ลิ้มมหาชัยการยาง ขายแม็กรถยนต์ รับซ่อมแม็ก ทำสีแม็ก ยางรถยนต์ใหม่
เปิดให้บริการมากว่า 30 ปี เดิมใช้ชื่อ เล่งเกียฉู่ ออโต้เซ็คพ้อยท์
ให้บริการจัดจำหน่าย ยางรถยนต์ และล้อแม็กซ์ มือหนึ่งและมือสอง อีกทั้งยังให้บริการด้านช่วงล่าง โช๊ค ผ้าเบรก น้ำมันเครื่อง

ซ่อมแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง ซ่อมได้!!!
 จะกี่ปัญหา เราก็ ซ่อมล้อแม็กให้คุณได้!!!
 ทุกปัญหาของล้อแม็กมีทางแก้ ไม่ว่าจะ ล้อเบียด ล้อสีหลุดลอก ล้อคต ล้อดุ้ง ล้อแตก ล้อมีขี้กากขี้เกลือ และล้อร้าว
ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป แค่คุณแวะมาหาเรา
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
  082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

เปลี่ยนยาง ลิ้มมหาชัยการยาง
 เปลี่ยนยางวันนี้ รับของแถมไปเลยจุกๆ
 รีบทักก่อนหมดโปรโมชั่นนะคะ
 เปลี่ยนยางวันนี้ของแถมจัดเต็ม
  ฟรี จุ๊บลม
  ฟรี ตั้งศูนย์
  ฟรี ถ่วงล้อ
  ฟรี เชคช่วงล่าง
  ฟรี สลับยาง+ถ่วงล้อ
  ฟรี เติมลมไนโตรเจน
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า   082-498-9566
Line ID: @limmahachai

เปลี่ยนแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง
 เปลี่ยนแม็กวันนี้ ก็จัดโปรจุกๆไปเลย
แม็กสวยเนียบ เวลาขับไปไหนก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
 รีบทักก่อนหมดโปรโมชั่นนะคะ
1. จุ๊บลมยาง 4 ตัว มูลค่า 200 บาท
2. ตั้งศูนย์ 1 ครั้ง มูลค่า 400 บาท
3. ถ่วงล้อ 2 ล้อ มูลค่า 200 บาท
4. เชคช่วงล่าง 1 ครั้ง มูลค่า 200 บาท
5. แหวนกันสั่น/Hub Ring 2 ตัว มูลค่า 300 บาท
6. น็อตล้อ 1 ชุด มูลค่า 700 บาท
แถมขนาดนี้ไม่เปลี่ยนไม่ได้น้า    082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

ทำสีแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง
 จะกี่สีที่อยากได้ เราก็ ทำสีล้อแม็กให้คุณได้!!!
 อย่างสวย!! ทำสีล้อใหม่ สีเทาด้าน เทากัลเมทาลิค หรือจะสีไหน จะสีด้าน หรือสีเงา แบบไหน แค่บอกเรา ลิ้มมหาชัยการยาง รับรองสีสวยติดทนนาน
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
  082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

บริการด้านอื่น ลิ้มมหาชัยการยาง
นอกจากบริการ เปลี่ยนยางรถยนต์ เปลี่ยนล้อแม็ก ซ่อมและทำสีล้อแม็กซ์  แล้ว
เรายังมีบริการ ตรวจเช็ค ซ่อมช่วงล่าง ถ่ายน้ำมันเครื่อง เปลี่ยนผ้าเบรค โช๊คอัพหน้า โช๊คอัพหลัง และบริการด้านอื่นๆ โดยช่างมากประสบการณ์มากว่า 10ปี
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

ซื้อบ้านชั้นเดียวหรือบ้านสองชั้นดีนะ? นี่คงเป็นคำถามที่หลายๆคนลังเล ก่อนตัดสินใจซื้อหรือสร้างบ้านใช่มั้ยครับ ซึ่งเวลาเรามองหาบ้านในทำเลชานเมืองหรือปริมณฑล นอกจากเราจะเจอโปรดักส์บ้านสองชั้นแบบที่พบเห็นได้ทั่วไปแล้ว บางพื้นที่เรายังมีโอกาสเจอบ้านชั้นเดียวได้อีกด้วยครับ

เพราะถึงแม้ว่าบ้านชั้นเดียวอาจมีฟังก์ชัน และขนาดพื้นที่ใช้สอยที่น้อยกว่าบ้านสองชั้น แต่ก็มีความน่าสนใจตรงที่ “ราคา” ซึ่งประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้ไม่น้อย บางแห่งก็มีราคาเทียบเท่าทาวน์โฮมด้วยซ้ำ ถ้าเช่นนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันครับว่า ถ้าเราเจอสถานการณ์ที่มีความลังเลใจแบบนี้ เราจะมีวิธีพิจารณาและเลือกโปรดักส์ที่เหมาะสมกับเราได้อย่างไรบ้าง

มาทำความรู้จักประเภทโปรดักส์บ้านแนวราบกันก่อน

อย่างที่รู้กันดีกว่าบ้านแนวราบจะประกอบด้วย 3 ประเภทใหญ่ๆคือ ทาวน์โฮม บ้านแฝด และบ้านเดี่ยว แต่จริงๆแล้วถ้าเราลองให้ลึกลงไปกว่านั้น จำนวนชั้นของบ้านก็เป็นส่วนสำคัญ ที่ส่งผลต่อฟังก์ชันการใช้งาน ขนาดพื้นที่ใช้สอย และราคาขายด้วยครับ ซึ่งแต่ละโปรดักส์จะสามารถสรุปคร่าวๆได้ดังนี้

    ทาวน์โฮมชั้นเดียว : มีขนาดที่ดิน พื้นที่ใช้สอย และจำนวนฟังก์ชันน้อยที่สุด แต่ก็มีราคาถูกมากที่สุด เหมาะกับครอบครัวขนาดเล็กหรือครอบครัวเริ่มต้น
    ทาวน์โฮม 2 ชั้น : มีขนาดที่ดินเล็ก ผนังสองด้านติดกับเพื่อนบ้าน เน้นพื้นที่ใช้สอยแนวตั้ง และมีจำนวนฟังก์ชันเพียงพอสำหรับครอบครัวขนาดเล็ก – กลาง
    บ้านแฝดชั้นเดียว : มีสวนเล็กๆข้างบ้านให้ใช้งานได้ พื้นที่ใช้สอยน้อย เหมาะกับครอบครัวขนาดเล็ก และคนที่ต้องการความโปร่งโล่ง หรือความเป็นส่วนตัวข้างบ้านเพิ่มมากขึ้น
    บ้านแฝด 2 ชั้น : มีสวนข้างบ้านให้ใช้งาน พื้นที่ใช้สอยและฟังก์ชันเพียงพอสำหรับครอบครัวขนาดเล็ก – กลาง ราคาจะอยู่ในช่วงกลางๆระหว่างทาวน์โฮมและบ้านเดี่ยว
    บ้านเดี่ยวชั้นเดียว : มีพื้นที่สวนรอบบ้านให้ใช้งาน พื้นที่ใช้สอยขึ้นอยู่กับขนาดที่ดินบ้าน เหมาะกับครอบครัวขนาดเล็ก – กลาง ได้ความเป็นส่วนตัวในราคาที่จับต้องไม่ยาก
    บ้านเดี่ยว 2 ชั้น : มีพื้นที่ใช้สอยและฟังก์ชันเยอะ เหมาะกับครอบครัวขนาดกลาง-ใหญ่ มีความเป็นส่วนตัวสูง และมีราคาแพงกว่าแบบบ้านอื่นๆ


บ้านชั้นเดียวมี “ข้อดี-ข้อเสีย” อย่างไร?

“บ้านชั้นเดียว” เป็นบ้านที่มีฟังก์ชันภายในอยู่ชั้นเดียวกันหมด ซึ่งถ้าเราลองเอาแปลนบ้านมากางดูก็จะพบว่า จริงๆแล้วเค้าจะมีลักษณะเหมือนเป็นแปลนห้องคอนโดใหญ่ๆห้องหนึ่งเลยนั่นเอง ซึ่งก็มีฟังก์ชันครบเลยครับไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ห้องน้ำ และห้องครัว ทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วย

แต่สิ่งที่ต่างออกไปจากคอนโดคือ เราจะมีที่จอดรถเป็นของตัวเอง มีพื้นที่รอบบ้านให้ปลูกต้นไม้ทำสวนได้ และยังได้ความเป็นส่วนตัวแยกจากเพื่อนบ้านมากขึ้นอีกด้วย โดยจะมีข้อดี-ข้อเสียดังต่อไปนี้


ข้อดี : สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนคือเรื่อง “ราคา” ที่ถูกกว่าบ้านหลายชั้นพอสมควร เพราะมีโครงสร้างที่ไม่ซับซ้อน ใช้ต้นทุนค่าก่อสร้างไม่มาก รวมถึงการที่ไม่มีบันไดต้องเดินขึ้น-ลงแบบนี้ จึงเป็นบ้านที่เหมาะกับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุ ผู้ใช้รถวีลแชร์ หรือมีเด็กอาศัยอยู่ด้วย เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุได้ดี

แถมยังช่วยประหยัดเวลาทำความสะอาดบ้าน และการต่อเติมก็ไม่แพงเท่าบ้านสองชั้น เพราะใช้เสาเข็มต้นเล็กได้ จะขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ก็ทำได้สะดวก แถมห้องนอนก็อยู่ติดสวน สามารถชมต้นไม้สวยๆ และยังทำให้ภายในห้องสว่างและโปร่งโล่งอีกด้วยครับ


ข้อเสีย : อาจมีความเสี่ยงจากปัญหาน้ำท่วมได้ เพราะไม่มีชั้นบนให้สามารถขนทรัพย์สินและข้าวของเครื่องใช้ไปพักไว้ได้ รวมถึงอาจมีปัญหาความชื้นจากดิน ที่จะสร้างความเสียหายต่อโครงสร้างหรือวัสดุในบ้านได้ครับ ซึ่งบ้านชั้นเดียวที่ดี “ควรมีการยกระดับตัวบ้าน” ให้สูงจากพื้นดินประมาณ 1 – 1.5 m. ก็จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้

ส่วนความร้อนที่เป็นผลมาจากฝ้าเพดาน ซึ่งทุกห้องเค้าจะอยู่ติดกับหลังคาโดยตรงนั้น สามารถป้องกันได้ด้วยการติดฉนวนกันความร้อน และแผ่นสะท้อนความร้อน หรือถ้าบ้านไหนที่มีฝ้าเพดานสูงกว่าปกติก็จะช่วยได้เช่นกันครับ

และการที่ทุกฟังก์ชันอยู่ชั้นเดียวกันหมดแบบนี้ นอกจากตัวบ้านจะต้องการที่ดินเยอะๆ เพื่อให้มีจำนวนฟังก์ชันและพื้นที่ใช้สอยภายในที่เพียงพอแล้ว ก็อาจทำให้ความเป็นสัดส่วน หรือเป็นส่วนตัวโดยเฉพาะห้องนอนลดลงไปบ้าง

สมมุติว่าเวลาเรามีแขกมาหาที่บ้าน หากเป็นบ้านชั้นเดียวก็สามารถมองเห็นห้องนอนของเราได้ง่าย จะต่างจากบ้านสองชั้นที่ห้องนอนจะอยู่ด้านบนครับ เว้นแต่ว่าถ้าบ้านใครไม่ค่อยได้รับแขกบ่อยนัก หรือชอบที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือคนในครอบครัวอยู่เสมอ ก็อาจเหมาะกับบ้านชั้นเดียวแบบนี้ได้เหมือนกันครับ


เปรียบเทียบ “บ้านชั้นเดียว VS ทาวน์โฮม 2 ชั้น”

จากตารางในกรอบสีแดงจะเห็นว่า บ้านชั้นเดียวกับทาวน์โฮม 2 ชั้น ที่มีขนาดพื้นที่ใช้สอยพอๆกัน จะมีช่วงราคาอยู่ที่ 2 – 3 ล้านบาทเหมือนกันครับ แต่สิ่งที่ต่างกันออกไปคือประเภทของโปรดักส์ ซึ่งบ้านชั้นเดียวที่นำมาเทียบจะเป็นบ้านเดี่ยว มีที่ดินรอบบ้านเยอะและได้ความเป็นส่วนตัว ในขณะที่ทาวน์โฮม 2 ชั้น เค้าจะมีที่ดินน้อยกว่า เน้นพื้นที่ใช้สอยแนวตั้ง และมีกำแพงที่ชิดติดกัน

และเมื่อเราลองนำแปลนของบ้านชั้นเดียวและทาวน์โฮม 2 ชั้น ที่มีขนาดพื้นที่พอๆกันมาเปรียบเทียบกันดู จะพบว่าจำนวนฟังก์ชันห้องนอนของทาวน์โฮมจะมีเยอะกว่า และเอื้อประโยชน์แก่การอยู่อาศัยของสมาชิกครอบครัวหลายคนได้ ในขณะที่ห้องนอนของบ้านชั้นเดียวทุกห้องจะมีช่องหน้าต่างอย่างน้อย 2 ด้าน ซึ่งได้ทั้งความโปร่งโล่ง และได้วิวจากสวนรอบๆบ้านอีกด้วย

รวมถึงหากเราต้องการต่อเติม หรือขยายห้องให้กว้างขึ้นในอนาคต ก็ยังพอจะมีพื้นที่รอบข้างให้สามารถทำเพิ่มได้ง่ายครับ แต่สำหรับทาวน์โฮมจะทำได้อย่างมากก็คือ การทุบผนังภายในเพื่อเชื่อมต่อห้องเล็กสองห้องให้กลายเป็นห้องใหญ่ รวมถึงการที่มีผนังติดกับเพื่อนบ้านแบบนี้ ก็อาจมีเสียงดังรบกวนและเสียความเป็นส่วนตัวอยู่บ้างครับ


เปรียบเทียบ “บ้านชั้นเดียว VS บ้านเดี่ยว 2 ชั้น”

คราวนี้เมื่อเราลองเทียบกับบ้านเดี่ยว 2 ชั้น สิ่งที่ต่างกันอย่างมากคือ “ราคา” ที่ห่างกันเป็นหลักล้านบาทเลยทีเดียว ซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าโปรดักส์ทั้ง 2 ชนิดนี้ เค้าอยู่คนละ Segment หรือจับกลุ่มลูกค้าที่ไม่เหมือนกัน แน่นอนว่าพื้นที่ใช้สอยหรือจำนวนฟังก์ชันของบ้านชั้นเดียวย่อมสู้บ้าน 2 ชั้นไม่ได้ ถ้าเช่นนั้นแล้ว…


เค้าทำโปรดักส์นี้มาเพื่อใคร?

เหตุผลนั้นง่ายมาก ซึ่งถ้าเพื่อนๆลองเช็คลิสต์ด้านบนตามไปด้วย ก็จะรู้ว่าตัวเรานั้นเหมาะกับโปรดักส์บ้านแบบไหน คือบ้านชั้นเดียวเค้าถูกสร้างมาเพื่อตอบโจทย์กลุ่มผู้ที่มีงบประมาณจำกัด และปัจจุบันอาจมีผู้สูงอายุที่เดินเหินไม่สะดวกอาศัยอยู่ด้วย หรือกะว่าจะอยู่ไปยาวๆจนแก่เฒ่าก็ได้

อีกทั้งยังต้องการบ้านเดี่ยวที่แยกเป็นส่วนตัวจากเพื่อนบ้าน ในราคาไม่แพง ที่มีพื้นที่ดินรอบบ้านให้สามารถปลูกต้นไม้ทำสวนได้ และเรายังสามารถนำเงินส่วนต่างของค่าบ้านที่ประหยัดลงไปนั้น ไปตกแต่งและซื้อของเข้าบ้านได้อีกด้วยครับ

สำหรับใครที่กำลังลังเลใจว่าจะซื้อ “บ้านชั้นเดียว หรือบ้านสองชั้นดี?” ผมก็หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ และมีส่วนช่วยในการตัดสินใจได้ง่ายขึ้นนะครับ สิ่งสำคัญที่สุดเพียงแค่เราต้องชัดเจนกับความต้องการของตัวเอง ซึ่งนั่นจะทำให้เราได้บ้านที่เหมาะสมกับเราอย่างแน่นอนครับ


ออกแบบบ้านชั้นเดียว: ประหยัดเงินล้าน ด้วยการเลือก “บ้านชั้นเดียว” ดีจริงหรือ? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

Audi e-tron GT quattro ยนตรกรรมสปอร์ตคูเป้ 4 ประตู ขับเคลื่อนด้วยพลังงานไฟฟ้า 100% มาพร้อมระบบควบคุมการขับเคลื่อนมอเตอร์ไฟฟ้า 2 ตำแหน่ง ให้พละกำลังสูงถึง 530 แรงม้า ใน Boost Mode แรงบิดสูงสุด 630 นิวตันเมตร อัตราเร่ง 0-100 กม./ชม. เพียง 4.1 วินาที ใน Boost Mode ความเร็วสูงสุด 245 กม./ชม. สามารถขับได้ไกลถึง 540 กิโลเมตรต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง

รายละเอียดเบื้องต้น

แบรนด์                 Audi
รุ่น                      อาวดี้ Audi e-tron GT quattro ปี 2021
ประเภทรถ             รถเก๋ง 4 ประตู, คูเป้, Electric - EV
ปีที่เปิดตัว              2021
ราคา                   6,849,000 บาท

ดีไซน์
  ภายนอก

    ล้อแม็ก (20")
    หลังคาแก้ว (พาโนรามิค)
    กระจกมองข้างพร้อมไฟเลี้ยว (ตัดแสงและปรับ-พับไฟฟ้า พร้อมฟังก์ชันบันทึกตำแหน่ง)
    กระจกกรองแสง
    ไฟหน้าส่องสว่างอัตโนมัติ (ทั้งเปิด-ปิด)
    กระจกมองท้ายรถ (พร้อมระบบตัดแสงอัตโนมัติ)
    ขนาดยางหน้า-หลัง (หน้า 245/45 R20 หลัง 285/40 R20)
    ปัดน้ำฝนกระจกหน้าแบบพิเศษ (อัตโนมัติ)
    ไฟหน้า LED (Matrix LED พร้อมไฟ Audi laser และเอฟเฟกต์ไฟ ด้านหน้า (Light staging))
    ไฟท้าย LED
    ไฟ Daytime Running Lights (แบบ LED)

  ภายใน

    เบาะคนขับปรับสูง-ต่ำได้
    ระบบจดจำปรับที่นั่งคนขับ
    ระบบนำทาง (Navigator)
    ตกแต่งภายใน (ตกแต่งห้องโดยสารภายในด้วยลาย Graphite Grey)
    ปลั๊กไฟ 12 โวลท์
    พวงมาลัยหุ้มหนัง (ยมัลติฟังก์ชัน แบบสปอร์ตท้ายตัด หุ้มหนัง พร้อมฟังก์ชันอุ่นร้อน)
    พวงมาลัยปรับสูง-ต่ำได้
    ภายในโทนสีดำ
    กระจกมองหลังตัดแสง (อัตโนมัติ)

สเปค

มอเตอร์ไฟฟ้า                  มอเตอร์ไฟฟ้า 2 ตำแหน่ง, แบตลิเธียมไอออน ขนาด 93.4 กิโลวัตต์-ชั่วโมง
กำลังเครื่องยนต์ (แรงม้า)    530 แรงม้า
ระบบเกียร์                      เกียร์อัตโนมัติ
รูปแบบเกียร์                    2 จังหวะ
ระบบเบรค ABS               มี
ชนิดแบตเตอรี่                 ไฟฟ้า
ความจุแบตเตอรี่
ระยะทางวิ่ง/การชาร์จ 1 ครั้ง 540 กิโลเมตร
น้ำหนักตัวรถ   
ประเภทยางรถยนต์
ขนาดล้อ (นิ้ว)
ระบบขับเคลื่อน               ขับเคลื่อนสี่ล้อ (quattro)
ระบบความปลอดภัย

อุปกรณ์ความปลอดภัย

    ระบบควบคุมการทรงตัวอัตโนมัติ
    ตัวถังนิรภัย
    ดิสก์เบรก 4 ล้อ
    เซ็นทรัลล็อค
    สัญญาณกันขโมย
    กุญแจนิรภัย
    ระบบป้องกันก่อนเกิดเหตุ
    ระบบกระจายแรงเบรก EBD
    อุปกรณ์เสริมความปลอดภัยอื่นๆ
    เข็มขัดนิรภัย
    พวงมาลัยยุบตัวได้
    กระจกนิรภัย
    คานเหล็กเสริมนิรภัย
    ระบบปกป้องก่อนเกิดเหตุ (PRE-SAFE system)
    ระบบช่วยนำรถเข้าจอดอัตโนมัติ
    กล้อง
    ระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ


รถยนต์ไฟฟ้า อาวดี้ Audi e-tron GT quattro ปี 2021 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/?fuel_type=4078&quicksearch_order=306,DESC-326,ASC

ใครก็ตามที่ประสบปัญหาเสียงดังรบกวนจากภายนอกบ้านอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะเป็นเสียงดังจากถนน เสียงจากตลาดนัดชุมชม เสียงจากไซต์งานก่อสร้าง หรือเสียงจากร้านอาหาร ดนตรีสด ฯลฯ ต่างก็ต้องปวดหัวอย่างหนัก เพราะยิ่งปล่อยนานวันไปก็ยิ่งทำให้เสียทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต

แต่ครั้นพอจะลงทุนเสริม “แผ่นกันเสียง” เข้าไปที่ผนัง ก็เกิดความสงสัยขึ้นว่า ถ้า Built in เฟอร์นิเจอร์เข้าไปยังผนังที่เสริม แผ่นกันเสียง แล้ว จะได้หรือไม่? จะทำให้กันเสียงได้เหมือนเดิมได้ไหม? หรือมีปัญหาอะไรหรือเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันผ่านการทำความรู้จักกับ “แผ่นกันเสียง” กันให้มากขึ้นกว่านี้


แผ่นกันเสียง เป็นฉนวนเสริมผนังให้หนาขึ้น

แผ่นกันเสียง หรือจะเรียกอีกอย่างว่าผนังกันเสียงก็ได้ เป็นวัสดุอะคูสติกที่ใช้ “เสริม” เพิ่มเข้าไปจากผนังเดิม ส่วนหนึ่งคือเพื่อให้ผนังมีความหนาขึ้น ซึ่งเมื่อผนังหนาขึ้นแล้ว เสียงดังก็จะทะลุผ่านเข้าออกยากขึ้น จึงทำให้มีความสามารถในการป้องกันเสียงดังได้ดี

แต่ทั้งนี้ ความหนาอย่างเดียวก็ไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุด เพราะวัสดุที่นำมาใช้ผลิตเป็นแผ่นกันเสียงควรจะเป็นวัสดุที่มีคุณสมบัติในการกันเสียงหรือเป็นฉนวนกันเสียงที่ดีด้วย อย่างเช่น ผนังกันเสียง เป็นฉนวนแผ่นแข็งสีเทา

หุ้มรอบด้านด้วยวัสดุกันความชื้นใส่สารไม่อุ้มน้ำในเนื้อฉนวน จึงทำให้คงสภาพความเป็นฉนวนได้ยาวนาน เมื่อนำมาใช้เสริมร่วมเข้ากับผนังเดิมแล้วนอกจากความหนาที่เพิ่มขึ้นของผนัง ด้วยคุณสมบัติที่เป็นฉนวนจึงยิ่งทำให้ป้องกันเสียงได้ดีมากขึ้น


แผ่นกันเสียง เสริมอยู่ข้างในและปิดด้วยสมาร์ทบอร์ดอีกที

สำหรับแผ่นกันเสียง นั้น มีลักษณะการติดตั้งที่ง่ายและสะดวกสบาย คือใช้งานร่วมกับระบบผนังได้ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นผนังระบบสมาร์ทบอร์ด ระบบผนังยิปซั่ม ระบบผนังอิฐมอญ หรืออิฐมวลเบา ก็ใช้งานร่วมกันได้

โดยวิธการติดตั้งนั้น จะเริ่มด้วยการขึ้นโครงคร่าวสำหรับผนังเบาขึ้นมาก่อน ปิดด้านหนึ่งด้วยผนังระบบสมาร์ทบอร์ด จากนั้นก็ติดตั้งแผ่นกันเสียงลงไประหว่างโครงคร่าวให้เต็มช่องว่าง แล้วจึงค่อยปิดท้ายด้วยแผ่นสามาร์ทบอร์ด ยิปซั่ม หรืออื่นๆ อีกครั้ง

ฉนวนกันเสียง เสริมแผ่นกันเสียงแก้ปัญหาเสียงดังยังBuilt in เฟอร์นิเจอร์ได้หรือไม่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

มะเร็งเม็ดเลือดขาว (ลิวคีเมีย ก็เรียก) หมายถึง มะเร็งที่เกิดจากเซลล์เม็ดเลือดขาววัยอ่อนในไขกระดูกมีการเจริญแบ่งตัวเร็วกว่าปกติ และกลายเป็นเซลล์ผิดปกติ (ไม่สามารถเจริญเป็นเม็ดเลือดขาวตัวแก่ที่ทำหน้าที่แบบเม็ดเลือดขาวปกติ และมีการแก่ตัวและเซลล์ตายช้ากว่าปกติ) สามารถแพร่กระจายแทรกซึมไปอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ต่อมน้ำเหลือง ตับ ม้าม กระดูก สมอง อัณฑะ ผิวหนัง รวมทั้งแทรกซึมในไขกระดูก ทำลายกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือดในไขกระดูก ก่อให้เกิดอาการและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ จนเป็นอันตรายถึงเสียชีวิตได้

มะเร็งเม็ดเลือดขาวมีอยู่หลายชนิด โดยหลัก ๆ แบ่งเป็น ชนิดเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากเซลล์วัยอ่อน (blast cell) มีอาการเกิดขึ้นฉับพลัน ลุกลามรวดเร็วและรุนแรง และชนิดเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เริ่มเป็นตัวแก่ ลุกลามช้า และมีอาการแบบค่อยเป็นค่อยไป

หากแบ่งตามชนิดของเซลล์ต้นกำเนิดของโรค สามารถแบ่งเป็นเซลล์ที่จะเจริญเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟไซต์ (lymphocyte) และเซลล์ที่จะเจริญเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดอื่น รวมทั้งเม็ดเลือดแดงและเกล็ดเลือด (myeloid cell/myelocyte)

มะเร็งเม็ดเลือดขาวจึงแบ่งเป็น 4 ชนิดใหญ่ ๆ  ได้แก่ acute lymphocytic (lymphoblastic) leukemia (ALL), acute myelogenous (myeloblastic) leukemia (AML), chronic lymphocytic leukemia (CLL) และ chronic myelocytic (myelogenous) leukemia (CML)

ทุกชนิดพบได้ในคนทุกวัย แต่อาจพบมากในเด็กหรือผู้ใหญ่แตกต่างกันดังนี้

    ชนิด ALL พบมากในเด็กอายุ 2-5 ปี (พบได้ถึงร้อยละ 80 ของมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเด็ก) อาจพบในผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุมากกว่า 65 ปี
    ชนิด AML เป็นมะเร็งเม็ดเลือดที่พบได้มากที่สุด พบในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก
    ชนิด CLL พบบ่อยในผู้ใหญ่ และมีความชุกของโรคมากขึ้นตามอายุ พบมากในกลุ่มอายุมากกว่า 60 ปี
    ชนิด CML เป็นชนิดที่พบได้น้อย พบบ่อยในผู้ใหญ่อายุ 40-60 ปี พบได้น้อยในเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี


สาเหตุ

ส่วนใหญ่ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด เชื่อว่ามีปัจจัยทางกรรมพันธุ์ที่ผิดปกติร่วมกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ผู้ป่วยส่วนหนึ่งอาจพบว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ เช่น

    การมีกรรมพันธุ์ที่ผิดปกติ เช่น พบว่าผู้ที่เป็นกลุ่มอาการดาวน์ (Down’s syndrome) มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด ALL และ AML มากกว่าคนปกติ ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด CML พบว่ามีโครโมโซมผิดปกติ (เรียกว่า Philadelphia chromosome) หรือผู้ที่มีพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด ALL ก็อาจเป็นโรคนี้ร่วมด้วย
    ผู้ที่มีประวัติได้รับรังสีบำบัดหรือเคมีบำบัดมะเร็งชนิดอื่นมาก่อน บางรายก็อาจพบว่าเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเวลาหลายปีต่อมา
    ผู้ที่มีประวัติสัมผัสรังสีนิวเคลียร์ (เช่น ผู้รอดชีวิตจากระเบิดปรมาณูหรืออุบัติเหตุจากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์) หรือสารเบนซิน ก็พบว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้สูงกว่าคนทั่วไป
    การสูบบุหรี่ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด AML
    ผู้ที่มีประวัติมะเร็งเม็ดเลือดขาวในครอบครัวมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้มากกว่าปกติ



โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว (Leukemias) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/

การจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลเป็นสไตล์การจัดอาหารยอดนิยมในงานสังสรรค์ต่าง ๆ โดยเฉพาะการจัดเลี้ยงแบบไม่เป็นทางการ ที่ต้องการให้แขกได้พูดคุยทักทายกันอย่างเป็นกันเอง เช่นงานฉลองพิธีมงคลสมรส งานเลี้ยงปีใหม่บริษัท นอกจากนี้การจัดอาหารทั้งคาวและหวานในการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลก็ทำได้หลากหลายรูปแบบ ซึ่งบทความนี้จะแนะนำเคล็ดลับควรรู้ในการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้ที่มางาน


1. เลือกอาหารเครื่องดื่มให้หลากหลาย

จุดเด่นอย่างหนึ่งของการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลก็คือเจ้าภาพสามารถเลือกอาหารให้มีความหลากหลาย ให้แขกที่มาในงานได้ชิมอาหารหลาย ๆ อย่าง อาหารมักจะถูกจัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ พอคำ ทำให้ผู้ที่มางานรู้สึกสนุกในการรับประทานอาหาร และเจ้าภาพก็สามารถใช้โอกาสนี้ในการแสดงความคิดสร้างสรรค์ในการเลือกอาหารได้อย่างเต็มที่ แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าลืมคำนึงถึงความเข้ากันได้ของรสชาติของอาหารแต่ละอย่าง

และควรเน้นการเลือกเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันในแต่ละแบบ มีทั้งผัก อาหารทะเลและเนื้อสัตว์หลากหลายชนิดเป็นส่วนประกอบ มีทั้งความกรอบ ความนุ่ม ซอสที่ชุ่มฉ่ำ เพื่อให้ผู้มาร่วมงานผสมผสานอาหารหลาย ๆ ชนิดเอง และทำให้เกิดความหลากหลายในจานมากขึ้น เนื่องจากงานเลี้ยงค็อกเทลมักจะไม่มีโต๊ะให้แขกนั่งและใช้ช้อนส้อมได้สะดวกจึงควรต้องคำนึงถึงความสะดวกในการรับประทานอาหารแต่ละอย่างด้วย ควรเลือกอาหารที่รับประทานง่าย ไม่เปื้อนมือขณะรับประทาน ก็จะทำให้ถูกใจแขกที่มามากขึ้น

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้การจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลน่าสนใจก็คือการเลือกเครื่องดื่มให้เข้ากับอาหาร เพื่อดึงเอารสชาติอาหารออกมา เช่น จับคู่ไวน์แดงกับมินิเบอร์เกอร์เนื้อวัวหรือพายเนื้อ จับคู่กุ้งค็อกเทลกับไวน์ขาว หรือหากเป็นการจัดเลี้ยงค็อกเทลมื้อบ่ายก็ควรจับคู่กับกาแฟหรือชาหอม ๆ จะทำให้เสริมรสชาติของอาหารให้กลมกล่อมมากขึ้น นอกจากนี้เจ้าภาพควรจัดน้ำดื่ม น้ำอัดลมและน้ำแข็งในปริมาณที่เพียงพอต่อจำนวนแขกที่มาร่วมงานก็จะทำให้การจัดเลี้ยงถูกใจแขกที่มาร่วมงานมากขึ้น


2. เลือกอาหารให้เหมาะกับแขกที่มางาน

การเลือกอาหารในงานจัดเลี้ยงแบบค็อกเทล ควรเลือกโดยเน้นความชอบของแขกที่มาในงานรวมถึงช่วงอายุ  ถ้าแขกในงานเป็นผู้ชาย ควรเลือกเมนูที่อิ่มท้องนานหน่อย เช่นเนื้อสัตว์ต่าง ๆ มินิเบอร์เกอร์ หรือชีส หากแขกในงานส่วนมากเป็นผู้หญิง อาจเน้นอาหารเบา ๆ แต่อยู่ท้อง เช่นเมนูที่มีส่วนประกอบของผัก เช่นสลัดผักและกุ้งในแก้วที่ตกแต่งให้มีความเก๋มากขึ้น หรือเมนูที่มีรสจัด เช่นยำ ส้มตำ หากมีเด็กมาร่วมงานอาจเลือกเมนูรับประทานง่าย ไม่เผ็ด และควรเลือกเมนูอาหารที่รสชาติไม่จัด ย่อยง่ายให้กับแขกผู้ใหญ่ที่มาในงานด้วย นอกจากนี้ควรใส่ใจในการเลือกขนมอร่อยๆ การตกแต่งน่ารักมาเสิร์ฟในงานเพื่อทำให้มื้ออาหารจบลงด้วยความสุข

นอกจากนี้หากเจ้าภาพทราบความต้องการพิเศษของแขกที่มาในงาน เช่นแขกที่ต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือแขกบางท่านอาจรับประทานเนื้อสัตว์บางชนิดไม่ได้ การมีตัวเลือกที่หลากหลายก็จะช่วยตอบโจทย์ความต้องการของแขกที่มาร่วมงานได้เป็นอย่างดี และหากต้องสั่งอาหารสำหรับคนจำนวนมากเจ้าภาพอาจจะขอข้อมูลการรับประทานอาหารของผู้ร่วมงานระหว่างการเตรียมงาน เพื่อที่จะสามารถคำนวณปริมาณอาหารที่ต้องเตรียมได้อย่างแม่นยำมากยิ่งขึ้น
รับจุดบุฟเฟต์


3. เพิ่มซุ้มอาหารปรุงสดใหม่เพื่อเพิ่มสีสัน

ในการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทล สิ่งที่ไม่ควรพลาดคือการวางแผนเลือกซุ้มอาหารแบบปรุงสดมาเสิร์ฟในงาน เช่น ซุ้มอาหารญี่ปุ่นที่มีเชฟทำซูชิหรือซาชิมิตามสั่ง หรือซุ้มแฮมหรือปลาแซลมอนย่างแล่ทั้งตัว หรือซุ้มอาหารหวานเช่นฟองดูช็อกโกแลตพร้อมผลไม้สดก็เป็นทางเลือกที่เพิ่มความน่าสนใจให้กับมื้ออาหารสุดพิเศษ เพราะหลาย ๆ คนชอบรับประทานอาหารที่ปรุงแบบสดใหม่ ที่เปิดโอกาสให้เลือกส่วนผสมด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามอาหารประเภทนี้มักได้รับความนิยมสูงและมักจะหมดก่อน จึงควรวางแผนสั่งอย่างรอบคอบ และเตรียมอาหารให้มีปริมาณที่เพียงพอเพื่อเปิดโอกาสให้ผู้ที่มาถึงงานทีหลังมีโอกาสได้รับประทานด้วย

อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงการวางแผนสั่งอาหารแบบปรุงสดคือผู้ที่ให้บริการต้องมีความชำนาญ เพื่อปรุงอาหารให้เสร็จในเวลาอันรวดเร็วเพื่อรองรับการเสิร์ฟอาหารสำหรับคนจำนวนมากที่มาถึงงานพร้อม ๆ กัน เพราะหากขาดความชำนาญและทำอาหารช้าทำให้แขกต้องยืนรอนาน ก็จะทำให้เกิดความหงุดหงิดได้ และทางเลือกอีกอย่างก็คือการจัดจำนวนซุ้มให้มากขึ้นเพื่อที่แขกจะไม่ต้องรอนาน และจะทำให้การบริหารการจัดเสิร์ฟเป็นไปอย่างรวดเร็วมากขึ้น



เคล็ดลับควรรู้ในการจัดเลี้ยง งานจัดเลี้ยงนอกสถานที่ แบบค็อกเทล อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

แบบบ้านผู้สูงอายุ ก่อนที่จะเริ่มสร้างบ้านสิ่งที่ต้องคำนึงนอกจากความสวยงาม แข็งแรง ทนทาน แล้ว ยังมีอีกเรื่องที่ควรคำนึงถึงคือเรื่องการรองรับผู้สูงอายุด้วย เพราะวันหนึ่งข้างหน้าเราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าคนในครอบครัวจะไม่เกิดเหตุการณ์ใดๆขึ้น หรือแม้กระทั่งพ่อแม่ของเราเองในวันหนึ่งท่านก็ต้องเป็นผู้สูงอายุ การอาศัยบ้านแบบปกติทั่วไปก็จะทำให้อยู่ลำบากมากขึ้น ฉะนั้นเราจึงควรสร้างบ้านเพื่อรองรับผู้สูงอายุ หรือคนพิการเผื่อไว้ วันนี้เราจึงนำไอเดียมาฝากกัน เพื่อที่ใครกำลังคิดจะสร้างบ้านจะได้นำไอเดียตรงนี้ไปต่อยอดปรับให้เหมาะสมกับคนในครอบครัวคะ


1.ทางเข้าบ้าน

จุดแรกที่ถือได้ว่าเป็นจุดที่สำคัญต้องนึกถึงเป็นอันดับแรกก็คือทางเข้าบ้าน ควรที่จะทำทางลาดเอียงไว้จะเห็นได้ว่าปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นห้างสรรพสินค้า,โรงพยาบาล หรือสถานที่สำคัญต่างๆก็จะมีการทำทางลาดเอียงไว้เพื่อให้ผู้สูงอายุหรือผู้พิการที่ต้องนั่งรถเข็นจะได้เข้าพื้นที่ได้อย่างสะดวก โดยควรให้มีความกว้างไม่ต่ำกว่า 90 ซม.และมีอันตราส่วนความชันที่ 1 : 12 พร้อมการติดตั้งราวกันตกและราวจับไว้เป็นขอบจะทำให้สะดวกและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น หรือจะทาสีเพื่อแยกส่วนของพื้นบ้านและกันตกให้เห็นเด่นชัด ก็จะทำให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น หากกรณีที่เรายังไม่มีผู้สูงอายุหรือผู้พิการอาศัยอยู่ในบ้านก็ทำเพื่อไว้สำหรับขนของเข้าบ้านด้วยรถเข็นก็จะให้ความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นด้วย


2.ห้องนอน

ที่เจ้าของบ้านจัดให้เป็นห้องสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้พิการควรมีสร้างให้มีช่วงขอบหน้าต่างไม่สูงจนเกินไปนักสามารถให้มองเห็นได้จากภายนอกหากเกิดกรณีฉุกเฉินอะไรขึ้นจะได้สามารถให้การช่วยเหลือได้ทันท่วงที รวมทั้งปลั๊กไฟให้สูงจากพื้นขึ้นมาประมาณ 12 ซม.และสูงประมาณ 90 ซม.เพิ่มอีกหนึ่งจุด ทั้งนี้หากมีผู้อาศัยที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ก็ควรติดตั้งสัญญาณฉุกเฉินไว้ที่บริเวณหัวเตียง พร้อมติดตั้งไฟไว้ที่ใต้เตียงเพื่อจะได้อำนวยความสะดวกโดยเฉพาะในช่วงกลางคืนเผื่อว่าจะต้องเดินไปห้องน้ำหรือเตรียมเครื่องไม้เครื่องมือในการดูแลผู้สูงอายุหรือผู้พิการ เรื่องของสีห้องก็ควรเลือกให้เป็นโทนสีฟ้าอ่อน,เขียวอ่อน เพราะจะทำให้ผู้ที่อาศัยในห้องรู้สึกเย็น สบาย ผ่อนคลาย ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส ลดความเจ็บปวดและอาการนอนไม่หลับได้


3.ห้องน้ำ

เริ่มที่ประตูควรเลือกแบบที่เป็นประตูบานเลื่อนเพราะจะช่วยลดการใช้แรงผลักได้ง่ายกว่าประตูทั่วไปอีกทั้งยังไม่กีดขวางเวลาที่เปิดประตู หลีกเลี่ยงการทำธรณีประตูเพราะจะทำให้ผู้ที่ใช้รถเข็นไม่สะดวกในการเข้าไปยังใช้บริการห้องน้ำ การเลือกพื้นห้องควรเลือกวัสดุที่ไม่ลื่น รวมทั้งมีพื้นที่เพียงพอต่อการหมุนตัวของรถเข็นได้ โดยระยะที่เหมาะสมจะอยู่ที่เส้นผ่าศูนย์กลาง 150 ซม.และติดตั้งราวจับในส่วนของบริเวณโถส้วม อ่างล้างหน้าหรืออ่างอาบน้ำความสูงจากพื้นที่ประมาณ 70-80 ซม.เพื่อที่ผู้สูงอายุหรือผู้พิการไม่ต้องลงมาจากรถเข็นก็สามารถที่จะใช้งานได้ และควรทำเคาน์เตอร์ให้เป็นลักษณะโปร่ง จะได้ช่วยให้รถเข็นสามารถสอดเข้าไปข้างใต้เคาน์เตอร์ได้ ซึ่งจะช่วยให้ได้ระยะการใช้งานที่เหมาะสมพอดี ก๊อกน้ำเลือกเป็นลักษณะที่เป็นคันโยก และที่สำคัญอย่าลืมติดตั้งอุปกรณ์เตือนสัญญาณฉุกเฉิน เป็นปุ่มสีแดงไว้ใกล้กับบริเวณโถส้วมและอ่างน้ำด้วย


4.ห้องครัว

การก่อเคาน์เตอร์ควรพิจารณาความสูงและความลืมให้เหมาะสมกับการใช้งานของผู้ที่จำเป็นต้องนั่งรถเข็นด้วย เพื่อที่คนในครอบครัวทุกคนจะได้สามารถใช้ประโยชน์ของห้องครัวร่วมกันอย่างไม่มีปัญหา อาจจะคาดคะเนความสูงไว้ที่ประมาณระยะ 75-85 ซม. เพื่อที่จะได้พอดีกับรถเข็น รวมถึงชั้นวางของด้านล่างควรมีระยะที่ประมาณ 60-65 ซม.


5.พื้นบ้าน

ควรเลือกพื้นที่มีความหนืดของผิวสัมผัส เช่น กระเบื้องชนิดที่กันลื่นได้หรือพื้นไม้ไม่ควรขัดให้มีความมันวาวมากนักเพราะจะทำให้ลื่นมาก กรณีที่ต้องการปูพรมก็ควรระมัดระวังตรงมุมพรมควรติดให้แน่น ไม่นูนหรือเปิดขึ้นมาเพราะเสี่ยงต่อการเดินสะดุดเป็นอย่างมาก


6.ความสม่ำเสมอของแสงสว่าง

อย่าลืมว่าสายตาของผู้สูงอายุนั้นจะมีการตอบรับกับแสงสว่างได้ช้ากว่าคนหนุ่มสาวทั่วไป การปรับสายตาระหว่างพื้นที่สว่างกับพื้นที่มืดจึงทำได้ไม่ดีเท่าไหร่นัก ฉะนั้นในบ้านจึงควรมีแสงสว่างที่สม่ำเสมอ คือ ระหว่างห้อง ระหว่างภายในและภายนอก ควรจัดให้มีแสงสว่างที่ใกล้เคียงกัน


7.สวิตช์ไฟต้องให้ใหญ่ชัดเจน

เพื่อที่จะได้มองเห็นสะดวก ใช้งานง่ายไม่ซับซ้อนจนเกินไปอาจจะมีสีขาวและเรืองแสงในที่มืด ตำแหน่งให้อยู่สูงจากพื้นในระยะที่ผู้ที่นั่งรถเข็นสามารถที่จะใช้งานได้สะดวก อีกทั้งควรมีการรวมทั้งแผงสวิตช์พัดลม แอร์ หรือระบบต่างๆภายในบ้าน ไว้ในตำแหน่งเดียวกันหรือใกล้เคียงกันเพื่อจะได้ไม่ต้องยุ่งยากในการใช้งาน

รับสร้างบ้าน: แบบบ้านผู้สูงอายุ สร้างบ้านอย่างไร ให้รองรับคนสูงอายุ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

บริการด้านอาหาร: อาหารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานอย่างไร หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การที่เราได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้น ดีต่อร่างกายของเราอย่างไร บางคนมีโรคประจำตัว หรืออยู่ในช่วงของการเจ็บป่วย ซึ่งจำเป้นอน่างมากที่ต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ หรืออาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระสารต้านอนุมูลอิสระ โดยส่วนใหญ่จะอยู่ในผักผลไม้ ซึ่งผักผลไม้มีคุณประโยชน์ด้านเป็นอาหาร กากใย ซึ่งช่วยการขับถ่าย ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ต้านการเจ็บป่วย ตลอดจนมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งด้วย

แต่ถ้าจะให้ได้ประโยชน์กับร่างกายที่สุด ควรรับประทานผักผลไม้ที่หลากหลายและมีสีสันต่างๆ หมุนเวียนไป เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างสมดุล สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราเน้นย้ำมาตลอดนั่นก็คือ การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งจะเป็นการทำให้ร่างกายของเราได้รับสารที่จำเป็นและครบถ้วน อย่างไรก็ตาม คนที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับยาเคมีบำบัด

ยิ่งจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารให้ครบถ้วน และใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินให้มากเป็นพิเศษ เพราะผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัดนั้น อาจจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกไม่อยากรับประทานอาหาร หรือบางคนมีแผลในปากซึ่งก็เป็นอุปสรรค และอีกอย่างหนึ่งก็คือ อาจจะทำให้ผู้ป่วยมีสัมผัสรสชาติที่เปลี่ยนไปทำให้รับประทานอาหารไม่อ่อนเหมือนเดิม ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ของการยับยั้งเซลล์มะเร็งด้วย ซึ่งวันนี้ทางเราจะมาพูดถึงการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ว่าต้องรับประทานอย่างไรบ้าง และต้องปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง
 
สำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระพอเพียงกับความต้องการ เราควรรับประทานผัก ผลไม้ สีเข้มเป็นประจำโดยล้างให้สะอาดทุกครั้ง นอกจากจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังได้รับใยอาหารด้วย ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับใยอาหาร เนื่องจากใยอาหารช่วยในการขับถ่าย ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ช่วยป้องกันอาการท้องผูก ช่วยนำคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย เร่งการนำสารพิษที่อาจทำให้เป็นมะเร็งบางชนิดออกจากร่างกายเร็วขึ้น

นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลายโรค เช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือด โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น รวมทั้งช่วยชะลอกระบวนการขั้นตอนที่ทำให้เกิดความแก่ โดยปกติร่างกายสามารถกำจัดอนุมูลอิสระก่อนที่มันจะทำอันตราย แต่ถ้ามีการสร้างอนุมูลอิสระเร็วหรือมากเกินกว่าที่ร่างกายกำจัดได้ทัน จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

สารต้านอนุมูลอิสระลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้ 2 ทางคือ ลดการสร้างอนุมูลอิสระในร่างกาย ลดอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ดังนั้น คนทุกเพศทุกวัยจึงควรได้รับสารต้านอนุมูลอิสระให้พอเพียงต่อความต้องการในแต่ละวัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกายระหว่างสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ควรเน้นผัก ผลไม้ ถั่ว

 
โดยเฉพาะถั่วเหลือง และธัญพืชเป็นประจำ ลดอาหารไขมัน รับประทานอาหารให้หลากหลาย ลดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ลดอาหารเค็ม อาหารหมักดอง ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1-2 ลิตรต่อวัน เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้แล้ว อีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรละเลยก็คือ การออกกำลังกาย เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกทางหนึ่ง สำหรับใครที่มีพฤติกรรมการสูบบุหรี่ก็ควรงดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายได้

 
อย่างไรก็ตาม เราใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ของทุกคน เพื่อให้ทุกคนได้มี สุขภาพที่ดี เรามักจะย้ำมาเสมอว่า การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือรับประทานอย่างถูกต้อง ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญควรหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรง ดื่มน้ำเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้แล้ว เพราะการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แถมยังทำให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย


บริการด้านอาหาร: อาหารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานอย่างไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/catering-service/

ทำเลโครงการใหม่ บนสุดยอดทำเลใจกลางทองหล่อ กับโครงการ Noble Form ทองหล่อ เป็นคอนโด High-Rise ใหม่ สูง 46 ชั้น จำนวน 546 ยูนิต มูลค่ารวมกว่า 5,400 ล้านบาท โครงการแรกของปี 2021 จาก NOBLE และ เป็นคอนโดที่มีความสูงที่สุดในทองหล่อ ออกแบบภายใต้แนวคิด “ONE FORM หนึ่งฟอร์มของการใช้ชีวิตที่ได้ทุกสิ่ง”

ตัวโครงการตั้งอยู่ ติดถนนทองหล่อ และ ซอยทองหล่อ 18 เขตวัฒนา กทม. เยื้อง ๆ กับ J-Avenue ตรงข้ามกับ The Commons เดินทางเข้า-ออกได้ 2 ทาง ทั้งจากถนนสุขุมวิท และ ถนนเพชรบุรี และ มีเส้นทางลัดสู่ถนนเอกมัยได้ง่าย ใกล้ทางด่วนหลัก 3 สาย

มีระบบขนส่งสาธารณะที่ครบครัน ใกล้รถไฟฟ้า BTS สถานีทองหล่อ, รถไฟฟ้า MRT สถานีสุขุมวิท, รถไฟฟ้า Airport Link รามคำแหง และ รถไฟฟ้าสายสีเทา สถานีทองหล่อ 10 (โครงการในอนาคต)


ภาพรวมของทำเลโครงการ โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ ตั้งอยู่ในย่านที่คนไทย นักเดินทางต่างชาติ และ ชาวต่างชาติที่ทำงานในเมืองไทย โดยเฉพาะชาวญี่ปุ่นต่างให้ความนิยมมายาวนาน เพราะมีความสะดวกหลายประการ ตลอดสองฝั่งซอยทองหล่อ อัดแน่นไปด้วย Community Mall และ ร้านอาหารชั้นเลิศหลากหลายสัญชาติ

มีโรงเรียนนานาชาติและโรงเรียนระดับแนวหน้าของประเทศ อย่างเช่น Wells International School, Bangkok Prep และ St. Andrews ทั้งยังอยู่ใกล้โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ อย่าง รพ.คามิลเลียน, รพ.สุขุมวิท และ รพ.สมิติเวช

เพียงไม่กี่นาทีถึง The Em District ศูนย์การค้าระดับ Worldclass ที่รวบรวม Flagship Store ของ Super Brand ชั้นนำระดับโลกไว้ที่นี่ และ ใกล้ยังกับ Premium Supermarket, Hypermarket รวมถึง Community Mall บนเส้นสุขุมวิทอีกมากมาย ตอบโจทย์ความต้องการใช้ชีวิตแบบ Hi-End ได้อย่างครบครัน


โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ ตั้งอยู่บนที่ดินขนาด 2-2-56.7 ไร่ เป็นคอนโด High Rise สูง 46 ชั้น (ประมาณ 211 เมตร ถือได้ว่าเป็นโครงการที่มีความสูงที่สุดบนถนนทองหล่อ) มีจำนวนห้องทั้งหมด 546 ห้อง ทางโครงการยังใส่ใจในการออกแบบที่มากกว่าคำว่า “Design” โดยให้น้ำหนักที่ลึกลงไปถึงต้นกำเนิดของการ Design

นั่นก็คือ “8 Elements of Composition in Art” ประกอบด้วย Unity, Balance, Movement, Rhythm, Focus, Contrast, Pattern และ Proportion รวมทั้งหมดนี้จึงเป็นส่วนผสมที่ถูกนำมาร้อยเรียงจนทำให้เกิดสถาปัตยกรรมอันโดดเด่นบนถนนทองหล่อ ซึ่งรายล้อมไปด้วยแหล่งรวมไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคนเมือง

โครงการให้ความสำคัญและคำนึงถึงการอยู่อาศัยจริง ดังนั้นจึงพัฒนาให้มี Layout และ Function ที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตที่แตกต่างตามสไตล์ของ NOBLE ทุกห้องถูกออกแบบให้มี Bay Window เพิ่มมุมมองในการชมวิวแบบเปิดกว้าง สอดรับกับทุกห้องที่ไม่มีอาคารในระยะใกล้เคียงมาบล็อควิว


โดยห้องแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ แบบ Simplex ประกอบด้วย 1 Bedroom ขนาด 31.77-36.61 ตร.ม., 1 Bedroom Plus ขนาด 52.20 ตร.ม. ถัดมาเป็นแบบ 2 Bedroom ขนาด 63.55-73.25 ตร.ม.

และ ห้องแบบ Fullplex ห้องนั่งเล่นเพดานสูง 4.85 เมตร ประกอบด้วย 1 Bedroom Fullplex  ขนาด 46.35-53.94 ตร.ม. และ แบบ 2 Bedroom Fullplex ขนาด 76.17  ตร.ม. โดยนำเสนอทุกห้องแบบ Fully-Fitted

โดยจุดเด่นของห้องแบบ Fullplex ที่เป็นห้องพักรูปแบบให่จากทาง NOBLE ที่มีเอกลักษณ์ตั้งแต่ก้าวแรกที่เข้ามาในห้อง จะพบกับโถงทางเข้าที่โปร่งโล่งด้วยเพดานสูงตั้งแต่บริเวณหน้าห้อง และในส่วนของ Living ยังสูงถึงประมาณ 4.85 เมตร

อีกทั้งส่วนตกแต่งเพิ่มเติมบริเวณ Upper Floor ก็ทำได้อย่างลงตัว โดยมีการเพิ่มฟังก์ชั่นในการใช้สอยต่าง ๆ ไว้อย่างพร้อมสรรพ จัดได้ว่าเป็น Rare Item ที่กลุ่มลูกค้าต้องไม่พลาดในการเป็นเจ้าของโครงการที่จะสร้างมูลค่าเพิ่มในอนาคตได้อย่างแน่นอน

มาพร้อม Facilities แบบจัดเต็มไว้อำนวยความสะดวกให้กับผู้อยู่อาศัย อาทิ Urban Oasis สวนสีเขียวขนาดใหญ่มีพื้นที่รวมกว่า 1,600 ตร.ม., Art Deco Lobby ส่วนต้อนรับที่มีความเรียบหรู, The Lounge & The Library, Rec Room, Moon Bar, Sky Auditorium ห้องชมภาพยนตร์จอยักษ์, Sky Garden พื้นที่รองรับกิจกรรม แบบ “All Day Activities” ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

นอกจากนี้โครงการยังได้นำแนวคิด Intelligent Living นวัตกรรมเพื่อการอยู่อาศัย มาใช้เพื่อยกระดับรูปแบบการใช้ชีวิตของลูกบ้าน โดยนำเสนอรูปแบบของการใช้ชีวิต ที่ใช้ตัวตนของผู้อยู่อาศัยเป็นเสมือนกุญแจหรือบัตรผ่านเข้าออกภายในโครงการจนถึงห้องพักอาศัย ที่เราเรียกว่า “Me Pass Concept” ที่ใช้ร่วมกันกับเทคโนโลยีต่าง ๆ

อาทิ Bluetooth, Face Scan ที่เป็น Keyless-Cardless สอดรับกับ New Normal รวมถึง License Plate Recognition ที่สามารถใช้ร่วมกันกับที่จอดรถระบบอัตโนมัติ จำนวน 5 ทาวเวอร์ ปัจจุบันโครงการได้รับอนุมัติ EIA แล้ว และ คาดว่าจะก่อสร้างแล้วเสร็จประมาณ มิ.ย. 2567

เปิดจองแล้ววันนี้ ที่สำนักงานขาย และบน Noble Online Booking ราคาเปิดตัว เริ่มต้น 6.5 ล้านบาท* / ราคาเฉลี่ย 236,000 บาท/ตร.ม.* (ก.พ.64)


ชื่อโครงการ            โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ Noble Form Thonglor
เจ้าของโครงการ    บริษัท โนเบิล ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด (มหาชน) / Noble Development
เนื้อที่ทั้งหมด                                  2-2-56.7 ไร่
จำนวนตึก                                          1 อาคาร
จำนวนชั้น                                           46 ชั้น
จำนวนห้อง                                           546 ยูนิต
ลักษณะห้องและขนาดห้อง    

โดยห้องแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ

แบบ Simplex ประกอบด้วย

    1 Bedroom ขนาด 31.77-36.61 ตร.ม.
    1 Bedroom Plus ขนาด 52.20 ตร.ม.
    2 Bedroom ขนาด 63.55-73.25 ตร.ม.

แบบ Fullplex ประกอบด้วย

    1 Bedroom Fullplex  ขนาด 46.35-53.94 ตร.ม.
    2 Bedroom Fullplex ขนาด 76.17 ตร.ม.

โดยนำเสนอทุกห้องแบบ Fully-Fitted
ที่จอดรถทั้งหมด                                       ที่จอดรถระบบอัตโนมัติ จำนวน 5 Tower
จำนวนลิฟต์                                               รอข้อมูลจากทางโครงการ
โซน                                                       ทองหล่อ-สุขุมวิท

เส้นทางคมนาคม    

    ถนนสุขุมวิท
    ถนนเพชรบุรี
    ทางพิเศษฉลองรัช
    ทางพิเศษศรีรัช
    ทางพิเศษเฉลิมมหานคร
    รถไฟฟ้า BTS ทองหล่อ

ที่ตั้ง                                                           ซอยสุขุมวิท 55 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กทม.
กำหนดการ                                                   คาดว่าจะเปิดตัวในช่วงไตรมาส 1/2564
ปีที่สร้างเสร็จ                                           คาดว่าแล้วเสร็จ มิ.ย. 2567
ราคา                                                           เริ่มต้น ประมาณ 6.5 ล้านบาท* (ก.พ.64)
ราคาเฉลี่ยต่อ ตร.ม                                           รอข้อมูลจากทางโครงการ
ค่าส่วนกลางและกองทุน                                   รอข้อมูลจากทางโครงการ

สถานที่สำคัญใกล้เคียง    ศูนย์การค้า คอมมูนิตี้มอลล์ และร้านสะดวกซื้อ

    7-Eleven ทองหล่อ 18 : 10 เมตร
    DM Home Furniture : 45 เมตร
    Family Mart ทองหล่อ 17 : 50 เมตร
    72 Courtyard : 57 เมตร
    Penny’s Balcony ทองหล่อ : 90 เมตร
    J Avenue ทองหล่อ : 100 เมตร
    RCD Design Center : 110 เมตร
    The Commons ทองหล่อ : 110 เมตร
    The Taste ทองหล่อ : 300 เมตร
    Seen Space ทองหล่อ : 350 เมตร
    The Opus ทองหล่อ 10 : 400 เมตร
    Eight ทองหล่อ : 500 เมตร
    Makro Food Service ทองหล่อ : 500 เมตร
    Nihonmura Mall : 500 เมตร
    Arena Ten : 700 เมตร
    Donki Mall ทองหล่อ : 750 เมตร
    Market Place ทองหล่อ : 750 เมตร
    Tops Market ทองหล่อ : 750 เมตร
    Park X เอกมัย : 800 เมตร
    RQ 49 Mall : 950 เมตร
    Fifty Fifth ทองหล่อ : 1 กม.
    The 49 Terrace : 1 กม.
    Piman 49 : 1 กม.
    Big C เอกมัย : 1.2 กม.
    Park Lane : 1.7 กม.
    ซอย RCA : 1.7 กม.
    Major Cineplex : 1.9 กม.
    The Emquatier : 2.2 กม.
    Miracle Mall : 2.4 กม.
    Rain Hill : 2.4 กม.
    The Emporium : 2.6 กม.
    Gateway เอกมัย : 3 กม.
    Bangkok Mediplex : 3 กม.
    Show DC : 3 กม.


อาคารสำนักงาน และหน่วยงานอื่น ๆ

    โชว์รูมเบนซ์ทองหล่อ : 0 เมตร
    มัสยิดต่อฮีรุ้ลอิสลาม ทองหล่อ : 0 เมตร
    สน.ทองหล่อ : 50 เมตร
    United Tower ทองหล่อ : 60 เมตร
    The Third Place Bkk : 350 เมตร
    Major Tower : 450 เมตร
    สำนักงานเขตทวีวัฒนา : 950 เมตร
    T-One Building : 1.6 กม.
    ชาญอิสระ ทาวเวอร์ 2 : 1.6 กม.
    Bangkok Tower : 1.6 กม.
    UNESCO : 2 กม.
    อิตัลไทย ทาวเวอร์ : 2.4 กม.
    Summer Hub : 3.9 กม.


สถานศึกษา

    รร.อนุบาลนานาชาติ ELC (The City School) : 650 เมตร
    รร.อนุบาลนานาชาติ ELC (The Purple Elephant 55) : 850 เมตร
    รร.นานาชาติ ASB (Sukhumvit Campus) : 1 กม.
    รร.นานาชาติ Bangkok PREP : 1.4 กม.
    รร.นานาชาติเอกมัย (EIS) : 1.5 กม.
    รร.แอ๊ดเวนตีสเอกมัย (Adventist) : 1.5 กม.
    รร.นานาชาติ Wells (Thonglor Campus) : 1.7 กม.
    รร.นานาชาติ Shrewsbury (City Campus) : 2.5 กม.
    รร.นานาชาติ St.Andrews (Sukhumvit 71) : 2.9 กม.
    ม.กรุงเทพฯ (กล้วยน้ำไท) : 3 กม.
    มศว.ประสานมิตร : 3 กม.
    รร.สาธิต มศว.ประสานมิตรฯ : 3 กม.
    รร.นานาชาติ St.Andrews (Srivikom Campus) : 3.3 กม.
    รร.นานาชาติ Anglo Singapore (Campus 31) : 3.5 กม.


ศูนย์การแพทย์

    รพ.คามิลเลียน : 400 เมตร
    รพ.สมิติเวช สุขุมวิท : 850 เมตร
    รพ.นมะรักษ์ : 1.3 กม.
    รพ.กรุงเทพ : 1.7 กม.
    รพ.BBH : 2 กม.
    รพ.เพชรเวช : 2 กม.
    รพ.สุขุมวิท : 2.3 กม.
    รพ.ปิยะเวท : 2.6 กม.
    รพ.คลองตัน : 2.7 กม.

สิ่งอำนวยความสะดวก                                            รอข้อมูลจากทางโครงการ

จุดเด่นของโครงการ    

คอนโดมิเนียม Flagship ใหม่ “โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ” (NOBLE FORM THONGLOR ) ชูจุดเด่นทำเลศักยภาพใจกลางถนนทองหล่อ ภายใต้แนวคิด “ONE FORM หนึ่งฟอร์ม…ของชีวิตที่ได้ทุกสิ่ง” พร้อมจัดเต็มกับ Facilities ระดับพรีเมียม ตอบสนองไลฟ์สไตล์และความต้องการของผู้อยู่อาศัยอย่างสมบูรณ์แบบ ในราคาเริ่มต้นเพียง 6.5 ล้านบาท

คอนโดติดรถไฟฟ้า โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ Noble Form Thonglor อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/condo/publictransport/

ใครก็ตามที่เคยผ่านการลดน้ำหนัก คงจะคุ้นเคยกับความรู้สึกหิวโหยที่เกิดขึ้นเมื่อจำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ลง และหลังจากรู้สึกว่าเรากินอาหารน้อยลงไปสัก 2-3 วัน ผู้ที่ลดความอ้วนส่วนใหญ่ก็จะค่อย ๆ ล้มเลิกความตั้งใจ เพราะไม่สามารถทนหิวได้อีกต่อไปแล้ว

แต่จะเป็นอย่างไรถ้าเราสามารถลดแคลอรีลงได้โดยที่ยังกินอาหารได้ในปริมาณเท่าเดิมและอิ่มเหมือนเดิม หรือบางทีอาจจะไม่หิวบ่อย ๆ แบบที่เคยเป็นมาด้วย วิธีเป็นไปได้หากเราเลือกอาหารที่ช่วยควบคุมความหิว และมีอาหารอีกหลายชนิดที่ช่วยให้เราอิ่มได้นานขึ้น ซึ่งเมื่อเรากินแล้วก็จะไม่มีความรู้สึกอยากกินขนมจุกจิก และสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

 
7 อาหารที่ช่วยให้อิ่มนาน

 
1. เมล็ดเจีย

เมล็ดเจียได้ชื่อว่าเป็นสุดยอดอาหาร เมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (กรดไขมันโอเมก้า 3) และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ไฟเบอร์ในเมล็ดเจียยังมีประสิทธิภาพในการช่วยจัดการความหิวได้อีกด้วย

 
2. อัลมอนด์

อัลมอนด์เพียงหยิบมือก็ช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี และแมกนีเซียม นอกจกนี้ถั่วอัลมอนด์ยังเป็นสารระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติ ถั่วชนิดนี้ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม เพราะเต็มไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารทั้งหมดนี้มีส่วนอย่างมากในการช่วยควบคุมน้ำหนัก

 
3. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยชะลอการย่อยอาหารในลำไส้ สามารถช่วยไม่ให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตจะสูง แต่ประเภทของคาร์โบไฮเดรตในข้าวโอ๊ตจะย่อยช้าและทำให้รู้สึกอิ่มนานหลายชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ความอยากอาหารอื่น ๆ ลดลงตามธรรมชาติได้

 
4. พริกป่น

การทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เรารับประทานอาหารได้ช้าลง และส่งผลให้เรารับประทานอาหารโดยรวมน้อยลงได้ การกินพริกป่นและอาหารรสเผ็ดยังทำให้ต่อมรับรสในปากทำงานได้น้อยลง ทำให้ความอยากอาหารลดลง ในขณะเดียวกันการกินพริกยังเป็นการที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงานมากขึ้นในขณะย่อยอาหาร การเติมพริกป่นประมาณครึ่งช้อนชาในมื้ออาหารสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและควบคุมความหิวได้

 
5. อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งประกอบด้วยใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และไขมันดี การรับประทานอะโวคาโดแทนอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง สามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและเพิ่มฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้ไขมันและไฟเบอร์ของอะโวคาโดยังสามารถช่วยเพิ่มความอิ่มได้อีกทางหนึ่งด้วย

 
4. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลทุกชนิดสามารถช่วยทำหน้าที่ระงับความอยากอาหาร เพราะแอปเปิ้ลเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และเพคตินซึ่งช่วยให้เรารู้สึกอิ่ม แอปเปิ้ลยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและช่วยลดระดับความหิว ทำให้เราไม่เกิดอาการหิวบ่อยและช่วยลดการกินจุกจิก

 
5. เต้าหู้

เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ที่อุดมไปด้วยสารไอโซฟลาโวนที่เรียกว่าเจนิสเทอีน (Genistein) ซึ่งมีฤทธิ์ในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ และสามารถยับยั้งความอยากอาหารและลดการบริโภคอาหารได้

อาหารที่ช่วยให้อิ่มนาน ช่วยลดกินของกินจุกจิก ช่วยลดน้ำหนัก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

คำถามยอดฮิตก่อนเริ่มจัดงานเลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงรูปแบบไหนก็คือ “ควรเลือก อาหารจัดเลี้ยง แบบไหนดี?” ไม่ว่าจะเป็น Set menu, โต๊ะไทย, บุฟเฟต์, ค็อกเทล หรือออกร้าน ทุกรูปแบบล้วนมีข้อดีและข้อจำกัดต่างกัน เราเลยขอนำเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหารงานเลี้ยงได้ตอบโจทย์รูปแบบงานที่สุด และสร้างความประทับใจให้กับแขกที่มาในงานอีกด้วย

 

จากประสบการณ์ในการ รับจัดเลี้ยง นอกสถานที่  Dee Catering มีคำแนะนำที่ประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังจัดเตรียมงานเลี้ยง ทุกประเภท ว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จำเป็นต่อการเลือกอาหารงานเลี้ยงให้เหมาะสมกับประเภทของงาน


ความเป็นทางการของงานจัดเลี้ยง

ถ้างานเลี้ยงของคุณมีแขกระดับ VIP เยอะ หรือคุณตั้งใจที่จะมอบความรู้สึกพิเศษให้กับแขกที่มาร่วมงาน ไปจนถึงงานที่เน้นความหรูหรา การจัดเลี้ยงแบบ Set Menu ที่เสิร์ฟอาหารเป็นเซ็ต แยกให้แขกแต่ละท่านแบบ 1:1 เป็นคำตอบที่เหมาะสมที่สุด

 

ในขณะที่งานสังสรรค์ ปาร์ตี้ หรืองานเลี้ยงที่ไม่มีพิธีรีตองมากนัก อาหารบุฟเฟ่ต์ และ อาหารค็อกเทล จะเพิ่มความกันเองให้กับภาพรวมของงานเลี้ยง รวมทั้งเปิดโอกาสให้ทุกคนได้พบปะพูดคุยกัน


อายุของแขกที่มาร่วมงานเลี้ยง

งานที่มีผู้ใหญ่เยอะ ไม่ค่อยเหมาะกับงานจัดเลี้ยงแบบ บุฟเฟ่ต์ และ ค็อกเทล เท่าไร เพราะต้องเดินไปตักอาหาร แขกผู้ใหญ่ที่ไม่สะดวกลุกนั่ง หรือยืนนานๆ ขอแนะนำว่าให้เลี่ยงอาหารค็อกเทลไปเลย แต่ถ้าเป็นงานจัดเลี้ยง ที่มีรูปแบบเป็น ปาร์ตี้สังสรรค์ มีวัยรุ่นเยอะหน่อย บุฟเฟ่ต์ และ ค็อกเทล เป็นทางเลือกที่ดี แขกวัยนี้ยืนได้ถึงไหนถึงกัน กรณีที่จัดเลี้ยงแบบค็อกเทล แต่มีแขกหลายวัยผสมกันสามารถเพิ่มความสงบสุขให้แขกทุกท่านในงานเลี้ยง โดยการจัดโต๊ะ VIP ให้แขกผู้ใหญ่ และผสมรูปแบบอาหาร Set Menu หรือ โต๊ะไทย เข้าไป รับรองว่าสร้างความประทับใจให้แขกทุกเจเนอร์เรชั่น


ความจริงจังของการรับประทานอาหารงานเลี้ยง

งานที่เน้นให้แขกที่มาต้องอิ่มกลับบ้าน ไม่ว่าจะอิ่มช่วงมื้อกลางวัน หรืออิ่มมื้อเย็น ควรเลือกเป็น บุฟเฟ่ต์ หรือ โต๊ะไทย รับประกันว่าอิ่มอร่อยกันถ้วนหน้า แต่ถ้าเป็นงานที่จัดระหว่างมื้ออาหาร เช่น ช่วงสายๆ หรือบ่ายๆ หรืองานที่มีรูปแบบกึ่งปาร์ตี้ไม่เน้นอิ่ม เช่นงานเลี้ยงเบาๆช่วงบ่าย คอฟฟี่เบรค หรือ อาหารค็อกเทล ดูจะเหมาะที่สุด ช่วยเติมพลังระหว่างมื้อให้กับแขกในงานได้ แต่ก็ไม่จริงจังขนาดอิ่มแน่น


งานที่เน้นปฏิสัมพันธ์ระหว่างแขกกับผู้จัดงาน

รูปแบบงานสังสรรค์ งานประชุม งานสัมมนา งานเลี้ยงรุ่น หรืองานเลี้ยงที่อยากให้แขกได้พูดคุยกัน งานภายในบริษัท ที่ผู้บริหารต้องการพูดคุยกับพนักงานอย่างใกล้ชิด หรือปาร์ตี้เล็กๆ ที่มีแต่เพื่อนสนิท ค็อกเทล ตอบโจทย์ที่สุด เน้นอาหารกินง่ายๆ สามารถหยิบใส่จานเล็กๆ เดินไปเดินมาสะดวก ด้วยความน่ารักกุ๊กกิ๊กของ อาหารค็อกเทล ยังช่วยให้ภาพรวมของงานดูผ่อนคลาย และทำให้ทุกคนในงานมีโอกาสได้คุยกันง่ายขึ้น กรณีที่เกรงว่าอาหารค็อกเทลกินไม่อิ่ม เราแนะนำให้เลือกค็อกเทล อาหารไทย เซ็ทใหญ่ ของดีเคเทอริ่ง ที่มีจานหลัก อิ่มแบบน่ารักๆ ประทับใจแขกแน่นอน


ต้องการให้อาหารเพิ่มสีสันในงานเลี้ยง

สำหรับงานจัดเลี้ยงทุกประเภท ที่พื้นที่เอื้ออำนวย สามารถเพิ่มการโชว์ทำอาหารเข้าไป จะช่วยสร้างสีสันและความตื่นตาตื่นใจให้แขกที่มางานไม่น้อย แนะนำให้เลือกเป็น ออกร้าน หรือ ซุ้มอาหาร ซึ่งมีเซฟมาปรุงอาหารให้ดูตรงหน้า นอกจากจะเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับงาน ความหอมของอาหารที่ปรุงสดใหม่น่าจะเรียกน้ำย่อยให้กับแขกได้อีกด้วย จากประสบการณ์ของ ดีเคเทอริ่ง งานเลี้ยงที่มีอาหารหอมๆ สดใหม่ให้ทาน แขกจะให้ความสนใจอาหารมากเป็นพิเศษ


เทคนิคเลือกอาหารงานจัดเลี้ยงนอกสถานที่ ให้เหมาะกับรูปแบบงานและแขกที่ร่วมงาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" บัตรหน้าใหม่ของวงการ!! ตัวจริงที่ตอบโจทย์ด้านการเงิน และต่อยอดความมั่งคั่งผ่านการลงทุนที่คุ้มค่ากว่าใคร
การจะเริ่มต้นใช้บัตรเครดิตสักใบ เราควรที่จะสำรวจตัวเองก่อนว่า นิสัยการเงินเราเป็นยังไง? มีไลฟ์สไตล์แบบไหน? แล้วจะทำให้การใช้บัตรเครดิตใบนั้นคุ้มค่าที่สุด ข้อมูลที่เราจะหาได้ว่าบัตรเครดิตใบไหนเหมาะกับเรานั้น นอกจากการสำรวจนิสัยและไลฟ์สไตล์ทางการเงินแล้ว เราจะต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับบัตรเครดิตใบนั้นๆ ด้วย อย่างเช่น วันนี้ทางทีมงาน CheckRaka จะขอนำ "บัตรเครดิต ทีทีบี รีเซิร์ฟ" มารีวิวเพื่อเป็นข้อมูลให้กับคนที่ได้รับบัตรเครดิตใบนี้มาจากธนาคารทหารไทยธนชาต โดยบัตรเครดิตใบนี้เป็นการเปิดตัวบริการเพื่อรุกตอบโจทย์ลูกค้ากลุ่มที่มีความมั่งคั่งสูง มอบเอกสิทธิ์ขั้นสุด "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" ให้ครบทุกสิทธิประโยชน์ทางการเงิน การลงทุน และไลฟ์สไตล์ พร้อมช่วยต่อยอดความสำเร็จแบบไม่มีที่สิ้นสุด

"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" คืออะไร?
 
"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" เป็นบัตรที่ทีเอ็มบีธนชาต พัฒนาผลิตภัณฑ์และยกระดับบริการ ที่ออกแบบพิเศษเฉพาะลูกค้ากลุ่มที่มีความมั่งคั่งสูงของ ttb เพื่อตอบโจทย์ใน 2 เรื่องโดยขึ้นอยู่กับช่วงชีวิตเป็นสำคัญ คือ
1) กลุ่มผู้บริหารที่ประสบความสำเร็จ ที่ต้องการสะสมความมั่งคั่ง (Wealth Accumulation) ให้เงินทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด และมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างต่อเนื่องไปถึงอนาคตจนถึงหลังเกษียณ
2) กลุ่มวัยเกษียณ ที่ต้องการรักษาความมั่งคั่งและส่งต่อความสำเร็จ (Wealth Preservation and Wealth Transfer) เพื่อรักษาคุณภาพชีวิตในปัจจุบันให้สามารถใช้ชีวิตตามไลฟ์สไตล์ที่ต้องการอย่างไร้กังวลและส่งต่ออย่างยั่งยืนจากรุ่นสู่รุ่น

และทางธนาคารได้มีการออกแบบให้ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" ตอบโจทย์ลูกค้า 2 กลุ่มดังกล่าวด้วยการเน้นความสำคัญใน 4 ด้าน คือ
1) เป็นตัวแทนสถานะแห่งความสำเร็จ
2) เอกสิทธิ์เพื่อแทนคำขอบคุณลูกค้าของธนาคาร
3) ตอบโจทย์ทุกรูปแบบการใช้ชีวิตตามไลฟ์สไตล์ที่ต้องการ
4) บัตร ttb reserve ต้องช่วยเสริมและประสานโซลูชันทางการเงิน ระหว่างผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ให้ลูกค้าได้ประโยชน์ที่มากขึ้นและต่อยอดความมั่งคั่ง
ต้องมีเงินเท่าไหร่ ถึงจะได้สิทธิ์รับ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ"

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนนะคะว่า "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" มีด้วยกัน 2 ประเภท คือ

    บัตรเครดิต ทีทีบี รีเซิร์ฟ ซิกเนเจอร์ (ttb reserve Signature) มียอดรวมผลิตภัณฑ์ตั้งแต่ 5 ล้านบาท แต่ยังไม่ถึง 30 ล้านบาท
    บัตรเครดิต ทีทีบี รีเซิร์ฟ อินฟินิท (ttb reserve Infinite) มียอดรวมผลิตภัณฑ์ตั้งแต่ 30 ล้านบาทขึ้นไป

ซึ่งบัตรฯ เครดิต ทั้ง 2 ใบนี้ ทีทีบี ธนชาต กล้าที่จะการันตีว่า เป็นบัตรฯ ที่สะสมคะแนนได้เร็วเหนือใคร โดยที่ไม่ต้องใช้จ่ายผ่านบัตรก่อน นั่นคือ มีคะแนนมารอเลย และบัตรเครดิตนี้ก็มาพร้อมกับเอกสิทธิ์ในการใช้คะแนนสะสมที่ได้รับ ไปต่อยอดความคุ้มค่าได้อย่างครบครัน ทั้งในแง่การเงิน การลงทุน และไลฟ์สไตล์

ความโดดเด่นของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ"

ความโดดเด่นของเอกสิทธิ์ใหม่ของบัตรเครดิต "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" ตามที่เคยบอกและจะขอย้ำสำหรับฟีเจอร์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเน้นการต่อยอดความมั่งคั่งแบบไม่มีที่สิ้นสุด ภายใต้แนวคิด "Earn Fast - Burn Smart" นั่นคือ
 
 
1) รับคะแนนที่ได้เร็วเหนือใคร : รับคะแนนพิเศษรายปีสูงสุด 180,000 คะแนนทุกปี เมื่อมีเงินฝาก เงินลงทุน และ/หรือ ประกันชีวิตและประกันวินาศภัยตามที่ธนาคารกำหนด เพียงเปิดใช้งานบัตรลูกค้าจะได้รับคะแนนสะสมพิเศษนี้ โดยไม่ต้องมีการใช้จ่ายผ่านบัตร และสะสมคะแนนเพิ่มจากทุกการใช้จ่ายเพียง 10 บาท รับ 1 คะแนนทุกหมวด นอกจากนี้ เพื่อเป็นการต่อยอดคะแนนสะสมได้เร็วยิ่งขึ้น ทุกการใช้จ่ายในหมวดโรงพยาบาลและช็อปออนไลน์ รับคะแนน 2 เท่า หรือเทียบเท่า 5 บาท เท่ากับ 1 คะแนน และพิเศษสุด กับการต่อยอดคะแนนสะสมแบบติดสปีดเมื่อใช้จ่ายหมวดประกันชีวิตที่ร่วมรายการ รับคะแนนสูงสุด 10 เท่า หรือเทียบเท่า 1 บาท เท่ากับ 1 คะแนน เพิ่มโอกาสรับคะแนนสะสม 1,000,000 คะแนนง่าย ๆ เพียงซื้อประกันชีวิตของทีเอ็มบีธนชาตด้วยบัตรเครดิต ttb reserve 1 ล้านบาทเท่านั้น

2) การแลกคะแนนที่คุ้มค่ากว่าใคร : โดยใช้คะแนนแลกรับของกำนัลพิเศษ ผ่านแค็ตตาล็อก ttb reserve เช่น แลกรับเครดิตเงินคืน 1,000 บาท เพียงใช้ 10,000 คะแนน หรือคุ้มค่ายิ่งขึ้นเมื่อแลกรับเครดิตเงินคืนเป็นมูลค่าหน่วยลงทุนได้ถึง 1,200 บาท สำหรับการซื้อกองทุนทุก ๆ 100,000 บาท หรือแลกรับส่วนลด 20% เพียงแลกคะแนนสะสมเท่ากับยอดซื้อประกันวินาศภัย ใช้คะแนนแลกส่วนลดสุดพิเศษที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ ตลอดจนแลกรับของรางวัลที่คุ้มค่าอื่น ๆ อีกมากมายที่คัดสรรเพื่อตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ของลูกค้า

3) สิทธิประโยชน์ทุกการใช้จ่ายผ่านบัตร : ทั้งส่วนลดและบริการที่มอบความสะดวกมากมาย เช่น ฟรีค่าธรรมเนียม การแปลงสกุลเงินตราต่างประเทศ 2.5%, สิทธิพิเศษ แบ่งชำระรายเดือน 0% นาน 6 เดือน สำหรับการซื้อผลิตภัณฑ์ประกันภัยที่ร่วมรายการ, รับเครดิตเงินคืนสูงสุด 50% จากร้านอาหาร Fine Dining ชั้นนำ และส่วนลดพิเศษจากโรงพยาบาลชั้นนำในเครือ BDMS เป็นต้น

4) ต่อยอดความมั่งคั่งทางการเงินอย่างยั่งยืน : ผ่านบริการที่ปรึกษาการเงินการลงทุนส่วนบุคคล เพื่อให้ลูกค้ามีชีวิตทางการเงินที่ดียิ่งขึ้น พร้อมส่งต่อความสำเร็จจากรุ่นสู่รุ่นได้อย่างยั่งยืน


ตอกย้ำ! ความ "WoW" กับคะแนนสะสมของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ"

สะสมพิเศษสูงสุด 180,000 คะแนน (สำหรับบัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ อินฟินิท) และรับคะแนนสะสมพิเศษสูงสุด 60,000 คะแแนน (สำหรับบัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ ซิกเนเจอร์) โดยไม่ต้องใช้จ่ายใดๆ แถมรับแบบนี้อีกทุกปี เพียงมียอดผลิตภัณฑ์รวมตามที่ธนาคารกำหนด และยังได้คะแนนสะสมถึง 2 เท่า เมื่อมีการใช้จ่ายออนไลน์ หรือนำไปจ่ายค่ารักษาพยาบาลที่โรงพยาบาลชั้นนำ นอกจากนี้เมื่อมีการซื้อประกันผ่าน ทีเอ็มบี ธนชาต เช่นซื้อประกันที่มีเบี้ยประกัน 1 ล้านบาท ด้วยบัตรเครดิตนี้ ก็รับไปเลย 1 ล้านคะแนน และถ้าเบี้ยประกัน 10 ล้านบาท ก็รับแบบจุกๆ 10 ล้านคะแนนด้วยเช่นกัน (ไม่มี Maximum)
 
"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซีร์ฟ" สามารถต่อยอดความคุ้มค่าของคะแนนสะสม เช่น ถ้าเอาคะแนน 10,000 บาท สามารถแลกเป็นเครดิตเงินคืนได้ 1,000 บาท แต่ถ้าในกรณีที่ซื้อกองทุนในทุกๆ 100,000 บาท สามารถเอา 10,000 คะแนนประกบ ก็จะได้รับเงินคืนถึง 1,200 บาท (เอกสิทธิ์เฉพาะกองทุนรวมที่ธนาคารเป็นตัวแทนการขาย)
 
เพื่อให้สมกับคำกล่าวที่ว่า Earn Fast, Burn Smart นับเป็นหัวใจของบัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ เพราะสามารถสะสมคะแนนได้ไว และใช้จ่ายคะแนนไปแลกของต่างๆ อย่างคุ้มค่า เช่น ได้รับส่วนลด 20% เป็นเครดิตเงินคืน เมื่อใช้คะแนนสะสมเท่ากับเบี้ยประกันภัย และยังสามารถเอาไปแลกของกำนัลพิเศษต่างๆ ตามแคทตาล็อค ของ ttb reserve ได้ ซึ่งมูลค่าของคะแนนที่เอาไปแลกจะไม่มากกว่าของกำนัลนั้นๆ ซึ่งนั่นถือว่าคุ้มสุดคุ้มจริงๆ


"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" มีสิทธิพิเศษอะไรบ้าง? ที่เหนือกว่าบัตรอื่น

สิทธิพิเศษของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" อยู่ที่การรับคะแนนสะสมที่รวดเร็วมากๆ โดยทุกๆ การใช้จ่าย 10 บาท = 1 คะแนน ใช้จ่ายได้ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ เอกสิทธิ์ ttb reserve signature เอกสิทธิ์ที่สะท้อนเอกลักษณ์ของความสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง และพร้อมพาท่านก้าวสู่ความสำเร็จสูงสุดด้านการเงิน รับความมั่งคั่งอย่างยั่งยืน

   
เอกสิทธิ์คะแนนสะสมพิเศษรายปี
   
1) ยอดรวมในผลิตภัณฑ์เงินฝาก เงินลงทุนในกองทุนรวม และ/หรือประกันชีวิต และ/หรือประกันวินาศภัย ตั้งแต่ 30 ล้านบาทขึ้นไปตามที่ธนาคารกำหนด
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 20 ล้านบาทขึ้นไป และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 1 ล้านบาทขึ้นไป รับคะแนน 180,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 20 ล้านบาทขึ้นไป หรือกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 1 ล้านบาทขึ้นไป รับคะแนน 120,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์เงินฝากผลิตภัณฑ์เดียว หรือมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวมไม่ถึง 20 ล้านบาท และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวมไม่ถึง 1 ล้านบาท รับคะแนน 60,000 คะแนน


2) ยอดรวมในผลิตภัณฑ์เงินฝาก เงินลงทุนในกองทุนรวม และ/หรือประกันชีวิต และ/หรือประกันวินาศภัย ตั้งแต่ 5 ล้าน แต่ไม่ถึง 30 ล้านบาท ตามที่ธนาคารกำหนด
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 5 ล้านบาทขึ้นไป และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 5 แสนบาทขึ้นไป รับคะแนน 60,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 5 ล้านบาทขึ้นไป หรือกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 5 แสนบาทขึ้นไป รับคะแนน 30,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์เงินฝากผลิตภัณฑ์เดียว หรือมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวมไม่ถึง 5 ล้านบาท และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวมไม่ถึง 5 แสนบาท รับคะแนน 10,000 คะแนน
     
    เอกสิทธิ์ใช้คะแนนแลกของกำนัลพิเศษผ่านแค็ตตาล็อก ttb reserve
    ให้คุณต่อยอดความมั่งคั่งทางการเงินที่คุ้มค่ามากขึ้น โดยสามารถเลือกได้เองตรงใจ และตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ได้อย่างครบครัน สงวนสิทธิ์เฉพาะลูกค้าบัตรเครดิต ttb reserve เท่านั้น
    - Financial Growth
    - Dining Experience
    - Exclusive Health & Wellness
    - Exclusive Hotel & Travel
    - Sport & Leisure
     
    เอกสิทธิ์สำหรับผู้ถือบัตร
    สัมผัสประสบการณ์ที่เหนือระดับ เติมเต็มความสุขในทุกด้านเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
    - ฟรีค่าธรรมเนียมการแปลงสกุลเงินต่างประเทศ 2.5% สำหรับการใช้จ่ายด้วยสกุลเงินต่างประเทศ ให้ท่านเพลิดเพลินและจ่ายถูกกว่า พร้อมยังได้คะแนนสะสม
    - รับคะแนนสะสม ทุกการใช้จ่าย 10 บาท ทั้งในและต่างประเทศ (ปกติ 25 บาท รับ 1 คะแนน)
    - รับคะแนนสะสม 2 เท่า (หรือเทียบเท่า 5 บาท รับ 1 คะแนน) เมื่อใช้จ่ายผ่านออนไลน์
    - สิทธิพิเศษ แบ่งชำระรายเดือนพิเศษ 0% นาน 6 เดือน สำหรับการซื้อผลิตภัณฑ์กับธนชาตประกันภัย, บริษัท ธนชาต โบรกเกอร์ จำกัด และบริษัท พรูเด็นเชียล ประกันชีวิต (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) (สิทธิพิเศษนี้จะไม่ถูกนำไปคำนวณในการได้รับคะแนนสะสมพิเศษ)
    - บริการด้านความคุ้มครองการซื้อสินค้าผ่านเว็บไซต์ (Online Purchase Protection)
    - รับส่วนลด และบริการจาก THANN
    - รับเครดิตเงินคืนสูงสุด 25% ณ ร้านอาหารชั้นนำ พร้อมรับบริการสำรองที่นั่งสุดพิเศษผ่าน ttb reserve line 0-2010-1428
    - รับส่วนลดและบริการต่างๆ จากโรงพยาบาลชั้นนำ
    - บริการเลขาส่วนตัวตลอด 24 ชั่วโมง
    - บริการพิเศษด้านการเดินทางท่องเที่ยว สิทธิพิเศษเหนือระดับเมื่อใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต ttb reserve ทั้งส่วนลดและบริการอำนวยความสะดวกที่หลากหลาย
    - บริการแผนประกันภัยการเดินทางทั้งครอบครัว เดินทางอย่างอุ่นใจด้วยความคุ้มครองทั้งครอบครัว สำหรับการเดินทางทั้งในและต่างประเทศ ด้วยวงเงินคุ้มครองสูงสุด 16,000,000 บาท เมื่อชำระค่าโดยสาร ค่าตั๋วเดินทางหรือค่าแพ็กเกจทัวร์ด้วยบัตรเครดิต ttb reserve
     
    เอกสิทธิ์ด้านการเงิน และค่าธรรมเนียมอัตราพิเศษ หลากหลายสิทธิประโยชน์ทางด้านการเงิน พร้อมรับส่วนลดและการยกเว้นค่าธรรมเนียมต่างๆ
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมออกบัตร และค่าธรรมเนียมรายปี สำหรับบัตรเดบิตที่ออกคู่กับบัญชีเงินฝาก ttb all free
    - ส่วนลดการเช่าตู้นิรภัย ค่าธรรมเนียมรายปีการเช่าตู้นิรภัย 70%
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมการใช้บริการ SMS Alert 20 บาท ต่อบัญชี ต่อเดือน สำหรับทุกบัญชีของลูกค้าที่สมัคร ใช้บริการ SMS Alert
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมสมุดเช็คเล่มแรก เฉพาะสมุดเช็คเล่มละ 20 ฉบับ สำหรับบัญชีเงินฝากกระแสรายวันทุกประเภท ที่เปิดใหม่
    - รับสิทธิ์เข้าร่วมสัมมนา ทางการเงินตลอดจนกิจกรรมพิเศษต่างๆ ของธนาคาร
    - บริการคิวพิเศษ ในการทำธุรกรรมการเงิน ที่เครื่องรับบัตรคิวพิเศษ ที่สาขาของธนาคารทั่วประเทศ
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมการออกเช็ค การออกเช็คเงินสดและเช็คของขวัญ (Cashier’s Cheque / Gift Cheque)
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมการออกหนังสือรับรอง การออกหนังสือรับรองฐานะทางการเงิน (Confirmation Letter)
    - ส่วนลดอัตราแลกเปลี่ยนพิเศษ สำหรับเงินโอนระหว่างประเทศ 7 สกุล สามารถใช้บริการได้ที่ี่ธนาคารทุกสาขา สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 02-676-8088

สุดท้ายนี้...GURU ขอสรุปความน่าใช้ของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" ด้วยความโดดเด่นของบัตรฯ ใบนี้ นั่นคือ ฟีเจอร์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเน้นการต่อยอดความมั่งคั่งภายใต้แนวคิด "Earn Fast-Burn Smart" ซึ่งรับคะแนนได้เร็ว และแลกคะแนนได้อย่างคุ้มค่า เช่น รับคะแนนพิเศษรายปีสูงสุด 180,000 คะแนนโดยไม่ต้องมีการใช้จ่ายผ่านบัตร และสะสมคะแนนจากทุกการใช้จ่าย 10 บาท รับ 1 คะแนนทุกหมวด นอกจากนี้...การใช้จ่ายในหมวดโรงพยาบาลและช้อปออนไลน์ จะได้รับคะแนน 2 เท่า หรือเทียบเท่า 5 บาทเท่ากับ 1 คะแนน และเมื่อใช้จ่ายหมวดประกันชีวิตที่ร่วมรายการ จะได้รับคะแนนสูงสุด 10 เท่า หรือเทียบเท่า 1 บาทเท่ากับ 1 คะแนน ขณะเดียวกัน ยังสามารถแลกรับเครดิตเงินคืนเป็นมูลค่าหน่วยลงทุนได้ถึง 1,200 บาท สำหรับการซื้อกองทุนทุกๆ 100,000 บาทอีกด้วย



สมัครบัตรเครดิต "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" บัตรหน้าใหม่ของวงการ อ่านบทความเพิ่มติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/creditcard/

เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
? สารสกัดกระชาย 200 มก.
? ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
? แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
? วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      359    บาท
2 กระปุก      680    บาท
5 กระปุก      1400   บาท
10 กระปุก    2300   บาท

เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

การฝังรากฟันเทียมนั้น อาจจะเกิดข้อผิดพลาดได้ในบางกรณีแต่ในปัจจุบัน วงการทันตกรรมมีเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษาค่อนข้างมากแล้ว จึงจะเกิดข้อผิดพลาดได้น้อย แต่หากจะมีข้อผิดพลาดในการรักษา ก็อาจจะมีบ้างในบางครั้งเช่น ฝังรากฟันเทียมไม่ตรงกับตำแหน่ง

โดยส่วนใหญ่จะเกิดจากกระดูกขากรรไกรที่มีพื้นที่หรือความหนาที่ไม่สามารถรองรับรากฟันเทียมได้ ทำให้ต้องไปฝังในตำแหน่งอื่นที่มีกระดูก สำหรับปัญหานี้ แก้ไขโดยการทำการผ่าตัดเสริมกระดูกให้เรียบร้อยก่อนที่จะฝังรากเทียม หรือบางครั้งถ้าตำแหน่งไม่ผิดพลาดมากจนเกินไป อาจแก้ไขโดยการออกแบบฟันปลอมให้รับกับตำแหน่งที่ฝังก็ได้

การฝังรากฟันเทียมที่ไม่ตรงตำแหน่งนั้น เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาหลายๆอย่างตามมา ไม่ว่าจะเป็น สกรูหัก ทำให้แรงที่ตกลงมาไม่ได้ผ่านจุดศูนย์กลางรากเทียม ทำให้สกรูที่ยึดหัก หรืออาจเกิดจากทันตแพทย์ใส่ส่วนตัวฟันไม่แนบสนิทกับรากเทียมหรืออาจเกิดจากการใช้รากเทียมจำนวนน้อยๆ ไปรับน้ำหนักฟันปลอมจำนวนหลายๆ ซี่และปัญหาที่ตามมาอีกก็คือ จะทำให้รากฟันเทียมหมุน ลักษณะของรากเทียมจะเป็นเหมือนสกรูขันเข้าไปในกระดูก เมื่อมีแรงมากระแทกทุกวันๆบางครั้งก็จะเกิดการคลายตัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรากเทียมที่มีขนาดเล็ก แต่ในปัจจุบันมีการใช้รากเทียมที่มีขนาดใหญ่ขึ้นปัญหาเหล่านี้จึงน้อยลงอย่างมาก ในการผ่าตัดทุกกรณีมักจะมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นได้ แต่ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษา ก็ยิ่งเพิ่มอัตราในความสำเร็จในการรักษามากยิ่งขึ้น


ข้อควรรู้ ก่อน “ฟอกสีฟัน”

การฟอกสี เป็นการรักษาอย่างหนึ่งเพื่อแก้ไขสีของฟัน อันเนื่องมาจากสาเหตุ เช่น อาหาร บุหรี่ ชา กาแฟ เป็นต้น ซึ่งวิธีนี้เป็นการรักษาสีฟันที่นิยมกันอย่างมาก วันนี้เราจะแนะนำการเตรียมตัวก่อนทำการฟอกสีฟัน

การฟอกสีฟันจะทำโดยการใช้น้ำยาฟอกสีฟันคือไฮโดรเจน เพอร์ออกไซด์ ไปทำปฏิกิริยากับสารที่มีภายในฟัน ทำให้สีเหลืองหรือดำคล้ำที่สะสมอยู่ในเนื้อฟันหลุดออกมา จึงทำให้สีอ่อนลงโดยไม่มีผลต่อโครงสร้างของฟัน ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงต่อฟันของคุณ

แต่หลังจากการฟอกสีฟันจะมีอาการเสียวฟัน โดยอาการเสียวฟันนี้จะหายไปเองภายใน 1-2 วันหลังจากหยุดฟอกสี ในบางครั้งอาจมีอาการระคายเคืองที่เหงือก แก้ไขโดยใช้น้ำยาฟอกสีปริมาณน้อยลงและลดจำนวนชั่วโมงในการฟอกสีลงได้


รากฟันติดเชื้อ อันตรายกว่าที่คิด !

การรักษารากฟัน คือวิธีรักษาการติดเชื้อในโพรงประสาทฟันจากแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ภายในปาก เข้าไปสร้างปัญหาเมื่อเกิดฟันผุ ฟันเป็นรู หรือฟันที่ได้รับอุบัติเหตุทำให้เนื้อฟันแตก หัก ซึ่งการรักษารากฟันไม่จำเป็นต้องถอนฟัน

แต่หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ฟันซี่นั้นเสียหายจนต้องถอนฟัน จะก่อเกิดปัญหาต่อการกัดหรือเคี้ยวอาหาร ทำให้ฟันเคลื่อน และยากต่อการทำความสะอาดช่องปาก และจะมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปากตามมาได้

ดังนั้นจึงควรหมั่นดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันให้สะอาดอยู่เสมอ และรับการตรวจสุขภาพฟันโดยทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน



จัดฟันบางนา: ปัญหา ฝังรากฟันเทียม ไม่ตรงตำแหน่ง ! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

นแดนธรรมชาติสุดแสนโรแมนติก ณ ประทศอินเดีย ปฏิเสธไม่ได้ว่า อินเดียอาจจะไม่ใช่จุดหมายปลายทางแรกๆ ในใจคนไทยเวลานึกจะไปเที่ยวที่ไหนสักแห่งในโลก ด้วยภาพจำของคนอินเดียและอีกหลายๆ ความอินเดียมีทัศนคติเดิมๆ ปกคลุมไว้จนมิด เชื่อว่าหลายคนอาจจะมีภาพจำของอินเดียว่าเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนและมีสภาพความเป็นอยู่ที่ค่อนข้างวุ่นวาย


ซึ่งเอาเข้าจริงอินเดียอาจจะไม่ใช่แบบที่คุณคิด เราจะพาท่านไปรู้จักกับแคชเมียร์ดินแดนแห่งนี้ให้มากขึ้น ดินแดนที่เต็มไปด้วยความรื่นรมย์ทางธรรมชาติ กลมกล่อมด้วยประวัติศาสตร์อันยาวนานของบ้านเมือง สถาปัตยกรรมเก่าแก่ที่ทรงคุณค่า วัฒนธรรมที่ยังเข้มข้นอยู่ในวิถีชีวิตของผู้คน และก็เพราะแคชเมียร์แห่งนี้แหละที่จะทำให้ท่านหลงรักอินเดียอย่างถอนตัวไม่ขึ้นเลยค่ะ

แคชเมียร์คือ ดินแดนทางตอนเหนือสุดของประเทศอินเดีย เป็นดินแดนเปรียบเหมือนสวรรค์บนดินที่มีเทือกเขาหิมาลัย ทำให้ได้รับการเปรียบเหมือนเป็นสวรรค์บนดิน มีภูมิทัศน์ที่สวยงามและมีหุบเขาแห่งดอกไม้ทะเลสาบอันเงียบสงบ ลักษณะคล้ายประเทศฝั่งยุโรปและภูมิอากาศที่ค่อนข้างหนาวเย็น ทำให้แคชเมียร์เป็นอีกรัฐหนึ่งที่ได้รับฉายาว่า “สวิตเซอร์แลนด์แห่งเอเชีย” ความสวยงามของแคชเมียร์จะทำให้คุณหลงรักในมนต์เสน่ห์แห่งแห่งดินแดนภารตะ ดินแดนที่สวยที่สุดในโลก



ศรีนาการ (Sriangar)

เริ่มต้นกันกับสถานที่แห่งแรกคือ ศรีนาการ เป็นเมืองหลวงของรัฐทางเหนือสุดของอินเดีย เป็นเมืองที่เป็นจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวผู้รักธรรมชาติที่มาเยือนจากทั่วโลก เป็นดินแดนแห่งทะเลสาบและสายน้ำ สวนดอกไม้และงานศิลปะที่ประดิษฐ์จากไม้ ศรีนาคาตั้งอยู่ 2 ฝั่งของแม่น้ำเฌลัม (JHELUM RIVER) ทำให้เราได้สัมผัสผืนน้ำที่ใสสวยกลางอ้อมกอดของเทือกเขาหิมาลัย เป็นกระจกสะท้อนความงามของทิวทัศน์ และท้องฟ้า ให้ภาพงามที่น่าอัศจรรย์

นอกจากนี้ท่านยังได้ชมเทศกาลดอกทิวลิปที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย ถูกจัดขึ้นบริเวณสวนโมกุล (Moghal Gardens หรือ Nishat Bagh) โดยมีฉากหลังเป็นทะเลสาบดาล ทะเลสาบขนาดใหญ่และสวยงามที่สุดในแคชเมียร์

บริเวณทะเลสาบดาล ทำให้เราได้เห็นวิถีชีวิตความเป็นอยู่ของผู้คนในศรีนาการ และยังมีพ่อค้าแม่ค้าที่พายเรือขายของให้เราได้ชิม ช้อปอีกด้วยค่ะ

เมื่อเรามาถึงที่นี่กิจกรรมที่ไม่ควรพลาดเลยคือ บ้านเรือ หรือ House Boat ใน “ทะเลสาบดาล” (Dal Lake) และ “ทะเลสาบนากิน” (Nagin Lake) ทะเลสาบงามที่มีชื่อเสียงของเมืองศรีนาคา และพักบ้านเรือทำให้เราได้ชมวิวของศรีนาการ์นี้ ถือเป็นกิจกรรมที่ไม่ควรพลาดในการเดินทางมาที่นี้ ถ้าได้มาเยือนจะตกหลุมรักแคชเมียร์อย่างแน่นอนค่ะ



ท่องเที่ยวแคชเมียร์ สวยสุดใจ สวิตเซอร์แลนด์แห่งอินเดีย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://xn--72c5ab8bza6azdwe3cf.cc/

ทุกการเปลี่ยนแปลงในแต่ละครั้ง ย่อมส่งผลกระทบต่อเราไม่มากก็น้อย หากอยู่ที่ว่าเราจะมีการปรับเปลี่ยนตัวเองอย่างไร เพื่อไม่ให้กระทบต่อจิตใจของเรา เช่น การ ย้ายที่ทำงาน การเปลี่ยนงาน ย้ายบ้าน ย้ายห้อง ย้ายคอนโด ย้ายไปต่างจังหวัด ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม เราจะต้องรับสิ่งเหลานี้ให้ได้ และบางทีอาจจะเป็นเรื่องที่ดีที่เราจะได้มีโอกาส ย้ายของไปต่างจังหวัด ได้ขนย้ายบ้าน ได้จัดของในบ้านใหม่ ได้ใช้บริการ รถรับจ้าง หรือการได้รถขนของที่เราอุตส่าห์ซื้อมาแต่ยังไม่เคยได้ใช้ประโยชน์กับมันเลย ทั้ง รถเก๋งที่เราซื้อมาในราคาแพงๆ หรือ รถกระบะขนของ ที่เราหาโอกาสขนย้ายกับมันสักที ซึ่งสิ่งเหล่านี้ละ ที่เราจะมาคุยกันวันนี้ว่า เราจะปฏิบัติยังไงบ้าง ให้เราได้รู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้เป็นเรื่องที่ดี นั่นเอง

ตั้งสติและยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น แน่นอนว่าคนเราทุกคนต่างมีความรู้สึกนึกคิดได้และปรับตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์ได้ดี เมื่อเราถูกโยกย้ายที่ทำงานใหม่ๆ ย้ายบ้านไปต่างจังหวัด ให้เราคิดว่าทุกอย่างคือกรเปลี่ยนแปลงที่อาจจะส่งผลให้ชีวิตของเราไปได้ดีขึ้นกว่าเดิม จะทำให้เรามีความสุข

บอกใครเป็นคนถัดไป หากเราต้องย้ายห้อง ย้ายที่อยู่ คนแรกที่เรานึกถึงและอยากจะบอก นั่นคือ พ่อและแม่ หรือ แฟน เพราะคนเหล่านี้คือคนที่จะให้ความรู้สึกคิดที่ดีต่อเรามากที่สุด ไม่ว่าดีใจหรือเสียใจ
พักผ่อนและออกกำลังกายคลายเครียด เพราะการดูแลตัวเอง พัฒนาความรู้สึกนึกคิด คิดบวก ให้จิตใจปลอดโปร่ง จะทำให้เรามีความพร้อมที่จะเดินหน้าสู้งานต่อไป มองโลกในแง่บวก
การได้เจอเพื่อนร่วมงาน นั่นถือเป็นเรื่องที่ดีที่เราจะได้เจอคนให่ๆในชีวิต ได้เรียนรู้และทำความรู้จักกับคนนิสัยใหม่ๆ

มองหาความช่วยเหลือ นั่นหมายถึง การย้ายบ้าน ย้ายห้อง ย้ายที่อยู่ ย้ายที่ทำงานใหม่ สิ่งที่คุณจะต้องทำในขั้นตอนสุดท้ายนั่นคือ การหา รถรับจ้าง มาขนของให้กับคุณ หรือคุณต้องการที่จะขนเองก็ได้เช่นเดียวกัน แต่การที่เราจะหา รถรับจ้าง ทั้ง รถกระบะรับจ้าง หรือ รถ 6 ล้อรับจ้าง มาทำการย้ายให้กับเรา ต้องหารถรับจ้างที่มีคุณภาพและบริการเป็นมืออาชีพ จะทำให้เราหายกังวลไม่ต้องปวดหัวอีกต่อไป


ขนส่ง รถกระบะรับจ้างราคาถูกจริง

ดังนั้นการที่คุณจะ ย้ายบ้าน หรือเปลี่ยนงาน ก็จะไม่ใช่ปัญหาให้คุณต้องหนักใจอีกต่อไป เพียงแค่เรามีการจัดการในความคิดที่ดี ไม่เครียดแล้วเราจะพบทางออกที่ดี และที่สำคัญนั่นคือสิ่งที่คุณจะได้ประสบการณ์ใหม่ๆ จากเพื่อนร่วมงานใหม่ ที่อยู่ใหม่ ได้รู้จักเลือกใช้บริการ รถรับจ้างขนของ ขนย้ายบ้าน ทั้ง รถกระบะขนของ รถ 6 ล้อรับจ้าง อีกด้วย
ขอบคุณที่ติดตามอ่านข้อมูลสาระดีๆจากทางเรานะครับ


รถรับจ้าง การย้ายงาน ย้ายบ้าน ย้ายที่ทำงานใหม่ สิ่งไหนที่เรากังวลสุด  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

การเข้ารับการจัดฟัน ถือว่าเป็นการรักษาทางทันตกรรมที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะการเข้ารับการจัดฟันสามารถ แก้ไขปัญหาการเรียงตัวของฟันผิดปกติ มีผลให้รูปปากเเละโครงหน้าดูไม่สมส่วน เช่น ฟันซ้อนเก ฟันบิดเบี้ยว ฟันยื่น ทำให้ดูปากอูม การสบฟันลึก ทันตแพทย์รักษาด้วยอุปกรณ์จัดฟันโดยทำการเคลื่อนฟันกลับไปยังตำแหน่งที่ถูกต้อง

เนื่องจากฟันแต่ละคนมีการเรียงตัวที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างฟัน ขนาดฟัน รวมถึงความสัมพันธ์ของขากรรไกรฟัน และปัจจัยอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุและปัญหาสำคัญที่ทำให้ความมั่นใจลดลง รวมถึงบุคลิกภาพที่ไม่ดี การจัดฟันจึงเป็นการรักษาและแก้ไขปัญหาที่เกิดจากฟันเรียงตัวไม่เหมาะสมเพื่อให้มีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติ

และต้องบอกว่า การจัดฟันนั้น ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเทรนยอดฮิตสำหรับเด็กและวัยรุ่น จึงมีการจัดฟันที่เรียกว่า การจัดฟันแฟชั่นขึ้นมา ซึ่งต้องว่าอันตรายมาก เพราะการจัดฟันนั้นจะต้องทำโดยทันตแพทย์จัดฟันเท่านั้น ซึ่งเด็กมักจะชอบจัดฟันแฟชั่น เนื่องจากมีราคาถูก จึงทำให้หลายคนตัดสินใจผิดพลาดเข้ารับการจัดฟันแฟชั่น

อย่างไรก็ตาม การจัดฟันในเด็ก ก็ต้องทำโดยทันตแพทย์เท่านั้น ถ้าหากใครอยากเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ลองปรึกษาพ่อแม่ผู้ปกครองเพื่อที่จะพาเข้าพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อเข้ารับการจัดฟัน
 
และอย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า การจัดฟันแฟชั่นนั้น มีอันตรายมาก แต่ก่อนอื่นเราจะมาพูดถึงการจัดฟันแฟชั่นก่อนว่า คืออะไร และมีกระบวนการติดตั้งเครื่องมืออย่างไร สำหรับการจัดฟันแฟชั่น คือ การนำเครื่องมือไปติดในช่องปากเพื่อเลียนแบบการจัดฟัน แต่ไม่ได้ใช้เครื่องมือที่มีคุณภาพและไม่ได้ผ่านขั้นตอนการจัดฟันที่ถูกต้องจากทันตแพทย์

ซึ่งการติดเหล็กจัดฟันที่ไม่ได้มาตรฐานและไม่ถูกสุขอนามัยจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากตามมา เช่น เป็นแผลในช่องปาก ฟันผุ มีกลิ่นปาก หรือติดเชื้อ ได้ ส่วนใหญ่เด็กที่อยากจะมีเหล็กจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก เพื่อแฟชั่นก็มักจะเข้ารับการจัดฟันแฟชั่น หลายคนเลือกใช้วัสดุในการจัดฟันที่ทำขึ้นมาเลียนแบบซึ่งอาจหาซื้อได้จากร้านค้าออนไลน์


การจัดฟันเด็ก แบบแฟชั่น อันตราย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

ธุรกิจค้าอิเล็กทรอนิกส์รูปแบบของธุรกิจ E-Commerce ซึ่งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการทำการขายสินค้าที่รู้จักกันดี   รายได้หลักของธุรกิจค้าอิเล็กทรอนิกส์มาจากการจำหน่ายสินค้า ในช่วงแรกผู้ประกอบธุรกิจค้าอิเล็กทรอนิกส์ มักคาดหวังว่า การประกอบการโดยไม่ต้องมีร้านค้าทางกายภาพจะช่วยให้มีต้นทุนที่ต่ำ และสามารถขายสินค้าให้แก่ ลูกค้าในราคาที่ต่ำกว่าคู่แข่งได้ ปัญหาที่ผู้ประกอบการส่วนใหญ่ล้มเหลวในการทำธุรกิจในรูปแบบของ E-commerce เกิดจากการไม่มีแรงจูงใจในการที่จะให้ลูกค้าซื้อสินค้าจากเว็บไซด์ เว็บไซด์ไม่เป็นที่นิยมไม่มีการจัดการลูกค้าที่ดี รักษาฐานลูกค้าเดิมไว้ไม่ได้

นั่นคือ การรู้จักลูกค้าเก่าของตนในปัจจุบัน และคาดหวังลูกค้าหน้าใหม่ในอนาคต ทั้งในด้านการให้บริการสินค้าและการบริการลูกค้า ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้ ลูกค้าที่ใช้บริการไม่เกิดความประทับใจ ไม่มีกลุ่มลูกค้าหลัก ดังนั้นการที่จะสามารถดำเนินธุรกิจอยู่ได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องรับรู้ เข้าใจ ใกล้ชิดและสนองตอบความต้องการของลูกค้าได้อย่างชาญฉลาดและทันท่วงที รวมไปถึงสามารถพัฒนาและยกระดับความพึงพอใจของลูกค้าได้อย่างต่อเนื่อง

การทำธุรกิจการค้าอิเล็กทรอนิกส์ E-Commerce ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นจึงจำเป็นต้อง อาศัยเทคนิค CRM (Customer Relation Management) เพื่อช่วยเน้นการบริการลูกค้า การเก็บข้อมูลพฤติกรรมในการใช้จ่ายและความต้องการของลูกค้า เพื่อนนำข้อมูลมาวิเคราะห์ให้เกิดประโยชน์ในการบริหารจัดการงานบริการหลังการขาย และวิเคราะห์อนาคตของตลาด เพื่อช่วยในการตัดสินใจ
   
CRM จึงมีความสำคัญเพื่อมาใช้ในการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเว็บ E-Commerce ซึ่งนำเทคโนโลยีสารสนเทศมาใช้ในการบริหารความสัมพันธ์กับลูกค้า กระบวนการทำงานของระบบ CRM และสถาปัตยกรรมของซอฟต์แวร์ด้าน CRM ช่วยเพิ่มความสามารถในการให้บริการลูกค้าได้ดีขึ้น เช่น การให้ข้อมูลเกี่ยวกับสินค้า วิธีการใช้สินค้า ช่วยให้ลูกค้าสามารถ customize ความต้องการของตนเองได้ทันที เป็นต้น

CRM ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างองค์กรกับลูกค้าให้ดีขึ้น ช่วยให้องค์กรรู้ความสนใจ ความต้องการ และพฤติกรรมการซื้อของลูกค้า ทำให้องค์กรสามารถนำเสนอสิ่งที่เหมาะสมกับลูกค้าได้  การสร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าในระยะยาวจะช่วยเพิ่ม ที่ลูกค้ามีต่อองค์กร ลดการสูญเสียลูกค้า เพิ่มรายได้จากการที่ลูกค้าซื้อซ้ำหรือแนะนำให้คนรู้จักองค์กรและทำให้กำไรขององค์กรเพิ่มมากขึ้น




การค้าอิเล็กทรอนิกส์โดยใช้เทคนิค CRM (E-Commerce Using CRM technical) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://techwealth99.com/

การทำความสะอาดบ้าน ทั้งปัด กวาด เช็ด ถู บางคนอาจจะสงสัยว่า ทำไมต้องทำนักหนา? เหนื่อยก็เหนื่อย คำตอบคือเพราะมันเป็นสิ่งที่ดีกับสุขอนามัยของเราเอง บ้านสะอาด บ้านเป็นระเบียบ ไม่มีฝุ่น ไม่มีข้าวของเกะกะ ก็ไม่ต้องกลัวว่าเราจะสูดเอาอะไรที่สกปรกเข้าร่างกายไป

หรือถ้าอยากมองเห็นภาพชัดขึ้น ต่อไปนี้คือเหตุผลย่อยๆ 10 ข้อ ที่ว่า… ทำไมเราถึงควรหมั่นทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอ


1. คลายเครียดได้

การทำความสะอาดบ้านจริงๆแล้วไม่ใช่แค่การปัด กวาด เช็ด ถู แต่คือการดูแลทุกๆอย่างในบ้านให้เรียบร้อยด้วย ทั้งการซักผ้า การจัดข้าวของ ยิ่งเราแบ่งเวลามาทำได้มากเท่าไหร่ บรรยากาศในบ้านก็จะดีขึ้นมากเท่านั้น ส่งผลให้ความเครียดเราลดลงไปด้วย


2. บ้านที่สะอาดสะอ้าน จะช่วยให้สมองเราปลอดโปร่งมากขึ้น

คุณควรจัดข้าวของต่างๆในบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เพราะสภาพเช่นนั้นจะทำให้คุณสามารถคิดสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น มีอารมณ์สุนทรีย์มากขึ้น มีสมาธิและกระจิตกระใจทำงานมากขึ้น


3. ช่วยลดความกังวลใจ ความรู้สึกกระสับกระส่าย

แน่นอนว่าเรามักจะรู้สึกเป็นกังวล คิดมาก เวลาต้องอยู่ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นเขรอะ หรือของกระจัดกระจายไม่เป็นที่เป็นทาง สิ่งที่คุณทำได้นอกจากการดูแลความสะอาด ก็คือการตกแต่งบ้านด้วยส่วนหนึ่ง พยายามเลือกใช้โทนสีที่ดูอบอุ่น พื้นผิวที่หลากหลายเข้าไว้


4. เพื่อสุขภาพที่ดี

ถ้าคุณปล่อยให้บ้านมีแต่ฝุ่น มีแต่ความชื้นสะสมมากเกินไป ก็จะยิ่งกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อรา และเชื้อโรคต่างๆ นอกจากจะสุ่มเสี่ยงต่ออาการเจ็บป่วยแล้ว ยังสร้างความรำคาญในการอยู่อาศัยอีกด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมหาเวลามาทำความสะอาดบ้านบ้าง ช่วงเวลาสั้นๆหลังเลิกงาน หรือเลิกเรียนก็ยังดี



5. ได้ออกกำลังกายไปด้วยในตัว

ว่ากันว่า "แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย" การลุกขึ้นมาทำงานบ้านบ้าง ก็เป็นการยืดเส้นยืดสายไปในตัวด้วย


6. ทำลายแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรค

ยิ่งทิ้งบ้านไว้ไม่ดูแลมากเท่าไหร่ ก็มีค่าเท่ากับกำลังสร้างบ้านให้เจ้าเชื้อแบคทีเรียอาศัยอยู่


7. ช่วยสร้างสัมพันธไมตรีที่ดี

บ้านสะอาดดูดี ใครก็อยากมาเยี่ยมเยือนบ่อยๆ มาแล้วก็จะรู้สึกสบายใจ บรรยากาศจะดูดีมีชีวิตชีวา คุยกันได้อย่างสนุกสนาน ไม่รู้สึกอึดอัด



8. ทำให้บ้านดูมีสเปซ เหมาะแก่การพักผ่อนมากขึ้น

ถ้าบ้านเป็นระเบียบเรียบร้อย คุณจะนั่ง จะนอน จะพักผ่อน ก็สะดวกสบาย ไม่รู้สึกว่าบริเวณคับแคบ



9. เป็นการฝึกความคิดสร้างสรรค์

บางครั้งในการจัดบ้าน ทำความสะอาดบ้าน ก็อาจทำให้เราเกิดไอเดียสร้างสรรค์ใหม่ๆขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวได้เหมือนกัน…


10. ทำให้คุณมีความสุขขึ้น

ความสุขบางครั้งก็ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล แต่เริ่มได้จากในบ้านของเรา แค่ลุกขึ้นมาดูแล ทำความสะอาดมันให้เรียบร้อยก็พอ



บริการทำความสะอาด: เหตุผลดีๆที่จะเปลี่ยนชีวิตเมื่อทำบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/soft-services/

หากในฝันคุณฝันถึงเรื่องเงินๆ ทองๆ เชื่อว่าหลายคนคงเกิดความรู้สึกที่ดี แต่คำทำนายถึงการฝันเห็นเงิน ฝันว่าได้เงิน หรือ ฝันว่าเก็บเงินได้ ตามความเชื่อแล้วจะมีความหมายอย่างไร รวบรวมมาให้แล้ว พร้อมเลขเด็ดให้โชค

ฝันเห็นเงิน
คุณกำลังจะได้รับเรื่องที่ร้อนใจเกี่ยวกับครอบครัว คนที่เป็นเจ้าหนี้อาจถูกลูกหนี้โกง

ฝันว่าได้เงิน
คนที่มีคู่รักอยู่แล้ว แต่งงานและมีฐานะที่มั่นคงพอสมควรจะได้บุตร

ฝันว่าเงินหาย
จะมีโชคลาภ ร่ำรวยเงินทอง

ฝันว่าได้เงินเยอะ จับเงินก้อนใหญ่
อาจทำเงินหาย มีเรื่องทะเลาะกับคนในบ้าน

ฝันว่าเก็บเงินได้
กำลังจะมีลาภ สิ่งที่หวังไว้จะเกิดผลสำเร็จ

ฝันว่ากระเป๋าเงินหาย
จะได้พบกับมิตรใหม่ จะโชคทางการเงิน และได้รับลาภลอยแต่ไม่เยอะมาก

ฝันว่าทำกระเป๋าเงินหายแต่ได้คืน
จะได้ลาภจากความเสน่หา ระวังเกิดอุบัติเหตุ ควรใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท

ฝันเห็นเหรียญ
อาจเจ็บป่วยจนต้องเสียเงินค่ารักษา

ฝันเห็นกระดาษเงินกระดาษทอง
จะได้พบเนื้อคู่ หรือมีโชคลาภจากการเสี่ยง

ฝันเห็นแบงก์พัน
ระวังเรื่องการมีปากเสียง ทะเลาะวิวาท

เลขเด็ดฝันว่าได้เงิน
6, 66, 69, 369, 766, 664


ฝันเห็นเงิน ฝันว่าได้เงิน ฝันว่าเงินหาย ทำนายฝันพร้อมเลขให้โชค อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://emirshiro.com/

การจัดฟันแบบใส เป็นการจัดฟันที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ซึ่งได้มีการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษา จึงทำให้การจัดฟันแบบใสมีผลการรักษาที่แม่นยำ โดยทันตแพทย์จะทำการประเมินช่องปากเบื้องต้นและวางแผนการรักษา ออกแบบเครื่องมือที่ช่วยในการเคลื่อนตัวของฟันไปยังตำแหน่งที่ทันตแพทย์กำหนด สาเหตุที่การจัดฟันแบบใสได้รับความนิยมมากนั่นก็คือ เป็นการจัดฟันที่ไม่มีการติดเครื่องมือการจัดฟันบนผิวฟันและไม่ใช้เครื่องมือแบบติดแน่น ซึ่งจะใช้เครื่องมือการจัดฟันที่มีความใส ลักษณะคล้ายกับรีเทนเนอร์แบบใสและมีลักษณะจำเพาะบุคคล


เนื่องจากเครื่องมือการจัดฟันของแต่ละคนนั้น จะต้องมีความแตกต่างกัน เพราะปัญหาฟันของแต่ละคนย่อมมีความต่างกัน ดังนั้น การปรึกษาทันตแพทย์ก่อนการเข้ารับการจัดฟันจึงมีความสำคัญมาก สำหรับการจัดฟันแบบใส ก็มีข้อดีนั้นก็คือ มีความสวยงาม เป็นธรรมชาติ และมองไม่เห็นเครื่องมือการจัดฟัน ใช้ระยะเวลาในการจัดฟันน้อยและเห็นผลทันทีหลังจากจัดฟัน มีความแม่นยำในการรักษาสูง อีกทั้ง ยังเป็นเครื่องมือการจัดฟันอย่างทำความสะอาดง่าย ไม่ยุ่งยาก เพราะเครื่องมือการจัดฟันสามารถถอดออกได้ขณะรับประทานอาหารและขณะแปรงฟัน ดังนั้น จึงไม่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แต่การจัดฟันแบบใสนั้นก็มีข้อจำกัดนั่นก็คือ ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องมีระเบียบวินัยในการสวมใส่เครื่องมือตามคำแนะนำของทันตแพทย์และปัญหาของผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสหลายคน อาจจะเผลอลืมเครื่องมือการจัดฟัน ทำให้เครื่องมือการจัดฟันหาย ดังนั้น

วันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงเรื่องของเครื่องมือการจัดฟันว่าถ้าเกิดเราทำเครื่องมือการจัดฟันแบบใสหายจะต้องทำอย่างไรบ้าง ซึ่งปัญหาดังกล่าวอาจเป็นปัญหาของใครหลายๆคน ดังนั้น เราจึงมาแนะนำให้ความรู้เพื่อเป็นแนวทางสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องดังกล่าว  สำหรับการใช้งานเครื่องมือการจัดฟันแบบใสนั้น ต้องบอกก่อนว่าเราจะต้องถอดเครื่องมือออกก่อนรับประทานอาหารและขณะแปรงฟัน แน่นอนว่าในข้อนี้เสี่ยงต่อการที่จะทำให้เราเผลอลืมเครื่องมือการจัดฟันและอาจทำให้เครื่องมือการจัดฟันหายได้ แล้วถ้าเกิดเครื่องมือการจัดฟันหาย ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เพราะเครื่องมือการจัดฟันแบบใสจะต้องสวมใส่วันละ 22 ชั่วโมง เพื่อผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้น ถ้าเราทำเครื่องมือการจัดฟันหาย ก็ควรรีบเข้าพบทันตแพทย์เพื่อทำการออกแบบหรือรับเครื่องมือชุดใหม่ เพราะผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องสวมใส่เครื่องมือตลอดการจัดฟัน เพราะไม่เช่นนั้น อาจจะทำให้ฟันของเรามีผลการรักษาที่คลาดเคลื่อนและไม่เป็นไปตามระยะเวลาที่ทันตแพทย์กำหนดและอาจจะทำให้เราต้องเสียค่าใช้จ่ายที่เพิ่มมากขึ้นด้วย

นอกจากนี้ ภายหลังจากการเข้ารับการจัดฟันแบบใส ผู้เข้ารับการจัดฟันจะปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด ต้องสวมใส่รีเทนเนอร์เพื่อคงสภาพฟันไว้ไม่ให้ฟันเคลื่อน เพราะถ้าเราไม่สวมใส่รีเทนเนอร์อาจจะทำให้เสี่ยงการเกิดฟันล้มได้ ซึ่งจะทำให้ฟันของเราเรียงตัวไม่เป็นระเบียบ อาจจะจำเป็นจะต้องเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันใหม่อีกครั้ง

สำหรับใครที่สนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ ที่ยินดีให้คำปรึกษา พร้อมทั้งมีประสบการณ์การจัดฟันแบบใสมาอย่างยาวนานและได้การรับรองสูงสุดจาก Invisalign ให้สามารถทำการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใสได้ ทั้งนี้ คลินิกของเรายังมีความน่าเชื่อถือ มีสถานทันตกรรมที่สะอาด

ซึ่งทำให้ผู้เข้ารับการรักษามีความปลอดภัยและมั่นใจได้ว่า คุณจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีมีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงามเป็นธรรมชาติและสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ ทางเราอยากให้ทุกคนตระหนักถึงการดูแลรักษาความสะอาดของฟัน เพื่อให้เราทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง มีบุคลิกภาพที่มั่นใจและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น


ถ้าทำเครื่องมือการจัดฟันแบบใสหาย ต้องทำอย่างไรบ้าง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

ขนส่งเราคือผู้นำด้านงานบริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดปัตตานี ที่ให้บริการรับจ้างขนของราคาถูกมาอย่างยาวนานกว่า 15 ปี และมี รถรับจ้างขนของ ที่มากมาย วิ่งให้บริการทุกวัน รถกระบะรับจ้างขนของจังหวัดปัตตานี รถขนของขนาดเล็กที่ไม่ติดเวลา รถหกล้อรับจ้างขนของจังหวัดปัตตานี รถรับจ้างขนของที่ให้บริการงานที่หลากหลาย ย้ายบ้าน ขนย้ายสินค้า รับจ้างขนของทั่วไป ย้ายไซด์งานก่อสร้าง ขนย้ายสำนักงาน ย้ายออฟฟิค หรือขนย้ายเครื่องจักร ต่างเป็นงานขนย้ายที่ ขนส่งต่างให้บริการลูกค้ามาแล้วทั่งสิ้น รถเฮี๊ยบรับจ้างขนของ งานที่ต้องใช้เครนยกสินค้าที่มีน้ำหนักมากๆ ละก้ยังมี รถ10ล้อรับจ้างขนของจังหวัดปัตตานี และ รถเทรลเลอร์รับจ้างขนของจังหวัดปัตตานี ที่อยากให้ลูกค้าได้ลองมาใช้บริการรับจ้างขนของจากเรานั่นเอง และยังมีรถขนของ รถรับจ้างทั่วไป รับจ้างย้ายบ้าน ที่ให้บริการอยู่มากมายในขณะนี้


รถรับจ้างขนของปัตตานี มีรถตรงจุดไหนบ้างบอกที

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอเมืองปัตตานี

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอกะพ้อ

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอโคกโพธิ์

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอทุ่งยางแดง

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอปะนาเระ

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอแม่ลาน

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอมายอ

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอไม้แก่น

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอยะรัง

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอยะหริ่ง

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอสายบุรี

รถรับจ้างขนย้ายของอำเภอหนองจิก

เราจะทำอย่างไรให้ได้ รถรับจ้างปัตตานี ที่มีความจริงใจและให้ความปลอดภัยกับสินค้าที่เรากำลังต้องการที่จะขนย้ายอยู่ในขณะนี้ และหากมองดูรอบๆแล้วจะพบว่า รถขนของจังหวัดปัตตานี นั้นมีจำนวนมากมายอย่างแน่นอน บางคนซื้อรถมาเพื่อทำการ รับจ้างขนของ ภายในจังหวัดปัตตานี บางคนซื้อมาเพื่อใช้งานเพียงอย่างเดียว แต่สิ่งที่จะสามารถวัดว่างานบริการ รถรับจ้าง ที่ไหนที่จะตอบโจทย์งานบริการได้ตรงใจกับเรามากที่สุด เราดูจากอะไรได้บ้าง มาดูกันนะคะ

ประสบการณ์ ในการให้บริการของ รถรับจ้าง สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นอย่างมากครับ เพราะเรารู้ดีอยู่แล้วว่า การขนย้ายของ ย้ายบ้าน ย้ายเฟอร์นิเจอร์ ย้ายหอ และ รับจ้างขนของทั่วไปนั้น ต้องการความชำนาญในการยก จัดเรียงสินค้าบนรถขนของเป็นอย่างดี การที่ รถรับจ้างขนของปัตตานี มีประสบการณ์ในการขนย้ายมากๆจะทำให้งานขนของของเราเสร็จอย่างรวดเร็ว และที่สำคัญคือการจัดเรียงสินค้าจะสามารถใช้พื้นที่ได้คุ้มค่ามากที่สุด การยกหรือย้ายก็จะมีความระมัดระวัง ทำให้สินค้าเราไม่แตก ชำรุดเลย

ติดต่อได้ 24 ชั่วโมง งานบริการรถรับจ้างสิ่งที่สำคัญมากๆไม่ว่าจะเป็น รถขนของ ชนิดไหน ไม่ว่า รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถ10ล้อรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง รถเทรลเลอร์รับจ้าง การติดต่อประสานงานได้ตลอดเวลาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่น รถรับจ้างขนของปัตตานี ทุกคันจะต้องมี GPS ช่วยติดตามเพื่อสามารถระบุว่า รถขนย้ายขณะนี้วิ่งถึงไหนแล้ว และผู้ให้บริการรถรับจ้างขนย้ายของจะต้องมีพนักงานที่สามารถติดต่อได้ตลอดเวลา หากเกิดเหตุที่ไม่คลาดฝันขึ้น หรือ มีการเปลี่ยนแปลงการนัดหมายกำหนดการในการขนย้ายของในแต่ละครั้ง โดยสามารถที่จะรับเรื่องงานที่ต้องปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลานั่นเอง
ความสะอาดของรถรับจ้าง อีกหนึ่งบริการที่มองเห็นเป็นรูปธรรม นั่นคือความสะอาดของรถรับจ้าง บ่งบอกถึงความเอาใจใส่ในการดูแล ถ้ารถรับจ้างขนของ มีความสะอาด มีอุปกรณ์ต่างๆที่ช่วยในการขนย้ายที่มีความพร้อม จะทำให้ผู้ใช้บริการมีความมั่นใจขึ้นมาอย่างแน่นอน และ ความสะอาดนี้จะไม่ทำให้สินค้าของเราต้องเลอะหรือสกปรกนั่นเอง

ความตรงต่อเวลา อีกหนึ่งความสำคัญในการดูแลลูกค้าทุกคน เพราะเวลาเป็นสิ่งสำคัญในการบริหารงานบริการเป็นอย่างมาก เพราะ ความล่าช้าในการบริการอาจส่งผลต่องานของผู้ใช้บริการได้ เช่น งานที่ต้องโหลดตู้สินค้าไปต่างประเทศ หรือ งานที่ต้องการใช้สินค้าเข้าไปผลิตให้ทันเวลา ดังนั้น ทีมงานขนส่งทุกคันให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เป็นอย่าง โดยที่เราจะต้องเข้าไปถึงหน้างานก่อนนัดล่วงหน้าไม่น้อยกว่า 30นาที เพื่อเข้าไปรอรับสินค้าจากลูกค้า และจะมีการโทรหาลูกค้าล่วงหน้าก่อนไม่น้อยกว่า 3-6ชั่วโมง

ราคารถรับจ้างขนของ แน่นนอนว่าการตัดสินใจในการใช้ รถรับจ้างจังหวัดปัตตานี ผู้ใช้บริการทุกคนจะตรวจเช็คราคารถรับจ้าง ก่อนเป็นอันดับแรกว่าถูกหรือแพง คงปฏิเสธไม่ได้ว่านี่นคือปัจจัยสำคัญของใครหลายๆคน สิ่งที่เรากำลังจะบอกท่านว่า รถรับจ้างของขนส่งที่เราแนะนำนี้ เขามีรถขนของที่มากมาย วิ่งงานไปทั่วประเทศ และมีทีมงาน รถรับจ้าง ที่ครอบคลุมไปทุกจังหวัด ทำให้ลูกค้าสามารถเข้าถึงได้ง่ายและสามารถเรียกใช้รถขนของที่อยู่ใกล้พื้นที่ จึงเป็นสาเหตุให้รถรับจ้างขนของของที่นี่ ราคาถูกมากว่าเพื่อน และยังมี รถรับจ้างราคาถูกพิเศษ ไว้คอยบริการอีกด้วย นั่นคือ รถรับจ้างขนของเที่ยวกลับตีเปล่า นั่นเองรับรองว่าไม่ผิดหวังและต้องรีบจองล่วงหน้านะคะ เพราะมีคนเข้าจองเยอะมาก คุ้มค่า คุ้มทุนแน่นอนคะ

ต้องขอขอบคุณจังหวัดปัตตานี ที่ทำให้เราได้มีงาน มีอาชีพในการให้บริการรับจ้างขนของ ด้วยทีมงานของ รถรับจ้างของคนในพื้นที่ เรามีรายได้ที่สามารถดูแลคนในครอบครัว และยังช่วยให้คนที่มาเยือน มาเที่ยว มาทำธุรกิจที่จังหวัดแห่งนี้ได้มีความสะดวก เพราะงาน รถรับจ้างขนของจังหวัดปัตตานี คืองานที่จะต้องบริการให้ดีที่สุด และ ต้องราคาถูก สมเหตุและผลในการบริการ หากต้องการสอบถามรายละเอียด พูดคุยสอบถามถึงขั้นตอนในการเรียกใช้รถรับจ้างที่ตอบโจทย์ให้กับเรา หรือจะเช็คราคากลางที่เหมาะสมที่สุด ติดต่อมาได้

รถกระบะรับจ้าง จังหวัดปัตตานี ติดต่อสอบถาม ได้ทางไหนบ้าง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.enjoykonsong.com/

เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
? สารสกัดกระชาย 200 มก.
? ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
? แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
? วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/product-category/dietary-supplement/

วันนี้เรามาอัพเดทข้อมูลข่าวสารจากผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนย้าย ขนส่ง เช่นเดียวกันที่เรามองว่าน่าจะมีประโยชน์ต่อผู้ใช้บริการทุกท่านอย่างแน่นอน เรามาดูว่า รถรับจ้างขนของกรุงเทพ กันเลยนะคะ ผู้นำด้านการบริการ รถรับจ้างเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล เราให้การบริการ รับจ้างขนของ มาอย่างยาวนาน ตั้งแต่รุ่นสู่รุ่น งานบริการที่ครบ จบในที่เดียว เน้นงานที่ คุณภาพแต่ราคาไม่แพง รถรับจ้างของเราในแต่ละคัน ต่างเป็นรถรับจ้างที่สภาพดีใหม่

เพราะด้วยว่าการรับจ้างขนของ จะสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี จะต้องมีความพร้อม ทั้งรถ และพนักงานขับ ดังนั้นเราจึงต้องเน้นสองสิ่งนี้ ให้ดีเยี่ยม และเกิดปัญหาน้อยที่สุด ซึ่ง รถรับจ้างในกรุงเทพและปริมณฑล ของเรา ต่างให้บริการ ที่หลากหลายประเภท เช่น รถกระบะรับจ้างเขตกรุงเทพ จะมีให้บริการ ทั้งกระบะตอนเดียว กระบะแคป แบบตู้ทึบ และแบบคอกสูง มีผ้าใบคลุมรถ6ล้อรับจ้างเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล จะมีรถที่มีขนาดที่หลากหลายเช่นกัน คือขนาดเล็ก ยาว 5.5 เมตร ขนาด

กลาง ยาว 6.5 เมตร ขนาดใหญ่ยาว 7.2 เมตร ก็จะมีให้เลือกทั้ง แบบคอกสูงมีผ้าใบคลุม และแบบเป็นตู้ทึบ ส่วนใหญ่ลักษณะงานของรถ 2 ประเภทนี้ ก็จะเป็นงาน ขนย้ายบ้าน ขนย้ายสินค้าโรงงาน ในรูปของกล่อง บรรจุภัณฑ์ ขนย้ายหอพัก ขนย้ายคอนโด ขนย้ายวัตถุดิบทางการเกษตร ขนย้ายเครื่องจักร หรือแม้กระทั่ง สินค้าอุปกรณ์ก่อสร้าง หรือ งานไซด์งงานก่อสร้าง รถสิบล้อรับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล ก็จะมีทั้งแบบคอกสูงและตู้ทึบ งานที่ให้บริการก็มีหลากหลายเช่นกันไม่แตกต่างจากรถ 6 ล้อรับจ้างเลย ซึ่งสามารถขนย้ายสินค้าได้น้ำหนักสูงสุดถึง 15 ตัน บางครั้งอาจจะขนย้าย พวกปุ๋ย

เคมี วัสดุก่อสร้าง ปูน เหล็ก อาหารสัตว์ เป็นต้น รถเฮี๊ยบรับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล ส่วนใหญ่ก็จะเป็นขนย้ายสินค้าที่มีน้ำหนักมากๆ เช่น ขนย้ายเครื่องจักร ยกต้นไม้ ยกแบริเออร์ขนาดใหญ่ เป็นต้น รถเทลเลอร์รับจ้างเขตกรุงเทพ และปริมณฑล อันนี้ส่วนใหญ่จะเป็นงาน ที่ขนย้ายสินค้าขนาดที่ใหญ่มากและ มีความยาว จึงต้องใช้ทีมงานที่มีความชำนาญเป็นพิเศษในการช่วยขนย้าย ทุกงานที่กล่าวมานี้ เราให้บริการมาแล้วทั้งสิ้น ตลอดระยะเวลากว่า 10 ปี งาน

บริการรับจ้างขนของ ในเขตกรุงเทพและปริมณฑล ของเราลูกค้าต่างให้การยอมรับ และชื่นชอบที่เข้ามาใช้บริการรถรับจ้างของเรา เพราะ งานที่ขนย้ายกับเรา สินค้าของลูกค้าไม่เคยมีปัญหา หาย ชำรุด แตกพัง พร้อมกับพนักงานผู้ให้บริการ พูดจาสุภาพ ดีทุกคนจึงทำให้มีลูกค้าเข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างกรุงเทพ ของเราอย่างมากมาย หากท่านต้องการใช้บริการ

หากท่านต้องการ รถรับจ้างขนของเขตกรุงเทพและปริมณฑล ท่านสามารถโทรจอง หรือล็อคคิว รถรับจ้าง เที่ยวราคาถูกนี้ได้ ซึ่งท่านจะต้องจองล่วงหน้าไม่ต่ำกว่า 2-3 วันเพื่อให้เราจัดคิวรถรับจ้างขนของราคาถูกนี้ให้กับท่าน ที่สำคัญ ท่านต้องรีบจอง เพราะราคาเที่ยวรถนี้มีจำนวนจำกัดหรือไม่ท่านก็ ฝากข้อความ ระบุความต้องการที่จะใช้รถ รับจ้างเที่ยวนี้ จะย้ายจากไหนไปไหนขนย้ายสินค้าเป็นอะไร และ และวันที่ต้องการขนย้าย ส่งข้อมูลมาที่นี่

บริการรถกระบะรับจ้างราคาถูก
จุดรับบริการรถรับจ้างเขตกรุงเทพ และปริมณฑล ประจำแต่ละจุด

รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตพระนคร
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตดุสิต
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตหนองจอก
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางรัก
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางเขน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางกะปิ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตปทุมวัน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตป้อมปราบศัตรูพ่าย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตพระโขนง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตมีนบุรี
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตลาดกระบัง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตยานนาวา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสัมพันธวงศ์
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตธนบุรี
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตพญาไทย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางกอกใหญ่
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตห้วยขวาง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคลองสาน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตตลิ่งชัน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางกอกน้อย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางขุนเทียน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตภาษีเจริญ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตหนองแขม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตราษฎร์บูรณะ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางพลัด
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตดินแดง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบึงกุ่ม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสาธร
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางซื่อ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตจตุจักร
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางคอแหลม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตประเวศ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคลองเตย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสวนหลวง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตจอมทอง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตดอนเมือง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตราชเทวี
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตลาดพร้าว
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตวัฒนา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตหลักสี่
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสายไหม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคันนายาว
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสะพานสูง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตวังทองหลาง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคลองสามวา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตทวีวัฒนา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางนา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตทุ่งครุ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางบอน


รถรับจ้าง เขตกรุงเทพฯและปริมณฑล รับประกันเรื่องราคา ไม่บวกเพิ่ม  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

วัดเขาดีสลัก สุพรรณบุรีเป็นหนึ่งในวัดหลายๆ วัดที่มีทางเดินเป็นบันไดจำนวนหลายขั้น น่าจะมากกว่า 200 ขั้นได้ในกรณีที่เดินขึ้นเขาจากทางด้านหน้าของวัด แต่เผอิญว่าผู้เขียนไปทางด้านหลังวัด ซึ่งจะมีถนนเรียบไปกับกำแพงของวัดที่ปลายทางของถนนเส้นนี้อยู่บนเขาของ วัดเขาดีสลัก สุพรรณบุรี แต่นี่ไม่ใช่ความผิดพลาดค่ะ แต่เป็นการย่นระยะทางให้สั้นลง

ทางเดินขึ้นบนเขา แต่ก็ยังต้องเดินขึ้นบันไดอีกเป็นร้อยขั้นอยู่ดี วัดเขาดีสลัก สุพรรณบุรี มีวิวบนเขาที่สวยงามมากค่ะ อาคารของวัดที่มีกิจกรรมทางพุทธศาสนาจะอยู่ที่เชิงเขาด้านล่าง แต่จุดที่ดึงดูดให้ผู้คนมาที่นี่จะเป็นจุดชมวิวบนเขาแทน ซึ่งสามารถเห็นวิวมุมสูงได้ ภาพที่เห็นจะเป็นพื้นที่ทำการเกษตรของคนในอำเภออู่ทอง ด้านบนนี้มีห้องน้ำ มีร้านขายขนมและเครื่องดื่มร้านเดียว มีลานจอดรถ มีศาลาที่มีพระพุทธรูปด้านในที่สามารถเข้าไปกราบไหว้ขอพรได้ และเดินชมวิวโดยรอบ มีบ่อน้ำหน้าศาลาที่มีดอกบัว มีที่นั่งเล่น นั่งทานขนม นั่งชมวิว นั่งพักเหนื่อย

บนเขา ถ้าจะมากราบไหว้พระบรมสารีริกธาตุนั้นต้องเดินไปต่อด้วยบันไดที่มีประมาณเกือบ 100 ขั้น ใครมาสายๆ แดดจะร้อนมากค่ะ แสงแดดจ้ามากมองที่จอโทรศัพท์แทบจะไม่เห็นเลยต้องได้เปิดความสว่างระดับสูงสุด แล้วแบตเตอรี่ก็หมดไวมากจากการถ่ายรูปจากที่อื่นมาก่อนหน้าแล้ว พอมาที่วัดเขาดีสลัก สุพรรณบุรี ยิ่งเปลืองแบตเตอรี่เข้าไปอีก  แต่ดีที่มีพาวเวอร์แบงค์สำรองไฟ แต่ก็ไม่ได้ถ่ายรูปเยอะอยู่ดี ส่วนด้วยเหตุผลอะไรเดี๋ยวเล่าต่อค่ะ


รูปปั้นลิง คนมาเที่ยวที่วัดเขาดีสลัก สุพรรณบุรี ไม่มากค่ะ น่าจะมีสองเหตุผลหนึ่งมันแดดร้อนมากจนไม่อยากเดินขึ้นมาบนเขากับสองอยู่ในช่วงโควิด-19 ระบาดด้วย วิวโดยรอบบนเขาก็จะได้บรรยากาศของความแห้งแล้งนิดหน่อย มีต้นไผ่เยอะ มีดอกไม้ป่า และต้นไม้แปลกๆ ที่ยังรอดชีวิตให้เห็นอยู่บ้าง

ลูกไม้ป่า ผู้เขียนไม่ได้ถ่ายรูปมาเยอะ เพราะอย่างที่บอกว่าอากาศค่อนข้างร้อน เลยเอาแรงที่มีทั้งหมดใช้ในการเดินขึ้นบันไดและลงบันไดแค่นี้ก็เหนื่อยแล้วค่ะ แต่วิวด้านบนสวย ถ้าใครจะมาเที่ยวแนะนำให้มาตอนแดดร่มลมตกจะดีกว่ามาก


ต้นไม้ ดอกไม้ป่าสวยๆ มีเยอะเหมือนกันค่ะ บางชนิดจะอยู่บนต้นที่สูง แต่ก็ได้เห็นดอกใกล้ๆ ชัดๆ จากดอกบางส่วนที่ร่วงลงมา

ที่นี่มีลิงด้วย สามารถให้อาหารลิงได้ ลิงไม่ได้เดินไปทุกจุดจะอยู่ในบริเวณที่ลิงอาศัยอยู่เท่านั้น ถ้าใครกลัวว่าไหนจะต้องเดินขึ้นลงบันไดไหนจะกลัวลิงมาด้านหลังอีก ไม่มีลิงตรงทางเดินที่เป็นบันไดเลยค่ะ ผู้เขียนเองก็กลัวลิง ลองแวะมาที่วัดเขาดีสลัก สุพรรณบุรี ดูค่ะ บางทีสถานการณ์ของแต่ละคนก็อาจจะไม่เหมือนกัน แต่รับรองว่ามีวิวธรรมชาติให้ได้ชม และอย่าลืมเตรียมฟิตร่างกายมาเดินขึ้นบันได้ด้วยขอเตือน



เที่ยวสุพรรณ วัดเขาดีสลัก เที่ยววัดใกล้กรุงเทพ วัดที่มีบันไดหลายขั้น วัดที่มีวิวธรรมชาติ  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/