหรือเหงือกมีเลือดออกในช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือนไม่นาน หรือบางท่านอาจจะมีอาการปากแห้ง ปากแตก หรือมีแผลร้อนใน แต่อาการต่างๆเหล่านี้นั้นจะหายไปเองตามธรรมชาติหลังจากที่ประจำเดือนมาแล้ว

– การใช้ยาคุมกำเนิด

สำหรับผู้หญิงที่มักรับประทานยาคุมเป็นประจำ จะพบได้ว่าเหงือกจะมีอาการบวมแดง และอาจจะมีเลือดไหลร่วมด้วยหลังจากที่รับประทานยาคุม

– การตั้งครรภ์

งานวิจัยทั่วโลกชี้ตรงกันในเรื่องนี้ว่า หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเหงือกอักเสบในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากในขณะที่ตั้งครรภ์ฮอร์โมนจะทำให้เชื้อแบคทีเรียในช่องปากเจริญเติบโตไว บวกกับพฤติกรรมการแพ้ท้อง ทำให้เกิดคราบแบคทีเรียสะสมได้อย่างรวดเร็วกว่าปกติ การรักษาช่องปากก่อนการตั้งครรภ์จึงถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นในการเตรียมตัวมีบุตร

– ช่วงหมดประจำเดือน

อาการเกี่ยวกับช่องปากที่พบมากในผู้หญิงช่วงหมดประจำเดือนก็คือ เหงือกบวมแดง อาการเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายในช่องปาก การรับรสผิดปกติ  รวมถึงอาการปากแห้งปากแตก


โรคร้ายแรงที่มีผลมากจากสุขภาพในช่องปากไม่ดี ?

โรคหัวใจ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเหงือกมีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูง และมีโอกาสเกิดหัวใจวายได้ 2 เท่า ซึ่งในอเมริกาพบว่า ผู้หญิงเสียชีวิตด้วยโรคนี้เป็นอันดับหนึ่ง


เส้นเลือดในสมองแตก

มีงานวิจัยหลายฉบับชี้ชัดว่า การติดเชื้อในช่องปากนั้นมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเสื้อนเลือดสมองแตก หรือ อุดตันได้


เบาหวาน

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีโอกาสที่จะเป็นโรคเหงือกได้สูงกว่าคนปกติ และถือว่าเป็นการยากมากที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือด โรคเหงือกก็ยังทำให้เป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน


ปัญหาระบบทางเดินหายใจ

แบคทีเรียในช่องปากที่เกิดจากฟันผุสามารถที่จะเดินทางไปยังปอด และสามารถก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใน เช่น ปอดบวม โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคเหงือกมีโอกาสเสี่ยมเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว


ผลต่อการตั้งครรภ์

สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ และมีโรคเหงือกร่วมด้วยในขณะนั้นมีโอกาสที่ทารกจะคลอดก่อนกำหนดและมีน้ำหนักน้อย โรคเหงือกทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของสารคัดหลั่งและกระตุ้นให้เกิดการคลอดได้ง่ายขึ้น

ต้องบอกเลยว่าหลายๆโรคนั้นอันตรายและรุนแรงเอามากๆ อาจจะส่งผลถึงชีวิตได้ และโรคต่างๆเหล่านี้จะไม่มีการส่งสัญญา โรคเหงือกโดยทั่วไปจะไม่มีความเจ็บปวด จึงทำให้เกิดความละเลยปล่อยจนลุกลามรุนแรงไปแล้วนั่นเอง ทางที่ดีควรเข้าพบทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทุก 6 เดือนเป็นอย่างน้อย เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีของคุณ

ฉีดวัคซีน Covid-19 แล้ว รถรับจ้างย้ายบ้าน นนทบุรี คงจะดีขึ้น

รถรับจ้างขนของนนทบุรี ของยินดีบริการ
ต้องบอกก่อนเลยว่าในช่วงสถานการณ์ที่ผ่านมา 1 ปีกว่า ในช่วงที่ covid-19 ระบาดอย่างหนัก ทำให้ผู้ใช้บริการ รถรับจ้างขนของนนทบุรี มีความกังวลในการขนย้ายของ ขนย้ายบ้าน ขนย้ายหอ เป็นอย่างมาก แล้วจากต่อนี้ไป เรามีความมั่นใจว่าเมื่อวัคซีนออกมาแล้วและเริ่มมีการฉีดวัคซีนมากยิ่งขึ้นตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2564 เป็นต้นไปจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นและ ผู้คนออกมาใช้ชีวิตตามปกติมากยิ่งขึ้น

ส่งผลต่อการให้ บริการรถรับจ้างขนของนนทบุรี หรือไม่ว่าจะเป็นรถรับจ้างในเขตปริมณฑลอื่นๆอย่าง รถรับจ้างสมุทรปราการ รถรับจ้างกรุงเทพฯ รถรับจ้างนครปฐม หรือแม้แต่จังหวัดใหญ่ๆอีกมากมาย ซึ่งตลอดระยะที่ผ่านมาการขนย้ายเป็นอย่างยากลำบากมากและเราก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่า จะผ่านช่วงนี้ไปได้ด้วยดี
รถ 6 ล้อรับจ้างย้ายบ้าน

ในช่วงที่ผ่านๆมาการให้บริการรถรับจ้างขนของ รถรับจ้างนนทบุรีของเรา

เรายังให้บริการอยู่เป็นปกติทั้ง รถกระบะรับจ้างนนทบุรี และ รถ 6 ล้อรับจ้างนนทบุรี รถรับจ้างขนย้ายบ้านนนทบุรี รถสิบล้อรับจ้างนนทบุรี ถึงแม้ว่าตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาการให้บริการรถรับจ้างขนของจะซบเซาหรือน้อยลงแต่ การให้บริการรถรับจ้างของเรานั้นยังเต็มไปด้วยประสิทธิภาพและคุณภาพอยู่เช่นเดิม จากที่ผ่านมาในช่วง covid-19 เรามีการปรับลดราคาค่าบริการรถรับจ้างให้กับลูกค้ามาพอสมควรเพื่อให้ลูกค้าที่ประสบปัญหา ในเรื่องของค่าใช้จ่ายหรือรายได้ที่ลดลงสามารถเข้าถึงงานบริการรถรับจ้างขนของนนทบุรีของเราได้ ขณะเดียวกัน ในระหว่างการขนย้ายของเราจะมีการเตรียมแมสปิดปาก หรือหน้ากากอนามัย ไว้คอย support ให้กับลูกค้าทุกคนที่เดินทางไปกับเรา เพื่อ ป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อ covid19 หรืออย่างน้อยก็เป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือสังคมร่วมกันห่างไกลจากภัยโรคร้ายนี้


เราจะทำโครงการ แจกหน้ากากอนามัยกับลูกค้าทุกคน

สำหรับลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างจังหวัดนนทบุรี หรือรถรับจ้างขนของจังหวัดอื่นๆที่มาใช้บริการกับรถของเรา เราจะมีการป้องกันและ ลดความเสี่ยงของการแพร่ระบาดของเชื้อ covid19 โดยการแจกหน้ากากอนามัยให้กับลูกค้าทุกคนที่ติดรถมากับเราซึ่งเป็นหน้ากากที่เรามีการจัดเตรียมแพ็คไว้เป็นอย่างดีให้กับลูกค้าทุกคน และหน้ากากนี้ จะเป็นแบบใช้แล้วทิ้งในแต่ละวันและพนักงานขับรถของเราทุกคนก็จะมีการเปลี่ยนหน้ากากอนามัย ในทุกๆวันเช่นเดียวกัน ซึ่งถือว่าได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีแก่ลูกค้าทุกคนที่เข้ามาใช้บริการจากเรา เราต้องการที่จะเซฟพนักงานคนขับรถเพื่อลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อโควิค 19 และขณะเดียวกันเราต้องการเซฟลูกค้าทุกคนที่เข้ามาใช้บริการกับเราต่างคนต่างป้องกันจะทำให้ลดการแพร่ระบาดของเชื้อ covid19 ได้เป็นอย่างดี


รถรับจ้างนนทบุรีของเราให้บริการในช่วงเวลาไหนบ้าง

ถึงแม้ว่าการแพร่ระบาดของเชื้อ covid19 จะลุกลามแต่การให้บริการของเรายังคงให้บริการอยู่ไม่ขาดโดยให้บริการในทุกๆวันตลอด 24 ชั่วโมงลูกค้าที่ต้องการขนย้ายด่วนไม่ว่าจะเป็นงาน ขนย้ายบ้านนนทบุรี ขนย้ายหอพัก ขนย้ายสำนักงานนนทบุรี ขนย้ายออฟฟิศ ขนย้ายคอนโดนนทบุรี เราก็ให้บริการลูกค้าอยู่เช่นเดิม ทางรถกระบะรับจ้างหรือรถรับจ้างขนาดใหญ่อย่างเช่น รถรับจ้าง 6 ล้อในจังหวัดนนทบุรี และพร้อมที่จะวิ่งให้บริการทั้งในเขตพื้นที่ต่างๆรวมไปจนถึงต่างจังหวัดด้วยเช่นเดียวกัน


การขนย้ายสินค้าด้วยความระมัดระวัง

นี่คือเหตุผลที่ทำให้ลูกค้าเข้ามาใช้บริการเราเป็นอย่างมาก ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา เราให้บริการการขนย้ายของ ขนย้ายบ้าน ขนย้ายห้อง ขนย้ายคอนโด ขนย้ายอพาร์ทเม้นท์ ควรใช้สินค้าทั่วไปเราให้บริการ ด้วยความระมัดระวัง ไม่ประมาทและไม่ทำให้สินค้าของลูกค้าเสียหายเรามีพนักงานยกสินค้าที่มีความชำนาญในการขนย้ายของในทุกชิ้นทุกประเภท และยังบริการด้วยความรวดเร็วมีเวลาที่ มีความแม่นยำต่อการขนย้ายในแต่ละครั้ง รวดเร็วและปลอดภัย

การบรรจุการแพ็คของการยกขึ้นและยกลง จะเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราโดยทันทีเพราะที่นี่ให้บริการมาอย่างยาวนาน จึงไม่ทำให้ลูกค้าต้องผิดหวังหรือต้องเสียใจ ที่มาใช้บริการกับเราเรามั่นใจว่าลูกค้าทุกท่าน จะพึงพอใจและให้การสนับสนุนการให้บริการรับจ้างขนของจังหวัดนนทบุรีของเรา

บริการด้านอาหาร: อาหารต้านไวรัส เสริมภูมิคุ้มกัน หารับประทานง่าย!

ในการรับประทานอาหาร เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับทุกคน เพราะทุกคนต้องจำเป็นที่ต้องได้รับสารอาหารเพื่อให้ร่างกายได้มีพลังงานที่จะดำเนินชีวิต วิธีการดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงนั้น นอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การรู้จักเลือกรับประทานอาหาร ก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพดีได้ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเพิ่มความสำคัญของการรับประทานอาหารแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด หรือรับประทานอาหารซ้ำๆเป็นเวลานาน เนื่องจากอาหารบางชนิด ก็เป็นยาดีของสุขภาพร่างกาย ที่ทำให้เรามีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง และยังช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย

ในปัจจุบัน คนเราเริ่มมาดูแลตัวเองมากขึ้น เพราะคงไม่มีใครอยากจะป่วยเป็นโรคภัยไข้เจ็บ ดังนั้น ทางเลือกในการดูแลตัวเอง ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารคลีน ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ใส่ใจสุขภาพหรือสายเฮลตี้ สร้างความสมดุลในร่างกาย เพียงแค่เรารู้จักเลือกสรร และนำไปปรุงให้ถูกวิธี อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ก็จะกลายเป็นมื้อที่อร่อยได้ แถมได้ประโยชน์ดีต่อสุขภาพอีกด้วย วันนี้ทางเราจะมาแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยต้านไวรัส เสริมภูมคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ด้วยเหตุในสถานการณ์ปัจจุบันที่มีการแพรระบาดของเชื้อไวรัสที่เรียกว่า โควิด-19 ที่กำลังระบาดในบ้านเราในขณะนี้ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากเลยทีเดียว

ถ้าหากเราพูดถึงอาหารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สิ่งแรกที่หลายคนนึกถึงก็คือ วิตามินซี ซึ่งจริง ๆ แล้วในแง่มุมทางด้านโภชนาการ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรค สารพิษและสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตรายต่อร่างกายนั้น คือการที่มีภาวะโภชนาการที่ดี ได้รับพลังงาน สารอาหารหลักทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และสารอาหารรองทั้งวิตามิน A, C, E, D, B6, B9 (โฟเลต), B12 และแร่ธาตุสังกะสี ซีลีเนียม เหล็ก ทองแดง แมกนีเซียม และแมงกานีส รวมทั้งดื่มน้ำสะอาด ที่เพียงพอและสมดุลอย่างต่อเนื่อง

สำหรับอาหารที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการต้านไวรัส เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายคือ บร็อคโคลี่ เป็นผักที่มีรสชาติหวานกรอบ สามารถรับประทานสดได้ หรือจะนำมาประกอบอาหารก็ได้หลากหลายเมนู อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เบต้าแคโรทีน วิตามิน C ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และผักอย่าง คะน้า ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายได้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานในกับร่างกาย ทำให้มีสุขภาพแข็งแรง และป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ และหอมหัวใหญ่ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีวิตามินซีสูง และยังมีสารอื่น ๆ เช่น สารเคอร์ซีทิน ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี มีธาตุแมกนีเซียมที่มีคุณสมบัติช่วยทำลายเซลล์มะเร็งและช่วยกำจัดไวรัสได้

รวมไปถึงการรับประทานผลไม้อย่าง มะละกอ เป็นผลไม้ที่ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล มะละกอมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด ซึ่งช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรง ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ส้มเขียวหวาน ที่ให้รสชาติที่ไม่เปรี้ยวจนเกินไป แต่จะมีรสหวานอมเปรี้ยวและมีวิตามินสูง โดยเฉพาะวิตามินซี ที่ช่วยต้านไวรัสทางเดินหายใจอย่างโควิด-19ได้อีกด้วย ทั้งหมดนี้คืออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่อย่างไรก็ตาม เราควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

 ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลรักษาสุขภาพคือ เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะทาง เราเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ ที่สำคัญเราจะต้องดูแลตัวเองให้มากๆ ดื่มน้ำมากๆ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เราก็จะไม่เสี่ยงที่จะเกิดโรคที่อาจจะตามมาได้จากการรับประทานอาหารของเราแล้ว และเพื่อจะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ช่วยเสริมสร้างให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น

หมอออนไลน์: ติ่งเนื้อเมือกจมูก (Nasal polyps)

ติ่งเนื้อเมือกจมูก (ริดสีดวงจมูก ก็เรียก) เป็นเนื้องอกชนิดธรรมดา (ไม่ใช่มะเร็ง) ที่เกิดจากเซลล์เยื่อเมือก (mucous membrane) ในโพรงจมูกและโพรงไซนัส ซึ่งมักไม่มีอันตรายร้ายแรง

ถ้าเป็นติ่งขนาดเล็กจะไม่มีอาการ แต่ถ้าก้อนโตมากหรือมีจำนวนหลายก้อน ก็อาจอุดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้หายใจไม่สะดวก สูญเสียความรู้สึกในการรับรู้กลิ่นและรส และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

โรคนี้พบได้ในคนทุกวัย พบบ่อยในคนอายุมากกว่า 40 ปี และในผู้ที่เป็นโรคหืด หวัดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง พบได้น้อยในเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี

ติ่งเนื้อเมือกจมูกมักพบว่าเกิดขึ้นในโพรงจมูกทั้ง 2 ข้าง และมักพบร่วมกับไซนัสอักเสบเรื้อรัง

สาเหตุ

ยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดโรคที่แน่ชัด พบว่าโรคนี้มักเกิดในกลุ่มคนที่มีการอักเสบเรื้อรังของเยื่อเมือก (เยื่อบุ) จมูก เนื่องมาจากหวัดภูมิแพ้ การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียของเยื่อจมูก หรือปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อเชื้อราในโพรงไซนัส (allergic fungal sinusitis) บางรายอาจเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ

พบว่าผู้ที่เป็นโรคหืด หวัดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง มีภูมิไว (แพ้) ต่อยาแอสไพรินหรือเชื้อรา ภาวะขาดวิตามินดี ป่วยเป็นโรคซิสติกไฟโบรซิส (cystic fibrosis)* หรือมีพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นติ่งเนื้อเมือกจมูก มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้มากกว่าคนทั่วไป

*เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรม ทำให้สารคัดหลั่งของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายเหนียวข้นขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติในระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหาร ระบบสืบพันธุ์ และอื่น ๆ รวมทั้งติ่งเนื้อเมือกจมูก


อาการ

มีอาการคัดจมูก แน่นจมูก หายใจไม่สะดวก พูดเสียงขึ้นจมูก ซึ่งเป็นเรื้อรังเป็นแรมเดือนแรมปี

อาจมีอาการเลือดกำเดาไหลบ่อย จมูกไม่รู้กลิ่น ลิ้นไม่รู้รส หรือนอนกรน

ในรายที่เป็นไซนัสอักเสบร่วมด้วย ก็จะมีอาการของไซนัสอักเสบ เช่น ปวดหน่วงตรงหน้าผาก หัวตา หรือโหนกแก้ม น้ำมูกข้นเหลืองหรือเขียวมีกลิ่นเหม็น มีเสมหะไหลลงคอ ไอ เป็นต้น


ภาวะแทรกซ้อน

ส่วนมากทำให้มีอาการแน่นจมูกน่ารำคาญ และอาจมีภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง โรคหืดกำเริบ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกายเป็นหลัก

เมื่อใช้ไฟฉายส่องดูรูจมูก มักจะพบมีติ่งเนื้อเมือกสีค่อนข้างใสอุดกั้นอยู่ในรูจมูก

บางรายแพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การใช้กล้องส่องตรวจจมูก (nasal endoscopy) เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ตรวจเลือด (ดูระดับวิตามินดีในเลือด) ทำการทดสอบผิวหนัง (skin test) ว่าแพ้สารอะไร เป็นต้น


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าเป็นติ่งเนื้อขนาดเล็ก อาจให้การรักษาด้วยการใช้สเตียรอยด์ชนิดพ่นจมูก ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบ และอาจช่วยให้ก้อนเนื้อฝ่อลงได้ บางรายแพทย์อาจให้สเตียรอยด์ชนิดกินร่วมด้วย

นอกจากนี้ จะให้การรักษาภาวะที่พบร่วม เช่น ให้ยาแก้แพ้รักษาโรคภูมิแพ้ ให้ยาปฏิชีวนะรักษาโรคไซนัสอักเสบ ให้วิตามินดีเสริมในรายที่มีภาวะขาดวิตามินดี เป็นต้น

2. ในรายที่ใช้ยาไม่ได้ผล หรือก้อนโตมาก อาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเอาติ่งเนื้อเมือกออก

ถ้าเป็นติ่งเนื้อขนาดเล็ก และอยู่นอกโพรงไซนัส การผ่าตัดจะกระทำได้ง่าย ปลอดภัย และมักจะหายขาดได้

แต่ถ้าเป็นติ่งเนื้อที่งอกมาจากโพรงไซนัส อาจต้องทำการผ่าตัดโดยวิธีส่องกล้องเข้าไปในโพรงไซนัส (endoscopic sinus surgery) ซึ่งเป็นวิธีที่ยุ่งยากขึ้น และเกิดภาวะแทรกซ้อน (เช่น เลือดออก บาดเจ็บต่อกล้ามเนื้อตาหรือเส้นประสาทตา) และบางรายอาจมีติ่งเนื้องอกขึ้นมาใหม่ได้

ผลการรักษา การรักษาด้วยยาสเตียรอยด์ (ชนิดสูดพ่น หรือชนิดกิน) ช่วยให้ก้อนเนื้อฝ่อลงได้ แต่หลังหยุดยาก็อาจกำเริบได้ใหม่ จึงต้องให้ยาเป็นระยะ ๆ ซึ่งแพทย์จะระวังการใช้ยาไม่ให้เกิดผลข้างเคียงตามมา ถ้าจำเป็นก็จะทำการผ่าตัด ซึ่งช่วยให้หายเป็นปกติได้ยาวนาน แต่บางรายก็อาจมีติ่งเนื้องอกใหม่ ซึ่งก็ต้องทำการผ่าตัดใหม่


การดูแลตนเอง

หากมีอาการคัดจมูก แน่นจมูกเรื้อรัง หรือลองกินยาแก้หวัดคัดจมูกแล้วไม่ได้ผล ควรปรึกษาแพทย์

ถ้าพบว่าเป็นติ่งเนื้อเมือกจมูก ควรดูแลรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด ควรหลีกเลี่ยงการซื้อยาชุด ยาลูกกลอนมาใช้เอง เพราะอาจมีตัวยาสเตียรอยด์ผสม ซึ่งหากใช้ติดต่อกันนาน ๆ อาจเกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงตามมาได้

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีอาการหายใจไม่สะดวก นอนหลับไม่สนิท โรคไซนัสอักเสบหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีอาการกำเริบ หรือสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา (เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น)


การป้องกัน

ส่วนใหญ่ยังไม่มีวิธีป้องกัน             

สำหรับผู้ที่เป็นโรคหืด หวัดภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ อาจลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นติ่งเนื้อเมือกจมูกได้ โดยการรักษาโรคเหล่านี้อย่างจริงจัง และป้องกันไม่ให้โรคเหล่านี้กำเริบ (หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้และสิ่งระคายเคือง และรักษาสุขภาพทั่วไปให้แข็งแรง ด้วยการบำรุงด้วยอาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ)

ข้อแนะนำ

หากมีอาการเป็นหวัด คัดจมูก แน่นจมูกเรื้อรัง พึงอย่านึกว่าเป็นเพียงอาการเป็นหวัดธรรมดา หากลองกินยาแก้หวัดคัดจมูก 1-2 สัปดาห์แล้วไม่ได้ผล ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องเพราะอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ (ตรวจอาการคัดจมูก/น้ำมูกไหล)

รู้ทัน! โรคปอด มีอะไรบ้าง? พร้อมเช็กลิสต์อาการและสาเหตุได้

โรคปอดเป็นกลุ่มโรคที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอดและระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน การรู้เท่าทันชนิดของโรค อาการ และสาเหตุ จะช่วยให้คุณสามารถดูแลตัวเองและเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที

นี่คือการสรุปชนิดของโรคปอดที่พบบ่อย พร้อมเช็กลิสต์อาการและสาเหตุหลัก:

1. กลุ่มโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
เป็นกลุ่มโรคที่มีการอุดกั้นการไหลเวียนของอากาศ ทำให้หายใจลำบากและมีอาการเรื้อรัง

ชนิดโรค                                                         อาการที่บ่งบอกความเสี่ยง                                     สาเหตุหลัก
โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง (Chronic Bronchitis)   ไอเรื้อรัง และมี เสมหะมาก ติดต่อกันอย่างน้อย 3 เดือนใน 1 ปี เป็นเวลา 2 ปีติดต่อกัน   การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยหลัก (มากกว่า 90%), มลพิษทางอากาศ, การสัมผัสฝุ่นควันหรือสารเคมีในที่ทำงาน

โรคถุงลมโป่งพอง (Emphysema)   หายใจหอบเหนื่อย หรือหายใจเร็ว แม้ขณะพักหรือออกแรงเพียงเล็กน้อย, หายใจมีเสียงหวีด (ในบางราย)   การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยหลัก, พันธุกรรม (เช่น การขาด AAT), มลภาวะ


2. กลุ่มโรคติดเชื้อในปอด

เป็นโรคที่เกิดจากการที่เชื้อโรคเข้าสู่ปอด ทำให้เกิดการอักเสบและการสะสมของสารน้ำในถุงลม

ชนิดโรค                                                           อาการที่บ่งบอกความเสี่ยง                                สาเหตุหลัก

โรคปอดอักเสบ/ปอดบวม (Pneumonia)   ไข้สูง หนาวสั่น (อาการเด่น), ไอมีเสมหะ (อาจมีสีเหลือง/เขียว), หายใจหอบเหนื่อย หรือหายใจเร็ว, เจ็บหน้าอก หรือเจ็บชายโครงเวลาหายใจหรือไอ   การติดเชื้อ แบคทีเรีย (พบบ่อยที่สุด), ไวรัส (เช่น ไข้หวัดใหญ่, COVID-19), หรือ เชื้อรา

วัณโรค (Tuberculosis - TB)   ไอเรื้อรัง ติดต่อกันเกิน 2-3 สัปดาห์, ไอเป็นเลือด (ในระยะรุนแรง), มีไข้ต่ำ ๆ โดยเฉพาะตอนบ่ายหรือเย็น, เหงื่อออกมาก ในเวลากลางคืน, น้ำหนักลด โดยไม่ทราบสาเหตุ   การติดเชื้อแบคทีเรีย Mycobacterium tuberculosis ซึ่งแพร่ทางอากาศ


3. กลุ่มโรคมะเร็งและเนื้อเยื่อปอด

เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตผิดปกติของเซลล์ หรือความเสียหายของเนื้อเยื่อปอด

ชนิดโรค                                                         อาการที่บ่งบอกความเสี่ยง                             สาเหตุหลัก

โรคมะเร็งปอด (Lung Cancer)   ไอเรื้อรัง (มักเป็นไอแห้ง), ไอเป็นเลือด, เจ็บหน้าอก ไม่หาย, หายใจลำบาก, น้ำหนักลด และเบื่ออาหารอย่างมาก (อาการมักพบในระยะลุกลาม)   การสูบบุหรี่ (ทั้งผู้สูบและผู้ที่ได้รับควันมือสอง), การสัมผัสสารก่อมะเร็ง (เช่น แร่ใยหิน), มลพิษทางอากาศ (PM 2.5), พันธุกรรม

โรคหอบหืด (Bronchial Asthma)   หายใจมีเสียงหวีด (Wheezing), แน่นหน้าอก, ไอ และ หอบเหนื่อย โดยเฉพาะในช่วงกลางคืนหรือหลังออกกำลังกาย อาการจะเป็น ๆ หาย ๆ   ภูมิแพ้ (ฝุ่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้), การติดเชื้อทางเดินหายใจ, อากาศเย็น, สารระคายเคือง


สัญญาณเตือนโรคปอดที่ต้องเฝ้าระวัง:

ไม่ว่าจะเป็นโรคปอดชนิดใดก็ตาม หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว:

ไอเรื้อรัง: ไอติดต่อกันเกิน 3 สัปดาห์

หายใจลำบาก/หอบเหนื่อย: รู้สึกหายใจไม่เต็มปอด หรือต้องใช้ความพยายามในการหายใจ

ไอเป็นเลือด: เป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องพบแพทย์ทันที

เจ็บหน้าอก: โดยเฉพาะเจ็บแปลบหรือเจ็บเสียดเมื่อหายใจเข้า-ออก

เสียงเปลี่ยน/เสียงแหบ: ที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนและไม่หายไป

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง โดยเฉพาะการงดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ

การขายอาหารสร้างอาชีพ กระเพาะปลา อร่อยไร้กลิ่นคาว เสน่ห์ของวัฒนธรรมอาหารริมทางไทยควรลิ้มลอง

เมื่อพูดถึงอาหารริมทางของไทย ภาพแรกที่มักจะนึกถึงคือผัดฉ่าร้อนๆ แกงกะหรี่หอมกรุ่น หรือกลิ่นหอมหวานของข้าวเหนียวมะม่วง ทว่า ในบรรดาอาหารริมทางและตลาดกลางคืนที่พลุกพล่าน กลับมีอาหารเลิศรสที่ผสมผสานระหว่างประเพณี คุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ นั่นก็คือกระเพาะปลา เป็นอาหารริมทางยอดนิยมชนิดหนึ่งในประเทศไทย

กระเพาะปลาส่วนประกอบหลักที่ทำจากถุงลมของปลา โดยส่วนใหญ่ใช้กระเพาะปลาที่ทำจากปลากะพง นำไปทอดหรือแช่น้ำให้นิ่มก่อนนำมาปรุงอาหารมีลักษณะเป็นซุปข้นหนืด สีน้ำตาลเข้ม มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชาติกลมกล่อม


กระเพาะปลา คืออะไร?
กระเพาะปลา ไม่ได้ทำมาจากตัวนกโดยตรง แต่ทำมาจากรังนกนางแอ่นบางชนิดที่รับประทานได้ ซึ่งมีรสชาติอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการสูง ในประเทศไทย คำว่ากระเพาะปลามักหมายถึงซุปกระเพาะปลาซึ่งทำจากกระเพาะปลาแห้ง ซึ่งอุดมไปด้วยคอลลาเจน อาหารจานนี้เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมอาหารจีน-ไทยมานานหลายศตวรรษ และเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยย่อยอาหาร

ทำไมจึงได้รับความนิยมในฐานะอาหารริมทาง
แม้จะเกี่ยวข้องกับอาหารรสเลิศ แต่ซุปรังนกก็ได้รับความนิยมบนท้องถนนของไทย ถือเป็นวิธีรับประทานที่ง่ายและรวดเร็ว พ่อค้าแม่ค้าริมถนนในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ และภูเก็ต มักเสิร์ฟซุปรังนกในชามเล็กๆ เคี่ยวกับไก่ อาหารทะเล หรือเห็ด ความนิยมของซุปรังนกมีสาเหตุหลายประการ ดังนี้
ความสะดวกสบาย – ส่วนริมถนนช่วยให้คนในท้องถิ่นและนักท่องเที่ยวได้เพลิดเพลินระหว่างเดินทาง
เสน่ห์แห่งสุขภาพ – ชื่อเสียงในฐานะอาหารบำรุงร่างกายดึงดูดผู้รับประทานอาหารที่ใส่ใจสุขภาพ
ความหรูหราในราคาที่เอื้อมถึง – ผู้ขายจะเสิร์ฟอาหารในปริมาณที่น้อยลง ทำให้อาหารจานราคาแพงแบบดั้งเดิมนี้เข้าถึงได้สำหรับทุกคน


วิธีการทำ

กระเพาะปลา หรือกระเพาะปลาหนึ่งชามคืองานแห่งความรัก ขั้นตอนมักประกอบด้วย:
แช่กระเพาะปลาแห้งหรือรังนกในน้ำจนนิ่ม
โดยเคี่ยวไฟอ่อนๆในน้ำซุปใสที่ทำจากกระดูกไก่หรือกระดูกหมู ปรุงรสด้วยเครื่องเทศต่างๆ เช่น ขิงและกระเทียม
การเพิ่มส่วนผสมเสริมเช่น เห็ด หอยเชลล์แห้ง หรือโกจิเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยขาว หรือน้ำมันงาเล็กน้อย
ผลลัพธ์ที่ได้คือซุปใสละเอียดอ่อนที่มีเนื้อสัมผัสเคี้ยวหนึบเล็กน้อย ให้ทั้งความอิ่มเอมและความสบายใจ


ประสบการณ์อาหารริมทาง

การได้กินซุปรังนกริมถนนเป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสอย่างหนึ่ง พ่อค้าแม่ค้ามักจะปรุงซุปรังนกสดๆ ต่อหน้าลูกค้า กลิ่นหอมอบอุ่นดึงดูดผู้คนที่เดินผ่านไปมา บางร้านมีตัวเลือกที่ลูกค้าสามารถเลือกโปรตีนหรือสมุนไพรที่ต้องการได้ บรรยากาศคึกคักมีชีวิตชีวา ทั้งความคึกคักของตลาด กระทะร้อนที่อยู่ใกล้ๆ และเสียงพูดคุยของคนท้องถิ่น ล้วนเพิ่มอรรถรสให้กับมื้ออาหาร


เคล็ดลับสำหรับผู้ทดลองครั้งแรก

เริ่มจากขนาดเล็ก – เลือกชามขนาดเล็กเพื่อสัมผัสรสชาติและเนื้อสัมผัสก่อนที่จะสั่งปริมาณมากขึ้น
ระวังเรื่องสุขอนามัย – อาหารริมทางนั้นยอดเยี่ยมมาก แต่ควรเลือกแผงขายที่ดูสะอาดและมีคนเข้าออกมาก
จับคู่ให้ชาญฉลาด – กระเพาะปลา หนึ่งชามเข้ากันได้ดีกับของว่างเบาๆ หรือข้าวสวยสำหรับมื้ออาหารที่อิ่มท้องยิ่งขึ้น
สังเกตคนในท้องถิ่น – ดูว่าลูกค้าประจำสั่งเมนูอะไรควบคู่กัน ซึ่งมักจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการลิ้มรสชาติที่แท้จริง

กระเพาะปลา อาจไม่ใช่อาหารริมทางจานแรกที่คุณนึกถึงในประเทศไทย แต่ซุปรังนกมอบประสบการณ์ทางอาหารอันเป็นเอกลักษณ์ ด้วยรสชาติอันละเอียดอ่อน ประโยชน์ต่อสุขภาพ และเสน่ห์ของวัฒนธรรมริมทางไทย ซุปรังนกจึงเป็นเมนูที่ทั้งคนรักอาหารและนักท่องเที่ยวผู้สนใจควรลิ้มลอง ไม่ว่าคุณจะเพลิดเพลินกับรสชาติ คุณค่าทางโภชนาการ หรือเพียงแค่เป็นอาหารริมทางจานใหม่ ซุปรังนกถ้วยเล็กๆ นี้ก็บอกเล่าเรื่องราวของประเพณี ความใส่ใจ และชีวิตชีวาบนท้องถนนของประเทศไทย

“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

?น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

?น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: สิว (Acne/Acne vulgaris)

แพทย์จะให้การดูแลรักษา โดยแนะนำข้อปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่เป็นสิว และให้ยารักษา ดังนี้

1. ถ้าเป็นเพียงสิวเสี้ยน (สิวหัวขาว หรือหัวดำ) ยังไม่มีการอักเสบเป็นตุ่มแดงหรือตุ่มหนอง ควรให้การรักษาดังนี้

(1) ใช้ยาทาในกลุ่มกรดเรติโนอิก (ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ) มีฤทธิ์ป้องกันการอุดตันของรูขุมขน เลือกใช้ชนิดใดชนิดหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    เทรติโนอิน (tretinoin) ชนิดเจลหรือครีม มีฤทธิ์ละลายขุย ทำให้หัวสิวหลุดลอก และป้องกันมิให้เกิดสิวใหม่ ใช้ทาทั่วใบหน้า ยกเว้นขอบตาและซอกจมูก วันละครั้ง ก่อนนอน จะเริ่มเห็นผลเมื่อใช้นาน 3-4 เดือน ยานี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง หน้าแดง แสบ แห้ง ลอก และเกิดการแพ้แดดได้ (เมื่อใช้ยานี้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือทายากันแดดในเวลากลางวัน) ในบางรายอาจทำให้เป็นสิวมากขึ้นในช่วง 3-4 สัปดาห์แรกของการใช้ยา
    ไอโซเทรติโนอิน (isotretinoin) ชนิดเจลหรือครีม มีฤทธิ์ทำให้การสร้างเคอราตินกลับสู่สภาพปกติ และลดการอักเสบ ใช้ทาวันละครั้ง ก่อนนอน
    อะดาฟาลีน (adaphalene) ชนิดเจลหรือครีม เป็นกรดเรติโนอิกสังเคราะห์ มีข้อดี คือ นอกจากใช้รักษาสิวเสี้ยนแล้ว ยังใช้กับสิวที่อักเสบได้ด้วย
    ทาซาโรทีน (tazarotene) ชนิดเจลหรือครีม มีข้อดี คือ นอกจากใช้รักษาสิวเสี้ยนแล้ว ยังใช้กับสิวที่อักเสบได้เช่นเดียวกับอะดาฟาลีน

(2) ทำการกดสิว โดยใช้เครื่องมือกดสิว ในรายที่รูเปิดเล็กมาก อาจจำเป็นต้องใช้เข็มเบอร์ 25 หรือ 26 ขยายรูเปิด ช่วยให้การกดสิวเป็นไปได้ง่ายขึ้น การกดสิวควรทำให้ถูกหลักวิธีและสะอาด วิธีนี้ช่วยลดรอยโรคที่เป็นอยู่ให้หายไปได้รวดเร็ว ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดตุ่มอักเสบเห่อขึ้นหลังการรักษา อย่างไรก็ตาม ผลที่ได้มักเป็นเพียงชั่วคราว มักจะเกิดหัวสิวขึ้นใหม่ได้อีก จึงต้องใช้ร่วมกับการทายาดังกล่าวข้างต้น

2. ถ้าเป็นสิวหัวแดงหรือตุ่มหนอง ให้การรักษาดังนี้

(1) ใช้ยาทารักษาสิวชนิดใดชนิดหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (benzoyl peroxide/BP) ชนิดเจลหรือครีม ยานี้ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อพีแอกเนส์ ลดการอักเสบ และลดปริมาณไขมันที่ผิวหนัง แต่อาจทำให้หน้าแดง แสบ แห้งเป็นขุย ทาทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด วันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน

ถ้าใช้เพียงอย่างเดียวไม่ได้ผล ควรใช้ร่วมกับยาทาดังกล่าวในข้อ 1 โดยใช้เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ทาตอนเช้า และใช้กรดเรติโนอิกชนิดใดชนิดหนึ่งทาตอนก่อนนอน เริ่มต้นควรให้สลับวันก่อน เมื่อเริ่มคุ้นกับยาจึงปรับมาใช้ในวันเดียวกันต่อไป

    ไอโซเทรติโนอิน ใช้ทาเดี่ยว ๆ หรือร่วมกับเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ หรือร่วมกับยาปฏิชีวนะ
    ใช้ยาปฏิชีวนะชนิดทา เช่น คลินดาไมซิน (clindamycin) หรืออีริโทรไมซินชนิดน้ำ หรือชนิดเจล ทาวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น นาน 8-12 สัปดาห์ ยาปฏิชีวนะชนิดทาดังกล่าวไม่ควรใช้เดี่ยว ๆ เพราะเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อดื้อยา ควรใช้ร่วมกับเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ หรือกรดเรติโนอิก

(2) ถ้าไม่ได้ผล หรือมีการอักเสบมาก ให้ใช้ยาทาเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ หรือกรดเรติโนอิก ร่วมกับยาปฏิชีวนะชนิดกิน ได้แก่ เตตราไซคลีน

ถ้าไม่ได้ผลให้กินดอกซีไซคลีน

ถ้าแพ้เตตราไซคลีน หรือดอกซีไซคลีน หรือมีข้อห้ามใช้ยา 2 ชนิดนี้ (หญิงตั้งครรภ์ และเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปี) หรือใช้ไม่ได้ผลตั้งแต่เดือนแรกให้เปลี่ยนไปใช้อีริโทรไมซิน หรือโคไตรม็อกซาโซล นาน 4-6 สัปดาห์ ยาปฏิชีวนะจะช่วยฆ่าเชื้อพีแอกเนส์ และลดปริมาณของกรดไขมันอิสระที่เป็นต้นเหตุของการอักเสบของสิว

3. ถ้ารักษาด้วยวิธีดังกล่าวไม่ได้ผล หรือมีการอักเสบรุนแรง (เช่น มีสิวหัวช้างขึ้นหลายแห่ง) หรือมีแผลเป็นหรือแผลปูด (คีลอยด์) หรือผิวหน้าขรุขระมาก แพทย์อาจใช้วิธีปรับยารักษาใหม่ ในผู้หญิงอาจให้กินยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีตัวยาไซโพรเทโรนอะเซเทต (cyproterone acetate) เช่น ไดแอน-35 (Diane-35) นาน 6-12 เดือน (เริ่มเห็นผลหลังใช้ยา 3-4 เดือน) ยานี้ออกฤทธิ์เป็นตัวต้านฮอร์โมนเพศชาย (anti-androgen) ช่วยลดขนาดของต่อมไขมันและปริมาณของไขมัน ยานี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่หน้ามันมาก ๆ หรือมีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ

ในรายที่เป็นสิวเสี้ยนขนาดใหญ่ที่ไม่ตอบสนองด้วยยาทา แพทย์อาจรักษาด้วยการจี้ด้วยไฟฟ้า (gentle light cautery)

ในรายที่เป็นสิวหัวช้างหรือเป็นหนอง แพทย์อาจทำการเจาะระบายหนองออก ซึ่งจะช่วยให้รอยโรคยุบเร็วขึ้น

ในรายที่เป็นรุนแรง ขึ้นเป็นถุง อาจรักษาโดยการฉีดสเตียรอยด์ ได้แก่ ไตรแอมซิโนโลนอะเซโทไนด์เข้าที่หัวสิว หรือให้กินไอโซเทรติโนอิน (กรดเรติโนอิก) ชนิดเม็ด ยากินชนิดนี้มีฤทธิ์ในการทำให้ต่อมไขมันมีขนาดเล็กลง ลดปริมาณไขมันในต่อมไขมัน ลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย และลดการอักเสบ ใช้ได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ดื้อต่อการรักษาด้วยยาอื่น ๆ แต่ยานี้มีผลข้างเคียง เช่น ริมฝีปากอักเสบ ตาอักเสบ ตาแห้ง สู้แสงไม่ได้ ปากแห้ง จมูกแห้ง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ ภาวะไขมันในเลือดสูง เอนไซม์ตับ (AST, ALT) สูง ไม่ควรใช้ร่วมกับเตตราไซคลีน อาจทำให้เกิดภาวะความดันของน้ำในสมองสูงได้ และข้อสำคัญหญิงตั้งครรภ์ที่กินยานี้อาจทำให้ทารกพิการได้ (ควรระวังการใช้ในหญิงวัยเจริญพันธุ์ ก่อนใช้ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ตั้งครรภ์ และระหว่างที่ใช้ก็ต้องหาวิธีคุมกำเนิด และควรหยุดกินยาก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 2 เดือน) ดังนั้นยาชนิดนี้จึงควรสั่งใช้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ในรายที่เป็นถุง อาจใช้ไนโตรเจนเหลว (liquid nitrogen) แตะหัวสิวที่เป็นถุง เพื่อช่วยลดการอักเสบ และใช้ความเย็นจากสารชนิดน้ำ ทำลายผนังของถุง

บางกรณีแพทย์อาจให้การรักษาด้วยแสง (phototherapy) หรือแสงเลเซอร์ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาทาและยากินรักษาสิว

ในรายที่เป็นแผลเป็น ผิวหนังขรุขระมาก อาจต้องแก้ไขด้วยการใช้เครื่องมือขัดผิวหน้า (dermabrasion) ใช้สารเคมีกัดส่วนที่เป็นริ้วรอยแผลเป็นออกไป (chemosurgery) หรือการฉีดสารแก้ไขหลุมรอยแผลเป็น (filler injection) ซึ่งต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

รถรับจ้างย้ายบ้านสมุทรปราการ บริการขนย้ายรถ ทุกชนิด ราคาเบาๆ กระเป๋า

รถรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ บริการรถรับจ้างทั่วไป ในเขตสมุทรปราการ ด้วยบริการ รถกระบะรับจ้างขนของย้ายบ้านสมุทรปราการ รถหกล้อรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ รถ10ล้อรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ รถเฮียบรับจ้างสมุทรปราการ รถเครนรับจ้างสมุทรปราการ รถบรรทุกรับจ้างสมุทรปราการ รถรับจ้างสมุทรปราการ รถรับจ้างขนของจังหวัดสมุทรปราการ เป้นต้น ซึ่งงานหลักๆที่เราให้บริการในขณะนี้ จะเป็นงาน รับจ้างย้ายบ้าน ขนย้ายวัสดุก่อสร้าง

รับจ้างขนของทั่วไป ขนย้ายสินค้าการเกษตร ย้ายหอ ย้ายออฟฟิค ขนย้ายคอนโด เรียกได้ว่า เรามีรถทุกประเภทที่มีความเหมาะสมในการขนย้ายของๆแต่ละงานอย่างพร้อมเพียง มาที่เดียวท่านได้ครบทุกอย่าง เพราะเราบริหารงานด้วยทีมงานที่มีคุณภาพโดยแท้ และเป็นสุดยอดงานบริการ รถรับจ้างขนของเขตสมุทรปราการ โดยแท้
ด้านบริการ คนยกสินค้า

กรณีนี้เกิดขึ้นกับลูกค้าเราเกือบทุกรายที่บางที มีคนขนของ มีเพื่อนมาช่วยขน แต่พอถึงเวลา เพื่อนมาไม่กี่คน หรือ ขนยกเองทำของตัวเองแตกบ้าง ล้มบ้าง ขอบอกเลยว่า รถรับจ้างขนของจังหวัดสมุทรปราการ ของเรา มีช่างและคนผู้ชำนาญงานไว้คอยบริการท่านอยู่แล้ว โดยที่ท่านไม่ต้องเหนื่อยหรือกังวลที่จะยกของทั่งขึ้นและลง ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และถ้าข้าวของเสียหายจากการยก ทางทีมงานเราก็รับผิดชอบของที่เสียหายให้ได้อยู่แล้ว แล้วเราจะไปเสี่ยงทำไม


และเหนื่อยทำไม ถูกมั้ยครับ รถรับจ้างย้ายบ้านสมุทรปราการ  ราคางานบริการเราก็คิดไม่แพง ต่อรองได้อีก บอกได้เลยว่า ทีมงาน รถรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ หรือทีมงาน รับจ้างขนของ ทั่วไปของเรามีคุณภาพมากๆ ท่านจะไม่ผิดหวังที่โทรหารเรา

จุดพื้นที่ให้บริการ รถรับจ้างขนย้ายบ้านสมุทรปราการ ได้แก่

    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ เมืองสมุทรปราการ
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางบ่อ
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ พระประแดง
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางพลี
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอบางเสาธง
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ พระสมุทรเจดีย์
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ สุขุมวิท
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางพลีใหม่
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางนา-ตราด
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ สำโรง
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านอำเภอ บางปู   

ศูนย์ข้อมูลโควิด-19: เตือน อันตรายแค่ไหน? หากผู้ป่วยโรคเบาหวานติดเชื้อโควิด

COVID19 กับ โรคเบาหวาน อันตรายอย่างไร? ผู้ป่วยโรคเบาหวานหากติดโควิด-19 จะพบความเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการรุนแรงจริงหรือไม่? หากเป็นโควิดแล้วจะเป็นเบาหวานตามมาจริงหรือ? ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน เมื่อใดที่ควรจะมาตรวจเช็กอาการ และ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรฉีดวัคซีนโควิดไหม?

ผู้ป่วยเบาหวานติดโควิด
เสี่ยงเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เท่า!

จากข้อมูลในปัจจุบัน พบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงมากขึ้นในการป่วยเป็นโรคโควิดจริงไหมคะ?

จากการศึกษาข้อมูลพบว่า ยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะติดโควิดได้มากกว่าคนปกติหรือไม่ โดยอัตราการติดเชื้อพบว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติเมื่อเทียบเท่ากับคนทั่วไปครับ

เมื่อเปรียบเทียบจากเคสผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 ที่ผ่านมา โดยปกติแล้วผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคเบาหวาน แล้วเกิดติดเชื้อโควิด จะมีอาการรุนแรงหรือปอดอักเสบขั้นรุนแรงมากกว่าคนปกติจริงไหมคะ?

หากพูดถึงอาการแล้ว อันนี้สามารถเห็นได้ชัดเจนเลยครับ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากติดโควิดแล้ว จะมีอาการรุนแรงกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานอย่างชัดเจน โดยจากข้อมูลพบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีอาการปอดอักเสบรุนแรงมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า และมีอัตราการเสียชีวิตมากขึ้นถึง 3 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ติดเชื้อที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานกลุ่มไหนบ้างคะ ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรครุนแรง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะเสี่ยงต่อการเกิดโรครุนแรง คือ กลุ่มผู้ป่วยที่ควบคุมน้ำตาลได้ไม่ดี หมายถึง ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในตอนเช้าสูงกว่า 130 mg/dl หรือมีระดับน้ำตาลสะสมเฉลี่ย 3 เดือน หรือ HbA1C มากกว่า 7 mg% ซึ่งกลุ่มเหล่านี้จะมีโอกาสเกิดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการรุนแรงจากการติดเชื้อโควิดได้มากกว่าคนปกติ รวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีน้ำหนักตัวเยอะ หรือมีภาวะอ้วน เนื่องจากภาวะดังกล่าวถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคที่รุนแรงครับ

นอกจากนี้ เท่าที่สังเกตแล้ว ยังพบด้วยว่า มีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเลยนะคะ ที่เพิ่งจะมาทราบทีหลังว่าตนเองป่วยเป็นโรคเบาหวานหลังจากติดเชื้อโควิดมาแล้ว แล้วถ้าเกิดกรณีแบบนี้เราจะมีวิธีในการสังเกตได้อย่างไร รวมถึงเมื่อไรที่เราควรจะมาตรวจเบาหวานกันคะ

ตอบคำถามเรื่อง เมื่อไรที่เราควรจะมาตรวจเบาหวานกันนะครับ ก็ต้องขอบอกว่า คนที่ควรมาตรวจเบาหวาน คือคนที่มีปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ปัจจัยเสี่ยงมีอะไรบ้าง มาเช็กกันนะครับว่าคุณเข้าข่ายหรือยัง?

ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน ได้แก่

    ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะ หรือมี BMI มากกว่า 23 (สำหรับคนเอเชีย)
    ผู้ที่อ้วนลงพุง คือ ผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่าหรือเท่ากับ 90 เซนติเมตร และผู้หญิงที่มีรอบเอวมากกว่าหรือเท่ากับ 80 เซนติเมตร
    ผู้ที่มีประวัติครอบครัวหรือมีญาติสายตรง พ่อแม่ พี่น้อง ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
    ผู้หญิงที่มีประวัติป่วยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือคลอดบุตรที่มีน้ำหนักมากกว่า 4 กิโลกรัม
    ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
    ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง
    ผู้ที่มีโรคประจำตัว โรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด
    ผู้ที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่ามีถุงน้ำในรังไข่ (PCOS)

กลุ่มเหล่านี้ คือกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน แนะนำให้มาเข้ารับการตรวจวินิจฉัยโรคเบาหวานโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ครับ แต่ถ้าไม่มีความเสี่ยงใดๆ เลย ตามที่หมอกล่าวมาข้างต้น แนะนำให้ควรมาเข้ารับการตรวจเช็กเบาหวานเมื่อมีอายุ 35 ปีขึ้นไปครับ

ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตามค่ะ ถ้ารู้ตัวว่ามีความเสี่ยงเหล่านี้ อย่าลืมมาตรวจเช็กเพื่อป้องกันความเสี่ยงนะคะ แต่ถ้าไม่ได้มีความเสี่ยงก็ควรมาเข้ารับการตรวจเมื่ออายุเกิน 35 ปีค่ะ โดยควรตรวจเช็กทุกคนอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

ใช่ครับ ในกลุ่มที่ไม่มีความเสี่ยง ก็สามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีได้ครับ โดยตรวจเช็กระดับน้ำตาลจากเส้นเลือดดำ โดยการเจาะเลือดว่าร่างกายมีระดับน้ำตาลสูงเข้าเกณฑ์การเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ครับ

มีคนถามเข้ามากันเยอะมากเลยค่ะว่าไม่เคยเป็นเบาหวานมาก่อนเลย แต่หลังจากที่ป่วยเป็นโควิดแล้วอยู่ดีๆ ก็พบว่ามีโรคเบาหวาน พบว่าผู้ป่วยกรณีแบบนี้มีโอกาสเป็นไปได้สูงไหมคะ?

อันนี้ต้องแยกเป็นกรณีนะครับ กรณีแรก อาจจะเกิดจากการที่ผู้ป่วยที่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน แล้วมารู้ตัวอีกทีว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานตอนที่ป่วยเป็นโควิด เนื่องจากมีการตรวจร่างกายแล้วพบว่าป่วยเป็นโรคเบาหวานอยู่ด้วยครับ ซึ่งกรณีนี้มีไม่น้อยเลยทีเดียว กรณีที่สอง เชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ที่เป็นตัวก่อโรคโควิด เข้าไปจับกับเซลล์ตับอ่อน ทำให้เซลล์ตับอ่อนเกิดความเสียหาย และทำให้ร่างกายสามารถสร้างอินซูลินได้น้อยลง ทำให้ร่างกายเกิดเป็นเบาหวานขึ้นมาในระหว่างที่ป่วยเป็นโควิดได้ครับ ซึ่งผู้ป่วยกลุ่มนี้อาจจะมีภาวะน้ำตาลสูงเพียงชั่วคราว หรืออาจจะเป็นโรคเบาหวานเลยก็ได้ ซึ่งกรณีนี้ยังคงต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมครับ

เหมือนกับว่าเบาหวานนี้ สามารถกลายเป็นกลุ่มอาการหนึ่งของภาวะลองโควิด (Long Covid) หรือ Post-COVID Condition ได้เช่นกันนะคะ ซึ่งเรายังคงต้องติดตามผลศึกษาที่ชัดเจนต่อไปค่ะ นอกจากนี้แล้วเรายังพบว่า ยาที่ใช้รักษาผู้ป่วยโควิด ยังไปกระตุ้นให้ระดับน้ำตาลเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วยใช่ไหมคะ?

ใช่เลยครับ เพราะว่าในการรักษาผู้ป่วยโควิด จะมีการใช้ยากลุ่มหนึ่ง ซึ่งเป็นกลุ่มสเตียรอยด์ (Steroid) ถือได้ว่าแทบจะเป็นกลุ่มตัวยาหลักที่ใช้ในการรักษาคนไข้โรคเบาหวานที่มีอาการปอดอักเสบ ซึ่งจะส่งผลให้มีน้ำตาลสูงมากๆ แม้ว่าคนไข้จะไม่เคยป่วยเป็นเบาหวานมาก่อน อาจจะมีเพียงปัจจัยเสี่ยงในการเป็นเบาหวานเท่านั้น แต่เมื่อได้รับสเตียรอยด์เข้าไปแล้ว ก็จะทำมีระดับน้ำตาลสูงได้ครับ หรือแม้กระทั่งคนไข้ที่รู้ตัวว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานอยู่ก่อน ควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี เมื่อได้รับยาสเตียรอยด์เข้าไปก็พบว่ามีน้ำตาลสูงขึ้นไปได้อีก หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยเบาหวานที่คุมน้ำตาลได้ไม่ดี ก็จะยิ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในร่างกายไม่ดี ทำให้การรักษาเป็นไปได้ยาก จำเป็นต้องมีการวางแผนหรือปรับเปลี่ยนแนวทางในระหว่างการรักษาครับ

สรุปง่ายๆ เลยนะคะ เชื้อโควิดเป็นตัวการที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยแย่ลง โดยสามารถแบ่งได้เป็น 3 กรณีด้วยกันค่ะ

    ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้ว แต่ไม่เคยรู้ตัวมาก่อน พบว่าตนเองป่วยเป็นโรคเบาหวานเมื่อติดเชื้อโควิด
    เชื้อโควิดเข้าไปทำลายเซลล์ตับอ่อนซึ่งทำหน้าที่ผลิตอินซูลิน
    ตัวยาที่ใช้รักษาโควิด เข้าไปกระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะดูแลตนเองอย่างไรในช่วงที่มีเชื้อโรคแพร่ระบาดแบบนี้บ้างคะ?

การดูแลตนเองนี้เป็นเรื่องสำคัญเลยนะครับ โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วงโควิด-19 การใช้ชีวิตของเราก็จะต้องเปลี่ยนไป บางท่านอาจจะมีการ Work from home เรื่องอาหารการกินอาจจะเลือกได้ยากมากขึ้น อันดับแรกเลย ขอให้ควบคุมน้ำตาลให้ดีครับ ปรึกษาแพทย์ที่รักษาประจำว่า จะต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรบ้างไหม สำหรับใครที่คุมน้ำตาลได้ดีอยู่แล้ว ก็ให้รักษาระดับนั้นไว้ครับ แต่ถ้าใครคุมน้ำตาลได้ไม่ดี ก็ให้พยายามปรับการรักษาเพื่อให้คุมน้ำตาลได้ดีขึ้นครับ

ข้อสอง ควรจัดสต็อคยาให้เพียงพอ อย่างน้อยต้องมีไว้สำหรับ 2 สัปดาห์นะครับ เพราะว่าอาจจะเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สามารถเดินทางมาโรงพยาบาลได้ อย่าขาดยาเด็ดขาดนะครับ เพราะจะส่งผลเสียที่ร้ายแรงได้ครับ

ข้อที่สามจะเป็นเรื่องอาหารการกินครับ ช่วงนี้หลายๆ ท่านคงมีการสั่งอาหารทางเดลิเวอรี่มารับประทานที่บ้าน อย่าลืมเลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ หรือมีคาร์โบไฮเดรตต่ำด้วยนะครับ ข้อต่อมาคือ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะผู้ป่วยเบาหวานถ้าเกิดการขาดน้ำ จะทำให้มีภาวะน้ำตาลสูงแบบรุนแรง ดังนั้นต้องดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยประมาณ 2-3 ลิตรต่อวันครับ อาจจะมีการเตรียมน้ำหวานไว้ที่บ้านด้วยนะครับ เผื่อเกิดภาวะน้ำตาลต่ำโดยไม่คาดคิด และควรมีเบอร์ติดต่อโรงพยาบาล แพทย์ประจำตัว คนใกล้ชิด ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน เกิดหมดสติ จะได้มีคนคอยช่วยเหลือได้ครับ สุดท้ายอย่าลืมสังเกตอาการของตัวเองให้ดีครับ ถ้าเกิดมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ ให้รีบมาโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุดครับ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม?

นอกจากการดูแลตัวเองตามที่หมอมิคแนะนำแล้ว อย่าลืมไปฉีดวัคซีนกันด้วยนะคะ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แนะนำให้ฉีดวัคซีนในทุกกรณีค่ะ โดยจะเป็นวัคซีนชนิดใดก็ได้ที่ผ่านการรับรองและสามารถเข้าถึงได้เร็วที่สุดค่ะ

มีคำแนะนำไหมครับเกี่ยวกับวัคซีนโควิด ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรฉีดวัคซีนโควิดยี่ห้อไหนดี แล้วจะต้องมีการเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ

จริงๆ แล้ว วัคซีนโควิดทุกชนิดสามารถป้องกันความรุนแรงได้ทั้งหมดค่ะ แต่ถ้าหากเลือกได้ แนะนำให้เลือกวัคซีนที่มีประสิทธิภาพสูง ตั้งแต่วัคซีนที่ใช้ไวรัสเป็นพาหะ (Viral Vector Vaccines) เช่น แอสตราเซนเนก้า (AstraZeneca) หรือ วัคซีนชนิดสารพันธุกรรม หรือวัคซีนชนิดเอ็มอาร์เอ็นเอ (mRNA) เช่น ไฟเซอร์ (Pfizer), โมเดอร์นา (Moderna) ค่ะ หรือวัคซีนอะไรก็ได้ที่สามารถเข้าถึงได้เร็วที่สุดค่ะ ในกรณีที่ผู้ป่วยฉีดวัคซีนเชื้อตาย (Inactivated Vaccines) มาแล้วเกิน 3 เดือน แนะนำให้ฉีดกระตุ้นเข็ม 3 โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ เพราะว่าโควิดน่าจะอยู่กับเราไปเรื่อยๆ อย่างน้อยน่าจะอีก 2-3 ปีเลยค่ะ สุดท้ายนี้หมอขอฝากให้ทุกคนไปฉีดวัคซีนกันนะคะ และควบคุมโรคประจำตัวของตัวเองให้ดี และขอให้ทุกคนปลอดภัยค่ะ

จัดฟันบางนา: วิธีป้องกันการเกิดคราบหินปูนบนฟัน

การดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่ทุกคนจะต้องเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะการรับประทานอาหารนั้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากและฟันโดยตรง ซึ่งเราจะต้องระมัดระวังในเรื่องของการรับประทานอาหาร ไม่ควรบดเคี้ยวอาหารแรงๆ เพราะอาจจะเกิดความเสียหายต่อฟันของเราได้ และอาจจะทำให้เกิดรอยบนผิวฟัน ทำให้เกิดฟันผุ ซึ่งสาเหตุของการเกิดฟันผุนั้นก็เกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันได้ไม่ดีเท่าที่ควร และการเกิดคราบบนผิวฟันแล้วทำความสะอาดออกไม่หมด จึงทำให้เกิดฟันผุ นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมา ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ มีกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ และเป็นสาเหตุจนนำไปสู่การสูญเสียฟันได้


สำหรับวันนี้เราวิธีการป้องกันคราบบนผิวฟัน เพื่อให้เราได้เป็นแนวทางในการลดความเสี่ยงของการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันอีกทางหนึ่ง ทำให้เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี สำหรับใครที่สนใจเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากและฟันหรือบริการทางด้านทันตกรรม สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำจากคลินิกได้ ทางเรามีทันแพทย์ที่สามารถให้คำแนะนำได้อย่างดี และทำให้คุณมั่นใจได้ว่า คุณจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

ทางคลินิกเราจะมาแนะนำวิธีการป้องกันการเกิดคราบบนผิวฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุและปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากในด้านอื่นๆอีกมากมาย หลายคนอาจจะใช้วิธีการรักษาด้วยการฟอกสีฟัน ซึ่งปัญหาจากคราบบนผิวฟันนั้น ส่งผลให้ฟันของเรามีสีที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ต้องบอกก่อนว่า การเข้ารับการรักษาด้วยการฟอกสีฟันนั้น ไม่ว่าสามารถแก้ไขปัญหาในเรื่องของสีฟันได้อย่างถาวร บางครั้งเมื่อเวลาผ่านไปอาจจะทำให้ฟันมีสีคล้ำขึ้นเรื่อยๆ และทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้เกิดคราบบนผิวฟัน ซึ่งเป็นการแก้ไขปัญหาและป้องกันการเกิดการเปลี่ยนสีของฟันได้อย่างดี ทำให้เรามีฟันที่ขาวสะอาด ดูเป็นธรรมชาติได้อย่างยาวนาน ซึ่งวิธีการป้องกันการเกิดคราบบนผิวฟัน

เราควรทำความสะอาดฟันและช่องปากให้ดีอยู่เสมอ โดยการแปรงฟันอย่างถูกวิธีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และควรที่จะใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย หลังจากการแปรงฟันให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ หรือใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์ เพื่อลดการสะสมของคราบหินปูนและแบคทีเรียบนเนื้อฟัน ที่สำคัญพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ก็ควรลดการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดราบบนฟัน เช่น ชา กาแฟ ลูกอม หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดคราบบนผิวฟันและยังส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากและฟัน รวมไปถึงสุขภาพโดยรวมด้วย ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยปีละ 1 – 2 ครั้ง เพื่อทำความสะอาดช่องปากและฟันให้สะอาด ปราศจากคราบหินปูนอยู่เสมอ

ซึ่งคราบหินปูน เป็นคราบสกปรกติดแน่นอยู่ที่ผิวฟัน เกิดจากการละเลยสุขภาพช่องปากหรือทำความสะอาดแบบไม่ทั่วถึง นอกจากจะส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจ ทำให้ไม่กล้าอวดรอยยิ้มให้ใครเห็นแล้ว อาจจะส่งผลทำให้เรามีกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ด้วย ทั้งนี้ คราบหินปูนยังก่อให้เกิดโรคเหงือกและฟันหลายชนิดตามมาได้ ซึ่งการทำความสะอาดช่องปากอย่างถูกต้อง และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ จะช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูนได้

ซึ่งวิธีการป้องกันการเกิดคราบบนผิวฟันอีกวิธีการหนึ่งคือ เราควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ผู้เข้ารับการรักษาควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นส่วนผสม เพราะสารชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมเคลือบฟันที่ถูกทำลาย นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมประสิทธิภาพของยาสีฟันด้วยการเพิ่มไตรโคลซานเข้าไปเป็นส่วนผสมด้วย ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียในคราบพลัคได้นั่นเอง ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อให้เราได้มีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติ และมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

รถกระบะรับจ้างขนของ รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี พาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี

เข้าใจความต้องการขนส่งของคุณ

เมื่อคุณต้องการ ขนส่งสินค้า หรือของจังหวัดปราจีนบุรี คุณมักมีความต้องการในบริการขนส่งที่รวดเร็วและมีคุณภาพ เพื่อให้กระบวนการขนส่งเป็นไปอย่างราบรื่นและมั่นใจได้ว่าสินค้าหรือของของคุณจะถูกส่งถึงที่หมายอย่างปลอดภัย คำสำคัญต่าง ๆ ที่นี่จะช่วยคุณในการค้นหาบริการที่เหมาะสมรถ 6 ล้อรับจ้าง

    รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี : นี่เป็นคำค้นหาหลักที่คุณควรใช้เมื่อคุณต้องการบริการขนส่งในปราจีนบุรี รวมถึงการย้ายของหรือการขนส่งสินค้าในพื้นที่นี้
    บริการขนส่งปราจีนบุรี : หากคุณกำลังค้นหาบริการขนส่งทั่วไปในจังหวัดปราจีนบุรี, คำนี้เป็นตัวช่วยให้คุณค้นหาตัวเลือกที่มีให้มากมาย
    คนขับรถรับจ้างปราจีนบุรี : คำนี้เน้นไปที่คนขับรถที่ให้บริการขนส่ง ปราจีนบุรี อาจช่วยคุณค้นหาคนขับที่รู้จักพื้นที่และสามารถให้บริการในบริเวณนั้นได้ดี
    บริการขนส่งสินค้าปราจีนบุรี : ถ้าคุณต้องการขนส่งสินค้าหรือส่งสินค้าไปปราจีนบุรี คำค้นหานี้จะช่วยคุณหาบริการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

   
การสำรวจคุณสมบัติของบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

การสำรวจคุณสมบัติของบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี เป็นขั้นตอนสำคัญที่คุณควรทำเมื่อคุณต้องการใช้บริการในพื้นที่นี้ เพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจให้ดีขึ้น คุณสามารถสำรวจและรับรู้คุณสมบัติของบริการได้ดังนี้

    ความเร็วและความน่าเชื่อถือ : คุณจำเป็นต้องมั่นใจว่าบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรีสามารถส่งสินค้าหรือของของคุณได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย ค้นหาบริการที่มีความเชื่อถือและความสามารถในการจัดส่งที่เป็นที่นิยมในพื้นที่นี้เพื่อความมั่นใจ
    ค่าบริการขนส่งปราจีนบุรี : คำนี้เป็นสำคัญในการตัดสินใจ เรียกขอราคาและเปรียบเทียบค่าบริการระหว่างบริการต่าง ๆ เพื่อหาตัวเลือกที่คุ้มค่าที่สุดในการขนส่งสินค้าหรือของของคุณในจังหวัดปราจีนบุรี

   
ความสะดวกสบายในการขนส่ง

ความสะดวกสบายในการขนส่งเป็นปัจจัยที่สำคัญเมื่อคุณใช้ บริการขนส่งสินค้า หรือของในจังหวัดปราจีนบุรี คำนี้นำเสนอวิธีการทำให้กระบวนการขนส่งของคุณเป็นไปอย่างรวดเร็วและสะดวกสบายอย่างมีประสิทธิภาพ

การติดตามและจัดส่งสินค้า อย่างมีประสิทธิภาพ : ควรตรวจสอบว่าบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรีมีระบบติดตามที่ดีและสามารถจัดส่งสินค้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ การติดตามสถานะของสินค้าและการจัดส่งอาจช่วยคุณให้ทราบถึงความคืบหน้าและความถูกต้องของการขนส่งในเวลาที่กำหนดรับจ้างขนของ

   
ความน่าเชื่อถือในการส่งสินค้า

ความน่าเชื่อถือ ในการส่งสินค้าเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อคุณส่งสินค้าหรือของของคุณผ่านบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

    การรักษาความปลอดภัยของสินค้าในระหว่างการขนส่ง : คุณต้องการความมั่นใจว่าสินค้าของคุณจะถูกดูแลในระหว่างการขนส่งและไม่เสียหาย การรักษาความปลอดภัยของสินค้าเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณและลูกค้าของคุณมีความพึงพอใจในบริการขนส่ง
    การรับประกันความถูกต้องและความคุ้มค่า : บริการที่มีการรับประกันความถูกต้องและความคุ้มค่าจะช่วยให้คุณมั่นใจในการส่งสินค้าของคุณ คุณสามารถคาดหวังว่าสินค้าจะถูกส่งตรงตามกำหนดและในสภาพที่ดีในการขนส่ง

   
พาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี: รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

การเลือกคู่ค้าที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงเป็นขั้นตอนสำคัญเมื่อคุณค้นหาพาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดีในปราจีนบุรี เราต้องให้ความสำคัญกับการเลือกคู่ค้าที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรม

    การจัดส่งในระยะเวลาที่กำหนด : การส่งสินค้าตรงตามกำหนดเวลาเป็นสิ่งสำคัญในธุรกิจและการขนส่ง เพราะมันมีผลต่อกระบวนการธุรกิจของคุณและความพึงพอใจของลูกค้า
    ความสำคัญของการส่งสินค้าตรงตามกำหนด : ระเบียบการส่งสินค้าตรงตามกำหนดเวลาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความราบรื่นในกิจการของคุณ การส่งสินค้าทันเวลาช่วยให้คุณรักษาความพึงพอใจของลูกค้าและสร้างภาพลักษณ์ที่ดีในตลาด
    วิธีการจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น : การตอบสนองต่อปัญหาและการแก้ไขให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความพึงพอใจของลูกค้า การเลือกคู่ค้าที่มีความสามารถในการจัดการกับปัญหาอาจช่วยให้คุณแก้ไขสถานการณ์และรักษาความพึงพอใจของลูกค้าได้อย่างเหมาะสม

   
เป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ

    การใช้บริการรถรับจ้างขนของเพื่อสนับสนุนธุรกิจ : การขนส่งสินค้าที่รวดเร็วและคุ้มค่าเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาธุรกิจของคุณ ความพึงพอใจของลูกค้าในการส่งสินค้าที่ถูกต้องและทันเวลาเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างภาพลักษณ์ที่ดีและสร้างฐานลูกค้าที่เพิ่มขึ้น
    ความสำเร็จที่มาพร้อมกับพาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี : การเลือกพาร์ทเนอร์ขนส่งที่มีความชำนาญและคุณภาพจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการขนส่งของคุณ การมีพาร์ทเนอร์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีชื่อเสียงเป็นสิ่งสำคัญในการรับรองว่าการขนส่งของคุณจะเป็นไปตามแผนและปลอดภัยตลอดการขนส่งรถกระบะรับจ้างขนของ

   
สรุปและข้อคิด

ในการสรุป การเลือก รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการขนส่งสินค้าหรือของของคุณ คุณควรคำนึงถึงความเร็ว ความน่าเชื่อถือ ค่าบริการ ความสะดวกสบาย และคุณภาพในการเลือกบริการขนส่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ การทำความเข้าใจความต้องการขนส่งของคุณและการสรรหาพาร์ทเนอร์ขนส่งที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการขนส่งของคุณและสนับสนุนการเจริญเติบโตของธุรกิจของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รถรับจ้างราคาถูก ย้ายเฟอร์นิเจอร์ ย้ายที่พัก ที่สะดวก ปลอดภัย เลือก รถรับจ้างอุดรธานี เป็นตัวช่วยสำหรับคุณ

เมื่อใดก็ตามการ ย้ายที่พัก หรือ ย้ายเฟอร์นิเจอร์ เป็นงานที่ต้องใช้ความระมัดระวังและการวางแผนอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการย้ายบ้าน ย้ายคอนโด หรือย้ายหอพัก การขนย้ายสิ่งของให้ปลอดภัยและรวดเร็วจึงเป็นเรื่องสำคัญ หากคุณกำลังมองหาตัวช่วยที่จะทำให้การย้ายบ้านของคุณสะดวกและไร้กังวล รถรับจ้างอุดรธานี คือตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดค่ะรถขนของย้ายบ้าน ไปต่างจังหวัด

ทำไมต้องเลือกใช้บริการรถรับจ้างอุดรธานี ?


1. บริการที่ครบวงจร

รถรับจ้างอุดรธานี มีบริการหลากหลายที่คุณต้องว้าวววว ไม่ว่าจะเป็นการขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ย้ายที่พัก หรือการขนส่งสินค้าทั่วไป เรามีทีมงานที่พร้อมดูแลทุกขั้นตอน ตั้งแต่การยกของ ขนของ ไปจนถึงการจัดวางของในสถานที่ใหม่ๆ ค่ะ


2. ยานพาหนะหลากหลายขนาด

ไม่ว่าคุณจะย้ายของชิ้นเล็กๆ  หรือเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ เช่น ตู้เสื้อผ้า เตียง หรือโต๊ะทำงาน รถรับจ้างอุดรธานี มีรถหลากหลายประเภท ทั้ง รถกระบะรับจ้าง รถ 6 ล้อ และรถ 10 ล้อ เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้า


3. ความปลอดภัยของทรัพย์สิน

ทีมงานของเรามีความเชี่ยวชาญในการจัดวาง การยก ของเพื่อป้องกันความเสียหาย พร้อมทั้งมีอุปกรณ์เสริม เช่น สายรัด และผ้าคลุม เพื่อเพิ่มความปลอดภัยระหว่างการขนย้ายไปยังจุดหมายปลายทางได้อย่างปลอดภัย


4. บริการรวดเร็วและตรงต่อเวลา

เราเข้าใจว่าความรวดเร็วและความตรงต่อเวลาสำคัญสำหรับลูกค้า บริการรถรับจ้างอุดรธานี จึงมีการจัดการที่เป็นมืออาชีพ เพื่อให้การย้ายของคุณเสร็จสิ้นตามกำหนดเวลาค่ะ


5. ราคาย่อมเยา

บริการของเราขนส่ง มีราคาที่เป็นมิตรกับทุกงบประมาณ โดยคุณสามารถสอบถามและประเมินราคาได้ล่วงหน้า ทราบราคาก่อนการขนย้าย และไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมภายหลัง เพียงแค่คุณให้ข้อมูลการขนย้ายที่ครบถ้วนค่ะ


บริการรถรับจ้างอุดรธานี เหมาะสำหรับใครบ้าง?

    ผู้ที่ย้ายบ้าน คอนโด หรือหอพัก
    ร้านค้าหรือบริษัทที่ต้องการขนย้ายสินค้าและอุปกรณ์
    ผู้ที่ต้องการขนย้ายเฟอร์นิเจอร์เก่าหรือใหม่
    ผู้ที่ต้องการขนส่งสิ่งของระหว่างจังหวัด


วิธีการติดต่อ รถรับจ้างอุดรธานี

สิ่งแรกเลยนะคะคือการติดต่อใช้ บริการรถรับจ้างอุดรธานี ทำได้ง่ายและสะดวก โดยมีขั้นตอนที่ไม่ซับซ้อนเพื่อให้ลูกค้าทุกคนได้รับบริการที่เหมาะสมและรวดเร็วที่สุด


1. โทรศัพท์ติดต่อโดยตรง

คุณสามารถโทรติดต่อทีมงานของเราได้ผ่านหมายเลขที่ระบุไว้ เพียงแจ้งรายละเอียดสำคัญ เช่น ประเภทของสิ่งของที่ต้องการขนย้าย (เช่น เฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า สินค้า) ขนาดหรือปริมาณของสิ่งของ เพื่อให้ทีมงานจัดเตรียมรถที่เหมาะสม วันที่และเวลาที่ต้องการใช้บริการ เพื่อการวางแผนล่วงหน้าอย่างมีประสิทธิภาพ จุดรับของและจุดหมายปลายทาง


2. ขอคำปรึกษาและคำแนะนำ

หากคุณไม่แน่ใจว่าควรใช้รถขนาดใด หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับขั้นตอนการขนย้าย ทีมงานของเรายินดีให้คำปรึกษาฟรี เราจะช่วยแนะนำตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดให้คุณ ทั้งในด้านการเลือกประเภทรถ การจัดการสิ่งของ และการวางแผนเส้นทาง


3. ประเมินราคาเบื้องต้น

หลังจากคุณแจ้งรายละเอียด ทีมงานจะทำการประเมินค่าใช้จ่ายให้ทราบอย่างโปร่งใส คุณสามารถตรวจสอบและตกลงราคาก่อนเริ่มใช้บริการ


4. ยืนยันการจองบริการ

เมื่อพอใจกับการประเมินและตกลงรายละเอียดแล้ว คุณสามารถยืนยันการจองบริการได้ทันที ทีมงานของเราจะจัดเตรียมรถและทีมงานเพื่อให้บริการตรงตามเวลาที่นัดหมาย


5. ติดตามสถานะงานได้ตลอด

ระหว่างการขนย้าย คุณสามารถสอบถามสถานะการเดินทางหรือปรึกษาเพิ่มเติมได้ ทีมงานพร้อมให้ความช่วยเหลือตลอดเส้นทางค่ะ

การติดต่อขนส่ง ไม่ใช่แค่การจองรถ แต่คือการเริ่มต้นของบริการที่ใส่ใจในทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่า การย้ายของจะสะดวก ปลอดภัย และราบรื่นที่สุดค่ะ

การย้ายเฟอร์นิเจอร์หรือย้ายที่พักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเมื่อคุณเลือกใช้บริการ รถรับจ้างอุดรธานี ที่พร้อมตอบโจทย์ทุกความต้องการ ด้วยทีมงานมืออาชีพที่มีประสบการณ์ยาวนาน รถที่ได้มาตรฐานทั้งในด้านความปลอดภัยและการรองรับน้ำหนัก พร้อมทั้งการบริการที่ใส่ใจในทุกขั้นตอน ตั้งแต่การขนย้ายจนถึงการจัดวางในสถานที่ใหม่ ไม่ว่าคุณจะ ย้ายบ้าน ย้ายคอนโด หรือหอพัก เราพร้อมช่วยดูแลทรัพย์สินของคุณให้ปลอดภัยทุกชิ้น ด้วยการจัดการที่พิถีพิถันและอุปกรณ์เสริมที่ครบครัน เรายังมีบริการที่รวดเร็ว ตรงต่อเวลา และราคาที่สมเหตุสมผลค่ะ มั่นใจได้เลยว่า การย้ายของคุณจะเป็นไปอย่างราบรื่น ไร้กังวล และสะดวกสบายที่สุด เพียงติดต่อเราได้เลยวันนี้!

Doctor At Home: ช่องคลอดอักเสบ (Vaginitis)

ช่องคลอดอักเสบ (Vaginitis) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้หญิงทุกวัย เกิดจากการอักเสบหรือการติดเชื้อในช่องคลอด ซึ่งมักส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติที่สร้างความกังวลและรบกวนชีวิตประจำวัน การวินิจฉัยสาเหตุที่ถูกต้องมีความสำคัญมากในการรักษา

สาเหตุหลักของช่องคลอดอักเสบ
ภาวะช่องคลอดอักเสบส่วนใหญ่เกิดจากความไม่สมดุลของเชื้อจุลินทรีย์ในช่องคลอด โดยมีสาเหตุหลัก 3 ชนิด คือ

ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (Bacterial Vaginosis - BV)

สาเหตุ: เกิดจากแบคทีเรีย "ดี" ที่ชื่อแลคโตบาซิลไล (Lactobacilli) ลดลง ทำให้แบคทีเรียชนิดอื่น ๆ เจริญเติบโตมากเกินไป

การติดเชื้อราในช่องคลอด (Yeast Infection / Candidiasis)

สาเหตุ: เกิดจากการเจริญเติบโตมากเกินไปของเชื้อราในกลุ่ม Candida (ส่วนใหญ่คือ Candida albicans) มักเกิดขึ้นเมื่อสมดุลถูกรบกวน เช่น หลังการใช้ยาปฏิชีวนะ หรือเมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำ

โรคพยาธิในช่องคลอด (Trichomoniasis)

สาเหตุ: เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) ที่เกิดจากปรสิตเซลล์เดียวชื่อ Trichomonas vaginalis

อาการที่ควรสังเกต
อาการของช่องคลอดอักเสบจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ แต่โดยทั่วไปมักมีอาการดังนี้:

สาเหตุ                                          ลักษณะตกขาว                              อาการอื่น ๆ ที่โดดเด่น

เชื้อแบคทีเรีย (BV)   ตกขาวสีขาวเทา/เหลือง ลักษณะเป็นน้ำ มีปริมาณมาก                  มีกลิ่นเหม็นคาวปลา โดยเฉพาะหลังมีเพศสัมพันธ์
เชื้อรา (Yeast)   ตกขาวสีขาวข้นจับตัวเป็นก้อนคล้ายแป้งเปียก หรือคล้ายนมบูด/ชีส   อาการคันอย่างรุนแรง แสบแดงบริเวณช่องคลอดและปากช่องคลอด
พยาธิในช่องคลอด (Trichomoniasis)   ตกขาวสีเหลือง/เขียว มีฟอง และมีกลิ่นเหม็นไม่พึงประสงค์   คัน/แสบช่องคลอด ปวดแสบขณะปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์

ส่งออกไปยังชีต
อาการอื่น ๆ ที่อาจพบได้:

อาการคันหรือแสบระคายเคืองบริเวณช่องคลอด

รู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์

ปวดแสบขณะปัสสาวะ


ปัจจัยเสี่ยงและข้อควรปฏิบัติ

ปัจจัยหลายอย่างสามารถรบกวนความสมดุลของช่องคลอดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบได้:

การสวนล้างช่องคลอด (Douching): เป็นการชะล้างแบคทีเรียดีออกไป ทำให้สมดุลเสีย

สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม: การใส่กางเกงรัดรูป ชุดชั้นในที่อับชื้น หรือใช้ผ้าอนามัย/แผ่นอนามัยบ่อยเกินไป

การใช้ยาปฏิชีวนะ: ยาจะฆ่าทั้งแบคทีเรียชนิดดีและไม่ดี

การมีเพศสัมพันธ์: การมีคู่นอนหลายคน หรือการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน (โดยเฉพาะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์)

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: เช่น ในช่วงตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน


คำแนะนำและการรักษา

หากคุณมีอาการใด ๆ ที่กล่าวมา ไม่ควรวินิจฉัยและซื้อยามาใช้เอง เนื่องจากอาการอาจคล้ายกันแต่ต้องใช้ยาที่แตกต่างกันตามชนิดของเชื้อ

ควรรีบไปพบแพทย์ (สูตินรีแพทย์) เพื่อ:

วินิจฉัยที่ถูกต้อง: แพทย์จะตรวจลักษณะตกขาว (อาจนำไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ) เพื่อระบุชนิดของเชื้อ

รับการรักษาที่ตรงจุด:

เชื้อแบคทีเรีย/พยาธิ: รักษาด้วย ยาปฏิชีวนะ ชนิดรับประทานหรือยาเหน็บช่องคลอด

เชื้อรา: รักษาด้วย ยาฆ่าเชื้อรา ชนิดรับประทานหรือยาเหน็บ/ยาทาภายนอก

ในกรณีที่เกิดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (เช่น พยาธิในช่องคลอด) ควรแนะนำให้ คู่นอน เข้ารับการรักษาพร้อมกันเพื่อป้องกันการติดซ้ำ

การไปพบแพทย์จะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่เหมาะสมและหายขาดได้เร็วขึ้นครับ/ค่ะ

ศูนย์ข้อมูลโควิด-19: โควิดระลอกใหม่ อยู่อย่างไร...ให้รอด

เนื่องจากสถานการณ์ของโรคโควิด-19 ดูจะทวีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ยอดติดเชื้อสะสมในแต่ละวันก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อีกทั้งยังมียอดผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจเมื่อเทียบกับรอบก่อนๆ และด้วยโรคโควิด-19 นั้น ไม่เลือกเพศ ไม่เลือกวัย ติดได้กับทุกคน นอกจากการใช้ชีวิตแบบ New Normal แล้วก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ‘วัคซีน’ คือความหวังก้อนใหญ่ของประชาชนคนไทยอยู่ในขณะนี้

เราต้องอยู่กับ โควิด-19 ไปอีกนานแค่ไหน

หากดูจากจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้น โรคโควิด-19 น่าจะอยู่กับเราไปอีกประมาณ 1 ปี ทั้งนี้ หากประชากรทั้งโลกสามารถฉีดวัคซีนได้มากกว่า 70% ของประชากรทั้งหมด ก็จะกระตุ้นให้เกิด ‘ภูมิคุ้มกันหมู่’ (Herd Immunity) อย่างน้อยภูมิต้านทานของเราน่าจะต่อสู้กับเชื้อโควิด-19 ได้บ้าง และถ้าหากประชากร 70% เหล่านั้นได้รับวัคซีนอย่างทันท่วงทีกับไวรัสที่มีการกลายพันธุ์เปลี่ยนแปลงตัวเองไปเรื่อยๆ ก็หวังได้ว่าสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 จะสงบลงได้

หากคำนวนจากจำนวนประชากรทั้งโลกที่มีมากกว่า 7,000 ล้านคน ขณะนี้ความเร็วในการฉีดวัคซีนทั่วโลกนั้นมีเพียงแค่วันละ 15 ล้านโดส ซึ่งเทียบเท่ากับฉีดได้วันละ 7 ล้านคนเท่านั้น หากต้องการฉีดให้ครบ 7,000 ล้านคน ก็ต้องใช้เวลาถึง 1,000 วันเลยทีเดียว (ประมาณ 3 ปี) เพราะฉะนั้น ถ้าหากต้องการให้เกิดภูมิคุ้มกันหมู่เร็วขึ้น ก็จำเป็นที่จะต้องเพิ่มความเร็วในการฉีดให้เร็วกว่านี้ นั่นคือ การฉีดจำนวนโดสให้มากขึ้นในแต่ละวันเพื่อย่นระยะเวลาการฉีดให้น้อยลง
เราอยู่ส่วนไหนของการระบาด

เมื่อมีข่าวว่าคนใกล้ชิดมีการติดเชื้อโควิด-19 นั้น หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยงมากแค่ไหน ทั้งนี้ สามารถอธิบายได้ง่ายๆ ดังนี้

    วง 1: สมมติว่ามีคนหนึ่งเป็นผู้ป่วย (นาย ก) และมีคนเข้าไปใกล้หรือสัมผัสนาย ก ก็จะเรียกคนๆ นั้นว่า ผู้สัมผัสเสี่ยงสูง (นาย ข) คือ เคยอยู่ใกล้กันในพื้นที่แคบๆ รัศมีประมาณ 1 เมตร พูดคุยกันต่อเนื่องนาน 15 นาที โดยที่ใส่หรือไม่ใส่แมสก์ก็ตาม ทั้งนี้ แนะนำให้ ผู้สัมผัสเสี่ยงสูง (นาย ข) กักตัว 14 วัน ไม่ใกล้ชิดกับใคร ใส่หน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ และตรวจหาเชื้อในวันที่ 5 หลังสัมผัสผู้ป่วยครั้งแรก อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ตรวจก่อนถึงวันที่ 5 หลังจากสัมผัสผู้ป่วยครั้งแรก เพราะตรวจแล้วอาจพบผลลบลวงเนื่องจากเชื้อยังอยู่ในระยะฟักตัว จึงตรวจแล้วไม่พบเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้น หากพบผลลบลวงนี้อาจคิดได้ว่าตัวเองไม่มีเชื้อโควิด-19 และออกไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ ทั้งที่ตัวเองมีเชื้ออยู่ จึงอาจเป็นการแพร่กระจายเชื้อโดยไม่รู้ตัวได้

    วง 2: ผู้ที่มาสัมผัสใกล้ชิดคนที่อยู่ในวง 1 อีกที โดยไม่ได้สัมผัสกับคนที่มีเชื้อ (นาย ก) โดยตรง เรียกว่าเป็น ผู้สัมผัสเสี่ยงต่ำ (นาย ค) โดยอาจจะแค่เดินผ่าน พูดคุยไม่ถึง 1 นาทีโดยมีการสวมหน้ากากแต่ไม่ได้สัมผัสกัน อยู่ห่างกัน 1-2 เมตร หรือเป็นเพื่อนร่วมงานกับคนในวง 1 เท่านั้น แนะนำให้ ผู้สัมผัสเสี่ยงต่ำ (นาย ค) สวมหน้ากาก หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดหรือพื้นที่เสี่ยง และสังเกตอาการ 14 วัน แต่ไม่ต้องกักตัว

    วง 3: ผู้ที่ไม่มีความเสี่ยงจากผู้ป่วยรายนี้  อาจเป็นคนที่อยู่ในชุมชนเดียวกัน อยู่ในคอนโดเดียวกัน  เบื้องต้นแนะนำให้สวมหน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ และเว้นระยะห่าง เพื่อป้องกันตัวเอง แต่ไม่ต้องกักตัว

กักตัวที่บ้านอย่างไรให้ปลอดภัย

ปัญหาจำนวนเตียงไม่พอ ถือว่าเป็นปัญหาหลัก ณ ขณะนี้ (26 เมษายน 2564) เพราะว่ามีคนที่ตรวจแล้วเจอผลเป็นบวกจำนวนมากในเวลาเดียวกัน ในขณะที่ในโรงพยาบาลแต่ละแห่งมีจำนวนเตียงจำกัด เพราะฉะนั้น สิ่งที่เราสามารถทำได้ คือ หากตรวจแล้วได้ผลเป็นบวก ยังประสานหาสถานที่กักตัวไม่ได้ เช่น ไม่มีเตียง เตียงเต็ม หรือสถานที่กักตัวทางเลือกอื่นไม่ว่าง สามารถดูแลตัวเองอยู่ที่บ้านไปก่อน รับประทานยาลดไข้ ยาลดน้ำมูก ยาแก้ไอ (หากมีอาการ) ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยประมาณ 3 ลิตรต่อวัน อาจจะใส่น้ำผึ้งมะนาวได้ รับประทานวิตามินซีเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันก็สามารถทำได้ และรับประทานอาหารผัก ผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับการสังเกตอาการของตัวเอง

นอกจากนั้นแล้ว ต้องมีการแยกพื้นที่ในบ้านอย่างชัดเจน อยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตร ไม่ใช้ของใช้จำพวกจาน ช้อน ส้อม แก้วน้ำร่วมกัน แต่หากจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำร่วมกันกับคนในบ้าน สิ่งที่ต้องคำนึงถึง คือ ความสะอาดของจุดสัมผัส ซึ่งจุดสัมผัสที่พบเชื้อได้เยอะ เช่น ลูกบิดประตู ซิงค์น้ำ ก๊อกน้ำ หรือฝักบัวนั้น หากใช้เสร็จแล้ว ให้เอาแผ่นแอลกอฮอล์ ทิชชู่เปียกที่พ่นแอลกอฮอล์ หรือผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อ เช็ดทำความสะอาด และแยกเวลาการใช้ห้องน้ำกับผู้อื่นในบ้าน รวมถึงหากทำธุระส่วนตัวเสร็จแล้ว ก่อนกดชักโครกให้ปิดฝาชักโครกก่อนแล้วค่อยกด เนื่องจากมีรายงานว่าหากมีเชื้อโควิด-19 ปะปนออกมากับปัสสาวะ เชื้ออาจมีการฟุ้งกระจายได้หากเรากดชักโครกโดยไม่ปิดฝาชักโครก
อาการของเชื้อระลอกนี้เป็นอย่างไร และอาการแบบไหนควรรีบปรึกษาแพทย์

อาการแสดงเริ่มแรกจากการติดเชื้อโควิด-19 ในระลอกนี้คือ มีไข้สูง ถ้าไม่มีไข้ในวันแรก ก็อาจจะมีไข้ในวันที่ 4 หรือ 5 และปวดเมื่อยตามร่างกาย จากนั้นบางคนก็อาจจะมีอาการที่รุนแรงขึ้น เช่น ปวดเนื้อปวดตัว ปวดไปถึงกระดูก ไอเยอะขึ้น เจ็บคอ หายใจติดขัด หรือหายใจแล้วรู้สึกแน่นหน้าอก อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณบอกว่าอาการเริ่มหนัก ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์

ทั้งนี้ ในทางกลับกัน หากตรวจแล้วมีผลเป็นบวกและไม่มีอาการแสดงหรือมีแต่น้อยมาก เช่น อาการเหมือนเป็นหวัดธรรมดา ไม่มีไข้ ปัจจุบันก็มีทางเลือกอื่นในการกักตัว โดยมีลักษณะเป็น Hospitel ซึ่งหลักการของ Hospitel  คือ จะมีเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลประจำที่ Hospitel เพื่อเช็คอุณหภูมิหรือประเมินอาการเบื้องต้นในแต่ละวัน หากพบความผิดปกติจะส่งผู้ป่วยมาที่โรงพยาบาลทันที

ระหว่างไข้หวัดธรรมดา กับ โรคโควิด-19 ต่างกันอย่างไร

อาการไข้หวัดธรรมดา คือ มีน้ำมูกใส ไข้ต่ำๆ ประมาณ 37 องศาเซลเซียส ไม่เกิน 37.8 องศาเซลเซียส มีอาการไอนิดหน่อย เจ็บคอบ้าง จะเป็นเค่ 3-5 วันก็หาย และมักไม่มีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว

ส่วนอาการของโรคโควิด-19 อย่างที่กล่าวไปข้างต้น คือ มีไข้สูง 37.8 องศาเซลเซียสขึ้นไป ปวดเมื่อยเนื้อตัวเยอะเหมือนไข้หวัดใหญ่ บางคนปวดถึงกระดูก เจ็บคอ มีน้ำมูก ไอ ในระลอก 3 มีอาการที่เพิ่มขึ้นมา คือ ตาแดง มีผื่นแดงเป็นปื้นๆ คล้ายผื่นลมพิษ (พบประมาณ 10%) บริเวณแขน ขา ลำตัว บางคนมีตุ่มน้ำใสคล้ายๆ อีกสุกอีใส

วิธีการรักษาผู้ป่วยโควิด-19

ณ ปัจจุบัน (ข้อมูล ณ วันที่ 26 เมษายน 2564) ยังไม่มียาต้านไวรัสที่เฉพาะกับเชื้อโดยตรง แต่จะเป็นการรักษาตามอาการ เช่น เมื่อมีไข้ก็รับประทานยาลดไข้ หากมีอาการไอก็รับประทานยาแก้ไอ มีน้ำมูกก็รับประทานยาลดน้ำมูก เป็นต้น

แต่หากมีอาการมากขึ้น เช่น เอกซเรย์ปอดแล้วเริ่มเห็นความผิดปกติ มีไข้สูง ร่วมกับการมีโรคประจำตัว เช่น โรคปอด โรคไต โรคตับ หรือโรคทางหัวใจ โรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือแม้กระทั่งคนที่ตั้งครรภ์อยู่ ซึ่งถือว่าเป็นผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูง ต้องรีบติดต่อโรงพยาบาลเพื่อเข้ารับการรักษา แพทย์จะให้การรักษาทางยาซึ่งมีทั้งยาฉีดและยารับประทาน ทั้งหมดนี้เป็นไปตามดุลยพินิจของแพทย์

อาการข้างเคียงหรือ อาการแพ้หลังจากฉีดวัคซีน

เนื่องจากตัวโรคและวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 เป็นเรื่องที่ใหม่มาก ยังมีข้อมูลให้อ่านและศึกษาได้น้อย จึงเป็นธรรมดาที่จะเกิดความกลัวและไม่มั่นใจในการฉีดวัคซีน ทั้งนี้ แพทย์แนะนำว่า หากมีโอกาสฉีดวัคซีนก็สามารถฉีดได้ ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้ออะไร เพราะอย่างไรก็ตามการได้รับวัคซีนก็ยังดีกว่าการไม่ได้รับวัคซีน เนื่องจากหากได้รับวัคซีนแล้ว อย่างน้อยก็สามารถป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อได้มากกว่า 50% อีกทั้งวัคซีนแต่ละตัวก็มีความปลอดภัย มีผลข้างเคียงน้อยมาก หลังการฉีดคนไข้อาจรู้สึกปวดเมื่อยในตำแหน่งที่ฉีด อ่อนเพลีย ง่วงนอน หรือมีไข้ต่ำๆ ซึ่งจะเป็นประมาณ 1 – 2 วันเท่านั้น และอย่างที่กล่าวในตอนต้นว่า เราต้องทำการฉีดให้ได้ 70% ของประชากรทั้งโลก ถึงจะเกิดภูมิคุ้มกันหมู่ (Herd Immunity) และจะสามารถป้องกันตัวโรคได้ ดังนั้น หากเราเร่งฉีดวัคซีนให้ได้มากที่สุด เราก็สามารถที่จะป้องกันตัวเองจากโรคโควิด-19 ได้มากที่สุดด้วยเช่นกัน

ทั้งนี้ ในขณะนี้ (23 เมษายน 2564) ยังไม่พบหลักฐานพิสูจน์ว่ามีการเสียชีวิตจากการแพ้วัคซีน แต่อย่างไรก็ตามก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้ แต่มีน้อยมากๆ เพียงแค่ 1 ในล้านโดสเท่านั้น

การฉีดวัคซีนกับการติดเชื้อซ้ำ

เพราะฉะนั้นจึงยังมีโอกาสติดเชื้อซ้ำได้ แต่การที่เราฉีดวัคซีน จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อซ้ำ และลดความรุนแรงของโรคเมื่อเราติดเชื้อซ้ำได้ ส่งผลให้เมื่อเกิดการติดเชื้อซ้ำอาการอาจไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการเลย

เนื่องจากหากมีการฉีดวัคซีนแล้วยังมีโอกาสติดเชื้อซ้ำได้ และสถานการณ์ในปัจจุบันที่ยังไม่สามารถควบคุมการระบาดของโรคโควิด-19 ได้เช่นกัน ดังนั้น จึงแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยเป็นประจำ ล้างมือบ่อยๆ และรักษาระยะห่างอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะต้องมีการรวมกลุ่มกันจำนวนมาก สถานที่แออัด ผู้คนพลุกพล่าน หรือการเที่ยวผับ/บาร์ต่างๆ เนื่องจากเป็นสถานที่ปิด อากาศไม่ถ่ายเท มีการตะโกนคุยกัน ทั้งหมดนี้ถือเป็นความเสี่ยงให้เกิดการติดเชื้อได้
วัคซีนไข้หวัดใหญ่และวัคซีนโควิด-19 ควรเว้นระยะห่างกันนานแค่ไหน

ควรเว้นระยะห่างประมาณ 2 สัปดาห์ ทั้งนี้ ไม่แนะนำให้ฉีดพร้อมกัน เพราะหากเกิดอาการข้างเคียง จะไม่สามารถบอกได้ว่าเกิดจากวัคซีนตัวไหน

สุดท้ายแล้ว เราควรสังเกตตัวเองว่าเคยมีประวัติสัมผัสกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ และคอยตรวจเช็คอาการของตัวเองอยู่เสมอ หากพบอาการผิดปกติ เช่น มีผื่นแดงเป็นปื้นๆ ขึ้น ไม่ต้องตกใจ เพราะการมีผื่นขึ้นหรือมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคโควิด-19 เพราะโรคโควิด-19 นั้นจะมีอาการแสดงหลายอย่างร่วมกัน เช่น มีผื่นขึ้นร่วมกับการมีไข้สูงและมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวด้วย และทำการสังเกตอาการตัวเองคู่ขนานไปกับการดูประวัติด้วยว่าเคยมีประวัติสัมผัสกลุ่มเสี่ยงมาหรือไม่

อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลทางเศรษฐกิจและเหตุผลด้านอื่นๆ หากจะให้เกิดการล็อคดาวน์ทุกครั้งที่มีการระบาดของโรคโควิด-19 ก็คงเป็นไปได้ยาก ดังนั้น การกลับมาใช้ชีวิตประจำวันแบบ New Normal เว้นระยะห่าง สวมใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ และสำคัญที่สุดคือการได้รับวัคซีนเสริมสร้างเกราะป้องกันเชื้อโควิด-19 ทั้งหมดนี้จะเป็นการสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายและเพื่อให้การระบาดของโรคหมดไปในท้ายที่สุด