หุ่นยังฟิตได้แม้จะดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ กับ 5 เทคนิค ของสายดื่ม มีหนุ่ม ๆ หลายคนที่ฟิตร่างกายให้ดูดีอยู่เสมอ แต่ก็มีหลายครั้งที่ต้องออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนและชาวแก็งค์ตามประสา ขึ้นชื่อว่าปาร์ตี้ยังไงก็ต้องมีแอลกอฮอล์ที่ไม่เป็นมิตรกับหุ่นฟิต ๆ ของหนุ่ม ๆ สักเท่าไหร่ แต่ในเมื่อเลี่ยงไม่ได้ก็มาดูกันว่าจะทำยังไงให้หุ่นฟิตยังเฟิร์มได้ แม้ต้องออกปาร์ตี้กับชาวแก็งค์
1. เลือก เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ ที่ไม่มีน้ำตาลหนุ่ม ๆ ที่กำลังฟิตหุ่นจะต้องรู้ว่าเครื่องดื่มประเภทค็อกเทลที่มาจากการผสมแอลกอฮอลล์ ยี่ห้อเหล้านอก ส่วนมากจะมีน้ำตาลเยอะ ดื่มง่ายแต่ก็เมาง่ายเหมือนกัน ถ้าคุณยังอยากให้หุ่นเฟิร์มแบบไม่เพิ่มน้ำตาล ก็ดื่มเครื่องดื่มประเภทไวน์หรือเหล้าผสมน้ำเปล่าหรือโซดาดีกว่าเยอะเลยล่ะ
2. ผสม เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ กับโซดาหรือน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมอย่างที่เรารู้ดีว่าน้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก ซึ่งบางยี่ห้ออาจไม่ได้ใช้น้ำตาลแต่ก็ยังใช้สารให้ความหวาน ซึ่งแน่นอนว่าน้ำตาลเยอะเท่าไหร่ก็จะทำให้เมาง่ายและทำให้หุ่นเละได้เหมือนกัน ฉะนั้นถ้าอยากผสมแอลกอฮอล์กับมิกเซอร์ ให้คุณเลือกน้ำหรือโซดาแทน
3. ดื่มได้แต่ต้องพักผ่อนให้พอร่างกายของคนออกกำลังกายควรได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ เพราะร่างกายของคุณจะได้รับการซ่อมแซมอย่างเต็มที่ ยิ่งช่วงไหนที่ต้องมีปาร์ตี้ยิ่งต้องนอนเยอะกว่าเดิมอีกเท่าตัว ถ้าไม่อยากให้หุ่นที่ฟิตมาต้องแฟ่บ หลังปาร์ตี้จบก็อย่าลืมนอนให้พอด้วยนะ
4. เน้นเนื้อเป็นกับแกล้มการเลือกกับแกล้มเป็นสิ่งที่หนุ่ม ๆ ต้องดูให้ดี เพราะอาหารบนโต๊ะอาจเป็นอาหารที่เน้นแป้งเป็นของทอดและเป็นอาหารที่มีความมันมากเป็นพิเศษ ซึ่งแน่นอนว่าอาหารประเภทนี้มักไม่เป็นมิตรกับหุ่นที่เพิ่งออกจากยิมมาแน่นอน ถ้าไม่อยากหุ่นพัง ก็อย่าลืมเลือกกับแกล้มที่เน้นเนื้อเป็นหลัก
5. เว้นช่วงการดื่มให้ดีหากคุณเพิ่งปาร์ตี้มากับเพื่อนแล้วมีการดื่มแบบหนักหน่วงมาแล้ว ก็อย่าดื่มติดต่อกัน เพื่อให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ออกมาให้หมดก่อนเติมล็อตใหม่เข้าไป หากดื่มติดต่อกันจะทำให้เมาง่าย และหุ่นของคุณอาจพังได้เหมือนกันนะ ซึ่งการเว้นช่วงหลังการดื่มนี้ขึ้นอยู่กับคุณว่า มีการขับแอลกอฮอลล์ออกไปได้มากแค่ไหน บางคนอาจเว้นแค่ไม่กี่วัน แต่บางคนอาจต้องเว้นไปเป็นสัปดาห์
ถ้าจะปาร์ตี้ทั้งที ก็อย่าให้ข้อจำกัดหลายอย่างมาทำให้หนุ่มฟิตอย่างคุณต้องหมดสนุก จะ ยี่ห้อเหล้านอก หรือของไทย ๆ ก็อย่าหวั่นจนทำให้ช่วงเวลาปาร์ตี้กลายเป็นช่วงเวลาที่น่าเบื่อกันไปก่อน ลองเอา 5 ทริคที่เรานำมาฝากให้คุณในวันนี้ไปลองใช้ และอย่าลืมดูแลตัวเองทั้งก่อนดื่มและหลังดื่มด้วยนะ
|
โปรโมชั่นแฟรนไชส์
| ร้านหนังสือออนไลน์
| สนใจลงโฆษณา
0 ตอบ
352 อ่าน
แชร์