ใครที่กำลังเผชิญปัญหาเซลลูไลท์เป็นคลื่นบริเวณสะโพกและก้นกันอยู่ เราเชื่อว่าสิ่งนี้ทำให้คุณไม่ค่อยมั่นใจที่จะใส่กางเกงหรือกระโปรงสั้นเลยใช่ไหม แต่อย่าปล่อยให้เจ้าเซลลูไลท์มากวนใจคุณ ลุกขึ้นมาประโคม
ครีมช่วยลดเซลลูไลท์ และอีกสารพัดวิธีแก้ไขที่เราจะบอกคุณต่อจากนี้!
เพราะความสวยมาจากความมานะพยายาม เพราะฉะนั้นหากใครกำลังเจอปัญหาต้นขาและก้นเป็นเซลลูไลท์ เราอยากให้คุณเลิกถอนหายใจเวลาส่องกระจก แล้วเปลี่ยนเป็นฮึดขึ้นมาหาทางแก้ไขลดรอยเซลลูไลท์เหล่านี้กันดีกว่า ลองเริ่มจากเข้าใจเซลลูไลท์กันว่าคืออะไร สาเหตุการเกิด และวิธีลดที่ทำได้เองง่าย ๆ กันเลย
รู้จักเซลลูไลท์กันสักนิดแม้ว่าเซลลูไลท์เป็นภาวะปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ที่ผิวหนังบริเวณต้นขา สะโพก และก้น โดยมีลักษณะเป็นคลื่นไขมันใต้ผิวหนังดันเนื้อเยื่อที่ติดกันขึ้นมา แม้จะไม่ทำอันตรายใด ๆ แต่ลักษณะผิวที่เหมือนผิวมะกรูด ผิวเปลือกส้ม แต่ก็ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจที่จะเผยให้เห็นผิวบริเวณนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่ต้องใส่ชุดว่ายน้ำ หรือแฟชั่นกางเกงกระโปรงสั้น ก็เลิกคิดไปได้เลย ซึ่งสาเหตุอาจเกิดได้จากหลายอย่าง เช่น ร่างกายขาดน้ำ น้ำหนักและไขมันมาก ลดน้ำหนักแบบผิดวิธี ไม่ได้ออกกำลังกาย เป็นต้น
หลากหลายวิธีการลดเซลลูไลท์เพราะสาเหตุการเกิดเซลลูไลท์มีหลากหลาย จึงมีสารพัดวิธีที่ช่วยลดรอยเซลลูไลท์ ตั้งแต่การดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากกขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตลอดจนผักผลไม้ที่ช่วยปรับสมดุลการขับถ่ายที่ดี หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นของมัน ของทอด ที่อาจเพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้น ไปจนถึงการหมั่นทาครีมช่วยลดเซลลูไลท์และนวดผิวบริเวณที่เป็นอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดเลือนริ้วรอยให้จางลง ทั้งนี้ควรทำหลาย ๆ อย่างควบคู่กันไป เพื่อให้ผลลัพธุ์ที่ดีที่สุด
บอกเคล็ดลับวิธีการนวดและทาครีมช่วยลดเซลลูไลท์อีกหนึ่งเคล็ดลับที่สามารถทำได้บ่อยเป็นประจำคือ การทาครีมช่วยลดเซลลูไลท์และนวดบริเวณที่เป็น จะช่วยให้ผิวกระชับ ไล่ไขมันให้แตกตัวเข้าสู่ระบบเผาผลาญ และกระตุ้นเส้นเลือดเพิ่มการไหลเวียนให้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยผ่อนคลายและลดความเครียดอีกด้วย ลองมาดูขั้นตอนกัน
หลังจากอาบน้ำ ทำความสะอาด และเช็ดตัวหมาดเรียบร้อยแล้ว เทครีมช่วยลดเซลลูไลท์กลิ่นที่ชอบลงบนฝ่ามือ วอร์มเนื้อครีมให้อุ่นเล็กน้อย
ชโลมครีมให้ทั่วต้นขา เริ่มนวดตั้งแต่หัวเข่าจนถึงต้นขา และใช้มือลูบไล้ขึ้นลงสลับกันไปมา 10 ครั้ง
ใช้สองมือบีบเนื้อไล่ไขมันเป็นจังหวะ ตั้งแต่ต้นขา สะโพก ลงไปหัวเข่า จากนั้นบีบเนื้อเป็นรูปตัวเอส (S) ทั่วๆ บริเวณ 10 ครั้ง เพื่อให้ไขมันแตกตัวเพิ่มขึ้น
กำมือสองข้างวางบนต้นขา กดข้อมือทั้งสองข้าง ข้างหนึ่งถูกในแนวขึ้น-ลง อีกข้างถูในแนวซ้าย-ขวา จนรูดผิวส้มปูดชัดออกมา 10 ครั้งจะช่วยทำให้ไขมันส่วนเกินบริเวณที่ถูแตกตัว
ลูบไล้บริเวณที่นวดด้วยความเบามือเป็นครั้งสุดท้าย เพื่อความผ่อนคลาย
หากทำได้ตามที่แนะนำเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน ย่อมช่วยให้ผลลัพธ์ของการลดผิวเซลลูไลท์ เห็นผลเร็วและดียิ่งขึ้นแน่นอน
|
โปรโมชั่นแฟรนไชส์
| ร้านหนังสือออนไลน์
| สนใจลงโฆษณา
0 ตอบ
99 อ่าน
แชร์