ความฝันของใครหลายๆคนคือ การได้มีธุรกิจเป็นของตัวเอง เป็นนายตัวเอง เป็นเจ้าของกิจการที่มีความมั่นคงและประสบการณ์สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจประเภทใด ทั้งธุรกิจร้านอาหาร ธุรกิจ ขนาดเล็ก กลาง ใหญ่และธุรกิจด้านอีคอมเมิร์ซและการตลาดดิจิตอล ซึ่งความฝันนี้จะต้องสร้างขึ้นมาด้วยความตั้งใจและศึกษาในการลงทุนเป็นอย่างดี เพราะถ้าแม้แต่ผิดพลาดไปนั้น อาจจะก่อปัญหาใหญ่ตามมาได้ ซึ่งสิ่งที่เราจะต้องเริ่มศึกษาเป็นอันดับต้นๆคือ กระแสเงินสด เงินทุนหมุนเวียน ว่าเรามีทุนที่สามารถจัดสรรได้อย่างเป็นระบบหรือไม่ และมีเงินสำรองมากพอในการทำธุรกิจและการลงทุน เพราะหากเกิดปัญหาด้านเศรษฐกิจชะลอตัวต่างๆเกิดขึ้น เราจะต้องมีแผนธุรกิจที่รัดกุม ไม่ว่าจะเป็นการกู้เงินลงทุน ที่นำมาช่วยฟื้นฟูให้ธุรกิจดำเนินไปอย่างราบรื่น ไม่มีติดขัด เพราะค่าใช้จ่ายและต้นทุนที่ใช้ในการทำธุรกิจนั้นจะต้องมีเงินสดย่อยคอยชำระอยู่เสมอ
 
หากเราวางแผนการดำเนินธุรกิจอย่างรอบคอบและศึกษาการทำบัญชีเบื้องต้น เราก็จะทราบข้อมูลรายละเอียดต่างๆของธุรกิจเรา รวมถึงยังสามารถตรวจสอบเอกสารเหล่านั้นได้อย่างละเอียดและเข้าใจ ไม่ว่าจะเป็นเอกสารที่เกี่ยวกับ ภาษี และ การคืนภาษี รวมถึงเอกสารที่สามารถนำมาใช้ในการลดหย่อนภาษี เมื่อเราเริ่มทำธุรกิจหรือลงทุนเปิดกิจการเป็นของเราเอง หากเราไม่แน่ใจและต้องการที่ปรึกษาทางด้านการเงิน ไม่ว่าจะเป็น เงินกู้ สินเชื่อ สินเชื่อธุรกิจ และ สินเชื่อเพื่อผู้ประกอบการรายใหม่ ซึ่งเราจะได้รับคำแนะนำที่มีประโยชน์และนำมาปรับใช้ในการทำธุรกิจของเราได้เป็นอย่างดี มีบริษัทที่คอยให้คำปรึกษาและคำแนะนำในการลงทุน วิเคราะห์ความเสี่ยงต่างๆที่จะเกิดขึ้น รวมถึงแนวทางแก้ไขปัญหานั้นอย่างมืออาชีพ ทำให้เรามีความมั่นใจในการลงทุนและการทำธุรกิจ นอกจากนี้เรายังสามารถศึกษาความรู้ทางด้านเศรษฐกิจ การลงทุนต่างๆผ่านข่าวสารหรือหนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจที่มีข่าวสารเกี่ยวกับการลงทุนในทุกรูปแบบ อีกทั้งยังมีบทสัมภาษณ์นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จที่จะให้ข้อคิดดีๆแก่นักธุรกิจรุ่นใหม่ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลอื่นๆให้เราได้ศึกษาเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงบประมาณเงินสดที่เป็นงบการเงินที่แสดงการเปลี่ยนแปลงเงินสดของกิจการ งบกระแสเงินสดที่แสดงการเปลี่ยนแปลง การได้มา และใช้ไปของเงินสด สินค้าคงคลังที่ถือว่าเป็นสินทรัพย์ขององค์กรธุรกิจ และเพื่อไม่ให้การดำเนินธุรกิจขาดตอน ไม่ใช่แค่ข้อมูลเศรษฐกิจของไทยเท่านั้นที่เราจะต้องติดตามข่าวสาร แต่ยังรวมถึงเศรษฐกิจประเทศเพื่อนบ้านและทั่วโลก




 

การมีคุณภาพชีวิตที่ดีนั้นเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ทั้งภายนอกและภายใน ภายนอกนั้นคือ การอยู่อาศัยในสภาพแวดล้อมที่ดี เช่น ในหมู่บ้านที่ดีมีการรักษาความปลอดภัยอย่างเข้มงวด การรักษาความสะอาด เพื่อนบ้านที่ถ้อยทีถ้อยอาศัย ให้ความเกรงใจซึ่งกันและกัน และมีน้ำใจน้ำพึงเรือเสือพึ่งป่า ส่วนปัจจัยภายในนั้นก็อยู่กับความรักความสามัคคีของคนในครอบครัวของเรา ที่จะรักและให้เกียรติซึ่งกันและกัน

บ้าน คือ สถานที่ที่เราใช้เวลาในช่วงวันหยุดและหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน บ้านจึงเปรียบเสมือน comfort zone ที่เราอยู่แล้วเกิดความสบายใจและมีความสุข เป็นการชาร์จพลังงานเพื่อเริ่มต้นในวันถัดไปเพื่อผจญกับความเครียด ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการทำงาน การตกแต่งบ้านนั้น คือ สิ่งที่หลายๆคนต้องการ เพราะจะได้ทำให้บ้านนั้นมีชีวิตชีวาขึ้น ซึ่งก็มีหลายหลายสไตล์ให้ได้เลือกจัด ทั้งสไตล์โมเดิร์น วินเทจ หรือจะเป็นแบบลอฟท์ ในแต่ละพื้นที่ของบ้านนั้นจะต้องใช้งานได้จริง และเป็นระเบียบดูแลง่าย เพราะหากซับซ้อนเกินไปแล้ว จะทำให้การดูแลรักษาความสะอาดยากขึ้น เครื่องใช้ไฟฟ้าที่มาช่วยอำนวยความสะดวก ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเลือกให้เข้ากับบ้าน ไม่ว่าจะเป็น ทีวี เครื่องซักผ้า เครื่องครัวต่างๆ แต่ถ้าเรามองถึงอนาคตในอีกหลายสิบปี ที่เราจะต้องใช้เวลาทั้งชีวิตอาศัยอยู่ที่บ้านหลังนี้ เราอาจจะต้องคิดถึงนวัตกรรมที่มาช่วยอำนวยความสะดวกแก่สมาชิกทุกคนในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นลงบ้านในแต่ละชั้น การเคลื่อนย้ายสิ่งของขนาดใหญ่เมื่อมีการตกแต่งบ้านเพิ่มเติม ดังนั้นแล้ว ลิฟต์บ้านจึงได้เข้ามามีบทบาทมากขึ้น เพราะไม่ใช่แค่เพียงเป็นลิฟท์บ้านเท่านั้น ในด้านการออกแบบและศิลปะ ยังมองได้ว่า ลิฟต์บ้าน นั้นเปรียบได้กับงานศิลปะชิ้นเอกที่คอยเสริมความสวยงามให้แก่บ้านอีกด้วย เพราะติดตั้งลิฟท์บ้านนั้นเต็มไปด้วยการออกแบบทั้งรูปลักษณ์ภายนอกและการใช้งานให้ตรงกับที่เจ้าของบ้านต้องการ เนื่องจากบริษัทขายลิฟต์บ้านมีผู้เชี่ยวชาญที่ทั้งเก่งในเรื่องการออกแบบให้ลิฟท์บ้านมีความสวยงามโดดเด่น รวมถึงใช้เทคโนโลยีขั้นสูงจากต่างประเทศ อย่างประเทศสวีเดน มาใช้ในการสร้างลิฟต์ ส่วนในเรื่องความปลอดภัย เราก็มั่นใจได้ว่าลิฟต์บ้านนั้นมีความปลอดภัยได้มาตรฐานสากล จึงไม่แปลกใจเลยว่า มีโครงการหมู่บ้านที่มีคุณภาพหลายโครงการได้ซื้อลิฟต์บ้านเพื่อติดตั้งและอำนวยความสะดวกสบายให้แก่ลูกบ้าน บริษัทที่ขายลิฟต์บ้านคือสิ่งที่เราจะต้องพิจารณาว่าได้มาตรฐานการรับรองหรือไม่ และมีความน่าเชื่อถือได้มากน้อยเพียงใด

บ้านที่เป็นตัวเรา แสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเอง และสื่อถึงเจ้าของบ้านนั้น บ่งบอกได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นไลฟสไตล์การใช้ชีวิต ซึ่งหลายๆคนนั้นเลือกจะออกแบบตกแต่งบ้านให้เป็นไปตามที่ตัวเองต้องการ ตั้งแต่การสร้างแปลนบ้าน เลือกเฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้าให้ตรงกับตามที่เราต้องการ เพราะถ้าแม้แต่สิ่งของเพียงชิ้นเดียวที่ไม้เข้ากับบ้าน อาจทำให้บ้านนั้นดูไม่มีสไตล์ได้

เราสามารถเลือกที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่รับการออกแบบ ดีไซน์บ้านได้ โดยอธิบายรายละเอียดสิ่งที่เราต้องการ ให้ตอบโจทย์การใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นไลฟสไตล์ที่เรียบง่ายแบบ minimal ที่ใช้สิ่งของเพียงน้อยชิ้น แต่ทุกชิ้นนั้นใช้งานได้จริง หรือจะเป็นสไตล์วินเทจ ที่คงความงามแบบคลาสิคร่วมสมัย ดึงดูดความน่าสนใจและความน่าค้นหา การเลือกตกแต่งบ้านนั้น สามารถเลือกได้ตั้งแต่ วอลเปเปอร์ ฝาผนัง พื้น ว่าเราต้องการแบบปูพรมสวยงามเรียบหรูหรือจะเป็นการใช้กระเบื้องที่ดูคงทนมากขึ้น ทุกห้องของบ้านนั้นก็เลือกวัสดุที่เหมาะสม อย่างเช่น ห้องครัวควรเลือกวัสดุที่ทนต่อการใช้งาน บริเวณรอบๆบ้านนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่สามารถเปลี่ยน mood and tone ของผู้อยู่อาศัยได้เช่นกัน เพราะหากเราปลูกต้นไม้ ดอกไม้ จัดสวน สร้างความร่มรื่นให้กับบ้านของเรา ก็จะช่วยสร้างบรรยากาศภายนอกบ้านของเราให้ดียิ่งขึ้น เพราะความสวยงามจากต้นไม้ ดอกไม้ และธรรมชาตินั้น สร้างความสงบจากภายใน ให้เราได้ผ่อนคลายความตึงเครียด เมื่อกล่าวถึงการตกแต่งบ้านที่มาพร้อมกับการดีไซน์และสิ่งอำนวยความสะดวก ที่ทำให้เราและคนในบ้านได้รับความสะดวกสบายมากขึ้นอย่าง Home lift ซึ่งปฏิเสธไม่ได้ว่า ในยุคที่เราสามารถมี Home elevator ที่สามารถติดตั้งไว้ในบ้านได้แล้วเปรียบได้กับความทันสมัยและนวัตกรรมที่มาพร้อมกัน ซึ่ง Home lift design เป็นงานที่ปราณีตและละเอียดอ่อนมาก เพราะทุกขั้นตอนจะเต็มไปด้วย กระบวนการที่จะทำให้ Home lift ออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบที่สุด ไม่ว่าจะเป็น ด้านความปลอดภัย ที่จะต้องได้รับการรองรับความปลอดภัยจากมาตรฐานสากล ซึ่งถือว่าเป็นความสำคัญที่สุดของ Home elevator ซึ่งทำให้คนรักบ้านและพร้อมที่จะมี Home lift ไว้ในบ้าน ไม่ต้องกังวลในเรื่องความปลอดภัย อีกทั้งยังได้ใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำให้เราก้าวไปพร้อมกับโลกดิจิตอลที่นำนวัตกรรมมาทำให้การอยู่อาศัยของเรามีความสุขอย่างเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความสะดวกสบายอย่างสูงสุด

ในวันที่เราจะต้องย้ายบ้าน ย้ายสิ่งของหนักต่างๆ เป็นวันที่เราใช้พละกำลังเป็นอย่างหนักและยังเสี่ยงต่อสุขภาพทางกายภาพอีกด้วย เพราะการเคลื่อนย้ายสิ่งของหนักๆนั้น ส่งผลให้เราปวดหลัง ซึ่งอาจจะส่งผลเรื้อรังตามมาได้ เพราะกระดูกสันหลังของเรานั้นมีกระดูกเรียงกันหลายชิ้น หากมีชิ้นใดได้รับความเสียหายอาจส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตได้ การหาเครื่องทุ่นแรงอย่าง รถโฟล์คลิฟท์ไฟฟ้า จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่เรานำมาใช้ในการขนย้ายสิ่งของหนักต่างๆ เพราะการใช้แรงคนในการขนย้ายนั้นมีแต่ข้อเสียในเรื่องข้อจำกัดในเรื่องต่างๆ ความรวดเร็วในการขนย้าย ของที่ขนย้ายอาจเกิดความเสียหายได้ ถ้าเกิดมีอุบัตเหตุระหว่างทำการเคลื่อนย้ายสิ่งของ

ประโยชน์ของรถโฟล์คลิฟท์ไฟฟ้านั้นมีมากมาย ทั้งช่วยให้จัดเก็บ เคลื่อนย้ายของได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องยอมรับว่ามนุษย์มีความจำกัดหลายอย่าง จึงต้องมีการคิดค้นอุปกรณ์ต่างๆ ขึ้น เพื่อทดแทนความจำกัดของมนุษย์ ซึ่งรถโฟล์คลิฟท์ก็เป็นหนึ่งในอุปกรณ์เหล่านั้น ที่ช่วยในเรื่องของการจัดเก็บ และเคลื่อนย้ายของได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปลอดภัยกว่า ช่วยให้ประหยัดเวลา การใช้เครื่องจักร หรือเครื่องมือต่างๆ เข้ามาช่วยในการทำงาน นอกจากจะได้งานที่ดีกว่าแล้ว ยังช่วยให้ประหยัดเวลาไปได้มากกว่าการใช้คนหลายสิบเท่า ทำให้เพิ่มมูลค่าเพิ่มให้กับองค์กรได้อย่างแท้จริง ช่วยให้ผลิตสินค้าได้มากขึ้น เพิ่มกำไรมากขึ้น การที่เรามีตลาดซึ่งมีความต้องการสูง หากว่าเรายังจำกัดในเรื่องของการจัดเก็บสินค้า ก็คงไม่สามารถผลิตออกมาได้เพียงพอต่อความต้องการของตลาดได้ ดังนั้น รถโฟล์คลิฟท์ จึงเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถจัดเก็บ เรียง หรือขนส่งสินค้าได้มากและสูงเท่าที่ต้องการ สามารถผลิตสินค้าได้มากขึ้น เนื่องจากเก็บได้อย่างคุ้มค่าต่อพื้นที่ ช่วยเพิ่มกำไรให้กับเจ้าขององค์กรได้มหาศาล ประโยชน์มากมายของรถโฟล์คลิฟท์ ทำให้ยังคงมีการคิดค้นรถโฟล์คลิฟท์ที่ใช้งานได้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยเพิ่มกำไรให้กับองค์กรมากขึ้นต่อไปในอนาคต ถ้าเราหารถโฟล์คลิฟท์มือสองมาใช้ไม่ได้ เราสามารถที่จะเช่ารถโฟล์คลิฟท์จากร้านหรือโรงงานอุตสาหกรรมที่ให้บริการในการอำนวยความสะดวกสบายให้แก่ผู้ที่สนใจในการย้ายบ้าน ย้ายสิ่งของต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นตู้ต่างๆ ตู้เย็น ตู้เสื้อผ้า ซึ่งแรงคนในการเคลื่อนย้ายนั้นต้องใช้คนเป็นจำนวนมาก ตามโรงงานและร้านต่างๆที่ขายรถโฟล์คลิฟท์นั้นทำให้เราได้ประหยัดเวลาในการทำงานขนย้ายสิ่งของได้ และถือว่างานขนย้ายเป็นงานง่ายๆไม่ต้องใช้เวลานาน อาจจะต้องลงทุนกับเครื่องทุ่นแรงอย่างรถโฟล์คลิฟท์ไฟฟ้า

รายละเอียดเพิ่มเติม Energyadvance 

จากสุภาษิตโบราณที่เราได้ยินกันมา ปลูกเรือนตามใจผู้อยู่ เราอยากอยู่ที่ไหน อยากอยู่แบบไหน เราควรเป็นผู้เลือกทุกอย่างด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นลักษณะของที่อยู่อาศัย ว่าจะมีกี่ชั้น สไตล์เป็นอย่างไรเหมาะกับไลฟสไตล์แบบไหน ถ้าคนเมืองก็คงจะต้องเป็นคอนโดที่ง่ายต่อการเข้าพัก พื้นที่ใช้สอยจำกัด แต่มีความสะดวกสบายด้วยพื้นที่ส่วนกลางต่างๆที่สามารถทำกิจกรรมได้ ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำ ห้องออกกำลังกาย หรือจะเป็นห้องทำงาน ห้องอ่านหนังสือ

แหล่งที่อยู่ที่เราควรเลือกนั้นมีหลากหลายที่ ซึ่งแต่ละทีก็จะมีสถานที่ต่างๆที่อำนวยความสะดวกสบายให้เราทั้งรถไฟฟ้า รถไฟใต้ดิน แอร์พอร์ตลิงค์ หรือแม้กระทั่งห้างสรรพสินค้าหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ให้เราได้เลือกจับจ่ายตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้ความเป็นอยู่ของเรานั้นช่างเต็มไปด้วยความคล่องตัว เพราะการเดินทางไปยังที่ต่างๆนั้นใช้ระยะเวลาไม่นาน อีกทั้งการหาของกินของใช้ก็ช่างง่ายดาย คอนโดที่อยู่นั้นมีให้ผู้ที่สนใจได้เลือกซื้อเช่าตามที่ผู้สนใจต้องการ ไม่ว่าจะเป็นในเขตกลางเมืองอย่างเส้นสุขุมวิทที่มีรถไฟฟ้าผ่านย่าน อโศก นานา เพลินจิต ชิดลม สยาม ซึ่งโครงการต่างๆนั้นก็มีทั้ง Park 24 Veranda Ville Downtown 49 The XXXIX by Sansiri The Emporio Place Liv@49 Waterford Diamond The Nest Sukhumvit 22 Lumpini Suite Petchaburi Makkasan Circle Condominium ในแต่ละที่นั้นก็มีความแตกต่างกันไป เพราะในแต่ละโครงการนั้นดูแลโดยคนละบริษัทกัน แต่สิ่งที่คล้ายคลึงกันคือ ความสวยงามของการดีไซน์ของแต่ละห้องที่ให้เราได้เลือกอยู่อาศัย ไม่เพียงแต่การเช่าอยู่เท่านั้นที่คุ้มค่า แต่การซื้อเพื่อลงทุนต่อยอดธุรกิจก็ถือว่าเป็นการลงทุนอสังหาริมทรัพย์ที่น่าสนใจ เพราะเราจะได้รับเงินจากการปล่อยเช่าห้องที่เราซื้อมา กำไรของอสังหาริมทรัพย์นั้นเพิ่มขึ้นแทบจะตลอดเวลา ยิ่งโครงการไหนที่จะมีการสร้างรถสาธารณะอย่างรถไฟฟ้า รถไฟใต้ดิน ราคาที่อยู่แถวนั้นจะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเป็นเท่าตัว นอกจากนี้โครงการคอนโดต่างๆก็สร้างอย่างมีมาตรฐานและตกแต่งด้วยการออกแบบอย่างมีสไตล์ อุปกรณ์ข้าวของเครื่องใช้ในคอนโดนั้นก็มีคุณภาพ นิติบุคคลก็มีมาตรฐานดูแลลูกบ้านในคอนโดของโครงการเป็นอย่างดี ระบบรักษาความปลอดภัยต่างๆนั้นก็เข้มงวด ทำให้เราไว้วางใจในการบริการการดูแลของคอนโดที่เราเลือกซื้อเช่าได้อย่างมั่นใจ อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราควรคำนึงเป็นอย่างแรกคือ สัญญาธุรกรรมต่างๆที่จะทำในการซื้อเช่าคอนโดที่เราต้องการ เพราะเอกสารนั้นจะระบุรายละเอียดทุกอย่างไว้ ซึ่งจะทำให้การซื้อขายเช่าคอนโดของเราผ่านพ้นไปอย่างเรียบร้อย

ในยุคที่คนหันมาใส่ใจกับสุขภาพมากขึ้น ศูนย์บริการฟิตเน็สต่างๆที่เปิดให้บริการมากขึ้นทั้งในกรุงเทพและหัวเมืองใหญ่ๆตามจังหวัดต่างๆ หรือแม้กระทั่งการเทรนออนไลน์สำหรับหลายๆท่านที่ไม่สะดวกในการออกกำลังกายตามสถานที่ต่างๆ นอกจากนี้ยังมีหลายท่านที่ออกกำลังกายที่บ้าน เพราะไม่อยากไปเผชิญและเสียเวลากับปัญหารถติดต่างๆ หรือต้องรอเวลาเพื่อจะได้เครื่องเล่นออกกำลังกายที่ตนเองต้องการ ในเว็บไซต์ออนไลน์อย่างยูทูป (Youtube) นั้นก็มีวิดิโอสอนการออกกำลังกายที่หลากหลาย ทำให้ง่ายและเข้าถึงการมีสุขภาพและหุ่นที่ดีมากขึ้น

แน่นอนว่า สิ่งสำคัญที่สุดของการมีหุ่นที่ดีตามที่เราต้องการนั้น อาหารคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะสารอาหารที่จะต้องนำไปสร้างกล้ามเนื้อ หรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ อาหารที่เราจะต้องรับประทานนั้นจะต้องเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วน การดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการก็ควรใส่ใจให้ความสำคัญ อย่างเมื่อเราตื่นนอนตอนเช้า เราควรดื่มน้ำทันทีเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำและความชุ่มชื้นอีกทั้งยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ซึ่งก็เป็นสิ่งจำเป็นอีกเช่นกัน เพราะระบบขัยถ่ายดีนั้นเปรียบได้ว่า ร่างกายภายในของเรานั้นทำงานได้อย่างเป็นปกติ ระยะเวลาที่คนเราควรใช้ในการออกกำลังกายนั้นควรจะพอดีพอเหมาะไม่มากหรือน้อยไป เพราถ้ามากไปอาจเกิดอันตรายอื่นๆตามมาภายหลังได้ เช่น กล้ามเนื้ออักเสบขั้นรุนแรง กล้ามเนื้อฉีกขาด การออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายท่าให้เราได้เลือกตามความต้องการว่าจะเน้นสร้างกล้ามเนื้อส่วนใดเป็นหลัก ส่วนมากไม่ว่าชายหรือหญิงต่างก็อยากมีหน้าท้องเรียบแบน หรือมีซิคแพค (six packs) เพื่อสร้างความมั่นใจในการแต่งกาย โดยเฉพาะในชุดว่ายน้ำ เพราะเราจะสามารถโชว์หน้าท้องเรียบเนียนไร้ไขมันได้อย่างมั่นใจที่สุด การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพียงให้ร่างกายที่แข็งแรงแต่ยังให้สุขภาพที่ดี เราต้องตระหนักว่า ไขมันนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกาย ยิ่งเราอายุมากขึ้นระบบการทำงานในร่างกายก็จะทำงานช้าลง เช่นการย่อยอาหารเป็นต้น การมีวินัยในการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอเป็นส่วนที่ยากที่สุด เพราะเรื่องการมีวินัยเราจะต้องฝึกฝนกันอย่างหนัก แต่ในยุคที่ศัลยกรรมเข้ามามีบทบาทมากขึ้นทั้งในด้านการเปลี่ยนแปลงหน้าตาผิวพรรณ การเปลี่ยนแปลงรูปร่างก็เช่นกัน อีกทั้งยังเป็นการดำเนินการที่รวมเร็วเร่งด่วนตามแบบฉบับคนไม่มีเวลา การทำหน้าท้องให้มี Sexy line จึงเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะถือว่าเป็นการศัลยกรรมหน้าท้อง Sexy line ที่กำลังได้รับความนิยม ผู้ที่ต้องการทำดูดไขมันหน้าท้องควรศึกษาและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก   

ความรัก หรือการที่เราจะสื่อให้คนที่เรารักได้รับรู้ถึงความรู้สึก สิ่งที่เราอยากจะบอกไป มันช่างแสนยากเย็น เพราะต้องรวบรวมความกล้าที่จะเอ่ยคำนั้น แม้ว่าความรู้สึกภายในใจนั้นจะท่วมท้นเพียงใด หลากหลายล้านถ้อยคำที่อยากจะสื่อให้ได้รับรู้
 
การที่เราจะสื่อออกไปนั้นทำได้หลายวิธี หากเราอายหรือเขินที่กล่าวออกไป การเขียนจดหมายเพื่อบอกความในใจ หรือจะเป็นการส่งของขวัญและแนบการ์ดไปด้วยก็ถือว่าเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับเหล่าคนขี้อาย การส่งดอกไม้เพื่อสื่อความหมายนั้นช่างคลาสสิคมาก ใช้ได้กับทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะอวยพรแสดงความยินดีหรือกล่าวคำขอโทษ หรือแม้กระทั่งบอกรัก ดอกไม้ที่สื่อความหมายในตัวของมันเองยิ่งช่วยย้ำความรู้สึกที่เรามีนั้นได้อย่างชัดเจน ดอกไม้ที่มีความหมายดีๆนั้นก็มีทั้ง ดอกคาลล่าลิลลี่ เป็นดอกไม้แห่งความสว่างไสว ป็นดอกไม้ที่ได้รับความนิยมมากสำหรับงานแต่งงาน ช่วยสร้างความรู้สึกหรูหรา สง่างามให้แก่บ้าน เป็นสัญลักษณ์ที่บ่งบอกถึงความบริสุทธิ์ ด้วยเหตุผลที่คาลล่า ลิลลี่ เป็นดอกไม้ที่แย้มบานอย่างช้าๆ มีสีสันให้เลือกใช้ได้มากมาย และเป็นดอกไม้ที่สวยงามคงทน จึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้ประดับในงานแต่งงาน การแสดงความเอื้ออาทร หรืออย่างน้อยสำหรับประดับตกแต่งบ้านให้รู้สึกรื่นรมย์ หรือจะเป็นดอกคัตเตอร์ ที่มักใส่เป็นดอกไม้ประดับมากกว่าจะใส่เป็นดอกเด่น ใส่แค่ฉากหลัง โดยที่มีดอกไม้สวยช่อใหญ่ จัดดอกไม้ สีสันสดใส แข่งกันชูช่ออยู่ด้านหน้า ความงามของมันคงอยู่ที่ว่า มันเป็นดอกไม้ที่มีน้ำใจ ตัวเองไม่ได้เด่น ไม่ได้งดงาม แต่ก็ทำให้คนอื่นดูงามขึ้นได้ ความหมายลึกๆหมายถึง แม้คุณจะไม่มองฉัน เพราะฉันมีแต่คุณเสมอ นอกจากนี้ยังมี ดอกหน้าวัว แทนความหมายของการต้อนรับขับสู้ด้วยความยินดี ในโอกาสที่ถูกเชิญไปเป็นแขก ผู้คนก็มักนิยมนำดอกไม้ชนิดนี้ติดไม้ติดมือไปฝากเจ้าของบ้านด้วยนั่นเอง ถ้าจะให้เป็นดอกไม้แทนใจแล้วละก็ความหมายของดอกหน้าวัวนั้นก็อาจจะฟังดูเศร้าไปหน่อย และความหมายแทนใจก็คือ “หญิงสาวผู้เหงาเศร้า แต่หยิ่งและทรนงค์ในศักดิ์ศรีของตัวเอง” แต่ถ้าจะให้เป็นดอกไม้แทนความรักแล้วละก็มีความหมายที่ดีไม่แพ้ใครเลยซึ่งความหมายนั่นก็คือ “ความรักที่มั่นคงและอดทน”  หรือจะเป็นดอกมอร์นิ่งกลอรี่ หรือเรียกว่า ดอกผักบุ้งญี่ปุ่น ดอกจะบานตอนเช้าตามชื่อเลยค่ะ พอแดดจัดๆก็จะหุบ ซึ่งมีในญี่ปุ่นตั้งแต่สมัยเฮอันความหมายของ มอร์นิ่งกลอรี่ในภาษาดอกไม้คือ คำมั่นสัญญา เชื่อในรักแท้ และดอกคอสมอส หรือเรียกว่า ดอกดาวกระจาย มีมาตั้งแต่สมัยเอโดะ ดอกคอสมอสมีรูปร่างเหมือนซากุระ ดังนั้นชื่อของดอกคอสมอสในตัวอักษรคันจิ จึงมีความหมายว่า ซากุระฤดูใบไม้ร่วง ความหมายของดอกคอสมอสในภาษาดอกไม้ เป็นดอกไม้แห่งความสงบสันติ ดอกไม้แห่งความรัก แต่สำหรับคนญี่ปุ่นแล้ว หมายถึงเด็กสาวที่บริสุทธิ์ไร้เดียงสา เมื่อทราบความหมายดีๆของดอกไม้เราก็สามารถสั่งช่อดอกไม้ ส่งไปให้แก่คนที่เรารักและอยากบอกเรื่องราวดีๆให้ได้รับรู้

ในแต่ละวัน ทุกเช้าที่แสนเร่งรีบ ทำให้เราอาจละเลยการรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ไป และทำให้เราอาจจะได้รับพลังงานในการทำงานช่วงเช้าไม่มีเพียงพอ ส่งผลให้เราอาจจะไม่แอคทีฟหรือมีความกระตือรือร้น และกาแฟเพียงแค่แก้วเดียวนั้นก็ไม่สามารถทดแทนสารอาหารทั้งหมดที่เราต้องการในแต่ละวันได้

หากเรามีเวลาได้ลองทำหรือเตรียมอาหารในตอนเช้าก่อนไปทำงาน เราสามารถเตรียมอาหารได้อย่างง่ายๆ สไตล์การใช้ชีวิตแบบคนเมืองที่ต้องทำทุกอย่างให้รวดเร็วแข่งกับเวลาและรถติด โดยการเตรียมขนมปังโฮหวีต ใส่แฮมและผักที่มีประโยชน์เพิ่มเข้าไป รวมทั้งดื่มนมที่มีโปรตีนและแคลเซียม หรือจะเพิ่มอาหารเสริมอย่างเวย์โปรตีน ก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะจะอุดมไปด้วยโปรตีนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รับประทานได้ทั้งคนที่ออกกำลังกายและคนที่ต้องการสารอาหารมาเติมเต็ม  แน่นอนว่ามลภาวะที่เราต้องเผชิญในชีวิตประจำวันนั้นส่งผลให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราแย่ลง ความเครียดต่างๆที่สะสมอาจทำให้เรามีความซึมเศร้า ซึ่งเราควรจะตรวจเช็คตัวเองอยู่เสมอ หากพบว่าตัวเองนั้นมีความเครียดสูงหรือเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า การพบจิตแพทย์จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะจะได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมเพื่อมารักษาและปรับใช้ในการดำเนินชีวิตให้มีความสมดุล เพราะสุขภาพจิตนั้นส่งผลโดยตรงต่อร่างกายและสมอง หากเรามีความเครียดหนักมาก ไม่ว่าเรื่องเรียน หรือเรื่องงาน รวมถึงเรื่องความสัมพันธ์ต่างๆก็จะแย่ลงอีกด้วย การปรับให้ตัวเรามีความสมดุลทางจิตใจนั้นจะต้องฝึกจิตให้มีความสงบ เบื้องต้นเราสามารถฝึกเองได้โดยการนั่งสมาธิวันละ 5-10 นาทีต่อวัน เพื่อให้จิตเราได้ผ่อนคลายรวมถึงสร้างสมาธิเพิ่มมากขึ้นได้อีกด้วย ผลวิจัยจากทางสถาบันทางวิทยาศาสตร์หลายๆที่ให้ผลตรงกันว่า การนั่งสมาธินั้นมีประโยชน์ต่อคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งเริ่มหัดได้ตั้งแต่เด็กๆจะทำให้เป็นคนที่มีสมาธิและมีการจดจำที่ดี โดยจะสังเกตได้ว่า คนที่นั่งสมาธิเป็นประจำจะสามารถทำข้อสอบได้คะแนนดี และสามารถมีจินตนาการที่ดีในการวาดรูป เพราะจดจำรายละเอียดต่างๆได้อย่างชัดเจน ซึ่งความสามารถเฉพาะด้านนี้ได้ทั้งด้านที่เป็นความคิดสร้างสรรค์และด้านที่เป็นเชิงวิชาการ ที่ส่งผลต่อสมองทั้งซีกซ้ายและซึกขวา เราจึงไม่แปลกใจเลยว่า การที่เราปรับตัวเองเข้าสู่หลักธรรมชาติเพื่อทำให้ชีวิตของเรานั้นมีความสมดุล โดยเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และการฝึกพัฒนาสุขภาพจิตควบคู่กันไปด้วย จะช่วยส่งผลที่ดีต่อการมีสุขภาพกายที่แข็งแรงและพร้อมที่จะเผชิญฝ่าฟันกับทุกอุปสรรคที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน พร้อมแก้ปัญหาได้อย่างชาญฉลาดอีกด้วย

หากเราอยากจะปลดปล่อยความเครียดที่มาจากการทำงานหรือชีวิตวุ่นวายในปัจจุบัน การได้ออกท่องเที่ยวไปยังธรรมชาติที่สวยงามทำให้เรามีความผ่อนคลายและยังชาร์จพลังงานให้พร้อมมารับมือกับอุปสรรคต่างๆได้อีกด้วย การได้เข้าไปอยู่กับธรรมชาตินั้นทำให้จิตใจเราสงบขึ้น เยียวยาความบอบช้ำจากความผิดหวังจากเรื่องต่างๆที่เราได้พบเจอ เพราะการที่เราพยายามทำความเข้าใจกับธรรมชาติ ยิ่งทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น

สถานที่ที่มีธรรมชาติสมบูรณ์ทั้งแม่น้ำ ภูเขา หรือน้ำตกขนาดใหญ่และยังมีอุทยานแห่งชาติที่อุดมไปด้วยความสมบูรณ์ทางธรรมชาติ สถานที่นั้นคือจังหวัดกาญจนบุรี ซึ่งสามารถเดินทางจากกรุงเทพไปได้อย่างสะดวกและใช้เวลาไม่นานเพียงแค่สองชั่วโมงเท่านั้น หากเราไม่มีรถส่วนตัวก็สามารถไปได้ทั้งรถตู้ รถบัสประจำทางและรถไฟ นอกจากธรรมชาติที่สวยงามที่เราจะได้สัมผัสแล้ว ยังมีแหล่งประวัติศาสตร์ที่ยังคงมีร่องรอยเหลือไว้ให้คนรุ่นใหม่ได้ศึกษา ทั้งสงครามในยุคสมัยที่ไทยหรือสยามยังคงทำสงครามกับพม่า นั่นก็คือ สงครามเก้าทัพอันเกรียงไกรที่ไทยสามารถเอาชนะพม่าที่มีความได้เปรียบทางสงครามมากว่า และการสร้างทางรถไฟในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง ที่ทำให้จังหวัดกาญจนบุรีโด่งดังไปทั่วโลก และนำไปสร้างภาพยนตร์มาหลายครั้ง ได้รางวัลระดับโลกมาแทบทุกครั้ง เพราะการสร้างทางรถไฟ คือ ความสูญเสียที่โหดร้ายของทหารสัมพันธมิตร ที่ได้ถูกทหารญี่ปุ่นเกณฑ์มาจากสิงคโปร์ เดินทางมาถึงจังหวัดกาญจนบุรีและสร้างทางรถไฟระยะทางกว่าสี่ร้อยกิโลเมตรเพื่อไปยัง พม่า อินเดีย และปลายทางเพื่อพบกับทหารญี่ปุ่นที่มีทัพอยู่ที่นั่น กล่าวกันว่าสมญานามของการสร้างทางรถไฟนี้ ทางรถไฟสายมรณะ มาจากการเปรียบเปรยว่า หนึ่งไม้หมอนทางรถไฟคือหนึ่งร่างของผู้เสียชีวิตในการสร้างทางรถไฟนี้ ในจังหวัดกาญจนบุรีนั้นมีสุสานทหารมากกว่าที่เดียว เพราะเหล่าทหารที่เสียชีวิตนั้นมีเยอะมาก และในทุกๆปีญาติและครอบครัวของเหล่าผู้เสียชีวิตจะเดินทางมาที่จังหวัดกาญจนบุรีเพื่อเยี่ยมหลุมศพผู้สูญเสียเหล่านั้น หากพูดถึงน้ำตก น้ำตกเอราวัณของจังหวัดกาญจนบุรีจะต้องติดอันดับความสวยงามอย่างแน่นอน เพราะมีถึง 7 ชั้น แต่ละชั้นก็มีความสวยงามที่แตกต่างกัน สร้างความท้าทายให้กับผู้ที่ชอบผจญภัยเป็นอย่างมาก เพราะต้องเดินขึ้นเขาไปเรื่อยๆระยะทางหลายกิโลเมตรเพื่อเจอน้ำตกในแต่ละชั้น  นอกจากนี้ที่พักในจังหวัดกาญจนบุรีก็มีให้เราเลือกได้อย่างหลากหลายทั้ง ไม่ว่าจะเป็น Riverkwai jungle rafts Riverkwai resotel Hintok river camp The float house riverkwai Home phutoey riverkwai รีสอร์ท กาญจนบุรี โรงแรม กาญจนบุรี เกสต์เฮาส์ หรือจะเป็นกางเตนท์นอนชิลๆริมน้ำตกก็ได้