สาเหตุอาการเบ่งอุจจาระไม่ออก ต้องใช้ห้องน้ำนาน

[admeadme]

เบ่งอุจจาระไม่ออก สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพเรื้อรังไม่ควรมองข้าม

เบ่งอุจจาระไม่ออก ปัญหาท้องผูกอุจจาระแข็งที่หลายคนเคยประสบพบเจอ อาการอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออกอาจมองดูเหมือนเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ทราบหรือไม่ว่า หากอึไม่ออกบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณที่สื่อว่าคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพ ทั้งยังเป็นอาการที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตมากกว่าที่หลายคนคิด ทั้งความไม่สบายตัว วิตกกังวล ปวดท้อง หรืออาจทำไปสู่อาการแทรกซ้อนอื่น ๆ หากละเลยและปล่อยไว้นาน ดังนั้นบทความนี้จะพาไปดูสาเหตุของอาการเบ่งอุจจาระไม่ออก เพื่อให้คุณมีความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้มากยิ่งขึ้น ตลอดถึงสามารถนำไปใช้ปรับปรุงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว

เปิดสาเหตุอาการกระทบการใช้ชีวิต เบ่งอุจจาระไม่ออกเกิดจากอะไร

อาการท้องผูก อุจจาระแข็ง ทำให้เบ่งอุจจาระไม่ออก เกิดขึ้นเมื่ออุจจาระแข็งตัวมากกว่าปกติ ซึ่งทำให้คุณมีการขับถ่ายยากขึ้น เนื่องจากลำไส้ใหญ่ดูดซึมน้ำมากเกินไปจนทำให้อุจจาระแข็งและแห้ง ลำไส้จึงไม่สามารถผลักดันอุจจาระออกมาได้ เป็นผลให้ผู้ที่มีอาการเหล่านี้รู้สึกปวดท้อง อึดอัด ไม่สบายตัว เนื่องจากอึไม่ออก อาการอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออกสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย แต่จะพบได้บ่อยที่สุดในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การใช้ยาบางชนิด หรือปัจจัยอื่น ๆ ดังนั้นเพื่อให้คุณมีความเข้าใจมากขึ้น มาดูสาเหตุของอาการท้องผูกเบ่งอุจจาระไม่ออกไปพร้อม ๆ กันเลย

- การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง

หนึ่งในสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดอาการเบ่งอุจจาระไม่ออกคือ การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ไฟเบอร์หรือมีไฟเบอร์ต่ำ เช่น ขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน อาหารแปรรูป หรือเนื้อสัตว์มากจนเกินไป อาหารเหล่านี้แม้จะมีรสชาติอร่อย น่าลิ้มลองแต่เป็นอาหารที่ส่งผลให้ลำไส้ทำงานไม่สะดวก เกิดการขับถ่ายยากเนื่องจากขาดไฟเบอร์ นอกจากนี้การดื่มน้ำไม่เพียงพอก็เป็นอีกสาเหตุที่ควรใส่ใจ เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ลำไส้ดูดซึมน้ำจากอุจจาระ การดื่มน้ำไม่พอจึงทำให้อุจจาระแข็งและอึไม่ออก

- ขาดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ หากร่างกายไม่ได้รับการเคลื่อนไหวเท่าที่ควร เช่น การนั่งกับที่อยู่เป็นเวลานานจะทำการไหลเวียนของเลือดและการหดตัวของลำไส้มีการทำงานช้าลง ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออกได้ ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพียงขยับตัวเบา ๆ ลุกขึ้นเดิน วิ่ง ก็จะช่วยให้คุณสามารถหลีกหนีและป้องกันตัวเองจากอาการเบ่งอุจจาระไม่ออกได้

- การเครียดและความวิตกกังวล

นอกจากการดื่มน้ำ การรับประทานอาหาร และการขาดออกกำลังกายแล้ว ความเครียดและความวิตกกังวลก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออก เพราะความเครียดและความวิตกกังวลมีผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร หากร่างกายเกิดความเครียดสะสม ระบบประสาทอัตโนมัติอาจสั่งไส้หยุดการทำงานหรือมีการเคลื่อนไหวช้าลง ส่งผลให้อึไม่ออก นอกจากนี้ความเครียดและความวิตกกังวลยังอาจนำไปสู่พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ทำให้มีความเสี่ยงอุจจาระแข็งจนเกิดอาการท้องผูกเพิ่มขึ้น

- ปัญหาโรคประจำตัว

โรคบางประจำตัวบางชนิดอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการเบ่งอุจจาระไม่ออกได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคลำไส้อักเสบ ภาวะการอุดตันในลำไส้ โรคพาร์กินสัน โรคไทรอยด์ต่ำ โดยอาการและยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคเหล่านี้อาจส่งกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร ระบบลำไส้ และระบบขับถ่าย ทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติและอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออก

- การใช้ยาบางประเภท

การใช้ยาบางประเภทเป็นประจำและบ่อยครั้ง เช่น ยาระบาย หรือยาคลายกล้ามเนื้อ อาจมีผลข้างเคียงทำให้ลำไส้เกิดผลข้างเคียงหรือสูญเสียความสามารถในการทำงานธรรมชาติไปจนทำให้ผู้ป่วยต้องใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำเป็นเวลานานเนื่องจากเบ่งอุจจาระไม่ออก นอกจากนี้ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคประจำตัว ไม่ว่าจะเป็น ยาระงับปวด ยาลดกรด ยารักษาอาการซึมเศร้า ยาลดความดัน หรือยาชนิดอื่น ๆ ที่มีผลกระทบอันตรายต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ก็อาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออกได้เช่นกัน

ดังนั้นหากมีอาการเบ่งอุจจาระไม่ออกควรเข้ารับการปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรับการใช้ยาให้เหมาะสม

เป็นอย่างไรบ้าง? กับสาเหตุของอาการเบ่งอุจจาระไม่ออกที่นำมาฝากในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง การขาดการออกกำลังกาย การเครียดและความวิตกกังวล ปัญหาโรคประจำตัว ตลอดถึงการใช้ยาบางประเภท ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เกิดอุจจาระแข็งจนอึไม่ออกได้ ซึ่งอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออกเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ดังนั้นเชื่อว่าข้อมูลสาเหตุของอุจจาระแข็งเบ่งไม่ออกที่นำมาฝากวันนี้ จะช่วยให้เข้าใจ รวมถึงสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อหลีกหนีอาการท้องผูก และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน