มิเตอร์ไฟฟ้า ถือเป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่ทุกบ้านต้องมี ลองมาดู 8 เรื่องน่ารู้ของมิเตอร์ไฟฟ้า อาทิ มิเตอร์ไฟฟ้ามีกี่ขนาด และวิธีการเลือกขนาดมิเตอร์ไฟฟ้าให้ถูกต้องตามจำนวนเครื่องใช้ไฟฟ้า เพื่อการใช้งานที่มีประสิทธิภาพ และเหมาะสมกับบ้านคุณ

ประเภทของมิเตอร์ไฟฟ้า
มิเตอร์ไฟฟ้า มีหลายประเภทด้วยกันดังต่อไปนี้
1. มิเตอร์ไฟสำหรับบ้านอยู่อาศัย
2. มิเตอร์ไฟสำหรับกิจการขนาดเล็ก
3. มิเตอร์ไฟสำหรับกิจการขนาดกลาง
4. มิเตอร์ไฟสำหรับกิจการขนาดใหญ่
5. มิเตอร์ไฟสำหรับกิจการเฉพาะอย่าง
6. มิเตอร์ไฟสำหรับองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร
7. มิเตอร์ไฟสำหรับกิจการสูบน้ำเพื่อการเกษตร
8. มิเตอร์ไฟสำหรับผู้ใช้ไฟชั่วคราว


มิเตอร์ไฟฟ้าสำหรับบ้านที่พักอาศัยมีขนาดไหนบ้าง
มิเตอร์ไฟฟ้ามีด้วยกันหลายขนาด โดยสามารถสังเกตได้จากตัวเลขในช่องบนมิเตอร์ เช่น 5(15) A หมายความว่า เป็นมิเตอร์ไฟขนาด 5 แอมป์ สามารถใช้ไฟได้มากถึง 15 แอมป์ ขนาดของมิเตอร์ไฟฟ้า มีดังนี้
ขนาดมิเตอร์   ขนาดการใช้ไฟฟ้า
มิเตอร์ 5(15) เฟส 1   ไม่เกิน 10 แอมแปร์
มิเตอร์ 15(45) เฟส 1   11-30 แอมแปร์
มิเตอร์ 30(100) เฟส 1   31-75 แอมแปร์
มิเตอร์ 50(150) เฟส 1   76-100 แอมแปร์
มิเตอร์ 15(45) เฟส 3   ไม่เกิน 30 แอมแปร์
มิเตอร์ 30(100) เฟส 3   31-75 แอมแปร์
มิเตอร์ 50(150) เฟส 3   76-100 แอมแปร์
มิเตอร์ 200 เฟส 3   101-200 แอมแปร์
มิเตอร์ 400 เฟส 3   201-400 แอมแปร์


รู้จักตัวเลขบนมิเตอร์ไฟฟ้า

เลือกขนาดมิเตอร์ไฟฟ้าให้เหมาะกับบ้าน
ขนาดมิเตอร์ไฟฟ้าที่เหมาะสมในการใช้งานในบ้านเรือนทั่วไปนั้น จะต้องพิจารณาถึงจำนวนสมาชิกในบ้าน และจำนวนเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งปัจจุบัน และในอนาคต
โดยสามารถคำนวณเบื้องต้นได้ด้วยตัวเองว่าบ้านของเราเหมาะกับขนาดมิเตอร์ไฟฟ้าเท่าไหร่ โดยนำกำลังไฟฟ้าอุปกรณ์ไฟฟ้าชนิดนั้น (วัตต์) ซึ่งสามารถดูได้จากฉลากบนเครื่องใช้ไฟฟ้า หารด้วยความต่างศักย์ (โวลต์) และคูณด้วยจำนวนอุปกรณ์ไฟฟ้าชนิดนั้น และนำกระไฟฟ้าทั้งหมดมาบวกรวมกัน และคูณด้วย 1.25 (ปริมาณกระแสไฟฟ้าที่อาจจะใช้มากขึ้นในอนาคต) ยกตัวอย่างเช่น

1. พัดลมตั้งพื้น 75 วัตต์ จำนวน 2 ตัว คิดเป็นกระแสไฟฟ้า (75 ÷ 220) x 2 = 0.68 แอมแปร์
2. หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ 36 วัตต์ จำนวน 6 หลอด คิดเป็นกระแสไฟฟ้า (36 ÷ 220) x 6 = 0.98 แอมแปร์
3. เครื่องปรับอากาศ 1,000 วัตต์ จำนวน 1 เครื่อง คิดเป็นกระแสไฟฟ้า 1,000 ÷ 220 = 4.54 แอมแปร์
4. หม้อหุงข้าว 500 วัตต์ จำนวน 1 เครื่อง คิดเป็นกระแสไฟฟ้า 500 ÷ 220 = 2.27 แอมแปร์
5. เตารีด 430 วัตต์ จำนวน 1 เครื่อง คิดเป็นกระแสไฟฟ้า 430 ÷ 220 = 1.95 แอมแปร์
6. โทรทัศน์ 43 วัตต์ จำนวน 1 เครื่อง คิดเป็นกระแสไฟฟ้า 43 ÷ 220 = 0.2 แอมแปร์
7. ตู้เย็น 70 วัตต์ จำนวน 1 เครื่อง คิดเป็นกระแสไฟฟ้า 70 ÷ 220 = 0.32 แอมแปร์

กระแสไฟฟ้าจากเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมดรวมกันจะเท่ากับ 10.94 แอมป์ เมื่อนำมาคูณกับ 1.25 จะได้ประมาณ 13.68 แอมแปร์ ถือว่ายังสามารถใช้ขนาดเมิเตอร์ 5(15) ได้เนื่องจากยังไม่เกิน 15 แอมแปร์ และปกติเราจะไม่ได้ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าพร้อม ๆ กันอยู่แล้ว แต่หากเผื่อในอนาคตจะพบว่า มิเตอร์ไฟฟ้าอาจมีขนาดไม่เพียงพอ โดยเฉพาะหากต้องการติดเครื่องปรับอากาศเพิ่มอีก 1 ตัว ต้องเปลี่ยนมิเตอร์ให้เป็นขนาดที่ใหญ่ขึ้นด้วย เพื่อความปลอดภัย


ผู้ที่จะขอใช้ไฟฟ้ามีดังนี้

1. เจ้าของที่ดิน หรือเจ้าของสถานที่ใช้ไฟฟ้า
2. ผู้ขอใช้ไฟฟ้ามีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้านที่ใช้ไฟฟ้า
3. ผู้เช่า หรือผู้เช่าซื้อสถานที่ใช้ไฟฟ้า
4. ผู้ประกอบการในสถานที่ใช้ไฟฟ้า
เจ้าหน้าที่จากการไฟฟ้าจะเป็นผู้ติดตั้งมิเตอร์ไฟฟ้า
เอกสารที่ผู้ขอติดตั้งมิเตอร์ไฟฟ้าต้องนำมาแสดง
ผู้ขอใช้ไฟฟ้าเตรียมเอกสารดังนี้ เพื่อใช้ยื่นประกอบคำร้องขอใช้ไฟฟ้ากับการไฟฟ้า

หลักฐานการขอติดตั้งมิเตอร์ไฟฟ้าใหม่
1. สำเนาทะเบียนบ้านที่ขอติดตั้งการใช้ไฟฟ้า และสำเนาทะเบียนบ้านที่อยู่ปัจจุบัน
2. สำเนาบัตรประจำตัวประชาชน
3. สัญญาซื้อขาย (กรณีซื้อขายบ้าน), สัญญาเช่า (กรณีเช่าบ้าน)
4. หนังสือมอบอำนาจพร้อมติดอากรแสตมป์ 10 บาท (กรณีเจ้าของบ้านไม่มาดำเนินการ)
5. สำเนาบัตรประชาชนและสำเนาทะเบียนบ้านของผู้รับมอบอำนาจ
6. สำเนาบัตรประชาชนและสำเนาทะเบียนบ้านผู้ให้เช่า
7. ใบยินยอมผ่านที่หรือใบยินยอมในกรณีต่าง ๆ (กรณีผ่านที่ดินผู้อื่น), สำเนาบัตรประชาชนและทะเบียนบ้านขอผู้ยินยอม
8. ใบเสร็จค่าไฟฟ้าข้างเคียงของเสาที่จะติดตั้งมิเตอร์ (ถ้ามี)


ขั้นตอนการขอใช้ไฟฟ้า

1. หลังจากได้รับคำร้องขอใช้ไฟฟ้า พร้อมเอกสารประกอบครบถ้วนแล้ว เจ้าหน้าที่การไฟฟ้าจะเข้าไปตรวจสอบการเดินสายไฟในอาคาร หากยังไม่เดินสายไฟฟ้าให้เดินสายให้เรียบร้อยแล้วแจ้งเจ้าหน้าที่เข้ามาตรวจสอบ
2. เมื่อตรวจสอบการเดินสายไฟฟ้าแล้วพบว่ามีการเดินสายไฟที่ถูกต้อง เจ้าหน้าที่จะแจ้งให้ผู้ขอใช้ไฟฟ้าชำระค่าธรรมเนียมต่าง ๆ แต่ถ้าการเดินสายไฟไม่ถูกต้อง ไม่ปลอดภัยก็จะแจ้งให้ดำเนินการแก้ไข และตรวจสอบอีกครั้ง โดยค่าธรรมเนียมนั้นการไฟฟ้าจะกำหนดไว้ตามประเภทและขนาดของมิเตอร์ที่ขอติดตั้ง
3. ผู้ขอใช้ไฟฟ้าชำระค่าธรรมเนียมและรับใบเสร็จไว้เป็นหลักฐาน



บริหารจัดการอาคาร: มิเตอร์ไฟฟ้ากับ 8 เรื่องน่ารู้ แบบไหนเหมาะกับบ้านคุณ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

การจัดฟันมีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ ซึ่งได้แก่ การฟันแบบโลหะทั่วไป ที่สวมใส่เหล็กจัดฟัน การจัดฟันแบบใส ที่มองเห็นเครื่องมือได้ยาก ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้แก่ผู้เข้ารับการรักษา ทั้งยังทำให้คนอื่นมองไม่ออกเลยว่าคุณกำลังเข้ารับการจัดฟันอยู่ นอกจากนี้ ยังมีการจัดฟันแบบรวดเร็วที่ช่วยลดระยะเวลาการจัดฟันด้วยเครื่องมือแบบเฉพาะ โดยการจัดฟันในปัจจุบันถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะการจัดฟันจะช่วยลดปัญหาฟันในกรณีต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็น ฟันซ้อนเก ฟันห่าง ฟันล้ม หรือฟันไม่สบกัน ซึ่งรูปแบบของการจัดฟันก็จะมีความแตกต่างกันออกไป โดยขึ้นอยู่กับสภาพฟันของแต่ละบุคคลและการพิจารณาของทันตแพทย์ด้วย ผู้ที่ต้องการจัดฟันจะต้องศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการจัดฟันอย่างละเอียด


โดยมองทั้งข้อดี-ข้อเสีย รวมถึงวิธีการดูแลรักษาระหว่างที่จัดฟัน เพื่อที่จะได้ปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม การจัดฟันมีด้วยกันหลายรูปแบบอย่างที่บอกไปข้างต้น แต่ก็มียังการจัดฟันอีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งถือว่ามีการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษา ทำให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นก็คือ การจัดฟันแบบ In-Ovation R ซึ่งวันนี้ทางคลินิก เราจะมาพูดถึงการจัดฟันแบบ In-Ovation R เผื่อใครอาจจะยังไม่เคยได้ยิน และต้องบอกว่า พิเศษสุดๆ เพราะทางคลินิกของเรามีโปรโมชั่น ราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 59,000บาท จากปกติราคา 69,000 บาท สำหรับใครที่สนใจ สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำในการจัดฟันได้ที่คลินิกของเรา ทางเราทีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญยินดีให้คำปรึกษา

สำหรับการจัดฟันแบบ In-Ovation R เป็นการจัดฟันที่ใช้เครื่องมือจะมีหน้าต่างที่สามารถเลื่อนขึ้นลงได้เพื่อล็อคลวดแทนการมัดด้วยยาง เช่นเดียวกับระบบดาม่อน ส่งผลให้ฟันเกิดการเคลื่อนตัวอย่างต่อเนื่องได้ดีกว่าระบบธรรมดา และยัง ใช้แรงเคลื่อนตัวน้อยกว่า ทำให้ผู้เข้ารับการรักษารู้สึกเจ็บน้อยกว่าและใช้เวลาจัดเร็วกว่าระบบธรรมดาอีกด้วย โดยการจัดฟันแบบ In-Ovation R มีข้อดีคือ การจัดฟันจะได้ผลสำเร็จมากที่สุด จบการรักษาเร็วกว่าและได้ผลการรักษาที่แน่นอน


ผู้เข้ารับการรักษาจะรู้สึกเจ็บน้อยกว่า รวมไปถึงช่วยลดโอกาสในการถอนฟัน และที่สำคัญก็คือ เครื่องมือในการจัดฟัน จะเป็น Bracket ที่ถูกออกแบบมาให้มีความบางที่สุด ซึ่งผลดีคือช่วยลดโอกาสในการเกิดแผลภายในช่องปากมากขึ้น เนื่องจากตัว Bracket ไม่ไปเสียดสีกับอวัยวะในบริเวณช่องปากมากนัก และไม่เกิดปฏิกิริยาลบต่อร่างกายด้วย  เห็นมั้ยว่า การจัดฟันแบบ In-Ovation R มีข้อดีมากมาย และยังช่วยลดโอกาสการสูญเสียฟัน เนื่องจากการถอนฟันได้อีกด้วย ทั้งยัง ช่วยเสริมสร้างสุขภาพช่องปากและฟันของผู้เข้ารับการรักษาให้สามารถทำความสะอาดช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น


อย่างไรก็ตาม การเข้ารับการจัดฟัน ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันในรูปแบบใด ก็สามารถทำได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ แต่ผู้เข้ารับการรักษาควรจะได้รับการตรวจการสบฟันจากทันตแพทย์ก่อนเข้ารับการรักษา ซึ่งหลายคนก็มีคำถามว่า ควรเริ่มจัดฟันตั้งแต่อายุเท่าไหร่ ต้องบอกก่อนว่า การจัดฟันส่วนใหญ่ มักจะเริ่มทำในเด็กมีฟันแท้ขึ้นเกือบครบ คืออายุประมาณ 11-13 ปี อย่างไรก็ตาม การแก้ไขปัญหาการสบฟันบางอย่างสามารถทำได้ในช่วงฟันแท้ขึ้นผสมกับฟันน้ำนมได้ เพื่อให้ลุกน้อยมีฟันที่สวยงามตั้งแต่เนิ่นๆเลยทีเดียว


ดังนั้น หากใครสนใจเข้ารับการจัดฟันแบบ In-Ovation R สามารถเข้ามาปรึกษาทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญได้ที่คลินิกได้ เพราะทางเรามีความเชี่ยวชาญในเรื่องของการทันตกรรมอย่างครบวงจร และนอกจากนี้ ทางคลินิกยังมีโปรโมชั่นสำหรับผู้ที่สนใจเข้ารับการจัดฟันแบบ In-Ovation R โดยราคาเริ่มต้นอยู่ที่  59,000บาท จากปกติราคา 69,000 บาท พิเศษสุดๆ สำหรับผู้ที่อยากมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี หากใครสนใจก็สามารถเข้ามาขอรับคำแนะนำได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่



การจัดฟันแบบ In-Ovation R คืออะไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

เชื่อว่าหลายๆคนคงอาจจะเคยนอนกัดฟัน หรือ มีคนรอบข้างนอนกัดฟัน เสียงดังสนั่นในตอนกลางคืน และหลายๆคนก็อาจจะปล่อยให้ตัวเองหรือคนรอบข้างนอนกัดฟัน โดยที่ไม่ได้ใส่ใจในการรักษาหรือแก้ไข เพราะเห็นว่าเป็นเรื่องธรรมชาตินั่นเอง แต่อันที่จริงแล้ว การนอนกัดฟัน นอกจากจะสร้างความรำคานรบกวนการนอนหลับที่สนิทให้กับผู้ที่ต้องนอนร่วมด้วยแล้ว ยังสร้างผลเสียมากมายเกี่ยวกับฟัน และสุขภาพช่องปากของผู้ที่นอนกัดฟันอีกด้วย เหตุนี้เองการนอนกัดฟันจึงไม่ใช่เรื่องธรรมชาติ แต่เป็นเรื่องที่ต้องเร่งแก้ไข

ซึ่งในวันนี้ทางด้านของ Clinic อยากจะมาเล่าถึงสาเหตุ ผลเสีย และวิธีการแก้ไขเบื้องต้น ให้คุณผู้อ่านได้รับทราบและนำไปแก้ไข ด้วยความเป็นห่วงจากเรา โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

นอนกัดฟันคืออะไร ?

การที่เราหรือคนรอบข้างเรานั้นนอนกัดฟัน เกิดจากการทำงานนอกหน้าที่ หรือการทำงานที่ผิดปกติของระบบบดเคี้ยวในขณะนอนหลับ ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการบดเคี้ยวหดตัวผิดปกติในขณะหลับ ทำให้เกิดการกัดฟัน แพทย์ยังถือว่าการนอนกัดฟันนั้นคืออาการผิดปกติในขณะนอนหลับอย่างหนึ่ง

 

รู้ได้อย่างไรว่าเรานอนกัดฟัน ?

– คนรอบข้างอาจจะบอกว่าเรานอนกัดฟันในเวลากลางคืน แต่ในบางคนมีลักษณะนอนกัดฟันแบบกัดแน่น ไม่บดไปมา ก็จะทำให้ไม่เกิดเสียงในขณะนอนกัดฟัน

– ให้สังเกตตัวเองว่าในขณะตื่นนอนทุกครั้งมีอาการปวดเมื่อย หรือรู้สึกตึงๆที่แก้ม หน้าหูหรือไม่

– ถ้าหากไปหาทันตแพทย์ ก็อาจจะสามารถวินิจฉัยได้จากการดูที่ฟันสึกผิดปกติไม่สมกับอายุ หรือมีรอยหยักตามแนวสบฟันชัดเจน หรือบางทีทันตแพทย์อาจจะใช้เครื่องมือในการทดสอบร่วมด้วยเพื่อให้แน่ใจมากขึ้น

 

สาเหตุของการนอนกัดฟัน ?

– ในเด็ก

การนอนกัดฟันในเด็ก บางทีอาจจะเป็นเรื่องธรรมชาติ เนื่องจากว่าเด็กเล็กที่กำลังมีฟันกรามงอกขึ้นมาในช่องปาก จะมีความสันนูน จึงเป็นเหตุให้ถูกกระทบได้ก่อนฟันส่วนอื่น ซึ่งการนอนกัดฟันในเด็กนั้นไม่นานจะหายไปเองเมื่อ ฟันส่วนบดเคี้ยวสึกกร่อนเข้าที่ตามธรรมชาติแล้ว

– อุดฟัน

ต้องบอกเลยว่าร่างกายเรา โดยเฉพาะช่องปากสามารถรับรู้ความเปลี่ยนแปลงต่างๆได้ดีหากทำการสังเกต สาเหตุที่เกิดการนอนกัดฟันที่มักพบได้บ่อยๆมักเกิดจากคนไข้ที่ทำการอุดฟันมาใหม่ๆ ซึ่งระดับชั้นการเรียงตัวของฟันอาจจะมีความเหลื่อมล้ำเล็กน้อย ในเวลานอนจึงอาจทำให้เกิดการนอนกัดฟันในซี่ที่ทำการอุดมานั้นเอง

– ความผิดปกติของขากรรไกร

ผู้ที่มีความผิดปกติของขากรรไกรส่วนใหญ่จะมีการนอนกัดฟัน เนื่องจากในเวลานอนขากรรไกรอาจจะขยับตัวตามธรรมชาติเลื่อนมาชิดกัน ทำให้เกิดการสบกันได้ง่ายกว่าผู้ที่มีขากรรไกรปกติ

 

ผลเสียที่อาจเกิดขึ้นได้ จากการนอนกัดฟัน ?

ผลเสียที่เกิดขึ้นชัดเจนน่าจะเป็นความรำคานของคนรอบข้างที่ต้องนอนร่วมด้วย แต่ที่แน่ๆสำหรับผู้ที่นอนกัดฟันนั้น ส่งผลเสียโดยตรงต่อฟัน คือ ฟันด้านบดเคี้ยวจะมีการสึกกร่อน ความรุนแรงจะขึ้นอยู่กับการนอนกัดฟันที่ถี่บ่อยขนาดไหน

ทุกครั้งที่นอนกัดฟัน กล้ามเนื้อที่ใบหน้าจะออกแรงมากพร้อมกับการบดเคี้ยวของฟันที่กระทบกัน โดยปกติอาหารจะเป็นตัวกลางคั่นในการถูกกระทบ แต่ในขณะที่นอนหลับไม่มีตัวกลางคั่นจึงทำให้เกิดการกระทบกันอย่างรุนแรง จึงเป็นเหตุที่ทำให้ฟันสึกลงได้อย่างง่าย และหากว่าไม่รีบรักษาจะทำให้ฟันค่อยๆสึกจนถึงชั้นในเนื้อฟัน ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการเสียวฟันตามมาอีกด้วย

 
วิธีแก้ไขและป้องกันการนอนกัดฟัน ?

– การป้องกันที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือ สังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงในช่องปาก หากพบว่าเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง แปลกไปจากเดินภายในช่องปาก แม้เรื่องเล็กน้อย ก็ควรพบทันตแพทย์และแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นภายในช่องปาก แค่นั้นก็สามารถป้องกันการนอนกัดฟันที่อาจเกิดขึ้นได้

– รับประทานอาหารที่ไม่อ่อนเกินไปบ่อยๆ เพราะ ฟันจะไม่ถูกกร่อนอย่างพอดี ให้พยายามรับประทานของที่มีความแข็งบ้าง แต่ไม่แข็งจนเกินไป และให้ใช้การบดเคี้ยวทั้ง 2 ข้าง เท่านี้ฟันบดเคี้ยวก็จะสึกกร่อนอย่างพอเหมาะ

– สุดท้ายหากว่าลองใช้วิธีต่างๆแล้วแต่ก็ยังรู้สึกว่านอนกัดฟันอยู่ ให้ทำการเข้าพบทันตแพทย์ เพราะ การนอนกัดฟันนั้นทันตแพทย์จะถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ จะมีนวัตกรรมมากมายที่ช่วยไม่ให้นอนกัดฟัน เช่น ยางกัดฟัน ไว้ใส่ตอนนอนเพื่อป้องกันการกัดฟันได้นั่นเอง


จัดฟันบางนา: วิธีแก้ไข “นอนกัดฟัน” ตัวร้ายทำลายฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

เคยมั้ย นั่งทำงานอยู่ดีดี แล้วเกิดง่วงขึ้นมาจนหาวไม่หยุด หรือหนักเข้า ก็แทบจะเอาหัวโขกโต๊ะเลยทีเดียว หลายคนคงเคยง่วงนอนในที่ทำงานกันบ้างละ จนต้องหาสารพัด วิธีแก้ง่วง มาช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น และวันนี้ก็มีวิธีแก้ง่วง ในที่ทำงาน มาฝากชาวออฟฟิศ กัน



ทำไมเราถึงง่วงนอนในที่ทำงาน

การที่เราง่วงนอนใช่วงกลางวัน ซึ่งมักเป็นเวลาทำงานของคนส่วนใหญ่นั้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น…

• นอนไม่เป็นเวลา ทำให้ปรับนาฬิการวน เมลาโทนิน สารก่อให้เกิดความง่วงที่ทำงานตามเวลากลางวันกลางคืน ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน และรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนในเวลากลางวัน

• นอนหลับไม่เพียงพอ ความต้องการในการนอนหลับของแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่เวลาโดยเฉลี่ยที่ร่างกายต้องการสำหรับการพักผ่อนอย่างเพียงพอต่อ 1 คืน คือราว 8 ชั่วโมงครึ่ง แต่บางคนอาจต้องการนอนมาก หรือน้อย หรือมากกว่านั้น จึงจะไม่ทำให้รู้สึกง่วง

• เป็นโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคลมหลับ และโรคนอนไม่หลับ ซึ่งทำให้มีปัญหาในการนอนหลับ และเกิดความง่วงระหว่างวันได้ง่าย

• โรคประจำตัวบางชนิด สามารถรบกวนการนอนหลับ จนส่งผลให้เกิดความง่วงในระหว่างวันได้ เช่น โรคหืด ภาวะหัวใจล้มเหลว ข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นต้น

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สามารถรบกวนการนอนหลับในเวลากลางคืนได้ และทำให้เกิดความง่วงในระหว่างวัน

• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลัง การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อแก้ง่วง อาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้การนอนของคุณผิดปกติ และลดคุณภาพในการนอนหลับลงจนทำให้คุณง่วงนอนระหว่างวันได้


วิธีแก้ง่วง ในที่ทำงาน

ง่วงแต่นอนไม่ได้ หรือไม่ควรนอน เราจึงต้องใช้ วิธีแก้ง่วง เหล่านี้มาช่วยลดความอยากหลับลง

1. ลุกขึ้นเดินเปลี่ยนอิริยาบถ
การเดินสามารถเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้น และลดอาการอ่อนล้าได้ ช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเข้าสู่สมอง หลอดเลือดและกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นการช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและสดชื่นขึ้น

2. ให้หูทำงานเพิ่มขึ้น
การฟังเพลงขณะทำงาน จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น และยังช่วยเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย ลองพิจารณาดูสิว่า เพลงประเภทไหน หรือเพลงของศิลปินคนไหน ที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งเพลงที่มีผลเช่นนี้ จะแตกต่างออกไปในแต่ละคน และแม้แต่ในคนเดียวกัน ก็อาจชอบเพลงต่างกัน ขึ้นอยู่กับงานที่กำลังทำงานอยู่ได้ด้วย

3. พักสายตาบ้าง
วิธีพักสายตาที่ดีที่สุด ก็คือการเดินไปที่หน้าต่าง และมองออกไปด้านนอกไกลๆ การละสายตาจากคอมพิวเตอร์บ้าง จะทำให้คุณลดปัญหาเรื่องอาการปวดศีรษะ ล้า และแสบตาน้อยลงได้ ดวงตาของคุณจะรู้สึกสบายขึ้น และการมองภาพวิวภายนอก จะทำให้คุณรู้สึกสบายตา และสบายใจขึ้นด้วย

วิธีแก้ง่วง

4. ยกแขนขึ้นยืดเส้นยืดสาย
การนั่งติดอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวันจะทำให้เกิดอาการปวดคอ จนอาจรู้สึกว่าคอแข็ง ขยับคอได้ลำบาก การยืดเส้นยืดสายร่างกายเสียบ้าง จะช่วยทำให้ร่างกายไม่เหน็ดเหนื่อยหรืออ่อนล้ามากเกินไป โดยคุณอาจค่อย ๆ ยกไหล่ขึ้นลง เพื่อลดอาการไหล่แข็งเกร็ง ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่โต๊ะทำงานของคุณเอง

5. ดื่มน้ำมาก ๆ
เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ จะทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนเพลียและง่วงนอน การดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่มีน้ำอยู่ในปริมาณมาก เช่น ผัก และผลไม้ จะช่วยลดความอ่อนเพลียเหล่านี้ลงได้

6. กินขนมขบเคี้ยว (ที่มีประโยชน์)
การกินอาหารมื้อใหญ่ อาจทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน การลดปริมาณอาหารของมื้อหลักให้น้อยลง และกินขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์มากขึ้น จะทำให้เกิดพลังงานในร่างกายอย่างเพียงพอ และไม่มีพลังงานส่วนเกินที่จะมาทำให้ง่วงนอน

7. เอาน้ำเย็นเข้าช่วย
เมื่อรู้สึกง่วง การใช้น้ำเย็นล้างหน้า และดื่มน้ำเย็น เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยลบความง่วงออกที่ได้ผลดีที่สุด และคุณควรดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างสม่ำเสมอด้วย เพราะจะทำให้ระดับออกซิเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น ส่งผลให้พลังงานในร่างกายเพิ่มขึ้น และยังทำให้สมองของคุณสดชื่น คิดเรื่องงานและแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างฉับไวขึ้นด้วย

8. ปรับสภาพแวดล้อม
สภาพแวดล้อม หรือความสว่างในห้อง ก็มีผลต่อความง่วงของคุณเช่นกัน ในห้องที่มีแสงไฟสลัว จะทำให้คนรู้สึกง่วง และอ่อนเพลียได้ง่าย หากคุณไม่อยากเอะอะก็ง่วงนอนแล้วละก็ ให้ลองปรับสภาพโต๊ะทำงาน หรือเพิ่มแสงในห้องทำงานของคุณให้สว่างขึ้นกว่าเดิมดีกว่านะ

9. งีบหลับแก้ง่วง
ถ้าง่วงมากนักก็หลับไปเลย การงีบหลับครั้งละ 5-25 นาที สามารถช่วยคลายง่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพทีเดียว แต่ต้องเลือกช่วงเวลาในการงับหลับให้ดี เช่น ช่วงพักเบรก หรือพักเที่ยง อย่าไปหลับในเวลางานให้โดนตำหนิเสียละ อ้อ และต้องทำให้แน่ใจด้วยว่า คุณจะตื่นขึ้นมาทันเวลาทำงานนะ

“9 วิธีแก้ง่วง” ในที่ทำงาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

รถรับจ้างเขตคลองเตย ให้ความรู้สู่โลกอนาคต อนาคตในภายภาคหน้าที่ไม่ไกลเกินเอื้อมให้บริการรถรับจ้างขนของที่รับจ้างขนย้ายสินค้าทุกชนิด แบบไร้คนขับด้วยเทคโนโลยีแห่งใหม่ในอนาคตที่ ขนส่งรถรับจ้างย้ายของ พร้อมให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อคนไทยทุกคนแล้วจะเข้ามาเปลี่ยนชีวิตของทุกๆคนในช่วงทศวรรษที่กำลังจะมาถึงทั้งนี้การขนย้ายสิ่งของทุกชนิดทางเรามิอาจจะสามารถปฏิเสธได้และจำเป็นที่จะต้องมีการขนย้ายอยู่บ่อยครั้งไม่ว่าจะต้อง ขนย้ายบ้านคลองเตยกรุงเทพ นนทบุรี และต่างจังหวัด หรือต้องการย้ายถิ่นฐาน ขนย้ายสำนักงานขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายอพาร์ทเม้นท์และขนย้ายสัตว์เลี้ยงต่างๆซึ่งปัจจุบันก็ยังคงเป็นคนที่ควบคุมในการขับขี่สิ่งของนั้นเอง


ดังนั้นก็คงไม่แปลกว่าถ้าให้บริการรถรับจ้างขนของแบบไร้ขนค่ะก็จะเอื้ออำนวยความสะดวกสบายให้แก่ลูกค้าทุกๆท่านและเพื่อป้องกันการเกิดสิ่งต่างๆหรืออาจจะมีผลกระทบทางความรู้สึกของลูกค้านั่นเองค่ะแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็จะเป็นระบบการทำงานของนวัตกรรมในอนาคตเมื่อมีการออกแบบมาก็จะสามารถควบคุมการขับขี่แบบอัตโนมัติได้ไม่ว่าจะขนย้ายของจากใต้ไปเหนือจากเหนือมาพักกลางจะพากันไปภาคอีสานก็สามารถที่จะควบคุมได้ง่ายและมีระบบหลีกเลี่ยงกันชนด้วยระบบนี้ก็จะเป็นการช่วยจอดหรือระบบควบคุมการขับขี่ในช่องทางจราจรต่างๆและจะมีเซ็นเซอร์เหมือนรถอื่นๆทั่วไปอยู่รอบคันเพื่อป้องกันและตรวจสอบวัตถุที่อยู่ระยะใกล้นั่นเองค่ะดังนั้นเมื่อมีรถรับจ้างหรือรถไร้คนขับขึ้นมาก็จะสามารถสร้างความปลอดภัยตามท้องถนนได้เป็นอย่างดีและไม่เกิดอันตรายไม่ทำให้มีผู้เสียชีวิตด้วยค่ะดังนั้นนับว่าเป็นผลดีต่อการที่จะมีรถรับจ้างขนของแบบไร้คนขับนั่นเองค่ะ


เมื่อเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในการตอบสนอง ทางทีมงานขนส่งจะทำการสืบหาข้อมูลเพื่อนำมาแชร์ให้กับทุกคนได้รับทราบโดยทั่วกัน ทีมงานรถรับจ้างขนของเขตคลองเตยยังให้บริการ 6ล้อรับจ้างคลองเตยขนส่ง ส่งของ ย้ายบ้านคลองเตย ขนย้ายทั่วไปในโซนกรุงเทพมหานคร เขตคลองเตยเป็นย่านเศรษฐกิจ และแหล่งขนของ เพราะผู้ประกอบการ ทั้งในด้านพ่อค้าแม่ค้า ต่างติดต่อเข้ามาใช้บริการ รถขนของคลองเตยกันอย่างมาก และนักศึกษาย่านนี้ก็เช่นกัน เมื่อมีการปิดเทอม หรือย้ายหอเก่า ไปอยู่หอใหม่ด็จะติดต่อรับรับจ้างคลองเตยมาทำหน้าที่ในการขนของ ย้ายของ จำพวก ขนย้ายห้องเช่า ห้องพัก ที่มีทั้ง มอเตอร์ไซต์ กล่องเสื้อผ้า เครื่องซักผ้า ขนย้ายตู้เย็น ขนย้ายเครื่องครัว ขนย้ายที่นอน ก็จะใช้บริการทีมงานขนส่งโดยแท้จริง เราคือผู้รับจ้างเจ้าเก่า เจ้าเดิมของคลองเตยหรือต้องการจะขนย้ายต่างพื้นที่เรามีบริการขนส่งเช่นกัน เพียงเข้ามาติดต่อ ขอรายละเอียด ขอราคาค่าบริการ พร้อมจะให้ความสะดวก ด้วยระคาสุดประหยัด และรับขนย้ายภายใน ในราคาน่ารัก พร้อมคนยก


แต่ในอนาคตที่กำลังจะมาถึงรถก็จะไร้คนขับซึ่งเป็นนวัตกรรมล้ำสมัยที่จะปรากฏที่เป็นภาพและจินตนาการนั้นออกมาทั้งหลายๆเรื่องจนเราก็คิดคาดหวังไว้ว่ารถนั้นจะไร้คนขับแน่นอนอารมณ์ก็เหมือนกับโลกที่เปลี่ยนแปลงโทรศัพท์ให้เป็นสมาร์ทโฟนใช้ง่ายใช้คล่องใช้สะดวกนั่นเองก็เปรียบเสมือนรถรับจ้างที่ไร้คนขับที่จะสร้างขึ้นมาเพื่อตอบสนองความต้องการ รถรับจ้างคลองเตยขนส่งรับขนของขนย้ายพร้อมให้ข้อมูลอีกด้วยว่าออกแบบมาเพื่อประหยัดเวลาของคน ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุที่เกิดตามท้องถนนแบบบ่อยครั้งจึงทำให้คนนั้นเสียชีวิตที่มากมาย


ดังนั้นเมื่อได้ใช้บริการรถรับจ้างขนของแบบและคนขับทุกท่านก็ไม่ต้องกังวลว่าพนักงานคนขับรถสามารถขับขี่ได้ดีหรือไม่ถ้าเราจะมีการเซ็ตระบบนวัตกรรมโดยใช้โปรแกรมระบบคอมพิวเตอร์เป็นการควบคุมตนเองและจะไม่เกิดอันตรายเพราะสื่อเทคโนโลยีสมัยนี้มีพัฒนาการที่ดีและเร็วกว่าสิ่งอื่นใดถ้าอย่างไรก็ตามจำพวกนวัตกรรมพวกรถไร้คนขับนี้ที่มีการพูดถึงมากขึ้นเมื่อสื่อโซเชี่ยวมีความให้สนใจเป็นอย่างมากทางด้านเทคโนโลยีและได้ตัดสินใจที่จะพัฒนารถยนต์ไร้คนขับนั่นเองค่ะ



รถรับจ้าง เขตคลองเตย ซื่อตรง ตรงต่อเวลา ราคาประหยัด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

จะจัดงานปาร์ตี้แบบไหนดีนะให้โดนใจแขก?  คงเป็นคำถามที่เกิดขึ้นกับหลาย ๆ ซึ่งกำลังมีแพลนเป็นเจ้าภาพงานปาร์ตี้ ไม่ว่าจะขนาดใหญ่หรือเล็ก เพราะรูปแบบการจัดปาร์ตี้ หรืองานเลี้ยงนั้น สามารถทำได้หลากหลาย ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ความเหมาะสม และโอกาสด้วย ว่าจัดเนื่องขึ้นในโอกาสใด โดยเฉพาะช่วงปลายปีที่เต็มไปด้วยเทศกาลรื่นเริง หรือแม้แต่การนัดเพื่อนสังสรรค์สุดสัปดาห์ ก็ถือว่าเป็นการจัดปาร์ตี้ขนาดย่อม ยิ่งในปัจจุบันมักจะมีการวางแนวคิดธีมงานหลากหลาย คงไม่ดีแน่ ๆ หากเปรียบเทียบกับงานอื่น ๆ แล้วงานเรากลับจืดชืด ดังนั้นว่าที่เจ้าภาพตามผึ้งมาดูกันดีกว่าค่ะว่างานเลี้ยงหรือปาร์ตี้นั้น สามารถจัดรูปแบบใดได้บ้าง


โต๊ะจีน
รูปแบบงานปาร์ตี้สุดคลาสสิคที่เราคุ้นชินตา บางคนอาจมีความเชื่อว่าจะจัดโต๊ะจีนได้ต้องเป็นงานขนาดใหญ่เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วงานเลี้ยงโต๊ะจีนสมัยนี้สามารถจัดได้ตั้งแต่ 5 โต๊ะ ขึ้นไป เหมาะกับงานที่เชิญญาติ ๆ เยอะ และเป็นแขกที่มากันเป็นครอบครัวเป็นส่วนใหญ่ การจัดงานเลี้ยงแบบนี้มีข้อดีคือมั่นใจได้ว่ายังไงแขกก็อิ่มหนำสำราญแน่นอน เพราะอาหารในชุดโต๊ะจีนก็มีร่วม 8-12 จานตามมาตรฐาน  เหมาะกับงานเลี้ยงจำพวก งานบุญ, งานปาร์ตี้ขึ้นบ้านใหม่, งานเลี้ยงวันเกิด, งานเลี้ยงครบรอบ เป็นต้น


บุฟเฟ่ต์
การจัดเลี้ยงแบบบุฟเฟ่ต์ถือว่าเป็นแนวทางการจัดเลี้ยงในบ้านยอดฮิตเลยทีเดียว อย่างถ้าใครเคยดูซีรี่ส์ฝรั่งบ่อยครั้งจะพบกับภาพปาร์ตี้ในบ้าน ที่เต็มไปด้วยอาหารให้แขกในงานได้เดินตักกันเองชอบใจ แต่การจัดบุฟเฟ่ต์เองก็มีความเสี่ยงในการคำนวนปริมาณอาหาร เพราะมือใหม่อาจไม่คุ้นเคย และอาจต้องหันไปพึ่งบริการแคทเทอริ่ง โดยรวมแล้วงานเลี้ยงแบบบุฟเฟ่ต์เหมาะกับปาร์ตี้ที่มีผู้ใหญ่เป็นจำนวนมาก หรือหากพาเด็กเล็กมาก็ต้องเป็นส่วนน้อย สามารถควบคุมดูแลไม่ให้เกิดความวุ่นวายได้ เช่น ปาร์ตี้วันเกิดของผู้ใหญ่, งานสังสรรค์ทั่วไปในบ้าน เป็นต้น


ค็อกเทล
เป็นรูปแบบการจัดเลี้ยงที่สนุกสนานไม่น้อย เพราะมีเอกลักษณ์ตรงที่อาหารภายในงานจะมาแบบเล็ก ๆ สามารถถือรับประทานและเดินพูดคุยได้ จึงทำให้งานเลี้ยงรูปแบบนี้เหมาะสมมากกับการจัดงานที่มีลักษณะเชิญผู้คนมาเพื่อพบปะกัน เช่น งานสังสรรค์ของกลุ่มเพื่อน, ปาร์ตี้จับฉลากปีใหม่, งานประกาศแสดงความยินดีต่าง ๆ เป็นต้น นอกจากนั้นงานเลี้ยงค็อกเทลยังเหมาะกับปาร์ตี้ที่มีเด็ก ๆ เป็นจำนวนมากด้วยค่ะ เพราะเด็ก ๆ มักอยู่ไม่เป็นที่ทาง เดี๋ยวกิน เดี๋ยวเล่น วิ่งไปมา และไม่ค่อยอยากรับประทานอาหารติดโต๊ะ ดังนั้นถ้าใครนึกอยากจัดปาร์ตี้ปีใหม่ให้เจ้าตัวเล็ก หรือปาร์ตี้วันเกิด ก็ต้องเป็นรูปแบบนี้นี่แหละ ยิ่งมีคานาเป้ รวมไปจนถึงอาหารว่างแบบทอด ๆ ให้ถือรับประทานได้ด้วยแล้ว ยิ่งเป็นอะไรที่โดนใจแขกตัวน้อยสุด ๆ


ซิตดาวน์ดินเนอร์
เป็นรูปแบบการจัดเลี้ยงที่หรูหราและเป็นทางการ ซึ่งที่นั่งจะตกแต่งไว้อย่างสวยงามดูเป็นระเบียบแบบแผนไปหมด งานเลี้ยงแบบนี้เป็นอะไรที่ดูมีสไตล์มาก ๆ หากคุณต้องการรับรองแขกที่ค่อนข้างวีไอพี และต้องการนำเสนอภาพลักษณ์ความเป็นมืออาชีพ เช่น งานฉลองเลื่อนตำแหน่ง, งานเจรจาธุรกิจ ซึ่งอาจเชิญคู่ค้าเข้ามารับประทานอาหารที่บ้าน, งานเลี้ยงสังสรรค์ต่าง ๆ ที่กลุ่มแขกในงานค่อนข้างมีความสำคัญต่อหน้าที่การงาน เป็นต้น ส่วนอาหารก็จะมีความน่ารับประทานและเน้นการทำแบบสดใหม่พร้อมเสิร์ฟทันที ส่วนใหญ่เมนูจะเป็นแบบ Fine dining งานเลี้ยงลักษณะมีลำดับขั้นตอนพิธีการต่าง ๆ ที่อยากให้แขกได้มีส่วนร่วมกับเจ้าภาพตลอดทั้งงาน เพราะแขกไม่ต้องเดินไปตักอาหารเอง จึงทำให้ภาพรวมของงานดูเป็นระเบียบเรียบร้อย


ดินเนอร์
คำว่า Dinner ก็คือการรับประทานอาหารมื้อเย็นธรรมดา ๆ นั่นเอง แต่มีความพิเศษตรงที่จากมื้อเย็นธรรมดาที่มีแต่คนในครอบครัวก็อาจมีคนพิเศษเข้ามาเป็นส่วนร่วมด้วย ข้อดีของงานปาร์ตี้แบบนี้คือค่อนข้างอบอุ่นและเป็นกันเอง เหมาะกับงานเลี้ยงสังสรรค์ภายในบ้าน, งานปาร์ตี้ตามเทศกาลต่าง ๆ เช่น ปาร์ตี้คริสมาสต์, วันขอบคุณพระเจ้า, ฉลองรับปริญญา หรือแม้แต่งานรวมญาติเพื่อปาร์ตี้มื้อพิเศษสุดสัปดาห์ เป็นต้น




สไตล์การจัดเลี้ยง จัดเลี้ยงนอกสถานที่ เลือกแบบไหนให้เหมาะกับปาร์ตี้ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

อุไรสิริ ไลท์ ดอนทอง x ประชาสุข (Uraisiri Lite Donthong x Prachasuk)
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

จุดเด่น
ทาวน์โฮมใจกลางทำเลเมือง ใกล้สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน กับดีไซน์สไตล์โมเดิร์น ที่เน้นการใช้งานและฟังก์ชันที่ลงตัว เราใส่ใจในทุกรายละเอียดเพื่อให้คุณได้สร้างความสุขบนทุกพื้นที่ในบ้าน
รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ : อุไรสิริ ไลท์ ดอนทอง x ประชาสุข (Uraisiri Lite Donthong x Prachasuk)
ดูบ้านราคาใกล้เคียง  ดู บ้านอุไรสิริ ฉะเชิงเทรา ทุกโครงการ 
เจ้าของโครงการ : บ้านอุไรสิริ ฉะเชิงเทรา
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

ประเภทบ้าน : ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
ลักษณะทำเล : บ้านพักตากอากาศ, บ้านลักษณะทำเลอื่น
พื้นที่โครงการ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนบ้าน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
แบบบ้านทั้งหมด : 2 แบบ
เนื้อที่บ้าน : 20 ตร.ว.
พื้นที่ใช้สอย : 132.0 ตร.ม.
จำนวนชั้น : 2 ชั้น
หน้ากว้าง : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนห้องนอน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนที่จอดรถ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
สาธารณูปโภค : รปภ., CCTV, Keycard System (ระบบ Easy Pass สะดวกเมื่อเข้า-ออก คัดกรองความปลอดภัยให้แก่ลูกบ้าน)
ขนส่งสาธารณะ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

สถานที่สำคัญใกล้เคียง :
โรบินสัน สาขาฉะเชิงเทรา
บิ๊กซี ฉะเชิงเทรา
แม็คโคร สาขาฉะเชิงเทรา
ตะวันออก คอมเพล็กซ์
โฮมโปร ฉะเชิงเทรา
อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ ฉะเชิงเทรา
 
โซน : ฉะเชิงเทรา
ที่ตั้ง : ต.บางตีนเป็ด อ.เมืองฉะเชิงเทรา จ.ฉะเชิงเทรา


townhouse อุไรสิริ ไลท์ ดอนทอง x ประชาสุข (Uraisiri Lite Donthong x Prachasuk) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/townhouse-townhome/

นิ่วท่อไต (นิ่วในท่อไต ก็เรียก) เป็นนิ่วขนาดเล็กที่เกิดขึ้นในไตแล้วตกลงมาในท่อไต เป็นเหตุให้ท่อไตเกิดการบีบตัวเพื่อขับนิ่วออก ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดท้องรุนแรง เป็นโรคที่พบได้ค่อนข้างบ่อยในคนทั่วไป

สาเหตุ
นิ่วในท่อไต เป็นนิ่วขนาดเล็กที่เกิดขึ้นในไตแล้วตกลงมาในท่อไต มีสาเหตุของการเกิดนิ่วแบบเดียวกับนิ่วในไต (ดู "โรคนิ่วไต")

อาการ
ผู้ป่วยจะมีอาการปวดท้องรุนแรง โดยมีลักษณะปวดบิดเป็นพัก ๆ ตรงบริเวณท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว นานเป็นชั่วโมง ๆ หรือเป็นวัน ๆ

ลักษณะเฉพาะของโรคนี้คือ จะมีอาการปวดร้าวไปที่หลังและต้นขาด้านใน (ปวดไปที่อัณฑะหรือช่องคลอดข้างเดียวกับท้องน้อยที่ปวด) ผู้ป่วยมักจะปวดจนดิ้นไปมา หรือใช้มือกดไว้จะรู้สึกดีขึ้น

บางรายอาจปวดมากจนมีอาการเหงื่อออก ตัวเย็น ใจสั่นใจหวิว คลื่นไส้ อาเจียน

ผู้ป่วยจะไม่มีอาการขัดเบา ปัสสาวะมักจะใสเช่นปกติ ไม่ขุ่น ไม่แดง (ยกเว้นบางรายอาจมีปัสสาวะขุ่นแดง)

ภาวะแทรกซ้อน
ถ้านิ่วก้อนใหญ่หลุดออกเองไม่ได้ ทิ้งไว้อาจทำให้มีการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะ และไตวายได้

การวินิจฉัย
แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย

การตรวจร่างกายมักจะไม่พบสิ่งผิดปกติ บางรายอาจพบว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังมีอาการเกร็งตัว หรือมีอาการกดเจ็บเล็กน้อยตรงบริเวณที่ปวด

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจปัสสาวะ (พบว่ามีเม็ดเลือดแดงในปัสสาวะ) และอาจทำการตรวจพิเศษ เช่น เอกซเรย์ อัลตราซาวนด์ เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ การใช้กล้องส่องตรวจท่อไต


การรักษาโดยแพทย์

นอกจากแนะนำการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยแล้ว แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

    ให้ยาบรรเทาปวด ได้แก่ ยาแอนติสปาสโมดิก ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สตีรอยด์ชนิดกินหรือฉีด
    ในรายที่มีสาเหตุชัดเจน ก็จะให้การรักษาตามสาเหตุที่พบ เช่น ให้ยารักษาโรคเกาต์ในรายที่เป็นโรคเกาต์
    แนะนำให้ผู้ป่วยสังเกตว่า เวลาถ่ายปัสสาวะมีก้อนนิ่วหลุดออกมาหรือไม่ และนัดมาดูอาการเป็นระยะ ถ้านิ่วก้อนเล็กอาจหลุดออกมาได้เอง 
    ถ้าก้อนใหญ่ก็จะทำการผ่าตัดเอานิ่วออก หรือใช้เครื่องสลายนิ่ว (extracorporeal shock wave lithotripsy/ESWL) หรือใช้กล้องส่อง (ureteroscope) สอดใส่ผ่านทางท่อปัสสาวะขึ้นไปตามท่อไต แล้วใช้เครื่องมือในการนำเอานิ่วออกมา หรือทำให้นิ่วแตกละเอียดแล้วหลุดออกมากับปัสสาวะ แพทย์อาจใส่หลอดลวดตาข่าย (stent) ถ่างขยายค้างไว้ในท่อไต เพื่อให้ปัสสาวะไหลออกได้สะดวก

ผลการรักษา เมื่อเอานิ่วออกมาได้ก็จะหายเป็นปกติ แต่บางรายอาจเกิดนิ่วก้อนใหม่ในเวลาต่อมาก็จะให้การรักษาใหม่ ในรายที่เป็นนิ่วท่อไตแล้วปล่อยให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ก็จะมีความยุ่งยากในการรักษาตามมา

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการปวดท้องรุนแรง โดยมีลักษณะปวดบิดเป็นพัก ๆ ตรงบริเวณท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว นานเป็นชั่วโมง ๆ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นนิ่วท่อไต ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด

  ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา 
    มีอาการปวดท้องมากขึ้น มีไข้ หนาวสั่น ปวดที่สีข้าง ปัสสาวะขุ่น คลื่นไส้ อาเจียน
    ขาดยาหรือยาหาย
    กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

1. ดื่มน้ำมาก ๆ ประมาณวันละ 8-12 แก้ว (2-3 ลิตร) ระวังอย่าให้ร่างกายขาดน้ำ 

2. หลีกเลี่ยงการกินวิตามินซีขนาดสูงเป็นประจำ และหลังกินวิตามินซีควรดื่มน้ำตามมาก ๆ

3. ลดการกินพืชผักที่มีสารออกซาเลตสูง

4. บริโภคเนื้อสัตว์และอาหารที่มีแคลเซียมให้พอเพียง อย่าให้มากเกิน

5. ถ้าเป็นโรคเกาต์ ควรรักษาอย่างจริงจัง และควบคุมกรดยูริกให้อยู่ในระดับปกติ

ข้อแนะนำ

1. นิ่วท่อไตส่วนใหญ่จะมีขนาดเล็กเท่าหัวไม้ขีด (ขนาดเล็กกว่า 6 มม.) ซึ่งมักจะหลุดออกมาได้เอง ควรบอกให้ผู้ป่วยถ่ายปัสสาวะลงกระโถน เพื่อสังเกตดูว่ามีก้อนนิ่วออกมาหรือไม่ ส่วนมากมักจะหลุดออกมาภายในไม่กี่วัน

2. อาการปวดท้องจะหายดังปลิดทิ้งเมื่อนิ่วหลุดออกมา แต่ก็อาจเกิดนิ่วก้อนใหม่ในภายหลังได้อีก 

3. เมื่อรักษาหายแล้ว ควรป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ โดยดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ดื่มน้ำมะนาววันละ 1 แก้ว (เพิ่มสารซิเทรตในปัสสาวะ ช่วยยับยั้งการเกิดนิ่ว) ลดอาหารที่มีกรดยูริก แคลเซียม และออกซาเลตสูง



อาการของโรคนิ่วท่อไต (Ureteric stone/Ureteral stone)  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions

บริการรถรับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช และ รถรับจ้างขนของ โซนภาคใต้ ขณะนี้เราต้องขออัพเดทสถานการณ์ น้ำท่วม ในปัจจุบัน บอกเลยว่าในช่วงในเวลาที่ผ่านมา สถานการณ์น้ำท่วมรุนแรงมากในเขตภาคใต้ ทำให้เกิดน้ำท่วมขังและท่วมสูงรวมถึงถนนถูกตัดขาดหลายเส้นทำให้เราไม่สามารถที่จะให้บริการ รถรับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช เพราะเราเป็นห่วงเรื่องความปลอดภัยในการเดินรถไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้างนครศรีธรรมราช รถหกล้อรับจ้างนครศรีธรรมราช ทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบ รถสิบล้อรับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช รถเทเลอร์รับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช และ รถเฮี้ยบรับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช รวมถึงรถรับจ้างที่อยู่ในทีมงานของเราทุกคันไม่ว่าจะเป็นงาน ขนย้ายบ้าน ขนย้ายของ รับจ้างขนของทั่วไป ขนย้ายวัตถุดิบทางการเกษตร ขนย้ายวัสดุก่อสร้างขนย้าย เครื่องจักร ซื้อสินค้าอุปโภคบริโภคทั่วไป

ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาในช่วงภัยน้ำท่วมเราได้มีการเดินรถรับจ้างขนของในบางเขตอำเภอในบางเส้นทางเท่านั้นเนื่องจากว่าเราไม่สามารถที่จะ ผ่าน้ำท่วมในบางจุดได้ ตั้งแต่จังหวัด สงขลา นครศรีธรรมราช รวมไปจนถึงสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ เราเป็นห่วงทั้งในเรื่องของสินค้าของท่าน และ พนักงานขับรถ แต่หลังจากผ่านช่วงนั้นมา ต้องขออัพเดทเลยว่าปัจจุบันนี้วันนี้ ทางเราสามารถที่จะกลับมาเดิน รถรับจ้างขนของ ได้ครบทุกเส้นทางแล้วสำหรับลูกค้าท่านไหนที่ต้องการจะขนย้ายของ ท่านสามารถโทรเข้ามาสอบถามที่เราได้เลยเพราะบางจุดอาจจะยังไม่ 100% แต่ทางทีมงาน รถรับจ้าง ของเราก็จะใช้เส้นทางที่เลี่ยงจากถนนที่เกิดการชำรุด เพื่อเข้าไปรับสินค้าของท่าน ดังนั้นท่านจึงไม่ต้องกังวลว่าสินค้าของท่านจะเสียหายแต่หรือไม่เพราะว่าพนักงานขับรถของเราทุกคนมีความชำนาญในเส้นทางจากประสบการณ์การทำงานมาไม่ต่ำกว่า 10 ปี จึงทำให้เรารู้ว่าไม่ว่างานนั้นจะยุ่งยากหรือน้ำท่วมสูงขนาดไหน เราก็สามารถที่จะให้บริการท่านในเส้นทางอื่นที่ไม่ใช่เส้นทางปกติเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายสินค้าของท่านได้อย่างแน่นอน


สำหรับท่านที่ต้องการขนย้ายบ้าน หรือต้องการเคลื่อนย้ายของ สินค้าอินเองที่ เสียหายจากน้ำท่วมหรือต้องการที่จะ ย้ายบ้าน ข้ามจังหวัดก็สามารถโทรเข้ามาตรวจเช็คราคากับเราได้หากท่านต้องการพนักงานยกสินค้าเราก็มีพนักงานพร้อมให้บริการท่านเช่นกัน เราไม่อยากให้ท่านต้องมายุ่งเองเพราะการที่เราไม่เคยทำงานหรือไม่เคยยกสินค้าหนักๆ เป็นระยะเวลานานหากการยกนั้นทำให้ท่านต้องเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อหรือทำให้ท่านต้อง ปวดเมื่อยเคล็ดขัดยอก เราพูดได้เลยว่าไม่คุ้มแน่นอน ท่านควรที่จะใช้พนักงานที่เค้าให้บริการการยกสินค้าจะดีกว่า ระยะเวลา ให้บริการท่านแทน น่าจะดีที่สุดเพราะว่างานเหล่านี้คนงานยกสินค้าของเราทุกคนมีความชำนาญมากดังนั้นสินค้าของท่านไม่ต้องกังวลว่าจะแตกเสียหาย ใช้บริการเราจะดีที่สุด ท่านสามารถแจ้งเข้ามาได้เลยว่าจะใช้พนักงานกี่คนขนย้ายอะไรบ้างเพียงเท่านี้ท่านก็ไม่ต้องมาเครียดกับการต้องหาคนช่วยอีกต่อไป โทรเลย


หากท่านต้องการที่จะมาท่องเที่ยวจังหวัดนครศรีธรรมราชเราก็มีสถานที่ท่องเที่ยว ที่สวยงามมาแนะนำทาง อีกมากมาย เช่น วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหาร น้ำตกกรุงชิง หมู่บ้านคีรีวง อุทยานแห่งชาติเขาหลวง ช่องรูเล็ด หาดหินงาม หาดในเพลา หาดทรายแก้ว แหลมตะลุมพุก เป็นต้น ซึ่งสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้ ท่านสามารถที่จะเดินทางมาเที่ยวได้อย่างชิวๆหรือจะดู แผนที่ของ ททท. หรือไม่ก็โทรมาสอบถามที่หน่วยบริการ รถรับจ้าง ของเราเพราะเราจะมีทีมงานที่ไว้คอยให้บริการลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมงบางครั้งท่านไม่จำเป็นต้องมา ติดต่อธุระเราเฉพาะเรื่อง รับจ้างขนของ เท่านั้นท่านอาจจะโทรเข้ามาสอบถามในเรื่องของ สถานที่ท่องเที่ยวว่า สถานที่ไหนที่เรา ควรจะแนะนำ หรือท่านต้องการให้เราแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวไหนที่น่าไป เราก็ยินดีให้บริการท่านอยู่แล้ว เพราะเราอยาก ให้ท่านมาที่จังหวัดนครราชสีธรรมราชอย่าง สนุก ประหยัด สบายใจ


แต่หากท่านต้องการบริการ รถรับจ้างขนของนครศรีธรรมราช เราก็ยินดีเพราะว่าบางครั้งที่เราสังเกตุเห็นคือลูกค้าบางท่านเดินทางมาทาง รถทัวร์ บขส หรือทางเครื่องบินจะต้องมาหารถที่จังหวัดนครศรีธรรมราชอีกทีหนึ่ง แต่บางครั้งท่านเตรียมกระเป๋ามาในปริมาณที่มาก ก็ต้องการที่จะหารถสักคันไว้ใช้บริการขนของกระเป๋าไปที่โรงแรมไปที่สถานที่พัก แน่นอนว่า ท่าน มีความจำเป็นมากที่จะต้องใช้บริการ รถรับจ้าง ของเรา อาจจะเป็นใช้ รถกระบะรับจ้าง ในการขนย้ายของ แต่ถ้าหากเป็นงานที่เกี่ยวกับ งานขนย้ายบ้าน แน่นอนจะต้องเป็น รถ 6 ล้อรับจ้าง ขนของจากแน่นอนเพราะมีปริมาณที่เยอะและอาจจะต้องใช้พนักงานขนย้ายของเราอีกต่างหาก เราก็พร้อมให้บริการท่านอยู่แล้วที่สำคัญ อย่าลืมนะคะ หากต้องการใช้บริการ รับจ้างขนของ โทรมาสอบถามราคากับเราได้เลย ต่อรองได้



รถรับจ้าง จังหวัดนครศรีธรรมราช ในการขนย้ายของ มีรถเที่ยวกลับราคาพิเศษ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

“ออน (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) (ตราเอ็มเมด) เติมพลังให้ชีวิต”
สมองและใจที่ดี มันต้องไปกับร่างกายที่พร้อม
ด้วยภารกิจที่แสนจะหนักหน่วง ใจพร้อมแต่บางทีร่างกายมันไม่พร้อมไปด้วย เหนื่อยล้าเหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
MMED สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน”
ชื่อผลิตภัณฑ์
: ออน
เลขที่ใบรับแจ้ง
: 13-1-15859-5-1159
ขนาดบรรจุ
: 1 กล่อง (7 ซอง)
วิธีรับประทาน
: รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม) เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยวก่อนกลืนและดื่มน้ำตาม
จุดเด่นผลิตภัณฑ์
: ควบคุมและตรวจสอบคุณภาพมาตรฐานโดย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ส่วนประกอบสำคัญ
: L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinamide (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochloride (B1) 1 mg.
คุณประโยชน์
: กระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กล่อง      315    บาท
2 กล่อง      599    บาท
3 กล่อง      859     บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/
 

แลนซีโอ คริป เทพารักษ์-บางปลา (Lanceo Crib Thepharak-Bangpra)
ราคา : 4,000,000 - 7,000,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

จุดเด่น
บ้านหรูหลังใหญ่ สไตล์ฝรั่งเศส 4 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 2 ที่จอดรถ ใกล้ทางด่วน ใกล้เมืองใหม่บางพลี บ้านหรูหลังใหญ่ ฟังก์ชั่นอิสระ พร้อมห้อง Extra Function พื้นที่ใช้สอยขนาดใหญ่ Flexible Functions เพิ่ม Space ให้ทุกพื้นที่ใช้สอยตอบโจทย์ได้ทุกการใช้งาน

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ : แลนซีโอ คริป เทพารักษ์-บางปลา (Lanceo Crib Thepharak-Bangpra)
ดูบ้านราคาใกล้เคียง  ดู ลลิลพร็อพเพอร์ตี้ ทุกโครงการ 
เจ้าของโครงการ : ลลิลพร็อพเพอร์ตี้
ราคา : 4,000,000 - 7,000,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)
 
ประเภทบ้าน : บ้านเดี่ยว, บ้านแฝด
ลักษณะทำเล : บ้านใกล้เมือง
พื้นที่โครงการ : 32 ไร่ 1 งาน 24.50 ตร.ว.
จำนวนบ้าน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
แบบบ้านทั้งหมด : 4 แบบ
เนื้อที่บ้าน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
พื้นที่ใช้สอย : ตั้งแต่ 134.0 ถึง 174.0 ตร.ม.
จำนวนชั้น : 2 ชั้น
หน้ากว้าง : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนห้องนอน : ตั้งแต่ 3 ถึง 4 ห้อง
จำนวนที่จอดรถ : 2 คัน
สาธารณูปโภค : สวนสาธารณะ, ฟิตเนส, รปภ., CCTV
ขนส่งสาธารณะ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

สถานที่สำคัญใกล้เคียง :
สุดยอด Lifestyle

เมกาบางนา
อิเกียบางนา
มาเก็ตวิลเลจ สุวรรณภูมิ
เซนทรัลวิลเลจ
บิ๊กซี เอ็กตร้า บางนา
โลตัส บางนา
อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์


โรงพยาบาล

รพ.จุฬารัตน์3 อินเตอร์
รพ.รามาธิบดี จักรีนฤบดินทร์
รพ.ไทยนครินทร์
รพ.ศิครินทร์
รพ.เปาโลสมุทรปราการ

สถานศึกษา

รร.สาธิตบางนา
รร.สารสาสน์วิเทศน์สุวรรณภูมิ
รร.ราชวินิตบางแก้ว
รร.อัสสัมชัญ สมุทรปราการ
ม.หัวเฉียว
ม.เอแบค
 
โซน : สมุทรปราการ, บางพลี, บางบ่อ, พระประแดง
ที่ตั้ง : ตำบลบางปลา อำเภอบางพลี จังหวัดสมุทรปราการ
ปีที่สร้างเสร็จ : พ.ศ. 2567

หมายเหตุ :
นัดหมายชมโครงการ และสอบถามรายละเอียด  โทร. 065-291-3176, 065-291-3177


บ้านโครงการใหม่ 2024: แลนซีโอ คริป เทพารักษ์-บางปลา (Lanceo Crib Thepharak-Bangpra) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/

สำหรับผู้ที่ได้รับมอบหมายในการจัดงานเลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงบริษัท, งานเลี้ยงประจำปี หรืองานเลี้ยงรุ่น สิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึงเป็นลำดับต้นๆ ก็คือ การเลือกอาหารสำหรับเลี้ยงแขกภายในงานที่จะต้องมาพร้อมเคล็ดลับการเลือกอย่างเหมาะสม เพื่อให้อาหารที่สั่งมานั้นถูกปากแขกคนสำคัญของคุณ โดยวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการเลือกอาหารจัดเลี้ยงมาฝาก ว่าควรเลือกอย่างไรจึงจะเหมาะสมมากที่สุด

5 วิธีเลือกอาหารจัดเลี้ยงให้เหมาะสมกับแขก

1.คำนวณจำนวนผู้ที่มาร่วมงาน

ขั้นตอนแรกก่อนจะเริ่มสั่งอาหาร ผู้จัดงานควรคำนวณจำนวนของแขกที่มาร่วมงาน เพื่อให้สามารถประเมินคร่าวๆ ได้ว่าควรจะสั่งอาหารประมาณไหน จำนวนเท่าไหร่ เพื่อให้อาหารเพียงพอและทั่วถึง โดยในขั้นตอนนี้ ผู้จัดงานอาจจะใช้วิธีการนับจำนวนคนเพื่อความแม่นยำ หรือกะเอาคร่าวๆ แล้วสั่งอาหารมาให้มีปริมาณเกินจำนวนคนสักเล็กน้อย

2.เลือกอาหารที่มีรสชาติกลางๆ

เนื่องจากงานจัดเลี้ยงนั้น ผู้ที่มาร่วมงานอาจจะมีทั้งผู้สูงอายุ หรือเด็กเล็ก การเลือกอาหารแต่ละประเภท จึงควรเน้นเลือกอาหารที่มีรสชาติกลางๆ ไม่ควรเลือกอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านเกินไป ทั้งรสหวาน เค็ม เปรี้ยวและเผ็ด เพื่อให้ผู้คนที่มาร่วมงานสามารถรับประทานได้ทุกคนโดยที่ไม่มีปัญหาเรื่องของรสชาติ

3.เลือกอาหารให้หลากหลาย

เมนูอาหารที่คุณเลือกสำหรับนำมาจัดเลี้ยงนั้น ควรมีความหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเมนูต้ม ผัด แกง ทอด โดยควรมีครอบคลุมทุกประเภท เพื่อให้ผู้ที่มาร่วมงานสามารถเลือกรับประทานได้ตามความต้องการ หากเลือกสั่งอาหารประเภทเดียวกันมากเกินไป ก็อาจจะทำให้แขกที่มาร่วมงานบางรายรู้สึกเบื่อ และไม่อยากรับประทานอาหารจานนั้นๆ ได้

4.เลือกสั่งอาหารภายใต้งบประมาณที่กำหนดไว้

การจัดเลี้ยงไม่ว่าจะในรูปแบบใด ผู้จัดงานควรมีงบประมาณในแต่ละส่วนเอาไว้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะในส่วนของอาหาร ควรมีการกำหนดงบประมาณเอาไว้ เพื่อให้สามารถสั่งอาหารได้อย่างเหมาะสม เพราะไม่เช่นนั้นแล้ว ก็อาจจะทำให้สั่งจนเกินงบที่มี หรือเลือกสั่งอาหารจานที่มีราคาสูงเกินไป จนทำให้เกิดปัญหาตามมาภายหลังได้

5.เลือกอาหารที่ได้รับความนิยม

หากคุณยังไม่มั่นใจว่าจะเลือกสั่งเมนูไหนดี ลองใช้วิธีการอ่านรีวิวจากผู้ที่เคยใช้บริการมาก่อน เพื่อประกอบการตัดสินใจ โดยในรีวิวต่างๆ มักจะมีคำแนะนำเรื่องการสั่งอาหารว่าร้านนี้มีเมนูไหนที่ไม่ควรพลาด ทำให้คุณสามารถตัดสินใจได้ง่ายมากขึ้น และเป็นตัวช่วยที่ดีที่จะทำให้คุณสั่งอาหารที่มีรสชาติถูกปากแขกที่มาร่วมงานได้มากยิ่งขึ้น

ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการเลือกสั่งอาหารในงานจัดเลี้ยง ที่จะช่วยสร้างความพึงพอใจให้กับผู้มาร่วมงาน ซึ่งที่ร้านใบไม้ร่าเริง ร้านอาหาร แจ้งวัฒนะก็เป็นหนึ่งในร้านที่เหมาะสำหรับการจัดเลี้ยงด้วยเมนูอาหารที่หลากหลาย มีรสชาติอาหารที่อร่อย ราคาไม่แพง และยังมีบริการห้องคาราโอเกะที่จะทำให้คุณเพลิดเพลิน ผ่อนคลาย ลองมาใช้บริการร้านอาหาร แจ้งวัฒนะแห่งนี้กันดูบ้างสักครั้ง อาจจะเป็นที่ที่คุณประทับใจจนอยากหวนกลับมาใช้บริการซ้ำอีกก็เป็นได้

วิธีเลือกอาหารจัดเลี้ยง จัดเลี้ยงนอกสถานที่ ให้เหมาะสมกับแขก ต้องพิจารณาเรื่องใดบ้าง  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

รถหกล้อรับจ้าง
โดยปกติแล้ว รถหกล้อรับจ้าง จะให้บริการงานขนย้ายแบบด่วนและแบบไม่เร่งด่วนซึ่งถ้าเกิดว่าเป็นงานขนย้ายสินค้าทางการเกษตร เช่น ผลไม้จากต่างจังหวัดมาส่งที่ตลาดไท รถหกล้อรับจ้าง จะต้องจำกัดในเรื่องของเวลาจะต้องวิ่งให้ทันเวลา เพราะหากล่าช้าอาจจะทำให้ผลไม้เสียหายหรือเน่าได้ส่วนอีกแบบนึงนั่นเป็น รถ 6 ล้อรับจ้างขนย้ายของทั่วไป เช่น งานย้ายบ้าน ย้ายเฟอร์นิเจอร์ ย้ายของแห้ง ย้ายสินค้าอุปโภคบริโภค ซึ่ง รถ 6 ล้อรับจ้างลักษณะนี้จะไม่เน้นในเรื่องของเวลาแต่จะเน้นในเรื่องของความปลอดภัยมีผ้าใบ คลุมสินค้าที่ปิดมิดชิดในกรณีที่ฝนตกสามารถที่จะกันฝนได้เป็นอย่างดี

การที่จะเรียกใช้บริการ รถหกล้อรับจ้าง ผู้ใช้บริการจะต้องดูว่าต้องการขนย้ายของประเภทไหนหากเป็นงาน ขนย้ายบ้าน อาจจะต้องใช้ รถ 6 ล้อขนาดใหญ่ที่มีความยาวตั้งแต่ 6.5 เมตรขึ้นไป แต่ถ้าเป็นขนย้ายสินค้าทางการเกษตร ที่ต้องการรับน้ำหนักมากๆอาจจะใช้ รถ 6 ล้อที่มีขนาดความยาวอยู่ที่ 5.5 เมตร ดังนั้น ผู้ใช้บริการจึงต้องพิจารณาและเลือก รถ 6 ล้อรับจ้างให้ถูกกับสินค้า

รถสิบล้อรับจ้าง
รถสิบล้อรับจ้าง ในทุกวันนี้ส่วนมากแล้วจะขนย้ายสินค้า การเกษตรที่มีน้ำหนักมากกว่า 10 ตันขึ้นไป แต่ไม่เกิน 15 ตันเพราะ รถสิบล้อรับจ้าง ต้องการขนย้ายของที่มีน้ำหนักและมีพื้นที่ในการใส่ของ แต่ที่สำคัญนั้นก็คือรถสิบล้อรับจ้าง ส่วนมากคิวรถจะแน่นพอสมควรเนื่องจากปริมาณรถอาจจะไม่ได้มีมากเหมือนรถกระบะหรือรถ 6 ล้อ ดังนั้น การจ้างงานการว่าจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง จะต้องมีเวลาเผื่อหรือมีการจัดคิวไว้ล่วงหน้าผู้ใช้บริการถึงจะสามารถได้รถตามที่ต้องการ

รถหกล้อรับจ้าง ราคา
ถ้าหากจะตรวจสอบราคาค่าบริการว่าการขนย้ายของในรอบนี้ รถหกล้อรับจ้าง ราคา เท่าไหร่เราจะรู้ได้อย่างไร โดยปกติแล้วรถ 6 ล้อรับจ้างในเว็บไซต์ของผู้ให้บริการจะมีการแจ้งระบุราคาที่มีความชัดเจนหรือเป็นราคาคร่าวๆให้กับผู้ให้บริการได้ทราบ เพื่อรับรู้ว่าการขนย้ายจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งระยะทางประมาณนี้ราคาจะอยู่ที่เท่าไหร่ ซึ่งอาจจะทำให้ผู้ใช้บริการสามารถที่จะนำไปคำนวณค่าบริการได้ด้วยตัวเองซึ่งทุกวันนี้ในเรื่องของราคาค่าบริการของ รถ 6 ล้ออาจจะไม่ใช่ สิ่งที่เป็นความลับอีกต่อไป

ดังนั้นถ้าต้องการอยากจะทราบว่า รถหกล้อรับจ้าง ราคา เท่าไหร่นั้นสามารถเปิดผ่านเว็บไซต์หรือโทรไปสอบถามโดยตรงก็สามารถที่จะรู้ราคาได้เช่นเดียวกัน
รถรับจ้าง 6 ล้อ ราคาถูก

ส่วนมากแล้วสำหรับ รถรับจ้าง 6 ล้อ ราคาถูก จะเป็นการขนย้ายรถเที่ยวกลับหรือรถเที่ยวตีเปล่าเนื่องจากว่า รถ 6 ล้อรับจ้างที่ขนย้ายของต่างจังหวัดและต้องการวิ่งตีกลับมาซึ่งต้องบอกเลยว่า รถ 6 ล้องานขนย้ายอาจจะไม่ได้มีบ้าง หรือ รถกระบะ

ดังนั้น ในช่วงตีกลับนั้นถึงแม้ว่าระยะทางที่ไกลก็สามารถที่จะทำราคารถลงมาเพื่อให้ผู้ใช้บริการสามารถจับต้องได้ดังนั้นถ้าหากต้องการอยากจะได้ รถรับจ้าง 6 ล้อ ราคาถูก ต้องโทรเข้าไปสอบถามผู้ให้บริการโดยตรงและสอบถามหาเที่ยวรถ ราคาถูก ที่จะขนย้ายในช่วงดังกล่าวว่ามีราคาเท่าไหร่

รถหกล้อรับจ้างใกล้ฉัน
รถ 6 ล้อรับจ้างจะมีราคาเริ่มต้นสำหรับผู้ใช้บริการที่มีความสนใจต้องการอยากจะใช้ รถหกล้อรับจ้างใกล้ฉัน ที่อยู่ในพื้นที่หรือขนย้ายในระยะทางที่ไม่ไกล โดยปกติแล้วหากอยู่ในเขตพื้นที่ในเมืองหรืออยู่ในเมืองใหญ่ๆ เช่น กรุงเทพฯปริมณฑลหรือจังหวัดใหญ่ๆในภาคต่างๆ ราคาค่าบริการเริ่มต้นของรถ 6 ล้อจะอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 3,000 บาทต่อเที่ยว

ราคาอาจจะถูกลงไปกว่านี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าระยะทางในการขนย้ายอยู่ที่เท่าไหร่และ ลูกค้าต้องการขนย้ายอะไรราคาดังกล่าวนี้เป็นราคาเทียบเคียง ณ ปัจจุบันหากต้องการสอบถามราคาที่แท้จริงสามารถตรวจเช็คกับผู้ให้บริการรถ 6 ล้อรับจ้างทั่วไปได้เลย

รถหกล้อรับจ้าง กทม
ด้วยพื้นที่จังหวัดกรุงเทพฯมีเขตพื้นที่มากมายและมีการจราจรที่ติดขัดดังนั้นการที่จะเรียกใช้บริการ รถหกล้อรับจ้าง กทม จึงต้องมีการแจ้งคิวล่วงหน้าหรือต้องมีการกำหนดช่วงเวลาการขนย้ายที่มีความชัดเจนและต้องไม่อยู่ในช่วงติดเวลาหมายถึงต้องหลัง 10:00 น ไปจนถึงก่อน 15:00 น เพราะหากเลยช่วงเวลาดังกล่าวอาจจะไม่สามารถวิ่งได้ในเขตพื้นที่กรุงเทพฯ โดยเฉพาะเขตพื้นที่ที่เป็นกรุงเทพฯชั้นในเช่น ดินแดน อนุสาวรีย์ชัยสยาม สาทร พระราม 9 ลาดพร้าว จตุจักร บางซื่อ เป็นต้น

ซึ่งถ้าหากว่า ผู้ใช้บริการ รถหกล้อรับจ้าง กทม ต้องการอยากจะได้รถด่วน จะต้องทำการจองคิวรถก่อนล่วงหน้าอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมงเพื่อที่จะให้รถเตรียมตัวและวิ่งเข้าไปสู่หน้างานได้ทันเวลา

รถหกล้อรับจ้าง ชลบุรี
จังหวัดชลบุรีถือว่าเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีผู้ให้บริการ รถหกล้อรับจ้าง ชลบุรี เป็นจำนวนมากเนื่องจากมีนิคมอุตสาหกรรมจำนวนมากมี ท่าเรือแหลมฉบังจึงทำให้มีการเรียกใช้บริการขนย้ายของไม่ว่าจะเป็นเครื่องจักร ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายสินค้า ขนย้ายอาหารทะเล รวมไปจนถึงการ ขนย้ายบ้าน ซึ่งเขตพื้นที่ไม่ว่าจะเป็นตัวเมืองชลบุรี บางแสน ศรีราชา สัตหีบ พัทยา บางละมุง และอำเภอต่างๆของจังหวัดชลบุรีซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นพื้นที่ที่มีการเรียกใช้บริการ รถหกล้อรับจ้าง ชลบุรี เป็นจำนวนมาก

ผู้ใช้บริการสามารถติดต่อประสานงานหรือโทรสอบถามกับผู้ให้บริการเพื่อต่อรองราคาค่าบริการได้ซึ่งมีผู้ให้บริการรถรับจ้างมากมายพร้อมจะให้บริการท่านอยู่แล้ว

รถหกล้อรับจ้าง พัทยา
เมืองท่องเที่ยวของจังหวัดชลบุรีซึ่งได้แก่พัทยานั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมืองที่มีนักท่องเที่ยวจำนวนมากมายมี โรงแรม มีสถานบันเทิง มีร้านค้า มีหอพัก ซึ่งทำให้เกิดการจ้างงานจำนวนมากในเขตพื้นที่ดังกล่าวโดยเฉพาะนักท่องเที่ยว หรือผู้ประกอบการต้องการย้ายที่อยู่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง หรือต้องการขนย้ายสินค้าจากจุดหนึ่งไปยังจุดหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นจำนวนมากในแต่ละวันจึงทำให้มีรถรับจ้างอย่าง เช่น รถหกล้อรับจ้าง พัทยา จำนวนมากมายและมีจุดจอดให้บริการในเขตทุกมุมเมืองของพัทยา

ดังนั้น สำหรับท่านใดที่มีความประสงค์อยากจะใช้บริการ รถหกล้อรับจ้าง พัทยา ก็ไม่ต้องกังวลใจเพราะพื้นที่ดังกล่าวมีรถให้ใช้ขนย้ายของจำนวนมากไว้ ให้บริการ

รถหกล้อรับจ้าง อยุธยา
จังหวัดอยุธยาเป็นหนึ่งจังหวัดที่อยู่ใกล้กรุงเทพมากที่สุด ซึ่งใช้เวลาในการเดินทางเพียงแค่ไม่เกิน 1 ชั่วโมงก็สามารถที่จะเดินทางไปถึงตัวเมืองอยุธยาได้ ด้วยจังหวัดอยุธยาเป็นจังหวัดที่มีขนาดใหญ่มีพื้นที่ทางการเกษตรมากมาย มีโรงงานอุตสาหกรรม มีนิคมอุตสาหกรรมจำนวนมาก เช่น นิคมอุตสาหกรรมบางปะอิน นิคมอุตสาหกรรมโรจนะ นิคมอุตสาหกรรมไฮเทค ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นพื้นที่ทางเศรษฐกิจ

จึงทำให้มีผู้ให้บริการ รถหกล้อรับจ้าง อยุธยา เป็นจำนวนมากที่คอยจะ support และคอยส่งสินค้าให้กับโรงงานหรือการ ขนย้ายร้าน ขนย้ายบ้าน ให้กับผู้ประกอบการต่างๆ ดังนั้นสำหรับพื้นที่ดังกล่าวนี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่มี รถ 6 ล้อรับจ้างอยุธยา จำนวนมากคอยให้บริการลูกค้าส่วนในเรื่องของราคาต้องลองสอบถามผู้ให้บริการโดยตรง

รถหกล้อรับจ้าง นนทบุรี
จะง่ายแค่ไหนถ้าเกิดว่ามีผู้ให้บริการขนย้ายของที่มี ทั้งรถและคนยกสินค้ามาพร้อมกับการให้บริการในการขนย้ายให้กับเราในแต่ละครั้ง นั่นเรากำลังหมายถึง รถหกล้อรับจ้าง นนทบุรี ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการขนย้ายในระยะใกล้หรือขนของไปต่างจังหวัดสินค้ามีปริมาณมากน้อยขนาดไหนก็มีคนยกของไว้คอยบริการ
ดังนั้น รถหกล้อรับจ้าง นนทบุรี ถือว่าเป็นอีกหนึ่งรถรับจ้างที่มีความพร้อมมากๆในแต่ละเขตพื้นที่ไม่ว่าจะเป็น บางใหญ่ บางบัวทอง บางกรวย งามวงศ์วาน ปากเกร็ด ซึ่งพื้นที่ต่างๆเหล่านี้มีการให้บริการขนย้ายของเป็นจำนวนมากทั้งสินค้าโรงงานเครื่องจักร เฟอร์นิเจอร์ อุตสาหกรรม ต้นไม้ ขนย้ายบ้าน ขนย้ายหอพักคนย้ายคอนโด

ท่านใดที่มีความประสงค์ต้องการจะขนย้ายของในปริมาณที่มากเรียกใช้ รถ 6 ล้อรับจ้างนนทบุรี ใต้ทันทีโดยโทรเข้าไปสอบถามหรือจองคิวล่วงหน้าไว้ได้เลย

รถหกล้อรับจ้าง ลพบุรี
รถหกล้อรับจ้าง ลพบุรี มีบริการเสริมอื่นๆให้แก่ลูกค้าพร้อมทั้งฟรีค่าประกันสินค้าตลอดการขนย้าย รถหกล้อรับจ้าง ลพบุรี มีบริการเสริมให้แก่ลูกค้า เพื่อที่จะอำนวยความสะดวกและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการขนย้ายในแต่ละครั้งพร้อมทั้งได้ราคาที่ประหยัด จะช่วยให้การ ขนย้ายสินค้าของลูกค้ามีความง่ายรวดเร็วและสะดวกยิ่งขึ้นไป ไม่ว่าจะเป็นผู้ช่วยของการยก อุปกรณ์แสริม อาทิ เช่น รถเข็นต่างๆเพื่อให้การขนย้ายนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นรวดเร็วในการขนย้ายอีกทั้งยังประหยัดในส่วนของด้านเวลาและประหยัดในส่วนของราคาได้มากกว่าเดิม

รถหกล้อรับจ้าง ระยอง
แหล่งรถติด พื้นที่แออัด ถนนแคบ ลูกค้าต้องการขนย้ายของ ขนย้ายบ้าน หอพัก คอนโด ย้ายห้องเช่า แต่ไม่อยากขนเองเพราะกลัวจะยุ่งยาก สามารถใช้ รถหกล้อรับจ้าง ระยอง ได้ง่าย โดยผู้เชี่ยวชาญและเจ้าของขับเองจะมีความระมัดระวังให้เป็นพิเศษ ขนย้ายง่าย สะดวกต่อลูกค้า ไม่ว่าจะพื้นที่ไหน จะมีความยากเท่าไหร่ก็ตามยังไงก็ง่ายต่อการขนย้ายแน่นอน สามารถใช้บริการจองคิว รถหกล้อรับจ้าง ระยอง ได้ทันทีมีคนยก รถเข้าหน้างานได้ไง และสามารถเลี่ยงการจราจรรถติดเพื่อทำเวลาการขนย้ายได้ดีเยี่ยม

รถหกล้อรับจ้าง ขนย้ายทั่วไทย อยู่ที่ไหนก็หา รถรับจ้าง ราคาถูกได้ทุกเที่ยว อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

หัวเว่ย คอนซูมเมอร์ บิสสิเนสกรุ๊ป (ประเทศไทย) ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ที่ต้องมีดีไวซ์มากกว่า 1 เครื่อง เพื่อรับมือกับยุค remote working และเรียนออนไลน์ได้แบบมือโปร มอบข้อเสนอสุดพิเศษเมื่อซื้อสินค้าในกลุ่มผลิตภัณฑ์แท็บเล็ต ได้แก่ HUAWEI MatePad Pro 12.6-inch, HUAWEI MatePad 11, HUAWEI MatePad และ HUAWEI MatePad T 10 รับทันทีของแถมโดนใจมูลค่ารวมสูงสุด 12,538 บาท ตั้งแต่วันที่ 5 ตุลาคม 2564 ถึง 21 ตุลาคม 2564 ที่ HUAWEI Experience Store และร้านค้าตัวแทนจำหน่ายที่ร่วมรายการเท่านั้น
 
HUAWEI MatePad Pro 12.6-inch พี่ใหญ่ในตระกูลแท็บเล็ต มอบประสบการณ์ใช้งานที่เหนือระดับในทุกด้าน

HUAWEI MatePad Pro 12.6-inch แท็บเล็ตเรือธง จอ OLED HUAWEI FullView Display ขนาดใหญ่ 12.6 นิ้ว ความละเอียด 2K สะท้อนสีของภาพได้แม่นยำ ตัวเครื่องทำจากวัสดุที่แข็งแรงทนทาน มีผิวสัมผัสด้านใช้แล้วไม่ติดรอยนิ้วมือ มาพร้อมสเปคแรง อัดแน่นทุกฟังก์ชัน ไม่ว่าจะเป็นการเชื่อมต่อระหว่างดีไวซ์ผ่าน HUAWEI Share ฟีเจอร์ HUAWEI Multi-screen Collaboration ที่ประสานการทำงานกับแล็ปท็อป ช่วยให้ทำงานได้เหมือนทำงานบนคอมพิวเตอร์พีซีทั่วไป หรือ App-Multiplier ที่เข้ามาช่วยให้การท่องแอปฯ ของคุณเป็นเรื่องสนุกยิ่งขึ้น เพราะสามารถเปิดแอปฯ แบบสองหน้าต่างได้พร้อมกัน รองรับทั้งการทำงาน เรียนรู้ และสร้างความบันเทิงได้อย่างครบถ้วน วางจำหน่ายในสี Matte Grey ราคา 28,990 บาท พร้อมรับฟรีทันที! HUAWEI Smart Magnetic Keyboard มูลค่า 6,590 บาท, HUAWEI M-Pencil (2nd generation) มูลค่า 4,490 บาท, HUAWEI Cloud 3 เดือน (50GB) มูลค่า 99 บาท, HUAWEI VDO VIP 1 เดือน มูลค่า 199 บาท, WPS Office VIP 3 เดือน มูลค่า 438 บาท, FilmoraGo HD VIP 3 เดือน มูลค่า 211 บาท, HUAWEI Music VIP 3 เดือน มูลค่า 387 บาท, Jnotes VIP 6 เดือน มูลค่า 124 บาท และ Touchnote VIP 3 เดือน รวมมูลค่าถึง 12,538 บาท เมื่อซื้อที่ HUAWEI Experience Store และร้านค้าตัวแทนจำหน่ายที่ร่วมรายการเท่านั้น ตั้งแต่ วันที่ 5 ตุลาคม 2564 ถึง 21 ตุลาคม 2564
 
HUAWEI MatePad 11 กุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในการทำงาน และบาลานซ์การใช้ชีวิตได้อย่างลงตัว
 
HUAWEI MatePad 11 แท็บเล็ตทำงานน้องใหม่ ดีไซน์พรีเมียม และเป็นแท็บเล็ตตัวแรกของหัวเว่ยที่มาด้วยค่ารีเฟรชหน้าจอสูงถึง 120 Hz ประมวลผลภาพลื่นไหลทันใจไม่มีสะดุด สนุกได้แม้เล่นวิดีโอความละเอียดเยอะ หรือเกมที่มีอัตราเฟรมสูง แสดงผลได้เต็มตาด้วยหน้าจอ ขนาด 10.96 นิ้ว หน้าจอ HUAWEI FullView Display แบบ IPS และยังสามารถสู้แสงได้อย่างดี รองรับการทำงานแบบ Multi-tasking ได้หลากหลายรูปแบบผ่านฟีเจอร์การประสานงานข้ามดีไวซ์ เช่น ทำงานร่วมกับแล็บท็อปกับฟีเจอร์ HUAWEI Multi-screen Collaboration with laptop หรือทำงานมากกว่า 1 อย่างในแท็บเล็ตเดียวผ่าน Multiple WPS files on one screen ที่สามารถเปิดเอกสารได้จุใจถึง 50 ไฟล์ได้พร้อมกัน ประหยัดเวลาในการทำงานด้วยการเปิดไฟล์งานสองฉบับได้แบบสองหน้าจอ นอกจากนี้ยังเชื่อมต่อไร้สายกับอุปกรณ์เสริมอัจฉริยะได้ทั้ง ปากกา เมาส์ และคีบอร์ดอีกด้วย รุ่นนี้อัดโปรฯ

HUAWEI MatePad 11 สี Matte Grey พร้อม HUAWEI M-Pencil (2nd generation) บรรจุภายในกล่อง มาในราคา 19,990 บาท รับไปเลยของสมนาคุณฟรี HUAWEI Smart Magnetic Keyboard มูลค่า 5,290 บาท และสิทธิพิเศษจากแอปฯ ต่างๆ ได้แก่ HUAWEI Cloud 3 เดือน (50GB), HUAWEI Video VIP 1 เดือน, WPS Office VIP 3 เดือน, FilmoraGo HD VIP 3 เดือน, HUAWEI Music VIP 3 เดือน, Jnotes VIP 6 เดือน และ Touchnote VIP 3 เดือน รวมมูลค่า 6,684 บาท
HUAWEI MatePad 11 สี Isle Blue มาในราคาสุดคุ้มเพียง 15,990 รับไปเลยของสมนาคุณ Huawei M-Pencil (2nd generation) มูลค่า 4,490 บาท และสิทธิพิเศษจากแอปฯ ต่างๆ ได้แก่ HUAWEI Cloud 3 เดือน (50GB), HUAWEI Video VIP 1 เดือน, WPS Office VIP 3 เดือน, FilmoraGo HD VIP 3 เดือน, HUAWEI Music VIP 3 เดือน, Jnotes VIP 6 เดือน และ Touchnote VIP 3 เดือน รวมมูลค่า 5,884 บาท
 

HUAWEI MatePad ตัวช่วยปลดปล่อยความคิดที่แปลกใหม่อย่างไร้ขีดจำกัด

HUAWEI MatePad แท็บเล็ตสายครีเอเตอร์ เพิ่มพื้นที่สร้างสรรค์งานให้ผู้ใช้ด้วยหน้าจอแสดงผลด้วย HUAWEI FullView Display ขนาด 10.4 นิ้ว มอบอิสระด้วยสีสันที่สดใสและกราฟิกอันน่าทึ่งผ่านความละเอียด 2K พร้อมรองรับการใช้งาน HUAWEI M-Pencil และ HUAWEI Smart Magnetic Keyboard ผ่าน HUAWEI Share นำเสนอสุนทรียภาพทางเสียงดนตรีขั้นสูง เพราะการันตีระบบเสียงอันคุณภาพด้วย harman/kardon กับลำโพงทั้งหมด 4 ตัว ทั้งยังประมวลผลไวเป็นที่หนึ่งด้วยชิปประมวลผล HUAWEI Kirin 810 โปรเซสเซอร์ 7nm. รองรับ microSD สูงสุด 512GB พร้อมประสิทธิภาพ AI ที่ปรับปรุงใหม่ วางจำหน่ายแล้วในรุ่น 4G ขนาดหน่วยความจำ 4GB + 64GB สี Midnight Grey ในราคา 11,990 บาท พร้อมของฟรีทันทีทั้ง HUAWEI Smart Magnetic Keyboard มูลค่า 2,290 บาท และสิทธิพิเศษจากแอปฯ ต่างๆ ได้แก่ HUAWEI Cloud 3 เดือน (50GB), HUAWEI Video VIP 1 เดือน, HUAWEI Music VIP 3 เดือน, Jnotes VIP 6 เดือน และ Touchnote VIP 3 เดือน รวมมูลค่า 3,035 บาท เมื่อซื้อที่ HUAWEI Experience Store และร้านค้าตัวแทนจำหน่ายที่ร่วมรายการเท่านั้น ตั้งแต่ วันที่ 5 ตุลาคม 2564 ถึง 21 ตุลาคม 2564
 

HUAWEI MatePad T 10 แท็บเล็ตรุ่นเล็กที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการของทุกคนในครอบครัว

ท้ายสุด HUAWEI MatePad T 10 แท็บเล็ตน้องเล็กหน้าจอ HD ขนาด 9.7 นิ้ว น้ำหนักเบา พกพาได้สะดวก รองรับเทคโนโลยีเสียง HUAWEI Histen 6.1 พร้อมเอาใจบ้านที่มีเด็กน้อยด้วยฟีเจอร์เสริมทักษะการเรียนรู้ Kid’s Corner พร้อมโหมดการใช้งานที่ช่วยถนอมสายตาของผู้ใช้งานอย่างโหมดสบายตาที่จะช่วยลดแสงสีฟ้าบนหน้าจอ ทำให้ใช้งานได้ต่อเนื่องมากขึ้น ควบคู่กับฟังก์ชันที่ช่วยเหลือการทำงานของฝั่งผู้ปกครองให้สะดวกสบายกว่าเดิมอย่าง App Multiplier เปิดใช้งานสองหน้าจอในหนึ่งแอปฯ ได้พร้อมกัน วิดีโอคอลคุณภาพสูงผ่าน MeeTime และส่งข้อมูลไปมาข้ามดีไวซ์แบบไร้รอยต่อได้อย่างรวดเร็วด้วย HUAWEI Share วางจำหน่ายแล้วสำหรับ HUAWEI MatePad T 10 หน่วยความจำ 2GB + 32GB (รุ่น WiFi) สี Deep Sea Blue

mobile expo:หัวเว่ยส่งแคมเปญ HUAWEI MatePad Carnival ขนขบวนแท็บเล็ตมาให้ช้อปจุใจ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobileexpo/

“การสร้างแบรนด์
ก็เหมือนกับ
การสร้างพื้นที่ทำธุรกิจของคุณเอง
ถ้าคุณไม่สร้างแบรนด์ เท่ากับว่าวันนี้คุณไม่มีพื้นที่ในการทำธุรกิจ“

ครูแมกซ์
“สอนสร้างแบรนด์
สอนทำธุรกิจออนไลน์”

“การสร้างแบรนด์”
ไม่ใช่แค่การทำให้สินค้าดูสวยงาม หรือการทำโลโก้กับสีสันที่ดึงดูดเท่านั้น แต่มันคือศิลปะในการสร้างเสน่ห์ที่ลูกค้าไม่อาจต้านทานได้ มันเหมือนการทำเวทมนตร์ ซึ่งไม่ต้องการไม้กายสิทธิ์ หรือหมวกวิเศษ แต่ต้องการความเข้าใจในลูกค้าและการสื่อสารที่ตรงจุด
สมมติว่าคุณกำลังขายกาแฟ ลองนึกภาพนี้สิ…
คุณไม่ได้แค่ขายกาแฟ แต่คุณกำลังขายช่วงเวลาแห่งความสุข
บทสนทนาที่ดี และความรู้สึกที่อบอุ่นใจ ทุกครั้งที่ลูกค้าหยิบถ้วยกาแฟของคุณ
พวกเขาไม่ได้แค่ดื่ม แต่พวกเขากำลังดื่มด่ำกับเรื่องราวที่คุณเล่า
.
แบรนด์ที่ดี คือแบรนด์ที่ทำให้ลูกค้าจำได้ ไม่ว่าจะผ่านงานโฆษณาที่มีความคิดสร้างสรรค์ การออกแบบผลิตภัณฑ์ที่โดนใจ หรือแม้กระทั่งการบริการลูกค้าที่เป็นเลิศ ทั้งหมดนี้คือส่วนประกอบในการสร้างแบรนด์ที่สำคัญทั้งนั้น
แบรนด์ที่สามารถเล่าเรื่องราวที่ตรงใจและสร้างความแตกต่าง  จะเป็น แบรนด์ที่มีความมั่นคงและยั่งยืนในตลาด และนั่นคือเหตุผลที่การสร้างแบรนด์ไม่ใช่แค่กลยุทธ์ทางธุรกิจ แต่เป็นศิลปะแห่งการเชื่อมต่อกับใจคนอย่างแท้จริง

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://www.facebook.com/Krumax181026
เว็บไซด์ : https://businesssmarttools.com/
เบอร์โทร : 093-962-6545

รับผลิตชุดยูนิฟอร์มทุกประเภท
บริการจริงใจ ใส่ใจลูกค้า ราคายุติธรรม
รับผลิตและแนะนำรูปแบบชุดยูนิฟอร์มบริษัท อาทิเช่น เสื้อยืดคอกลม เสื้อยืดโปโล ชุดช็อป เสื้อแจ๊กเก็ต และ ชุดยูนิฟอร์มพนักงานในสำนักงาน โดยสามารถสั่งตัดตามไซส์ของแต่ละบุคคลได้ รวมถึงสินค้าพรีเมี่ยมต่างๆ เช่น ผ้ากันเปื้อน กระเป๋าผ้า หมวก เป็นต้น

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน “ยูนิฟอร์ม” หรือ Uniform ในภาษาอังกฤษคือเสื้อผ้าหรือชุดที่พนักงานหรือกลุ่มคนบางๆ สวมใส่เพื่อแสดงตัวตนหรือตำแหน่งที่มีอยู่ เพื่อความสะดวกในการระบุและการระบายตัวเองในบริบทที่ต่างๆ ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานมักจะมีการออกแบบเพื่อสอดคล้องกับลักษณะงานและศิลปะแบรนด์ขององค์กรหรือธุรกิจที่ต่างกันไปได้ เช่น ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานโรงแรมจะแตกต่างกับชุดยูนิฟอร์มของพนักงานในโรงงานผลิตสินค้า หรือพนักงานบริการในร้านค้า
การออกแบบชุดยูนิฟอร์มมักเน้นความสะดวกสบายในการใช้งานร่วมกับการสื่อสารและการติดต่อระหว่างพนักงานและลูกค้า การเลือกใช้วัสดุที่เหมาะสมและการออกแบบที่สวยงาม เป็นต้น
การตัดต่อยูนิฟอร์มขึ้นอยู่กับลักษณะของธุรกิจหรือกิจการ การให้ความสำคัญกับความสะอาดและการบำรุงรักษาก็เป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาคุณภาพของยูนิฟอร์มให้ดูดีและสวยงามตลอดเวลาในการใช้งานประจำวันของพนักงานทุกคนในองค์กรหรือธุรกิจนั้นๆ
ยูนิฟอร์ม (Uniform) เป็นชุดเครื่องแบบที่พนักงานสวมใส่เพื่อแสดงตัวตนและตำแหน่งของพวกเขาในองค์กรหรือธุรกิจ เขาแสดงถึงความเป็นเอกลักษณ์และความเชื่อมโยงของพนักงานกับบริษัทหรือองค์กรนั้น ๆ
ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุตสาหกรรมและบริษัท ยกตัวอย่างเช่น:
ในโรงแรม พนักงานบริการอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่ประกอบไปด้วยเสื้อโปโลและกางเกงขายาวหรือกระโปรง
ในธุรกิจทางการแพทย์ พวกเขาอาจสวมเสื้อคลุมเพื่อป้องกันและอุ่นใจให้กับผู้ป่วยและลูกค้า
ในธุรกิจแห่งการบิน พนักงานสายการบินอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่รวมถึงเครื่องแต่งกายสมบูรณ์ รวมถึงเครื่องประดับและเครื่องแต่งกายพิเศษเพื่อเน้นความสวยงามและความเรียบร้อย
ชุดยูนิฟอร์มมักจะถูกออกแบบเพื่อสะท้อนภาพลักษณ์ของบริษัทหรือองค์กร และมักจะมีการกำหนดเอกลักษณ์ที่ชัดเจนเพื่อให้ลูกค้าหรือผู้บริโภคสามารถระบุและรู้จักพนักงานได้ง่ายขึ้นด้วยการมองเห็นชุดยูนิฟอร์มที่สวมใส่และการปฏิสัมพันธ์กับพนักงานในตำแหน่งต่าง ๆ ในองค์กรนั้น ๆ อย่างมั่นใจได้ในการตอบสนองและบริการลูกค้าในทางที่เหมาะสมและมีคุณภาพ

ทางบริษัทจัดนำเสนอข้อมูลให้กับลูกค้าอย่างละเอียด จนลูกค้าเข้าใจและสามารถเลือกใช้วัตถุดิบได้เหมาะสมกับการใช้งานได้อย่างคุ้มค่า คุ้มราคา และพึงพอใจ ตามที่ลูกค้าต้องการ
สนใจ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line ID : uniform
โทร      : 02-583-7598
E-mail  : casuniform@yahoo.com
เว็บไซด์: https://uniformdeluxe.com/

รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/

เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
? สารสกัดกระชาย 200 มก.
? ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
? แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
? วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      199    บาท
2 กระปุก      359    บาท
3 กระปุก     499     บาท


เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

โรคซึมเศร้า (โรคซึมเศร้าหลัก) จัดเป็นโรคอารมณ์แปรปรวน* ที่พบได้บ่อยชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกซึมเศร้าหดหู่อย่างรุนแรงกว่าปกติ เรื้อรังนานเกิน 2 สัปดาห์ และมักมีความคิดอยากตาย ส่งผลให้มีอาการผิดปกติทางกาย ใจ และพฤติกรรมต่าง ๆ กระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน และมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

โรคซึมเศร้าพบได้ในคนทุกวัย อายุเฉลี่ยเมื่อเริ่มมีอาการครั้งแรกประมาณ 40 ปี

พบได้ประมาณร้อยละ 3 ของประชากรทั่วไป ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง (current prevalence) หรือร้อยละ 5-18 ของประชากรทั่วไปเมื่อติดตามไปชั่วชีวิต (lifetime prevalence)

พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 เท่า

*โรคอารมณ์แปรปรวน (mood disorders) เป็นภาวะผิดปกติทางอารมณ์ ผู้ป่วยจะมีอารมณ์ซึมเศร้าหดหู่อย่างรุนแรงกว่าปกติ บางครั้งอาจมีอารมณ์ดีมากผิดปกติสลับกับอารมณ์ซึมเศร้า โรคกลุ่มนี้แบ่งออกเป็นชนิดย่อยได้หลายชนิด ดังนี้ 

1. โรคซึมเศร้าหลัก (major depressive disorder/MDD) นิยมเรียกสั้น ๆ ว่า โรคซึมเศร้า เป็นโรคอารมณ์แปรปรวนที่พบได้บ่อย และมีความรุนแรงกว่าชนิดอื่น ๆ

2. โรคซึมเศร้าชนิดอ่อน (dysthymic disorder) เป็นภาวะซึมเศร้าที่มีอาการไม่รุนแรง แต่เรื้อรัง (นานอย่างน้อย 2 ปี) ผู้ป่วยสามารถดำเนินชีวิตได้ปกติ เพียงแต่มีศักยภาพลดลง พบในเด็กโตและวัยรุ่น ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้า แต่บางรายอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าหลักในเวลาต่อมาได้

3. โรคอารมณ์สองขั้ว (bipolar disorder หรือ manic-depressive disorder) เป็นความผิดปกติที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ มักพบเป็นครั้งแรกในช่วงอายุ 15-24 ปี ผู้ป่วยจะมีระยะฟุ้งพล่าน (mania) สลับกับระยะซึมเศร้า เป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง ในระยะฟุ้งพล่าน ผู้ป่วยจะอารมณ์ดี ครื้นเครง ความคิดแล่นเร็ว มีความเชื่อมั่นในตนเองสูงหรือหลงตัวเอง พูดมาก หงุดหงิดง่าย ทำกิจกรรมหลายอย่างมากกว่าปกติ นอนน้อย การรักษาในยาลิเทียม (lithium) ควบคุมอาการ

4. ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากโรคทางกาย เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย ต่อมพาราไทรอยด์ทำงานน้อยหรือมากเกิน โรคคุชชิง โรคแอดดิสัน พาร์กินสัน เอสแอลดี เอดส์ เป็นต้น โรคเหล่านี้อาจมีภาวะซึมเศร้าร่วมด้วย หญิงหลังคลอดบางรายก็อาจมีภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นชั่วคราวได้

5. ภาวะซึมเศร้าจากแอลกอฮอล์ สารเสพติด และยา เช่น รีเซอร์ฟีน เมทิลโดพา โพรพราโนลอล สตีรอยด์ ยาแก้ชัก ยานอนหลับ เมโทโคลพาไมด์ อินโดเมทาซิน เลโวโดพา ยารักษามะเร็งบางชนิด เป็นต้น

6. ภาวะซึมเศร้าจากความเครียดหรือปัญหาชีวิต เช่น การหย่าร้าง การสูญเสียคนรัก ความล้มเหลว ปัญหาสุขภาพ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเจ็บป่วยร้ายแรง หรือเรื้อรัง) เป็นต้น มักจะมีอาการไม่รุนแรง และค่อย ๆ ดีขึ้นในเวลาไม่นาน แต่บางครั้งผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลักก็อาจมีความเครียดหรือปัญหาชีวิตกระตุ้นให้กำเริบก็ได้ ซึ่งจะเป็นรุนแรงและเรื้อรัง

สาเหตุ

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า พบว่ามีความผิดปกติของระบบการส่งผ่านประสาท (มีสารส่งผ่านประสาท เช่น นอร์เอพิเนฟรีน ซีโรโทนิน กรดแกมมาอะมิโนบูไทริกต่ำกว่าปกติ รวมทั้งมีความผิดปกติของตัวรับหรือรีเซปเตอร์ที่เกี่ยวข้อง) และประสาท-ต่อมไร้ท่อ (เชื่อว่ามีความผิดปกติของเซลล์สมองส่วนที่ควบคุมความคิด อารมณ์ การเคลื่อนไหวของร่างกายและการหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ )

ความผิดปกติเหล่านี้อาจเกิดจากการถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ รวมทั้งปัจจัยด้านจิตใจและสังคม

ด้านกรรมพันธุ์ พบว่าผู้ที่มีพ่อแม่พี่น้องเป็นโรคนี้ มีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าคนทั่วไป

ด้านจิตใจ พบว่าผู้ป่วยมักมีแนวคิดโน้มนำให้ตนเองซึมเศร้า เช่น มองโลกในแง่ร้าย มองตนเองในแง่ลบ มองเห็นแต่ความบกพร่องของตนเอง เป็นต้น

ด้านสังคม เช่น การหย่าร้าง การสูญเสียคู่ชีวิต อาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคซึมเศร้า การมีคนคอยดูแลช่วยเหลืออาจมีส่วนช่วยให้อาการของโรคนี้ทุเลา

อาการ

ที่สำคัญ คือ ผู้ป่วยรู้สึกซึมเศร้าหดหู่ สะเทือนใจ และร้องไห้ง่าย บางครั้งอาจบอกว่ารู้สึกเบื่อหน่ายต่อสิ่งต่าง ๆ ไปหมด และจิตใจไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนเดิม ความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นอยู่เกือบทั้งวัน และติดต่อกันแทบทุกวัน เป็นเวลานานกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป ผู้ป่วยมักมีอารมณ์หงุดหงิด ทนเสียงดังหรือคนรบกวนไม่ได้ อยากอยู่เงียบ ๆ คนเดียว

ผู้ป่วยมักมีอาการนอนไม่หลับ หรือนอนมากกว่าปกติ อาการนอนไม่หลับมักจะเป็นแบบสะดุด กล่าวคือ ผู้ป่วยจะนอนหลับในช่วงแรก ๆ ที่เข้านอน แต่พอตื่นตอนกลางดึกจะนอนไม่หลับ บางรายก็อาจมีอาการนอนหลับยากตั้งแต่แรกที่เข้านอน

มักมีอาการเบื่ออาหาร น้ำหนักลด แต่บางรายอาจมีความรู้สึกอยากอาหารและน้ำหนักขึ้น

นอกจากนี้ ยังอาจพบอาการอ่อนเพลียตลอดทั้งวัน ทำอะไรเชื่องช้า เฉื่อยช้าลง อยากอยู่เฉย ๆ นาน ๆ (แต่บางรายอาจมีอาการกระสับกระส่าย อยู่ไม่สุข นั่งได้สักพักหนึ่งก็ต้องลุกขึ้นเดินไปมา) คิดนาน ขาดสมาธิ เหม่อลอย หลงลืมง่าย มีความลังเลในการตัดสินใจ ไม่มั่นใจตนเอง มองโลกในแง่ลบ รู้สึกว่าตนเองไร้คุณค่า หรือรู้สึกผิด กล่าวโทษหรือตำหนิตนเอง

กว่าร้อยละ 60 ของผู้ป่วยมีความคิดอยากตาย โดยช่วงแรกรู้สึกเบื่อชีวิต เมื่ออาการมากขึ้นจะรู้สึกอยากตาย คิดถึงการฆ่าตัวตาย ต่อมาถึงขั้นวางแผนและวิธีการฆ่าตัวตาย และในที่สุดลงมือกระทำการฆ่าตัวตาย (พบได้ประมาณร้อยละ 15 ของผู้ป่วย)

ผู้ป่วยบางรายอาจไปปรึกษาแพทย์ด้วยอาการเจ็บป่วยทางกาย เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ผอมลง เวียนศีรษะ ปวดตามส่วนต่าง ๆ (เช่น ศีรษะ หน้าอก หลัง แขนขา) อย่างเรื้อรัง ประจำเดือนไม่มา ไม่มีความรู้สึกทางเพศ เป็นต้น

ภาวะแทรกซ้อน

อาจมีน้ำหนักตัวน้อยหรือมากเกิน

มีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต เช่น การประกอบอาชีพ การงาน การเรียน การเข้าสังคม ความสัมพันธ์กับผู้อื่น

ที่สำคัญ คือ มีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการรุนแรงหรือขาดการรักษา หรือเผชิญปัญหาวิกฤติ เช่น การหย่าร้าง การสูญเสียคนรัก การตกงาน ความล้มเหลว เป็นต้น โดยเฉลี่ยผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า มีอัตราฆ่าตัวตายประมาณร้อยละ 15

ผู้ที่คิดฆ่าตัวตายอาจแสดงอาการ เช่น มีอารมณ์แกว่งขึ้นลงบ่อย มีอารมณ์ดีขึ้นฉับพลันหลังจากซึมเศร้ามานาน อดนอนหลายคืน ข่มขู่หรือลงมือกระทำการรุนแรง ชอบพูดถึงความตาย มีพฤติกรรมแยกตัวหรือไม่ร่วมกิจกรรมกับผู้อื่น พูดบอกลาเพื่อน ยกสิ่งของทรัพย์สินให้ผู้อื่น มีพฤติกรรมเสี่ยงอย่างผิดปกติ (เช่น ซื้อปืน ขับรถเร็ว เสพยา) เป็นต้น

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการเป็นหลัก

การตรวจร่างกายมักไม่พบสิ่งผิดปกติชัดเจน

มักจะพบความผิดปกติของสภาพจิต ได้แก่ สีหน้าซึมเศร้า พูดช้า พูดน้อย เสียงเบา ใช้เวลาคิดนานกว่าจะตอบคำถามและตอบสั้น ๆ หรือถามคำตอบคำ

อาจมีการเคลื่อนไหวช้าหรือมากกว่าปกติ ไม่ค่อยสบสายตา น้ำตาคลอเบ้า มองลงต่ำ

มีความรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง เบื่อชีวิต หรืออยากตาย

เกณฑ์การวินิจฉัยโรคซึมเศร้า

1. มีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 5 ข้อ ต่อเนื่องกันนานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ โดยต้องมีอาการในข้อ ก. หรือ ข. ร่วมด้วย

ก. มีอารมณ์ซึมเศร้าเกือบตลอดวันและแทบทุกวัน (โดยผู้ป่วยรู้สึกเอง หรือผู้อื่นสังเกตเห็น)

ข. ความสนใจหรือความสนุกในสิ่งต่าง ๆ ลดลงอย่างมากเกือบตลอดวันและแทบทุกวัน

ค. น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นมากกว่าร้อยละ 5 ใน 1 เดือน หรือมีความรู้สึกเบื่ออาหารหรืออยากอาหารแทบทุกวัน

ง. นอนไม่หลับหรือนอนมากกว่าปกติแทบทุกวัน

จ. มีอาการเคลื่อนไหวมากขึ้น (เช่น กระสับกระส่าย อยู่ไม่สุข) หรือลดลงอย่างมาก (เช่น ชอบอยู่เฉย ๆ หรือทำอะไรเชื่องช้าลง) แทบทุกวัน

ฉ. รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง แทบทุกวัน

ช. รู้สึกว่าตนเองไร้ค่าหรือรู้สึกผิดแทบทุกวัน

ซ. ความสามารถในการคิดการอ่านลดลง ขาดสมาธิ หรือมีความลังเลในการตัดสินใจแทบทุกวัน

ฌ. มีความคิดเรื่องการตายหรือการฆ่าตัวตายอยู่เรื่อย ๆ หรือมีแผนในการฆ่าตัวตาย หรือพยายามกระทำการฆ่าตัวตาย

2. อาการเหล่านี้ทำให้ผู้ป่วยทุกข์ทรมานหรือทำให้การทำงาน การเข้าสังคม และหน้าที่สำคัญอื่นบกพร่องลงอย่างมาก

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้ากลุ่ม SSR2 เช่น ฟลูออกซีทีน

หากมีอาการวิตกกังวลหรือกระวนกระวายร่วมด้วย ก็จะให้ยากล่อมประสาท

หากมีอาการนอนไม่หลับ ก็จะให้ยานอนหลับ กินก่อนนอน

ในรายที่มีอาการรุนแรง หรือมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย จำเป็นต้องรับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล และป้องกันไม่ให้มีการทำลายตัวเอง แพทย์จะพิจารณาปรับเปลี่ยนยาให้เหมาะสม ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องให้ยารักษาต่อเนื่องนานอย่างน้อย 2-3 ปี

ในรายที่ให้ยารักษาไม่ได้ผล หรือทนต่ออาการข้างเคียงของยาไม่ได้ หรือมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายสูง แพทย์อาจทำการรักษาด้วยไฟฟ้า (electroconvulsive therapy/ECT) วิธีนี้เพียงแต่ช่วยให้อาการดีขึ้น ไม่ได้ป้องกันไม่ให้อาการกำเริบซ้ำ ดังนั้นจะต้องให้ยารักษาต่อเนื่องแม้หลังจากอาการดีขึ้นแล้ว

นอกจากนี้ อาจพิจารณาให้การรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เช่น จิตบำบัดซึ่งมีอยู่หลายวิธี แสงบำบัด (light therapy) ในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล (seasonal affective disorder)

ผลการรักษา การใช้ยานับว่าได้ผลดีมากกว่าร้อยละ 80 ซึ่งจะลดระยะอาการลงเหลือประมาณ 3 เดือน ถ้าไม่รักษามักมีอาการประมาณ 9 เดือน ซึ่งจะทุเลาไปได้เอง แต่ก็จะกำเริบได้อีกในเวลา 6 เดือนต่อมา

หลังหยุดยา อาจมีอาการกำเริบได้ใหม่ประมาณร้อยละ 50 (สำหรับอาการป่วยครั้งแรก) ร้อยละ 70 (สำหรับอาการป่วยครั้งที่ 2) และร้อยละ 90 (สำหรับอาการป่วยครั้งที่ 3)

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอารมณ์ซึมเศร้า นอนไม่หลับ เบื่อชีวิต คิดอยากตาย หรือคิดฆ่าตัวตาย ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคซึมเศร้า ควรดูแลรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์  และติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด

ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน  ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา( เช่น มีลมพิษ

ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน  หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ) ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด

การป้องกัน

สำหรับโรคซึมเศร้าหลัก (Major depressive disorder) ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล เนื่องจากโรคนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด

หากมีอาการ ควรปรึกษาแพทย์แต่เนิ่น ๆ และติดตามรักษากับแพทย์เพื่อควบคุมอาการ

ข้อแนะนำ

1. เมื่อพบผู้ป่วยมีภาวะซึมเศร้า (มีอารมณ์ซึมเศร้า) หดหู่ หรือรู้สึกเบื่อหน่ายต่อสิ่งต่าง ๆ ไปหมด) แพทย์จะทำการถามประวัติและตรวจดูอาการอย่างละเอียด เพื่อแยกแยะสาเหตุ บางครั้งอาจเกิดจากโรคทางกาย แอลกอฮอล์ สารเสพติด ยา ความเครียด หรือปัญหาชีวิต หรือเป็นอาการของโรคอารมณ์สองขั้ว หรือโรคซึมเศร้าชนิดอ่อน บางรายอาจพบร่วมกับโรคกังวล ซึ่งมีวิธีการดูแลรักษาแตกต่างกันไป

ส่วนโรคซึมเศร้า (โรคซึมเศร้าหลัก) จะวินิจฉัยเมื่อมีอาการครบถ้วนตามเกณฑ์การวินิจฉัย

2. โรคซึมเศร้า หากไม่ได้ให้ยารักษา มักมีอาการต่อเนื่องประมาณ 9 เดือน ซึ่งจะทุเลาไปเอง หากได้ยารักษาจะมีอาการอยู่ประมาณ 3 เดือน บางรายอาจเป็นเพียงครั้งเดียวแล้วไม่เป็นซ้ำอีก บางรายอาจกำเริบซ้ำซากหรือเรื้อรังตลอดชีวิต แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยปฏิบัติตัว ดังนี้

    พบแพทย์เป็นประจำตามนัด และกินยาอย่างต่อเนื่อง อย่าปรับยาหรือหยุดยาเองจนกว่าแพทย์จะแนะนำ การรักษาด้วยยาอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ไปแล้วกว่าจะเห็นผล
    สามารถดำเนินชีวิตตามปกติ อย่าแยกตัวออกจากผู้อื่น การมีญาติหรือเพื่อนช่วยดูแลช่วยเหลือ มีส่วนช่วยให้อาการทุเลาได้
    ดูแลสุขภาพทั่วไปให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำ
    หลีกเลี่ยงการเสพเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสารเสพติด

3. โรคนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง (สารส่งผ่านประสาท) และการทำหน้าที่ผิดปกติของสมองบางส่วน ซึ่งอาจถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ ผู้ป่วยบางรายจึงอาจมีอาการกำเริบโดยไม่มีปัญหาด้านจิตใจและสังคมเป็นเหตุกระตุ้นก็ได้ คืออยู่ดี ๆ ก็มีอาการกำเริบขึ้นมาเอง ควรอธิบายให้ผู้ป่วยและญาติเข้าใจถึงธรรมชาติของโรคนี้ ยอมรับ และหาทางดูแลรักษาอย่างจริงจังและต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้สามารถควบคุมอาการและดำเนินชีวิตเป็นปกติสุขได้

4. ญาติและคนใกล้ชิด ควรให้การดูแลช่วยเหลือและให้กำลังใจผู้ป่วยในการรักษาอย่างต่อเนื่อง และเฝ้าสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากพบว่าผู้ป่วยมีอาการรุนแรงหรือมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ควรรีบพาผู้ป่วยไปโรงพยาบาล หรือหาทางป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยฆ่าตัวตาย

5. ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า บางครั้งอาจมาปรึกษาแพทย์ด้วยอาการไม่สบายทางกาย เช่น เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ผอมลง ปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดข้อ หรือปวดเมื่อยตามตัวแบบเรื้อรัง เป็นต้น หากให้ยารักษาตามอาการระยะหนึ่งแล้วไม่ดีขึ้น แพทย์จะซักถามอาการของโรคซึมเศร้าอย่างละเอียด เมื่อวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าและให้ยาแก้ซึมเศร้าอาการต่าง ๆ ก็จะทุเลาได้



ตรวจโรค: โรคอารมณ์แปรปรวน (Mood disorders) โรคซึมเศร้า อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/symptom-checker

ไลโอ เพชรเกษม-อ้อมน้อย (Lio Petchkasem - Omnoi)
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

จุดเด่น
เตรียมพบทาวน์โฮมโครงการใหม่ ตรงข้าม Big C อ้อมใหญ่ ทาวน์โฮมดีไซน์ใหม่ French Colonial Style ภายใต้แบรนด์ ลลิล พร็อพเพอร์ตี้ การออกแบบทาวน์โฮมด้วยสไตล์ฝรั่งเศส โดยมีฟังก์ชั่นที่สามารถตอบรับวิถีชีวิตใหม่ ด้วยพื้นที่ใช้สอยขนาดใหญ่ โดดเด่นด้วยฟังก์ชันที่ลงตัว และสิ่งอำนวยความสะดวกแบบครบครัน เปิด Presale ครั้งที่ 2 " 20-21 ม.ค.นี้ เปิดจอง ทาวน์โฮมใหม่ 1.89 ล้าน"


รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ : ไลโอ เพชรเกษม-อ้อมน้อย (Lio Petchkasem - Omnoi)
ดูบ้านราคาใกล้เคียง  ดู ลลิลพร็อพเพอร์ตี้ ทุกโครงการ 
เจ้าของโครงการ : ลลิลพร็อพเพอร์ตี้
แบรนด์ย่อย : ไลโอ
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)
 
ประเภทบ้าน : ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
ลักษณะทำเล : บ้านใกล้เมือง
พื้นที่โครงการ : 26 ไร่ 2 งาน 14.00 ตร.ว.
จำนวนบ้าน : 279 หลัง
แบบบ้านทั้งหมด : 2 แบบ
เนื้อที่บ้าน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
พื้นที่ใช้สอย : ตั้งแต่ 105.0 ถึง 125.0 ตร.ม.
จำนวนชั้น : 2 ชั้น
หน้ากว้าง : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนห้องนอน : ตั้งแต่ 3 ถึง 4 ห้อง
จำนวนที่จอดรถ : ตั้งแต่ 1 ถึง 2 คัน
สาธารณูปโภค : สวนสาธารณะ (การจัดสวนสไตล์โพรวองซ์ (Provence) พร้อม Solar Cell), ฟิตเนส, รปภ., CCTV, อื่นๆ (Main Gate แยกช่องทางเข้า-ออก), Keycard System, Co-working space
ขนส่งสาธารณะ : ใกล้ถนนสายหลัก (ถนนพุทธมณฑลสาย 5, ถนนเพชรเกษม)

สถานที่สำคัญใกล้เคียง :

Big C อ้อมใหญ่ 4.5 กม.
วัดอ้อมน้อย 6 กม.
ซีเจ ซูเปอร์มาร์เก็ต สาขาซอยไวไว 1.2 กม.
ร้านสะดวกซื้อ 7-11 สาขาซอยไวไว 1.2 กม.
คาเฟ่ ชะตาธรรมชาติ 0.1 กม.
โรงเรียนยอแซฟฯ 5.3 กม.
มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา 14 กม.
โรงพยาบาลวิชัยเวช 12 กม.
โรงพยาบาลมหาชัย2 6 กม.
 
โซน : นครปฐม, พุทธมณฑล, นครชัยศรี, สามพราน
ที่ตั้ง : 29 ถนนซอยเทศบาล 8 ตำบล ไร่ขิง อำเภอสามพราน นครปฐม 73210 | ดูรูปแผนที่
ปีที่สร้างเสร็จ : พ.ศ. 2566
หมายเหตุ : -
สอบถามเพิ่มเติม :
Tel. 065-528-5573-4, 1778


บ้านโครงการใหม่ 2035: ไลโอ เพชรเกษม-อ้อมน้อย (Lio Petchkasem - Omnoi) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/

เล็ปโตสไปโรซิส (Leptospirosis) เป็นโรคติดเชื้อที่พบได้เป็นครั้งคราวในแทบทุกจังหวัด พบมากในคนที่มีอาชีพที่ต้องย่ำน้ำหรือแช่น้ำ เช่น ทำนา ทำสวน จับปลา เก็บขยะ ขุดท่อ เลี้ยงสัตว์ ทำงานในโรงฆ่าสัตว์ ทำเหมืองแร่ แม่บ้านที่เตรียมอาหารจากเนื้อสัตว์ นักท่องเที่ยวที่นิยมเที่ยวป่า น้ำตก ทะเลสาบ ว่ายน้ำในแหล่งน้ำจืด เป็นต้น

พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงประมาณ 2.5 เท่า ส่วนใหญ่พบในกลุ่มอายุ 15-54 ปี

โรคนี้พบได้ประปรายตลอดปี แต่จะพบมากในช่วงเดือนสิงหาคมถึงพฤศจิกายน ซึ่งเป็นช่วงที่มีน้ำขัง หรือเกิดภาวะน้ำท่วม มีเชื้อโรคขังอยู่ในน้ำ เมื่อคนเดินลุยน้ำหรือลงแช่น้ำก็มีโอกาสได้รับเชื้อนี้ บางครั้งอาจพบมีการระบาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีภาวะน้ำท่วม

ในระยะหลังๆ นี้ พบผู้ป่วยเป็นโรคนี้กันมากทางภาคอีสาน เนื่องจากมีหนูชุกชุมตามท้องนา และมักจะเป็นชนิดรุนแรง ชาวบ้านเรียกว่า ไข้ฉี่หนู


สาเหตุ

เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ที่มีชื่อว่าเชื้อ เล็ปโตสไปร่า (leptospira) มีอยู่หลายพันธุ์ย่อย ซึ่งก่อให้เกิดอาการและความรุนแรงแตกต่างกันไป ขึ้นกับชนิดและปริมาณของเชื้อ

เชื้อนี้จะมีอยู่ในไตของสัตว์ ที่พบบ่อย คือ หนูท่อ หนูนา หนูพุก นอกจากนี้ยังพบในสุนัข สุกร แมว โค กระบือ แพะ แกะ

เชื้อที่ก่อโรครุนแรงมีชื่อว่า Leptospira icterohaemorrhagiae อาศัยอยู่ในหนูและสุนัข Leptospira bataviae อาศัยอยู่ในหนู สุนัข โค กระบือ

สัตว์เหล่านี้จะปล่อยเชื้อออกมากับปัสสาวะ เชื้อจะสามารถมีชีวิตอยู่ในแหล่งน้ำหรือพื้นดินที่ชื้นแฉะได้นานหลายเดือน

คนเราจะรับเชื้อเข้าร่างกาย โดยผ่านเข้าทางบาดแผลถลอกหรือขีดข่วนตามผิวหนัง หรือเข้าทางเยื่อบุตา จมูกหรือช่องปากที่ปกติ วิธีติดเชื้อที่สำคัญ ได้แก่ การย่ำน้ำที่ท่วมขัง (เช่น ตามซอกซอยในเมือง) หรือพื้นดินที่ชื้นแฉะ (เช่น ตามท้องนา) และการแช่อยู่ในน้ำตามห้วยหนองคลองบึง เป็นเวลาเกิน 2 ชั่วโมงขึ้นไป (เช่น จับปลา เก็บผัก เล่นน้ำ แข่งกีฬาทางน้ำ) นอกจากนี้ยังสามารถติดเชื้อโดยการกินอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อจากปัสสาวะหนู หรือสัมผัสถูกเลือด ปัสสาวะ หรือเนื้อเยื่อของสัตว์ที่ติดเชื้อโดยตรง

ระยะฟักตัว 2-26 วัน (ที่พบบ่อย คือ 7-14 วัน)


อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะรุนแรง ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่ แต่แตกต่างตรงที่จะรู้สึกปวดมากตรงบริเวณน่อง หลัง และหน้าท้อง

บางรายอาจมีไข้ติดต่อกันหลายวันสลับกับระยะไข้ลด

บางรายอาจมีอาการตาแดง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเดิน เจ็บคอ ไอ เจ็บหน้าอก บางรายอาจมีอาการปวดตรงชายโครงขวา (ซึ่งอาจปวดรุนแรง จนแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นภาวะปวดท้องเฉียบพลัน และผ่าตัดช่องท้องดู)

อาจมีอาการตาเหลืองเล็กน้อย หลังมีไข้ 4-7 วัน

ในรายที่เป็นรุนแรง (พบได้ประมาณร้อยละ 10 ของผู้ป่วย) หลังมีไข้ 4-9 วัน จะมีอาการตาเหลืองจัด ปัสสาวะเหลืองเข้ม ปัสสาวะออกน้อย บางรายอาจมีอาการเลือดกำเดาไหล มีจุดแดงจ้ำเขียวขึ้นตามตัว หรืออาเจียนเป็นเลือดหรือถ่ายเป็นเลือด บางรายอาจมีอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง หายใจหอบ หรือไอเป็นเลือด


ภาวะแทรกซ้อน

ที่สำคัญและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต ได้แก่ ไตวาย ภาวะเลือดออก (ซึ่งเกิดจากการอักเสบของผนังหลอดเลือด) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลือดออกในทางเดินอาหารและในปอด ซึ่งมักพบในกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการดีซ่านร่วมด้วย

นอกจากนี้อาจพบภาวะตับวาย ปอดอักเสบ กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ เยื่อบุหัวใจอักเสบ ภาวะหัวใจห้องบนเต้นแผ่วระรัว หัวใจวาย เยื่อหุ้มสมองอักเสบ

บางรายหลังจากอาการทั่วไปหายดีแล้ว อาจมีอาการผิดปกติทางจิต เช่น โรคจิต (psychosis) กระสับกระส่าย พฤติกรรมผิดปกติเป็นเวลานานมากกว่า 6 เดือน

การวินิจฉัย
แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ดังนี้

ไข้สูง 39-40 องศาเซลเซียส

เยื่อตาขาวมีลักษณะบวมแดง (conjunctival suffusion) ที่ตา 2 ข้าง ซึ่งเกิดจากหลอดเลือดที่เยื่อบุตาขยายตัว มักเกิดขึ้นภายใน 3 วันแรกของโรค และเป็นอยู่นาน 1-7 วัน อาจพบร่วมกับภาวะเลือดออกใต้ตาขาว

เมื่อใช้มือบีบบริเวณกล้ามเนื้อน่อง จะมีอาการเจ็บปวดมาก

บางรายอาจตรวจพบต่อมน้ำเหลืองโต ตับโต ม้ามโต ตาเหลืองเล็กน้อย หรือพบผื่นแดง ลมพิษตามผิวหนัง

บางรายอาจพบอาการคอแข็ง (หลังเป็นไข้ประมาณ 1 สัปดาห์)

การทดสอบทูร์นิเคต์อาจให้ผลบวก

ในรายที่เป็นรุนแรง มักตรวจพบอาการตาเหลือง ตัวเหลืองจัด ตับโตและเจ็บ มีจุดแดงจ้ำเขียวหรือรอยห้อเลือดตามผิวหนัง อาการไตวายเฉียบพลัน

นอกจากนี้ ยังอาจตรวจพบภาวะซีด หายใจหอบเร็ว ภาวะหัวใจวาย ชีพจรเต้นไม่สม่ำเสมอ ความดันต่ำ

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจเลือด จะพบจำนวนเม็ดเลือดขาวสูงกว่าปกติ บางรายอาจสูงถึง 50,000 ตัว/ลบ.มม. เกล็ดเลือดต่ำ นอกจากนี้ยังพบระดับของบียูเอ็น (BUN) ครีอะตินีน (creatinine) เอเอสที (AST) และเอแอลที (ALT) สูงกว่าปกติ


การตรวจปัสสาวะพบสารไข่ขาว เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว

ในรายที่ปวดศีรษะรุนแรง หรือสงสัยเป็นเยื่อหุ้มสมองอักเสบแทรกซ้อน อาจต้องเจาะหลัง

อาจต้องทำการเพาะเชื้อจากเลือด ปัสสาวะ หรือน้ำไขสันหลัง

การทดสอบทางน้ำเหลือง ซึ่งมีอยู่หลายวิธี เช่น IgM-ELISA, microscopic agglutination test (MAT), macroscopic slide agglutination test (MSAT), latex agglutination test, lepto-dipstick test เป็นต้น มักพบสารภูมิต้านทานต่อเชื้อนี้ขึ้นสูง


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ในรายที่เป็นไม่รุนแรง ให้ยาปฏิชีวนะ เช่น อะม็อกซีซิลลิน หรือดอกซีไซคลีน

2.  ในรายที่เป็นรุนแรง แพทย์จะรับตัวไว้ในโรงพยาบาล ให้ยาปฏิชีวนะชนิดฉีด เช่น เพนิซิลลินจี ดอกซีไซคลีน หรือเซฟทริอะโซน (ceftriaxone) ฉีดเข้าหลอดเลือดดำ

นอกจากนี้จะให้การรักษาตามอาการที่พบ เช่น ให้ยาลดไข้ ให้น้ำเกลือถ้ามีภาวะขาดน้ำ ให้เลือดถ้ามีเลือดออก

ถ้ามีภาวะไตวาย อาจต้องทำการฟอกล้างของเสียหรือล้างไต (dialysis)

ผลการรักษา ขึ้นกับความรุนแรงโรคและสภาพของผู้ป่วย ถ้าไม่มีอาการดีซ่าน อาการมักจะไม่รุนแรง แต่ถ้ามีดีซ่านร่วมด้วย มักจะมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง และมีอัตราตายถึงร้อยละ 15-20 ซึ่งมักเกิดจากภาวะไตวาย หรือช็อกจากการเสียเลือด ภาวะรุนแรงมักเกิดในผู้สูงอายุและหญิงตั้งครรภ์

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีไข้สูงร่วมกับอาการหนาวสั่น หรือมีไข้ร่วมกับตาแดง ตาเหลือง ปวดศีรษะรุนแรง ปวดท้องมาก หรือปวดน่องมาก หรือมีไข้ในช่วงที่มีคนในละแวกใกล้เคียงเป็นไข้ฉี่หนู ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นไข้ฉี่หนู (เล็ปโตสไปโรซิส) ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลาใน 2-3 วัน
    มีอาการปวดศีรษะมาก อาเจียนมาก ซึมมาก ไม่ค่อยรู้สึกตัว เพ้อคลั่ง หรือชัก
    หายใจหอบ เจ็บหน้าอกมาก หรือชีพจรเต้นผิดปกติ
    ปัสสาวะออกน้อยหรือไม่ออกเลย
    มีเลือดออก เช่น ถ่ายเป็นเลือด หรือถ่ายอุจจาระดำ
    ตาเหลืองตัวเหลือง หน้าตาซีดเซียว หรือเบื่ออาหารมาก
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

1. กำจัดหนู (ซึ่งเป็นแหล่งแพร่เชื้อที่สำคัญ) ทั้งในนาข้าวและในที่อยู่อาศัย

2. รักษาความสะอาดบริเวณบ้านเรือน อย่าให้มีขยะและเศษอาหารตกค้าง อันจะเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของหนู

3. ถ้ามีบาดแผล รอยถลอก ขีดข่วน ให้ปิดแผลและหลีกเลี่ยงการย่ำน้ำที่ท่วมขังหรือพื้นดินที่ชื้นแฉะ หรือลงแช่น้ำในห้วยหนองคลองบึง

4. ถ้าต้องเดินย่ำน้ำหรือพื้นดินที่ชื้นแฉะ (ตามตรอก ซอย คันนา ท้องนา ท้องไร่) ให้ใส่รองเท้าบู๊ตหรือรองเท้าหุ้มข้อ

5. อย่าลงแช่น้ำในห้วยหนองคลองบึงนานเกินครั้งละ 2 ชั่วโมง และเมื่อขึ้นจากน้ำควรฟอกสบู่และชำระด้วยน้ำสะอาด

6. เก็บหรือปกปิดอาหารและน้ำดื่มให้มิดชิด อย่าให้หนูปัสสาวะใส่

7. ดื่มน้ำต้มสุก และกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ ด้วยความร้อน

8. หมั่นล้างมือภายหลังจับต้องเนื้อ ซากสัตว์ และสัตว์ทุกชนิด

9. ในกรณีที่ต้องเดินทางเข้าไปในแหล่งที่มีโรคนี้ชุกชุมในช่วงเวลาสั้น ๆ (เช่น การตั้งค่ายของกองทหาร นักเรียน นักศึกษา) และไม่สามารถใช้วิธีป้องกันอย่างอื่น ๆ ได้ ควรกินยาดอกซีไซคลีนป้องกันล่วงหน้า ครั้งละ 200 มก. ตั้งแต่ในวันแรกที่เข้าไป ต่อมากินทุกต้นสัปดาห์ และวันหยุดสุดท้ายก่อนกลับ

ข้อแนะนำ

1. อาการไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว นอกจากนึกถึงสาเหตุจากไข้หวัดใหญ่ ไทฟอยด์ สครับไทฟัส กรวยไตอักเสบเฉียบพลัน มาลาเรีย ไข้เลือดออก ถุงน้ำดีอักเสบ และท่อน้ำดีอักเสบแล้ว จะต้องนึกถึงไข้ฉี่หนูหรือโรคเล็ปโตสไปโรซิสไว้ด้วยเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพบมีอาการตาแดงหรือดีซ่านร่วมด้วย ในผู้ป่วยที่อยู่ในถิ่นที่มีโรคนี้ชุกชุม

2. โรคนี้ส่วนใหญ่ (กว่าร้อยละ 90) จะมีอาการไม่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีอาการดีซ่านร่วมด้วย จนบางครั้งมักจะวินิจฉัยว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ หรือโรคติดเชื้อไวรัส ดังนั้นเมื่อพบผู้ป่วยที่มีอาการสงสัยว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ หรือโรคติดเชื้อไวรัส ควรตรวจโดยการบีบน่องผู้ป่วย ถ้ารู้สึกเจ็บน่องมาก ควรสงสัยว่าอาจเป็นไข้ฉี่หนูหรือเล็ปโตสไปโรซิส ควรสังเกตอาการเปลี่ยนแปลงอย่างใกล้ชิด และไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลโดยเร็ว การรักษาแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้ผู้ป่วยหายจากโรคได้ภายใน 10-14 วัน

ส่วนรายที่เป็นรุนแรง (พบได้ร้อยละ 10) มักจะมีอาการตาเหลืองจัด บางครั้งทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นตับอักเสบจากไวรัส ข้อแตกต่าง คือ ตับอักเสบจากไวรัสมักจะไม่มีไข้เมื่อมีอาการดีซ่าน ในขณะที่เล็ปโตสไปโรซิสจะมีไข้สูงขณะที่มีอาการดีซ่าน และมักจะมีอาการอื่น ๆ เช่น ไตวาย (ปัสสาวะออกน้อย) เลือดกำเดาไหล หรือมีจุดแดงจ้ำเขียวร่วมด้วย

หากสงสัยควรไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลภายใน 24 ชั่วโมง ถ้าได้รับการรักษาที่ถูกต้องก็มักจะหายได้ภายใน 2-3 สัปดาห์


อาการของโรค: ไข้ฉี่หนู/เล็ปโตสไปโรซิส (Leptospirosis) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions

หลายคนที่อยากจัดฟันหรือกำลังจัดฟันอยู่ คงพอรู้กันมาอยู่แล้วว่าหลังจากที่จัดฟันเสร็จแล้ว ขั้นตอนต่อไปก็คือการใส่รีเทนเนอร์ (Retainer) หรือที่เคยได้ยินกันมาว่า เครื่องมือคงสภาพฟันนั่นเอง ซึ่งจะช่วยให้ฟันเรียงตัวอยู่ในตำแหน่งที่สวยงาม ป้องกันฟันล้ม หรือฟันเคลื่อนตัวภายหลังการจัดฟัน ซึ่งปัจจุบันรีเทนเนอร์ที่ได้รับความนิยมจะมีอยู่ด้วยกัน 2 แบบด้วยกัน คือ รีเทนเนอร์แบบใสและรีเทนเนอร์แบบลวด


ถ้าไม่ใส่รีเทนเนอร์จะเกิดอะไรขึ้นกับฟัน??

หลังจากจัดฟันเสร็จแล้ว หากไม่ใส่รีเทนเนอร์ (Retainer) อย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ฟันก็จะค่อยๆเคลื่อนจนทำให้เกิดฟันล้ม ฟันเก หรือฟันห่าง ซึ่งทำให้ต้องเสียเงิน และเสียเวลากลับมาจัดฟันใหม่อีกรอบ


วิธีเก็บรักษารีเทนเนอร์

    ใช้แปรงสีฟันแปรงด้วยน้ำอุ่น หรือน้ำสบู่อ่อนๆ ทำความสะอาดรีเทนเนอร์เบาๆ เป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน
    ใช้ก้านสำลีเช็ดทำความสะอาดร่องรีเทนเนอร์ เนื่องจากเป็นจุดที่ทำความสะอาดยาก
    แช่ทำความสะอาดรีเทนเนอร์ด้วยเม็ดฟู่ เพื่อช่วยกำจัดแบคทีเรีย ประมาณ 1-2 ครั้ง/เดือน โดยเมื่อแช่ทำความสะอาดแล้ว ให้เทน้ำทิ้ง ไม่ควรเก็บไว้ใช้ในครั้งต่อไป
    ทุกครั้งที่ถอดรีเทนเนอร์ควรนำใส่กล่องทันที ไม่ควรห่อกระดาษทิษชู่
    พบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อตรวจเช็ครีเทนเนอร์ และสุขภาพฟัน


ใส่ฟันปลอม จัดฟันได้ไหมคะ

มีคำถามเขาว่าถ้าเกิดว่าใส่ฟันปลอมอยู่เนี่ยจะสามารถจัดฟันได้ไหมนะคะ ทีนี้เราก็ต้องมาแบ่งกันก่อนนะคะว่าฟันปลอมเนี่ยมีแบบไหนบ้าง

อย่างแรกเลยก็ คือถ้าเกิดเป็นฟันปลอมแบบถอดได้นะคะ ถ้าเมื่อเราเลื่อนฟันหรือมีการจัดฟันอยู่เนี่ยมันปลอมที่เราใส่อยู่ตอนนั้นก็จะใส่ได้ไม่พอดีนะคะซึ่งก็จะใช้ไม่ได้แล้วต้องรอจัดให้เสร็จเลยแล้วค่อยทำฟันปลอมแบบถอดได้ใหม่นะคะ

แต่แบบที่สอง คือถ้าเกิดเป็นสะพานฟันนะคะฟันซี่นั้นอาจจะไม่สามารถที่จะเลื่อนได้นะคะแต่ถ้าเราต้องการที่จะเลื่อนฟันในตำแหน่งที่ใส่สะพานฟันไว้จริงๆเนี่ยก็ต้องมีการตัดฟันที่เป็นสะพานเชื่อมกันออกก่อนแล้วถึงจะเลื่อนฟันได้เมื่อทำเสร็จทุกอย่างแล้วเนี่ยค่อยตัดสินใจว่าจะใส่สะพานฟันอันใหม่หรือไม่นะคะ

แบบที่สาม ก็คือว่าถ้าเกิดเป็นการใส่ฟันแบบรากเทียบนะคะฟันซี่นั้นเนี้ยก็จะไม่ สามารถเลื่อนได้เลยค่ะเพราะว่าฟันซี่นั้นถูกฟิคอยู่ในกระดูกของเราเรียบร้อยแล้วนะคะก็ไม่ว่าจะเป็นการใส่ฟันแบบไหนก็แล้วแต่นะคะเมื่อเราเลื่อนฟันของเขาไปแล้วจากตำแหน่งเดิมนะคะก็คงต้องมีการทำฟันปลอมหรือว่าการใส่ฟันอันใหม่ขึ้นมาค่ะ



รีเทนเนอร์ อุปกรณ์สำคัญหลังจัดฟันที่ไม่ควรมองข้าม อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุและหญิงวัยหมดประจำเดือน ในกรณีการนอนไม่หลับถ้าเป็นบางครั้งหรือเกิดชั่วคราว ยังไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ถ้าเป็นบ่อยๆ อย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นเรื้อรังควรต้องรีบ แก้ไข ถ้าไม่รับแก้ไขอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

การนอนเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ความรู้สึกสดชื่นเป็นสุขเมื่อตื่นนอน ช่วยให้สมองทำงานไวขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ผิวพรรณดี และลดความเสี่ยงโรคอ้วนโรค ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

ไม่ว่าการนอนไม่หลับจะเกิดจากสาเหตุอะไรก็ตาม อาหารมีส่วนช่วยต่อการนอนหลับได้ดังนี้ (จากหนังสืออาหารบำบัดโรคโดยอาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช) กล่าวไว้ว่า

ผู้ที่มีนิสัยการบริโภคผิดๆ จะมีผลทำให้ร่างกายขาดสารอาหารหลาย ๆ ชนิดจะส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลียและมีปัญหารบกวนการนอนหลับจนทำให้โรคนอนไม่หลับได้ ในทางตรงกันข้าม การกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารครบถ้วน รวมทั้งงดเครื่องดื่มกาแฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารที่ปราศจากการปรุงแต่ง( Food additives)จะช่วยส่งเสริมสุขภาพและช่วยให้นอนหลับได้ดีที่สุด สารอาหารที่เกี่ยวข้องและ ช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับ ได้แก่ วิตามินบี ( 6และ 12)แคลเซียม แมกนีเซียม และทริปโตเฟน

วิตามินบี การขาดวิตามินในกลุ่ม บี เช่นขาดในอะซินและ วิตามินบี 6 อาจจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ หากสาเหตุการนอนไม่หลับเนื่องจากการขาดวิตามินดังกล่าวการเสริมวิตามินเหล่านี้จะช่วยแก้ไขได้

วิตามินบี 6 มีความสำคัญในการสร้างเซโรโทนินในสมอง สารตัวนี้ช่วยควบคุมอารมณ์และการนอนหลับ ผู้ที่ได้รับวิตามินบี 6 อาหารไม่เพียงพออาจมีการอาการนอนไม่หลับ ซึมเศร้า หงุดหงิด

วิตามินบี 12 การเสริมวิตามินตัวนี้ช่วยให้อาการนอนไม่หลับเรื้อรังดีขึ้น แต่เมื่อหยุดเสริมอาการจะกลับมาอีก แต่การเสริมวิตามิน B12 เพื่อแก้ไขอาการนอนไม่หลับต้องเสริมในปริมาณสูง ดังนั้นจึงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

นอกจากนี้มีหลักฐานการวิจัยว่า การกินอาหารที่มีวิตามินบี 1 และกรดโฟลิกช่วยให้นอนหลับดีขึ้นในบางคนเท่านั้น

แร่ธาตุ บางชนิดมีผลทางอ้อมต่อการนอนหลับ เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียม แร่ธาตุทั้งสองจะทำงานร่วมกัน ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแร่ธาตุหนึ่ง ใน สอง ตัวนี้จะทำให้เกิดตะคริวและรบกวนการทำงานของเส้นประสาท มีผลทำให้นอนไม่หลับ อาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูงจะช่วยให้อาการดีขึ้นในกรณีระดับสารเหล่านั้นในร่างกายลดลง

นอกจากแร่ธาตุทั้งสองชนิดที่กล่าวมาแล้ว สารอาหารทองแดงและธาตุเหล็กก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ถ้าขาดทองแดงจะทำให้หลับช้า แต่หลับได้นานขึ้น และมีความรู้สึกเหมือนนอนไม่อิ่ม ส่วนการขาดธาตุเหล็กจะทำให้นอนเร็วขึ้น นอนนานขึ้น แต่ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น

ผลการวิจัยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่นเส้นก๋วยเตี๋ยวต่าง ๆ ข้าว ขนมปัง ซีเรียล จะช่วยให้สมองผลิตเซโรโทนินมากขึ้น ฉะนั้นก่อนนอนครึ่งชั่วโมงอาจจะลองกินคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยเป็นอาหารว่างเบาๆเพื่อช่วยให้หลับง่าย

มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ถ้านอนไม่หลับ ให้ดื่มนมอุ่นๆ หนึ่งแก้วก่อนนอน จะช่วยให้หลับง่าย เพราะดีกว่าการใช้ยานอนหลับ

เทคนิคในการกินอาหารก็ช่วยให้หลับได้ง่าย เช่นไม่กินอิ่มเกินไปในมื้อค่ำ เพราะจะทำให้ระบบย่อยทำงานหนักแล้วทำให้นอนไม่หลับควรกินหนักในมื้อเช้า ปานกลางในมื้อเที่ยง แต่เบาในมื้อเย็น ถ้าหิวก่อนนอนอาจจะทำให้นอนไม่หลับควรเลือกอาหารเบา ๆ เช่น นมจืดพร่องมันเนย หรือขาดไขมัน นมถั่วเหลือง ขนมปัง หรือโยเกิร์ต

ออกกำลังกาย ผลการวิจัยของมหาลัยสแตนฟอร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำว่า การออกกำลังกายขนาดปานกลางสม่ำเสมอจะช่วยให้หลับง่ายขึ้นและนานขึ้นและร่างกายตื่นตัวขึ้นในระหว่างการทำงาน แต่ไม่ควรออกกําลังกายก่อนนอน เพราะจะทำให้ระบบประสาทตื่นตัวและนอนไม่หลับ

ดังนั้นก่อนนอนไม่หลับชั่วคราวอาจแก้ไขด้วยการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง โปรตีนต่ำ จะทำให้ระดับทริปโตเฟนในสมองสูงขึ้น ขณะเดียวกันให้เพิ่มอาหารวิตามินบี แคลเซียม แมกนีเซียมทองแดง และธาตุเหล็ก ซึ่งการบริโภคอาหารหลัก 5 หมู่ได้สัดส่วนที่เหมาะสม จะช่วยให้รับสารอาหารดังกล่าวเพียงพอ

กรณีที่มีอาการนอนหลับเรื้อรังควรหาสาเหตุที่แท้จริง เพื่อจะได้แก้ไขจากต้นเหตุ สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือโภชนาการที่ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดความเครียดฝึกการนอนเป็นเวลา เลี่ยงการนอนเวลากลางวัน เลี่ยงดื่มแอลกอฮอล์กาแฟอีน และยาที่มีฤทธิ์เป็นสารกระตุ้น ก็จะช่วยขจัดการนอนไม่หลับได้ แต่ถ้าอาการนอนไม่หลับเกิดเรื้อรังและหาสาเหตุไม่พบก็จำเป็นจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาให้ถูกทาง

อาหารสุขภาพ แก้อาการนอนไม่หลับ  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

ปัญหาเรื่องรอยร้าวเป็นปัญหาที่แทบทุกบ้านจะต้องเจอ ไม่ว่าจะเป็นกำแพงบ้านร้าว ผนังบ้านร้าว ซึ่งล้วนแล้วแต่สร้างความรำคาญใจไปจนถึงความกลัวให้เกิดแก่เจ้าของบ้านและผู้อยู่อาศัยได้ รอยร้าวที่เห็นว่าเล็ก ๆ บางครั้งก็แค่ทำให้บ้านหรืออาคารดูไม่สวย รกหูรกตา แต่บางครั้งปัญหากำแพงบ้านร้าว ผนังบ้านร้าวก็อาจนำมาซึ่งปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างที่อาจทำให้บ้านทรุด พัง หรือถล่มลงมาได้


ผนังบ้านร้าว เกิดจากอะไร ?

บ้านร้าว-ทำยังไง

ปัญหาผนังบ้านร้าวหรือกำแพงบ้านร้าวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุตั้งแต่สาเหตุเล็ก ๆ อย่างการใช้บริการช่างที่ไม่มีความชำนาญในด้านการฉาบและผสมปูน การใช้ปูนที่ไม่ได้มาตรฐาน การผสมปูนที่ไม่ได้สัดส่วน ปัญหาปูนตายหรือการทิ้งระยะเวลาระหว่างการผสมปูนฉาบกับการทำงานไว้นานเกินไป การฉาบปูนหนาเกินไป สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปจนถึงการที่คานด้านบนของกำแพงรับน้ำหนักมากเกินไป หรือการที่เสาบ้านบางต้นทรุดตัว จึงทำให้คานที่รับน้ำหนักบนเสาไม่สามารถต้านน้ำหนักเอาไว้ได้ดีเหมือนเดิม สาเหตุเหล่านี้ล้วนเป็นต้นเหตุของอาการผนังบ้านร้าว กำแพงบ้านร้าวทั้งสิ้น


รอยร้าว ระดับไหน ? ถึงควรเรียกช่าง

จะทราบได้อย่างไรว่ารอยร้าวระดับไหนถึงควรเรียกช่าง? จริง ๆ แล้วรอยร้าวแต่ละแบบนั้นสามารถบอกปัญหาของบ้านหลังนั้น ๆ ได้ ดังนั้น คุณก็สามารถสังเกตความรุนแรงของปัญหาได้ด้วยตนเอง


1.    รอยแตกร้าวลายงา

ผนังบ้านร้าว กำแพงบ้านร้าวที่มีลักษณะเป็นรอยร้าวแตกลายงาเส้นเล็ก ๆ ตามผนังปูนฉาบเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิ ปูนฉาบที่ไม่ได้มาตรฐาน ช่างฉาบปูนไม่มีความชำนาญ หรือเร่งฉาบปูนเกินไปเมื่อก่ออิฐเพิ่งเสร็จ ฯลฯ รอยแตกร้าวลักษณะนี้ส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่มักจะสร้างความหงุดหงิดใจเพราะทำให้บ้านหรืออาคารดูเก่า ไม่น่าดู และอาจนำมาซึ่งปัญหาน้ำรั่วซึมผนังบ้านได้ จึงควรรีบซ่อมแซมให้เร็วที่สุด


2.    รอยแตกร้าวในแนวเฉียงที่กลางผนัง

รอยแตกร้าวในแนวเฉียงกลางผนังจากมุมบนลงล่าง สันนิษฐานว่าอาจเกิดจากเสาต้นใดต้นหนึ่งในบ้าน เกิดการทรุดตัวจนคานที่รับน้ำหนักบนเสาไม่สามารถพยุงน้ำหนักได้เหมือนเดิม สาเหตุหลักคือการต่อเติมบ้านที่ไม่ถูกต้องหรือการที่เสาเข็มเคลื่อนตัวออกจากจุดเดิมทำให้รากฐานอาคารทรุดตัว ในกรณีนี้ เจ้าของบ้านควรรีบปรึกษาช่างผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางแก้ไขก่อนที่ปัญหาจะลุกลาม


3.    รอยแตกร้าวในแนวดิ่งที่กลางผนัง

หากผนังบ้านร้าวเป็นแบบแนวดิ่งตรงกลางผนังอาจเป็นไปได้ว่าคานด้านบนของผนังมีการรับน้ำหนักมากเกินไปจนทำให้พื้นแอ่นเป็นรูปตัวยู (U) ซึ่งเป็นไปได้ว่ามีของที่มีน้ำหนักมากกดทับอยู่ ส่วนมากจะเกิดที่ชั้นล่างหรือชั้นบนสุดที่ติดกับดาดฟ้าที่อาจะมีการติดตั้งแท็งก์น้ำ สามารถแก้ไขเบื้องต้นได้โดยย้ายสิ่งของที่มีน้ำหนักมากเหล่านั้นออกจากจุดที่มีปัญหา แล้วให้ช่างผู้เชี่ยวชาญเข้ามาตรวจสอบโครงสร้างอีกครั้ง


4.    รอยร้าวแตกลึกบริเวณเสา

รอยร้าวบริเวณเสาในลักษณะนี้เกิดจากการที่เสารับน้ำหนักมากเกินไปหรือมีการใช้อาคารผิดวัตถุประสงค์ เช่น แต่เดิมเป็นบ้านที่ใช้เพื่ออยู่อาศัยแต่กลับมีการติดตั้งเครื่องจักรขนาดใหญ่ทำให้เสาต้องแบกรับน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักที่วิศวกรคำนวณให้ในตอนแรก ส่งผลให้โครงสร้างอาคารแต่ละส่วน รวมถึงเสาและคานแยกออกจากกัน หากรอยร้าวแตกลึกจนมองเห็นเหล็กเสริมภายในควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญให้เร็วที่สุดเพราะอาจทำให้อาคารถล่มลงมาได้


วิธีการซ่อมรอยร้าวด้วยตัวเองเบื้องต้น

สำหรับบ้านที่มีรอยร้าวแตกลายงาที่มีขนาดน้อยกว่า 2 มม. เจ้าของบ้านสามารถซ่อมรอยร้าวเบื้องต้นด้วยตนเองได้โดยใช้ อะคริลิก ฟิลเลอร์ หรือ วอลล์ พุตตี้ สำหรับซ่อมแซมรอยแตกร้าวขนาดเล็ก โดยมีขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้

-    ทำความสะอาดพื้นผิวที่ต้องการซ่อมแซมให้สะอาด ปราศจากฝุ่นผง เศษซีเมนต์ และคราบไขต่าง ๆ และรอให้แห้งสนิท

-    ใช้อะคริลิก ฟิลเลอร์ หรือ วอลล์ พุตตี้ อุดโป๊วรอยแตกร้าวให้ทั่ว แล้วทิ้งไว้ให้แห้ง

-    หากต้องการอุดโป๊วซ้ำอีกครั้ง ควรทิ้งระยะเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง หากไม่ต้องอุดโป๊วซ้ำ ให้รอครบ 2 ชั่วโมง แล้วจึงใช้กระดาษทรายขัดตกแต่งให้เรียบเนียน
-    กรณีต้องการทาสีทับ ควรรอให้แห้งสนิท 24 ชั่วโมง แล้วทาสีตามต้องการ




ซ่อมบำรุงอาคาร: กำแพงบ้านร้าว ผนังบ้านร้าว เกิดจากอะไร ระดับไหนถึงต้องเรียกช่าง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/