อาหารเพื่อสุขภาพ 10 ชนิด สำหรับผู้ใช้แรงงาน

[สิริ พร]

มีผู้ใช้แรงงานส่วนใหญ่จะทุ่มเทพลังแรงกายและแรงใจเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น จนลืมไปว่าการมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันโดยเฉพาะผู้ใช้แรงงานที่ต้องสัมผัสกับมลพิษอยู่ตลอดเวลาทั้ง ควันบุหรี่ ควันเสียจากรถยนต์ รวมถึงพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น การทำงานใช้กำลังกายอย่างหนัก ภาวะความเครียดสูง หรือการสัมผัสรังสียูวีอย่างต่อเนื่องจึงไม่แปลกที่จะเจ็บป่วยด้วยโรคร้ายแรงหลายชนิด หากสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมาะสมและมีประโยชน์ก็จะช่วยส่งเสริมให้เราต่อสู้กับโรคได้ดีขึ้น


ดังนั้นเราควรดูแลสุขภาพให้ดีเพื่อจะได้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยอาหาร10ชนิดสำหรับผู้ใช้แรงงาน

อาหารคุณภาพเยี่ยม 10 ชนิดสำหรับผู้ใช้แรงงานได้แก่

1. ขนมปังโฮลวีต เหมาะสำหรับผู้ใช้แรงงานต้องการพลังงานเพื่อเสริมสร้างกำลังให้แก่ร่างกาย จึงควรต้องกินอาหารจำพวกแป้ง เช่น ขนมปังโฮลวีต
ขนมปังโฮลวีต มีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส

อาหารเพื่อสุขภาพ 10 ชนิด สำหรับผู้ใช้แรงงาน ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/