เมื่อพ่อแม่มือใหม่ได้รับข่าวดีว่าจะมีลูกน้อยแล้ว คงมีเรื่องที่ต้องเตรียมตัวกันไม่น้อยเลยค่ะ ทั้งเรื่องการตระเตรียมอุปกรณ์ของใช้, ปัญหาเรื่องน้ำนมสำหรับการเลี้ยงลูก การจัดสรรเวลาเพื่อการพักผ่อนของครอบครัวและการดูแลสมาชิกใหม่   
โดยในช่วง 3 เดือนแรก พ่อแม่มือใหม่น่าจะเป็นกังวลที่สุดเพราะลูกน้อยจะร้องกินนมทุก ๆ 2 ชั่วโมงสลับกับการนอน วนเวียนตลอดทั้งวัน ซึ่งคุณแม่มือใหม่ต้องปรับตัวและปรับเวลาให้สอดรับกับสิ่งเหล่านี้ ทั้งยังมีเรื่องเทคนิคปลีกย่อยอีกมากมายสำหรับให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้เรียนรู้ อาทิการจับลูกน้อยเรอหลังอิ่มนมทุกครั้งเพื่อไม่ให้เกิดอาการแน่นท้องหรือท้องอืด และอย่าอาบน้ำให้ลูกทันทีหลังอิ่มนม รวมถึงการเปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ ให้ลูกระหว่างนอนหลับเพื่อช่วยในการพัฒนาสมองของลูก เป็นต้น
โดยหากลูกร้องไห้ไม่หยุดและไม่มีสาเหตุละก็อาจจะมีอาการโคลิค ซึ่งเป็นอาการที่ ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ , ลูกร้องไม่หยุด หรือร้องไห้รุนแรงจนพ่อแม่ตกใจ ที่สำคัญคือจะร้องไห้ต่อเนื่องยาวนานได้ถึง 2-3 ชั่วโมง สิ่งที่พ่อแม่มือใหม่ต้องทำ เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ให้พิจารณาว่าลูกของเรามีอาการโคลิคหรือร้องไห้ไปติ
โดยทั่วไปสาเหตุที่ทำให้ เด็กร้องไห้ มักเกิดจากความไม่สบายตัว หิว ง่วง หรืออาจเจ็บไข้ไม่สบาย ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ต้องหาสาเหตุก่อนด้วยการสำรวจสภาพแวดล้อมรอบตัวลูกว่ามีอะไรที่ทำให้ลูกไม่สบายตัวได้บ้าง อากาศร้อนหรือหนาวเกินไปหรือไม่, ลูกหิวนมหรืออ่อนเพลียไหม โดยเมื่อเด็กร้องไห้ให้รีบปลอบประโลมเด็กทันที และมองหาว่าเกิดจากสาเหตุใด
แต่หากปลอบอย่างไรเด็กก็จะร้องไห้จนกระทั่งหน้าแดง ขาเกร็งหรือบิดงอ โดยไม่มีวี่แววว่าจะสงบได้โดยง่าย ก็ต้องนึกถึง อาการโคลิค และเตรียมรับมือไว้ได้เลย เพราะอาการที่ว่านี้จะทำให้ ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ เป็นประจำในเวลาเดิม ๆ แทบทุกวัน หรืออย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ หรืออาจจะพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องได้ เพราะจะได้ตรวจร่างกายลูกน้อยอย่างละเอียดว่ามีสิ่งใดผิดปกติหรือไม่ หากแพทย์ยืนยันว่าเป็นการร้องไห้แบบโคลิค คุณพ่อคุณแม่อาจต้องเน้นการดูแลสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของตนเองเพิ่มเติมไปด้วย เพราะบางครั้งการเผชิญกับเสียง เด็กร้องไห้ นาน ๆ และเป็นประจำ อาจบั่นทอนจิตใจสร้างความเครียด กดดัน จึงต้องเปลี่ยนมือให้ปู่ย่าตายายหรือสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวมาช่วยรับไม้ต่อบ้างในบางเวลา
โดยอาการโคลิคนี้ไม่ได้เป็นความผิดปกติแต่อย่างใด เมื่ออายุประมาณ 4 – 6 เดือนอาการนี้ก็จะหายไป ขอเพียงคุณพ่อคุณแม่มือใหม่อดทนและรับมือกับความท้าทายนี้ให้ได้ รอยยิ้มแห่งความสุขของลูกน้อยและครอบครัวก็จะกลับมาในเวลาไม่นาน

 จุดด่างดำเป็นปัญหาบนผิวหน้าที่สาวๆ หลายคนต่างต้องพบเจอ ซึ่งจุดด่างดำที่ว่านี้มักมีสาเหตุมาจากสิว ทั้งสิวอุดตัน สิวหัวหนอง รวมทั้งสิวชนิดต่างๆ ด้วย สาวๆ หลายคนมักเกิดความเครียดเมื่อเกิดจุดด่างดำบนใบหน้า เพราะการที่จะรักษาให้หายไปนั้นต้องใช้เวลานาน แต่จริงๆ แแล้วคุณสามารถรักษาจุดด่างดำได้ไม่ยากแค่นำ 6 สูตรเด็ดนี้ไปใช้
1.ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ต้องมีกันทุกบ้าน เนื่องจากมีสรรพคุณทางยาเยอะมาก แต่สาวๆ รู้ไหมว่าว่านหางจระเข้สามารถนำมารักษาจุดด่างดำได้ด้วยนะ แค่นำว่านหางจระเข้มาปั่นให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้งประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาดแค่นี้จุดด่างดำก็จะค่อยจางลงแล้วละ ทั้งนี้อาจจะใช้ครีมลดจุดด่างดํา ควบคู่ไปด้วยก็ได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
2.มะนาว
เป็นอีกหนึ่งของใช้ในครัวที่ทุกบ้านจะต้องมีติดตู้เย็นแน่นอน กับผลไม้ที่ชื่อว่ามะนาว เพราะแค่คุณนำเปลือกมะนาวที่บีบน้ำออกแล้วมาถูบริเวณจุดด่างดำ วนไปวนมา 5-10 แล้วล้างออกทำบ่อยจุดด่างดำดูจางลงแน่นอน นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้แทนครีมหน้าใสได้อีกด้วย
3.ไข่ขาว
อาหารประจำบ้านที่สามารถช่วยให้จุดด่างดำหายไปได้แบบง่ายๆ เมื่อไหร่ที่คุณเป็นสิวจนเกิดรอยดำ ให้นำเอาเฉพาะไข่ขาวมาพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้งตึงแล้วล้างออก รอยดำจากสิวจะหายไปทันที
4.มะขามเปียก
ในมะขามจะมีกรด AHA ซึ่งช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายไปแล้วผลัดออกมา ซึ่งรอยดำเป็นรอยที่เกิดขึ้นที่ผิวชั้นนอก หากเมื่อไหรที่ผิวเกิดเซลล์ใหม่รอยดำก็จะหายไป ดังนั้นมะขามเปียกช่วยได้ด้วยการนำมะขามเปียกมาพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้งแล้วล้างออกเซลล์ผิวเก่าก็จะหลุดออกไปจนเกิดเซลล์ผิวใหม่ แต่หากเป็นจุดด่างดำใต้ดวงตา แนะนำให้ใช้ครีมทาใต้ตาดีกว่า
5.กล้วยหอม
นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วยังสามารถช่วยลดรอยดำบนผิวหน้าอันมีสาเหตุมาจากสิวได้ด้วย แค่คุณนำเปลือกกล้วยหอมโดยการใช้เปลือกด้านในมาถูวนไปวนมาที่เกิดรอยดำประมาณ 5-10 นาทีแล้ว จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจำรอยดำก็จะจางลง
6.น้ำมันมะพร้าว
ในน้ำมันมะพร้าวจะมีวิตามินอี และวิตามินอีในน้ำมันมะพร้าวนี่แหละที่จะช่วยไปจัดการรอยดำให้หายไปได้ ด้วยขั้นตอนง่ายๆ คือ นำน้ำมันมะพร้าวมาทาบนใบหน้าปล่อยทิ้งไว้ 5-10 นาทีแล้วล้างออก รอยดำก็จะไม่อยู่กวนในแน่นอน ดังนั้นลองทำตามวิธีนี้กันดู รับรองได้ผลชัวร์
เป็นยังไงกันบ้างกับสูตรเด็ดบอกลาจุดด่างดำ เราเชื่อว่าทุกคนสามารถทำได้แน่นอน เพราะเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ อีกทั้งยังลงทุนไม่มากแต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีแน่นอน แต่เราขอแนะนำว่าวิธีที่เราแนะนำไปนั้นจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ และคุณควรบำรุงผิวหน้าอย่างถูกต้องควบคู่กันไปด้วยเพื่อเคล็ดลับผิวขาวผิวหน้าที่สวยใสยิ่งขึ้น

หากพูดถึงสบู่แล้วเชื่อว่าหลายคนคงนึกถึง สบู่ dettol เพราะเป็นสบู่ที่เราใช้กันมานานและช่วยทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดี โดยจุดเด่นของ Dettol คือ เป็นสบู่แอนตี้แบคทีเรียที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้ 99.9% จึงเป็นสบู่ที่หลายคนให้ความไว้วางใจ ส่วน 5 สบู่เดทตอลที่ว่านี้จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย


-   Dettol Aura สูตร ออร่า อโลเวร่า และ อะโวคาโด ออยล์ เป็นสบู่สำหรับผิวหน้าและผิวกายที่ได้รับความนิยมในตอนนี้ เพราะเป็นสบู่ที่มีความอ่อนโยน ใช้ได้แม้คนผิวแพ้ง่าย ผลิตจากน้ำมันอะโวคาโดและว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เหมาะสำหรับคนที่ผิวแห้งหรือผิวขาดความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดสิว ช่วยให้สิวอักเสบยุบลงและช่วยให้รอยสิวดูจางลงด้วย เป็น สบู่ล้างหน้าเซเว่น ยอดนิยม เหมาะกับทุกสภาพผิว หาซื้อง่ายที่เซเว่น

-   Dettol Aura สูตร ออร่า แมนดาริน ออเรนจ์ สบู่เดทตอลออร่า สูตรนี้สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกายเช่นกัน โดยสูตรนี้จะใช้ส่วนผสมของแมนดาริน ออเรนจ์ ออยล์เพื่อช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นแบบมีออร่า มีมอยเจอไรเซอร์ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ใช้แล้วผิวไม่แห้งตึง ชุ่มชื้น อิ่มน้ำ เป็นอีกหนึ่งสบู่ลดสิว ที่ขายดีไม่แพ้กัน

-   Dettol แอนตี้แบคทีเรีย สูตรแอคทีฟ ช่วยให้คุณสดชื่นมั่นใจได้ตลอดทั้งวัน ช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิว ช่วยลดกลิ่นกายและกลิ่นไม่พึงประสงค์

-   Dettol แอนตี้แบคทีเรีย สูตรเฟรช ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ด้วยกลิ่นซิตรัส มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยลดการเกิดกลิ่นกายได้ดี

-   Dettol แอนตี้แบคทีเรีย สูตรสกินแคร์ เป็นสบู่ที่เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง เพราะจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์และวิตามิน ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและน่าสัมผัส   



และนี่คือ 5 สบู่ยอดนิยมของ Dettol หากชอบสูตรไหนก็สามารถเลือกใช้กันได้ มีให้เลือกทั้งสบู่ล้างหน้าและสบู่ทำความสะอาดผิวกาย หาซื้อง่ายที่เซเว่นทุกสาขา เป็นสบู่ล้างหน้าเซเว่นและสบู่อาบน้ำที่ราคาไม่แพง สำหรับใครต้องการสบู่ที่ล้างหน้าได้ด้วยและใช้อาบน้ำได้ด้วยแนะนำให้เลือก Dettol Aura สูตร ออร่า อโลเวร่า และ อะโวคาโด ออยล์ หรือสูตร ออร่า แมนดาริน ออเรนจ์ แต่หากต้องการสบู่ที่ใช้ทำความสะอาดผิวกายแนะนำให้ใช้ Dettol แอนตี้แบคทีเรีย



การเลือกสบู่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ง่าย แต่ความจริงแล้วก็มีขั้นตอนหรือเรื่องที่ควรทราบเช่นกัน เพราะสบู่เป็นสิ่งที่เราใช้ทำความสะอาดผิว หากเลือกสบู่ที่ทำความสะอาดผิวได้ไม่หมดจดก็อาจทำให้เกิดการตกค้างของสิ่งสกปรกต่าง ๆ ได้ จึงควรเลือกสบู่ที่มั่นใจได้ว่าใช้แล้วจะทำความสะอาดผิวได้จริง ๆ เพื่อความสบายใจในการใช้งาน

ชีวิตที่เร่งรีบของคนเมืองนี้ ทำให้หลายๆ คนต้องทำอะไรอย่างรีบเร่ง ไม่ค่อยมีเวลาสักเท่าไหร่ แม้กระทั่งการดื่มกาแฟ ในช่วงเช้าที่ดูใช้เวลาเยอะก็อาจจะทำให้หลายคนต้องข้ามการดื่มกาแฟ การกินข้าวไปด้วย เหตุนี้การมีเครื่องชงกาแฟติดบ้านเอาไว้จะทำให้สะดวกสบาย รวดเร็ว และยังประหยัดค่าใช้จ่ายไป มาถึงตรงนี้คงเกิดคำถามกันแล้วว่า เครื่องชงกาแฟยี่ห้อไหนดี ที่มีคุณสมบัติดีและพร้อมตอบโจทย์ชีวิตคนเมืองได้มากที่สุด อาจจะค้นหาข้อมูลด้วยคำว่า เครื่องชงกาแฟ pantip แต่ก็ไม่แน่ใจว่ารุ่นที่แนะนำกันนั้นเหมาะสมหรือไม่และมีจุดเด่นการใช้งานอย่างไร เราจึงได้รวมข้อมูลเครื่องชงกาแฟที่น่าสนใจมาไว้ให้แล้วในบทความนี้
สำหรับยี่ห้อเครื่องชงกาแฟที่อยากแนะนำคือ Nespresso เป็นเครื่องชงกาแฟแบบแคปซูล มีให้เลือกหลายรุ่นและราคา ขึ้นอยู่กับคุณลักษณะที่ต้องการใช้งานที่แตกต่างกันไป ตั้งแต่รุ่นเล็กฟีเจอร์พื้นฐานถึงรุ่นใหญ่ฟีเจอร์ครบ และยังใช้งานอย่างสะดวกสบาย วิธีชงกาแฟสด ก็สามารถทำกาแฟรสชาติอร่อยได้ และยังได้ประโยชน์กาแฟดำอีกด้วย
1.   Essenza Mini ขนาดเล็กกระทัดรัด เหมาะสำหรับการนำไปใช้ในคอนโดหรือบ้านที่มีพื้นที่จำกัด ทำกาแฟได้อย่างรวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึง 3 นาที ก็ได้กาแฟสดที่หอมเย้ายวน รสชาติเยี่ยม ตัวเครื่องมีรูปทรงสไตล์มินิมอล สามารถนำมาแต่งห้องก็ยังได้
2.   Pixie สำหรับคนที่ต้องการทั้งความสะดวกสบายในวันเร่งรีบที่ต้องไปทำงาน และอยากลิ้มลองกาแฟรสชาติอร่อย ๆ ในวันหยุดสุดชิลล์ รับรองว่าเลือกเครื่องชงกาแฟจาก Nespresso รุ่นนี้ไม่มีผิดหวัง เพราะสามารถเป็นได้ทั้งเครื่องชงกาแฟแคปซูลและเครื่องชงกาแฟสด หากวันไหนเจอ วิธีชงกาแฟสด อร่อย ๆ ก็นำมาลองใช้งานกับเครื่องรุ่นนี้ได้เลย รับรองอร่อยชัวร์
3.   Lattissima One รุ่นนี้สามารถชงได้หลากหลายสูตรเลย และยังรวดเร็วและประหยัดเวลา เครื่องชงกาแฟ Nespresso รุ่นนี้ รับรองว่าถูกใจคอกาแฟที่สนุกกับการชิมกาแฟรสชาติต่าง ๆ เพราะสามารถเลือกชงกาแฟในสูตรที่ต้องการได้หลายแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นลาเต้ คาปูชิโน่ หรือ มัคคิเอโต้ เป็นต้น ไม่ว่าจะแก้วไหนก็สามารถใช้Nespresso Capsule

ทั้ง 3 รุ่นของเครื่องชงกาแฟ Nespresso นี้ สามารถตอบคำถามที่ว่า เครื่องชงกาแฟยี่ห้อไหนดี ได้ครบทุกแง่มุมและถูกใจคอกาแฟ ไม่ว่าจะมีงบประมาณหลักพันหรือหลักหมื่น หรอไม่เคยชงกาแฟก็สามารถทำได้ง่ายสะดวกสบาย ราวเร็ว หลังจากนี้คงไม่ต้องค้นหาด้วยคำว่า เครื่องชงกาแฟ pantip อีกแล้ว แนะนำให้ไปที่ร้านค้าของ Nespresso เพื่อเลือกซื้อแล้วนำมาใช้งานได้ทันที เพื่อความสุขกับกาแฟแก้วโปรดในทุกเช้าของวันใหม่

การออกไปสังสรรค์ นอกจจากจะเป็นการได้เจอกับเพื่อนๆ แล้วยังอาจจะสร้างโอกาสให้เราได้เจอกับคนรู้ใจในอนาคตได้ แต่ก่อนที่จะพูดถึงอนาคตหนุ่มหลายคนยังไม่กล้าเดินเข้าไปทำความรู้จักสาว ๆ ด้วยซ้ำ
เหล้า single malt เป็นเหล้ากลิ่นหอมข้าวบาร์เลย์มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์สามารถดื่มได้หลายวิธี ทั้งการดื่มแบบ On the rock หรือดื่มแบบผสมกับน้ำ หรือนำมาผสมกับน้ำผลไม้เพื่อทำค็อกเทลสูตรต่าง ๆ ก็ได้ ด้วยรสนุ่มและกลิ่นหอม
นอกจากจะเรื่องของเครื่องดื่มแล้ว การใส่ใจในการแต่งตัวของหนุ่มๆ จัดทรงผมเป็นบุคลิกที่ดีที่จะทำให้หนุ่ม ๆ สามารถสร้างความน่าสนใจให้กับสาว ๆ ได้ และเป็นทริกสำคัญที่จะช่วยให้การทำความรู้จักสาวที่หมายปองเป็นไปได้ด้วยดี
วิธีการทำความรู้จักสาวด้วย Single malt สามารถทำได้ดังนี้
1.   การเริ่มต้นรู้จักกัน ถ้าบุ่มบ่ามเข้าไปคงจะไม่ดีเท่าไหร่ ท่าทีที่ดูสุภาพเพื่อสร้างความประทับใจแรกพบหรือ First Impression ที่ดี อย่างการยิ้มให้ก่อน แล้วจึงค่อยเข้าไปทักด้วยความสุภาพ
2.   เริ่มต้นบทสนทนาที่ดูไม่บุกจนเกินไป อาจเริ่มที่การหาเรื่องคุยจากสิ่งที่ดูคล้ายกัน เช่น ชอบดื่ม เหล้า single malt เหมือนกัน หรืออาจหาหัวข้อบทสนทนาที่น่าสนใจแต่ไม่ยุ่งกับความเป็นส่วนตัว เช่น เรื่องหนัง เรื่องเพลง เรื่องหนังสือ หรือเรื่องน่าตื่นเต้นอื่น ๆ หรืออาจลองถามว่าชอบดื่มวิธีไหน ดื่มแล้วรสชาติเป็นอย่างไร เป็นต้น แล้วจึงค่อยสนทนาเรื่องอื่น ๆ ต่อไป แต่แนะนำให้เลี่ยงเรื่องเครียดๆ หรือการเมืองนะ
3.   เป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งที่ควรทำที่สุดเลย แม้จะบอกให้เป็นตัวของตัวเองแต่ไม่ควรทำตัวโอ้อวด หรือคุยโม้เรื่องฐานะ หน้าที่การงาน ฯลฯ มากเกินไปเพราะสาว ๆ บางคนไมได้ชอบหนุ่มที่โชว์พาว อวดรวยและไม่ควรเล่นมุกหยาบโลนต่าง ๆ เพราะอาจทำให้สาวรู้สึกกลัวได้
4.   แม้ว่าคุณและเธอจะชอบดื่ม single malt เหมือนกันมากแค่ไหน ก็ไม่ควรเร่งให้เธอดื่มเพราะอาจทำให้เธอรู้สึกไม่ปลอดภัยได้ และอาจทำให้คุณชวดโอกาสดี ๆ ที่อาจได้สานต่อสัมพันธ์กับสาวที่คุณชอบ
ด้วยทฤษฎีเพียง 4 ขั้นตอนนี้ ก็สามารถสร้างความประทับใจให้กับสาว ๆ ได้แล้ว แต่หากอยากเป็นหนุ่มที่ดูน่าสนใจ อาจลองสั่งค็อกเทลที่ผสมจาก เหล้า single malt รสชาติอร่อยจะเพิ่มความน่าประทับใจให้มากขึ้นอีกเท่าตัว อย่าลืมความมั่นใจและเป็นตัวของตัวเองด้วยนะ

ต้องบอกเลยว่าการบำรุงครรภ์นั้นถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ท้องอย่างยิ่ง เพราะคุณแม่ท้องต้องเอาใจใส่ดูแลและกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย เพื่อให้คุณลูกนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่อาหารอะไรที่จะดีกับคุณลูกมากที่สุด วันนี้เรามีมาฝากแล้ว
อาหารแม่ท้อง 12 สัปดาห์
สำหรับไตรมาสแรกที่คุณแม่น้ำตั้งท้องก็ควรจะต้องกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ยิ่ง 3 เดือนแรกคุณแม่จะมีอาการแพ้ท้องอย่างหนัก ซึ่งส่งผลให้ไม่สามารถกินอะไรได้แต่อย่างไรก็ดีก็ควรใส่ใจดูแลในการกินอาหารจะดีที่สุด เพราะสิ่งที่กินเข้าไปจะต้องมีประโยชน์สำหรับลูกในท้องของคุณ
โดยคุณแม่ท้องควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ อย่าลืมอาหารอย่างผักและผลไม้ด้วยจะดีที่สุด สำหรับอาหารที่ดีคืออาหารที่มีโฟเลตโดยจะอยู่ในเนื้อสัตว์ ผักชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียว จะทำให้เซลล์เม็ดเลือดและเซลล์ของลูกน้อยนั้นแข็งแรงกว่าเดิม ป้องกันความผิดปกติอันเกิดจากพัฒนาการ ซึ่งหากไม่กินก็จะส่งผลร้ายอย่างแน่นอน
อันดับต่อไปได้แก่อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง โดยอาหารเหล่านี้จะเป็นส่วนประกอบที่อยู่ในเม็ดเลือดแดงของลูกน้อย สิ่งที่เป็นหน้าที่ของธาตุเหล็กคือการนำไปสร้างเลือดและเป็นตัวนำออกซิเจนที่มาจากปอดไปสู่เซลล์ต่าง ๆ ในอวัยวะของร่างกาย ทำให้เลือดไม่จาง ยิ่งคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องอยู่ ถ้าละเลยจะยิ่งทำให้การลำเลียงเลือดนั้นไม่ดีดีต่อร่างกาย
หากกินอาหารดีๆ ก็จะส่งไปถึงลูกผ่านรกได้เป็นอย่างดีห ากใครสงสัยว่าอาหารที่มีธาตุเหล็กนั้นคืออะไรบ้างก็บอกได้คำเดียวว่าอยู่ในกลุ่มธัญพืช ตับ เนื้อสัตว์ เป็นต้น
สำหรับอาหารที่คุณแม่ควรกินในช่วง 8 สัปดาห์แรกคืออาหารที่มีโปรตีนสู งส่วนมากจะอยู่ในเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันยกตัวอย่างเช่น อกไก่ เนื้อปลา ไข่ เต้าหู้และโยเกิร์ต รวมไปถึงพืชที่อยู่ในตระกูลถั่วก็ได้เช่นกัน เพราะจะช่วยในการสร้างอวัยวะต่าง ๆ และทำให้การเจริญเติบโตของทารกเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณแม่คนไหนที่มีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง และไม่อยากรับประทานอาหารใดๆก็ไม่ควรอดอาหาร แต่ให้ทยอยกินเพื่อเสริมสร้างอวัยวะต่างๆในร่างกาย ให้แข็งแรง คุณแม่บางคนมักจะแพ้ท้องอย่างรุนแรง ควรเลือกบรรเทาอาการแพ้ท้องด้วยการดื่มน้ำขิงทั้งวัน แต่หากไม่อยากทานอาหารก็จิบน้ำผลไม้ครั้งก็ได้เช่นกัน
ส่วนเมื่ออายุครรภ์ 3 เดือนขึ้นไปควรเสริมด้วยอาหารที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งจะทำให้ลูกในท้องหัวคุณมีความฉลาด มีสายตาที่ดี ป้องกันการเกิดโรคหอบหืด โรคข้อ โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โดยสารอาหารที่มีแหล่งโอเมก้า 3 ก็ได้แก่ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน หรือเป็นพวกน้ำมันปลา ถั่วต่าง ๆ เช่นถั่วเหลือง เมล็ดฟักทองและอัลมอนด์
หากใครที่กำลังมองหาชื่อจริงลูกชายหรือชื่อจริงลูกสาว เตรียมไว้ตอนที่ คลอดลูก เพราะอยากให้เด็กแรกเกิดมีชื่อ ก็สามารถที่จะตั้งชื่อเตรียมเอาไว้ตั้งแต่ตอนที่คุณนั้น ท้อง5เดือน น่าจะดีกว่าอย่างแน่นอน เพราะจะทำให้คุณนั้นมีสุขภาพแข็งแรงทั้งแม่และเด็ก

การแต่งตัวให้เหมาะสมกับกาลเทศะเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าจะออกงานไหนก็ตาม นั่นเพราะมันคือการให้เกียรติสถานที่ ให้ความเคารพกับคนในบริเวณนั้น ๆ แม้แต่การแต่งตัวเพื่อไปร่วมสังสรรค์ตามร้านเหล้า ดื่ม เหล้า single malt ก็ตาม อาจจะเป็นวันชิลๆ แต่เราก็ควรแต่งตัวให้ดูดีก่อนออกจากบ้าน เผื่อต้องเจอใครหรือถ่ายรูปออกมาจะได้ดูดี
1.   หนุ่มเรียบๆ เชิ้ตแขนยาว รองเท้าหนัง วิธีแรกคือการแต่งตัวแบบสายเนี้ยบที่จะเน้นความดูดีตั้งหัวจรดเท้า เหมาะกับคนที่มีบุคลิกดูดี ราวกับเป็นไฮโซ ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า ใครเซ็ตผมเพิ่มอีกเนี่ย เต็มเวอร์
2.   เสื้อยืดกางเกงขายาว แบบหนุ่มสไตล์สบาย ๆ เข้าใจดีว่าบางครั้งการไปดื่ม เหล้าซิงเกิ้ลมอลต์ ก็เพื่อต้องการผ่อนคลาย จะแต่งตัวให้ดูดีอะไรมากมายนัก การเลือกแค่เสื้อยืดตัวโปรดกับกางเกงขายาวเท่ ๆ จับคู่กับรองเท้าผ้าใบก็ดูดีแล้ว
3.   เสื้อกับกางเกงขาสามส่วนหรือขาสั้น อีกความเท่ที่จะช่วยเพิ่มดีกรีอันแสนร้อนแรงของหนุ่ม ๆ ได้เพียงแค่เลือกเสื้อให้เข้ากับกางเกงขาสั้นหรือขาสามส่วนตัวโปรดของคุณ โชว์ขาแข็งแรง ๆ บวกกับรองเท้าผ้าใบเท่ ๆ สักคู่ วันสบายๆ ของสายชิล จะลุกนั่งก็สะดวก
4.   สายเซอร์ใส่กางเกงยีนส์ เชื่อว่าหนุ่ม ๆ หลายคนคงมีกางเกงยีนส์ตัวเก่งเอาไว้ใส่ออกงานกันอยู่เสมอ หากวันดีคืนดีคุณอยากเป็นสายเซอร์ไปนั่งดื่ม เหล้าซิงเกิ้ลมอลต์ ชิลล์ ๆ ก็แค่เลือกใส่กางเกงยีนส์ตัวนั้นคู่กับเสื้อเท่ ๆ สักหน่อย เรียบๆ ก็ดูดีได้
5.   เสื้อยีนส์คลุมทับเพิ่มความน่าค้นหา เสื้อยีนส์คืออีกหนึ่งไอเทมชั้นดีที่จะช่วยอำพรางความหล่อ ความเท่จนสาว ๆ หรือวันไหนที่ชุดไม่พร้อมก็เติมเสื้อยีนส์เข้ามาก็ดูดีเลย
5 สไตล์การแต่งตัวนี้รับรองว่าเหมาะกับทุกคนแน่นอน ลองเลือกให้เหมาะกับสไตล์ร้าน อากาศ และตัวเรา จะไปนั่งจิบ single malt ที่ไหนก็หล่อปังสุดๆ

 สำหรับคนที่เป็นคอกาแฟดำอยู่แล้ว หรือเป็นมือใหม่หัดดื่มกาแฟ ก็คงชื่นชอบใน ประโยชน์กาแฟดำ และติดใจในรสชาติของกาแฟชนิดนี้จากความเข้มแบบไร้น้ำตาล เป็นการเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายแบบดีต่อสุขภาพ เพราะกาแฟที่ไม่ใส่สารปรุงแต่งอื่น ๆ นั้น มีประโยชน์มากมายทั้งช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วย




        วันนี้เราขอมาเอาใจสายกาแฟสดกันสักหน่อยด้วยเครื่องชงกาแฟที่ดีไซน์สวย ใช้งานง่าย และที่สำคัญคือมาพร้อมเทคโนโลยีที่จะช่วยเนรมิตกาแฟสดหอม ๆ จาก Nespresso Capsule ให้เราได้ดื่มกันโดยใช้เวลาไม่นาน หากใครที่ชอบดื่มกาแฟรสเข้มอยู่เป็นประจำก็ต้องห้ามพลาดเลยล่ะ

เครื่องชงกาแฟสด Nespresso สามารถเลือกปริมาณกาแฟได้ 2 แบบด้วยกัน นั่นก็คือ Espresso และ Lungo สำหรับคอกาแฟไม่ใส่น้ำตาลก็สามารถเลือกความเข้มได้ตามใจชอบว่าจะดื่มเพียว ๆ แบบเอสเพรสโซ่ หรือจะดื่มแบบรสเข้มน้อยลงมาหน่อยอย่างอเมริกาโน่

วันนี้เราขอแนะนำแคปซูล 5 รสชาติที่เหมาะกับการชงกาแฟแบบเอสเพรสโซ่เข้มข้น กาแฟสดที่ได้จาก เครื่องชงกาแฟสด Nespresso ถือเป็น กาแฟดำ ที่พร้อมให้คุณละเมียดละไมดื่มด่ำไปกับกาแฟคุณภาพที่คัดสรรมาเพื่อคุณ และยังมี สูตรชงกาแฟ มากมายที่พร้อมให้คุณได้ลิ้มลอง หากต้องการเปลี่ยนบรรยากาศจากเอสเพรสโซ่แบบเดิม ๆ ให้คุณได้เปิดประสบการณ์ใหม่ในการดื่มกาแฟ

Livanto การผสานของอาราบิก้าจากอเมริกากลาง และอเมริกาใต้ ผ่านการคั่วด้วยไฟปานกลางทำให้ได้กลิ่นหอมเย้ายวนของกลิ่นคั่ว และกลิ่นคาราเมลหอมหวาน

Capriccio การรวมตัวของกาแฟอาราบิก้าจากอเมริกาใต้รวมถึงแถบบราซิล และโรบัสต้าที่คั่วด้วยไฟอ่อนคงไว้ซึ่งรสเปรี้ยวจาง ๆ และกลิ่นธัญพืชอันเป็นเอกลักษณ์

Cosi การผสมผสานกันอย่างลงตัวของอาราบิก้าบริสุทธิ์จากแอฟริกาตะวันออก อเมริกากลาง และอเมริกาใต้ คั่วด้วยไฟอ่อนอย่างเชี่ยวชาญ มีกลิ่นธัญพืช และกลิ่นไหม้อ่อน ๆ

Volluto อาราบิก้าบริสุทธิ์ผ่านการคั่วไฟอ่อนจากอเมริกาใต้ ด้วยกาแฟที่ปลูกในพื้นที่เล็ก ๆ แต่คงไว้ซึ่งคุณภาพ ทำให้ได้กาแฟที่มีกลิ่นของผลไม้หอมหวาน และมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย

Volluto Decaffeinato กาแฟ Volluto ดั้งเดิมที่มีการคั่วด้วยไฟอ่อนเพื่อเน้นรสชาติหอมหวาน ถึงแม้จะมีการ Decaf หรือ การสกัดเอาสารคาเฟอีนออกไป ก็ยังคงความเข้มข้นหอมหวานของกาแฟได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ในเว็บของ Nespresso ก็ยังมี สูตรชงกาแฟ สดแบบเข้มข้นจากกาแฟแต่ละรสชาติที่สามารถสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้มากมายไม่ได้จำกัดแค่กาแฟแบบเอสเพรสโซ่ หรืออเมริกาโน่เท่านั้น ทาง Nespresso ยังมีเครื่องทำฟองนมคุณภาพเยี่ยมเอาไว้เอาใจคอกาแฟนมอีกด้วย

          สาว ๆ ยุคนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากดารานักร้องเกาหลีที่มีผิวขาวกระจ่างใสเนียนนุ่มน่าสัมผัส แต่ทว่าแสงแดดในเมืองไทยค่อนข้างแรงและร้อนมาก จึงจำเป็นที่จะต้องมีเทคนิคและเคล็ดลับผิวขาวใส  แบบดาราเกาหลีและไม่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ เปล่งผิวขาว แม้ว่าจะต้องออกไปเจอแสงแดดอยู่เป็นประจำด้วย ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูเคล็ดลับนี้กันเลย


-อยากหน้าใสต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน
                  ในขณะที่คุณจะต้องเจอแดดแรงอยู่บ่อยครั้ง อาจจะทำให้ผิวหน้าถูกทำร้ายได้ ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่ช่วยทำความสะอาดผิวและไม่ก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง นอกจากนี้หากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยน จะลดการเกิดผิวหนังอักเสบและลดรอยแดง รอยดำบนผิวได้


-ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ที่เหมาะสมกับสภาพผิวเท่านั้น
                 สำหรับสาว ๆ แต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน ซึ่งบางคนมีสภาพผิวมัน ผิวหน้าแห้งเป็นขุย ผิวผสม หรือแม้กระทั่งผิวแพ้ง่าย ดังนั้นการใช้ มอยเจอร์ไรเซอร์ สูตรอ่อนโยนที่เหมาะสมกับสภาพผิวจะช่วยบำรุงและฟื้นฟูให้ผิวหน้าของคุณหลังออกแดดกลับมาสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นอีกครั้งและอย่าลืมใช้ครีมรอบดวงตา เพื่อลดรอยดำและเพิ่มความชุ่มชื้นต่างๆด้วย


-ใช้สเปรย์น้ำแร่ หลังจากการแต่งหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
                       ซึ่งการใช้สเปรย์น้ำแร่นั้น นอกจากจะช่วยเซ็ตรองพื้นให้อยู่ทนแล้ว ในสภาพอากาศร้อนอบอ้าว การหยิบ สเปรย์น้ำแร่ ขึ้นมาฉีดในระหว่างวัน ก็จะช่วยให้ใบหน้าของสาว ๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ แม้ในวันที่แดดร้อนจัดนั่นเอง และยังช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้อีกด้วย


-ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ
                   สำหรับครีมกันแดดเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในการดูแลผิว เพราะว่าจะช่วยลดการทำลายผิวจากรังสียูวีเอและยูวีบี ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ลดรอยไหม้หมองคล้ำจากแสงแดด ลดรอยแดง รวมถึงยังปกป้องผิวหนังไม่ให้เป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วยดังนั้นสาว ๆ มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายก่อนออกจากบ้านและควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่อออกแดดจัดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน เช่น ไปเที่ยวทะเล ไปว่ายน้ำ ไปเล่นกีฬากลางแจ้ง เป็นต้น เพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการป้องกันแสงแดดนะคะ
   



           สำหรับ เคล็ดลับผิวขาวใส ที่เราได้แนะนำไปนั้น คุณสาว ๆ ควรนำไปใช้เมื่อต้องออกไปเจอแดดเป็นประจำ เพราะว่าจะช่วยป้องปกผิวของสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมาตรฐานการรับรองจากอย. ไม่มีสารที่เป็นอันตราย และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวด้วย ซึ่งจะทำให้เป็นการบำรุงผิวอย่างถูกวิธีและเห็นผลมากที่สุดด้วยค่ะ

   ใครกำลังมองหาสูตรพอกหน้า อยากหน้าขาว หน้าเนียน  รีบตามมาเลย เพราะเราได้รวบรวมวิธีทำให้ผิวขาวโดยการพอกหน้าที่คุณสามารถหาส่วนผสมของครีมมาร์คหน้าได้จากสิ่งของที่อยู่รอบตัวคุณหรือสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เกตได้ทั่วไป มีสูตรไหนช่วยผิวหน้าอย่างไรบ้างมาดูกันเลย

•   สูตรพอกหน้า หน้าขาวใส ด้วยน้ำผึ้ง มะขามเปียกและมะนาว
ส่วนผสมสูตรพอกหน้าใส
1.   ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
2.   มะขามเปียกเอาเม็ดและกากใยออกให้หมดใช้ 1 กำมือ
3.   น้ำมะนาวใช้ 1 ช้อนชา
ขั้นตอนและวิธีการพอก
   นำส่วนผสมทั้ง 3 อย่างมาคลุกเคล้ารวมกันจนเป็นเนื้อเดียว นำมานวดให้ทั่วหน้าแล้วพอกทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออก มะขามและมะนาวนั้นมีวิตามินซีที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกและกระตุ้นให้สร้างเซลล์ผิวใหม่ รวมถึงช่วยให้หน้าเนียนใสได้ หากใครไม่มีครบทั้ง 3 อย่างก็ใช้ส่วนผสมจาก 2 ใน3 อย่างมาพอกก็ได้เช่นกัน

•   สูตรพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเขือเทศ
ส่วนผสมสูตรพอกหน้า
1.   โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
2.   มะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนและวิธีการพอก
   นำมะเขือเทศมาบดหรือปั่นละเอียดแล้วตักมาใช้ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นพอกหน้าทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีหรือมากกว่านั้นแล้วล้างด้วยน้ำเย็น สูตรนี้จะช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสขึ้น เหมาะมากสำหรับผู้ที่พึ่งไปทำกิจกรรมกลางแจ้งมาจนผิวหมองคล้ำ

•   สูตรพอกหน้าด้วยดินสอพอง
   สูตรนี้เป็นสูตรพอกหน้าที่ง่ายมาก เพียงเตรียมดินสอพองผสมกับน้ำแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 20 – 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ถือเป็นสูตรพอกหน้าที่จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสแบบเร่งด่วน ดินสอพองจะช่วยดูดซับความมันบนใบหน้า และขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวหน้า ทำให้ผิวสะอาดและเป็นการ Detox ผิวหน้าไปในตัวอีกด้วย
•   สูตรพอกหน้าด้วยกากกาแฟและไข่แดง
ส่วนผสมสูตรพอกหน้า
1.   ไข่แยกเอาแต่ไข่แดง 1 ฟอง
2.   กากกาแฟ 2 ช้อนชา
ขั้นตอนและวิธีการพอก
   ผสมทั้ง 2 อย่างให้เข้ากัน จากนั้นนำมาขัดให้ทั่วใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น กากกาแฟจะช่วยสครับผิวให้เนียน และไข่จะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกให้หลุดออกได้ง่ายขึ้น ทำให้เซลล์ผิวเกิดการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเป็นการช่วยกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ให้ ผิวหน้าเรียบเนียนและกระจ่างใส

   สำหรับใครที่ไม่มีเวลาที่จะหาส่วนผสมมาทำตามสูตรพอกหน้าที่แนะนำกันมาก็ลองใช้ผลิตภัณฑ์ของ Olay White Radiance ที่มีทั้งผลิตภัณฑ์ประเภทครีมหน้าใส ที่มีทั้งครีมหน้าใสที่เป็นสูตรเฉพาะทั้งกลางวันและกลางคืน เซรั่มและผลิตภัณฑ์สำหรับการมาร์คหน้าที่ไม่ต้องไปสรรหาส่วนผสมให้ยุ่งยาก ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือหน้าเนียน ผิวกระจ่างใสได้เช่นกัน

               คุณคิดว่าสบู่แต่ละแบบเหมือนกันใช่ไหม จะเลือกใช้สบู่แบบไหนก็ได้เพราะผลลัพธ์ก็ออกมาเหมือนกัน ถ้าคุณคิดเช่นนั้นบอกเลยว่าคุณกำลังเข้าใจผิด อย่าลืมว่าผิวคนเรามีความต่าง ฉะนั้น สบู่ที่จำหน่ายในท้องตลาดปัจจุบันจึงต้องมีความแตกต่างกันไปเพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน อย่างสบู่ Dettol ที่ออกมาให้เลือกใช้หลายสูตร แยกสีแยกส่วนผสมเพื่อให้ผู้ใช้ได้เลือกใช้ให้เหมาะสมตามสภาพผิว แต่จะมีแบบไหนที่ทำความสะอาดได้ดีไม่ระคายเคืองผิวกันบ้างมาดูกัน
   


เดทตอลออร่า สูตรแมนดาริน ออเรนจ์

                   สบู่เดทตอลออร่า สูตรสีส้ม ที่เหมาะมากกับคนที่มีปัญหาผิวมัน เรื่องการทำความสะอาดแบบพื้นฐานการชำระล้างสิ่งสกปรกลดการสะสมของแบคทีเรียสูตรนี้ยังคงคุณสมบัติไว้เหมือนเดิม แต่เพิ่มเติมด้วยคุณค่าจากธรรมชาติ อันได้แก่ แมนดาริน ออเรนจ์ ออยล์ และ มอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นสดใสหลังการใช้ และยังบำรุงผิวไม่ให้แห้งกร้านด้วย ใครที่หน้ามันเป็นสิวง่าย ต้องลองสูตรนี้เลย เพราะนี่คือ สบู่ล้างหน้าเซเว่น ที่มอบทั้งความสะอาดไร้การระคายเคืองและยังดีต่อผิวของคุณแบบครบจบได้ในหนึ่งเดียว
   


เดทตอลออร่า สูตรอโลเวร่า และ อะโวคาโด ออยล์


              สำหรับใครที่ต้องการสบู่ที่มากคุณค่าจากธรรมชาติ และตอบโจทย์เรื่องผิวแพ้ง่าย ต้องลอง สบู่เดทตอลออร่าสูตรสีเขียว ที่จัดเต็มด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งว่านห่างจระเข้ และอโวคาโด บวกกับมอยส์เจอไรเซอร์ เรียกว่าทำความสะอาดได้ดี ไม่ระคายเคืองผิว แถมยังทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นมากยิ่งขึ้นด้วย อีกหนึ่งสูตรที่คุณต้องลองเลย
   


เดทตอล สูตรออริจินัล

                ส่วนใครที่โชคดีผิวไม่แห้ง ไม่แพ้ง่าย สามารถใช้ผลิตภัณฑ์แบบไหนก็ได้ ก็ไม่ต้องเลือกให้ยุ่งยาก ใช้เป็นเดทตอล สูตรออริจินัล ที่มีพลังแอนตี้แบคทีเรียอย่างล้ำลึกก็ได้ สูตรนี้ปกป้องผิวจากสิ่งสกปรกได้อย่างมั่นใจ ให้คุณสะอาดได้อย่างมีอนามัยในทุกวัน แม้จะไม่ได้ช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึกแต่ก็ไม่ได้ทำลายเซลล์ผิว ใครไม่ชอบเลือกให้วุ่นวาย สูตรง่าย ๆ แบบนี้ก็ตอบโจทย์แล้ว




                วันนี้การเป็นคนที่มีผิวสุขภาพดี แลดูกระจ่างใสเป็นเรื่องที่ถือว่ามีความสำคัญไม่น้อย เพราะการที่มีผิวพรรณใบหน้าและร่างกายที่สดใส ย่อมทำให้เกิดความมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น การเริ่มต้นจากผิวที่สะอาดกระจ่างใสจึงเป็นเรื่องที่ดี และยิ่งถ้าต้องการดูมีออร่าด้วยแล้วสบู่เดทตอลออร่า จึงเป็นคุณค่าที่คุณควรทดลองอย่างยิ่ง ล้ำหน้าเรื่องความสะอาด บำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก คุณต้องลองสัมผัสเองกับเดทตอลแล้วคุณจะรู้ว่าผิวสวยสุขภาพดี มันดีต่อใจขนาดไหน

มองหน้ากระจกทีไร ก็ถอนหายใจทุกครั้ง  ไม่มีความมั่นใจ ครั้นจะแต่งหน้าปกปิดก็ทำได้ยาก เพราะจุดด่างดำ จากรอยสิวที่สะสมอยู่ใต้ชั้นผิว มาเป็นเวลานาน การบีบ แคะสิวจนทำให้เกิดรอยพวกนี้ หรือแม้แต่ออกแสงแดดที่แสงสว่างมากเกินไป  ก็อาจทิ้งความหมองคล้ำ ทำให้รอยจุดด่างดำยิ่งเพิ่มขึ้น เหล่านี้เป็นปัญหากวนใจสาวๆไม่มากก็น้อยเลย แล้วเราจะทำยังไง ให้ผิวหน้าขาวใส เรากลับมาเป็นเหมือนเดิม เพราะสาวๆบางคนก็อยู่ในวัยทำงานแล้ว ย่อมต้องมีการเข้าสู่สังคม การพบปะผู้คน หรืองานต่างๆที่ต้องอาศัยความมั่นใจ งานแต่ง งานเลี้ยงหรือพิธีต่างๆที่สำคัญล้วนต้องมีความมั่นใจ ให้สาวๆได้สวยพร้อมเจิดจรัสอีกครั้ง สาวๆแต่ละคนต่างมีเคล็ดลับความสวยที่แตกต่างกันไป และแน่นอนเคล็ดลับที่เราจะนำมาฝากกัน สาวๆทุกเพศทุกวัย สามารถปฏิบัติตามได้ สาวๆคนไหนที่ดูแลผิวเป็นผิวพิเศษอยู่แล้ว ถ้าดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้นไป ก็ทำให้ใบหน้าสาวๆมีความสวยสะกดทุกสายตาได้อย่างแน่นอน เรามาเริ่มจาก
1.การบำรุงจากภายใน เรื่องต่างๆของสาวๆ ตั้งแต่เรื่องอาหารการกินสาวๆควรเลือกคัดสรรเป็นพิเศษ ควรเลิกทาอาหาร หมั่นเต็มคุณค่าการบำรุงที่ดีให้กับสาวๆ เพราะนอกจากสาวๆจะได้เรื่องผิวหน้าที่สวยแจ่มใส สุขภาพกายก็ยังจะแข็งแรงมากเพิ่มขึ้นอีกด้วย และการรับประทานน้ำที่มากเพียงพอ เพราะปัจจุบันสาวๆหลายคน นิยมทาน ชานมไข่มุกหรือสารที่ให้ความหวานร่วมด้วย นอกจากจะสะสมเป็นไขมันแล้ว ยังทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา และที่สำคัญต้องออกกำลังกายเป็นประจำและนอนพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้สมองที่อ่อนล้าของสาวๆได้พักและได้ปรับอารมณ์ให้เรารู้สึกมีความสุขขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
2.การหมั่นทาครีมบำรุงเป็นประจำทั้งเช้าและเย็น สาวๆควรเลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน อย่างบางคนต้องการดูแลในเรื่องของความหมองคล้ำ อาจจะเลือกเป็นครีมไวท์เทนนิ่ง หรือเดี๋ยวนี้มีตัวช่วยพิเศษที่ช่วยให้การกู้หน้าโทรมให้กลับมาสวย ขาวใส กระจ่างได้อย่างรวดเร็วในชั่วพริบตา คือการ ใช่ สลีปปิ้งมาร์ค สามารถใช้แทนครีมกลางคืน ก่อนนอน  ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้สาวๆรู้สึกตะลึงกันไปเลย และมอบความชุ่มชื่นผิวอย่างสม่ำเสมอ ด้วยน้ำแร่ฉีดหน้า ที่สามารถมอบความชุ่มชื่นในระหว่างวัน และทำให้ผิวหน้าสาวๆไม่รู้แห้งหยาบกร้าน ขาดความชุ่มชื่นและเป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ และปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่า PA ที่เหมาะสมในแต่ละวัน
3.การบำรุงด้วยตัวช่วยพิเศษไม่ว่าจะเป็นเรื่อง คลินิกเสริมความงามและ การบำรุงด้วยทรีตเมนต์ต่างๆย่อมเป็นการเติมคุณค่าแห่งอาหารผิวได้อย่างดีและรวดเร็ว แต่ทั้งนี้ย่อมมีค่าใช้จ่ายสูง หรือบางคนอาจจะแค่ดูแลผิวหน้าและ หมั่นดูแลตัวเองก็สามารถโชว์ผิวกระจ่างใสได้แล้ว
4. อาหารเสริม หลายคนอย่าเพิ่งตกใจ อาหารเสริมที่ว่านี้อาจจะมาจากธรรมชาติ หรือเป็นพวกวิตามินต่างๆที่จำเป็นต่อผิวและสามารถทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี จึงทำให้แข็งแรงและซ่อมแซม ฟื้นบำรุงส่วนที่สึกหรอไปด้วย

อาหารของคนอาการคนท้องระยะแรก จัดเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ซึ่งกำลังตั้งท้องควรรู้เพราะว่าคุณแม่กำลังจะได้เป็นแม่มือใหม่นั่นเองอย่างไรก็ดีสาวๆนั้นตอนที่ยังไม่ได้ตั้งครรภ์ก็จะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกเมื่อมีอาการของคนท้อง แล้วเราไม่ใช่ดูแลค่าตัวของเราเองอย่างเดียวเท่านั้นแต่เรายังต้องดูแลลูกในท้องอีกด้วยอะไรที่เรากินเข้าไปก็ล้วนแล้วแต่ส่งผลให้สุขภาพของเจ้าตัวเล็กนั้นแข็งแรงสิ่งเหล่านี้จะเป็นการเสริมสร้างพัฒนาการได้เป็นอย่างดีดังนั้นใครที่กำลังตั้งท้องอ่อนๆและยังลืมที่จะให้ความสำคัญต่อการตั้งท้องและการกินอาหารของเรามาดูว่าอาหารอะไรที่ควรกิน

อาหารชนิดแรกที่ควรกินคือโยเกิร์ตแบบไขมันต่างๆทุกคนต่างก็รู้กันดีว่าอาหารไขมันต่ำนั้นเป็นอาหารที่คนท้องควรกินหากไม่อยากอ้วนเมื่อตอนคลอดในโยเกิร์ตมีสารอาหารดีๆที่มีประโยชน์ต่อลูกในท้องมากมายไม่ว่าจะเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ส่งผลต่อระบบขับถ่ายนอกจากนี้สารอาหารที่อุดมไปด้วยอนุมูลอิสระยังทำให้เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับโลกได้เป็นอย่างดีอีกด้วยถ้ากินเป็นประจำจะป้องกันการติดเชื้อโรคต่างๆได้จึงเหมาะสมเป็นอย่างยิ่งที่แม่และลูกน้อยในครรภ์ควรกินเป็นประจำแต่อย่างไรก็ดีอย่าลืมว่าการกินโยเกิร์ตจากกินแบบที่ไขมันสูงนอกจากนี้จะต้องให้ความสำคัญกับการดูปริมาณน้ำตาลโยเกิร์ตอีกด้วยโยเกิร์ตถือว่าเป็นอาหารที่มีน้ำตาลใส่มากที่สุดหากเราสังเกตโยเกิร์ตที่มีขายในท้องตลาดเราจะเห็นว่ามีน้ำตาลแสงถ้วยหนึ่งประมาณ 17 กลางขึ้นคือได้ว่าเกินกว่าน้ำตาที่ต้องการในแต่ละวันเลยทีเดียวดังนั้นจึงแนะนำว่าหากคุณอยากกินโยเกิร์ตให้มีประโยชน์ควรเป็นโยเกิร์ตบัลแกเรียหรือหากว่าจะเลือกทำโยเกิร์ตเองก็ไม่ผิดกติกาแตอย่างไร
ต่อไปเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงรู้หรือไม่ว่าเวลาที่คนเริ่มตั้งครรภ์ใหม่ๆนั้นสิ่งที่ลูกในท้องต้องการมากที่สุดก็คือการตั้งกล้ามเนื้อและสิ่งที่จะทำให้การสร้างกล้ามเนื้อเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือการกินโปรตีนเป็นประจำเพราะโปรตีนจะเข้าไปช่วยต้านทานโรคที่มาจากไวรัสมาจากแบคทีเรียที่สำคัญโปรตีนยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของลูกน้อยได้เป็นอย่างดีอีกด้วยหลายคนคงจะสงสัยใช่หรือไม่ว่าเราจะหาโปรตีนจากที่ไหนกันแน่ก็ต้องขอตอบเลยว่าโปรตีนที่ดีที่สุดโปรตีนในอกไก่เนื่องจากไม่มีไขมันแสงหรือมีก้อนในปริมาณน้อยนอกจากนี้ยังควรเลือกโปรตีนจากปลาทะเลเพราะนอกจากว่าลูกน้อยของเราจะได้รับโปรตีนแล้วอยากได้รับสารอาหารที่เรียกว่าโอเมก้า 3 มาบำรุงสมองได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
อาหารที่มีธาตุเหล็กได้ว่าเป็นอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อยเพราะอาหารที่มีธาตุเหล็กจะป้องกันโรคโลหิตจางได้ยิ่งหากร่างกายของคนขาดธาตุเหล็กไปทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคไม่ดีและทำให้ป่วยได้ง่ายเป็นอย่างดีมากบางคนก็จะเจ็บป่วยง่ายอ่อนเพลียง่ายดังนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องอ่อนๆจึงควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นเนื้อไก่ หรือบางคนอาจจะเลือกพรรคที่มีสีเขียวเข้มเช่นผักคะน้าผักกวางตุ้งก็ได้หรือบางคนอาจจะกินถั่วแดงลูกพรุนหรือขนมปังโฮลวีตก็ไม่ผิดกติกาอย่างไร
อาหารที่สำคัญได้แก่ผักและสมุนไพรนั้นเองต้องบอกเลยว่าสมุนไพรไทยนั้นมีความสำคัญและช่วยในการบำรุงร่างกายอีกครั้งอย่างลดอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะสรรพคุณของสมุนไพรได้แก่มะนาวขิงซึ่ง 2 อย่างนี้ช่วยให้คุณไม่ขึ้นไส้หรือแพ้ท้องนอกจากนี้หอมแดงก็ยังช่วยป้องกันโรคไข้หวัดหรือคัดจมูกหากคุณชอบกินกระเทียมก็ยิ่งดีเข้าไปอีกเพราะกระเทียมช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดีด้วย เมื่อตั้งท้องแล้วอย่าลืมตั้งชื่อลูกพร้อมความหมาย เพราะว่าเด็กแรกเกิดจะได้มีชื่อเมื่อ คลอดลูก

แน่นอนว่าสำหรับในปัจจุบันนั้นคนที่มีรายได้ถึงเกณฑ์ที่กรมสรรพากรกำหนดจะต้องนำรายได้ตลอดทั้งปีหักค่าลดหย่อนต่างๆเพื่อมาคำนวณในการเสียภาษี ซึ่งในส่วนของค่าลดหย่อนนั้นก็มีหลักเกณฑ์ในการให้คิดค่าลดหย่อนภาษีที่แตกต่างกันไป อย่างเช่น ในเรื่องของ เงินบริจาคลดหย่อนภาษี 2 เท่า เป็นต้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากว่าใครกำลังสงสัยในเรื่องของค่าลดหย่อนต่างๆงั้นก็พามาที่จะดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซต์ของกรมสรรพากร
ส่วนในวันนี้สำหรับใครก็ตามที่ต้องการจะบริจาคเงินเพื่อการศึกษาแล้วนำมาใช้สิทธิ์ในการลดหย่อนภาษีนั้น ทางกรมสรรพากรก็ได้มีมีการขยายเวลาจนถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2562 ซึ่งในปีนี้ได้ลดหย่อนภาษีถึง 2 เท่า ตามกฎหมายใหม่ฉบับล่าสุดที่เพิ่งออกมา คือ พระราชกฤษฎีกา ฉบับที่ 681 โดยมีเงื่อนไขอยู่ว่า ผู้ที่ต้องการบริจาคเพื่อการศึกษานั้นจำเป็นที่จะต้องบริจาคผ่านระบบบริจาคอิเล็กทรอนิกส์ หรือ  E-Donation เท่านั้น จึงจะได้สิทธิลดหย่อนภาษี 2 เท่านั่นเอง และในวันนี้เราก็ได้สรุปข้อสำคัญในเรื่องนี้มาฝากเพื่อน ๆ ทุกคนกันด้วย
1.   จะต้องเป็นการบริจาคผ่าน E-Donation เท่านั้น ซึ่งถ้าหากว่าไม่บริจาคผ่าน E-Donation นั้นก็จะยังสามารถลดหย่อนได้ แต่ทว่าจะสาทารถนำมาลดหย่อนได้เพียง 1 เท่าเท่านั้น เหตุผลก็เพราะว่า ทางสถานศึกษาของทางราชการหรือขององค์การของรัฐบาล ถือเป็นสถานสาธารณกุศล ซึ่งกฎหมายกำหนดให้เป็นองค์การสาธารณกุศล จึงได้สิทธิลดหย่อนภาษีเพียงเท่าเดียวนั่นเอง
2.   จะต้องเป็นสถานศึกษาตามที่กระทรวงศึกษาธิการกำหนดด้วย นี่ก็ถือเป็นอีกเงื่อนไขที่สำคัญ ซึ่งเราจะได้ลดหย่อนภาษีได้ถึง 2 เท่าของจำนวนเงินที่จ่ายจริงแต่ต้องไม่เกิน 10% ของเงินได้หลังจากหักค่าใช้จ่ายและค่าลดหย่อนอื่น ๆ เช่น บริจาคให้สถานศึกษาตามที่กระทรวงศึกษาธิการกำหนด 5,000 บาท สามารถหักลดหย่อนได้ 2 เท่า คือ 10,000 บาทนั่นเอง
3.   ถ้าเป็นการบริจาคให้หน่วยงานแล้วต้องการใช้สิทธิ์ลดหย่อน 2 เท่า ให้บริจาคกับ 3 หน่วยงาน ได้แก่
-   สถานพยาบาลของรัฐ ซึ่งเราสามารถดูได้ที่ www.rd.go.th/publish/27811.0.html
-   สถานศึกษา ซึ่งเราสามารถดูได้ที่ www.rd.go.th/publish/28654.0.html
-   กีฬา ซึ่งเราสามารถดูได้ที่ www.rd.go.th/publish/46748.0.html

4.   หน่วยงานอื่น ๆ ที่เราจะสามารถบริจาคเงิน แล้วสามารถนำมาลดหย่อนภาษี 2 เท่าได้นั้นก็ยังมีอีก ยกตัวอย่างเช่น กองทุนสนับสนุนการวิจัย, กองทุนเพื่อการพัฒนาระบบมาตรวิทยา และกองทุนเพื่อการพัฒนาระบบสาธารณสุขและอื่น ๆ (ทั้งนี้ควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมให้ครบถ้วนก่อนบริจาคด้วย)
และที่เราได้กล่าวไปนั้นก็เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการบริจาคแล้วนำมาลดหย่อนภาษีได้ถึง 2 เท่า ซึ่งสิ่งที่สำคัญในการบริจาคผ่านระบบ E-Donation นั้นก็คือ  ฉะนั้นจึงทำให้สะดวกรวดเร็วมากขึ้น และถ้าหากว่าใครก็ตามที่ยังไม่ใช้สิทธิลดหย่อนภาษีปี 62 ก็สาทารถที่จะรีบศึกษาข้อมูลให้ชัดเจนก่อนบริจาค แล้วก็อย่าเผลอบริจาคจนเกินกำลังไป เพราะเรานั้นควรบริจาคให้อยู่ในขอบเขตที่ตนเองรับได้และไม่เดือดร้อนภายหลัง เพื่อที่จะได้ประโยชน์จากมาตรการลดหย่อนภาษี 2 เท่ากันทุกคนนั่นเอง และถ้าหากว่าใครสงสัยในรายละเอียดอย่างไรเพิ่มเติมนั้นก็สามารถที่จะติดต่อสอบถามกรมสรรพากรได้โดยตรงหรืออาจจะศึกษาข้อมูลจากเว็บไซต์ก็ได้เช่นกัน

การมี เครื่องชงกาแฟสดใช้ในบ้าน ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี โดยเฉพาะเครื่องชงกาแฟ Nespresso ที่มาพร้อมนวัตกรรมที่ทันสมัย มีแคปซูลกาแฟให้เลือกหลายรสชาติ เปลี่ยนรูปแบบการดื่มกาแฟแบบเดิม ๆ ให้ดูน่าสนใจมากขึ้น และในปัจจุบันเรียกว่าการมีเครื่องชงกาแฟไว้ที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากและไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพง ๆ อีกต่อไป เพราะ เครื่องชงกาแฟสำเร็จรูป มีให้เลือกหลายรุ่นหลายราคา พร้อมมอบความพิเศษเรื่องของกาแฟให้คุณได้แบบที่คุณจะรู้สึกประทับใจ โดย เรามี 5 ขอที่น่าสนใจมาบอกเล่าในวันนี้




สร้างสรรค์กาแฟเมนูใหม่ ๆ โดยปกติหากเราชงกาแฟดื่มเองก็อาจจะได้กาแฟดำและกาแฟทั่ว ๆ ไป ซึ่งหลายคนก็คงชื่นชอบใน ประโยชน์กาแฟดำ กันอยู่แล้ว แต่ก็คงมีความรู้สึกอยากลองอะไรใหม่ ๆ บ้างในบางที การมี เครื่องชงกาแฟสดอัตโนมัติ จึงมีประโยชน์ เพราะเราจะสามารถสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้มากกว่าที่คิด เช่น เพิ่มช็อกโกเลต เพิ่มฟองนม เติมไซรัป หรือลองเลือก Nespresso Capsule สูตรใหม่ ๆ ที่ต่างจากสูตรดั้งเดิม เป็นต้น มีโหมดให้เลือกทั้งแบบกาแฟลุงโกและกาแฟเอสเปรสโซ่ ทั้งนี้หากใครที่ชอบฟองนมก็สามารถทำได้

มีแคปซูลกาแฟให้เลือกหลายรสชาติ เครื่องชงกาแฟสำเร็จรูป จะใช้แคปซูลกาแฟในการชงกาแฟออกมาแต่ละถ้วย ดังนั้น Nespresso จึงผลิตและคิดค้นแคปซูลที่มีรสชาติกาแฟให้เลือกมากกว่า 24 รสชาติ เช่น Indonesia เป็นกาแฟอราบิก้า กลิ่นหอม รสชาติกลมกล่มจากอินโดนีเซีย Colombia กาแฟอาราบิก้าจากโคลัมเบีย กลิ่นหอม ผสมกลิ่นผลไม้ เป็นต้น และอีกมากมายที่คุณจะได้สัมผัส

เครื่องเล็กกะทัดรัด เป็นอีกหนึ่งข้อดีของ เครื่องชงกาแฟสดใช้ในบ้าน เพราะหลายคนชอบคิดว่าเครื่องชงกาแฟสดจะต้องมีขนาดใหญ่ แต่สำหรับ Nespresso มีให้เลือกหลายขนาด น้ำหนักเบา 2.5 กิโล สามารถนำไปใช้ใช้เป็นเครื่องชงกาแฟที่ออฟฟิศก็ได้ ประหยัดพื้นที่

เปลี่ยนบ้านเป็นคาเฟ่ส่วนตัว เหมาะสำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟและชอบออกไปคาเฟ เพียงคุณเลือก Nespresso ที่ถูกใจมาไว้ที่บ้าน จัดให้เข้ามุม คุณก็จะได้มุมกาแฟส่วนตัวที่บ้านแล้ว เพราะการออกแบบของ Nespresso ถูกออกแบบมาให้เข้ากับบ้านและออฟฟิศ สามรถเป็นหนึ่งในเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งบ้านได้อีกด้วย

ประหยัดเวลา เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่หลายคนเลือกซื้อ เครื่องชงกาแฟสดอัตโนมัติ ไว้ที่บ้าน เพียงนำแคปซูลใส่เครื่องกดปุ่ม คุณก็จะได้กาแฟถ้วยโปรดมาดื่ม โดยไม่ต้องรอคิวเหมือนที่ร้าน

Nespresso ถือว่าเป็นเครื่องชงกาแฟที่เปลี่ยนรูปแบบการดื่มกาแฟของคุณให้น่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้การซื้อมาไว้ที่บ้านหรืออฟฟิศถือว่าเหมาะสม เพราะด้วยฟังก์ชั่นที่มาพร้อมเครื่อง ไม่ว่าจะเป็นโหมดประหยัดพลังงาน โหมดการทำความร้อนเร็วและโหมดการชงกาแฟที่ทำออกมาได้อย่างดีเยี่ยม รวมถึงตัวเครื่องสามารถเก็บแคปซูลที่ใช้แล้วได้ถึง 15 แคปซูล ถือว่าดีมาก

[/size]

                  เวลาที่ต้องพบเจอกับแสงแดด เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ต่างก็ล้วนต้องการจะปกป้องผิวตนเองจากแสงแดดด้วยกันทั้งสิ้น ซึ่งหลาย ๆ คนก็อาจจะคิดถึงการสวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว การกางร่ม แต่อีกหลาย ๆ คนก็คงจะนึกถึงผลิตภัณฑ์ ครีมกันแดด หรือ สเปรย์กันแดดเป็นอันดับแรก ซึ่งครีมกันแดดในปัจจุบันก็มีหลากหลายประเภท แต่จะมีความแตกต่างกันอย่างไรนั้น มาดูกัน

                  กันแดดสําหรับคนเป็นสิว ไม่ใช่ว่าใครจะสามารถใช้ครีมกันแดดแบบไหนก็ได้ โดยเฉพาะคนที่เป็นสิวการเลือกใช้ครีมกันแดดยิ่งต้องพิถีพิถันมากว่าคนธรรมดาทั่วไป เพราะนอกจากจะเป็นสิวแล้วยังมีแนวโน้มเป็นคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย และไวต่อแสง ดังนั้นการเลือกครีมกันแดด แนะนำว่าควรเป็นครีมกันแดดที่จัดอยู่ใน ครีมทาหน้าสําหรับผิวแพ้ง่าย ครีมผิวแพ้ง่าย หรือ ผลิตภัณฑ์เวชสำอางที่ผ่านการทดสอบแล้วว่าปลอดภัย อย่างเช่นครีมกันแดดของ LA ROCHE – POSAY มีส่วนผสมที่ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ และพาราเบน คุณสมบัติกันแดดเบื้องต้นคือสามารถป้องกันจากรังสียูวีเอ รังสียูวีบี รังสีอินฟราเรด ควรมีค่า SPF 50+, PA++++ ที่สำคัญไม่เพิ่มความมันบนใบหน้า สำหรับคนที่กำลัง รักษาสิวผด และกำลังมองหา วิธีแก้สิวผด สิวอุดตันอยู่แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดแบบไหน แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการเลือกใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง

                  สเปรย์กันแดด ข้อดีของการใช้ สเปรย์กันแดด มีหลายอย่างเช่นกัน กันแดดแบบสเปรย์มีเนื้อครีมที่บางเบาเวลาฉีดทำให้ซึบซาบเข้าสู่ผิวได้เร็วยิ่งขึ้น ด้วยรูปทรงที่เป็นแบบขวดสเปรย์มีขนาดพกพาง่าย นำติดกระเป๋าพกพาไปไหนมาได้สะดวก เนื่องจากพร้อมใช้งานอยู่ตลอดเวลา สามารถฉีดทับเมคอัพได้ในระหว่างวัน และยังสามารถฉีดซ้ำใช้ง่ายได้บ่อย ๆ โดยเฉพาะหลังการว่ายน้ำ เหงื่อออก หรือการเช็ดตัว

                  หนึ่งในวิธีป้องกันผิวจากแสงแดดได้ดีที่สุดนั่นก็คือการทาโลชั่นกันแดดเป็นประจำ โดยเฉพาะกันแดดบางประเภทที่มีส่วนผสมของรองพื้นก็จะช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายในการซื้อรองพื้นไปได้อีก ที่สำคัญหากเราไม่สามารถเลี่ยงการพบเจอกับแสงแดดในแต่ละวันได้ก็ควรจะเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสม และอย่าลืมทาครีมกันแดดล่วงหน้าอย่างน้อย 20-30 นาที ซึ่งหากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานก็ควรจะทากันแดดซ้ำ ๆ ทุก ๆ 2 ชั่วโมง ข้อดีอีกอย่างของการใช้โลชั่นคือ ช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เป็นเกราะปกป้องชั้นดีของผิวจากรังสียูวีทั้งหลาย ทั้งรังสียูวีเอ รังสียูวีบี หรือรังสีอินฟราเรด ลดปัญหาผิวไหม้จากแสงแดดได้เป็นอย่างดี

 

            ผิวหมองคล้ำเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะโดนแดดมากเกินไป พักผ่อนน้อย ผิวขาดการดูแล และผิวที่หายจากการเป็นสิว ซึ่งไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุอะไรก็ตาม แต่ผลกระทบที่เราเจอคือ ความไม่สดใสของผิวหน้า ขาดความมั่นใจ และหากใครที่ชอบแต่งหน้าก็จะมีปัญหาแต่งหน้าไม่ติด ดังนั้นหากใครกำลังเจอกับปัญหานี้อยู่ วันนี้ Vichy มี เคล็ดลับหน้าใส ที่เห็นผลทันตา มาฝากกัน



           1.  ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ครีมกันแดดถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดสำหรับการปกป้องและดูแลผิวให้ห่างไกลจากความหมองคล้ำและผิวเสีย ซึ่งครีมกันแดดที่ดี ควรเลือกครีมที่ควบคุมความมัน ซึมซับสูผิวดี และมีค่า SPF 50+++ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด คุณจะรู้สึกมันใจ และหมดกังวลกับเรื่องความหมองคล้ำ



            2.  เลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะสม แต่ละสภาพผิวหน้ามีความแตกต่างกัน การเลือกใช้ครีมหน้าใสไร้สิวครีมบำรุงผิว สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการเลือกครีมที่เหมาะสมกับหน้าเรา เช่น กรณีที่ผิวหน้าหมองต้องการการฟื้นฟู ควรเลือกครีมที่ช่วยกระตุ้นเซลผิวให้กระจ่างใส อาจจะใช้ควบคู่กับเซรั่มบำรุงผิว หรือกรณีที่ผิวหน้าแห้ง อาจจะเพิ่มมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อไม่ให้ หน้าแห้งเป็นขุย



            3.  มาร์คหน้าเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว การมาร์คหน้าเป็นเหมือนทางลัดสำหรับคนที่ต้องการเร่งฟื้นฟูหน้าหมองคล้ำให้ดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากในส่วนผสมของมาร์คจะมีวิตามินบำรุงผิวที่เข้มข้นเมื่อนำมามาร์ค์หน้า ก็จะเห็นผลเร็วขึ้น หลังจากมาร์คเรียบร้อยแล้วควรลง สลีปปิ้งมาร์ค เพื่อเป็นการบำรุงผิวอีกครั้ง



            สำหรับผิวที่หมองคล้ำ ผิวด่างดำเป็นจุด ๆ การเลือกใช้ครีมลดจุดด่างดำทาควบคู่ไปด้วย จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและทำให้ผิวกระจ่างใส่ได้เร็วอีกวิธีหนึ่ง ทั้งนี้ผลิตภัณฑ์ของ Vichy เองก็มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวหน้าที่หมองคล้ำให้กลับมาสดใส สดชื่น มีให้เลือกในหมวดของครีมหน้าใสมีให้เลือกหลายแบบ ครบทุกสภาพผิวหน้า รวมไปถึงเซรั่ม vit c  น้ำแร่ฉีดหน้า และครีมกันแดด ที่ช่วยให้ผิวหน้าคุณดูสว่างสดใสมากกว่าเดิม

คุณเคยเป็นไหมกว่าจะตัดสินใจซื้อ เครื่องชงกาแฟสด สำหรับเอามาใช้ในบ้าน ในคอนโคหรือในออฟฟิศสักเครื่องหนึ่งนั้น มักใช้เวลาในการตัดสินใจนานมาก บางครั้งเปรียบเทียบคุณสมบัติและฟังก์ฟันหลายรุ่นจนปวดหัวและสับสน ยิ่งมีหลายยี่ห้อให้เลือก แต่ละยี่ห้อก็มีข้อดีก็แตกต่างกันไป ทำให้หลายคนจนแล้วจนรอดก็ยังไม่ได้ซื้อ เครื่องชงกาแฟสดใช้ในบ้าน มาใช้สักที วันนี้ Nespresso เราได้ไปรวบรวม 4 เรื่อง ที่คนอยากซื้อ เครื่องทำกาแฟอัตโนมัติ ควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้อ เครื่องทำกาแฟสดมาแบ่งปันกัน
 
1.       ฟังก์ชันครบจบในเครื่องเดียว
          เรื่องแรกต้องบอกแบบนี้ก่อน สำหรับใครที่ไม่ต้องการทำอะไรหลายขั้นตอน ไม่อยากมีทั้งเครื่องชงกาแฟ และเครื่องตีฟองนมให้ยุ่งยาก อยากให้ทุกอย่างมีอยู่ในเครื่องเดียว จบที่การทำงานเพียงปุ่มเดียว อย่างเครื่องชงกาแฟสดรุ่น CREATISTA PLUS, LATTISIMA ONE หรือรุ่น LATTISSIMA TOUCH ที่มีทั้งท่อสตีมนมสำหรับทำฟองนมอยากกิน เมนู กาแฟ แบบฟองนมนุ่ม ๆ สั่งงานแบบ One Touch แล้วล่ะก็ 3 รุ่นนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบและเทคโนโลยีที่ทันสมัย อย่างเช่นการแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาต้องทำความสะอาด หรือสามารถทำความสะอาดตัวเองได้ เป็นต้น
 
2.       สามารถทำเมนูได้หลากหลาย
แค่ฟังก์ชันทันสมัยยังไม่พอ ต้องมีความหลากหลายในการทำเมนูกาแฟด้วย เช่น ทำกาแฟนมได้ด้วย เพราะคงไม่มีใครที่จะดื่มกาแฟเมนูเดิม ๆ ทุกวันได้หรอก หรือเราอาจจะต้องเตรียมความหลากหลายนี้ไว้เพื่อรองรับความต้องการของสมาชิกคนอื่น ๆ เผื่อด้วย เพื่อให้คุ้มค่ากับการใช้งานและตอบสนองความต้องการได้ครบถ้วนนั่นเอง
 
3.        คุณสมบัติที่พิเศษกว่า
•       สามารถทำฟองนมได้ สามารถชงกาแฟได้ 4 ขนาด หรือเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนได้ อย่างเช่นเครื่องชงกาแฟ รุ่น ESSENZA PLUS หรือรุ่น ESSENZA PLUS BUNDLE เป็นต้น เพิ่มความสะดวกสบายได้มากยิ่งขึ้น
•       มีระบบทำความสะอาดเครื่องอัตโนมัติ ไม่ยุ่งยาก เช่น รุ่น CREATISTA PLUS หรือรุ่น LATTISSIMA ONE เป็นต้น
•       มีเครื่องทำฟองนมในตัว สามารถรังสรรค์เมนูได้หลากหลายเช่นรุ่น CREATISTA PLUS, LATTISIMA ONE หรือรุ่น LATTISSIMA TOUCH เป็นต้น
จะซื้อทั้งทีก็ต้องมีข้อดี และข้อเด่นไว้ให้อวดใครต่อใครได้ด้วย
 
4.       ราคาหรืองบประมาณการซื้อ
         ข้อที่สำคัญที่สุดก่อนที่จะพิจารณาทุกข้อได้ก็คือ งบประมาณ ราคาช่วงไหนที่เราจ่ายได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟมากและไม่ได้ซีเรียสว่าต้องมีฟังก์ชันหรูหราทันสมัย ก็เริ่มต้นจากราคาหลักไม่กี่พันบาท อย่างรุ่น ESSENZA MINI ก็ถือว่าไม่เลวเลย แม้ว่าสเปกเครื่องจะเป็นขนาดเล็ก แต่ฟังก์ชันเทียบชั้นรุ่นตัวท็อป อย่างเช่นระยะเวลาในการเตรียมน้ำร้อนสำหรับชงใช้เวลาในการวอร์มเพียงแค่ 25 วินาที มีโหมดประหยัดพลังงานหากไม่มีการใช้งานเครื่องจะปิดระบบการทำงานเองโดยอัตโนมัติภายใน 9 นาที มีแรงดันบาร์ที่เหมาะสมในการชงกาแฟอยู่ที่ 19 บาร์ ใครงบไม่เยอะมากก็มีรุ่นที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรานะ
            นอกจาก 4 ข้อนี้อีกข้อที่เราขอแนะนำก็คือ บริการหลังการขาย และความน่าเชื่อถือของแบรนด์ เพราะว่าหากมีปัญหา หรือมีข้อสงสัยก็สามารถติดต่อได้ และยังคุ้มต่อราคาเครื่องด้วย

เรื่องสุขภาพผิว ถือเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ สำหรับคนที่เป็นผู้หญิงเลยนะครับเนื่องจากผิว ถือเป็นสิ่งแรกที่เรามองเห็นจากภายนอก ดังนั้นเพื่อให้เกิดความมั่นใจในการไปพบปะผู้คน หรือเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ เรื่องผิวจึงเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก จึงไม่แปลกที่ผู้หญิงโยส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับเรื่องผิวเป็นอย่างมาก ทั้งในเรื่องการปฏิบัติตัว และเรื่องการบำรุงด้วยวิธีการต่างๆ นะครับ ทาครีมลดจุดด่างดำ ทาครีมลดริ้วรอยใต้ตา ครีมมอยเจอร์ไรเซอร์ สารพัดผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในท้องตลาด ทั้งนี้ก็เพื่อให้ผิวของเราดูดี สวยงามนั่นเอง ซึ่งในวันนี้นะครับเราจะมาดูเคล็ดลับผิวขาวเรามาดูกันเลย
   พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ โดยเวลาที่ควรนอนมากที่สุด คือ นอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงตี 4 และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง การนอนดึกจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมโทรม อายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ ทำให้มีสุขภาพผิวที่ไม่ดีตามมา
ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เปล่งปลั่ง สดใส เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล สิ่งสกปรกใต้ผิว รวมถึงสารพิษออกมาจากร่างกายของเรา ที่สำคัญยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ผิวใสไม่มีสิวอีกด้วย
เราจำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวดูสดใส ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่น
อาหารการกินก็เป็นเรื่องที่มีความสำคัญ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารที่มีคอลลาเจน ขับถ่ายให้เป็นปกติ จะทำให้ผิวพรรณและหน้าตาดูสดใสขึ้น และรับประทานผักผลไม้สดเป็นประจำ ทำให้ผิวสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เช่น ส้ม มะเขือเทศ แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง เป็นต้น
จิตใจที่สงบ ทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส ช่วยลดความเครียด และยังช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวมีสุขภาพดีได้ด้วยอีกทั้งงดดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวหน้าเหี่ยวย่น และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายด้วยนะครับ
นอกจากวิธีการข้างบนนี้ การดูแลผิวพรรณด้วยวิธีการอื่นๆ ที่เป็นการเสริมทัพเข้าไปอีกนะครับในเรื่องของการดูแลผิวพรรณ ทั้งในส่วนของารกินอาหารสริม อื่นๆ เช่น การกินวิตามินซี พราะวิตามินซีทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่ม ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยบนผิวนะครับ อันนี้ก็คือสรรพคุณวิตามินซีคอลลาเจนจากอาหารเสริม เพื่อสุขภาพที่ดีของผิวพรรณ เสริมความเรียบตึงให้กับผิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียน กระชับ เปล่งปลั่งสดใส สุขภาพผิวแข็งแรง เครื่องสำอางบำรุงเพื่อผิวขาว เช่น ไวต์เทนนิ่งต่าง ๆ โดยควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่จดทะเบียน อย. เรียบร้อยแล้วเพื่อความปลอดภัย เพราะมีเครื่องสำอางไม่มี อย. จำนวนมากที่มีส่วนผสมของสารปรอท และสารฟอกขาวที่เป็นอันตรายต่อผิว น้ำนมสำหรับทาผิว ก็ช่วยทำให้ผิวขาวได้ด้วย โดยทาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ควรทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ก็เป็นตัวช่วยในการดูแลผิวพรรณได้อย่งดีนะครับ

              ยุคนี้คอนโดมือหนึ่งถือว่าราคาพุ่งสูงแถมหากศึกษาให้ดีจะพบว่าคนที่มีคอนโดอยู่แล้วปล่อยขายก็มีมากมาย จึงไม่จำเป็นต้องไปซื้อมือหนึ่งให้เสียเงินแพง ๆ ด้วยเหตุนี้ใครที่กำลังคิดอยาก ซื้อคอนโดมือสอง พลัส พร็อพเพอร์ตี้ พร้อมเป็นตัวแทนให้คุณได้เลือกซื้อตามต้องการ ซึ่งใครกำลังมองหา คอนโดกรุงเทพ ดี ๆ สักแห่ง จะขอแนะนำให้รู้จักกับ 2 โครงการชั้นเยี่ยม การันตีว่าราคาดี มีฟังก์ชั่นครบ
1. ออนิกซ์ คอนโด
             คอนโดย่านใจกลางเมืองที่พร้อมนำเสนอความพิเศษในแบบไม่เหมือนใครด้วยดีไซน์จากคอลเล็คชั่น Live with Attitude มีการออกแบบห้องสไตล์ Loft Unit โมเดิร์น เน้นความโปร่ง โล่งสบายด้วยการยกเพดานสูงกว่า 5.8 ม. เพียบพร้อมด้วยเฟอร์นิเจอร์ยกเซต 1 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ ตั้งอยู่บนทำเลทอง เป็น คอนโดติดรถไฟฟ้า ใกล้สถานีบีทีเอสสะพานควายเพียง 240 ม. และรถไฟฟ้าใต้ดินสถานีกำแพงเพชรเพียง 1 กม. แวดล้อมด้วยสถานที่สำคัญหลายแห่ง เช่น บิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สะพานควาย โรงพยาบาลเปาโล สะพานควาย สวนจตุจักร หรือตลาด อตก. ภายในโครงการมีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับผู้อยู่อาศัยครบครัน อาทิ สระว่ายน้ำ ฟิตเนส สวนหย่อม มั่นใจในความปลอดภัยด้วยระบบกล้องวงจรปิดและเจ้าหน้าที่ตลอด 24 ชม. ย่านชุมชนผู้คนขวักไขว่ตลอดเวลา กับราคาเพียง 6,450,000 บาท เฉลี่ย ตร.ม. ละ 157,318 บาทเท่านั้น ถือว่าเหมาะเป็นอย่างมากหากต้องการ ซื้อคอนโดมือสอง ไว้อยู่อาศัยจริง ๆ
2. โนเบิล รีวอลฟ์ รัชดา
              สุดยอด คอนโดรัชดา ที่พร้อมนำเสนอไลฟ์สไตล์แบบใหม่เพื่อคุณกับคอนเซ็ปต์ Revolve Living เสริมแต่งทุกฟังก์ชั่นชีวิตให้ไร้ขีดจำกัด ด้วยการตกแต่งภายในห้องสุดหรูหรากับพื้นที่ 26.23 ตร.ม. 1 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ ทำเลดีเดินทางสะดวกสบายใกล้รถไฟฟ้าใต้ดินสถานีศูนย์วัฒนธรรม ติดถนนรัชดาภิเษก ย่านชุมชนแสนคึกคักปลอดภัยจากอันตรายต่าง ๆ จัดเต็มสิ่งอำนวยวามสะดวกครบครันทั้งสระว่ายน้ำ ล็อบบี้ ห้องซักผ้า ฟิตเนส สวนหย่อมพื้นที่สีเขียว โดยรอบมีสถานที่สำคัญหลายแห่งเพื่อการใช้ชีวิตที่ง่ายขึ้น เช่น เซ็นทรัล แกรนด์ พระราม 9 ฟอร์จูนพระราม 9 โมเดิร์น 9 ทีวี เทสโก้โลสัส ฟอร์จูนทาวน์ และโรงพยาบาลพระราม 9 นอกจากนี้ยังมั่นใจได้กับระบบรักษาความปลอดภัยด้วยกล้องวงจรปิดพร้อมเจ้าหน้าที่ตลอด 24 ชม. ระบบคีย์การ์ดที่จะทำให้คุณได้พักผ่อนไร้การรบกวนจากคนภายนอก ทั้งหมดนี้มาในราคาเพียง 5 ล้านบาทเท่านั้น คอนโดติดรถไฟฟ้า ที่ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง
               นี่เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของ คอนโดกรุงเทพ คุณภาพดีจากพลัส พร็อพเพอร์ตี้ เท่านั้น ใครสนใจคอนโดย่านเหล่านี้ต้องซื้อไว้สักหลังรับรองว่าคุ้มค่า และมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้นอย่างแน่นอน

   คุณแม่มือใหม่ที่เจอปัญหา ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ หรือเจอสถานการณ์ ลูกร้องไม่หยุด ชนิดปลอบอย่างไร กล่อมอย่างไร ก็ยังร้องลั่นบ้านอยู่อย่างนั้น หากคุณไม่ “สตรอง” พอ ก็พาลจะ “สติ” แตก เอาได้ง่าย ๆ หากคุณต้องอยู่กับ ทารกร้องไห้ แบบ non-stop คุณจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้เข้มแข็งทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตด้วย

   อาการ เด็กร้องไห้ แบบไม่หยุดและไม่มีสาเหตุนั้น หากลองสังเกตลูกคุณให้ดี ๆ ลูกของคุณก็อาจเป็นอาการแบบหนึ่งที่เรียกว่า อาการโคลิค ก็เป็นได้ โดยการสังเกตนั้น ในทางการแพทย์แนะนำให้ทำดังนี้ คือ หาก ทารกร้องไห้ ต่อเนื่องกันมากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน มากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ และติดต่อกันนานเกิน 1 สัปดาห์แล้ว แสดงว่าลูกน้อยของคุณน่าจะเป็น อาการโคลิค

   จากการศึกษาในต่างประเทศ โดยปกติ เวลาที่ เด็กร้องไห้ ต่อเนื่องแบบนี้ มักอยู่ในช่วง 6 โมงเย็นถึงเที่ยงคืน ซึ่งอาการเหล่านี้มันจะค่อย ๆ ดีขึ้นในระยะเวลาไม่นาน เพราะโดยทั่วไป อาการ ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ ต่อเนื่องกัน 3 ชั่วโมง จะมีอาการมากที่สุดในช่วง 6 สัปดาห์แรก แล้วค่อย ๆ ลดลงเหลือ 1-2 ชั่วโมง ต่อวัน หรือหายไปได้ เมื่อลูกมีอายุ 3-4 เดือน

   อาการ Colic หรือ ลูกร้องไห้แบบไร้สาเหตุ เกิดจากอะไร ในทางการแพทย์ ก็ยังไม่พบสาเหตุที่แท้จริงเหมือนกัน อาจเป็นไปได้ว่า ลูกของคุณมีสัมผัสไวต่อการถูกกระตุ้นต่าง ๆ หรือเจ้าอารมณ์ หรือระบบประสาทยังไม่พัฒนาพอก็เป็นได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการที่ว่าก็จะดีขึ้นได้เอง แต่กระนั้น ก็อย่าเพิ่งวางใจ เพราะหลายครั้ง ที่ลูกร้องไห้หนักมาก อาจเป็นอาการเจ็บป่วยบางอย่าง ถ้าไม่มั่นใจแล้ว คุณควรไปพบแพทย์ เพราะการที่เด็กร้องไห้นาน ๆ มีผลเสียต่อสุขภาพตัวเด็กเอง และยังทำให้คุณพ่อคุณแม่เครียดตามไปด้วย

         ถ้าคุณเป็นคุณแม่สายสตรอง ไม่หยุดยั้งหาวิธีดูแลลูกน้อยให้สบายตัวและหยุดร้อง เรามีหลายวิธีมาฝากคุณ

1.ปรึกษาแพทย์ เพื่อทราบว่า ที่ลูกร้องไห้ไม่หยุดนั้น แท้จริงเกิดจากโรคภัยบางอย่างหรือเปล่า หรือเป็นเพียงอาการ Colic
2.ถ้าคุณให้ลูกกินนมมารดา ควรงดเว้นอาหารบางอย่างที่คุณรับประทาน เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม, เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน, หัวหอม, กะหล่ำปลี หรืออาหารอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก
3.ถ้าคุณให้ลูกดื่มนมขวด ลองปรึกษาแพทย์ดู อาการ ลูกร้องไม่หยุด อาจดีขึ้นได้เมื่อเปลี่ยนนม แต่ในเด็กหลายคน อาจจะไม่ง่ายนัก เพราะไม่คุ้นเคยในรสชาติหรือหรือสูตรนมใหม่ที่เปลี่ยน
4.อย่าให้นมลูกจนอิ่มและบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้ลูกน้อยไม่สบายตัว ทางที่ดีควรเว้นช่วงสักประมาณ 2 ถึง 2 ชั่วโมงครึ่ง
5.หมั่นอุ้มลูกเคลื่อนไหวบ่อย ๆ เช่น เขย่าเบา ๆ หรือเดินไปมา เพราะการเคลื่อนไหวและสัมผัสทางกาย จะทำให้ลูกสบายตัวขึ้นได้
6.อาศัยเสียงเป็นตัวช่วย ไม่ว่าจะเป็นเสียงกล่อม หรือเสียงธรรมชาติเบาสบาย เช่น เสียงคลื่น เสียงน้ำตก เพราะเสียงเหล่านี้สามารถช่วยให้ลูกน้อยง่วงและหลับได้
7.นวดให้ลูกน้อย เช่น จับลูกน้อยคว่ำลงบนเข่า แล้วนวดถูหลังเบา ๆ จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยผ่อนคลายสบายตัว
8.ห่อตัวลูกด้วยผ้าผืนใหญ่ เพื่อให้ความอบอุ่น สบาย เหมือนตอนยังอยู่ในท้อง

          เมื่อดูแลลูกน้อยแล้ว อีกสิ่งที่ต้องไม่ลืมคือ ดูแลตัวคุณเองด้วยทั้งกายและใจ คุณจึงจะเป็นคุณแม่สายสตรอง รับมือกับปัญหาได้อย่างมีสติครบถ้วน ขอให้ระลึกไว้ว่า ที่ลูกร้องไห้ไม่หยุด หรือ มีอาการ Colic นั้น ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคุณแม่ที่ไม่เอาไหน และมิใช่คุณคนเดียวที่พบปัญหานี้ แต่เป็นคุณเป็นคุณแม่ทั่วโลก ซึ่งท้ายที่สุด ปัญหานี้จะผ่านไปได้เองเมื่อลูกมีอายุ 3-4 เดือนที่สำคัญ คุณพ่อคุณแม่ต้องพักผ่อนให้พอ ดังนั้นจึงควรมีพี่เลี้ยงหรือคนอื่นในครอบครัวมาช่วยเลี้ยงดูเจ้าตัวน้อยด้วยจะดีมาก และหากคุณโกรธหรือหงุดหงิด นั่นก็เป็นเรื่องธรรมดา อย่าลงโทษตัวเอง เพียงแต่อย่านำความโกรธไปลงกับลูกน้อย ด้วยการจับตัวเขย่าแรง ๆ หรือกระทำผิดวิธีเพื่อให้เด็กหยุดร้องไห้ เพราะนั่นจะเกิดอันตรายกับเจ้าตัวน้อยได้

             สิว เป็นปัญหาใกล้ตัวที่เกิดได้ทุกเพศทุกวัย โดยจะเกิดขึ้นบ่อยในคนที่มีผิวแพ้ง่าย แต่ก็ใช่ว่าสิวจะรักษาไม่ได้ เพราะหากมีการดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธีและเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองก็สามารถแก้ปัญหาสิว ผิวแพ้ง่ายได้แล้ว วันนี้จึงมี 4 เทคนิคการเลือกสบู่ล้างหน้ามาฝากกัน เพื่อให้คุณมีผิวสวยใสไกลสิวกับ สบู่ล้างหน้ายี่ห้อไหนดี ที่สามารถหาซื้อมาใช้กันได้ง่าย ๆ


              1. เลือกสบู่ที่ช่วยแอนตี้แบคทีเรีย เพราะสิวเกิดจากแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนผิวหน้า การเลือกสบู่ล้างหน้าจึงควรเลือกสบู่ที่ช่วยแอนตี้แบคทีเรียได้ด้วย จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าได้ดีมากกว่าสบู่ทั่วไป เพราะแบคทีเรียเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นจึงควรเลือกสบู่ล้างหน้าที่วางใจได้ เช่น สบู่ dettol ที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้มากถึง 99.9% ช่วยให้มั่นได้ว่าผิวหน้าจะสะอาดและไม่เป็นสิวง่าย ช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิวได้


               2. เลือกสบู่ที่ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ หลายคนสงสัยว่าใช้สบู่ล้างหน้าแล้วทำไมถึงแพ้หรือมีสิวขึ้นได้ ซึ่งที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่าสบู่ชนิดนั้นมีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ เช่น น้ำหอม การแต่งกลิ่นแต่งสี สารเคมี ฯลฯ จึงทำให้แพ้หรือระคายเคืองเมื่อใช้งาน ก่อนเลือกซื้อจึงควรดูให้ดีก่อนว่า สบู่ล้างหน้าที่เลือกนั้นปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการแพ้หรือไม่


               3. มีส่วนผสมที่ช่วยแก้ปัญหาสิวโดยเฉพาะ ควรเลือกสบู่ล้างหน้าสูตรที่ช่วยรักษาสิวโดยเฉพาะ เพราะจะมีส่วนผสมต่าง ๆ ที่มีสรรพคุณในการแก้ปัญหาเรื่องสิวโดยเฉพาะ เช่น ว่านหางจระเข้ น้ำมันอะโวคาโด ฯลฯ ในสบู่เดทตอลสูตร ออร่า อโลเวร่า และ อะโวคาโด ออยล์ ที่มีว่านหางจระเข้ช่วยรักษารอยสิวและมีน้ำมันอะโวคาโดช่วยลดการอักเสบของสิว ฯลฯ


               4. ผลิตจากสารสกัดธรรมชาติ เพราะสารสกัดจากธรรมชาตินั้นอ่อนโยนต่อผิวแถมยังมีประโยชน์มากมาย จึงควรเลือกใช้สบู่ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ เช่น สบู่เดทตอลออร่า สูตร ออร่า แมนดาริน ออเรนจ์ ผลิตจากแมนดาริน ออเรนจ์ ออยล์ เป็นสบู่ล้างหน้าสำหรับคนผิวแพ้ง่ายที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นได้แบบมีออร่า




               จะเห็นว่ามีสบู่ล้างหน้ายี่ห้อไหนดี ที่จะเหมาะกับคนเป็นสิวผิวแพ้ง่ายไม่น้อยเลย หากใครที่กำลังมองหาสบู่ล้างหน้าแบบอ่อนโยนอยู่ก็สามารถหาซื้อมาลองใช้กันได้ ช่วยให้คุณเลือกซื้อสบู่ล้างหน้าได้ง่ายขึ้นและเหมาะกับสภาพผิวมากขึ้นด้วย หาซื้อได้ที่เซเว่นทุกสาขา ราคาไม่แพง หนึ่งก้อนสามารถใช้งานได้นาน อีกทั้งบางชนิดยังสามารถใช้งานได้ทั้งผิวหน้าและผิวกายด้วย ประโยชน์ดี ๆ แบบนี้อย่ารอช้า

แน่นอนว่าสำหรับคนท้องแล้วขออาจจะดูแลตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิม ทั้งนี้ก็เพื่อ พัฒนาการเด็ก ที่อยู่ในท้อง ฉะนั้นทางที่ดีเมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ก็ควรที่จะไป ฝากครรภ์ กับคุณหมอ  เพราะเราจะได้รับคำแนะนำต่าง ๆ ตั้งแต่เรื่องของการดูแลตัวเองไปจนถึงเรื่องของการสังเกตอาการของเด็กที่อยู่ในท้องเรา เพื่อให้ลูกเกิดมามีพัฒนาการที่สมบูรณ์แข็งแรงนั่นเอง ส่วนในเรื่องของการตั้งชื่อลูกนั้นเราอาจจะตั้งไว้ก่อนก็ได้ ถ้าหากว่าเรา นับอายุครรภ์ แล้วสามารถที่จะไปอัลตร้าซาวด์เพื่อตรวจเช็คเพศของเด็กที่อยู่ในครรภ์ได้ ซึ่งส่วนใหญ่นั้นเราก็จะเลือกที่จะ ตั้งชื่อลูกตามวันเกิดกัน เสียเป็นส่วนใหญ่เพื่อเสริมสร้างคามเป็นสิริมงคลให้กับตัวเด็กนั่นเอง สำหรับในวันนี้ใครก็ตามที่มีลูกจนอยู่ในช่วงอายุ 3 ขวบแล้วต้องการทราบว่า เขาควรมีพัฒนาการในด้านต่าง ๆ อย่างไรบ้างนั้น เราก็มีคำตอบมาฝากเพื่อน ๆ ทุกคนด้วย
1.   ด้านร่างกาย
-   ยืนขาเดียวในเวลาสั้น ทรงคัวดีกว่าเดิม และกระโดดขาเดียวได้
-   ปีนป่ายหรือวิ่งได้อย่างคล่องแคล่วขึ้น ก้าวขึ้นลงบันไดโดยไม่ต้องจับราวบันได
-   ใส่และถอดเสื้อผ้าได้ด้วยตนเอง
-   วางวัตถุขนาดเล็กลงล็อกได้
-   ปั่นจักรยาน 3 ล้อได้
-   วาดรูปวงกลมโดยใช้ดินสอหรือดินสอสี
-   มองเห็นดีขึ้นกว่าเดิม
-   มีฟันน้ำนมครบ 20 ซี่
-   อาจกลั้นปัสสาวะและอุจจาระได้ในตอนกลางวัน อาจจะกลั้นในเวลากลางคืนได้ในบางคน
2.   ด้านสติปัญญาและภาษา
-   ทำตามคำบอกได้บ้าง
-   เข้าใจตำแหน่ง เช่น ใน บน ข้างใต้ หรือข้างล่าง เป็นต้น
-   บอกชื่อ เพศ อายุกับเพื่อนได้
-   เริ่มใช้คำสรรพนามได้
-   พูดได้ยาวขึ้น โดยใช้ 2-3 ประโยค สื่อสารกับคนอื่นได้มากขึ้น
-   เล่นแสดงบทบาทสมมติเป็นเรื่องราว
-   จดจำและเข้าใจตัวเลขได้มากขึ้น
-   เปิดและปิดฝาขวดได้
3.   ด้านสังคมและอารมณ์
-   พยายามจะเลียนแบบคนอื่น ๆ
-   แสดงความรักได้ โดยไม่ต้องถูกกระตุ้น
-   รู้จักการรอและแบ่งเพื่อนเล่น
-   เข้าใจความเป็นเจ้าของ
-   แสดงอารมณ์ได้มากขึ้น
-   แยกจากพ่อแม่ได้ง่ายขึ้น
และที่เราได้กล่าวไปนั้นก็เป็นพฤติกรรมต่าง ๆ ทั้งทางด้านร่างกายและอารมณ์ที่เด็กในช่วงอายุ 3 ขวบที่จะทำได้ โดยพัฒนาการต่าง ๆ เหล่านี้เป็นเพียงในเบื้องต้นเท่านั้น ซึ่งสำหรับพ่อแม่บางคนที่ส่งเสริมพัฒนาการในด้านต่าง  ของลูกอย่างครบถ้วนมาตั้งแต่ลูกเกิดนั้น มันก็จะทำให้เขาสามารถที่จะเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ได้ไวกว่าเดิม ทั้งนี้การทำให้เด็กได้รู้สึกถึงความรักและความเอาใจใส่จากครอบครัวนั้นก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เพราะมันจะช่วยให้เขามีสุขภาพทางจิตใจที่ดี และมันก็จะส่งผลในเรื่องของอารมณ์ ไปจนถึงการแสดงออกต่าง ๆ ทางการกระทำ ฉะนั้นถ้าหากว่าเราเป็นผู้ใหญ่ที่ดีเป็นต้นแบบที่ดีนั้น เราก็คลายความกังวลไปได้ว่าเขาจะไม่มีพฤติกรรมที่แตกต่างกันออกไป เนื่องจากว่าสิ่งแวดล้อมที่ดีนั้นมันก็จะช่วยทำให้เขาโตขึ้นมาในทางที่ดีนั่นเอง

ใครที่เป็นคอกาแฟก็คงจะทราบดีว่าความสุขของการที่ได้สัมผัสรสชาติของกาแฟที่มีความเข้มข้น กลมกล่อม และโดยเฉพาะกลิ่นหอมของกาแฟก็ยิ่งทำให้เรารู้สึกสดชื่นได้ในยามเช้า ทุกครั้งที่ได้จิบกาแฟจะให้ความรู้สึกสดชื่น กระชุ่มกระชวย สมองโล่งปลอดโปร่ง และคงเป็นเรื่องที่ดี ถ้าหากเรามีเครื่องชงกาแฟสดตั้งไว้ที่บ้านสักเครื่อง อยากดื่มกาแฟเวลาไหน ก็สามารถทำได้เอง เป็นการประหยัดเวลา ในการต่อคิวยาวเหยียดเพื่อรอซื้อกาแฟแก้วโปรด  ซึ่งถ้าหากเราสามารถชง กาแฟสด จากเครื่องชงกาแฟแล้วยังคงความเป็นเอกลักษณ์ของรสชาติที่มีความกลมกล่อมและลงตัวของทุก เมนู กาแฟอเมริกาโน่เย็น รสชาติไม่เปลี่ยนจากเดิมที่เราเคยซื้อตามร้าน ก็คงเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ  และเรากำลังจะพูดถึงเครื่องชงกาแฟที่จะสามารถช่วยอำนวยความสะดวกสบายให้คุณมากขึ้น นั่นก็คือ เครื่องกาแฟ Nespresso ที่จะช่วยตอบโจทย์ทุกรสชาติของทุก เมนู กาแฟ โปรดของคุณ
   ด้วยนวัตกรรมของ เครื่องชงกาแฟสด เครื่องทำฟองนม ที่ในปัจจุบันมีการปรับปรุงและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ฟังก์ชันการใช้งานง่าย มีระบบการทำงานแบบอัตโนมัติ ใช้ระบบสัมผัส ตัวเครื่องมีการออกแบบที่ทันสมัย มีความกะทัดรัดน้ำหนักเบา สะดวกในการเคลื่อนย้าย สามารถตั้งในครัวหรือในห้องก็ไม่ทำให้เปลืองพื้นที่ ทำให้การชง กาแฟสด ของคุณเป็นเรื่องที่ง่ายมากขึ้น ซึ่งเหมาะกับยุคปัจจุบันที่ต้องการความสะดวกและรวดเร็ว แถมยังช่วยประหยัดไฟ ระบบเครื่องจะตัดอัตโนมัติหากไม่มีการใช้งาน 9 นาที  สามารถถอดล้างทำความสะอาดได้ง่าย ถือได้ว่า เครื่องชงกาแฟสด Nespresso เป็นเครื่องชงกาแฟที่มอบประสบการณ์ที่สมบูรณ์แบบและถูกใจสำหรับคนที่ชื่นชอบกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ
   เหตุผลที่เราควรมีเครื่องชงกาแฟสดติดไว้สักเครื่องที่บ้าน
1.   ลดค่าใช้จ่ายในการซื้อกาแฟลง เพราะเมนูกาแฟโปรดแต่ละเมนู ราคาค่อนข้างจะสูง ถ้าเรากินแก้วละ 100 บาททุกวัน เดือนนึงก็ 3,000 กว่าบาทเลย หากเรามีเครื่องชงกาแฟไว้เป็นการลงทุนระยะยาวแถมตกแก้วละประมาณ 30 – 50 บาท
2.   เป็นบาริสต้าได้ที่บ้าน จะดื่มตอนไหนก็สามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟร้อน หรือกาแฟเย็น และที่สำคัญยังช่วยคุณประหยัดเวลาทั้งการเดินทางไปซื้อกาแฟและช่วยเซฟเงินในกระเป๋าได้ด้วย
3.   รังสรรค์เมนูโปรดได้ด้วยตัวเอง รสชาติถูกปาก เพราะบางครั้งตามร้านก็อาจจะชงกาแฟ รสชาติหวาน หรือขมเกินไป รสชาติไม่เหมือนกันในแต่ละวัน ซึ่งถ้าหากคุณมีเครื่องชงกาแฟสดไว้ที่บ้านคุณเองก็สามารถปรุงรสชาติของกาแฟในแบบที่คุณชื่นชอบได้อีกด้วย
ใครที่เป็นคอกาแฟ อยากดื่มกาแฟสดทุกเช้าในราคาไม่แรงมากก็แนะนำให้มีเครื่องชงกาแฟสดไว้ที่บ้านนะ ทำง่ายสะดวกสบาย ข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซด์ของ Nespresso เพิ่มเติมได้เลยค่ะ รับรองว่าถูกใจคอกาแฟอย่างแน่นอน

แม้ว่าทารกราว 20-30% จะมีโอกาสเกิด อาการโคลิค ได้ในช่วงอายุ 3 สัปดาห์ ถึง 4 เดือน แต่ก็ใช่ว่าการที่ ลูกร้องไห้ไม่มีสาเหตุ หรือ ลูกร้องไม่หยุด ทุกครั้งจะเป็นอาการ โคลิค ทั้งหมดเพราะหากคุณพ่อคุณแม่ตั้งสมมุติฐานผิดหรือไม่สังเกตุให้ดีอาจกลายเป็นผลเสียได้ โดยเฉพาะในกรณีที่ ทารกร้องไห้ จากสาเหตุอื่น ๆ เช่นความเจ็บป่วยหรือความผิดปกติของร่างกายดังนั้น คุณพ่อคุณแม่มือใหม่จึงต้องเข้าถึงลักษณะ เด็กร้องไห้ จาก อาการโคลิค ก่อนเพื่อจะได้สังเกตุอาการของลูกได้ไม่ผิดพลาดซึ่งจะมีข้อสังเกตุง่าย ๆ ดังนี้




1.เด็กร้องไห้ ในเวลาเดิม ๆ หรือใกล้เคียงเวลาเดิมทุกวัน และส่วนใหญ่จะเป็นช่วงเย็น ๆ หรือพลบค่ำ
2.เด็กร้องไห้ อย่างรุนแรงจนใบหน้าแดง บางรายกำมือแน่น งอขา หลับตาแน่นสลับกับเหลือกตาระหว่างร้องไห้ด้วยโทนเสียงแหลมกว่าปกติ
3.เมื่อ เด็กร้องไห้ ด้วย อาการโคลิค จะหยุดยาก ไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่จะใช้วิธีใด ๆ ปลอบก็ยากที่จะสงบโดยง่าย
4.เป็นการร้องไห้ที่ทอดเวลายาวนานนับชั่วโมง บางคนร้องต่อเนื่องถึง 3 ชั่วโมงเต็ม
5. เด็กร้องไห้ โดยที่ไม่มีปัญหาสภาพแวดล้อม อาทิ ไม่ได้อุจาระหรือปัสสาวะจนแฉะผ้าอ้อมไม่ได้หิวนมหรือง่วงนอน

   หากเช็คลักษณะของการร้องไห้และเข้าข่ายเป็น อาการโคลิค คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถใช้เทคนิคต่าง ๆ ช่วยให้ลูกผ่อนคลายและสงบลง อาทิ การพาลูกออกไปสูดอากาศโล่ง ๆ กอดและลูบหลังเบา ๆ พร้อมกับอุ้มโยกไปมา ให้ลูกน้อยดูดนมหลอก การนวดท้องให้ลูกเบา ๆ และ พาลูกไปอาบน้ำอุ่นเพื่อให้สบายตัวขึ้น ที่สำคัญคือการวางแผนดูแลลูกน้อยในระหว่างมี อาการโคลิค เพราะการรับมือเพียงลำพังในเวลาที่ต่อเนื่องยาวนานย่อมมีผลต่อความเครียดและกดดัน ดังนั้นจึงควรหาผู้ช่วยมาสลับสับเปลี่ยนให้คุณพ่อคุณแม่ได้พักบ้างในบางช่วงเวลา ก็จะเป็นเรื่องที่ดีกับทุกคน

   แต่หาก ลูกร้องไม่มีสาเหตุ แตกต่างไปจาก อาการโคลิค อาทิ ทารกร้องไห้ จนร่างกายอ่อนปวกเปียก ร้องไห้จนอาเจียนเป็นของเหลวสีเขียวถ่ายอุจาระเป็นเลือด มีไข้สูง ผิวซีดหรือตัวเริ่มเขียวหรือเริ่มหายใจผิดปกติ คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจต้องรีบพาลูกไปพบแพทย์โดยเร็ว เพราะการที่ ทารกร้องไห้ อย่างรุนแรงโดยไม่เป็น อาการโคลิค นั้นหมายถึงภาวะที่กำลังเจ็บปวดทางร่างกายโดยที่ไม่สามารถสื่อสารออกมาเป็นคำพูดได้เหมือนกับผู้ใหญ่ จำเป็นต้องให้แพทย์ตรวจเช็คร่างกายว่ามีความผิดปกติส่วนใดหรือไม่เพื่อจะได้ช่วยเหลือลูกน้อยได้ทันที

   ลักษณะการร้องไห้ของลูกจึงเป็นโจทย์สำคัญข้อแรก ๆ ที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่มองข้ามไม่ได้ ควรเรียนรู้และปรับตัว เพียงไม่กี่เดือนหลังจากลูกน้อยพ้นจากวัยทารก อาการโคลิค และเสียงร้องไห้ก็จะค่อย ๆ ลดลง เมื่อนั้นรอยยิ้มและเสียงหัวเราะอย่างมีความสุขจะเข้ามาแทนที่ ความสุขจากการได้เฝ้ามองพัฒนาการที่น่าทึ่งของลูกน้อย ซึ่งจะให้คุณพ่อคุณแม่ได้ปลาบปลื้มและชื่นชมทุกวัน