เรียนรู้ประโยชน์ของโคลีน เพื่อช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยให้เติบโตสมวัย

[จีจี26]

ร่างกายของเรานั้นจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารต่าง ๆ ที่มีความจำเป็นเพื่อเข้าไปบำรุง ฟื้นฟู ช่วยให้การทำงานของร่างกายดำเนินอย่างเป็นปกติ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องให้นมบุตรนั้น สารอาหารต่าง ๆ ที่จะต้องได้รับเข้าไปในร่างกาย ต้องมีปริมาณที่เพียงพอและมีความเหมาะสม ซึ่งในส่วนของโคลีนนั้นก็ถือเป็น สารอาหารที่มีความสำคัญมากทีเดียว คุณแม่หลาย ๆ คนมีการรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ โคลีน นี้ตั้งแต่ในตอนตั้งครรภ์ เป็นสารอาหารที่สำคัญที่อยู่ในประเภทวิตามินบี สามารถละลายได้ในน้ำ ในแอลกอฮอล์ และใช้สำหรับการสังเคราะห์โปรตีนอีกด้วย

เนื่องจาก โคลีน นั้นมีช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบประสาท โดยโคลีนนั้นเป็นสารอาหารที่จะช่วยในการพัฒนาเซลล์สมองของเรา ช่วยในเรื่องของการปรับปรุงกำลังในการส่งสัญญาณ ให้เกิดความสมบูรณ์ของโครงสร้างอย่างเหมาะสม

ซึ่งสำหรับสารอาหารประเภทวิตามินบีนั้น เราสามารถที่จะพบได้ ในอาหารดังต่อไปนี้ กล้วย ข้าวสาลี ข้าวโพด ผักกาด ไข่แดง ผักใบเขียวต่าง ๆ ในตับ ยีสต์  ปลา หอย เนื้อไก่ เป็นต้น โดยวิตามินบีที่มีความสำคัญสำหรับร่างกายทั้งคุณแม่ลูกน้อยก็คือ วิตามินบี 6 หรือที่หลาย ๆ คนรู้จักกันในชื่อ Pyridoxine มีคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น การช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารคือ ช่วยในส่วนของการสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ช่วยสร้างแอนติบอดีและเม็ดเลือดแดง ซึ่งถ้าหากจะพูดถึงในแง่ของการสรรพคุณในการป้องกันโรคต่าง ๆ นั้น ก็เรียกได้ว่ามากมายทีเดียว ทั้งลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคนิ่วในไต โรคทางระบบประสาท โรคทางผิวหนังต่าง ๆ ช่วยในการขับปัสสาวะ ลดอาการกล้ามเนื้อที่มีการเกร็งตัว  และยังช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราให้มากขึ้นอีกด้วย

ซึ่งถ้าคุณแม่ที่ให้นมบุตรนั้นรับประทาน   อาหารหลังคลอด ต่าง ๆ อย่างเพียงพอและมีความเหมาะสม สารอาหารในนมแม่ ที่ออกมานั้น ก็จะมีประโยชน์ต่อ   เด็กกินนมแม่  มีคุณประโยชน์ที่สามารถไปช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีความสมบูรณ์และเสริมสร้างสมองนั้นให้มีพัฒนาการที่ดี อย่างต่อเนื่อง เหมาะสมเป็นไปตามวัย  เพราะอาหารที่ลูกของคุณจะได้รับประทานนั้น หลัก ๆ ก็คือนมแม่นั่นเอง ดังนั้น การทานอาหารของคุณแม่จึงมีผลต่อลูกอย่างมากเลยทีเดียว และหากให้ลูกทานนมวัว ลูกอาจมี   อาการแพ้นมวัว  เช่น   ทารกท้องอืด  หรืออาจท้องเสีย ได้

จากข้อมูลทั้งหมดที่ได้กล่าวมานี้ เราจะสังเกตได้ว่าสารอาหารต่าง ๆ ล้วนมีประโยชน์ในการที่จะช่วยสร้างเสริมร่างกายและสมอง ทั้งโคลีน วิตามินบี 6 และสารอาหารต่าง ๆ อีกมากมาย ดังนั้นคุณแม่ควรให้ความสำคัญในกับการทานอาหารเป็นอันดับแรก ๆ  เพื่อที่จะให้ สารอาหารในนมแม่ นั้นเพียงพอ และเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยได้อย่างมากที่สุด