2 สูตรกาแฟดำดีต่อสุขภาพ

[nemophilanie]

   ในงานวิจัยบอกว่าประโยชน์ของกาแฟสด ดื่มเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพ ช่วยในเรื่องการทำงานของหลอดเลือด ควบคุมความดันโลหิต ป้องกันการเกิดมะเร็ง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ บรรเทาอาการปวดศีรษะ ที่สำคัญช่วยควบคุมไขมันและกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ดังนั้นการดื่มกาแฟดำวันละแก้วจึงมีข้อดีกว่าที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งวันนี้เราได้มี สูตรชงกาแฟ ดำ 2 เมนู มาแนะนำ

   สูตรแรกคือกาแฟดำแบบ เอสเพรสโซ่ เมนูคลาสสิกและยังถือว่าเป็นแม่แบบช็อตกาแฟที่ใช้ต่อยอดทำเมนูกาแฟสดอื่น ๆ อีกด้วย ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำการชงเอสเพรสโซ่ให้ออกมาอร่อยกลมกล่อมด้วย เครื่องชงกาแฟ และแคปซูลกาแฟจาก Nespresso เริ่มจากเลือกกาแฟแคปซูลรสชาติที่ต้องการ โดยขอแนะนำให้เลือกใช้แคปซูลกาแฟ COSI อาราบิก้ากลิ่นหอมไหม้ของการคั่วบดอ่อน ๆ เมื่อชงออกมาแล้วจะให้กลิ่นและรสชาติที่เข้มข้นลงตัว นำ ถ้วยกาแฟ ขนาด 40 มิลลิลิตร ซึ่งเป็นขนาดมาตรฐานของการชงเอสเพรสโซ่ให้ออกมาลงตัวทั้งรสชาติและปริมาณมาวางเตรียมไว้ใต้หัวจ่ายน้ำกาแฟ ใส่กาแฟแคปซูลที่เลือกไว้ลงในเครื่องชงกาแฟแล้วเติมน้ำเปล่าลงในแท็งก์ จากนั้นกดปุ่มเริ่มการชงกาแฟ ไม่เกิน 5 นาที จะได้ เอสเพรสโซ่ รสเยี่ยมไว้ดื่มเพื่อสุขภาพแล้ว

   เมนูสูตรกาแฟอเมริกาโน่ต่อมา วิธีทำไม่ต่างจากการชงเอสเพรสโซ่สักเท่าไร ซึ่งอเมริกาโน่เป็นกาแฟที่เกิดจากการเติมน้ำเจือจางให้เอสเพรสโซ่เข้มข้นน้อยลงนั่นเอง ดังนั้นเมื่อเราชงกาแฟเอสเพรสโซ่ตามขั้นตอนของสูตรแรกแล้วเพียงแค่เจือจางน้ำลงไปก็จะได้เมนูอเมริกาโน่แล้ว แต่ต้องเติมน้ำลงไปเจือจางแค่ไหนถึงจะกลมกล่อมพอดี ง่าย ๆ เลยเมื่อชงช็อตเอสเพรสโซ่ด้วย เครื่องชงกาแฟ Nespresso เสร็จแล้วให้เติมน้ำร้อนลงไปปริมาณ 125  มิลลิลิตร เท่านี้ก็จะได้เมนูกาแฟสดอเมริกาโน่ ร้อน ๆ แบบเพียว ๆ ไว้ดื่มแล้ว รสชาติจะอ่อนกว่าการดื่ม เอสเพรสโซ่ สามารถเติมน้ำแข็งเป็นเมนูอเมริกาโน่เย็น หรือจะเติมน้ำผลไม้อย่างน้ำส้ม น้ำมะพร้าว เสาวรสลงไปก็จะช่วยเพิ่มสีสัน ความอร่อย และเพิ่มคุณประโยชน์จากวิตามินในผลไม้ให้กาแฟแก้วโปรดของคุณมากยิ่งขึ้น
   
นี่คือ 2 สูตรชงกาแฟ ดำยอดนิยมง่าย ๆ ที่คุณสามารถชงเองได้ที่บ้านด้วยเครื่องชงกาแฟและแคปซูลกาแฟของ Nespresso มั่นใจได้เลยว่าเพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัสคุณจะได้ กาแฟดำ รสชาติกลมกล่อมสมบูรณ์แบบราวกับมีบาริสต้ามาทำให้ถึงที่บ้าน