ทารกควรกินนมแม่กี่เดือน แค่ 3 เดือนเพียงพอไหม

[อัญณา]

คุณแม่ที่อยู่ในวัยทำงานหลายๆ คนน่าจะมีคำถามค่ะว่า ถ้าเราสามารถใช้สิทธิลาคลอดได้ 3 เดือนแล้ว ลูกดื่มนมแค่ 3 เดือนจะเพียงพอไหม จากการที่องค์การอนามัยโลกที่ได้แนะนำให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวใน ระยะ 6 เดือนแรก เพราะ สารอาหารในนมแม่ จะช่วยทำให้สมองของลูกเติบโตได้เร็ว อีกทั้งยังย่อยง่าย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ลูกได้เป็นอย่างดี นับว่า ประโยชน์ของนมแม่ นั้นมีอย่างมากมายจนปฏิเสธไม่ได้แต่ที่จริงแล้วนม เป็นเมนูลูกรักวัย9เดือน หรือเกิน 1 ปีก็ยังได้เลยค่ะ
•   ช่วง 6 - 12 เดือนแรก
ลูกน้อยควรกินนมแม่เป็นหลัก เพราะ จะได้สารอาหารในนมแม่จากอาหารคุณแม่หลังคลอด มีครบถ้วนอยู่แล้ว และสามารถให้ทานอาหารเสริมสำหรับทารกควบคู่ไปกับนมแม่ได้ เพราะร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้นในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง และการทานอาหารเสริมยังช่วยฝึกด้านการบดเคี้ยว การกลืน และการย่อยอาหาร
•   อายุ 1 ปี
เด็กน้อยจะเริ่มกินข้าวเป็นอาหารหลัก 3 มื้อ นมแม่จะเป็นเพียงแค่อาหารเสริมเท่านั้น แต่ ประโยชน์ของนม ก็ไม่ได้ลดน้อยลงไป แต่ปริมาณน้ำนมจะลดลงตามธรรมชาติ สำหรับคุณแม่บางท่านอยากให้ลูกกินนมแม่ไปจนถึง 6 ปี คุณแม่จึงต้องบำรุงนมตัวเองด้วยอาหารแม่ลูกอ่อนและปี๊มนมเพื่อหลอกว่าร่างกายยังต้องการผลิตนมอีกด้วยค่ะ
•   อายุ 1 ปี ขึ้นไป
ในช่วงนี้ลูกจะกินข้าวเป็นอาหารหลัก คุณแม่ควรให้ลูกกินนมแม่วันละ 3-4 มื้อ โดยการปั๊มใส่ขวด หรือแก้วให้ลูกดื่ม เพราะนมแม่จะเป็นภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ ให้แก่เด็ก ๆ ลดความเสี่ยงการป่วยจากการไปโรงเรียนได้อีกด้วย
   นมแม่เป็นอาหารที่ช่วยส่งเสริมทั้งพัฒนาการทางด้านร่างกาย และสมองเป็นอย่างดีเลยค่ะ รวมถึงยังเติมความสัมพันธ์ให้แม่ลูกแน่นแฟ้นอีกด้วย คุณแม่ควรจะบำรุงครรภ์และน้ำนมของเราด้วยคนท้องควรกินอะไร แนะนำให้ทานอาหารบำรุงตั้งแต่ก่อนคลอดจนถึงลูกอายุ 1 ปีเลยค่ะเพื่อให้เราแข็งแรง