ThaiFranchiseCenter Webboard

ThaiFranchiseCenter Webboard - Info Center

* สมัครสมาชิกเว็บบอร์ด ไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ฟรี! *
หน้าแรก | เปิดร้านค้าฟรี! | โปรโมชั่นแฟรนไชส์ | ร้านหนังสือออนไลน์ | สนใจลงโฆษณา

ทางเว็บไซต์ ThaiFranchiseCenter.com ไม่มีส่วนรับผิดชอบกับข้อความต่างๆในเว็บบอร์ดแต่อย่างใด
    ไม่ว่าจะเป็นการซื้อ-ขาย-เช่า-เซ้ง หรือ อื่นๆ (ผู้ซื้อ หรือ ผู้ขาย กรุณาใช้วิจารณญาณในการติดต่อทางธุรกิจ)


เช็กด่วน 7 สารอาหารสำคัญที่ทารก 6 เดือน - 1 ปี ขาดไม่ได้บน แอป alive

เมื่อผ่านพ้นช่วง 6 เดือนแรก คุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มฝึกให้ลูกได้รับประทานอาหารด้วยตัวเอง เพราะร่างกายของเด็กต้องการสารอาหารสำคัญที่ใช้ในการเจริญเติบโตมากขึ้น โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกให้ลูกน้อยรับประทานความละเอียดตามช่วงอายุ หรือให้ทานแบบ BLW หรือ Baby Led wearing ก็ได้ ซึ่งในแอป alive ได้บอกแนวทางในการจัดสัดส่วนของสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก 6 เดือน – 1 ปี เอาไว้ ดังนี้
1.   โปรตีน เป็นสารอาหารที่ช่วยในการซ่อมแซมและเสริมสร้างอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งคุณพ่อคุณแม่มือใหม่สามารถนำเนื้อสัตว์มาปรุงเป็นเมนูต่าง ๆ ได้มากมาย โดยโปรตีนที่ทารกอายุ 6 เดือน – 1 ปีสามารถรับประทานได้ เช่น ไข่แดง, ตับ (หมูหรือไก่ก็ได้), เนื้อหมู, เนื้อไก่และปลา เป็นต้น โดยต้องปรุงให้สุกและสับหรือบดให้ละเอียด เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน
2.   คาร์โบไฮเดรต ข้าว คือ แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญและสามารถหาได้ง่ายที่สุด รวมถึงไม่ได้ผ่านการแปรรูป โดยกรรมวิธีที่คุณพ่อคุณแม่จะปรุงนำมาปรุงให้ลูกน้อยสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการนำไปต้มหรือนึ่งจนกว่าข้าวจะสุกดีและนำมาบดให้ละเอียด
3.   ธาตุเหล็ก แหล่งอาหารที่ช่วยเสริมสร้างธาตุเหล็กของลูกน้อย ได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับ เลือดและไข่แดง ปรุงให้สุกก่อนป้อนให้ลูกน้อยเสมอ
4.   ไอโอดีน เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกายและสมองของลูกน้อยจึงเป็นแร่ธาตุที่ขาดไม่ได้ โดยในเด็กแรกเกิด – 5 ขวบปีแรกจะต้องการไอโอดีนประมาณ 90 ไมโครกรัมต่อวัน ซึ่งปกติแล้วผู้ใหญ่จะได้รับไอโอดีนผ่านการรับประทานเกลือ แต่เนื่องจากในเด็กทารกแรกเกิด – ขวบปีแรกยังไม่สามารถปรุงรสในอาหารได้ จึงต้องรับประทานอาหารจำพวกสัตว์ทะเลหรือไข่เพื่อช่วยเสริมไอโอดีนให้กับร่างกายเป็นประจำ
5.   โฟเลต หนึ่งในแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทอย่างมีประสิทธิภาพ โดยอาหารที่มีโฟเลตสูง ได้แก่ ผักใบเขียว, ถั่ว, ไข่ และผลไม้
6.   โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันเชิงซ้อนที่ช่วยในการเสริมสร้างระบบประสาทและการเจริญเติบโตของร่างกายที่สำคัญของเด็ก ๆ โดยแหล่งโอเมก้า 3 ที่สามารถหาได้ง่ายตามท้องตลาด ได้แก่ ปลาทะเล, ปลาน้ำจืด, ไข่แดง, ผักโขม และเมล็ดฟักทอง เป็นต้น
7.   วิตามินบี 2,6,12 เด็กทารกจะได้รับวิตามิน บี 2, 6 และ 12 เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการผลิตเม็ดเลือด กระตุ้นระบบการเผาผลาญและการลำเลียงออกซิเจนภายในร่างกาย โดยแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2, 6 และ 12 ได้แก่ ไข่และถั่ว เป็นต้น
แอป alive มีฟีเจอร์บันทึกอาหาร (Food Journey) ที่ช่วยให้คุณแม่ได้บันทึกเมนูอาหารที่ให้กับลูกน้อยในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่ทราบว่าสารอาหารที่ลูกน้อยได้รับในแต่ละวันเพียงพอหรือไม่และนำไปเป็นไอเดียในการปรับเมนูอาหารที่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ มากขึ้น
สำหรับใครที่ยังไม่ได้โหลด แอป เอ ไลฟ์ หรือมีคำถามว่า แอป alive ดีไหม สามารถทดลองใช้งานด้วยตนเองสามารถเข้าไปดู รีวิว แอป alive ตามเว็บไซต์แม่และเด็กได้ด้วยตัวเอง แอป ALive มีฟีเจอร์บันทึกอาหาร (Food Journey) แอพปรึกษาหมอและพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ และใช้งานฟีเจอร์อื่น ๆ ภายในแอป Alive Powered by AIA ทั้งความรู้ที่สามารถเชื่อถือได้มากมายที่รวบรวมมาให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ อาการคนท้อง ไปจนถึงหลังจากลูกน้อยเกิดมา เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อำนวยความสะดวกสบายสำหรับคุณแม่มือใหม่