การดูแลตัวเองทั้งสุขภาพกายและใจ

[มุทิตา แสนสุข]

การที่เราจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น เราสามารถเริ่มได้จากตัวเราเอง เริ่มจากการดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงทั้งกายและใจ โดยการจิตใจที่ดีนั้นจะเป็นตัวช่วยให้เรามีสุขภาพกายที่ดีได้เช่นกัน และสุขภาพจะดีได้ก็ต่อเมื่อเรามีการดูแลตัวเองเริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ การออกกำลังกายตามความเหมาะสมทุกๆวันเพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวได้ตามความเหมาะสม การเลือกทางเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น อย่างเอนชัวร์ โดยเฉพาะผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อและกระดูกนั้นก็จะเริ่มสึกกร่อนลดลงไปตามวัย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
   เอนชัวร์ เครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยให้มวลกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น และยังมีสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ซึ่งทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้น เพราะด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นมวลกล้ามเนื้อ กระดูก หรือส่วนอื่นๆที่อาจไม่แข็งแรงเท่าเดิม ทำให้เราจำเป็นที่จะต้องบำรุงร่างกายให้แข็งแรงซึ่งเอนชัวร์ ยังประกอบไปด้วยโปรตีน ที่ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายที่ช่วยซ่อมแซมบางส่วนให้สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติ คาร์โบไฮเดรตและไขมัน ที่จะเป็นพลังงานให้ร่างกายมีแรงจะทำกิจวัตรประจำวันได้ รวมถึงวิตามิน แร่ธาตุและกากใยอาหาร ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายได้ตามปกติ
ซึ่งแน่นอนว่าเมื่ออายุมากขึ้นหลายท่านมักพบปัญหาเหล่านี้ ทำให้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างยิ่ง จนอาจทำให้หมดกำลังใจในการใช้ชีวิตได้ แต่เราสามารถเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อย่างเอนชัวร์ได้ เพราะด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอตามที่ต้องการในแต่ละวัน และยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยพักฟื้น หรือผู้ที่จำเป็นต้องให้อาหารทางสายยาง ทำให้ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ รวมถึงผู้ที่ขาดสารอาหาร และยังเป็นเครื่องดื่มที่ดื่มได้ง่าย มีทั้งแบบผงสำหรับชงเอง และแบบน้ำ ทำให้สะดวกในการดื่มมากยิ่งขึ้น มาพร้อมกลิ่นวนิลา กลิ่นช็อคโกแลต และกลิ่นสตอเบอรี่ ทำให้ดื่มง่ายและอร่อยมากขึ้นอีกด้วย
การดูแลสุขภาพนั้น ไม่ได้เป็นเพียงแต่เรื่องของวัยใดวัยหนึ่งเท่านั้น เราทุกคนควรเริ่มดูแลสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น โดยเฉพาะปัจจุบันนี้ที่มีโรคระบาดอยู่ทั่วโลก ส่งผลให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของหลายๆคนย่ำแย่ลง ดังนั้นเราจึงควรเริ่มดูแลตนเอง ตั้งแต่การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ การหลีกเลี่ยงไปในที่เสี่ยงที่อาจได้รับเชื้อไวรัส การออกกำลังกายตามความเหมาะสมของร่างกายตนเอง รวมถึงการเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ อย่างเอนชัวร์ ที่มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายที่ควรได้รับในแต่ละวัน อีกทั้งยังมีพลังงานที่ช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ และมีสารอาหารต่างๆที่เสริมสร้างให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้ โดยเราสามารถเลือกเป็นอาหารมื้อหลักสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทานอาหารได้ตามปกติ ให้ได้รับพลังงาน และสารอาหารที่ครบถ้วนได้ หรือเลือกเป็นอาหารมื้อเสริม เพื่อช่วยเสริมสร้างเติมเต็มให้ร่างกายของเราได้สารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้นอีกด้วย