อาหารที่ก่อให้เกิดโรคความดัน

[อัญณา]

หลายคนอาจไม่รู้มาก่อนว่ายิ่งเราอายุมากขึ้นยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากว่าร่างกายของเรานั้นรับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อยแต่ร่างกายกับเผาผลาญพลังงานได้ลดลงเกิดการที่ไขมันสะสมตามจุดต่างๆของร่างกายซึ่งเรานั้นจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าไขมันไปสะสมในจุดใดมากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่เราใส่ชุดเดิมไม่ได้ก็จะรู้สึกได้อย่างแน่นอนเลยว่าเราเกิดอาการอ้วนขึ้นแล้วนอกจากสาเหตุของการที่เรานั้นกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้วยังมีเรื่องของการเกิดโรคความดันโลหิตสูงซึ่งมาจากอาหารสำเร็จรูปในท้องตลาดที่ไม่ถูกหลักโภชนาการซึ่งจะต้องควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดการเกิดโรคความดันโดยอาหารที่ก่อให้เกิดโรคความดันนั้นมีดังต่อไปนี้
1.น้ำปลา ซีอิ้ว ซอสปรุงรสต่างๆ
อาหารชนิดแรกที่ควรหลีกเลี่ยงคือน้ำปลาซีอิ๊วรวมไปถึงซอสปรุงรสชาติต่างๆที่เรานิยมนำมาประกอบอาหารเนื่องจากจะทำให้ร่างกายได้รับความเค็มมากเกินไป
2.เต้าเจี้ยว
อยู่ที่ว่าเต้าเจี้ยวนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างยิ่งแต่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าเต้าเจี้ยวเป็นอาหารที่มีรสชาติเค็มจากดังนั้นการรับประทานบ่อยๆอาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์ได้เลยทีเดียวจึงไม่น่าแปลกใจที่แพทย์จะไม่แนะนำให้รับประทานเต้าเจี้ยวกัน
3.ผักดอง
บางคนชื่นชอบการกินผักหรือผลไม้ดองเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากมีรสชาติที่อร่อยและก่อให้เกิดความสดชื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าร้อนนั่นเองแต่อย่างไรก็ดีหากว่าคุณนั้นอยากให้สุขภาพแข็งแรงไม่เกิดโรคความดันควรหลีกเลี่ยงผักหรือผลไม้ดองจะดีที่สุด
4.อาหารแช่แข็ง
อีกหนึ่งอาหารที่หลายๆคนนั้นมองข้ามคิดว่ามีประโยชน์คืออาหารแช่แข็งส่วนใหญ่แล้วอาหารแช่แข็งนั้นมักจะเกิดโทษในด้านต่างๆด้วยกันไม่ว่าจะเป็นด้านของการก่อให้เกิดสุขภาพที่แย่ลงเนื่องจากใส่สารที่ทำให้อาหารอยู่ได้นานนั่นเองนอกจากนี้อาหารแช่แข็งยังทำให้คุณนั้นติดกินอาหารรสจัดอีกด้วย
5.น้ำอัดลม
น้ำอัดลมเหมาะสมกับอากาศของเมืองไทยอย่างมากเนื่องจากทำให้คลายร้อนได้แต่อย่างไรก็ดีคุณควรที่จะเลือกกินน้ำที่มีสุขภาพต่อร่างกายตนเองจะดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นน้ำเก๊กฮวยหรือน้ำกระเจี๊ยบเป็นต้น
6.ลูกอม เยลลี่ ขนมกรุบกรอบรสหวาน
เยลลี่หรือลูกอมถือเป็นของขบเคี้ยวที่หลายๆคนนั้นชื่นชอบเป็นอย่างมากจุดเด่นของลูกอมหรือเยลลี่คือความเอร็ดอร่อยและเคี้ยวได้อย่างเพลิดเพลินแต่การที่เราจะกินลูกอมหรือเยลลี่รวมไปถึงขนมกรุบกรอบควรพิจารณาถึงความจำเป็นจะดีกว่าเพราะหากไม่จำเป็นก็อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้
7.มันหมู มันเนื้อ ไก่ติดหนัง
สำหรับมันหมูหรือมันเนื้อเป็นสิ่งที่หลายคนชอบเป็นอย่างมากเนื่องจากมีรสชาติอร่อยแต่เรานั้นก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงการจะดีที่สุดเพราะมันหมูหรือมันมีแต่จะทำให้เราต้องเกิดสุขภาพที่แย่ลงอาจเกิดโรคไขมันในเส้นเลือดได้ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงจะดีที่สุด
Stroke คือ อาการเส้นเลือดในสมองตีบหากว่าใครที่ไม่อยากป่วยด้วยโรคนี้ แนะนำว่าให้คุณเลือกโปรแกรม ตรวจ สุขภาพ ประ จํา ปี หรือจะเลือกโรง พยาบาล รักษา โรค หัวใจที่ดีก็ได้