นมแม่สำคัญ การเลือกอาหารตามวัยก็สำคัญเช่นกัน

[อัญณา]

   ในโลกปัจจุบันที่มีความเสมอภาคทั้งผู้หญิง ผู้ชาย  คงหาได้ยากมากที่จะเห็นผู้หญิงในสมัยนี้เลี้ยงลูกอยู่กับบ้าน ดังนั้นการที่ผู้หญิงคนหนึ่งจะได้เป็นคุณแม่แล้วจะมีโอกาสที่จะให้นมกับลูกนั้น หาได้น้อยมากเลยทีเดียวเราจึงอยากจะบอกคุณแม่มือใหม่ทุกท่านว่า ถ้าไม่มีความจำเป็นจริงๆ ก็ขอให้คุณแม่ๆ ให้นมกับลูกน้อยของคุณ อย่างน้อยก็ 6 เดือนแรก
   ที่ต้องให้นมแม่กับลูกน้อยก็เพราะว่านมแม่มี DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นในตระกูลโอเมก้า 3 เป็นโครงสร้าง พื้นฐานของเซลล์สมองและจอประสาทตา ในสมองและเซลล์ประสาท ตาของคนเราประกอบด้วยกรดไขมันหลายชนิด แต่ชนิดที่มีมากที่สุด คือ dha ที่เป็นองค์ประกอบหลักของเซลล์สมอง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต ของปลายประสาท ซึ่งทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณและส่งผ่านข้อมูล ระหว่างเซลล์สมองด้วยกัน อีกทั้งร่างกายไม่สามารถสร้าง DHA เองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น และที่มีมากก็คือในนมแม่ นั่นเอง แต่เมื่อลูกน้อยของคุณแม่ครบ 6 เดือนแล้วก็สามารถให้อาหารเสริมเด็กได้ตามวัย โดยอาหารสำหรับเด็กตามวัยนั้น ก็ต้องดูจากพัฒนาการของลูกน้อยของคุณด้วย ดังนี้
ลูกน้อยวัย 6-8 เดือน นั่งได้ดีขึ้น บดเคี้ยวอาหาร ถือขวดนมเองได้ ส่งเสียงในระหว่างมื้ออาหาร เพื่อแสดงความต้องการ   อาหารสำหรับเด็กวัยนี้ นมแม่ และ อาหารตามวัย 1 มื้อ  อาหารควรมีเนื้อละเอียดโดยการบดเพื่อให้กลืนได้ง่าย  ข้าวบดหรือข้าวตุ๋นพอหยาบ เลือกใช้ผักใบเขียวหรือเหลืองส้มที่อ่อนนุ่ม กลิ่นไม่แรง และ อาหารที่มีโปรตีนสูงแต่อ่อนนุ่มบดง่าย
 ลูกน้อยวัย 8-10 เดือน เริ่มใช้นิ้วมือได้ดีขึ้น เริ่มกำช้อนได้แต่ยังไม่สามารถใช้ได้ดี หยิบอาหารชิ้นเข้าปากทานเองได้ ทานอาหารแข็งได้ดีขึ้น เริ่มชอบทานอาหารที่มีรสชาติ และลักษณะอาหารใหม่ๆ อาหารสำหรับเด็กวัยนี้   นมแม่ และ อาหารตามวัย 2 มื้อ  อาหารควรหยาบมากขึ้น ข้าวบดหรือข้าวตุ๋นพอหยาบ และ อาหารที่สามารถหยิบทานเองได้ เช่น ฟักทองนึ่ง มันต้มที่หั่นเป็นชิ้นยาว เป็นต้น  เลือกใช้ผักใบเขียวหรือเหลืองส้มที่อ่อนนุ่ม กลิ่นไม่แรง และ อาหารที่มีโปรตีนสูงแต่อ่อนนุ่มบดง่าย
ลูกน้อยวัย10-12 เดือน   ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ได้ดี ใช้ช้อนป้อนตัวเองได้บ้าง ฟันขึ้นหลายซี่ สามารถขบเคี้ยวได้เก่งขึ้น เริ่มเรียนรู้ในการทิ้งของและอาหารลงพื้น เริ่มถือถ้วยเองได้ ส่งเสียงและขยับตัวระหว่างมื้ออาหารได้มากขึ้น อาหารสำหรับเด็กวัยนี้ นมแม่ และ อาหารตามวัย 3 มื้อ อาหารที่หยิบกินเองได้ อาจเป็นอาหารหั่นแบบลูกเต๋าและสับละเอียด ทานอาหารเหมือนช่วงอายุ 8-10 เดือนแต่ปริมาณมากขึ้น
    ลูกน้อยวัย12 เดือนขึ้นไป   ต้องการทานอาหารด้วยตนเอง เริ่มถือถ้วยได้ดีขึ้น โดยใช้สองมือประคองถ้วย ชอบเล่นอาหารและอาจทำเลอะเทอะ   อาหารมื้อหลัก 3 มื้อ ควรมีสารอาหารครบถ้วน และดัดแปลงจากอาหารของผู้ใหญ่ โดยทำให้สุก อ่อนนุ่ม ชิ้นเล็กเคี้ยวง่าย และรสไม่จัด
อย่างไรก็ตาม การให้อาหารของลูกน้อยของคุณก็ควรระมัดระวังในเรื่องของความสะอาดและควรเป็นอาหารที่ปรุงใหม่หรือถ้าจะเก็บไว้ก็ควรนำไปแช่ช่องแข็งแต่ก็ไม่ควรเก็บไว้เป็นเวลานานเกิน 7 วัน เพื่อป้องกันลูกท้องเสียได้ Mead Johnson ni  ขออยู่เคียงข้างลูกน้อยของคุณทุกช่วงวัย