ผิวหน้าของเราดูแลได้จาก

[อัญณา]

ผิวหน้าของเราดูแลได้จาก
สาวๆย่อมต้องมีการดูแลผิวหน้าและทำให้ผิวของเรานั้นสดใสเปล่งปลั่งได้ตลอด เพราะผู้หญิงอย่าหยุดสวย ผิวหน้าของเรานั้นย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามวัยและในอายุแต่ละวัยของสาวๆนั้นทำให้สภาพผิวหน้าของเรานั้นเสียได้จากมลภาวะไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง ควันรถ เชื้อโรคและแบคทีเรีย ไวรัสหรือปัจจัย สิ่งแวดล้อมอื่นๆไม่ว่าจะเป็นแสงแดด หรืออาหารที่เราทานควรต้องได้รับการรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์และได้คุณค่าทางโภชนาการ มีสรรพคุณวิตามินซี  วิตามินต่างๆ หรือโปรตีนที่ทำให้เรานั้นได้มีการเจริญเติบโตทางร่างกายและช่วยไม่ให้ร่างกายนั้นเกิดอาหารเจ็บป่วยหรือมีภูมิต้านทานที่เพียงพอ ดังนั้นเราจึงต้องการตัวช่วยง่ายๆให้ช่วย หรือเป็นวิธีการดูแลผิวหน้าที่ทำให้เรานั้นคงความอ่อนเยาว์ ผิวสุขภาพดีให้อยู่คู่กับเราได้อย่างต่อเนื่อง
1.นอนให้พอ ข้อนี้สำคัญและทำได้ง่ายเราควรนอนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง หรือสามารถนอนได้มากกว่านั้นก็จะทำให้ร่างกายนั้นได้พักผ่อนและซ่อมแซมและสร้างภูมิต้านทานให้ ร่างกายนั้นได้มีความแข็งแรง และสามารถป้องกันเชื้อโรคที่อาจจะเข้าสู่ร่างกาย และทำให้ร่างกายเกิดการเจ็บป่วย จะนำสารอาหารไปใช้ เพื่อบำรุงในด้านต่างๆอย่างเช่นผิวหน้านั้น หรือระบบฮอร์โมนในร่างกายให้ทำงานได้ปกติ ผิวพรรณสดใส
2.ทานอาหารดี ข้อนี้ก็สำคัญมากร่างกายของเรานั้นต้องการพลังงาน สารอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากที่เราควรทานอาหารให้ครบห้าหมู่แล้ว การทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้น ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย และอาหารบางชนิดอย่างเช่นผักและผลไม้ก็ยังช่วยให้เพิ่มการต้านทานของสารอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย มี vitamin C หรือวิตามินต่างๆ ให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยให้ผิวหน้าของสาวๆนั้น แข็งแรง สว่างกระจ่างใสได้จากข้างในอีกด้วย
3.มาร์คผิวหน้าสูตรธรรมชาติ เป็นการหาวัตถุดิบที่หาได้ง่ายจากธรรมชาติ ที่ได้ทั้งปลอดภัยและสะดวก สะอาดแถมราคาถูกและทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านไม่ต้องเสียเงินเยอะเพื่อไปเข้าคลินิกหรือการทำทรีตเมนต์ สามารถทำตามได้อย่างง่ายแล้วยังได้สูตรง่ายๆที่สามารถบอกต่อเพื่อนสาว เริ่มจากสูตรที่เราอาจจะคุ้นเคยนั้นคือ น้ำผึ้งมะนาว เราก็ใช้อัตราส่วนระหว่างน้ำผึ้งและน้ำมะนาวในอัตราส่วนที่เท่ากันผสมและพอกหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 15-20 นาที เป็นประจำ อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วันก็จะช่วยให้ผิวหน้าของเรานั้นสว่างกระจ่างใส และช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าอย่างได้ผลและมีอีกสูตรหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสเนียนนุ่มให้แก่ผิวหน้าเราได้ นั้นคือสูตรโยเกิร์ตมะเขือเทศปั่น เพราะน้ำนมนั้นช่วยให้ผิวเนียนนุ่มกระจ่างใส
4.ดื่มน้ำเยอะๆการกินน้ำเปล่านั้นช่วยให้ระบบในร่างกายนั้นเกิดการไหลเวียนได้อย่างสมดุล และช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นเปล่งปลั่งสดใส สุขภาพดีได้จากข้างในและช่วยให้ผิวนั้นคงความชุ่มชื่นได้อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ
5.โบกมือลาแอลกฮอล์ และพฤติกรรมเสี่ยงทั้งหลายที่อาจจะทำร้ายสุขภาพ การดื่มแอลกฮอล์นั้นทำให้ร่างกายของเราเกิดการเสียสุขภาพและทำให้ผิวหน้าโทรมและเกิดสารพิษตกค้างในตับ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอีกหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ หรือการทานมื้อดึก พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ร่างกายทำงานหนักและไม่ได้พักผ่อน ทำให้เกิดผิวเสียแก่น่างกายและผิวหน้า