5 วิธีจัดการกับ สิว อุด ตัน ในวัยรุ่น รับรองสิวหายแน่นอน

[อัญณา]

   เชื่อว่าสิวอุดตัน​เป็นหนึ่งในปัญหาที่สร้างความหนักใจให้กับวัยรุ่นทุกคน เพราะนอกจากจะทำให้ขาดความมั่นใจแล้ว ยังต้องคอยเป็นกังวลอีกว่าจะเกิดการอักเสบจนทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน ด้วยเหตุนี้จึงทำให้หลายคนพยายามหมั่นล้างหน้าให้สะอาดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามสิวในวัยรุ่นไม่ได้มีสาเหตุจากความสกปรกเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่มีสาเหตุจากฮอร์โมนเพศ พันธุกรรม อาหาร การทำงานที่มากเกินไปของต่อมไขมัน อารมณ์ หรือแม้แต่การนอนพักผ่อนด้วย ทำให้สิวในวัยรุ่นรักษายาก ดังนั้นเพื่อช่วยให้วัยรุ่นสบายใจมากขึ้น วันนี้เรามี 5 วิธีจัดการกับ สิว อุด ตัน มาฝาก แต่จะมีวิธีไหนบ้างนั้นมาดูกันเลย 

ใช้ครีมแต้มสิวจัดการ
สำหรับหนุ่มสาวคนไหนที่เป็น สิวอุดตันหัวปิด อยู่ แล้วเริ่มอักเสบให้เห็น สิ่งแรกที่วัยรุ่นห้ามทำคือ การบีบสิว เพราะจะทำให้เป็นรอยแผลเป็นได้ แต่ควรแก้ปัญหาด้วยการหาครีมแต้มสิวมาเพื่อแต้มบริเวณที่เป็นสิว ซึ่งปัจจุบันถือเป็นโชคดีที่ในท้องตลาดมีครีมแต้มสิวให้เลือกมากมาย หากว่าไม่รู้จะเลือกแบบไหนลองค้นด้วยคำว่าครีมแต้มสิวหรือBenzac รีวิว​​ รับรองได้ครีมแต้มสิวดี ๆ มาใช้แน่นอน

ล้างหน้าให้สะอาด
แบคทีเรียถือเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เป็นสิวในทุกช่วงวัยไม่เว้นแม้แต่วัยรุ่น แต่แค่น้ำสะอาดอาจไม่พอสำหรับการทำความสะอาดที่ล้ำลึก ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้หน้าสะอาดและเพิ่มความสดชื่นให้กับผิวไปพร้อม ๆ กัน แต่ถึงอย่างนั้นไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้หน้าแห้งจนผิวดูแห้งกร้าน

ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน
วัยรุ่นเป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโตต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่หลายคนก็มักหลงลืมและตามใจปาก แต่เชื่อเถอะว่าอาหารการกินมีส่วนอย่างมากในการบำรุงผิวหน้า ซึ่งถ้าหนุ่ม ๆ สาว ๆ อยากลดโอกาสการเป็นสิวควรเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ นอกจากนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างการเพื่อช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่เหี่ยวย่น

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ข้อดีของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การผลิตคอลลาเจน และควบคุมระดับฮอร์โมน ส่งผลให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น ยืดหยุ่น กระชับ ขับสิ่งอุดตันในรูขุนขน เรียกได้ว่าได้ประโยชน์ถึงสองต่อ ได้ทั้งสุขภาพดีและผิวสวย

พักผ่อนให้เพียงพอ
อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วหากนอนไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้ระบบร่างกายแปรปรวน โดยนอกจากจะทำให้รู้สึกเพลีย อารมณ์หงุดหงิด ก่อให้เกิดความเครียดจนร่างกายผลิตฮอร์โมน Cortisol มากระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมาเป็นจำนวนมากแล้ว เวลาที่นอนหลับสนิทยังเป็นเวลาที่ร่างกายผลิตสารออกมาซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหลอ เพราะฉะนั้นหากไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่นอกจากจะมี สิวอุดตันหัวปิด และสิวประเภทอื่น ๆ กวนใจแล้ว ผิวยังดูโทรมสุขภาพไม่ดีอีกด้วย
   
เป็นอย่างไรบ้างสำหรับวิธี รักษาสิวอุดตัน ง่าย ๆ ที่เรานำมาฝาก ซึ่งเป็นวิธีที่วัยรุ่นทุกคนทำได้ไม่ยากและดีทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพผิว แต่แนะนำว่าควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีความอ่อนโยน อย่าง Benzac Spots Daily Facial Foam Cleanser สามารถซื้อได้แล้วที่ Watsons, Boots และร้านขายยาชั้นนำทั่วไป คราวนี้ไม่ว่าสิวแบบไหนก็จัดการได้



อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ รักษาสิวอุดตันhttps://women.kapook.com/view261206.html?content=f^8ogfup;