คีโต คืออะไร? ความเสี่ยง? สิ่งที่จำเป็นต้องรู้ก่อนทำ Keto diet

[นภัสนันท์ แก้วสกุลรัตน์]

การลดน้ำหนักเป็นหัวข้อหนึ่งที่คนจำนวนไม่น้อยสนใจ และการกินคีโต Keto diet คืออะไร ก็เป็นเทรนด์ลดความอ้วนสุดคูลที่ได้รับความนิยมตลอดช่วงสามปีที่ผ่านมา มีคนจำนวนไม่น้อยทีเดียวที่ออกมารีวิวผลลัพธ์สุดตื่นตาหลังทำจนคุณเชื่อว่าจะลดความอ้วนโดยไม่ออกกำลังกายก็ยังได้ เป็นจริงที่ว่าแม้ไม่ workout ใด ๆ ก็สามารถมีหุ่นเพรียวเรียวสวย

ทว่าวิธีเหล่านี้จะให้สุขภาพกายและจิตที่ยั่งยืนได้จริงหรือ ทางเรา Privatespace science2017 จะพาล่วงรู้คำตอบและข้อควรระวังในการกินคีโตกัน โดยเริ่มต้นเข้าใจกันก่อนว่า Keto คืออะไร