การตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร ควรเตรียมตัวยังไง

[รินะ ฮาเสะ]

       การตรวจสุขภาพ เปรียบเสมือนการเช็คอัพสภาพร่างกายเป็นประจำ เหมือนกับการดูแลรักษารถยนต์ ตรวจสอบว่ามีชิ้นส่วนใดสึกหรอหรือทำงานผิดปกติหรือไม่ เพื่อป้องกันปัญหาใหญ่ในอนาคต การตรวจสุขภาพช่วยให้เราค้นพบโรคร้ายหรือความผิดปกติของร่างกายได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัยและรักษาได้ทันท่วงที ส่งผลต่อโอกาสรอดชีวิตและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ทำไมการตรวจสุขภาพจึงสำคัญ?

       ค้นพบโรคร้ายได้เร็ว : โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่โรคยังอยู่ในระยะเริ่มต้น
       ป้องกันโรค : ช่วยให้ทราบความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง ๆ แพทย์สามารถแนะนำแนวทางป้องกันโรคได้ เช่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การ
       ออกกำลังกาย การเลิกสูบบุหรี่
       ติดตามสุขภาพ : ช่วยให้ติดตามความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพ แพทย์สามารถเปรียบเทียบผลตรวจสุขภาพในอดีตกับปัจจุบัน ช่วยให้ทราบว่า
       สุขภาพดีขึ้นหรือแย่ลง
       ประหยัดค่าใช้จ่าย : การรักษาโรคในระยะเริ่มต้น มักมีค่าใช้จ่ายถูกกว่าการรักษาในระยะท้าย การตรวจสุขภาพ ช่วยให้ค้นพบโรคได้เร็ว ช่วย
       ประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษา
       สร้างความอุ่นใจ : ช่วยให้รู้สภาพร่างกาย ช่วยให้คลายกังวล

ใครบ้างควรตรวจสุขภาพ ?
- ทุกคนควรตรวจสุขภาพเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
- ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น
- ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเรื้อรัง
- ผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว
- ผู้หญิงวัย 30 ปีขึ้นไป ควรตรวจมะเร็งปากมดลูก
- ผู้ชายวัย 40 ปีขึ้นไป ควรตรวจมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ผู้สูงอายุ ควรตรวจสุขภาพอย่างละเอียด

การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ

- รวบรวมประวัติการรักษา จัดเตรียมข้อมูลประวัติการรักษาของตนเอง ยารักษาโรคที่ใช้อยู่ รวมถึงผลการตรวจครั้งก่อน ๆ เพื่อให้แพทย์สามารถประเมินสภาพร่างกายได้อย่างถูกต้อง
- งดอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด โดยทั่วไปอาจต้องงดอาหารและเครื่องดื่มบางประเภท เช่น กาแฟ ชา นม อาหารที่มีไขมันสูง ก่อนตรวจสุขภาพประมาณ 8-12 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อผลการตรวจเลือด
- สังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย เช่น อาการปวดท้อง คลื่นไส้ ปัสสาวะกระปริดกระปรอย แผลที่ผิวหนัง เป็นต้น เพื่อแจ้งให้แพทย์ทราบในระหว่างการตรวจร่างกาย
- เตรียมคำถามให้พร้อมในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพหรือแผนการรักษา เพื่อให้แพทย์ชี้แจงหรือให้คำแนะนำได้อย่างละเอียด
- นำหลักฐานการตรวจครั้งก่อนมาด้วย หากเคยตรวจพบความผิดปกติใดๆ  มาก่อน ให้นำหลักฐานหรือผลการตรวจดังกล่าวมาด้วยในวันตรวจสุขภาพ เพื่อประกอบการวินิจฉัย
- สร้างสภาพแวดล้อมการตรวจที่ดี พยายามนอนหลับให้เพียงพอในคืนก่อนการตรวจ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการออกกำลังกายหักโหมมากเกินไป เพื่อให้ร่างกายพร้อมสำหรับการตรวจสอบ

การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่จะนำพาคุณไปสู่ชีวิตที่สุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น