ThaiFranchiseCenter Webboard

ThaiFranchiseCenter Webboard - Info Center

* สมัครสมาชิกเว็บบอร์ด ไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ฟรี! *
หน้าแรก | เปิดร้านค้าฟรี! | โปรโมชั่นแฟรนไชส์ | ร้านหนังสือออนไลน์ | สนใจลงโฆษณา

ทางเว็บไซต์ ThaiFranchiseCenter.com ไม่มีส่วนรับผิดชอบกับข้อความต่างๆในเว็บบอร์ดแต่อย่างใด
    ไม่ว่าจะเป็นการซื้อ-ขาย-เช่า-เซ้ง หรือ อื่นๆ (ผู้ซื้อ หรือ ผู้ขาย กรุณาใช้วิจารณญาณในการติดต่อทางธุรกิจ)


เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว
« เมื่อ: ตุลาคม 20, 2022, 08:19:06 AM »
เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

สัญญาณเตือนว่าวันนั้นของเดือนกำลังจะมาถึงคงหนีไม่พ้นอาการปวดท้องบริเวณท้องน้อย การมี   อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ในผู้หญิงบางคนอาจมีอาการนี้รวมอยู่ด้วยนั่นก็คือ เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว โดยอาการปวดหัวมักจะเริ่มมีการปวดเตือนก่อนในช่วง 1-2 วันแรกก่อนประจำเดือนจะมา ทำเอาผู้หญิงหลายๆ คนจำเป็นต้องหยุดกิจกรรมต่างๆ แล้วเปลี่ยนมานอนซมอยู่บนเตียงนิ่งๆ เพราะอาการปวดหัวตุ๊บๆ ที่ในแต่ละครั้งอาการปวดมักกินเวลาหลายชั่วโมง


เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

อาการเป็นประจำเดือนแล้วปวดหัวนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติของผู้หญิง เพราะเป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย หลายๆคนอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง ปวดเอว ถ้าเกิดอาการเหล่านี้ก็ควรที่จะพักผ่อนทานยาแก้ปวดหรือพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการปวด หากว่ามีอาการปวดมากกว่าปกติก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นต้นตอของอาการต่างๆในระหว่างที่เป็นประจำเดือนได้


ปวดหัวช่วงเป็นประจำเดือนเกิดจากอะไร

สาเหตุที่ทำให้เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

1. ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

อาการปะจำเดือนมาแล้วปวดหัวเกิดได้จากเส้นเลือดนอกสมองถูกควบคุมด้วยฮอร์โมนมีการขยายตัวขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายนี่เองที่ส่งผลให้ร่างกายของเรามีอาการอื่นๆ ตามมา เช่น บางคนอาจมีอาการปวดเอว ปวดหลัง หงุดหงิดง่าย บางคนอาจจะมีการคัดเต้านม ส่วนใหญ่สาเหตุเหล่านี้มักเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน

2. การใช้ยาคุมกำเนิด
การเลือกทานยาคุมกำเนิด ก็มีส่วนที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้ หากว่ารับประทานยาในระยะเวลานาน โดยเฉพาะผู้หญิงที่ป่วยเป็นไมเกรนที่อยู่ระหว่างการทานยาคุมกำเนิดและมักจะปวดหัวในช่วงที่ประจำเดือนมา โดยภายในตัวยาคุมกำเนิดจะประกอบไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ส่งผลต่ออาการปวดหัวได้

3. โรคไมเกรน
โรคไมเกรนถือว่าเป็นอีกกลไกหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อช่วงการเป็นเมนส์แล้วปวดหัว เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงที่ผู้หญิงกำลังเริ่มจะมีประจำเดือน ซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศก่อนมีประจำเดือนคือฮอร์โมนเอสโตรเจน

เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนมีการลดลงอย่างรวดเร็วก็จะส่งผลให้ผู้ที่สมองมีความไวต่อสิ่งเร้าเกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคปวดศีรษะไมเกรนจึงมักจะปวดหัวในช่วงที่มีประจำเดือนร่วมด้วย


อาการประจำเดือนมาแล้วปวดหัวเป็นอย่างไร

ปวดเอว อาการร่วมที่มักเกิดขึ้นระหว่างที่เป็นประจำดือน

เป็นประจําเดือนแล้วปวดหัว ส่วนมากอาการปวดหัวจะเริ่มมีมาตั้งแต่ 1-2 วันก่อนเป็นประจำเดือน จะเริ่มรู้สึกปวดหัวตุ๊บๆบริเวณข้างซ้ายหรือข้างขวา บางคนในช่วงที่มีอาการปวดหัวระหว่างที่เป็นประจำเดือนอาจมีอาการเวียนหน้าเพียงเล็กน้อยรวมอยู่ด้วย

อาการอื่นที่มักเกิดร่วม

นอกจากอาการมีประจำเดือนแล้วปวดหัวในเบื้องต้นแล้วยังมีอาการอื่นที่มักเกิดร่วมอยู่ด้วย เช่น อาการคลื่นไส้อาเจียน จมูกเริ่มไวต่อกลิ่น ดวงตาพร่ามัวและมีความไวต่อแสง มีอาการคล้ายๆ เช่นเดียวกันกับการปวดหัวไมเกรน


ผู้เสี่ยงเสี่ยงเป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

ผู้ที่มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอและเสียงต่อการเป็นปรำเดือนแล้วปวดหัว

  • กลุ่มของผู้ที่มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอมีการปวดหัวบ่อยๆทั้งในขณะที่มีและไม่มีประจำเดือน
  • กลุ่มผู้ที่มีอาการไมเกรนเกิดไม่บ่อยและไม่ใช่ทุกครั้งของการเป็นประจำเดือน
  • กลุ่มคนไข้ที่ปวดหัวไปหัวสัมพันธ์กับประจำเดือนและการมีประจำเดือนมาแบบสม่ำเสมอ


ปวดหัวช่วงประจำเดือนที่ควรพบแพทย์

อาการเป็นประจำเดือนแล้วปวดหัวที่ควรพบแพทย์

ในช่วงที่เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัวจนต้องไปพบแพทย์มักจะมีอาการปวดหัวรุนแรง ทานยาแก้ปวดหรือพาราเซตามอลแล้วแต่อาการปวดก็ยังไม่ลด ก็สามารถเข้าไปปรึกษากับ สูตินารี-แพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการอื่นร่วมด้วยได้


วิธีรักษาอาการเป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

ควรเลือกรับประทานอาหารหรือควบคุมอาหารโดยเฉพาะอาหารประเภทไขมันสูง แล้วหันมาเลือกรับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เพราะมีสรรพคุณคุณช่วยลดอาการหดเกรงของกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลของสารในสมอง

นอกจากนี้ยังรวมไปถึงการนอนพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเป็นการผ่อนคลายและปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

วิธีบรรเทาอาการด้วยตัวเอง

บรรเทาอาการด้วยตนเองโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ

  • ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายให้พอดี
ควบคุมรสชาติของอาหารไม่ให้หวานเกินไป ถ้าเกิดว่าในช่วงที่เป็นประจำเดือนแล้วทานหวานมากจนเกินไปก็จะเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

  • พักผ่อนให้เพียงพอ
เพราะฮอร์โมนที่แปรปรวนในช่วงเป็นประจำเดือนจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับส่งผลทำให้เกิดอาการของไมเกรนได้เพราะฉะนั้นการพักผ่อนให้เพียงพอในช่วงที่เป็นประจำเดือนจึงสำคัญมากเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว

  • ผ่อนคลายความเครียด
การผ่อนคลายความเครียดในช่วงที่เป็นประจำเดือนจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวได้และยังมีส่วนทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นอีกด้วย หรือจะเลือกทำกิจกรรมที่สบายๆเช่นการฟังเพลงเบาๆอ่านหนังสือที่ชอบก็มีส่วนช่วยผ่อนคลายความเครียดได้

การรักษาโรคไมเกรน

การใช้ยาบรรเทาอาการปวด

  • การทานอาหารที่ช่วยบรรเทาโรคไมเกรน
เลือกทานผักผลไม้ ปลา ขิง ผักใบเขียวและอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง

  • การใช้ยาแก้ปวดบรรเทาอาการ
หากอาการปวดหัวยังไม่หายก็สามารถที่จะทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้ หลังจากนั้นก็ให้นอนพักผ่อนเพื่อผ่อนคลายความเครียดซึ่งจะช่วยลดอาการปวดหัวได้ในระดับหนึ่ง

  • การฉีดโบท็อกไมเกรน
การฉีดโบท็อกไมเกรนเป็นอีกหนึ่งวิธีในการรักษาผู้ที่ป่วยเป็นโรคไมเกรนจะสามารถลดอาการปวดลงได้ถึง 60-70% ได้ โดยการฉีดเข้าไปบริเวณใบหน้าระหว่างคิ้วหน้าผากท้ายทอยต้นคอและบ่า

  • การฝังเข็มไมเกรน
การฝังเข็มไมเกรนจะเป็นการฝังเข็มไปตามจุดต่างๆเพื่อให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี สามารถระงับอาการและอาการปวดของศีรษะลงได้


แนวทางป้องกันอาการเป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

แนวทางป้องกันอาการเป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว

สำหรับผู้ที่มักจะปวดหัวในช่วงที่เป็นประจำเดือนมีวิธีป้องกันอาการปวดง่ายๆ ก่อนที่ประจำเดือนจะมาก็คือ

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด
  • เน้นการรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น
  • ลดการรับประทานของหวานระหว่างที่เป็นประจำเดือน
  • ออกกำลังกายเบาๆเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสร้างสมดุลให้ร่างกายยืดหยุ่นและกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้สูบฉีดไปที่สมองได้ดี


ข้อสรุป
ในช่วงระหว่างที่เป็นประจำเดือนแล้วปวดหัว ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน สามารถดูแลรักษาได้ด้วยตนเองในระหว่างที่มีอาการได้ เพราะอยู่ในช่วงของการปรับเปลี่ยนฮอร์โมน

ในช่วงนี้ผู้หญิงที่กำลังจะเป็นประจำเดือนจะมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นได้นอกจากอาการปวดหัว นั่นก็คือ ปวดท้อง มีอารมณ์แปรปรวนรวมไปถึงเจ็บหน้าอก ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนซึ่งก็อาจจะมีอาการแตกต่างกันออกไป

แต่ถ้าหากว่ามีอาการปวดที่รุนแรง ทานยาแล้วก็ยังไม่ดีขึ้นก็สามารถเข้าไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุอื่นร่วมได้