เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
? สารสกัดกระชาย 200 มก.
? ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
? แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
? วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      359    บาท
2 กระปุก      680    บาท
5 กระปุก      1400   บาท
10 กระปุก    2300   บาท

เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

หากจะบอกว่าชีวิตผู้หญิงอย่างเราเดินมาคู่ขนานกับการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ก็คงจะไม่ผิดค่ะ สูตรไหนว่าที่ดี สูตรไหนที่ว่าเด็ด มีหรือคะ…ที่เราจะไม่ลองทำตาม! สำหรับสาวๆที่เคยผ่านการพิสูจน์มาหลากวิธีหลายรูปแบบแล้ว คงจะเห็นเป็นเสียงเดียวกันใช่ไหมล่ะค่ะว่าไม่มีวิธีไหนจะดีไปกว่า การออกกำลังกาย ควบคู่กับ การเลือกรับประทานอาหาร เป็นอย่างแน่นอนค่ะ วันนี้เราจึงจะชวนสาวๆ มาแซ่บกับ 6 เมนู ส้มตำ กันค่ะ บอกเลยว่าทั้งอร่อยแซ่บถูกปากสาวๆ หลายๆ คนแถมยังให้พลังงานไม่เกิน 150 แคลอรี่อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่แคลอรี่ต่ำอันดับต้นๆ เลยทีเดียวล่ะค่ะ!

     
ก่อนที่จะเราจะเลื่อนลงไปดูแต่ละเมนู ต้องบอกสาวๆก่อนเลยค่ะว่าไม่ควรกินเจ้าส้มตำติดกันทุกวันค่ะ ถึงแม้ว่าจะมีแคลอรี่ที่ต่ำจริงแต่เนื่องจากส้มตำนั้นมีโซเดียมค่อนข้างสูงเพราะมีรสเค็มจากทั้งน้ำปลาร้าและน้ำปลา นี่ยังไม่รวมน้ำตาลปี๊บอีกนะคะ อาจทำให้สาวๆบวมน้ำและเสี่ยงต่อการเป็นโรคได้ในอนาคตนั่นเองค่ะ แนะนำว่าควรเลือกกินเป็นครั้งเป็นคราวสลับหมุนเวียนกับเมนูแคลอรี่ต่ำชนิดอื่น จะเป็นการให้ผลลัพธ์การไดเอทของสาวๆ ออกมาดีและมีประสิทธิภาพที่สุดค่ะ หลังจากทำความเข้าใจเรื่องการรับประทาน ส้มตำ กันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เราไปดูเมนูแซ่บๆ กันเลยดีกว่าค่ะ


 
1. เมนูส้มตำ แคลอรี่ต่ำ : ส้มตำไทย 1 จานเล็ก 55 แคลอรี่

สำหรับสาวๆที่ไม่รับประทานปราร้า ส้มตำไทยคงตอบโจทย์เป็นที่สุดค่ะแถมยังเป็นการหลีกเลี่ยงจากโซเดียมไปในตัวได้อีกด้วยต่างหาก รับประทานคู่กับข้าวเหนียว (1 ทัพพี 150 แคลอรี่) ร้อนๆก็แค่เพียง 205 แคลอรี่ค่ะ

 
2. เมนูส้มตำ แคลอรี่ต่ำ : ส้มตำปูปราร้า 1 จานเล็ก 40 แคลอรี่

สาวๆผู้รักในความเผ็ดแซ่บและความนัวของน้ำปราร้าต้องนี่เลยค่ะ ส้มตำปูปราร้า อย่างที่บอกไปข้างต้นนั่นแหละค่ะว่าทานได้ แต่ทานอย่างพอเหมาะ รับรองหุ่นดีน่ะไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ

 
3. เมนูส้มตำ แคลอรี่ต่ำ : ส้มตำข้าวโพด 1 จานเล็ก 90 แคลอรี่

ตำข้าวโพด อีกหนึ่งตำที่หลายๆคนต้องถูกใจ นอกจากรสชาติแซ่บๆและความเหนียวหนึบของเจ้าเมล็ดข้าวโพดแล้ว ข้าวโพดน่ะยังมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยบำรุงสายตาและช่วยลดอัตราเสื่อมของดวงตาของสาวๆ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยนะจ๊ะ

 
 
4. เมนูส้มตำ แคลอรี่ต่ำ : ส้มตำซั่ว 1 จานเล็ก 130 แคลอรี่

เพิ่มดีกรีความหนักท้องขึ้นมาอีกหนึ่งเลเวลกับการเพิ่ม ขนมจีน ลงไปตำด้วยอย่าง ส้มตำซั่ว ค่ะ คงไม่ต้องอธิบายถึงความแซ่บและความนัวหรอกค่ะ เชื่อว่าสาวๆที่รักในการทานส้มตำน่ะรู้ดีอยู่แล้วว่าตำซั่วน่ะเป็นอีกหนึ่งจานที่ต้องมีอยู่ในวงส้มตำ!

 
5. เมนูส้มตำ แคลอรี่ต่ำ : ส้มตำผลไม้ 1 จาน 150 แคลอรี่

เราแนะนำให้เน้นไปทางแอปเปิ้ลแดง แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง หรือ องุ่น ค่ะ จะได้ให้แคลอรี่ที่ต่ำถูกใจสาวๆ นอกจากจะหายเบื่อจากส้มตำที่ใช้เส้นมะละกอตำแบบเดิมๆแล้ว ยังอิ่มอยู่ท้องกว่าเส้นมะละกอด้วยนะคะ

 
6. เมนูส้มตำ แคลอรี่ต่ำ : ซุปหน่อไม้ 1 จาน 90 แคลอรี่

มีเหรอคะที่บนโต๊ะส้มตำของสาวๆจะพลาดไม่มีเจ้า ซุปหน่อไม้ อยู่หนึ่งในนั้นด้วย งานนี้สาวคนไหนที่มื้อเย็น เริ่มเบื่อส้มตำกันแล้วก็เวียนมาเป็นซุปหน่อไม้ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีไม่น้อยนะคะสาวๆ



สิ่ลดน้ำหนักด้วย 6 เมนูส้มตำ แซ่บแบบแคลอรี่ต่ำ ไม่เกิน 150 แคลฯ ก็อร่อยได้ไม่เบื่อ! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

อยากรู้ไหมครับว่า ถ้าหากว่ามีลูกค้าเก่า เรียกใช้บริการรถรับจ้างซ้ำนั่นหมายความว่ายังไง จากที่เราศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการให้บริการรถรับจ้างขนของ เมื่อมีลูกค้าที่เคยใช้บริการมาแล้วแล้วกลับมาใช้บริการซ้ำ ไม่ว่าจะเป็นงานขนย้ายในลักษณะไหนก็ตามนั้นแปลว่า ผู้ใช้บริการ รถรับจ้าง มีความประทับใจในการให้บริการในครั้งแรก จึงเกิดเป็นเหตุผลที่ว่า เมื่อมีการขนย้ายในครั้งหน้าหรือครั้งต่อไปจะเรียกใช้บริการรถรับจ้างเจ้าเดิมอย่างแน่นอน นั่นคือสิ่งที่ผู้ให้บริการรถรับจ้างปารถรามากที่สุด นั่นคือความไว้เนื้อเชื่อใจ ความประทับใจในการให้บริการรถรับจ้าง ซึ่งในสมัยนี้ต้องบอกเลยว่าหายากที่ลูกค้ามีความรักและจงรักภักดีต่อผู้ให้บริการรายเดิม เพราะส่วนใหญ่แล้ว จะมีการหารถรับจ้างอื่นๆไปเรื่อยๆ ดูความแตกต่างของงานให้บริการ แต่ถ้าเกิดว่า รถรับจ้างสามารถมัดใจลูกค้าได้ ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีเป็นอย่างมากที่จะทำให้ธุรกิจของคุณนั้น มีความมั่นคง และเจริญเติบโตไปได้ในอนาคตอย่างแน่นอน

ศูนย์รวมรถกระบะรับจ้าง

เหตุผลในการเลือกใช้บริการ รถรับจ้างขนของ ซ้ำมากที่สุด
ถ้าเราจะวิเคราะห์และยกตัวอย่างคงมีไม่กี่เหตุผลว่าทำไมลูกค้าจึงอยากใช้บริการจากเราอีก ทางทีมงานผู้ให้ข้อมูลของเรา ขอนำเสนออธิบายในรายละเอียดคร่าวๆดังนี้ว่า

ความตรงต่อเวลา หมายถึงการนับเวลาในการขนย้ายผู้ให้บริการรถรับจ้างที่ลูกค้ามีการประสานงานร่วมกัน ในการขนย้ายของโดยที่รถรับจ้างวิ่งเข้าสู่หน้างานในช่วงเวลาที่กำหนด หรือก่อนเวลาที่กำหนด มีความตรงต่อเวลา ไม่ล่าช้าจนทำให้ลูกค้าต้องเสียเวลา
ประทับใจในคนขับรถและพนักงานยกสินค้า ถือว่าเป็นอีกหนึ่งความสำคัญของการให้บริการซึ่งพนักงานขับรถที่ดีและการยกของที่มีความระมัดระวังสินค้าให้กับลูกค้า และสินค้าของลูกค้าไม่เสียหายไม่ชำรุด บริการยกอย่างระมัดระวังเป็นอย่างดี นั่นจะสามารถมัดใจลูกค้าได้เป็นอย่างดี

ไม่งอแง ไม่จุกจิก ไม่เร่งลูกค้า หลายๆคนอาจจะเจอเหตุการณ์ในลักษณะดังกล่าวบางครั้ง เช่น งานขนย้ายที่นัดกันไว้อาจจะมีความล่าช้าไม่ตรงเวลา หรือบางคนก็อาจจะเจอรถรับจ้างที่งอแงบ้างเนื่องจากว่าต้องรอขึ้นของลงของนาน หรือ คนขับรถรับจ้างเร่งรีบขนย้ายจนเกินไป ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ต้องเกิดขึ้นอย่างแน่นอนในความเป็นจริง หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่เป็นไปตามที่กำหนดไว้ แต่ถ้าหากผู้ให้บริการรถรับจ้างมีความเข้าใจในลูกค้า มีความยืดหยุ่นในการให้บริการ อาจจะเร็วบ้าง ช้าบ้างและไม่บ่น พร้อมกับช่วยลูกค้ายกสินค้า ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้ลูกค้ามีความประทับใจได้ ดังนั้นการลดลาวาศอก ถอยกันคนละก้าว ก็จะทำให้งานสำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดีแถมยังสร้างความประทับใจให้แก่กันอีกด้วย

มีการติดต่อประสานงานที่ดี ในการให้บริการรถรับจ้างขนของในแต่ละครั้ง การติดต่อประสานงานที่ดีกับลูกค้า พูดจาที่สุภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก จะทำให้ลูกค้ามีความประทับใจเป็นอย่างมากในการให้บริการรถรับจ้าง เมื่อลูกค้าพึงพอใจ รอบหน้าเขามาใช้บริการกับเราอีกครั้งอย่างแน่นอน

การให้บริการหลังการขาย หมายถึงผู้ให้บริการรถรับจ้างหลังจบงานและมีเจ้าหน้าที่ติดต่อประสานงาน ได้โทรมาสอบถามความพึงพอใจหลังการให้บริการว่า ขนย้ายเป็นอย่างไรบ้าง บริการดีหรือไม่ เพื่อที่จะนำไปปรับปรุงแก้ไขเพิ่มเติมให้ดีขึ้น หากเราเป็นลูกค้าคงรู้สึกประทับใจ และอยากกลับมาใช้บริการซ้ำอย่างแน่นอน

การขนย้ายของประเภทใดบ้าง ที่ลูกค้ากลับมาใช้ซ้ำมากที่สุด
จากที่เรารวบรวมเก็บข้อมูลการให้บริการ รถรับจ้าง รับขนของไม่ว่าจะเป็นงานขนย้ายของด้วย รถ 4 ล้อรับจ้าง เช่น รถกระบะขนของ รถกระบะรับจ้าง รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้าง หรือรถที่มีขนาดใหญ่ขึ้นมาเช่น รถสิบล้อรับจ้าง รถ 6 ล้อรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง และรถขนของอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งรถขนของเหล่านี้ต่างให้บริการการขนย้ายที่แตกต่างกัน แต่หากเป็นงานขนย้ายที่ทางขนย้ายประจำ ให้บริการงานขนย้ายของไปแล้วแล้วรู้สึกว่าลูกค้า มีการตอบรับกลับมาที่ดี และกลับมาใช้บริการซ้ำ ส่วนใหญ่จะเป็นงาน

ขนย้ายบ้าน
ขนย้ายคอนโด
ขนย้ายห้องพัก
ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์
ขนย้ายสินค้าอุปโภคบริโภค
ย้ายเครื่องจักร และ ไซต์งานก่อสร้าง

งานขนย้ายประเภทนี้หากมีการบริการที่ดี สามารถเข้าถึงลูกค้า และสร้างความประทับใจให้กับลูกค้า เรามั่นใจว่าท่านจะได้ลูกค้าประจำเกิดขึ้นมาใหม่อีกเรื่อยๆอย่างแน่นอน และสำหรับขนส่ง เขาให้บริการลูกค้ามาอย่างยาวนานกว่า เรารู้ดีว่ารถรับจ้างขนของในแต่ละคันจะมีประสิทธิภาพในการให้บริการที่แตกต่างกัน แต่หากว่ามีการปรับปรุงแก้ไข มีการตรวจติดตามผู้ให้บริการว่า ให้บริการลูกค้าดีหรือไม่เพื่อนำมาปรับปรุงแก้ไข ซึ่งจะถือว่าเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้รถขนของมีการพัฒนาตัวเองให้เด่นขึ้นไปกว่าคันอื่นๆ

การมีรถรับจ้าง มากกว่า 500 คัน ช่วยเราในเรื่องใดได้บ้าง
การที่มีรถรับจ้างมากมายจำนวนหลายๆคัน หรือ มากกว่า500 คันอย่าง เช่น รถกระบะรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถรับจ้างย้ายบ้าน รถ 6 ล้อรับจ้าง ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะทำให้เราสามารถหมุนเวียนปรับเปลี่ยนงานในกรณีที่ ลูกค้ามีการเลื่อนการขนย้าย ไม่ว่าจะเป็นเร็วขึ้นหรือช้าลง เจริญภักดีขนส่ง เราก็สามารถเอารถคันอื่นเข้ามาให้บริการขนย้ายของให้แก่ลูกค้าแทนได้เช่นเดียวกัน ซึ่งสำหรับเราแล้ว เรามีรถรับจ้างจำนวนมากมายหลายชนิดไว้คอยให้บริการลูกค้า ทำให้ผู้ใช้บริการเกิดความประทับใจ และมีความมั่นใจว่าหากเกิดกรณีเร่งด่วนในการขนย้ายของ อาจจะต้องเปลี่ยนเวลา ทางผู้ให้บริการรถรับจ้างจะสามารถ ปรับเปลี่ยนแผนการขนย้ายของให้กับคุณได้อย่างไม่มีปัญหา หากท่านต้องการติดต่อข้อมูลสอบถามอะไรเพิ่มเติมสามารถติดต่อและประสานงานเข้ามาได้



บริการ รถรับจ้าง ที่มีคนเรียกใช้ซ้ำมากที่สุด  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

บ้าน ควรจะสร้างเพื่อความสุขตามอัตภาพของผู้อยู่อาศัย และความเป็นมนุษย์คือการได้อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ได้สัมผัสธรรมชาติ และได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ในการออกแบบบ้านสิ่งที่สำคัญในการนำมาพิจารณา ก็มีอยู่หลายประการ ดังนี้

1.การจัดพื้นที่เป็นสัดส่วน การจัดพื้นที่ภายในบ้านให้เป็นสัดส่วนสามารถลดปัญหาขัดแย้งภายในบ้านได้เช่น การฟังเพลง การดูโทรทัศน์ การทำการบ้าน การนอน การทานอาหาร การทำครัว การสังสรรค์ หรือประหยัดพลังงานเมื่อใช้เครื่องปรับอากาศ หรือป้องกันเสียง และกลิ่นรบกวน หรือป้องกันยุง

2.แสงธรรมชาติ การจัดให้ทุกพื้นที่ได้รับแสงธรรมชาติ ช่วยสร้างให้เกิดบรรยากาศที่น่า แสงธรรมชาติควรจะมาจาก ส่วนบนของห้อง จะทำให้การกระจายแสงดี และแสงไม่จ้า ดังนั้น สีของเพดานจึงควรจะเป็นสีออกสว่าง ส่วนสีผนัง หากใช้สีสว่างเกินไปจะจ้า จึงควรคล้ำลงบ้าง

3.การระบายอากาศ ห้องที่ควรจะใช้หลักการระบายอากาศตามธรรมชาติ ได้แก่ ห้องน้ำ ห้องครัว ห้องทานอาหาร ห้องพักผ่อน เป็นต้น

4.การปรับอากาศ ห้องนอนซึ่งเป็นห้องที่คนใช้เวลาอยู่มากที่สุด ใช้เครื่องปรับอากาศกันเป็นส่วนใหญ่ ห้องนอนจึงต้องออกแบบให้มีสภาพของห้องเย็น คือมีฉนวนป้องกันความร้อนอย่างดี จึงจะใช้เครื่องปรับอากาศเล็กนิดเดียว แล้วจะได้ไม่เปลืองไฟ ตำแหน่งของเครื่องระบายความร้อน ต้องไม่รบกวน และไม่นำความร้อนกลับเข้ามา ส่วนของเครื่องเป่าลมเย็น จะต้องไม่เป่าโดนตัวให้การกระจายลมดี และทำความสะอาดได้ง่าย

5.การป้องกันเสียง เสียงรบกวนมักจะมาจาก เสียงรบกวนจากข้างบ้าน จากถนน กิจกรรมในบ้าน เครื่องระบายความร้อน ห้องน้ำ ดังนั้น จึงควรป้องกันเสียงจากที่ต่างๆนี้ เช่น การใช้หน้าต่าง ที่ไม่เปิดรับเสียงรบกวนจากภายนอกโดยตรง, การจัดแบ่งพื้นที่การใช้งานให้เป็นสัดส่วน, การกั้นผนังห้องน้ำยันพื้นเพดาน และใช้ประตูทึบ, การกั้นผนังห้อง การตั้งเครื่องระบายความร้อน ไม่ให้เสียงรบกวนบ้านของตัวเอง และบ้านของคนอื่น


คุณลักษณะของบ้านที่ดี

บ้านที่ดีควรจะมีลักษณะอย่างไร? คำถามนี้สำหรับบางคนอาจจะตอบได้อย่างรวดเร็วโดยแทบไม่ต้องคิดเลยว่าบ้านที่ดีควรจะเป็น บ้านที่มี ขนาดใหญ่โต ออกแบบไว้อย่างหรูหรา และมีราคาแพง อันที่จริงคำตอบเช่นนี้ก็คงมีส่วนถูกอยู่บ้างสำหรับบางมุมมองหรือ สำหรับบางคน แต่คงไม่ถูกต้องเสมอไปสำหรับทุกๆ คน เพราะบ้านหลังใหญ่ก็ย่อมจะมีปัญหาด้านการดูแลรักษาเป็นธรรมดา บ้านที่หรู หราเกินไป อาจจะไม่ตรงกับรสนิยมของบางคน ซ้ำร้ายยังอาจเป็นเครื่องล่อตาล่อใจบรรดาโจรขโมยได้เป็นอย่างดี ส่วนบ้านที่มีราคาแพง ก็อาจจะ เกิดจากผู้ขาย หรือผู้รับเหมาต้องการกำไรสูงๆ มากกว่าการที่จะได้บ้านดีสมราคาก็เป็นไปได้เช่นกัน ถ้าเช่นนั้นแล้วบ้านที่ดีควรจะ

เป็นอย่างไร บ้านแบบไหนจึงจะเรียกได้ว่าเป็นบ้านที่ดีสำหรับทุก ๆ คนโดยไม่ขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงของยุคสมัย เรามาลองพิจารณา ถึงคุณลักษณะของบ้านที่คิดว่าน่าจะเป็นบ้านที่ดีสำหรับทุกๆ คน แล้วลองถามตนเองดูว่าเห็นด้วยกับสิ่งเหล่า นี้หรือไม่ บ้านที่ดีจะต้อง ประกอบด้วย คุณลักษณะพื้นฐานอย่างน้อย 4 ประการ ดังต่อไปนี้


มีความสวยงามเรียบร้อย

มีความมั่นคงแข็งแรง ให้ประโยชน์ใช้สอยได้ดี  บำรุงรักษาง่าย  จากคุณลักษณะทั้ง 4 ประการดังกล่าว จะเห็นได้ว่าบ้านที่ดีอย่างน้อยควรมีลักษณะที่สอดคล้องกับ ความต้องการพื้นฐานของคน ทั่วๆ ไป กล่าวคือ สามารถให้ความสุข และความสะดวกสบายแก่ผู้อยู่อาศัยโดยมิได้ขึ้นกับ ขนาด ความหรูหราหรือ ราคาเท่านั้น เพราะสิ่ง เหล่านี้ ไม่อาจรับประกันได้ว่าจะก่อให้เกิดความสุข และความพอใจแก่ผู้อยู่อาศัยได้เสมอไป และการที่คุณลักษณะของบ้านที่ดีทั้ง 4 ประการนี้ จะเกิดขึ้นได้นั้นย่อมต้องเริ่มจากขั้นตอนการปลูกสร้างบ้านอย่างมีคุณภาพแล้วทำอย่างไรจึงจะสามารถสร้างบ้านที่มีคุณภาพเพื่อให้ ได้บ้าน ที่ดีตามคุณลักษณะข้างต้นได้ เรามาลองพิจารณาถึงองค์ประกอบที่สำคัญอันจะส่งผลต่อคุณภาพของบ้านในหัวข้อต่อไป

องค์ประกอบที่มีผลต่อคุณภาพของบ้าน

คุณภาพของบ้านจะต้องเกิดจากองค์ประกอบที่สำคัญ 4 ประการดังนี้

1. การออกแบบ

2. การเลือกใช้วัสดุ

3. ขั้นตอน และกรรมวิธีการปลูกสร้าง

4. ฝีมือช่าง

องค์ประกอบทั้ง 4 ประการนี้มีผลต่อคุณภาพของบ้านอย่างไรจะขออธิบายโดยสังเขปตามลำดับดังต่อไปนี้


การออกแบบ

การออกแบบถือเป็นจุดเริ่มต้น และเป็นหัวใจสำคัญในการสร้างบ้าน เพราะแบบบ้านจะเป็นสิ่งที่ระบุถึงรูปร่างหน้าตา และขนาด ของบ้าน โครงสร้างตั้งแต่การลงเสาเข็มรวมทั้งการวางเสา และคาน ตลอดจนถึงการกำหนดข้อมูลจำเพาะต่างๆ (specification) และ วัสดุที่จะนำมาใช้ การสร้างบ้านจะต้องยึดถือข้อกำหนด และรายละเอียดต่างๆ ที่ปรากฎในแบบเป็นพื้นฐาน ถ้าการออกแบบไม่ดีหรือการ ให้ข้อกำหนด ในแบบผิดพลาด บ้านที่ออกมาก็จะผิดพลาดตามแบบไปด้วย เช่น การกำหนดเหล็กเส้นผิดขนาด การกำหนดเสาเข็มผิด ขนาด การออกแบบเสา และคานที่ไม่สัมพันธ์กับ การรับน้ำหนัก เป็นต้น ข้อผิดพลาดเหล่านี้อาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อตัวบ้านได้ ทั้งในด้านของรูปแบบ โครงสร้าง และความแข็งแรง อีกทั้งการแก้ไขในภายหลังก็อาจกระทำได้ลำบาก จึงควรมีการศึกษาแบบบ้านให้รอบ คอบก่อน การสร้างบ้าน หรืออย่างน้อยก็ควรจะใช้ แบบบ้านของผู้ออกแบบ ที่ผลงานมีมาตรฐาน และได้รับความเชื่อถือใน การสร้างบ้านมาก่อน

 
การเลือกใช้วัสดุ

วัสดุที่ใช้ในการสร้างบ้านนับว่ามีความสำคัญต่อตัวบ้านควบคู่กันกับการออกแบบบ้านเลยทีเดียว เพราะในแบบบ้านแต่ละ ฉบับจะมี การระบุถึงวัสดุที่เกี่ยวข้องเกือบทั้งหมดอยู่แล้ว ยกเว้นเพียงวัสดุ ในแง่ของความสวยงามบางอย่างเท่านั้นซึ่ง อาจละไว้ให้เจ้า ของบ้าน ระบุเพิ่มเติมเองในภายหลัง วัสดุที่ใช้จะมีผลต่อคุณภาพของบ้านโดยตรง ดังนั้นการเลือกใช้วัสดุที่มีคุณภาพย่อมส่งผลให้บ้าน นั้นมีความ มั่นคงแข็งแรง และมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน ไม่ต้องซ่อมแซมกับบ่อยๆ ในภายหลัง โดยเฉพาะวัสดุที่ต้องติดตรึงเข้ากับตัวอาคาร หรือเป็นส่วนหนึ่งของตัวอาคาร หรือสามารถเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ยากในภายหลัง ควรจะมีการศึกษา และพิจารณากันเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่น การเลือกชนิดของท่อน้ำประปา ท่อร้อยสายไฟ บ้านพับประตู ลูกบิดประตู วัสดุทำหลังคา และฝ้าเพดาน เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ ถ้าเจ้าของบ้านมีโอกาสได้ศึกษาหาข้อมูล และมีโอกาสได้เลือกหรือมีส่วนร่วมในการกำหนดก็จะเป็นประโยชน์มาก เพราะจะช่วยให้บ้านที่ ปลูกนั้นให้ประโยชน์ใช้สอยได้เต็มที่ตามความต้องการของผู้อยู่อาศัย อีกทั้งมีอายุการใช้งานที่ยาวนานด้วย


ขั้นตอน และกรรมวิธีการปลูกสร้าง

ขั้นตอน และกรรมวิธีการปลูกสร้างนับเป็นเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งซึ่งหลายคนอาจมองข้ามหรือไม่ได้ให้ความสำคัญเท่าที่ ควรเพราะคิดว่า ทุกอย่างถ้าทำตามแบบก็น่าจะเพียงพอแล้ว อันที่จริงแม้ว่าบ้านจะออกแบบไว้ดีเพียงใดหรือเลือกใช้วัสดุที่มีคุณภาพดี ขนาดไหนก็ตาม ถ้าขั้นตอนหรือกรรมวิธีการปลูกสร้างทำได้ไม่ถูกต้องก็อาจจะก่อให้เกิดผลเสียอย่างรุนแรงต่อบ้านหลังนั้นได้ เช่น การผสมคอนกรีต ไม่ถูกส่วน การเชื่อมรอยต่อของเหล็กโครงหลังคาไม่แน่นหนา การให้พื้นรับน้ำหนักขณะที่คอนกรีตที่ใช้เทพื้นยังแข็งตัว ไม่เต็มที่ การทาสี โดยไม่ทำ ความสะอาดพื้นผิวเสียก่อน ฯลฯ เหล่านี้ล้วนมีผลต่อคุณภาพของบ้านทั้งสิ้นทั้งในแง่ของการใช้งาน และ ความสวยงามการป้องกันปัญหาเหล่านี้ไม่ให้เกิดขึ้นเลยนั้นมักกระทำได้ยาก เพราะต้องอาศัยการควบคุมดูแลจากหลายฝ่ายอย่างใกล้ชิด และต่อเนื่อง เป็นระยะเวลายาวนาน นับตั้งแต่เริ่มปลูกบ้านจนกระทั่งแล้วเสร็จ แต่การลดปัญหาดังกล่าวก็อาจทำได้โดยการเลือกผู้รับเหมาที่มีความชำนาญงาน และไว้ใจได้ ในขณะเดียวกันเจ้าของบ้านก็ควรศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้บ้างหรืออย่างน้อยก็ควรจะสละเวลาไปตรวจสอบดูแลการปลูกสร้างบ้าน สิ่งเหล่านี้ถึงแม้จะก่อให้เกิดความลำบาก และเสียเวลาบ้างในช่วงแรก แต่ถ้าได้บ้านที่เรียบร้อยและมีคุณภาพตามที่คาดหวังไว้แล้วผู้อยู่อาศัยก็จะอยู่ได้อย่างมีความสุขไปได้อีกนานเท่านาน


ฝืมือช่าง

บ้านที่ปลูกสร้างได้อย่างสวยงามมีความประณีตเรียบร้อยย่อมจะเป็นที่ตรึงตาตรึงใจแก่ผู้พบเห็นหรือผู้มาเยือน และสร้างความสุข ความภูมิใจใ ห้แก่เจ้าของบ้านหรือผู้อยู่อาศัย การสร้างบ้านแต่ละหลังจำเป็นต้องใช้ความรู้ทั้งทางด้านเทคนิค และศิลปะควบคู่ กันไป หรือกล่าว อีกนัยหนึ่งคือ ต้องมีทั้งศาสตร์ และศิลป์ผสมผสานอยู่ด้วยกัน บ้านที่ขาดประณีตศิลป์ ในการปลูกสร้าง อาทิ การปูกระเบื้อง ที่ไม่ได้แนว หรือเว้นห้องห่างเกินไป การก่อผนังที่ไม่ได้ฉาก หรือผนัง มีลักษณะเป็นคลื่นเป็นลอน การทำร่องประตู หรือหน้าต่างใหญ่เกินไป การติดตั้ง ดวงโคมเอียง หรือไม่ได้แนว เป็นต้น จริงอยู่ถึง แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ จะยังคงสามารถ ใช้งานได้ แต่บ้านที่ได้ก็ ไม่อาจเรียกได้ว่าเป็น บ้านที่สมบูรณ์เรียบร้อย ทำให้เจ้าของบ้านหรือผู้อยู่อาศัย อาจจะยังมีความขัดข้องใจแฝงอยู่

การป้องกันปัญหาเหล่านี้เจ้าของบ้านสามารถทำได้โดยการหาโอกาสศึกษาจาก ตัวอย่างบ้านที่ปลูกเสร็จแล้วหลายๆหลังแล้ว นำมา เปรียบเทียบกัน และปรึกษากับผู้รับเหมาถึงรายละเอียดต่างๆในจุดที่ต้องการ เพื่อให้การปลูกสร้างบ้านกระทำอย่างระมัดระวังยิ่ง ขึ้นซึ่งจะช่วยแก้ หรือลดปัญหาเหล่านี้ได้ ถ้าปล่อยให้ปัญหาเกิดขึ้นก่อนแล้วจึงคิดแก้ไขภายหลังก็อาจจะเหลือวิธีแก้ปัญหาเพียงวิธีเดียว เท่านั้นนั่น คือ การทำใจให้ยอมรับสภาพบกพร่องที่เกิดขึ้น

ที่กล่าวมาแล้วทั้งหมดนี้ก็เพื่อ เป็นแนวทางให้ได้ทราบว่า บ้านที่ดีหรือบ้านที่มีคุณภาพดีควรจะมีคุณสมบัติอย่างไร บ้านที่ดีเกิดจาก องค์ประกอบ อะไรบ้าง ทั้งนี้เพื่อช่วยให้ผู้ที่เป็นเจ้าของบ้านหรือผู้อ่านมองเห็นภาพของการปลูกสร้างบ้านได้กว้างขึ้น และเพื่อเป็นแนวทาง พิจารณาถึง ความต้องการ ของแต่ละคนว่าต้องการจะได้บ้านอย่างไร และทำอย่างไรจึงจะได้ผลตามที่ต้องการนั้น เพราะการปลูกบ้าน หรือ ซื้อบ้าน แต่ละหลังอาจจะหมายถึง การใช้เงินทองที่เก็บสะสม มาทั้งชีวิต และบ้านก็อาจเป็นถาวรวัตถุอันมีค่าที่จะอยู่กับเราไปตราบ ชั่วชีวิต ฉะนั้นการเตรียมการให้พร้อม และเข้าไปมีส่วนร่วมในขั้นตอนต่างๆ เท่าที่โอกาสจะอำนวยย่อมจะช่วยให้บ้านอันมี ค่าเสร็จสมบูรณ์ และได้ผลดังใจปรารถนา

บริษัทรับสร้างบ้าน,แบบบ้าน,แบบบ้านชั้นเดียว,แบบบ้านสองชั้น,แบบบ้านราคาถูก,แบบบ้านราคาประหยัด,รั้ว,ถมดิน,รับเหมาก่อสร้าง,แบบบ้านสวย,แบบบ้านขายดี,สร้างบ้าน,โปรโมชั่นบ้าน,โปรโมชั่นรับสร้างบ้าน,โปรโมชั่น,promotion,แบบบ้านสำเร็จรูป   บริษัทรับสร้างบ้าน,แบบบ้าน,แบบบ้านชั้นเดียว,แบบบ้านสองชั้น,แบบบ้านราคาถูก,แบบบ้านราคาประหยัด,รั้ว,ถมดิน,รับเหมาก่อสร้าง,แบบบ้านสวย,แบบบ้านขายดี,สร้างบ้าน,โปรโมชั่นบ้าน,โปรโมชั่นรับสร้างบ้าน,โปรโมชั่น,promotion,แบบบ้านสำเร็จรูป   บริษัทรับสร้างบ้าน,แบบบ้าน,แบบบ้านชั้นเดียว,แบบบ้านสองชั้น,แบบบ้านราคาถูก,แบบบ้านราคาประหยัด,รั้ว,ถมดิน,รับเหมาก่อสร้าง,แบบบ้านสวย,แบบบ้านขายดี,สร้างบ้าน,โปรโมชั่นบ้าน,โปรโมชั่นรับสร้างบ้าน,โปรโมชั่น,promotion,แบบบ้านสำเร็จรูป


รับออกแบบบ้าน: แนวคิดการออกแบบบ้าน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

หากคุณยังไม่รู้ควรล้างแอร์เมื่อไหร่ ถึงเวลาการล้างแอร์บ้านแล้วหรือยัง ? เราจะบอกวิธีการสังเกตง่าย ๆ ให้กับคุณเพื่อที่จะได้รู้ว่าตอนนี้ถึงเวลาล้างแอร์บ้านด้วยตัวเองแล้ว มาดูกันเลย


เปิดแอร์แล้วมีฝุ่นออกมา

ฝุ่นละอองสามารถเข้ามาสะสมอยู่ในแอร์ได้ ซึ่งหากเกิดการสะสมของฝุ่นมาก ๆ อาจส่งผลให้เครื่องปรับอากาศมีประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง ซึ่งเมื่อเปิดแอร์ก็จะมีฝุ่นออกมาเต็มไปหมด หากแอร์ของคุณเป็นแบบนี้อยู่ละก็ คุณจะควรเริ่มล้างแอร์เองได้แล้ว


ไม่ได้เปิดใช้แอร์เกินหกเดือน

หากคุณมีแอร์แต่ว่าไม่ได้ทำการเปิดใช้งานเกิน 6 เดือน อาจทำให้มีสิ่งสกปรกและฝุ่นเข้าไปสะสมอยู่ภายในแอร์ได้ โดยสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เครื่องปรับอากาศไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ


ค่าไฟฟ้าที่สูงขึ้นเกินปกติ

วิธีสุดท้ายในการสังเกตว่าควรถึงเวลาอ้างแอร์แล้วหรือยัง ก็คือการดูว่าค่าไฟฟ้าสูงเกินกว่าปกติหรือไม่ หากคุณเปิดแอร์เหมือนเดิม ในระยะเวลาเท่าเดิม แต่ค่าไฟเพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าถึงเวลาที่คุณต้องล้างแอร์แล้ว ซึ่งวิธีล้างแอร์บ้านก็สามารถทำเองได้ ไม่ยากอย่างที่คิด


ควรล้างแอร์กี่เดือนครั้ง?

เมื่อคุณรู้วิธีล้างแอร์บ้านแล้ว สิ่งที่คุณควรจะรู้อย่างต่อไปก็คือควรล้างแอร์บ่อยแค่ไหน หรือล้างแอร์กี่เดือนครั้ง ซึ่งเราขอแนะนำให้คุณล้างแอร์บ้านในทุก ๆ 6 เดือน โดยการล้างแอร์นั้นก็มีประโยชน์อย่างมาก เช่น ช่วยประหยัดค่าไฟ, ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของแอร์ และป้องกันเชื้อโรคได้ เป็นต้น

เมื่อคุณได้ทราบถึงข้อดีของการล้างแอร์ด้วยตัวเองไปแล้ว คุณสามารถนำวิธีที่เราแนะนำไปทดลองล้างแอร์ด้วยตัวเอง หรือเป็นการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าไปก่อน เพื่อรอให้ช่างแอร์มาทำการตรวจสอบแอร์ของคุณไปก่อน


การล้างแอร์บ้านด้วยตัวเองไม่ยากอย่างที่คิด

จบไปแล้ว กับบทความวิธีล้างแอร์บ้าน ไม่ยากง่ายที่คิดเลยใช่ไหม? เราหวังว่าวิธีที่เรานำมาทุกคนจะสามารถนำไปใช้ล้างแอร์เองได้ แต่สำหรับใครที่ไม่สะดวกในการล้างแอร์บ้านด้วยตัวเอง การเลือกจ้างช่างแอร์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้คุณประหยัดเวลาไปได้อีกมากทีเดียว



ซ่อมบำรุงอาคาร: ควรล้างแอร์บ้าน เมื่อไหร่? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

โครงการ Niche MONO สุขุมวิท – ปู่เจ้า จาก SENA Development มาฝากกันค่ะ โครงการตั้งอยู่บนทำเลศักยภาพ ติดถนนใหญ่สุขุมวิท ต.เทพารักษ์ อ.เมืองสมุทรปราการ จ.สมุทรปราการ

ติดรถไฟฟ้า BTS ปู่เจ้า โดยจากโครงการเดินไปขึ้นรถไฟฟ้าได้เพียง 30 เมตร เท่านั้น เดินทางสะดวกสบาย สามารถเข้า – ออกได้ 2 ทาง เข้าสู่ใจกลางเมืองได้ง่าย 15 นาทีถึงเอกมัย – ทองหล่อ

โครงการอยู่ตรงข้ามห้าง Big C Supercenter สำโรง 2 เป็นทำเลอยู่สบาย มีแหล่งอาหารการกินใกล้ ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น 7 – 11, ศูนย์อาหารในปั๊ม PTT, Imperial World สำโรง, ตลาดสด และร้านอาหารอีกหลายร้าน เป็นแหล่งโรงงานขนาดใหญ่ เช่น Toyota และ Panasonic ทั้งยังอยู่ใกล้วงแหวนอุตสาหกรรม และแหล่งท่องเที่ยวสำคัญของจังหวัดสมุทรปราการอย่าง ช้างสามเศียร และ ตลาดปากน้ำ อีกด้วยค่ะ

นิช โมโน สุขุมวิท – ปู่เจ้า เป็นคอนโด High Rise 12 ชั้น สไตล์รีสอร์ต จำนวน 3 อาคาร บนพื้นที่โครงการ 5 – 3 – 89.2 ไร่ จำนวน 572 ยูนิต และ ร้านค้า 1 ยูนิต มีห้องพักให้เลือก 3 แบบ คือ 1 Bedroom, Bedroom Plus และ 2 Bedroom ขนาด 34.17 – 48.80 ตร.ม. โดยโครงการออกแบบภายใต้ Concept “MADE FROM HER” ที่เป็นการนำมุมมองของผู้หญิงมาใช้ในการพัฒนาสินค้าและบริการ โดยเชื่อว่า ถ้าผู้หญิงอยู่สบาย ผู้ชายก็แฮปปี้ โครงการขายห้องแบบ Fully Furnished เป็นโครงการสร้างเสร็จพร้อมเข้าอยู่ค่ะ

สิ่งอำนวยความสะดวกภายในโครงการครบครัน พร้อม Facilities 3 สไตล์ ครบครันทุกอาคาร อาทิ Lobby, Fitness Room, Outdoor Fitness Space, Kid Playground, Play Room, Lap Pool, Kids Pool, Jacuzzi, Steam & Sauna, Sky Lounge, Outdoor Co – Kitchen Space & Co – Party, Meeting Room, Co – Working Space, EV Charger, ที่จอดรถ 40% รวมจอดซ้อนคัน พร้อม Lady Parking, เข้า – ออกระบบ Access Card Control พร้อมกล้องวงจรปิด CCTV และรปภ. 24 ชม. เริ่มต้น 2.59 ล้านบาท*


ชื่อโครงการ             นิช โมโน สุขุมวิท-ปู่เจ้า / Niche MONO Sukhumvit-Puchao
เจ้าของโครงการ     บมจ. เสนา ดีเวลลอปเม้นท์ / SENA Development
เนื้อที่ทั้งหมด     5 – 3 – 89.2 ไร่
จำนวนตึก     3 อาคาร
จำนวนชั้น     12 ชั้น
จำนวนห้อง     572 ยูนิต และ ร้านค้า 1 ยูนิต
ลักษณะห้องและขนาดห้อง    

    1 Bedroom 34.17 – 35.24 ตร.ม.
    1 Bedroom Plus 34.37 – 37.10 ตร.ม.
    2 Bedroom 46.22 – 48.80 ตร.ม.

ที่จอดรถทั้งหมด     40% รวมซ้อนคัน
จำนวนลิฟต์    

    ลิฟต์โดยสารอาคารละ 2 ตัว
    ลิฟต์ขนของอาคารละ 1 ตัว

โซน    สุขุมวิท – สมุทรปราการ
การคมนาคม    

    รถไฟฟ้า BTS ปู่เจ้า 30 เมตร
    ถนนสุขุมวิท
    ถนนปู่เจ้าสมิงพราย
    ทางพิเศษกาญจนาภิเษก

รถโดยสารที่ผ่าน     n/a
ที่ตั้ง     ถนนสุขุมวิท ต.เทพารักษ์ อ.เมืองสมุทรปราการ จ.สมุทรปราการ
กำหนดการ     เปิดชมห้องตัวอย่างและเปิดจอง 16 ก.พ. 2562
ปีที่สร้างเสร็จ     สร้างเสร็จพร้อมอยู่
ราคา     เริ่มต้น 2.59 ล้านบาท*
ราคาเฉลี่ยต่อ ตร.ม     n/a
ค่าส่วนกลางและกองทุน    

    ค่าส่วนกลาง 39 บาท/ตร.ม./เดือน
    เงินกองทุน 500 บาท/ตร.ม.

สถานที่สำคัญใกล้เคียง    ตลาดและห้างสรรพสินค้า

    Big C Supercenter สำโรง 2 : ฝั่งตรงข้าม
    Imperial World สำโรง : 1.4 กม.
    Big C  สำโรง : 1.4 กม.
    ตลาดเอี่ยมเจริญ : 1.4 กม.
    Bitec บางนา : 3.9 กม.
    ตลาดบางนา : 4.4 กม.
    ตลาดสดลาซาล : 4.7 กม.
    Bangkok Mall : 5.1 กม.
    ตลาดอุดมสุข : 5.4 กม.
    The Jas Urban : 6 กม.
    Makro สมุทรปราการ : 7.4 กม.
    SB Design Square : 8.4 กม.
    Big C อ่อนนุช : 9 กม.
    Central Plaza บางนา : 9 กม.
    Big C บางนา : 9 กม.
    Gateway เอกมัย : 10.8 กม.
    Major เอกมัย : 11.1 กม.
    Big C เอกมัย : 11.8 กม.
    Mega บางนา : 13.4 กม.

สถานศึกษา

    วิทยาลัยเซาท์อีสต์บางกอก : 4.7 กม.
    รร.นานาชาติบางกอกพัฒนา : 5.4 กม.
    รร.เซนต์โยเซฟบางนา : 5.6 กม.
    รร.ลาซาล : 6.6 กม.
    วิทยาลัยเทคโนโลยีกรุงเทพ : 7.4 กม.
    ม.กรุงเทพ : 10 กม.

ศูนย์การแพทย์

    ร.พ.สำโรงการแพทย์ : 1.6 กม.
    ร.พ.ไทยนครินทร์ : 8.2 กม.
    ร.พ.ศิครินทร์ : 8.2 กม.

สิ่งอำนวยความสะดวก    

    Lobby 3 อาคาร
    Fitness Room
    Outdoor Fitness Space
    Outdoor Seating
    Multi – Purpose Area
    Kid Playground
    Play Room
    Lap Pool
    Kids Pool
    Pool Terrace
    Jacuzzi
    Steam & Sauna
    Sky Lounge
    Outdoor Co – Kitchen Space & Co – Party
    Meeting Room
    Co – Working Space
    Outdoor Co – Working Space
    Outdoor Private Living Space
    EV Charger
    Lady Parking
    ระบบ Access Card Control
    กล้องวงจรปิด CCTV
    รปภ. 24 ชม.

จุดเด่นของโครงการ    Niche Mono สุขุมวิท – ปู่เจ้า คอนโดใหม่จาก SENA ภายใต้ Concept “MADE FROM HER” บนทำเลศักยภาพติดถนนสุขุมวิท ติดรถไฟฟ้า BTS ปู่เจ้า (30 เมตร) พร้อม Facilities 3 สไตล์ ครบครันทุกอาคาร | ห้องฟังก์ชั่นพลัส ขยายพื้นที่ชีวิต เริ่มต้น 2.59 ล้านบาท*


คอนโดติดรถไฟฟ้า นิช โมโน สุขุมวิท-ปู่เจ้า Niche MONO Sukhumvit-Puchao ติด BTS  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/condo/publictransport/

อาหารที่ไม่ควรรับประทานสำหรับโรคหัวใจเพราะบางอย่างก็อาจไปกระตุ้นอาการของโรคให้กำเริบได้

การกินอาหารเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของเราได้เลย ยิ่งถ้ามีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ ก็มีอาหารที่กินได้ และอาหารที่คนเป็นโรคหัวใจไม่ควรกินด้วย เพราะบางอย่างก็อาจไปกระตุ้นอาการของโรคให้กำเริบได้ ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่า อาหารที่ไม่ควรรับประทานสำหรับโรคหัวใจมีอะไรบ้าง


อาหารที่ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ควรรับประทานเป็นประจำ

1 อาหารไขมันสูง

     โดยเฉพาะอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัวและกรดไขมันเลวสูงอย่างไขมันจากสัตว์ น้ำมันหมู มันหมู ขาหมู มันไก่ หรือน้ำมันจากพืชบางชนิด เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว กะทิ บรรดาของทอด หรือผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เนย มาการีน ชีส รวมไปถึงอาหารแปรรูปอย่างไส้กรอก เบคอน แฮม กุนเชียง หมูยอ เป็นต้น อาหารเหล่านี้ควรจำกัดปริมาณ ไม่ควรกินเยอะ เพราะหากไขมันในเลือดมีปริมาณมาก (เกิน 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) จะทำให้เกิดการสะสมของไขมันตามผนังเส้นเลือด เพิ่มความเสี่ยงภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ ภาวะหัวใจวาย หรือโรคอัมพาตจากเส้นเลือดสมองตีบได้


2. อาหารคอเลสเตอรอลสูง

     อาหารบางอย่างอาจดูไม่มีไขมันมาก แต่แฝงไปด้วยคอเลสเตอรอลสูงจนเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ เช่น ปลาหมึก มันกุ้ง เครื่องในสัตว์ หอยนางรม ไข่แดง ไข่นกกระทา เนื้อสัตว์ติดมัน เป็นต้น เพราะการปล่อยให้ร่างกายมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงก็อันตรายต่อหัวใจ เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจวายได้เหมือนกัน ดังนั้นพยายามคุมคอเลสเตอรอลในเลือดอย่าให้เกิน 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร


3. ไขมันทรานส์

     ไม่ถึงกับห้ามแต่อยากให้เลี่ยงการรับประทานเบเกอรี่ต่าง ๆ เช่น คุกกี้ พัฟ พาย เค้ก เพราะในอาหารประเภทนี้มักจะมีไขมันทรานส์แฝงอยู่ ไม่ว่าจะเป็นมาร์การีน เนยขาว ครีมเทียม หรือน้ำมันที่ผ่านกระบวนการแปรรูป ซึ่งไขมันทรานส์จะเพิ่มปริมาณไขมันเลวในร่างกาย เพิ่มไตรกลีเซอไรด์ กระตุ้นภาวะไขมันอุดตันเส้นเลือด เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือภาวะหัวใจขาดเลือดได้


4. วิตามินและแร่ธาตุ

     อาหารรสเค็มจัด เช่น ผงปรุงรส ซอสปรุงรส น้ำจิ้มสำเร็จรูป หรืออาหารดองเค็มอย่างผักดอง กะปิ น้ำปลา ปลาเค็ม หรือเนื้อเค็ม เพราะอาหารรสเค็มมักจะมีโซเดียมสูง รวมไปถึงอาหารรสหวานจัดอย่างขนมหวาน น้ำหวาน น้ำอัดลม ผลไม้น้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน ขนุน ลำไย น้อยหน่า เพราะน้ำตาลในอาหารเหล่านี้หากสะสมอยู่ในร่างกาย จะเปลี่ยนเป็นไขมันในที่สุด


5. อาหารฟาสต์ฟู้ด

     พิซซ่า ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ หรือแฮมเบอร์เกอร์ เป็นอาหารที่หลายคนโปรดปราน แต่เมนูเหล่านี้มีไขมันและคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูง และบางอย่างก็แฝงไขมันทรานส์สุดอันตรายไว้ด้วย ดังนั้นหากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยง


6. กาแฟ

     ไม่เพียงแค่กาแฟเท่านั้น แต่เครื่องดื่มหรืออาหารที่มีคาเฟอีนก็ควรเลี่ยงไว้ เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้หลอดเลือดหดตัว เวลาดื่มกาแฟจึงอาจมีอาการใจสั่น กระสับกระส่าย ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ นอกจากนี้ในกาแฟยังมีสารกลุ่มไดเทอร์พีนที่ส่งผลให้คอเลสเตอรอลโดยรวม ไขมันเลว (LDL) คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มขึ้นได้ เพิ่มความเสี่ยงเรื่องไขมันอุดตันเส้นเลือดได้อีกด้วย ฉะนั้นหากงดดื่มกาแฟได้ก็จะดี แต่นอกจากกาแฟแล้วก็ยังมีอาหารอื่น ๆ ที่ควรเลี่ยงเพราะมีคาเฟอีน




อาหารที่ผู้ป่วยโรคหัวใจ ไม่ควรรับประทาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/

บริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดนครศรีธรรมราช และ รถรับจ้างขนของ โซนภาคใต้
บริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดนครศรีธรรมราช ขณะนี้เราต้องขออัพเดทสถานการณ์ น้ำท่วม ในปัจจุบัน บอกเลยว่าในช่วงในเวลาที่ผ่านมา สถานการณ์น้ำท่วมรุนแรงมากในเขตภาคใต้ ทำให้เกิดน้ำท่วมขังและท่วมสูงรวมถึงถนนถูกตัดขาดหลายเส้นทำให้เราไม่สามารถที่จะให้บริการ รถรับจ้างนครศรีธรรมราช เพราะเราเป็นห่วงเรื่องความปลอดภัยในการเดินรถไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้างนครศรีธรรมราช รถหกล้อรับจ้างนครศรีธรรมราช ทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบ รถสิบล้อรับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช รถเทเลอร์รับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช และ รถเฮียบรับจ้างจังหวัดนครศรีธรรมราช รวมถึงรถรับจ้างที่อยู่ในทีมงานของเราทุกคันไม่ว่าจะเป็นงาน ขนย้ายบ้าน ขนย้ายของ รับจ้างขนของทั่วไป ขนย้ายวัตถุดิบทางการเกษตร ขนย้ายวัสดุก่อสร้างขนย้าย เครื่องจักร ซื้อสินค้าอุปโภคบริโภคทั่วไป

ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา ในช่วงภัยน้ำท่วมเราได้มีการเดิน รถบริการรับจ้างขนของ ในบางเขตอำเภอในบางเส้นทางเท่านั้นเนื่องจากว่าเราไม่สามารถที่จะ ผ่าน้ำท่วมในบางจุดได้ ตั้งแต่จังหวัด สงขลา นครศรีธรรมราช รวมไปจนถึงสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ เราเป็นห่วงทั้งในเรื่องของสินค้าของท่าน และ พนักงานขับรถ แต่หลังจากผ่านช่วงนั้นมา ต้องขออัพเดทเลยว่าปัจจุบันนี้วันนี้ ทางเราสามารถที่จะกลับมาเดิน รถรับจ้างขนของ ได้ครบทุกเส้นทางแล้วสำหรับลูกค้าท่านไหนที่ต้องการจะขนย้ายของ

ท่านสามารถโทรเข้ามาสอบถามที่เราได้เลยเพราะบางจุดอาจจะยังไม่ 100% แต่ทางทีมงาน รถรับจ้าง ของเราก็จะใช้เส้นทางที่เลี่ยงจากถนนที่เกิดการชำรุด เพื่อเข้าไปรับสินค้าของท่าน ดังนั้นท่านจึงไม่ต้องกังวลว่าสินค้าของท่านจะเสียหายแต่หรือไม่เพราะว่าพนักงานขับรถของเราทุกคนมีความชำนาญในเส้นทางจากประสบการณ์การทำงานมาไม่ต่ำกว่า 10 ปี จึงทำให้เรารู้ว่าไม่ว่างานนั้นจะยุ่งยากหรือน้ำท่วมสูงขนาดไหน เราก็สามารถที่จะให้บริการท่านในเส้นทางอื่นที่ไม่ใช่เส้นทางปกติเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายสินค้าของท่านได้อย่างแน่นอน

สำหรับท่านที่ต้องการขนย้ายบ้าน หรือต้องการเคลื่อนย้ายของ สินค้าอินเองที่ เสียหายจากน้ำท่วมหรือต้องการที่จะ ย้ายบ้าน ข้ามจังหวัดก็สามารถโทรเข้ามาตรวจเช็คราคากับเราได้หากท่านต้องการพนักงานยกสินค้าเราก็มีพนักงานพร้อมให้บริการท่านเช่นกัน เราไม่อยากให้ท่านต้องมายุ่งเองเพราะการที่เราไม่เคยทำงานหรือไม่เคยยกสินค้าหนักๆ เป็นระยะเวลานานหากการยกนั้นทำให้ท่านต้องเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อหรือทำให้ท่านต้อง ปวดเมื่อยเคล็ดขัดยอก เราพูดได้เลยว่าไม่คุ้มแน่นอน

ท่านควรที่จะใช้พนักงานที่เค้าให้บริการการยกสินค้าจะดีกว่า ระยะเวลา ให้บริการท่านแทน น่าจะดีที่สุดเพราะว่างานเหล่านี้คนงานยกสินค้าของเราทุกคนมีความชำนาญมากดังนั้นสินค้าของท่านไม่ต้องกังวลว่าจะแตกเสียหาย ใช้บริการเราจะดีที่สุด ท่านสามารถแจ้งเข้ามาได้เลยว่าจะใช้พนักงานกี่คนขนย้ายอะไรบ้างเพียงเท่านี้ท่านก็ไม่ต้องมาเครียดกับการต้องหาคนช่วยอีกต่อไป โทรเลย

หากท่านต้องการที่จะมาท่องเที่ยวจังหวัดนครศรีธรรมราชเราก็มีสถานที่ท่องเที่ยว ที่สวยงามมาแนะนำทาง อีกมากมาย เช่น วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหาร น้ำตกกรุงชิง หมู่บ้านคีรีวง อุทยานแห่งชาติเขาหลวง ช่องรูเล็ด หาดหินงาม หาดในเพลา หาดทรายแก้ว แหลมตะลุมพุก เป็นต้น ซึ่งสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้ ท่านสามารถที่จะเดินทางมาเที่ยวได้อย่างชิวๆหรอืจะดู แผนที่ของ ททท. หรือไม่ก็โทรมาสอบถามที่หน่วยบริการ รถรับจ้าง ของเราเพราะเราจะมีทีมงานที่ไว้คอยให้บริการลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมง


บางครั้งท่านไม่จำเป็นต้องมา ติดต่อธุระเราเฉพาะเรื่อง รับจ้างขนของ เท่านั้นท่านอาจจะโทรเข้ามาสอบถามในเรื่องของ สถานที่ท่องเที่ยวว่า สถานที่ไหนที่เรา ควรจะแนะนำ หรือท่านต้องการให้เราแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวไหนที่น่าไป เราก็ยินดีให้บริการท่านอยู่แล้ว เพราะเราอยาก ให้ท่านมาที่จังหวัดนครราชสีธรรมราชอย่าง สนุก ประหยัดสบายใจ แต่หากท่านต้องการบริการ รถรับจ้างขนของนครศรีธรรมราช เราก็ยินดีเพราะว่าบางครั้งที่เราสังเกตุเห็นคือลูกค้าบางท่านเดินทางมาทาง รถทัวร์ บขส หรือทางเครื่องบินจะต้องมาหาบริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดนครศรีธรรมราช รถที่จังหวัดนครศรีธรรมราชอีกทีหนึ่ง

แต่บางครั้งท่านเตรียมกระเป๋ามาในปริมาณที่มาก ก็ต้องการที่จะหารถสักคันไว้ใช้บริการขนของกระเป๋าไปที่โรงแรมไปที่สถานที่พัก แน่นอนว่า ท่าน มีความจำเป็นมากที่จะต้องใช้บริการ รถรับจ้าง ของเรา อาจจะเป็นใช้ บริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดนครศรีธรรมราช รถกระบะรับจ้าง ในการขนย้ายของ แต่ถ้าหากเป็นงานที่เกี่ยวกับ งานขนย้ายบ้าน แน่นอนจะต้องเป็น รถ 6 ล้อรับจ้าง ขนของจากแน่นอนเพราะมีปริมาณที่เยอะและอาจจะต้องใช้พนักงานขนย้ายของเราอีกต่างหาก เราก็พร้อมให้บริการท่านอยู่แล้วที่สำคัญ อย่าลืมนะคะ หากต้องการใช้บริการ รับจ้างขนของ โทรมาสอบถามราคากับเราได้เลย ต่อรองได้



รถรับจ้างนครศรีธรรมราช หกล้อ กระบะรับจ้าง ขนย้ายทุกอย่าง ถูกจริง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
? สารสกัดกระชาย 200 มก.
? ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
? แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
? วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      359    บาท
2 กระปุก      680    บาท
5 กระปุก      1400   บาท
10 กระปุก    2300   บาท

เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูงเป็นอาหารที่ทุกคนควรทำความรู้จัก เนื่องจากฟอสฟอรัสเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในหลายด้าน เช่น เป็นส่วนประกอบของสารพันธุกรรม ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกและฟัน เป็นส่วนสำคัญในการบวนการกักเก็บหรือการใช้พลังงานของร่างกายและการแบ่งตัวของเซลล์

อีกทั้งการขาดฟอสฟอรัสยังอาจส่งผลให้เกิดภาวะฟอสเฟตในเลือดต่ำ (Hypophosphatemia) จนอาจนำไปสู่โรคอีกมากมาย เช่น โลหิตจาง โรคกระดูกน่วม (Osteomalacia) อะนอเร็กเซีย (Anorexia)



การรับประทานฟอสฟอรัสให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม ยังมีสิ่งที่หลายคนควรทราบก่อนรับประทานอาหารประเภทนี้ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาหาคำตอบกัน


อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง รับประทานแค่ไหนถึงพอดี

แม้ฟอสฟอรัสจะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากได้รับมากจนระดับฟอสฟอรัสสูงเกินไป อาจส่งผลเสียต่อไต กระดูก หัวใจ และหลอดเลือดได้ โดยระดับฟอสฟอรัสที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับสุขภาพไตของแต่ละคน เนื่องจากไตมีหน้าที่คอยกำจัดฟอสฟอรัสส่วนเกินในร่างกาย

สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพปกติ และผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ปริมาณการรับประทานฟอสฟอรัสที่เหมาะสมจะอยู่ที่ประมาณ 700 มิลลิกรัม/วัน ส่วนทารกและเด็ก อาจจะรับประทานในปริมาณตามช่วงอายุดังต่อไปนี้

    ทารกที่อายุต่ำกว่า 6 เดือน ให้รับประทานจากนมแม่
    ทารกในช่วงอายุ 6–11 เดือน ให้รับประทานในปริมาณ 275 มิลลิกรัม/วัน
    เด็กที่อยู่ในช่วงอายุ 1–8 ปี ให้รับประทานในปริมาณ 460–500 มิลลิกรัม/วัน
    เด็กที่อยู่ในช่วงอายุ 9–18 ปี ให้รับประทานในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัม/วัน

ส่วนผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพ เช่น ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่กำลังใช้ยาบางชนิดอยู่ โดยเฉพาะยาลดกรดและยาระบาย หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการขับฟอสฟอรัสออกจากร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณการรับประทานฟอสฟอรัสที่เหมาะสมก่อน เนื่องจากผู้ป่วยในกลุ่มนี้อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการรับประทานฟอสฟอรัสได้ง่าย


อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง หาจากที่ไหนได้บ้าง

ก่อนจะทำความรู้จักกับอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง ควรเข้าใจก่อนว่าฟอสฟอรัสพบได้ในอาหารหลากหลายชนิด ทั้งจากสัตว์และพืช แต่ฟอสฟอรัสที่พบในธัญพืชเต็มเมล็ด (Whole Grains) อย่างข้าวสาลี หรือข้าวโอ๊ต มักอยู่ในรูปแบบกรดไฟติก (Phytic Acid) ซึ่งเป็นฟอสฟอรัสในรูปแบบที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้

หรือหากต้องการจะรับประทานธัญพืชเต็มเมล็ดให้ได้ฟอสฟอรัส อาจจะต้องนำธัญพืชไปแช่น้ำ หรือหมักก่อน เพื่อช่วยให้กรดไฟติกบางส่วนถูกย่อยและถูกดูดซึมได้


โดยตัวอย่างของอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูงที่หารับประทานได้ง่าย เช่น


อาหารทะเล

อาหารทะเล โดยเฉพาะหอยลาย ปลาแซลมอน และปู ถือเป็นแหล่งของฟอสฟอรัสที่ดี แต่ปริมาณของฟอสฟอรัสอาจแตกต่างกันไปตามชนิดของอาหาร เช่น ในปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน หอยลายจะให้ฟอสฟอรัสอยู่ที่ประมาณ 198 มิลลิกรัม ปลาแซลมอนอยู่ที่ประมาณ 261 มิลลิกรัม และปูจะอยู่ที่ประมาณ 232 มิลลิกรัม

นอกจากนี้ อาหารทะเลบางชนิด อย่างปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล ยังมีสารอาหารดี ๆ อย่างกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่ดีต่อหัวใจและสมองอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม อาหารทะเลบางชนิด อย่างปลาทูน่า หรือปลาอินทรี อาจมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนสารปรอท ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ จึงควรเลือกซื้ออาหารทะเลจากแหล่งที่มีความสะอาดและเชื่อถือได้เท่านั้น


นมและผลิตภัณฑ์จากนม

นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส โยเกิร์ต ถือเป็นอาหารที่หลายคนน่าจะหารับประทานได้ง่าย โดยปริมาณฟอสฟอรัสจะแตกต่างกันไป เช่น นม 1 แก้วหรือประมาณ 244 มิลลิลิตรจะให้ฟอสฟอรัสประมาณ 246 มิลลิกรัม โยเกิร์ต 1 ถ้วยหรือประมาณ 245 กรัม จะให้ฟอสฟอรัสประมาณ 252 มิลลิกรัม และชีส 1 แผ่นหรือประมาณ 21 กรัม จะให้ฟอสฟอรัสประมาณ 161 มิลลิกรัม

นอกจากนี้ อาหารชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ เช่น แคลเซียม วิตามินดี วิตามินเอ โพแทสเซียม แต่ปริมาณอาจแตกต่างกันไปตามสูตรหรือยี่ห้อ


เนื้อหมูและไก่

เนื้อหมูและไก่ถือเป็นวัตถุดิบที่พบได้ในอาหารหลายเมนู โดยในปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน เนื้อหมูจะให้ฟอสฟอรัสประมาณ 175 มิลลิกรัม ส่วนเนื้อไก่จะอยู่ที่ประมาณ 178 มิลลิกรัม แต่ปริมาณอาจลดลงไปบ้างเมื่อนำไปประกอบอาหาร โดยเฉพาะการต้ม

นอกจากฟอสฟอรัสแล้ว เนื้อหมูและเนื้อไก่ยังให้สารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย เช่น โปรตีน วิตามินบี สังกะสี ธาตุเหล็ก ซีลีเนียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม

ทั้งนี้ อาหารประเภทเนื้อสัตว์มักมีไขมันไม่อิ่มตัว (Saturated Fats) อยู่ด้วย โดยไขมันชนิดนี้เป็นไขมันที่อาจส่งผลให้คอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (Low–Density Lipoprotein: LDL) ในร่างกายเพิ่มขึ้น จนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดสมองได้ ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดี หากต้องการรับประทานอาหารประเภทนี้ ควรเลือกเนื้อส่วนที่ไม่ติดหนังหรือมีไขมันต่ำแทน
ไข่


ไข่น่าจะเป็นหนึ่งในอาหารที่หลายคนมักจะซื้อติดบ้านไว้ โดยไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟองจะให้ฟอสฟอรัสอยู่ที่ประมาณ 92.6 มิลลิกรัม อีกทั้งยังมาพร้อมกับสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี โฟเลท และซีลีเนียม

ทั้งนี้ ฟอสฟอรัสยังสามารถพบได้ในอาหารประเภทพืชอีกด้วย เช่น พืชตระกูลถั่ว หรือธัญพืชเต็มเมล็ด ซึ่งแม้จะให้ฟอสฟอรัสในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ยาก แต่อาหารประเภทนี้ก็ยังมีสารอาหารจำเป็นอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ

ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพียงพอ การรับประทานอาหารที่หลากหลายจึงเป็นสิ่งสำคัญ แต่สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกรับประทานในรูปแบบอาหาร การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฟอสฟอรัสก็อาจช่วยได้เช่นกัน แต่ก่อนรับประทานควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาบางชนิดอยู่ เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกาย



บริการด้านอาหาร: อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง มีอะไรบ้าง รับประทานเท่าไรถึงพอดี อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/catering-service/

ใครที่กำลังมองหาบ้านใหม่ หรือ มีแพลนที่จะซื้อบ้านในทำเลฝั่งธนฯ ใกล้เขตพระนคร ไม่อยากให้พลาดโครงการนี้เลยนะคะ วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ ไปชมรีวิวทำเลโครงการ ‘Mayfield ปิ่นเกล้า‘ ทาวน์โฮมหรู 4 ชั้น โครงการแบรนด์ใหม่ล่าสุดจาก Major Development

ที่นี่จะเป็นโครงการแนบราบใหม่ ที่อยู่บนทำเล Rare Location ใจกลางปิ่นเกล้า ที่เป็นปิ่นเกล้าจริง ๆ ไม่ต้องออกไปถึงสวนผัก-ราชพฤกษ์-ตลิ่งชัน โดยโครงการจะอยู่ภายในซอยบรมราชชนนี 6 เขตบางพลัด กทม.

แวดล้อมไปด้วยแหล่ง Lifestyle ชั้นนำของปิ่นเกล้า อย่าง Central ปิ่นเกล้า, The Sense ปิ่นเกล้า, Lotus’s ปิ่นเกล้า, PATA ปิ่นเกล้า และ Major ปิ่นเกล้า เพียงแค่ 5 นาที* ทั้งยังอยู่ในย่านของสถาบันการศึกษาชั้นนำของประเทศไทย และ โรงพยาบาลที่มีชื่อเสียงอีกมากมาย

การเดินทางสะดวกสบาย เชื่อมต่อเข้าเมืองได้หลากหลายเส้นทาง ใกล้ถนนเส้นหลัก, เส้นรอง และ ทางด่วน มุ่งหน้าสู่ราชวิถี-ราชเทวี-ราชดำเนิน-ศิริราช-จตุจักร-บางซื่อ-สีลม-สาทร ได้เพียง 15-30 นาที*

ใกล้รถไฟฟ้าที่เปิดใช้งานแล้วถึง 2 สาย ทั้งสายสีน้ำเงิน สถานีบางยี่ขัน และ สายสีแดงอ่อน สถานีบางบำหรุ ให้นั่งได้รอบเมือง นั่งไปเปลี่ยนรถไฟฟ้าสายสีอื่น ๆ ก็ง่ายสุด ๆ

บอกได้เลยว่าที่นี่จะเป็นโครงการทาวน์โฮมหรูแห่งใหม่ ที่อยู่บนทำเลที่หาได้ยาก และ ขอยกให้เป็นทำเลดีของปี 2022 นี้เลยก็ว่าได้ค่ะ

สำหรับรายละเอียดทำเลที่ตั้งโครงการ และ ข้อมูลเบื้องต้น จะมีความน่าสนใจอย่างไรบ้างนั้น ไปติดตามกันต่อพร้อม ๆ กันได้เลยค่า


ชื่อโครงการ    เมย์ฟิลด์ ปิ่นเกล้า / Mayfield Pinklao
เจ้าของโครงการ    บริษัท เมเจอร์ ดีเวลลอปเม้นท์ จำกัด (มหาชน) / Major Development
ลักษณะโครงการ    ทาวน์โฮม 3.5-4 ชั้น (พร้อมลิฟต์ในตัว เฉพาะแบบบ้าน COURTYARD)
พื้นที่โครงการ    8-2-45 ไร่
จำนวนบ้าน    68 หลัง
เนื้อที่บ้าน    เริ่มต้น 27.64-70.05 ตร.ว.
พื้นที่ใช้สอย    เริ่มต้น 290.4-394.6 ตร.ม.
จำนวนห้อง    3-4 ห้องนอน, 4-5 ห้องน้ำ
ที่จอดรถทั้งหมด    2-3 คัน
โซน    ปิ่นเกล้า

เส้นทางคมนาคม    

    ถนนบรมราชชนนี
    ทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนี
    ถนนสิรินธร
    ถนนจรัญสนิทวงศ์
    ถนนอรุณอมรินทร์
    ถนนสมเด็จพระปิ่นเกล้า
    สะพานพระราม 8
    ถนนราชดำเนินกลาง
    สะพานกรุงธน (ซังฮี้)

ที่ตั้ง                    ซอยบรมราชชนนี 6 แขวงบางบำหรุ เขตบางพลัด กทม. 10700
กำหนดการ    เปิดลงทะเบียน*
ปีที่สร้างเสร็จ    n/a
ราคา    เริ่มต้น 14.5 ล้านบาท* (ต.ค. 66)
ค่าส่วนกลาง    n/a

สถานที่สำคัญใกล้เคียง    ศูนย์การค้า

    Foodland ปิ่นเกล้า : 560 ม.
    Major Cineplex ปิ่นเกล้า : 1.1 กม.
    Lotus’s ปิ่นเกล้า : 2.2 กม.
    Pata ปิ่นเกล้า : 2.2 กม.
    Central Plaza ปิ่นเกล้า : 2.5 กม.
    The Sense ปิ่นเกล้า : 2.7​ กม.
    Foodland จรัญฯ : 4 กม.
    Makro จรัญฯ : 4.4 กม.
    T-Square / ตั้งฮั่วเส็ง ธนบุรี : 4.9 กม.
    Lotus’s จรัญฯ : 5.6 กม.
    Home Pro จรัญฯ : 5.6 กม.
    Market Place ดุสิต : 6 กม.
    Makro สามเสน : 6.9 กม.
    Supreme Complex : 6.9 กม.
    Food Villa ราชพฤกษ์ : 9.8 กม.
    The Circle ราชพฤกษ์ : 9.9 กม.


ตลาด และสถานที่อื่นๆ

    Foodland ปิ่นเกล้า : 560 เมตร
    ปิ่นเงิน-ปิ่นทอง พลาซ่า : 1 กม.
    ตลาดอินดี้ ปิ่นเกล้า : 2.3 กม.
    ตลาดมารวยปิ่นเกล้า : 2.3 กม.
    ตลาดนัดเจ้าพระยา : 3.3 กม.
    ตลาดรถไฟธนบุรี / ตลาดศาลาน้ำร้อน : 4.1 กม.
    ตลาดบางขุนศรี : 4.2 กม.
    ตลาดวังหลัง / วังหลังพลาซ่า : 4.3 กม.
    ถนนข้าวสาร : 4.5 กม.
    ช่างชุ่ย : 4.6 กม.
    ตลาดพรานนก : 4.6 กม.
    Tops Market ร้านสวัสดิการกองทัพเรือ : 4.9 กม.
    ตลาดไชยทิศ : 5 กม.
    ตลาดกรุงธน (ซังฮี้) : 5.1 กม.
    ตลาดศรีย่าน : 6 กม.
    ตลาดนางเลิ้ง : 6 กม.
    ตลาดสี่เสาเทเวศร์ : 6.2 กม.
    ตลาดเทวราช : 6.3 กม.
    ตลาดชาวสยาม : 6.7 กม.
    ศูนย์กลางตลาดดอกไม้ ปากคลองตลาดใหม่ : 7 กม.

สถานศึกษา

    รร.ทิวไผ่งาม : 3.9 กม.
    ม.มหิดลฯ (บางกอกน้อย) : 4 กม.
    รร.ทิวไผ่งามแคนาเดียนไบลิงกัว : 4.1 กม.
    รร.นานาชาติแคนาเดียนประเทศไทย (CIST) : 4.2 กม.
    ม.ธรรมศาสตร์ (ท่าพระจันทร์) : 4.5 กม.
    รร.สตรีวิทยา : 4.7 กม.
    รร.เขมะสิริอนุสสรณ์ : 4.9 กม.
    ม.ศิลปากร (ตลิ่งชัน) : 5 กม.
    ม.ศิลปากร (วังท่าพระ) : 5.3 กม.
    รร.เซนต์ฟรังซีสเซเวียร์ : 5.4 กม.
    รร.สตรีบูรณวิทย์ : 5.8 กม.
    มรภ.สวนสุนันทา : 6.2 กม.
    ม.สวนดุสิต : 6.2 กม.
    ม.ราชมงคลพระนครฯ ศูนย์เทเวศร์ (RMUTP) : 6.3 กม.
    รร.เซนต์คาเบรียล : 6.4 กม.
    รร.ราชวินิต : 6.5 กม.
    รร.อนุบาลนานาชาติเคนซิงตัน (Kensington) : 6.7 กม.
    รร.ราชินีบน : 6.8 กม.
    รร.วชิราวุธวิทยาลัย : 6.9 กม.
    รร.จิตรลดา : 8 กม.
    รร.อนุบาลนานาชาติดับเบิ้ลทรีราชพฤกษ์ (Double Trees) : 9.9 กม.

ศูนย์การแพทย์

    รพ.ตา หู คอ จมูก : 1.5 กม.
    รพ.ผิวหนังอโศก ปิ่นเกล้า : 2.5 กม.
    รพ.เจ้าพระยา : 2.7 กม.
    รพ.ศิริราช / รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ (SiPH) : 3.8 กม.
    รพ.วิชัยเวช แยกไฟฉาย : 4.3 กม.
    รพ.ธนบุรี : 5.2 กม.
    รพ.วชิรพยาบาล : 5.2 กม.
    รพ.ยันฮี : 6.4 กม.
    รพ.ธนบุรีบำรุงเมือง : 6.7 กม.
    รพ.หัวเฉียว : 6.9 กม.
    รพ.กลาง : 7 กม.
    รพ.มิชชั่น : 7.3 กม.

อาคารสำนักงาน และหน่วยงานอื่น ๆ

    สวนหลวงพระราม 8 : 3.7 กม.
    สายใต้เก่า : 3.8 กม.
    สนามหลวง : 4.2 กม.
    ศาลยุติธรรมกรุงเทพฯ : 4.3 กม.
    สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษาฯ : 4.4 กม.
    โรงละครแห่งชาติ : 4.5 กม.
    หอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร : 4.5 กม.
    กระทรวงกลาโหม : 4.7 กม.
    วัดพระแก้ว : 4.7 กม.
    ฐานทัพเรือกรุงเทพ : 4.7 กม.
    สวนสันติชัยปราการ (ป้อมพระสุเมรุ) : 5 กม.
    สวนสราญรมย์ : 5.1​ กม.
    United Nations ESCAP : 6 กม.
    สวนอัมพร : 6 กม.
    สวนรมมณีนารถ : 6.1​ กม.
    ธนาคารแห่งประเทศไทย : 6.2 กม.
    กรมชลประทาน : 6.4 กม.
    ทำเนียบรัฐบาล : 6.4 กม.
    กรมศิลปากร เทเวศร์ : 6.5 กม.
    การไฟฟ้าบางกรวย : 7.3 กม.
    รัฐสภาไทย : 7.4 กม.

**ระยะทางวัดจากการเดินทางสู่จุดหมาย โดยถนนที่ใกล้ที่สุด**


‘Mayfield Pinklao-เมย์ฟิลด์ ปิ่นเกล้า’ ทาวน์โฮมหรู 4 ชั้น ใจกลางปิ่นเกล้า  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/townhouse-townhome/

เวลาล่วงเลยมาครึ่งปีแล้วแต่เรายังคงต้องอยู่ท่ามกลางสถานการณ์ในปัจจุบัน ทำให้ธุรกิจบางอย่างต้องปิดตัวลง ซึ่งแน่นอนว่าหลายๆ ธุรกิจก็ต้องปรับตัวมาอยู่ในออนไลน์กันมากขึ้น คนส่วนมากเริ่มหันมาให้ความสนใจกับตลาดออนไลน์อย่างจริงจัง แต่ถ้าใครคิดว่าการขายของบนโลกออนไลน์จะง่ายแบบหวานหมูเนี่ย ก็อาจจะพลาดได้เหมือนกัน

หากนักธุรกิจหน้าใหม่ไฟแรงคนไหนกำลังจะลงมือขายของบนโลกออนไลน์แล้วล่ะก็ เราขอชวนไปทำความรู้จักกับ 4 เรื่องสุดจ๊าบที่จะทำให้ธุรกิจเราอยู่รอดและเติบโตออกดอกออกผลแบบสวยงามเลย

1.รู้จักตัวเอง

ด้วยความที่เราเป็นเจ้าของแบรนด์ สิ่งแรกที่เราจะต้องรู้คือจุดเริ่มต้นในการทำธุรกิจของเราว่าเราเริ่มต้นจากไหน ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจที่เราต้องรับช่วงต่อ หรือเป็นธุรกิจที่เกิดขึ้นจาก Passion ของเราเอง โดยพยายามทำความเข้าใจ ทบทวนเรื่องราวของแบรนด์ เพื่อที่จะเล่าความเป็นมาให้คนอื่นๆ เข้าใจและจดจำได้ รวมไปถึงการหาจุดเด่นที่แตกต่างจากแบรนด์อื่นด้วย นอกจากนี้ต้องตั้งเป้าหมายของธุรกิจด้วยว่าเราอยากเห็นแบรนด์เราเป็นไปในทิศทางไหน ซึ่งการวางเป้าหมายจะช่วยทำให้เราคิดได้ว่าจะต้องใช้วิธีการใดบ้างเพื่อให้เราสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้

อาจเริ่มต้นจากการสร้างให้แบรนด์มีเรื่องราวนั้นเป็นสิ่งที่ช่วยให้คนรู้จัก และจดจำจุดเด่น หรือเอกลักษณ์ของสินค้าหรือบริการ ดังนั้น การรู้จักตัวเองและการสื่อสารมันออกมาจึงสำคัญ เพราะด้วยความที่แต่ละแบรนด์มีจุดเริ่มต้น มีเรื่องราวของสินค้า หรือบริการ ที่แตกต่างกันอยู่แล้ว ถ้าเรายิ่งการสื่อสารให้น่าจดจำ สุดท้ายสิ่งนี้จะช่วยสร้าง Royalty ให้เราเป็นแบรนด์ของเรากลายเป็นชื่อแรกที่ลูกค้านึกถึง หรือ Top of Mind นั่นเอง


2. รู้จักลูกค้า

ในฐานะผู้ผลิต หรือผู้ขาย เรารู้อยู่แล้วว่าสินค้าของเราเป็นยังไง มีข้อดียังไง เรียกง่ายๆ ว่าเรารู้จักสินค้าของเราดีที่สุด ดังนั้นเราก็จะรู้ว่าสินค้าของเรานั้นเหมาะกับกลุ่มเป้าหมายแบบไหน โดยเราจะต้องวิเคราะห์กลุ่มเป้าหมายจาการหามองหากุญแจสำคัญ ในการผลิตสินค้าให้ตอบโจทย์ลูกค้า คือการหา Customer Insight หรือการศึกษาข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงของกลุ่มเป้าหมาย ทั้งข้อมูลทั่วไปอย่างเพศ อายุ รายได้ ข้อมูลทางจิตวิทยาที่เป็นแรงจูงใจ ซึ่งอาจจะต้องแยกย่อยลงไปเพิ่มเติมว่าลูกค้าที่เราเลือกจะเป็นคนแบบไหน  และข้อมูลเชิงพฤติกรรม เพื่อนำมาปรับให้สินค้าสามารถเข้าไปอยู่ในชีวิตประจำวันของกลุ่มเป้าหมายได้อย่างเหมาะสม

 
3.รู้จักคู่แข่ง

เริ่มต้นจากการหาข้อมูลว่าสินค้า หรือบริการของเราเหมือนหรือมีความคล้ายกับแบรนด์ไหนในตลาดบ้าง และสินค้าเหล่านั้นตอบสนองความต้องการของลูกค้าแบบไหน จากนั้นเริ่มวิเคราะห์ข้อมูลของคู่แข่ง ผ่านเครื่องมือต่างๆ เช่น SWOT Analysis หรือ TOWS Matrix เพื่อสร้างโอกาสให้ธุรกิจของเราผ่านกลยุทธ์ทางการตลาด


4.รู้จักใช้สื่อ

ปัจจุบันช่องทาง Social Media มีให้เลือกใช้ได้อย่างหลากหลายเช่น Facebook, Instagram, Line, TikTok และ อื่นๆ และในปีนี้คนไทยใช้ Social Media ในการค้นหาแบรนด์ที่สนใจถึง 55.5%

ด้วยความที่มีหลากหลายช่องทางก็จริง แต่จะทำยังไงให้แบรนด์ของเราเข้าถึงกลุ่มลูกค้าได้มากที่สุด ดังนั้นการเลือกใช้ช่องทางการสื่อสารจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยแต่ละช่องทางนั้นจะมีความแตกต่างกันอยู่ในส่วนนี้อาจจะต้องพึ่งพาการวิเคราะห์ เพื่อนำเสนอผ่านสื่อต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม เช่น ผู้ใช้งานช่องทางนั้นคือใคร พฤติกรรมการรับชมสื่อรูปแบบไหน รวมไปถึงการคิดไอเดียให้เหมาะสม หรือเรียกสั้นๆ ว่า การทำ Content  Marketing เพื่อสร้าง Awareness ให้กับลูกค้า สร้างแบรนด์ให้ดูเข้าถึงง่ายด้วยการให้คนเข้ามามีส่วนร่วม และสร้างฐานลูกค้าผ่านการสร้างความน่าเชื่อถือให้กับแรนด์



เรื่องพื้นฐานที่ต้องรู้จักก่อนทำ การตลาดออนไลน์ ที่ทำตามแล้วธุรกิจปังแน่นอน! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://techwealth99.com/

รากฟันเทียม คือ การใช้วัสดุที่มีความทนทานอย่างไทเทเนียมยึดติดกับกระดูกขากรรไกร มีไว้เพื่อทดแทนฟันธรรมชาติที่สูญเสียไปจากฟันผุ โรคเหงือก การถอนฟัน หรืออุบัติเหตุ และหากมีการสูญเสียฟันจำนวนหลายซี่ ทันตแพทย์สามารถวินิจฉัยและฝังรากฟันเทียมจำนวนหลายชิ้นเพื่อเป็นฐานรองรับสะพานฟันหรือฟันปลอมแบบถอดได้

การปฏิบัติตัวหลังใส่รากฟันเทียม

1.    รับประทานยาตรงตามเวลา และปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัดหลังทำการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมเรียบร้อยแล้ว

2.    สุขภาพของรากฟันเทียมนั้นแปรผันตรงกับสุขภาพช่องปาก ฉะนั้นจะต้องทำความสะอาดช่องปากและดูแลให้ช่องปากสะอาดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการแปรงฟันโดยช่วงแรกอาจจะเลือกใช้แปรงขนนุ่มสำหรับหลังผ่าตัดโดยเฉพาะใช้ไหมขัดฟัน และอาจบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากสูตรฆ่าเชื้อในวันแรกๆ

3.    หลังจากทำรากฟันเทียม และอยู่ในระหว่างพักฟื้น อย่ากระทำการใดๆ ที่จะมีผลกระทบกับฟันปลอมซี่นั้นอย่างรุนแรง เพราะอาจจะทำให้แผลเปิดและอักเสบได้ เช่น การเคี้ยวอาหารแข็ง การออกกำลังกายหนัก

4.    หลังจากผ่าตัดฝังรากฟันเทียมอาจจะมีอาการบวมได้ สามารถที่จะประคบเย็นด้านนอกบริเวณจุดที่ใส่รากฟันเทียมได้หลังการผ่าตัด แต่ห้ามอมน้ำแข็งเด็ดขาด เพราะเหลี่ยมคมของน้ำแข็งอาจบาดถูกแผลผ่าตัด อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่แฝงตัวอยุ่ในก้อนน้ำแข็ง

5.    ช่วงระยะแรกควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด เปรี้ยวจัด หวานจัด และอาหารร้อนจัด อาหารที่มีกรดสูงอย่าง น้ำผลไม้ หรือผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ ลูกอมหรือขนมหวาน อาหารที่แข็งและต้องออกแรงเคี้ยวหนักๆ

6.    ตรวจดูรากฟันเทียมเป็นประจำ เพื่อสังเกตดูถึงสัญญาณผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้


กิจกรรมและพฤติกรรมที่ควรเลี่ยงหลังทำรากฟันเทียม

1.    รับประทานอาหารแข็ง เหนียว ซึ่งการรับประทานอาหารที่ทำให้ต้องออกแรงเคี้ยวเยอะๆ อาจส่งผลทำให้รากฟันเทียมหลุดได้ เพราะหากหลุดแล้วการแก้ไขเพื่อให้รากฟันเทียมกลับเข้าที่เหมือนเดิมจะมีกระบวนการและวิธีการที่ซับซ้อนมากขึ้นกว่าตอนทำครั้งแรก

2.    หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่จะต้องออกแรงหรือใช้แรงปะทะ หากเกิดอุบัติเหตุการกระแทกที่บริเวณช่องปากขึ้นมาอาจทำให้รากฟันเทียมเกิดความเสียหายหรือหลุดได้

รากฟันเทียมวันเดียวเสร็จ: รากฟันเทียมทดแทนฟันแท้ที่สูญเสียไป อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://bit.ly/3pByrTB

โรคตาขี้เกียจ (Lazy eye) เป็นโรคทางสายตาที่เกิดขึ้นในเด็กเล็กอายุ 1-7 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่มีการพัฒนาการของการมองเห็นสูงสุด โดยจะมีการมองเห็นที่ผิดปกติ อาจมองเห็นไม่ชัด พร่ามัว แต่หากได้รับการรักษาทันทีและตรงสาเหตุอาการนี้ก็สามารถที่จะรักษาให้หายได้ ในขณะเดียวกันหากปล่อยทิ้งไว้จนเกินอายุ 7 ปีขึ้นไป จะรักษายากขึ้นหรือไม่สามารถรักษาให้หายได้ ดังนั้นผู้ปกครองควรให้ความสนใจและหมั่นสังเกตพฤติกรรมที่ผิดปกติหรือไถ่ถามลูกน้อยอยู่เป็นประจำ ก็จะช่วยให้รักษาอาการตาขี้เกียจได้อย่างทันท่วงที



สาเหตุของอาการโรคตาขี้เกียจมีด้วยกันหลายประการ ดังนี้

1.    อาการตาเข หรือตาเหล่ เป็นอาการที่ส่งผลให้เกิดโรคตาขี้เกียจมากที่สุด เนื่องจากเป็นอาการผิดปกติที่ชัดเจนต่อการมองเห็นมากที่สุด โดยส่วนมากพบว่า ตาข้างที่เหล่จะมีอาการตาขี้เกียจ หรือหากตาเหล่ทั้งสองข้าง ก็จะทำให้มีอาการตาขี้เกียจทั้งสองข้างเช่นกัน

2.    สายตาสั้น ยาว เอียงไม่เท่ากัน เช่น กรณีที่สายตาข้างซ้ายสั้น ยาว หรือเอียง สายตาข้างขวาปกติ ก็จะทำให้สายตาข้างซ้ายมีอาการตาขี้เกียจ เนื่องจากสมองเลือกรับการมองเห็นจากสายตาข้างที่ดี จึงทำให้ข้างที่สายตาสั้นไม่ถูกใช้งาน ความสามารถในการมองเห็นจึงลดลง

3.    โรคตาที่ทำให้เกิดการบดบังของการมองเห็น เช่น หนังตาตก โรคต้อกระจกตั้งแต่กำเนิด โรคเลือดออกในน้ำวุ้นลูกตา เป็นต้น เนื่องจากการบดบังการมองเห็นทำให้ดวงตาไม่สามารถรับภาพได้เต็มที่ จึงทำให้การใช้งานลดลงจนกลายเป็นโรคตาขี้เกียจ


การวินิจฉัยตาขี้เกียจ

จักษุแพทย์จะตรวจค่าสายตาอย่างละเอียด ว่ามีระดับการมองเห็นแตกต่างกันในตาทั้งสองข้างหรือไม่ โดยการตรวจทีละตา หาว่ามีสาเหตุใดหรือไม่ ที่ทำให้การมองเห็นในตาสองข้างไม่เท่ากัน แล้วเปรียบเทียบ


การรักษาโรคตาขี้เกียจ

ผการรักษาโรคตาขี้เกียจ โดยส่วนมากจะขึ้นอยู่กับจักษุแพทย์ทางตาเด็กจะเป็นคนวางแผนการรักษาให้เด็กแต่ละคน เช่น

    กระตุ้นการใช้สายตาข้างที่มีอาการ ด้วยการปิดตาข้างที่ปกติ เพื่อให้สายตาข้างที่มีอาการได้ใช้งานเพิ่มขึ้น
    ใส่แว่นตาในกรณีที่สายตาสั้น ยาว เอียงไม่เท่ากัน เพื่อกระตุ้นให้สายตาข้างที่สั้น ยาว เอียง หรือข้างที่มีปัญหา มองเห็นได้ดีขึ้น จะได้เกิดการใช้งานมากขึ้น
    แก้อาการของโรคที่เป็นสาเหตุ เช่น การผ่าตัดต้อกระจก หนังตาตก รวมถึงโรคเลือดออกในน้ำวุ้นตา



ดูแลสุขภาพ: Lazy Eye โรคตาขี้เกียจ อย่าเฉียดใกล้ลูกฉันเลย! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

การจัดฟันในเด็ก เป็นการรักษาทางทันตกรรมอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะเด็กส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการดูดนิ้ว ซึ่งการดูดนิ้วเป็นพัฒนาการปกติของเด็กเล็ก เป็นพฤติกรรมที่เด็กใช้ในการปลอบตนเองหรือเป็นการกระตุ้นตัวเอง สามารถพบภาวะนี้ได้ตั้งแต่ในครรภ์ วัยทารกพบภาวะดังกล่าวได้ถึงร้อยละ 80 ของเด็กทั้งหมด และจะลดลงจนเหลือประมาณร้อยละ 30-45 ในเด็กวัยก่อนเรียน อย่างไรก็ตาม การดูดนิ้วที่มากเกินไปในเด็กที่อายุมากกว่า 4 ปี อาจนำมาสู่ภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น ปัญหาช่องปากและฟัน การสบฟันผิดปกติ กระดูกใบหน้าเจริญผิดปกติหรือพูดไม่ชัด  ซึ่งอาจมีผลกระทบต่อความมั่นใจ และปัญหาในเรื่องขอสุขภาพช่อช่องปากและฟันในอนาคตได้ แต่ที่แน่นอนก็คือ พฤติกรรมดูดนิ้ว หรือดูดขวดนมในเด็กนั้น  ส่งผลต่อสุขภาพช่องปากและฟันโดยตรง และยังส่งผลทำให้เด็กมีกระดูกใบหน้าที่เจริญเติบโตแบบผิดปกติด้วย ส่งผลให้เด็กอาจจะมีรูปหน้าสั้นได้


ดังนั้น การจัดฟันในเด็ก จึงสามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการจัดฟันในเด็กช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้นได้ ในปัจจุบัน การจัดฟันได้มีการพัฒนาให้สามารถจัดฟันในเด็กได้ โดยเริ่มต้นตั้งแต่อายุ4-10 ปี โดยการจัดฟันของเด็กในวัยนี้ เป็นการจัดฟันที่ใช้เครื่องมือการจัดฟันที่เรียกว่า EF LINE ซึ่งเป็นชุดเครื่องมือที่สามารถใช้แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อที่มีการทำงานผิดปกติ

ช่วยปรับตำแหน่งของลิ้น ช่วยส่งเสริมการปรับรูปของกระดูกโดยเราทราบว่ากระบวนการเจริญเติบโตของเด็กที่เกี่ยวข้องกับกระดูกใบหน้าส่วนกลางและกระดูกขากรรไกรล่างมีการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง แต่จะมากน้อยตามแต่ช่วงอายุของเด็ก ดังนั้น ตามหลักการแล้วหากต้องการปรับโครงสร้างใบหน้าจึงต้องทำการเริ่มแก้ไขในช่วงที่เด็กยังมีการเจริญเติบโต โดยเครื่องมือ EF LINE มีความหลากหลายในการแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน เช่น ปัญหารูปหน้าที่มีคางหลุบ ค้างเบี้ยวกระดูกและฟันบนยื่น และกรณีที่เด็กมีรูปหน้าสั้นซึ่งต้องการเพิ่มความสูงใบหน้า เป็นต้น


สำหรับวันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงปัญหาความผิดปกติของโครงสร้างของใบหน้าเด็ก ที่มีรูปหน้าสั้น อันมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมในวันเด็กที่ชอบดูดนิ้ว ดูขวดนมเป็นนิสัย ซึ่งปัญหาดังกล่าว ก็เป็นที่กังวลใของพ่อแม่ผู้ปกครองหลายคน ซึ่งการแก้ไขปัญหาที่พ่อแม่สามารถทำได้ก็คงจะเป็นเรื่องของการทำให้เด็กเลิกดูดนิ้ว ดูดขวดนม เป็นเวลานานซึ่งพ่อแม่ผู้ปกครอง สามารถสอนให้เด็กใช้แก้วน้ำแทนการดูดขวดนมได้ แต่ถ้าหากไม่สามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ทัน แน่นอนว่าเมื่อลูกมีโครงสร้างใบหน้าที่ผิดปกติ การเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ด้วยเครื่องมือ EF LINE จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะสามารถแก้ไขปัญหาได้ในระยะยาว


อย่างที่ทราบกันดีว่า การจัดฟันในเด็กด้วยเครื่องมือ EF LINE สามารถช่วยแก้ไขในเรื่องของปัญหาสุขภาพฟันในเด็กเล็กได้ และยังสามารถแก้ไขปัญหาโครงสร้างของใบหน้าของเด็กได้ด้วย เพราะเครื่องมือ EF LINE นั้น สามารถแก้ไขปัญหากล้ามเนื้อที่มีการทำงานผิดปกติ ช่วยปรับตำแหน่งของลิ้น ช่วยส่งเสริมการปรับรูปของกระดูกโดยเราทราบว่ากระบวนการเจริญเติบโตของเด็กที่เกี่ยวข้องกับกระดูกใบหน้าส่วนกลางและกระดูกขากรรไกรล่างมีการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง   


เด็กที่มีรูปหน้าสั้น แก้ไขด้วยการจัดฟันเด็กได้หรือไม่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

ถ้าพูดถึงบ้านสองชั้น ผู้อ่านมีภาพในใจแบบไหนกันบ้างครับ สำหรับแบบบ้านทั่วไปที่เราคุ้นตาก็คงเป็นบ้านทรงสี่เหลี่ยมที่มีเพดานแบ่งระหว่างชั้น และมีหลังคาคลุมอยู่เหนือชั้น 2 ธรรมดา แต่เนื้อหานี้เรามีบ้านสองชั้นที่เชื่อมต่อกับอาคารชั้นเดียว และมีหลังคาเชื่อมต่อกันอย่างลงตัวเป็นผืนเดียว ซึ่งแทบไม่เคยได้เห็นการออกแบบบ้านลักษณะนี้กันนัก ความไม่ธรรมดายังไม่หมดเพียงเท่านี้แต่ยังรวมไปถึงการเลือกวัสดุ การจัดรูปร่างของบ้านไปจนถึงพื้นที่ภายในด้วย


บ้านสองชั้นที่หันหน้าชมวิว

บ้านขนาด 215 ตารางเมตร ในเอกวาดอร์หลังนี้ โครงการเริ่มแรกตั้งใจที่จะสร้างเป็นบ้านในชนบทขนาดเล็กที่มีห้องนอนและพื้นที่ใช้งานสำหรับพักผ่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่เนื่องด้วยลักษณะที่ตั้งมีความพิเศษมากจากทิศทางที่หันไปทางหุบเขา ทำให้เห็นทัศนียภาพที่สวยงาม ดังนั้นเงื่อนไขใหม่ของบ้านหลังนี้คือการใช้ประโยชน์จากภูมิทัศน์ของหุบเขาและสิ่งแวดล้อมให้ได้มากที่สุด สถาปนิกจึงดีไซน์ให้มีความสูง 2 ชั้นในจุดที่ต้องการวิวในมุมสูง ตัวบ้านหันหน้าไปด้านทิศตะวันออกซึ่งบังคับให้ต้องคิดเกี่ยวกับวิธีควบคุมแสงอาทิตย์ในจุดต่างๆ ของบ้านด้วย ดังนั้นจึงติดตั้งบานชัตเตอร์ไม้หลายชุดไว้ด้านหน้าอาคาร ซึ่งสามารถเลื่อนปิดกั้นกรองแสงในจุดที่ไม่ต้องการเมื่อแสงเดินทางพาดผ่านเข้าตัวบ้านมากเกินไป

ด้วยมุมมองที่คำนวณทิศทางการรับแสงและวิวมาอย่างดี ประกอบกับงบประมาณที่มี ทำให้บางส่วนของบ้านไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่ชั้น 2  จึงออกแบบให้พื้นที่สาธารณะเป็นอาคารชั้นเดียว แล้วสร้างความต่อเชื่อมด้วยการหักมุมหลังคาให้อยู่ในระดับต่ำลงมาที่ชั้นล่างอย่างต่อเนื่องเป็นผืนเดียว เมื่อมองจากด้านหน้าจะเห็นลักษณะรูปทรงบ้านที่แปลกและสะดุดตา


สำหรับวัสดุหลัก ๆ ในการสร้างบ้านมีเหล็ก คอนกรีต แทรกด้วยผนังอิฐเรียงโชว์แนวและไม้ ที่สร้างบรรยากาศให้บ้านกลมกลืนกับสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยธรรมชาติ ไม้ยูคาลิปตัสสำหรับบานเกล็ดไม้และชั้นบน พื้นกระเบื้องชั้นล่างที่ก่อสร้างด้วยช่างฝีมือท้องถิ่น การเข้าถึงบ้านและจอดรถนั้นตั้งอยู่ที่ด้านหลังของบ้าน ซึ่งจะทำให้ทางเข้าผ่านใจกลางบ้านเป็นจุดแบ่งพื้นที่สาธารณะออกจากพื้นที่ส่วนตัว

เมื่อแสงอาทิตย์และลมเดินทางปะทะกับตัวบ้านในแนวทิศตะวันออก – ตะวันตก สถาปนิกจึงออกแบบให้ตัวบ้านวางตัวในลักษณะหักศอก เพื่อให้มีมุมที่จะรับและหลบแสง พร้อมกันนี้ก็จัดระบบการระบายอากาศตามธรรมชาติมาใช้ เพื่อให้ภายในมีสภาวะสบายอย่างยั่งยืน ด้วยการเพิ่มประตูประตูและหน้าต่างขนาดใหญ่ทั้งด้านหน้าและด้านหลังที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิภายในของบ้าน และใช้ประโยชน์ในการเชื่อมต่อบ้านเข้ากับภูมิทัศน์ให้เข้าสู่ตัวบ้านได้เต็มพิกัด

พื้นที่สาธารณะของบ้านประกอบด้วยมุมนั่งเล่นพักผ่อน ห้องทานอาหาร และครัว ที่จัดแบบ Open plan วางฟังก์ชันการใช้งานที่แตกต่างกันไว้ในจุดเดียว เมื่อมาประกอบกับผนังบ้านที่เป็นกระจกใสทำให้พื้นที่ใช้งานดูมีขนาดใหญ่ขึ้น มีอสระทางสายตา และสะดวกสบาย  พื้นที่นี้มีความโดดเด่นมากขึ้นด้วยการเพิ่มสัดส่วนความสูงจากพื้นถึงเพดาน 3.20 เมตร ในขณะที่ในพื้นที่ห้องนอนส่วนตัวในอาคาร 2 ชั้นมีความสูงเพียง 2.50เมตร จากห้องครัวในบ้านจะประตูกระจกเปิดออกเชื่อมต่อไปยังพื้นที่กลางแจ้งมีสระว่ายน้ำยาว 12 เมตรกว้างประมาณ 3 เมตร ทำให้ยิ่งสะดวกในการออกไปเพลิดเพลินกับกิจกรรมนอกบ้าน


การสร้างบ้านโมเดิร์นนิยมใช้กระจกเป็นส่วนประกอบ เพื่อดึงแสงและวิวเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของบ้าน แต่ในบ้านเขตร้อนจำเป็นต้องศึกษาทิศทางของแสงและการป้องกันบ้านจากความร้อนประกอบด้วย เพื่อไม่ให้ภายในบ้านร้อนจนเกินไป การติดตั้งบานไม้ระแนง หรือใส่ฟาซาดที่ช่วยกรองแสงจะเป็นประโยชน์ในการปกป้องบ้านจากความร้อนได้ดี อย่างไรก็ตามควรเลือกกระจกที่มีคุณสมบัติสะท้อนแสงไม่เก็บความร้อน และใส่ฉนวนกันความร้อนที่ผนังและหลังคา บ้านเขตร้อนก็สวยเหมือนที่อื่น ๆ ได้เช่นกันครับ


ออกแบบบ้านสองชั้น: บ้านสองชั้น ไม่ติดอยู่ในรูปแบบเดิมๆ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

สำหรับชาวมุสลิมแล้วการที่จะเดินทางท่องเที่ยวไปยังสถานที่ต่างๆนอกจากความน่าสนใจในพื้นที่นั้นๆแล้วก็คงจะดีไม่น้อยเลยถ้าไม่ต้องคอยกังวลถึงเรื่องอาหารการกินที่ฮาลาล แต่สำหรับการมาท่องเที่ยวที่กระบี่คุณสามารถสบายใจได้เลยเพราะที่นี่เรามีประชากรมุสลิมมากถึง 40% จึงมีร้านอาหารฮาลาลดีดีและโรงแรมที่พัก ที่ดำเนินการโดยเจ้าของซึ่งเป็นชาวมุสลิม ให้ได้เลือกใช้บริการกันเป็นจำนวนมาก และด้วยเหตุนี้เองกระบี่จึงเป็นอีกหนึ่งจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวชาวมุสลิมทั้งจากในประเทศและต่างประเทศ

สำหรับ นักท่องเที่ยวทั้งชาวมุสลิมและไม่ใช่มุสลิมที่สนใจจะเดินทางมาเที่ยวกระบี่ก็ลองเข้าไปดูโรงแรมเหล่านี้ว่าจะมีที่ไหนถูกใจกันบ้างหรือเปล่า


1.ภูพิมาน รีสอร์ท แอนด์ สปา (Phu Pi Maan Resort&spa)

รีสอร์ทอันหรูหราที่ตกแต่งแบบไทยโมเดิร์น และแวดล้อมไปด้วยธรรมชาติที่สวยงามของทิวเขาและวิวสวยๆของอ่าวนาง มีสระว่ายน้ำที่กว้างขวางเหมาะสำหรับการพักผ่อนที่ดีที่สุดกับธรรมชาติอันเงียบสงบและสวยงาม

ภูพิมาน รีสอร์ท แอนด์ สปา ตั้งอยู่ในอ่าวนาง ห่างจากหาดอ่าวนาง ประมาณ 3 กิโลเมตร แต่ทางโรงแรมก็จะมีรถรับ ส่ง ไปยังบริเวณหน้าหาดอ่าวนาง ตลอดทั้งวัน



2. กระบี่ ฟร้อนท์ เบย์ รีสอร์ท ( Krabi Front Bay Resort)

กระบี่ฟร้อนท์เบย์ รีสอร์ท ตั้งอยู่ที่อ่าวนงนุช ในเมืองกระบี่ โดยจะมองเห็นทิวทัศน์อันสวยงามของป่าชายเลนปากแม่น้ำกระบี่ การตกแต่งจะเป็นแบบผสมผสานระหว่างโมร็อคโคและไทยโมเดิร์น มีห้องพักไว้รองรับลูกค้าทั้งหมด 82 ห้อง แต่ละห้องก็จะมีระเบียงส่วนตัว

140/1 Moo 7, ต.ไสไทย, อ.เมือง, กระบี่



3. ซันดา รีสอร์ท (Sunda Resort)

เป็นรีสอร์ทที่แวดล้อมไปด้วยต้นไม้ใบหญ้าที่จัดอยู่ในสวนอันเงียบสงบและร่มรื่น ใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการเดินเท้าไปยังหาดนพรัตน์ธารา อ่าวนาง

19 Moo 3, Ao Nang, Muang , Krabi, Thailand 81000 .


4. บ้านไสในรีสอร์ท (Ban Sainai Resort)

บ้านไสในรีสอร์ทเหมาะสำหรับการมาพักกับครอบครัวเป็นอย่างยิ่ง เป็นอีกหนึ่งรีสอร์ทที่แวดล้อมไปด้วยธรรมชาติอันร่มรื่นและสระว่ายน้ำกลางแจ้ง กลางสวนมะพร้าวและวิวภูเขาอันสวยงามของอ่าวนาง

ติดต่อได้ที่ : 550, Soi Aonang 11/1, Moo 2, Tambon Aonang, Amphur Muang, Krabi 81180 Thailand



5. ไวท์ แซนด์ ฮาลาล เฮ้าท์ กระบี่ (White sand halal house krabi)

เป็นโรงแรมที่เพิ่งเปิดใหม่ตั้งอยู่บริเวณคลองม่วง สามารถมองลงไปเห็นวิวทะเลสวยๆของหาดคลองม่วงจากห้องพักได้เลย

231 Moo 3, Klong Muang Beach , Nongthale Muang , Krabi, Thailand 81180



6. ไร่เลย์ วิลเลจ รีสอร์ทแอนด์สปา (Railay village resort&spa)

เป็นรีรสอร์ทที่ตั้งอยุ๋ที่อ่าวไร่เลย์ ซึ่งล้อมรอบด้วยผาหินปูน และสามารถเดินทางไปได้โดยทางเรือเท่านั้น.โดยที่บริเวณห้องอาหารของรีสอร์ทตั้งอยู่ริมชายหาด คุณสามารถนั่งทานอาหารกับบรรยากาศเสียงคลื่นริมทะเลหรือแม้แต่นั่งชมพระอาทิตย์ตกดินระหว่างมื้ออาหารของคุณได้ที่นี่

544 Moo 2 Ao Nang , Muang , Krabi 81180 Thailand



7. อ่าวนาง ฟิโอเร่ รีสอร์ท (Ao nang Fiore resort)

เป็นรีสอร์ทที่ตั้งอยู่บนพื้นที่เนินเขาส่วนตัวของทางรีสอร์ท โดยมีที่พักเป็นกระท่อมไม้ทั้งหมด 79 หลัง และแวดล้อมไปด้วยสวนที่มีการจัดอย่างสวยงามด้วยต้นไม้ ดอกไม้นานาพันธุ์ นอกจากนี้รีสอร์ทแห่งนี้ยังมี Zipline ไว้ให้บริการสำหรับคนที่ชอบทำกิจกรรมผาดโผนทั้งหลายอีกด้วย

ติดต่อได้ที่ : 764 หมู่ 2 ตำบลอ่าวนาง อำเภอเมือง จังหวัดกระบี่ 81180



8. ภูผาอ่าวนาง รีสอร์ทแอนด์สปา (Phupha Ao nang Resort&spa)

รีสอร์ทแห่งนี้ตั้งอยู่ท่ามกลางภูเขาและแมกไม้นานาพันธุ์ ที่พักทุกหลังถูกสร้างและตกแต่งขึ้นแบบอิงแอบกับธรรมชาติที่งดงามของพืชพันธุ์ต่างๆที่เจริญเติบโตได้ในบริเวณพื้นที่แห่งนี้

ติดต่อได้ที่ : 395 ม.2 ซ.13, ต.อ่าวนาง อ.เมืองกระบี่ จ.กระบี่ 81000



9.พี พี คลิฟ บีช รีสอร์ท(Phi Phi cliff beach resort)

เป็นโรงแรมที่สร้างใหม่อยู่บริเวณอ่าวต้นไทร บนเกาะพี พี ดอน มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เหมาะสำหรับการมาพักผ่อนเป็นอย่างยิ่ง จากห้องพักและสระว่ายน้ำสามารถมองเห็นวิวทะเลที่กว้างใหญ่และสวยงามเป็นอย่างมาก


279 Village No.7 (Phi Phi Don Island), Ao-Nang, Muang Krabi, Krabi, 81210, Thailand


10. อ่าวนางปริ๊นวิลล์ รีสอร์ทแอนด์สปา ( Ao-nang price ville resort & spa)

เป็นโรงแรมหรูที่ตั้งอยู่หน้าหาดอ่าวนางเลย เดินลงจากห้องพักและข้ามถนนไปก็ถึงชายหาด เหมาะสำหรับคนที่ไม่อยากพักไกลจากทะเลและสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆและบริเวณโดยรอบ ก็เป็นย่านท่องเที่ยวหลักของอ่าวนางอีกด้วย มีทั้งร้านค้า ร้านอาหาร ผับ บาร์ มากมายให้คุณได้เดินชมเดินช้อปกันจนเพลิน

ติดต่อได้ที่ : Ao nang prince ville

สถานที่ตั้ง : 164 หมู่ 2 อ่าวนาง จังหวัดกระบี่ 81000


แนะนำ 10 ที่พักฮาลาลในกระบี่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ bit.ly/3VfCErf

Sammakorn Avenue รามอินทรา-วงแหวน ทาวน์โฮมจาก บริษัท สัมมากร จำกัด (มหาชน) โครงการตั้งอยู่บนถนนคู่ขนานกาญจนาภิเษก แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน กทม. ตอบโจทย์อนาคตบนทำเลศักยภาพ เดินทางสะดวก ติดทางด่วน ใกล้รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีคู้บอน (ในอนาคต)

สัมมากร อเวนิว รามอินทรา-วงแหวน เป็นโครงการพรีเมี่ยมทาวน์โฮม 3-4 ชั้น ฟังก์ชันบ้านเดี่ยว ตั้งอยู่บนพื้นที่โครงการ 33-6-9 ไร่ จำนวนบ้าน 345 หลัง พื้นที่ใช้สอยประมาณ 166-194 ตร.ม. ฟังก์ชันบ้าน 3 ห้องนอน, 2-4 ห้องน้ำ, 1-2 ห้องอเนกประสงค์ พร้อมที่จอดรถ 2 คัน

สิ่งอำนวยความสะดวกภายในโครงการ อาทิ คลับเฮาส์, สระว่ายน้ำ, สวนสาธารณะ, ห้องฟิตเนส, กล้อง CCTV พร้อมเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยตลอด 24 ชม. ในราคาเริ่มต้น 3.79 ล้านบาท* (ก.ย. 66)

ชื่อโครงการ     สัมมากร อเวนิว รามอินทรา-วงแหวน / Sammakorn Avenue Ramintra-Wongwaen
เจ้าของโครงการ     บริษัท สัมมากร จำกัด (มหาชน) / Sammakorn
ลักษณะโครงการ     ทาวน์โฮม 3-4 ชั้น
พื้นที่โครงการ     33-6-9 ไร่
จำนวนบ้าน     345 หลัง
เนื้อที่บ้าน     รอข้อมูลจากทางโครงการ
พื้นที่ใช้สอย     เริ่มต้น 166-194 ตร.ม.
จำนวนห้อง     3 ห้องนอน, 2-4 ห้องน้ำ, 1-2 ห้องอเนกประสงค์
ที่จอดรถทั้งหมด     2 คัน
โซน     เขตบางเขน

เส้นทางคมนาคม     

    ถนนคู้บอน
    ถนนกาญจนาภิเษก
    ถนนปัญญาอินทรา
    ถนนรามอินทรา
    ถนนพระยาสุเรนทร์
    ทางพิเศษฉลองรัช
    รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีคู้บอน

ที่ตั้ง     ถนนคู่ขนานกาญจนาภิเษก แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน กทม. 10220
กำหนดการ     เปิดลงทะเบียน*
ปีที่สร้างเสร็จ     สร้างเสร็จพร้อมอยู่
ราคา     เริ่มต้น 3.79 ล้านบาท* (ก.ย. 66)
ค่าส่วนกลาง     รอข้อมูลจากทางโครงการ

สถานที่สำคัญใกล้เคียง     ห้างสรรพสินค้า

    Mini Big C คู้บอน
    JAS green village คู้บอน
    Panya Market
    The Promenade
    Fashion Island
    Plearnary Mall

สถานศึกษา

    รร.นวมินทราชินูทิศ เบญจมราชาลัย
    รร.สาธิตพัฒนา ปัญญาอินทรา
    วิทยาลัยบริหารธุรกิจและการท่องเที่ยว
    รร.วัดคู้บอน
    รร.มีนประสาทวิทยา
    รร.บางชัน (ปลื้มวิทยานุสรณ์)
    รร.นานาชาติ KPIS
    รร.อนุบาลบรอมส์โกรฟ
    ม.เกริก
    ม.เกษตรศาสตร์

สถานพยาบาล

    รพ.อินทรารัตน์
    รพ.นพรัตนราชธานี
    รพ.สินแพทย์
    รพ.นวมินทร์ 1
    รพ.นวมินทร์ 9
    รพ.เสรีรักษ์

สิ่งอำนวยความสะดวก     

    คลับเฮาส์
    สระว่ายน้ำ
    สวนสาธารณะ
    ห้องฟิตเนส
    กล้อง CCTV
    เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยตลอด 24 ชม.




ทาวน์โฮม สัมมากร อเวนิว รามอินทรา-วงแหวน Sammakorn Avenue Ramintra-Wongwaen อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/townhouse-townhome/

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด” สารสกัดกระชายขาวที่มีคุณภาพ ผสมเบต้ากลูแคน จากงานวิจัยและควบคุมคุณภาพโดยมหาวิทยาลัยมหิดล
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก ทานแค่ วันละ 1 แคปซูล กระปุกละ 359 บาท เท่านั้น

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      359    บาท
2 กระปุก      680    บาท
5 กระปุก      1400   บาท
10 กระปุก    2300   บาท

✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
? สารสกัดกระชาย 200 มก.
? ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
? แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
? วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร
สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

สุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก ถือว่ามีความสำคัญมากพ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ หลายคนคิดว่าฟันน้ำนมของลูกน้อย ไม่มีความสำคัญเพราะคิดว่าฟันน้ำนม เมื่อหลุดออกไปก็จะมีฟันแท้ขึ้นมาแทนที่ ซึ่งความคิดนี้ถือว่าผิดเพราะว่าฟันน้ำนมของเด็กมีความสำคัญไม่แพ้ฟันแท้ เพราะฟันน้ำนมมีผลต่อการขึ้นของฟันแท้โดยตรง หากว่าฟันน้ำนมหลุดก่อนวัยอันควร ก็อาจจะทำให้การขึ้นของฟันแท้ผิดปกติได้หรือบางครั้งฟันแท้อาจจะขึ้นไม่ครบ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฟันห่างหรือฟันล้มได้ ดังนั้น ไม่ว่าเด็กจะอยู่ในช่วงของฟันน้ำนมหรือฟันแท้ ก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน สิ่งที่สำคัญก็คือควรที่จะดูแลรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟันให้ดีเพื่อป้องกันการเกิดฟันผุหรือโรคเหงือกที่อาจจะตามมาได้ในอนาคต


ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะเอาใจใส่ในเรื่องของฟันของเด็ก หมั่นสังเกตอาการหรือพฤติกรรมที่ส่งผลทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพฟัน ควรที่จะปลูกฝังและสร้างทัศนคติที่ดีในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันให้เด็ก ได้เข้าใจว่าสุขภาพฟันนั้นมีความสำคัญในระยะยาวเพราะฟันจะอยู่กับเราตลอดชีวิต เราจึงต้องดูแลรักษาความสะอาดให้ดีอยู่เสมอ ควรสอนให้เด็กรู้จักวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง เพื่อที่จะได้มีฟันที่สวยงามและไม่มีปัญหาฟัน แต่ถ้าหากว่าเด็กมีปัญหาในเรื่องของฟัน ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นของฟันแท้ที่ผิดปกติหรือมีฟันน้ำนมที่หลุดก่อนวัยอันควร พ่อแม่ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานของท่านเข้าพบทันตแพทย์จัดฟันเพื่อเข้ารับการจัดฟันในเด็กเพื่อแก้ไขปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ


สำหรับการจัดฟันในเด็ก จะสามารถช่วยให้เด็กมีฟันที่สวยงามด้วยการจัดฟันในเด็ก ซึ่งสามารถทำได้ตั้งแต่อายุ 4-15 ปี สำหรับเด็กที่อยู่ในช่วง 4-7 ปี ควรเข้ารับการจัดฟันในเด็ก โดยวิธีการใช้เครื่องมือ EF LINE ซึ่งเป็นเครื่องมือการจัดฟันที่ใช้นวัตกรรมช่วยทำให้ปรับโครงสร้างของใบหน้า แก้ไขความผิดปกติของกล้ามเนื้อใบหน้า รวมไปถึงปรับตำแหน่งลิ้น ซึ่งจะช่วยทำให้เด็กมีโครงสร้างของใบหน้าที่ถูกต้องสมบูรณ์และยังช่วยในเรื่องของปัญหาการสบฟันของเด็ก เพราะในช่วงอายุ 4-7 ปีนั้น กระดูกขากรรไกรยังอยู่ในช่วงของการเจริญเติบโตจึงเหมาะที่จะเข้ารับการจัดฟันในเด็กด้วยเครื่องมือ EF LINE และสำหรับเด็กที่อายุ 10 – 15 ปีก็สามารถเข้ารับการจัดฟันในเด็กโดยการใช้เครื่องมือการจัดฟันแบบติดแน่น เพราะเด็กในวัยนี้จะสามารถให้ความร่วมมือในการรักษา กลับทันตแพทย์ได้ดีกว่าเด็กอายุ 4-7 ปี เพราะเด็กในวัยนี้จะรู้จักวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันได้ดีกว่า ดังนั้น การจัดฟันในเด็กจึงจะสามารถช่วยให้เด็กมีฟันแท้ที่สวยงามในอนาคตได้ ซึ่งทางคลินิกของเรามีบริการทันตกรรมทางด้านการจัดฟันในเด็ก จึงสามารถให้คำแนะนำตั้งแต่วิธีการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กไปจนถึงการปฎิบัติตัวระหว่างเข้ารับการจัดฟันในเด็กได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม หากพ่อแม่สังเกตอาการของเด็กแล้วรู้สึกถึงปัญหาและความผิดปกติของสุขภาพฟันของลูกน้อย ก็ควรพาเด็กเข้าพบทันตแพทย์เพื่อปรึกษาก่อนการเข้ารับการจัดฟันในเด็ก เพื่อให้เด็กได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีมีฟันสวยงาม มีรอยยิ้มที่สดใสสมวัย ทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีขึ้นตามไปด้วย



ทั้งนี้ หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใดสนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิก เราเพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดฟันในเด็กและสามารถให้คำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันที่ถูกต้อง พร้อมทั้ง ยังช่วยแนะนำให้พ่อแม่ผู้ปกครองพูดสร้างความเข้าใจให้กับเด็กว่าสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร เพื่อให้เด็กได้ตระหนักถึงปัญหาของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้ป้องกันไม่ให้เกิดฟันผุหรือโรคเกี่ยวกับช่องปากในอนาคต เพราะเราเห็นความสำคัญของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กและอยากให้เด็กๆทุกคน มีสุขภาพฟันที่แข็งแรง สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพและใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

 

จัดฟันเด็ก เพื่อฟันแท้ในอนาคต อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

ไอเดียบ้านโมเดิร์นสองชั้น 12 แบบที่ใครๆ ก็หลงรัก

1. บ้านโมเดิร์นลุคคลาสสิคสำหรับครอบครัวแสนอบอุ่น

บ้านโมเดิร์นสองชั้นที่แทนที่ผนังทึบด้วยประตูกระจกและหน้าต่างบานใหญ่ ล้อมรอบบ้านด้วยธรรมชาติที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ มีต้นไม้ใหญ่ให้ร่มเงาคลุมเฉลียงที่ต่อจากตัวบ้าน ภายนอกสวยคลาสสิคโมโนโครมด้วยฟาซาดไม้สีดำตัดกับสีขาวของคอนกรีตและระแนงเฉลียง ชั้นล่างเปิดโล่งแบบโอเพ่นแปลน (Open Plan) ในบรรยากาศอบอุ่นจากแสงธรรมชาติที่ไหลเข้าสู่ตัวบ้านได้ตลอดวัน ส่วนด้านบนอบอุ่นพื้นที่ด้วยแสงจากหน้าต่างบานใหญ่ โดยใช้มู่ลี่เป็นตัวควบคุมแสงให้ได้บรรยากาศสบายในอุณหภูมิพอเหมาะ

                                                                                       
2. บ้านโมเดิร์นสีขาวสำหรับครอบครัวที่รักชีวิตกลางแจ้ง

บ้านโมเดิร์นสองชั้นสีขาวที่ออกแบบให้มีพื้นที่เปิดสำหรับใช้ชีวิตกลางแจ้งให้มากที่สุด เปิดพื้นที่ทั้งสวนด้านหน้า ระเบียงชั้นสอง และดาดฟ้าชั้นบนสุดให้ได้สัมผัสธรรมชาติ 360 องศา สีขาวยิ่งทำให้บ้านดูสวยโปร่ง เส้นสายเป็นระเบียบ และยังใส่ลูกเล่นแสงด้วยการเจาะช่องเพดานชั้นสองให้เป็นกรอบสีเหลี่ยม ทิ้งความทึบของระเบียงคอนกรีตแบบเดิมแล้วแทนด้วยกระจกให้บ้านดูโล่งสบายยิ่งขึ้น เมื่อมองจากภายนอกสีเทา-ขาวทำให้บ้านดูทันสมัย มีมิติ และสวยสะดุดตา

 
3. บ้านโมเดิร์นทรงกล่องแปลกใหม่ที่บรรจุความสุขไว้เต็มเปี่ยม

บ้านโมเดิร์นทรงกล่องที่ใช้วัสดุไม้สีอ่อนและเข้มเสริมเสน่ห์ให้แก่ตัวบ้าน ฟาซาดไม้ทำให้บ้านดูอบอุ่นในแรกเห็น ก่อนจะสะดุดตาด้วยกรอบสี่เหลี่ยมทรงกล่องไม่ซ้ำใคร ด้านล่างเป็นโถงกว้างก่อนเข้าสู่ห้องนั่งเล่นที่มองเห็นบริบทธรรมชาติผ่านกระจกได้โดยรอบ ด้านบนใช้หน้าต่างกระจกบานกว้างเชื่อมแสงและธรรมชาติเข้าสู่พื้นที่ สามารถมองเห็นสระน้ำที่อยู่ด้านล่าง คล้ายจะเปิดสเปซให้มีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในบ้านในทุกรายละเอียด

 
4. บ้านโมเดิร์นทรงกล่องที่ครบด้วยปรัชญาของสถาปัตยกรรมสมัยใหม่

บ้านหลังนี้เป็นอุดมคติของสถาปัตยกรรมสมัยใหม่ที่ลดทอนรายละเอียดที่ไม่จำเป็น  คงไว้เพียงเส้นเรียบง่ายและดีไซน์สำหรับใช้งานจริงอันเป็นปรัชญาของสถาปัตยกรรมโมเดิร์น ทรงกล่องของบ้านกรุผนังด้วยกระจกแทรกกับไม้ ภายนอกออกแบบให้เรียบง่าย ฐานสัมผัสพื้นดินน้อยทำให้บ้านดูคล้ายลอยกลางอากาศ และเลือกไม้เข้าลดทอนสีขาวสว่างของคอนกรีตให้บ้านดูนุ่มนวลและน่าสนใจยิ่งขึ้น

 
5. บ้านโมเดิร์นสองชั้นครึ่งปูนครึ่งไม้เหมาะกับเมืองร้อน

บ้านโมเดิร์นสองชั้นขนาด 3 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ และ 1 ช่องจอดรถในพื้นที่ใช้สอยรวม 165 ตารางเมตร ตัวบ้านรีดีไซน์จากบ้านครึ่งปูนครึ่งไม้ที่เป็นรูปแบบยอดนิยมของเมืองร้อน ปรับให้โดดเด่นด้วยกรอบหน้าต่างและกรุผนังภายนอกด้วยไม้สีเข้มตัดกับปูนสีอ่อน ด้านบนวางประตูสไลด์บานใหญ่ให้สามารถเชื่อมโยงธรรมชาติโดยรอบเข้าสู่ตัวบ้านได้ โครงสร้างหลังคาปูเป็นผืนใหญ่และติดตั้งฝ้าระบายอากาศเพื่อให้บ้านอยู่สบายสมกับเป็นบ้านยอดนิยมสำหรับเมืองร้อน


6. บ้านโมเดิร์นสองชั้นในลุคเรียบง่าย หรูหรา และน่าพักผ่อน

บ้านหลังนี้เป็นบ้านสำหรับพักผ่อนของคนในครอบครัว ออกแบบระเบียงภายนอกให้สมาชิกได้ใช้เวลาร่วมกัน เชื่อมโยงโย่งกับภายในด้วยประตูกระจกกรอบสีเข้มบานใหญ่ คล้ายจะสอดแทรกธรรมชาติสดชื่นเข้าสู่พื้นที่  ตกแต่งระเบียงด้วยไม้สีอ่อนเรียบง่ายแกมหรู ผนังหินให้ความรู้สึกมั่นคง และดูโปร่งด้วยระเบียงกระจกขนานไปกับสระน้ำแสนสบาย

 
7. บ้านโมเดิร์นที่ใช้ไม้สีเข้มเป็นรายละเอียดงานออกแบบที่งดงาม

บ้านไม้กึ่งปูนสองขั้นหลังนี้เพิ่มรายละเอียดให้การใช้งานวัสดุไม้น่าสนใจ โดยเลือกไม้หลากสีเข้าคู่กับวัสดุสัมผัสอื่นอย่างหินและกระจก ให้ผลลัพธ์จากการตกแต่งทั้งอบอุ่นแกมเท่ สะดุดตาแต่เป็นส่วนตัว และมีลูกเล่นการตกแต่งที่สนุกสนานงดงาม จากภายนอกจะเห็นการตกแต่งที่ลื่นไหลไปถึงโรงจอดรถ ภายในเน้นฟังก์ชันการใช้งานสำหรับอยู่อาศัยของครอบครัว

 
8. บ้านโมเดิร์นสองชั้นสไตล์นอร์ดิกที่เท่แกมอบอุ่นด้วยไม้สองสี

บ้านหลังนี้ประกอบด้วย 4 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ และ 2 ช่องจอดรถเหมาะสำหรับครอบครัวขนาดกลางที่รักในความเรียบง่าย เท่ และอบอุ่น ภายนอกกรุผนังด้วยไม้ฝาสองสีให้ดูร่วมสมัย เล่นระดับหลังคาจั่วสร้างความสะดุดตา ชั้นบนของบ้านปรับอุณหภูมิให้บ้านอยู่สบายด้วยประตูกระจกบานใหญ่ ช่วยหมุนเวียนลมและระบายอากาศไปพร้อมกับเชื่อมบริบทธรรมชาติเข้าเติมความสุขให้แก่สมาชิกในบ้าน

 
9. บ้านโมเดิร์นที่มีลมหายใจแห่งสัจจะวัสดุธรรมชาติ

บ้านโมเดิร์นเรียบง่ายที่มีรายละเอียดวัสดุธรรมชาติเป็นหัวใจหลัก ภายนอกล้อมรอบด้วยผนังที่ตกแต่งด้วยไม้ฝาทั้งสีไม้ธรรมชาติและสีขาว ให้คนในบ้านได้ใช้ชีวิตตามจังหวะลมหายใจของธรรมชาติ วางผังอาคารให้สอดรับกับทิศทางของลมและแสงได้อย่างเหมาะสม โดยภายในจะโปร่งสบายจากแสงธรรมชาติที่เข้าสู่ตัวบ้านผ่านหน้าต่างบานใหญ่ทั้งชั้นบนและล่าง ซึ่งเป็นตัวช่วยลดความเครียดและผ่อนคลายได้อย่างแท้จริง

 
10. บ้านโมเดิร์นสองขั้นทรงจั่วในกลิ่นอายไทย

บ้านโมเดิร์นทรงจั่วสองชั้นพื้นที่ใช้สอย 150 ตารางเมตร ประกอบด้วย 3 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ และ 1 ช่องจอดรถเหมาะสำหรับครอบครัวเล็ก สีน้ำตาลเข้มของไม้ที่ใช้ตกแต่งทำให้บ้านดูภูมิฐาน ชวนให้นึกถึงบ้านเดี่ยวในยุคทศวรรษ 1970 ถึง 1990 หลังคาทรงจั่วช่วยให้ระบายน้ำได้ดี เหมาะสำหรับเมืองร้อนชื้น ด้านบนใช้ไม้ฝาทาสีขาวให้ตัดกับลุคดิบเท่ของปูนเปลือยบนผนังชั้นล่าง

 
11. บ้านโมเดิร์นทรงกล่องลุคมินิมอลในดีไซน์คมคายของนักออกแบบ

บ้านทรงกล่องลุคมินิมอลที่ใช้ไม้ลดทอนความสว่างและแข็งของคอนกรีตได้อย่างลงตัว เสริมด้วยฟังก์ชันการใช้งานที่ใช้ประโยชน์จากบริบทได้อย่างคุ้มค่า วางผังบ้านภายในให้เชื่อมต่อเนื่องกัน และจัดวางพื้นที่กึ่งกลางแจ้งที่จำเป็นสำหรับครอบครัวคนเมือง โดยเฉพาะครอบครัวที่มีลูกเล็ก ให้เด็กๆ สามารถปล่อยพลังตามวัยได้อย่างใกล้ชิดกับธรรมชาติซึ่งมีอยู่อย่างจำกัดในตัวเมือง

 
12. บ้านโมเดิร์นมินิมอลที่เต็มไปด้วยลูกเล่นวัสดุ

แม้เห็นเพียงชั้นสองของบ้าน ลูกเล่นวัสดุของบ้านหลังนี้ล้วนแพรวพราว ผสมผสานทั้งคอนกรีตสีขาว ดัดความแข็งกระด้างด้วยไม้สีเทาโมเดิร์น จัดวางกระจกสูงให้แสงสว่างไหลเข้าในตัวบ้าน มีระเบียงจากปูนและเหล็กที่โล่งโปร่ง สามารถออกมารับลมได้ โดยระเบียงสามารถจัดวางสวนดาดฟ้าเล็กๆ เพื่อปรับบรรยากาศให้เป็นสไตล์มินิมอลทรอปิคัล ซึ่งไม้ฝาและไม้ระแนงที่นำมากรุผนังภายนอกควรมีคุณสมบัติทนความร้อน แสงแดด และสีไม่ซีดจางง่ายเพื่อให้คลายกังวลเรื่องการดูแลรักษา



ออกแบบบ้านสองชั้น: ไอเดียบ้านโมเดิร์นสองชั้น 12 แบบที่ใครๆ ก็หลงรัก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

The Crest สุขุมวิท 24 จาก SC Asset บนถนนสุขุมวิท 24 แขวงคลองตัน เขตคลองเตย กทม. เดินทางสะดวกสบายใกล้ถนนสุขุมวิท, ถนนเพชรบุรี, ถนนอโศกมนตรี และ ทางด่วนขั้นที่ 2 ใกล้รถไฟฟ้า BTS พร้อมพงษ์

เดอะ เครสท์ สุขุมวิท 24 เป็นคอนโด Low-Rise 8 ชั้น 1 อาคาร พื้นที่โครงการขนาด 1 ไร่ 25 ตร.ว. ห้องพักอาศัย 82 ยูนิต มีห้องพักให้เลือกแบบ 1-2 Bedrooms และ Duplex ขนาดเริ่มต้น xxx ตร.ม. โครงการสร้างเสร็จพร้อมอยู่ปี 2556

สิ่งอำนวยความสะดวกภายในโครงการครบครัน อาทิ Lobby, Mailbox, สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, สวนหย่อม, กล้องวงจรปิด CCTV, ระบบ Access Card Contral, เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย 24 ชม. ราคาเริ่มต้น 6.99 ล้านบาท* (ช่วงเปิดโครงการ)


ชื่อโครงการ                              เดอะ เครสท์ สุขุมวิท 24 / The Crest Sukhumvit 24
เจ้าของโครงการ                      Sc Asset เอสซี แอสเสท
ลักษณะห้องและขนาดห้อง      1 Bed, 2 Bed, Duplex
เนื้อที่ทั้งหมด                      1 ไร่ 25.00 ตร.ว.
จำนวนตึก     1 อาคาร
จำนวนชั้น     8 ชั้น
จำนวนห้อง     82 ยูนิต
ที่จอดรถทั้งหมด     n/a
โซน                   เขตคลองเตย
ขนส่งสาธารณะ    – รถไฟฟ้า BTS พร้อมพงศ์ 450 ม.
รถโดยสารที่ผ่าน     n/a
ที่ตั้ง                    ซอยเมธีนิเวศน์ ถนนสุขุมวิท 24 แขวงคลองตัน เขตคลองเตย กรุงเทพมหานคร
กำหนดการ            n/a

ปีที่สร้างเสร็จ     พ.ศ. 2556
ราคา                     6,990,000 – 36,890,000 บาท (ณ. วันที่ 12/10/2012)
ราคาเฉลี่ยต่อ ตร.ม     เริ่มต้น 160,300 บ./ตร.ม.

สถานที่สำคัญใกล้เคียง    

1. ห้างสรรพสินค้าเอ็มโพเรียม
2. เทอมินัล 21
3. โคเรียนทาวน์
4. อุทยานเบญจสิริ


สิ่งอำนวยความสะดวก    

– สระว่ายน้ำ (Private Swimming Pool)
– ฟิตเนส
– รปภ.
– กล้องวงจรปิดโครงการ
– ประตู Key Card
– สวนหย่อม
– อื่นๆ (Double Volume Lobby, Convertible Lounge)

จุดเด่นของโครงการ    

“คอนโดมิเนียมหรู ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Window to the park” อาคารดีไซน์ New York Art Deco กระจกทรงสูง พร้อม Balcony เพื่อรับวิวสวน โดดเด่นด้วยทำเลใจกลางสุขุมวิท ติดสวนเบญจสิริ ใกล้บีทีเอสพร้อมพงษ์ ฟังก์ชั่นห้องหลากหลาย คัดสรรวัสดุระดับพรีเมียม ตอบรับไลฟ์สไตล์คนเมือง เคียงข้าง ศูนย์การค้า เอ็มโพเรียม และ โรงแรมระดับห้าดาว”


คอนโดติดรถไฟฟ้า เดอะ เครสท์ สุขุมวิท 24 The Crest Sukhumvit 24 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/condo/publictransport/

บ้านดีไซน์โดดเด่นที่ตอบสนองความต้องการของครอบครัวที่ต้องการสร้างบ้านคุณภาพนั้น ไม่ได้เป็นเพียงโครงสร้างทางกายภาพ แต่เป็นสถานที่ซึ่งครอบครัวสามารถเติบโต และสร้างความทรงจำที่ยั่งยืน และด้วยความเข้าใจนี้จึงขอแนะนำแบบบ้านที่จะใช้สำหรับการออกแบบบ้านของครอบครัวต่อไปในอนาคต

 
แบบบ้าน BL-12

จุดเด่นของบ้าน

คฤหาสน์หรู สง่างาม โอ่โถง สไตล์คลาสสิกที่ดูทันสมัย ด้วยการตกแต่งลวดลายฉลุสีทอง ทำให้บ้านมีเสน่ห์เฉพาะตัว การจัดพื้นที่ใช้สอยที่ครบครัน สำหรับสมาชิกในครอบครัวทุกวัยอย่างเหมาะสม ด้วยโถงโล่ง Double Volume ในส่วนโถงทางเข้า มุมเปียโนส่วนนั่งเล่นของครอบครัว พร้อมมุมเฉลียงพักผ่อนที่มีบรรยากาศซุ้มโค้งแบบตะวันตก มีความเป็นส่วนตัว ท่ามกลางสวนไม้งามหลังบ้าน เพิ่มมุมมองที่สบายตาร่มรื่น ไม่ว่าจะอยู่มุมไหนของบ้าน จุดเด่นของบ้านด้วยมุขหกเหลี่ยม ห้องรับแขกและห้องทำงานในห้องนอนใหญ่

ส่วนประกอบของบ้าน

    ขนาดพื้นที่ใช้สอย : 666 ตร.ม.
    ขนาดที่ดิน : 34x30 ม.
    จำนวนห้องนอน : 4 ห้อง
    จำนวนห้องน้ำ : 6 ห้อง


 
แบบบ้าน Queens Park

จุดเด่นของบ้าน

ดีไซน์ภายนอกสวยคลาสสิก สะดุดตา แบ่งพื้นที่ใช้สอยได้อย่างเป็นสัดส่วน จัดวางพื้นที่แบบ Open Plan เปิดโล่งแต่เชื่อมต่อถึงกัน ทำให้ภายในบ้านดูกว้างและโปร่งขึ้น มีการกั้นห้องนั่งเล่นไว้เพื่อเพิ่มความเป็นส่วนตัว ห้องนอนชั้นล่างมาพร้อมห้องน้ำในตัว สามารถจัดให้เป็นห้องนอนของสมาชิกในครอบครัว ห้องผู้สูงอายุ หรือห้องรับรองแขกได้ ส่วนชั้นบนเน้นความสงบและเป็นส่วนตัว ออกแบบฟังก์ชันให้มีห้องทำงานและระเบียงกว้างเพื่อผ่อนคลาย

ส่วนประกอบของบ้าน

    ขนาดพื้นที่ใช้สอย : 606 ตร.ม.
    ขนาดที่ดิน : 5x8 ม.
    จำนวนห้องนอน : 5 ห้อง
    จำนวนห้องน้ำ : 6 ห้อง
    จำนวนที่จอดรถ : 4 คัน
 

 
แบบบ้าน Valencia 443

จุดเด่นของบ้าน

บ้าน Style สเปน ที่มีความกว้างใหญ่และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซุ้มทางเข้าบ้านที่มีความอลังการเฉพาะตัว ห้องพักผ่อนที่มีเพดานสูงพิเศษ เหมาะกับการพักผ่อน พร้อมกับชุดประตูหน้าต่างขนาดสูงใหญ่พิเศษ ห้องมาสเตอร์ Bedroom มีขนาดกว้างใหญ่เป็นพิเศษ โดยแบ่งสัดส่วนการใช้งานภายในห้องได้อย่างลงตัว พร้อมทั้งมีห้องน้ำในตัวทุกห้องนอน

ส่วนประกอบของบ้าน

    ขนาดพื้นที่ใช้สอย : 443 ตร.ม.
    ขนาดที่ดิน : 8x16.57 ม.
    จำนวนห้องนอน : 4 ห้อง
    จำนวนห้องน้ำ : 5 ห้อง
    จำนวนที่จอดรถ : 6 คัน



ขายบ้านโคราช: แบบบ้านดีไซน์โดดเด่น ตอบรับการสร้างบ้านคุณภาพให้กับครอบครัว อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://homes-realestate.com/homes2/