Fiber Detox ที่ดีและปลอดภัย ต้องเลือกยังไง

[วธรรม์ รุ่งเรือง]

สิ่งแรกที่ทำเมื่อรู้สึกว่าปวดท้อง ท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก คนส่วนใหญ่ก็มักจะเลือกกินยาระบาย หรือยาถ่ายเพื่อแก้ท้องผูกให้ได้ผลเร็วทันใจที่สุดใช่มั้ยล่ะ ? แต่รู้หรือไม่ว่าจริงแล้วๆ Fiber Detox ก็สามารถช่วยแก้ท้องผูก แถมช่วยปรับการทำงานของลำไส้ ขับล้างสารพิษจากอวัยวะภายใน ให้ถ่ายคล่องขึ้น และหายจากอาการท้องอืด แน่นท้องได้ด้วยนะ ที่สำคัญยังฟื้นฟูลำไส้ให้ขับถ่ายง่ายขึ้นแบบคงที่ ไม่เป็นๆ หายๆแบบที่เคยเจอมา

แต่สิ่งสำคัญคือเราต้องเลือก fiber detox ที่ดีและปลอดภัย หรือก็คือต้องเลือก fiber detox ที่วางใจได้และเห็นผลจริงเสียก่อน และควรเลือกที่ช่วยแก้อาการท้องผูกให้ดีขึ้นได้ด้วยสูตรธรรมชาติ จึงจะปลอดภัยและเห็นผลทันใจ ไม่ต้องรอนาน แล้วแบบนี้จะมีหลักในการเลือก fiber detox ที่ดีและปลอดภัยยังไงบ้าง ตามมาดูกัน

Fiber Detox คืออะไร? ใครควรกินบ้าง?

การ Detox คือการล้างลำไส้ เพื่อล้างสารพิษและเอาสิ่งสกปรกตกค้างต่างๆ รวมไปถึงเชื้อโรคในร่างกายออกไป ซึ่งในหลายๆ กรณีอาจไม่ได้รับการแนะนำให้ทำเป็นประจำเพราะเป็นผลเสียต่อร่างกาย เนื่องจากร่างกายเคยชินกับการได้รับการกระตุ้นที่ลำไส้ ดังนั้นหากวันใดหยุดกิน Detox ก็จะกลายเป็นภาวะท้องผูกวนไปไม่รู้จบ

รวมถึงหากดีท็อกซ์ในจำนวนที่บ่่อยเกินไปจะเป็นการลดปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ออกไปด้วย ทำให้ร่างกายขาดแบคทีเรียกลุ่มดีในลำไส้ไปอีกเพราะงั้นทางที่ดีจึงควรใช้วิธีกินดีท็อกซ์แบบที่เป็นไฟเบอร์ หรือก็คือ fiber detox แทน เพื่อเน้นไปที่ทำให้มีกากในลำไส้เยอะขึ้น ส่งผลให้ขับถ่ายดีขึ้นนั่นเอง