วิธีใช้ผ้าอนามัยอย่างถูกต้อง พร้อมแนะนำ 5 ผ้าอนามัยกลางวันและกลางคืน

[อัญณา]

เมื่อถึง "วันนั้นของเดือน" แน่นอนว่าสาว ๆ ทุกคนต้องมี ผ้าอนามัย ติดตัวเสมอ เพราะเป็นไอเทมสำคัญที่ช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ ไม่ว่าจะไปเรียน ทำงาน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการใส่ผ้าอนามัยแบบผิดวิธีอาจทำให้เกิดปัญหากับจุดซ่อนเร้นได้ วันนี้เราจะพามาดู วิธีใช้ผ้าอนามัยที่ถูกต้อง และแนะนำ 5 ผ้าอนามัยกลางวันและผ้าอนามัยกลางคืน ที่ตอบโจทย์ทุกสถานการณ์

วิธีใช้ผ้าอนามัยอย่างถูกต้อง เพื่อสุขภาพจุดซ่อนเร้นที่ปลอดภัย

เลือกผ้าอนามัยที่เหมาะสม
การเลือกให้ถูกกับช่วงเวลาและปริมาณประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ใช้ ผ้าอนามัยกลางวัน ที่บางเบาเปลี่ยนง่าย และเลือก ผ้าอนามัยกลางคืน ที่ยาวและซึมซับได้ดีกว่า เพื่อรองรับการนอนหลับยาวหลายชั่วโมงโดยไม่เลอะเปรอะเปื้อน

เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3 - 5 ชั่วโมง
สาว ๆ หลายคนอาจใส่นานเกินไป แต่การทำเช่นนี้เสี่ยงต่อการสะสมเชื้อโรค ควรเปลี่ยนบ่อยเพื่อป้องกันความอับชื้นและการระคายเคือง

ทำความสะอาดน้องสาวเสมอ
ทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้าอนามัย ควรล้างทำความสะอาดและซับให้แห้งเพื่อรักษาความสดชื่นและป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์

5 ผ้าอนามัยที่อยากแนะนำ

Sofy Cooling Fresh Natural Super Slim
ผ้าอนามัยแบบเย็น มีสารสกัดจากแตงกวา ช่วยให้สดชื่น บางเฉียบ ระบายอากาศดี ไม่อับชื้น

Sofy ผ้าอนามัยแบบกางเกง
ดีไซน์คล้ายกางเกงใน สวมใส่ง่าย กระชับ มั่นใจ ไม่เลอะเปรอะเปื้อน เหมาะกับการนอนกลางคืนหรือวันที่ประจำเดือนมามาก

Laurier Super Ultra Slim Cool
ผ้าอนามัยแบบเย็น ช่วยลดความอับชื้น ให้สัมผัสแห้งสบาย พร้อมป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์

Elis Fairy Wings สำหรับกลางวัน
มาพร้อมนวัตกรรม Active Dot ลดการสัมผัสกับผิว ทำให้สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี

Elis Fairy Wings สำหรับกลางคืน
ยาว 35 ซม. ปกป้องรอบด้าน ซึมซับได้ดีเยี่ยม สวมใส่สบายและมั่นใจตลอดคืน

เคล็ดลับเสริมสุขภาพผู้หญิง

นอกจากการใช้ผ้าอนามัยอย่างถูกวิธีแล้ว การดูแลสุขภาพฮอร์โมนก็สำคัญเช่นกัน สำหรับสาว ๆ ที่อยากควบคุมรอบเดือนหรือบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน อาจเลือกใช้ ยาคุมฮอร์โมนต่ำ ซึ่งปัจจุบันมีหลายยี่ห้อที่ได้รับความนิยม คำถามที่พบบ่อยคือ “ยาคุมฮอร์โมนต่ำ มียี่ห้ออะไรบ้าง” ซึ่งสามารถปรึกษาเภสัชกรหรือสูตินรีแพทย์เพื่อเลือกสูตรที่เหมาะสมกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของตนเองได้