ใครประจำเดือนมาไม่ปกติยกมือขึ้น!!! ประจำเดือนนับว่าเป็นสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราต้องเจอ อีกทั้งยังอาจจะเจอกับอาการปวดท้อง ปวดตัว หรือ
อาการPMS แต่ก็อาจจะทำให้เกิดอาการ เมนส์มาไม่ปกติ แล้วประจำเดือนแบบไหน ถึงเรียกว่าเมนส์มาไม่ปกติ วันนี้ Sistalk จะมาตอบข้อสงสัยเรื่องประจำเดือนที่สาวๆ ไม่ควรพลาด ไปอ่านบทความนี้กันเลย!!!
แบบไหนที่เรียกว่าเมนส์มาปกติ หรือ ผิดปกติ
ปกติประจำเดือนจะมาทุกๆ 28 - 30 วัน โดยเมื่อประจำเดือนมาก็จะมาประมาณ 3 - 5 วัน ต่อหนึ่งรอบเดือน อาการ"เมนส์มาไม่ปกติ" ซึ่งในแต่ละคนอาการก็จะแตกต่างกันออกไป บางคนประจำเดือนมาน้อยเกินไป การที่ประจำเดือนต่างไปจากเดิมจะถือว่าเป็นประจำเดือนผิดปกติด้วยกันทั้งสิ้น
สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนผิดปกติ?
- ความเครียด และ สมดุลฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป
- น้ำหนักที่มาก หรือ น้อยจนเกินไป
เมนส์มาไม่ปกติ มีแบบไหนบ้าง?
ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
ปกติเมนส์จะมาทุก 28 - 30 วัน แต่ถ้าเกิดว่าประจำเดือนของสาวๆ ดันมาเร็วกว่าปกติ หรือ ประจำเดือนขาดหายไปไม่มาตามรอบเดือน การที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ อย่าเห็นว่าประจำเดือนไม่มาเป็นเรื่องเล็กน้อยนะคะ เพราะอาจจะส่งผลกระทบต่อความผิดปกติหลายอย่าง เช่น ระดับฮอร์โมนผิดปกติ ความผิดปกติของมดลูก ความผิดปกติของถุงน้ำรังไข่
ประจำเดือนมามากเกินไป
การที่ประจำเดือนมามากหมายถึงคนที่มีประจำเดือนมามากกว่า 7 วัน ซึ่งผิดไปจากรอบเดือนปกติที่จะมาประมาณ 3 - 5 วัน ปกติประจำเดือนออกมาไม่เกิน 80 cc ต่อวัน ถ้าเทียบเป็นผ้าอนามัยจะใช้ประมาณ 3 - 4 แผ่นต่อวัน การที่ประจำเดือนมามากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็น
- เกิดการอักเสบ หรือ ติดเชื้อภายใน
- เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ รวมถึงการมีเนื้องอกภายใน
ประจำเดือนมาน้อยเกินไป
การประจำเดือนมาน้อย ประจำเดือนมักจะมาประมาณ 1 - 2 วัน ซึ่งจะสั้นกว่ารอบเดือนปกติ ประจำเดือนจะออกมาแบบกะปริบกะปรอย การที่ประจำเดือนมาน้อยแม้จะดูไม่น่ากลัวมากนัก แต่ก็ทำให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ไม่ว่าจะเป็น
- ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือ PCOS
- เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
ต้องดูแลตัวเองเมื่อ เมนส์มาไม่ปกติ
- การพักผ่อนให้เพียงพอ และ ไม่เครียด
- ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยเฉพาะการทานอาหารที่ช่วยเสริมธาตุเหล็ก เช่น ตับ เครื่องใน ผักใบเขียว
- ควบคุมน้ำหนักตัวให้ดี เพราะว่าน้ำหนักก็ส่งผลกับประจำเดือนโดยตรง
- ให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ หรือ เครื่องดื่มมีคาเฟอีน
- ยาคุมกำเนิดช่วยได้ เพราะยาคุมกำเนิดจะช่วยในการปรับฮอร์โมนในร่างกาย เป็นผลทำให้ประจำเดือนมาตรง และ มาสม่ำเสมอมากยิ่งขึ้น
การที่ประจำเดือนแปลกไปจากเดิมเป็นเรื่องไม่สำคัญเด็ดขาด อย่าชะล่าใจควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจให้ละเอียดอีกที นอกจากนั้นก็ยังต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง เพื่อทำให้ประจำเดือนมาตรงมากยิ่งขึ้น ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนบ่อยๆ ต้องห้ามพลาดบทความต่างๆ ที่ Sistalk ขนเอามาฝากกันนะคะซิส แล้วเจอกันใหม่บทความหน้าค่ะ!!!
Sistalk ใส่ใจทุกเรื่องสุขภาพของสาวๆ
เรื่องของสาวๆ ก็ต้องให้ผู้หญิงคุยกันสิคะ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหา มีข้อสงสัยไม่ว่าจะเรื่องของ สุขภาพ , การดูแลรูปร่าง , เรื่องลับๆ ของสาวๆ นอกจากนั้นยังมีเรื่องของความรัก และ เทรนด์อื่นๆ ไม่อยากพลาด ต้องเข้ามาอ่าน มาติดตามบทความที่เรา Sistalk ได้รวบรวมมาให้ รับรองได้ว่าคุณจะได้ทั้งประโยชน์ สาระความรู้ และ อัปเดตเทรนด์ก่อนใคร เพราะเราเข้าใจผู้หญิงดี!!!
ใครไม่ Talk Sistalk นะคะซิส!!!
สามารถติดต่อสอบถามข้อมูล
Sistalk ตามช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook :
sistalk.in.thInstagram :
sistalk.in.thTwitter :
@SistalkTH ข้อมูลอ้างอิงเรื่องประจำเดือนจาก
|
โปรโมชั่นแฟรนไชส์
| ร้านหนังสือออนไลน์
| สนใจลงโฆษณา
0 ตอบ
183 อ่าน
แชร์