ThaiFranchiseCenter Webboard

ThaiFranchiseCenter Webboard - Info Center

* สมัครสมาชิกเว็บบอร์ด ไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ฟรี! *
หน้าแรก | เปิดร้านค้าฟรี! | โปรโมชั่นแฟรนไชส์ | ร้านหนังสือออนไลน์ | สนใจลงโฆษณา

ทางเว็บไซต์ ThaiFranchiseCenter.com ไม่มีส่วนรับผิดชอบกับข้อความต่างๆในเว็บบอร์ดแต่อย่างใด
    ไม่ว่าจะเป็นการซื้อ-ขาย-เช่า-เซ้ง หรือ อื่นๆ (ผู้ซื้อ หรือ ผู้ขาย กรุณาใช้วิจารณญาณในการติดต่อทางธุรกิจ)


5 วิธีกินอย่างไร ให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุง

5 วิธีกินอย่างไร ให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุง
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 18, 2020, 09:03:33 AM »
โรคอ้วนลงพุง เป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่างๆ ที่จะตามมา ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิต, โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นโรคที่ยากต่อการรักษาให้หายขาด ดังนั้น เพื่อไม่ให้เป็นโรคอ้วนลงพุง คุณต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่ มาดูกันดีกว่าว่า กินอย่างไรให้ห่างไกลโรคอ้วนได้บ้าง1.กินแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเรียกว่าเป็นข้อสำคัญพื้นฐานในการปรับเปลี่ยนวิธีการกิน ด้วยการเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะถ้าคุณมัวแต่กินไขมันหรือของทอด โรคอ้วนก็จะมาเยี่ยมเยือนคุณเป็นแน่ ดังนั้น ควรเลือกกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างพลังงานที่ดีให้กับร่างกาย เช่น เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ, ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีท, ผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง รวมไปถึงธัญพืชต่างๆ ที่สามารถรับประทานเป็นของกินเล่นเวลาว่างแทนขนมกรุบกรอบทั่วไปได้2.ไม่กินไปดูทีวีไปการกินไปดูทีวีไปนั้นจะสร้างพฤติกรรมการกินที่ไม่รู้จักจบสิ้น เพราะยิ่งดูทีวีนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งกินเพลินมากขึ้นเท่านั้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นควรเปลี่ยนจากกินไปดูทีวีไป มาเป็นกินให้เสร็จก่อนแล้วค่อยดูทีวี ฝึกให้เป็นนิสัย แล้วจะห่างไกลโรคอ้วนลงพุงได้แน่นอน3.เคี้ยวอาหารช้าๆ อย่ารีบกลืนการเคี้ยวอาหารช้าๆ จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็วมากขึ้น ใครที่ชอบเคี้ยวเร็วๆ แล้วรีบกลืน ลองหยุดพฤติกรรมนั้นแล้วหันมาให้ความสำคัญกับอาหารแต่ละคำ เคี้ยวให้ละเอียด ซึ่งควรใช้เวลาในการเคี้ยวอาหาร 1 คำอย่างน้อย 25-30 ครั้ง4.กินอาหารให้ตรงเวลารู้หรือไม่ว่าการกินอาหารไม่ตรงเวลา จะทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานบกพร่อง และทำให้อาหารไม่ย่อย ขับถ่ายไม่เป็นปกติ ส่งผลให้เกิดโรคอ้วนได้ ทางที่ดี ควรกำหนดเวลาในการกินอาหารแต่ละมื้อให้ชัดเจน และกินให้ตรงเวลาในทุกๆ วันอ่านเพิ่มเติม >>slotxo

Re: 5 วิธีกินอย่างไร ให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุง
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มิถุนายน 25, 2020, 03:08:43 PM »
 :)
ธุรกิจโต๊ะจีนคือ การให้บริการอาหารชุดซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากสะดวกสบายต่อผู้จัดงานหรือเจ้าภาพ รายการอาหารโต๊ะจีนมีความหลากหลาย สามารถเลือกได้ตามใจชอบ ส่วนราคาโต๊ะจีนมีตั้งแต่ราคา 1300 บาท ไปจนถึงหลักหมื่นก็มี ขึ้นอยู่กับรายการอาหารที่ลูกค้าตกลงไว้กับทางโต๊ะจีน การให้บริการโต๊ะจีนเป็นที่นิยมมากทั่วประเทศไทยเช่น โต๊ะจีนโคราช โต๊ะจีนขอนแก่น โต๊ะจีนบุรีรัมย์ โต๊ะจีนชัยภูมิ โต๊ะจีนสุรินทร์ โต๊ะจีนที่มีชื่อเสียง และโดดเด่นมากคือ โต๊ะจีนนครปฐม เพราะจุดเริ่มต้นของธุรกิจโต๊ะจีนเริ่มจากที่นี่ การแข่งขันกัน ในธุรกิจโต๊ะจีนก็เหมือนกับธุรกิจอื่นๆ ผู้ประกอบการต้องมีการปรับตัว เพื่อให้สามารถประคับประคองธุรกิจให้ดำเนินต่อไปได้ ข้อมูลจากผู้ให้บริการ รับจัดโต๊ะจีน โต๊ะจีนโคราช ท่านที่สนใจโต๊ะจีนเพื่อรองรับ งานแต่ง งานบวช สามารถสอบถาม ราคาโต๊ะจีน ได้ตลอดเวลา