“ภูมิแพ้” เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายของคนเรา พบได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอาการภูมิแพ้ในเด็ก จากสถิติระบุว่าพบมากกว่าผู้ใหญ่ โรคชนิดนี้หากไม่มีภาวะแทรกซ้อน อาการส่วนใหญ่จะไม่ค่อยรุนแรงถึงชีวิต แต่จะส่งผลรบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน หรือการใช้ชีวิตส่วนตัว และโรคภูมิแพ้ยังมีหลายลักษณะอาการ เราจะทราบได้อย่างไรว่าเป็นภูมิแพ้ และเป็นภูมิแพ้ชนิดใด บทความนี้มีคำตอบค่ะ

5 ลักษณะอาการของโรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้มีสาเหตุสำคัญ 2 ประการ ได้แก่ ภูมิแพ้ที่เกิดจากกรรมพันธุ์ และสารก่อภูมิแพ้ที่มีปัจจัยมาจากสิ่งแวดล้อม และเมื่อเข้าสู่ร่างกายของคนเราแล้ว ยังก่อให้เกิดภูมิแพ้ในหลาย ๆ ลักษณะ เช่น

ลักษณะอาการของโรคภูมิแพ้ เกิดที่บริเวณจมูก เรียกว่า โรคแพ้อากาศ
ลักษณะอาการของโรคภูมิแพ้ เกิดที่ตา เรียกว่า โรคเยื่อบุตาอักเสบภูมิแพ้
ลักษณะอาการของโรคภูมิแพ้ เกิดที่หลอดลม เรียกว่า โรคหืด
ลักษณะอาการของโรคภูมิแพ้ เกิดที่ผิวหนัง เรียกว่า ลมพิษ หรือ ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้
ลักษณะอาการของโรคภูมิแพ้ เกิดที่ทางเดินอาหาร เรียกว่า โรคแพ้อาหาร
สารก่อภูมิแพ้และปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการของโรค
สารก่อภูมิแพ้ที่จะเข้าสู่ร่างกายของคนเราโดยการหายใจ จากการสัมผัส หรือการรับประทาน เช่น การทานอาหารทะเล หรือการที่ร่างกายได้รับสารอาหารอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งอาจเป็นผลมาจากกรรมพันธุ์ ตัวอย่างเช่น พ่อหรือแม่ทานเมล็ดงาแล้วมีอาการแพ้ ลูกอาจมีอาการแพ้ได้ และสารก่อภูมิแพ้ส่วนใหญ่มีปัจจัยมาจากสิ่งแวดล้อม เช่น

ไรฝุ่นในบ้าน คือไรตัวเล็ก ๆ ที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่มักอยู่ตามที่นอน พรม ผ้าม่าน หรือโซฟาที่เป็นผ้า
แมลงสาบ เปลือกหุ้มรอบตัว ลำตัว ขา น้ำลาย และอุจจาระของแมลงสาบ ล้วนเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั้งสิ้น
เกสรหญ้าหรือเกสรดอกไม้ เพราะละอองเกสรมีขนาดเล็กมาก ทำให้ปลิวไปตามลมได้ และพบว่ามีอยู่ทั่วไปในอากาศ
เชื้อรา ซึ่งมีชิ้นส่วนเล็ก ๆ ที่เรียกว่า สปอร์และแพร่กระจายในอากาศ เมื่อเข้าไปอยู่ในเยื่อบุทางเดินหายใจของผู้ที่มีอาการแพ้ อาจทำให้เกิดโรคแพ้อากาศ หรือโรคหืดได้
สัตว์เลี้ยง เช่น สุนัข แมว เป็นสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้จากการสัมผัส การสูดหายใจเอาขน หรือรังแคของสัตว์เข้าไป

People photo created by freepik – www.freepik.com

สัญญาณบ่งบอกอาการของโรคภูมิแพ้
เริ่มมีผื่นที่บริเวณผิวหนัง เช่นผื่นแพ้ ลมพิษ และมีอาการคันตามผิวหนัง
มีอาการคัดจมูก จาม และมีน้ำมูกไหล
เริ่มจากไอ มีอาการแน่นหน้าอก หายใจมีเสียงหวีด มีอาการของโรคหอบ หืด
มีอาการเคืองตา และตาแดง คัดจมูก
อาการบวมรอบบริเวณปาก อาเจียน และถ่ายเหลว
มีอาการแสบคอ มีน้ำมูกไหลลงคอ หรืออาการหูอื้อ
อาการหรือโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
ภูมิแพ้ แม้จะเป็นโรคที่อาการส่วนใหญ่มักไม่ค่อยรุนแรงถึงชีวิต เพียงส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเท่านั้น ยกเว้นการมีภาวะแทรกซ้อนจากการดูแลตนเองไม่ถูกต้อง หรือไม่ได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้มีภาวะแทรกซ้อน เช่น อาการไซนัสอักเสบ ริดสีดวงจมูก นอนกรน ปอดอุดกั้นเรื้อรัง ผิวหนังติดเชื้อ คออักเสบ ไอเรื้อรัง อาการปวดหู หรือหูอื้อ

การวินิจฉัยและทดสอบภูมิแพ้ของแพทย์
โรคภูมิแพ้ เกิดขึ้นได้หลายลักษณะและเมื่อมีอาการของโรคเกิดขึ้นกับร่างกายแล้ว จำเป็นต้องรู้หรือวินิจฉัยก่อนว่าเป็นภูมิแพ้ หรือได้รับสารก่อภูมิแพ้ชนิดใด เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้และทำการรักษาได้อย่างถูกต้อง สำหรับการทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง แพทย์จะทำการทดสอบด้วยน้ำยาทดสอบภูมิแพ้โดยเฉพาะ เพื่อทำให้ทราบว่าผู้ป่วยมีอาการแพ้สารใดบ้าง เช่น แมลงสาบ ขนแมว ไรฝุ่น เชื้อรา ขนสุนัข เกสร หญ้า ฝุ่นบ้าน และแพ้อาหารต่าง ๆ ซึ่งการทดสอบแพทย์สามารถแจ้งผลการตรวจให้คนไข้ทราบได้ทันที

การรักษาโรคภูมิแพ้
รักษาด้วยวิธีหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ และสารระคายเคือง เมื่อรู้ว่ามีอาการภูมิแพ้จากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ทานอาหารทะเลแล้วมีอาการแพ้ ควรหลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้นั้น ๆ
รักษาด้วยการใช้ยา การรักษาด้วยวิธีนี้แพทย์จะวินิจฉัยและจ่ายยาให้ผู้ป่วยอย่างเหมาะสม เพื่อบรรเทาและควบคุมอาการที่จะเกิดขึ้น เช่น ใช้ยาลดอาการคัดจมูก หรืออาจจะต้องใช้ยาพ่นจมูก กรณีมีอาการเรื้อรัง
รักษาด้วยการฉีดวัคซีนรักษาโรคภูแพ้ แพทย์จะทำการรักษาด้วยการฉีดสารก่อภูมิแพ้ เพื่อให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันชนิด IgG ซึ่งเป็นภูมิคุ้มกันที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อต่อต้านสิ่งแปลกปลอม การฉีดจะเลือกฉีดเฉพาะสารก่อภูมิแพ้ที่ทดสอบทางผิวหนังแล้วพบว่าแพ้ จากนั้นแพทย์จะเพิ่มขนาดยาตามตารางเวลา ซึ่งผลข้างเคียงจากการฉีดจะมีรอยผื่นแดง ผื่นคัน นานประมาณ 4-8 ชั่วโมง หรือมีผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ การคัดจมูก น้ำมูกไหล อาการเหล่านี้มักจะเกิดภายใน 30 นาทีหลังฉีด
วิธีดูแลตนเองเมื่อป่วยเป็นภูมิแพ้
หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสาร หรือสิ่งที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทานอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและสมดุล
ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นประจำเมื่อมีน้ำมูกเรื้อรัง
ดูแลสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
ทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างต่อเนื่อง พบแพทย์เมื่อมีอาการแทรกซ้อนระหว่างการรักษา เช่น มีไข้ น้ำมูก ไอมีเสมหะ หรือหอบ
ภูมิแพ้ เป็นโรคที่พบมากและเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย แม้ไม่ใช่โรคที่มีอาการรุนแรงหรือเป็นอันตรายต่อชีวิต แต่หากไม่ป้องกันตนเองขาดการบำรุงดูแลสุขภาพให้แข็งแรงสมบูรณ์ ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงหรือขาดความสมดุล นอกจากทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้ง่ายแล้ว เมื่อเป็นโรคภูมิแพ้ยังก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนส่งผลให้กลายเป็นภูมิเรื้อรังที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำให้ยากต่อการรักษาได้

ขอบคุณบทความจาก https://aufarm.shop/5-types-of-allergies/
ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://aufarm.shop/

แคลเซียม คือแร่ธาตุหรือสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของคนเราในทุกช่วงวัย และหากร่างกายได้รับแคลเซียมจากอาหารที่กินเข้าไปอย่างเพียงพอ ร่างกายก็จะเก็บแคลเซียมไว้ในกระดูก และมีการหมุนเวียนเอาแคลเซียมในกระดูกออกมาใช้ กรณีร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงหรือมีภาวะกระดูกพรุน การทานอาหารเสริมหรือทานแคลเซียมแอลทรีโอเนท คือวิธีการดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ

ประโยชน์ของแคลเซียม
แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกและฟัน การเก็บแคลเซียมไว้ในกระดูกและฟันเปรียบเสมือนคลังที่ร่างกายสามารถดึงออกมาใช้ได้ตลอดเวลา หรือนำออกมาใช้เมื่อแคลเซียมในร่างกายลดน้อยลง ประโยชน์และความสำคัญของแคลเซียมช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง จากการทำงานร่วมกันของแคลเซียมและฟอสฟอรัส โดย 20% ของแคลเซียมในกระดูกของวัยผู้ใหญ่จะถูกย่อยสลายและสร้างใหม่ทุกปี ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่

ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก
ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน
ช่วยป้องกันอาการกระดูกหักง่ายในวัยสูงอายุ
ช่วยเผาผลาญธาตุเหล็กในร่างกาย
ช่วยให้กระดูกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง
ความสำคัญของแคลเซียม
เนื่องจากร่างกายของคนเราไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมได้เอง และในแต่ละช่วงวัยร่างกายต้องการแคลเซียมในปริมาณที่แตกต่างกัน เช่น

ผู้ใหญ่อายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไปร่างกายต้องการแคลเซียมวันละ 1,200 มิลลิกรัม
ผู้สูงอายุทั้งหญิงและชายที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ต้องการแคลเซียมวันละ 1500 มิลลิกรัม
หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ร่างกายต้องการแคลเซียมวันละ 1200 – 1500 มิลลิกรัม
ดังนั้นการบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูง จึงเป็นการเพิ่มแคลเซียมให้กับร่างกาย และช่วยป้องกันการดึงแคลเซียมจากกระดูกออกมาใช้ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุนหรือกระดูกเสื่อม แหล่งที่พบแคลเซียมตามธรรมชาติ ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด ชีส เต้าหู้ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วแห้ง วอลนัต เมล็ดทานตะวัน ผักเคล บรอกโคลี กะหล่ำใบเขียว ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอม กุ้งแห้ง กะปิ ปลาเล็กปลาน้อย ปลาสลิด หอยนางรม และอื่น ๆ

การป้องกันปัญหาขาดแคลเซียม
นอกจากแคลเซียมจากธรรมชาติ ที่ร่างกายได้รับจากการรับประทานอาหารเข้าไป ซึ่งอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีไขมัน อาหารที่มีกรดออกซาลิก และกรดไฟติก ในปริมาณมาก ยังขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียมในร่างกาย หรือบางคนอาจมีอาการแพ้อาหาร เช่น แพ้นม ทำให้ท้องอืด ท้องเสีย การทานอาหารเสริมหรือทานแคลเซียมแอลทรีโอเนท จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยป้องกันปัญหาขาดแคลเซียมในร่างกายได้เป็นอย่างดี

วิธีเติมเติมแคลเซียมให้แก่ร่างกาย
1. เลือกดื่มและทานอาหารที่มีแคลเซียม เช่น

ดื่มนมและผลิตภัณฑ์นมเป็นประจำ สำหรับผู้ใหญ่อาจเลือกดื่มนมพร่องมันเนย หรือนมขาดมันเนยวันละ 1 แก้ว เลือกกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือน้ำเต้าหู้ชนิดที่เสริมแคลเซียม ก็ได้เช่นกัน
เลือกอาหารที่มีส่วนประกอบของนม เช่น เต้าฮวยนมสด แซนด์วิชใส่ชีส หรือเครื่องดื่มจากธัญพืช
เปลี่ยนเมนูอาหารจากการใช้เนื้อสัตว์เป็นเต้าหู้ในบางเมนู นอกจากจะได้แคลเซียมแล้ว ยังเป็นการลดปริมาณไขมันและไขมันอิ่มตัวที่ขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียมในร่างกาย
จัดเมนูอาหารให้มีผักใบเขียวเข้มในมื้ออาหารทุกวัน เช่น มีส่วนประกอบของ คะน้า กวางตุ้ง บร็อคโคลี ผักกาดเขียว วอเตอร์เครส กระเจี๊ยบ ผักโขม ใบยอ กระเพรา โหระพา
เติมแคลเซียมให้มื้อเช้า เช่น อาหารเช้าซีเรียลโฮลเกรนที่มีแคลเซียม ขนมปังเสริมแคลเซียม น้ำส้มเสริมแคลเซียม
2. ทานอาหารเสริมแคลเซียม

อาหารทุกชนิดมีปริมาณแคลเซียมแตกต่างกัน บางชนิดมีปริมาณมากและบริโภคได้ครั้งละมาก ๆ ส่วนอาหารบางชนิดมีแคลเซียมมากแต่บริโภคได้น้อย การเลือกทานอาหารเสริมแคลเซียม เช่น การทาน แคลเซียมแอลทรีโอเนท จึงเป็นทางเลือกที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอและสมดุล และการเลือกทานอาหารเสริมควรมีความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารเสริม รวมทั้งรู้วิธีทานแคลเซียมแอลทรีโอเนท อย่างถูกวิธี ซึ่งอาหารเสริมแบ่งเป็น 3 ตระกูล พิจารณาได้จาก ‘นามสกุล’ ของอาหารเสริมแต่ละชนิด ได้แก่

Calcium ‘Carbonate’ คุณสมบัติในการดูดซึม ดูดซึมได้ 10% แต่การทานอาจมีผลข้างเคียง ได้แก่ ท้องอืด ท้องผูก
Calcium ‘Citrate’ คุณสมบัติในการดูดซึม ดูดซึมได้ 50% แต่ควรกินพร้อมอาหาร เพราะทำงานได้ต่อเมื่อมีกรดในกระเพาะเท่านั้น
Calcium ‘L theonate’ คุณสมบัติในการดูดซึม ดูดซึมได้ 90% สามารถกินตอนท้องว่างได้
แคลเซียมแอลทรีโอเนทคืออะไร ?
แคลเซียมแอลทรีโอเนท คืออาหารเสริมที่สกัดมาจากข้าวโพดทำให้ได้แคลเซียมชนิดที่ละลายน้ำได้ดีมาก สามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้เกือบ 100% สามารถดูดซึมได้ดีกว่า แคลเซียมคาร์บอเนตถึง 6 เท่า

สรรพคุณของแคลเซียมแอลทรีโอเนท
เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และยับยั้งการสลายตัวของกระดูก
แคลเซียมแอลทรีโอเนท สามารถดูดซึมได้ด้วยตัวเองถึง 95 %
ทานแล้วไม่มีผลข้างเคียง เช่น ไม่ทำให้ท้องผูก
ขอบคุณบทความจาก https://aufarm.shop/calcium-benefits/
ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://aufarm.shop/