ชนาธิป สรงกระสินธ์ ดาวเตะทีมชาติไทยที่เดินทางไปค้าแข้งกับ คาวาซากิ ฟรอนตาเล่ ทีมดังในศึกเจลีก ออกมาโพสต์ตื่นเต้นที่จะได้ดวลฝีเท้ากับ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง สโมสรยักษ์ใหญ่ในลีกเอิง ฝรั่งเศส ที่มีโปรแกรมทัวร์พรีซีซั่นที่ประเทศญี่ปุ่น

โดย มิดฟิลด์วัย 28 ปี ได้โพสต์ภาพเมื่อครั้งอดีตสมัยสมัยที่เจ้าตัวยังเป็นดาวรุ่ง และมีโอกาสดวลฝีเท้ากับ ลิโอเนล เมสซี่ ดาวเตะระดับโลก ในรายการ ช้าง แชมเปี้ยนส์ คัพ เอฟซี บาร์เซโลน่า เอเชี่ยน ทัวร์ 2013 ที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน เมื่อปี 2013

ซึ่งแม้กาลเวลาจะผ่านมาแล้วถึง 9 ปี แต่ ชนาธิป ไม่เคยลืมถึงการที่ได้มีโอกาสลงเล่นในสนามเดียวกันกับ แข้งขวัญใจที่ตอนนั้นยังค้าแข้งอยู่กับ บาร์เซโลน่า ก่อนที่จะโพสต์ภาพความประทับใจอีกครั้ง

สำหรับ เปแอสเช มีโปรแกรมจะเดินทางมาทัวร์พรีซีซั่นในเอเชียในรายการ JAPAN TOUR 2022 โดยจะพบกับ 3 ทีมดังในเจลีก ทั้ง คาวาซากิ ฟรอนตาเล่, อุราวะ เรดส์ ไดมอนด์ และ กัมบะ โอซาก้า ระหว่างวันที่ 20 - 25 กรกฎาคมนี้


เครดิต https://samjai.blog.fc2.com

สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด แห่งศึก ฟุตบอลพรีเมียร์ลีกอังกฤษ เพิ่งบรรลุข้อตกลงคว้าตัว ลิซานโดร มาร์ติเนซ เซ็นเตอร์แบ็คจาก อาแจ็กซ์ ร่วมทัพอย่างเป็นทางการใน ตลาดซื้อขายนักเตะ ซัมเมอร์นี้ภายใต้มูลค่าราว 57 ล้านปอนด์

ปราการหลังวัย 24 ปีนับเป็นนักเตะใหม่รายที่ 3 ของ เอริค เทน ฮาก ในตลาดรอบนี้ต่อจาก ไทเรลล์ มาลาเชีย และ คริสเตียน เอริคเซน

แต่ส่วนสูง 175 เซ็นติเมตรของแข้ง อาร์เจนไตน์ กลายเป็นประเด็นในสื่อเมื่อตัวเลขส่วนสูงของเจ้าตัวไม่อาจเทียบได้กับปราการหลังชั้นนำในลีกเมืองผู้ดีโดยแข้งอย่าง แฮร์รี แม็กไกวร์ มีส่วนสูง 194 ซม., ราฟาเอล วาราน ที่ 191 ซม., วิคเตอร์ ลินเดเลิฟ ที่ 187 ซม. หรือ เวอร์จิล ฟาน ไดค์ สังกัด ลิเวอร์พูล ที่ 193 ซม. เป็นต้น


"ผมคิดว่าเขาไม่ใช่กองหลังที่สูงที่สุดแต่เขาก็ทำได้ดีในการป้องกันลูกกลางอากาศ" เทน ฮาก กล่าวตอบคำถามผู้สื่อข่าว "ผมคิดว่าเขาไร้ปัญหาในเรื่องนั้น แน่นอนว่าคุณต้องการความสมดุล เขามีจังหวะในการตัดบอลที่ดี นั่นเป็นหนึ่งในจุดเด่นของเจ้าตัว"

"เขายังนำพาความเกรี้ยวกราดตามแบบฉบับแข้งอเมริกาใต้ ไปจนถึงการคุมเกมและสปิริตมาสู่ทีม ผมคิดว่าเขาลงตัวเป็นอย่างดีกับ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด และวิธีที่เราจะเล่นต่อจากนี้"

"ผมวิเคราะห์การเล่นของ ยูไนเต็ด เมื่อปีที่แล้วในการแนวรับที่ด้านซ้าย ความที่เขาถนัดซ้ายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการครอบครองบอลและการป้องกันของเรา เราไม่ใช่เพียงแค่ดึงเขามาร่วมทัพเพื่อความแข็งแกร่งของนักเตะโดยรวมแต่เป็นเพื่อความแข็งแกร่งของทีม"

เครดิต jav69xxx.weebly

ไขข้อสงสัยระหว่างขุมพลัง เครื่องยนต์ดีเซล กับ เครื่องยนต์เบนซิน ว่ามีความแตกต่างกันอย่างไร มีจุดเด่นและข้อด้อยอะไรบ้าง ห้ามพลาด !

แม้ว่าค่ายรถยนต์ในปัจจุบันจะมีการพัฒนาและผลิตรถยนต์ขุมพลังทางเลือกใหม่ออกมามากมาย แต่เครื่องยนต์สันดาปภายในรูปแบบ เครื่องยนต์ดีเซล และ เครื่องยนต์เบนซิน ก็ยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังมองหารถใหม่ หรือมีความสงสัยว่าเครื่องยนต์ทั้งสองประเภทนี้มีความแตกต่างกันอย่างไร วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบกัน

เครื่องยนต์ดีเซล เป็นเครื่องยนต์สันดาปภายใน ที่อาศัยการจุดระเบิดโดยหลักการอัดอากาศ และฉีดเชื้อเพลิงด้วยความดันสูงจนเชื้อเพลิงนั้นสามารถติดไฟได้ โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาหัวเทียนในการจุดระเบิด ซึ่งหลักการทำงานนั้นเมื่ออากาศถูกอัดตัวจะมีความร้อนที่สะสมสูงขึ้น  และเมื่อได้รับเชื้อเพลิงจากการฉีดจ่ายอย่างรวดเร็วและแรงจากหัวฉีดแรงดันสูง จึงเกิดการระเบิดภายในและเผาไหม้ภายในกระบอกสูบ ส่งเป็นกำลังหรือแรงผลักไปยัง ลูกสูบ ก้านสูบ เพลาข้อเหวี่ยง จนเป็นกลายพละกำลังในการขับเคลื่อนตัวรถ

เครื่องยนต์เบนซิน หรือที่เรียกกันว่าเครื่องยนต์แก๊สโซลีน และที่เรียกแบบนี้ก็เป็นเพราะการใช้เชื้อเพลิง น้ำมันเบนซิน , โซฮอล, แก๊ส หรือแม้แต่เอทานอล เป็นส่วนผสมในกระบวนการจุดระเบิด ร่วมกับอากาศ และไฟจุดระเบิด โดยมีหัวเทียนเป็นตัวจุดประกายไฟ และมีหัวฉีดเป็นตัวจ่ายเชื้อเพลิง โดยการทำงานจะเป็นแบบ 4 จังหวะ คือ จังหวะ ดูด อัด ระเบิด และคาย จัวหวะทั้งหมดนี้เกิดขึ้นภายในกระบอก จึงเรียกว่าสันดาปภายใน เครื่องยนต์เบนซินนี้จะทำงานแบบวนไปเรียกว่า กลวัตร (Cycle) พลังงานภายในที่ได้จะถูกส่งต่อไปยังชิ้นส่วนต่าง ๆ ตั้งแต่ลูกสูบ ก้านสูบ ต่อไปจนถึงเพลาข้อเหวี่ยง จนทำให้เกิดกำลังในการขับเคลื่อน


แนะนำโดย : วาไรตี้ https://nlnikestore.com

รถยนต์ ในปัจจุบันมีความซับซ้อนในเรื่องเครื่องยนต์กลไกและระบบการใช้งานต่าง ๆ มากขึ้น ทำให้ผู้ขับขี่หลายคนต้องทำความเข้าใจและหมั่นสังเกตอาการผิดปกติเบื้องต้นที่อาจเกิดขึ้นกับรถของตัวเองได้ เพราะเมื่อใช้งานไปเป็นเวลานาน สิ่งหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือ ความเสื่อมสภาพของชุดอุปกรณ์หรืออะไหล่บางชิ้น ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงกับรถของเรา รวมถึงอาการ "รถกระตุก" ที่หลายคนอาจเคยเจอนั่นเอง 

รถกระตุกเกิดจากอะไร

เชื่อว่าผู้ขับขี่หลายคนคงเคยประสบปัญหาขณะขับรถ เช่น พอเริ่มเบาเครื่องชะลอความเร็วลง รอบเครื่องตก เครื่องยนต์ก็เกิดอาการกระตุกและสะดุด เหมือนจะดับ หรือตอนกำลังออกรถแล้วรู้สึกว่ารถกระตุก เป็นต้น ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้

1. ปลั๊กหัวเทียนหลวม
ปลั๊กหัวเทียนหลวม จะเป็นสาเหตุแรก ๆ ที่ทำให้รถเกิดอาการกระตุก หรือเครื่องสะดุด เพราะถ้าเสียบไม่แน่น จะทำให้เกิดกระแสไฟไม่สม่ำเสมอ จนหัวเทียนไม่มีไฟไปจุดระเบิดในแต่ละรอบของลูกสูบ

 วิธีแก้ไขเบื้องต้น ทำได้โดยการขยับเสียบปลั๊กหัวเทียนให้แน่น แต่ถ้าไม่แน่นเพราะปลายสายเป็นโลหะ ให้ใช้คีมบีบเพื่อให้ตัวโลหะล็อกแน่นขึ้น และถ้าเกิดตรวจเช็กดูแล้วว่าสายหรือบริเวณปลั๊กหัวเทียนขาดชำรุด สามารถแก้ไขด้วยการเอาเทปพันสายไฟ พันรอบปลั๊กหัวเทียนหรือสายให้แน่นหนาสัก 2 รอบ จากนั้นลองสตาร์ตดูว่าเครื่องติดหรือไม่ หากใช้งานได้ปกติควรนำเข้าอู่หรือศูนย์บริการเพื่อทำการปรับเปลี่ยนใส่ของใหม่ และเพื่อความมั่นในใจการขับขี่ครั้งหน้า

2. หัวเทียนเสื่อมสภาพ
หัวเทียนเสื่อมสภาพ หรือที่เรียกกันว่าหัวเทียนบอด ซึ่งเมื่อหัวเทียนเสื่อมสภาพนั้น อย่างแรกจะเกิดอาการสตาร์ตไม่ติดหรือติดยาก และเมื่อสตาร์ตติดแล้วเดินเครื่องไปสักระยะ เครื่องยนต์จะมีอาการสั่น กระตุก อืด เร่งไม่ขึ้น นั่นเป็นเพราะหัวเทียนจุดประกายไฟได้ยาก และจุดระเบิดไม่สม่ำเสมอ

วิธีแก้ไขเบื้องต้น ให้ลองถอดหัวเทียนออกมาตรวจเช็กดูว่ามีคราบเขม่าดำหรือมีคราบน้ำมันติดอยู่ที่ขั้วของหัวเทียนหรือไม่ พร้อมกับดูที่เขี้ยวหัวเทียนว่าสึกกร่อนจนเป็นลักษณะโค้งไม่มีเหลี่ยมคมหรือเปล่า หากถอดออกมาแล้วมีอาการข้างต้นให้รีบเปลี่ยนใหม่และให้เปลี่ยนพร้อมกันทั้งชุด เพื่อหัวเทียนจะได้มีประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีเท่า ๆ กัน

3. หัวฉีดสกปรก
หัวฉีดสกปรก หรือหัวฉีดเริ่มอุดตัน มักเป็นสาเหตุที่พบได้ค่อนข้างบ่อย เพราะเมื่อหัวฉีดอุดตันจะทำให้การฉีดเชื้อเพลิงไม่สะดวก น้ำมันเชื้อเพลิงหรือแก๊สที่ถูกฉีดออกไปจะไม่เพียงพอกับสัดส่วนการจุดระเบิด ส่วนมากจะเกิดกับรถที่ผ่านการใช้งานมานาน

ซึ่งเมื่อเกิดการอุดตันจะส่งผลทำให้กำลังตกเร่งไม่ขึ้น เครื่องยนต์เดินไม่เรียบ ถ้าปล่อยไว้นานมีโอกาสที่จะทำให้รถพังได้ แต่ที่แน่ ๆ รถจะกินน้ำมันเชื้อเพลิงมากขึ้น ส่วนสาเหตุหลักที่ทำให้หัวฉีดอุดตันหรือสกปรกนั้นมาจากสิ่งที่เจือปนอยู่ในน้ำมัน เช่น น้ำ สนิมที่ก้นถัง รวมถึงเศษชิ้นส่วนที่หมดสภาพ ไม่ว่าจะเป็นยางท่อน้ำมัน ท่ออะลูมิเนียมและอื่น ๆ ที่ถึงแม้จะมีไส้กรองน้ำมันเชื้อเพลิงกั้นเป็นด่านแรก แต่ก็ไม่ได้ 100% จนทำให้สิ่งสกปรกไปเกาะติดอยู่ที่หัวฉีด และทำให้เกิดการอุดตันนั่นเอง 

วิธีแก้ไขเบื้องต้นสามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยเติมสารล้างหัวฉีดที่หาซื้อได้ตามศูนย์บริการหรือปั๊มน้ำมันทั่วไป ลงในถังน้ำมันเชื้อเพลิงตามสัดส่วนที่กำหนด ซึ่งปกติจะผสมในปริมาตร 1 ขวด ต่อน้ำมัน 1 ถัง หรืออย่างน้อยครึ่งถัง โดยสารล้างหัวฉีดดังกล่าวจะผสมเข้าไปกับน้ำมันเชื้อเพลิง พอเครื่องยนต์ทำงานก็จะเข้าไปทำความสะอาดที่หัวฉีด แล้วล้างคราบสกปรกโดยทันที และถูกขจัดไปพร้อมกับการจุดระเบิด หรืออีกวิธีคือ การนำรถเข้าศูนย์บริการ เพื่อถอดหัวฉีดออกมาทำความสะอาดทั้งระบบ เพื่อที่จะทำให้เครื่องยนต์ของคุณกลับมามีกำลังและเดินเรียบเหมือนใหม่ไปได้นาน ๆ

4. ไส้กรองอากาศสกปรก


อีกสาเหตุที่พบบ่อยของอาการรถกระตุกนั้น มาจากที่ไส้กรองอากาศสกปรก หรือมีฝุ่นจับตัวกันอย่างหนาแน่น ทำให้อากาศไม่สามารถเข้าไปที่ห้องเผาไหม้ได้ ส่งผลทำให้เครื่องยนต์กระตุกหรือสั่นได้

วิธีแก้ไขเบื้องต้น คือ ถอดไส้กรองอากาศออกมาเป่าไล่ฝุ่น แต่ถ้าสกปรกมากแนะนำให้เปลี่ยนไส้กรองอากาศใหม่ดีที่สุด โดยทั่วไปอายุการใช้งานของไส้กรองอากาศควรจะต้องเปลี่ยนทุก ๆ 10,000 กิโลเมตร

5. กรองน้ำมันเชื้อเพลิงตัน
กรองน้ำมันเชื้อเพลิงมีหน้าที่กรองและดักจับสิ่งสกปรก ทั้งฝุ่นผง เศษโลหะ ที่มาพร้อมกับน้ำมันเชื้อเพลิง ส่วนใหญ่จะใช้กระดาษกรองพับเป็นครีบเพื่อกรองสิ่งสกปรกไม่ให้หลุดรอดเข้าไปเป็นอันตรายกับชิ้นส่วนในระบบการจ่ายน้ำมันเชื้อเพลิง ไม่ว่าจะเป็นปั๊มติ๊กในหัวฉีดในเครื่องเบนซิน และปั๊มหัวฉีดในเครื่องยนต์ดีเซล ซึ่งถ้าเมื่อกรองน้ำมันเชื้อเพลิงอุดตัน อาจส่งผลเสียทำให้เครื่องยนต์มีอาการสะดุด กระตุก เนื่องจากน้ำมันเชื้อเพลิงมาไม่ทันความต้องการของเครื่องยนต์

วิธีแก้ไขเบื้องต้น ให้ถอดกรองน้ำมันเชื้อเพลิงออกมาเปลี่ยนใหม่ หรือให้ช่างผู้ชำนาญปรับเปลี่ยนให้ โดยสามารถตรวจเช็กตามระยะที่กำหนดไว้ในคู่มือ ซึ่งส่วนใหญ่จะกำหนดให้เปลี่ยนในระยะ 40,000-80,000 กิโลเมตร

6. ลิ้นปีกผีเสื้อสกปรก
อีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลให้เครื่องมีอาการผิดปกติคือ ลิ้นปีกผีเสื้อเกิดการสกปรก อันเกิดจากผงฝุ่นที่เล็ดลอดผ่านเข้ามาตามท่ออากาศ เพราะกรองอากาศหมดสภาพ ซึ่งผงฝุ่นเหล่านี้จะไปสะสมทำให้ตัวเซ็นเซอร์ซึ่งเป็นตัวส่งสัญญาณไปกล่อง ECU ผิดเพี้ยน

วิธีแก้ไขเบื้องต้น คือ การถอดเอาตัวเรือนลิ้นเร่งหรือลิ้นปีกผีเสื้อออกมาล้างทำความสะอาด โดยใช้น้ำยาทำความสะอาดล้างลิ้นปีกผีเสื้อฉีดพ่นเอาสิ่งสกปรกออก หรือหากดูแล้วมีคราบติดมากก็สามารถใช้น้ำมันเชื้อเพลิงแบบเดียวกับที่ใช้กับรถล้างออกได้ ส่วนการถอด-ประกอบนั้นสามารถหาดูได้ในคู่มือประจำรถ เพราะรถแต่ละรุ่นมีวิธีถอด-ประกอบไม่เหมือนกัน ดังนั้นทำตามคู่มือปลอดภัยสุด



ข้อมูลจาก : วาไรตี้ https://storenikesfr.org

เผยโฉม Honda Passport 2022 รถยนต์ SUV รุ่นใหญ่จากค่าย Honda ที่ปรับดีไซน์ใหม่แข็งแกร่ง สปอร์ต ดุดันมากกว่าเดิม เพิ่มเติมรุ่นใหม่ TrailSport สำหรับสายลุย


Honda เปิดตัว Honda Passport 2022 รถยนต์ SUV รุ่นใหญ่ของค่ายที่ได้รับความนิยมในสหรัฐอเมริกา มีขนาดใหญ่กว่า Honda CR-V ที่จำหน่ายในบ้านเรา โดย Honda Passport โฉมใหม่ มาพร้อมกับการออกแบบภายนอกใหม่ทั้งหมด ปรับลุคให้ดูดุดัน แข็งแกร่งมากขึ้น ผสมผสานกลิ่นไอความเป็นออฟโรด ที่ทนทานและคล่องตัวสูงด้วยรุ่นใหม่อย่าง TrailSport

Honda Passport 2022 ดีไซน์ภายนอก
Honda Passport 2022 มีการปรับรูปลักษณ์ภายนอกใหม่ให้ดูทนทานและแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น โดดเด่นด้วยส่วนหน้าใหม่ที่ดูดุดัน กระจังหน้าขนาดใหญ่พร้อมช่องดักอากาศประดับด้วยโลโก้ Honda และชื่อรุ่น TrailSport สำหรับรุ่นใหม่เท่านั้น สอดรับกับแผงกันชนหน้าสีดำขนาดใหญ่ ฝากระโปรงแบบใหม่ บังโคลนสีดำ ไฟหน้าแบบ LED พร้อมไฟ Daytime Running Light เส้นสายตัวรถเน้นความเรียบง่ายแต่ดูบึกบึน ไฟท้ายเป็นแบบ LED กันชนหลังแบบใหม่พร้อมท่อไอเสียที่ใหญ่ขึ้น ล้ออัลลอยขนาด 18 นิ้ว สำหรับรุ่น TrailSport ขนาด 20 นิ้ว สำหรับรุ่น Elite และ EX-L

Honda Passport 2022 ดีไซน์ภายใน
Honda Passport 2022 ออกแบบภายในได้อย่างเรียบง่าย หรูหรา และดูสปอร์ต สิ่งอำนวยความสะดวกที่มีมาให้ถือว่าครบครัน ด้านระบบความบันเทิงติดตั้งหน้าจออินโฟเทนเมนต์ขนาด 8 นิ้ว เป็นมาตรฐานในทุกรุ่น ลำโพงระดับเสียงคุณภาพ รองรับการเชื่อมต่อ Apple CarPlay และ Android Auto พวงมาลัยมัลติฟังก์ชัน เบาะที่นั่งในรุ่น TrailSport จะมีชื่อรุ่นปักอยู่ที่หมอนรองศีรษะพร้อมกับการเดินตะเข็บด้วยด้ายสีส้ม

Honda Passport 2022 สมรรถนะเครื่องยนต์
Honda Passport 2022 ใช้เครื่องยนต์เบนซิน V6 3.5 ลิตร I-VTEC ให้พละกำลังสูงสุด 283 แรงม้า ที่ 6,000 รอบต่อนาที แรงบิด 355 นิวตันเมตร ที่ 4,700 รอบต่อนาที ส่งกำลังด้วยเกียร์อัตโนมัติ 9 สปีด พร้อมด้วยระบบขับเคลื่อนแบบ 2 ล้อ และ 4 ล้อ แบบ i-VTM4 ซึ่งจะถูกติดตั้งมาให้เป็นอุปกรณ์มาตรฐานในรุ่น TrailSport และ Elite ส่วนในรุ่น EX-L สามารถติดตั้งเพิ่มเติมได้ด้วยเช่นกัน

Honda Passport 2022 เทคโนโลยีและระบบความปลอดภัย
Honda Passport 2022 จะติดตั้งระบบ Honda Sensing มาเป็นระบบพื้นฐานที่มีฟังก์ชันด้านความปลอดภัย เช่น ระบบแจ้งเตือนและช่วยเหลือเมื่อรถออกนอกเลน (RDM), ระบบช่วยควบคุมรถให้อยู่ในเลน (LKAS), ระบบเตือนการชนด้านหน้าและตรวจจับคนเดินถนน (CMBS), ระบบควบคุมและปรับความเร็วอัตโนมัติ (ACC), ระบบเตือนด้านหลังขณะถอย, ระบบตรวจจับสัญญาณจราจร และเสริมด้วยระบบแจ้งเตือนให้ตรวจสอบเบาะนั่งด้านหลังเมื่อลงจากรถ ป้องกันการลืมเด็ก สัตว์เลี้ยง หรือสิ่งของต่าง ๆ, ระบบเตือนให้คาดเข็มขัดนิรภัยสำหรับเบาะที่นั่งด้านหลัง

Honda Passport 2022 ราคาจำหน่าย
Honda Passport 2022 ยังไม่มีการเปิดเผยในเรื่องของราคาอย่างเป็นทางการออกมา และจะเริ่มวางจำหน่ายในสหรัฐอเมริกาช่วงปลายปีนี้ โดยจะมีทั้งหมด 3 รุ่นย่อย ได้แก่

Honda Passport 2022 รุ่น TrailSport

Honda Passport 2022 รุ่น Elite

Honda Passport 2022 รุ่น EX-L

สำหรับประเทศไทยนั้น Honda ยังไม่มีแผนการที่จะนำรถยนต์ SUV รุ่นใหญ่ Honda Passport 2022 เข้ามาทำตลาดในบ้านเรา ซึ่งถ้าหากในอนาคตมีการนำเข้ามาจำหน่ายจริง คาดว่าคงจะได้รับความสนใจไม่น้อยและน่าจะสู้กับเพื่อนร่วมรุ่นอย่าง Mazda CX-5, MG GS และ Toyota Collora Cross ได้อย่างสนุก



แนะนำโดย : วาไรตี้ https://01podcast.com

Toyota Corolla Cross 2022 ใหม่ เปิดตัวพร้อมวางจำหน่ายอย่างเป็นทางการครั้งแรกที่ประเทศญี่ปุ่น กับรูปลักษณ์ที่ต่างจากเวอร์ชั่นที่ขายในไทย ราคาเริ่มต้น 1,999,000 เยน หรือประมาณ 5.9 แสนบาท


Toyota Motor ประเทศญี่ปุ่น ได้เปิดตัว All-New Toyota Corolla Cross 2022 JDM สเปก (Japanese Domestic Market) รถยนต์ที่มีจำหน่ายเฉพาะในประเทศญี่ปุ่น โดย Toyota Corolla Cross 2022 รุ่นนี้ จะมีการเปลี่ยนแปลงไม่เหมือนกับเวอร์ชั่นที่ขายอยู่ทั่วโลก ทั้งในเรื่องรูปร่างหน้าตา ออปชั่นต่าง ๆ

Toyota Corolla Cross 2022 ดีไซน์ภายนอก
Toyota Corolla Cross 2022 สเปกญี่ปุ่น สร้างขึ้นบนแพลตฟอร์ม TNGA GA-C เหมือนกับ C-HR และ Corolla Altis พร้อมถูกวางให้เป็นรถสำหรับครอบครัว ด้านรายละเอียดของตัวรถนั้นจะมีการปรับรายละเอียดให้เข้ากับตลาดญี่ปุ่น เริ่มจากกระจังหน้าที่ปรับดีไซน์ใหม่ จากเดิมที่กระจังหน้าขนาดใหญ่ ปรับให้เล็กลง พร้อมเพิ่มช่องระบายอากาศที่เป็นแบบเรียวยาวขนาดเล็ก โลโก้จากเดิมที่เป็นสามห่วง ก็เปลี่ยนเป็นรูปตัว C ที่มีความหมายว่ามาจากรถยนต์ในตระกูล Corolla

Toyota Corolla Cross 2022 ดีไซน์ภายในห้องโดยสาร
ภายในของ Toyota Corolla Cross 2022 เวอร์ชั่นญี่ปุ่น ยังเป็นรถแบบ 5 ที่นั่ง เบาะนั่งฝั่งคนขับปรับไฟฟ้า 8 ทิศทาง จอแสดงข้อมูลการขับขี่ TFT จะมีทั้งขนาด 4.2 นิ้ว และ 7 นิ้ว พวงมาลัยพาวเวอร์ไฟฟ้า EPS หน้าจออินโฟเทนเมนต์แบบสัมผัสขนาด 7-9 นิ้ว รองรับ Apple Car Play Bluetooth และ USB ระบบปรับอากาศแบบอัตโนมัติ Dual Zone ปรับอุณหภูมิด้านซ้าย-ขวาอย่างอิสระ พร้อมช่องระบายอากาศสำหรับผู้โดยสารตอนหลัง ระบบ Push Start แท่นชาร์จไร้สาย Wireless Charger

นอกจากนี้ในส่วนชุดไฟหน้าก็ได้รับการปรับเปลี่ยนใหม่ เป็นแบบโปรเจกเตอร์ LED พร้อมไฟ DRL ที่เป็น LED มาพร้อมระบบควบคุมการเปิด-ปิดไฟหน้าอัตโนมัติ พร้อมระบบ Follow-Me-Home ส่วนกันชนหน้าปรับดีไซน์ให้มีช่องรับลมขนาดใหญ่ พร้อมกับคิ้วขอบกันชนหน้าสีเทาเงิน และไฟตัดหมอกโปรเจกเตอร์ LED ดวงกลม ไว้ที่ปลายกันชนทั้ง 2 ข้าง ด้านท้ายรถปรับดีไซน์ของชุดไฟท้ายและกันชนท้ายใหม่ รวมถึงดิฟฟิวเซอร์ท้ายเติมความหรูหราด้วยการตกแต่งวัสดุโครเมียม ปิดท้ายด้วยล้ออัลลอยลวดลายใหม่ที่มีขนาด 17-18 นิ้ว ขึ้นอยู่กับแต่ละรุ่นย่อย

พนักพิงเบาะนั่งด้านหลังปรับเอนได้ 6 องศา เบาะนั่งด้านหลังแยกพับได้แบบ 60:40 พนักวางแขนด้านหลัง พร้อมที่วางแก้วน้ำ ช่องต่อ USB สำหรับผู้โดยสารด้านหลัง กระจกมองหลังแบบปรับลดแสงอัตโนมัติ ด้านพื้นที่ห้องสัมภาระท้ายมีความจุ 487 ลิตร มาพร้อมความสูงจากพื้นถึงพื้นห้องสัมภาระท้าย 720 มม. ประตูท้ายไฟฟ้าเป็นแบบ Kick Sensor

แต่สิ่งที่เพิ่มเติมของ Toyota Corolla Cross 2022 ในประเทศญี่ปุ่น จะได้รับหลังคาพาโนรามิกมูนรูฟ เบาะคู่หน้าสามารถปรับอุณหภูมิได้ เบรกมือไฟฟ้าพร้อม Auto Hold ช่องเสียบปลั๊กไฟแบบ AC100V / 1500W ที่จะต่อไฟออกไปยังเครื่องใช้ไฟฟ้าภายนอกตัวรถได้

Toyota Corolla Cross 2022 สมรรถนะเครื่องยนต์
Toyota Corolla Cross สเปกญี่ปุ่น จะมีให้เลือกทั้งเครื่องยนต์เบนซิน 1.8 ลิตร Dual VVT-i ที่ให้กำลังสูงสุด 140 แรงม้า แรงบิด 177 นิวตันเมตร ส่งกำลังด้วยเกียร์ Super CVT-i เป็นแบบขับเคลื่อน 2 ล้อ และเครื่องยนต์ 1.8 ลิตร Hybrid ที่จะมีมอเตอร์ไฟฟ้า Permanent Magnet Synchronous Motor และแบตเตอรี่แบบ Ni-MH เพิ่มเข้ามา ซึ่งให้กำลังรวมสูงสุด 122 แรงม้า ส่งกำลังด้วยเกียร์แบบ E-CVT โดยจะมีทั้งแบบรุ่นขับเคลื่อนล้อหน้า และรุ่น E-Four

          ด้านระบบกันสะเทือนช่วงล่างด้านหลังเป็นแบบทอร์ชั่นบีมที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ มีน้ำหนักเบา ส่วนรุ่นขับเคลื่อน 4 ล้อ E-Four จะมาพร้อมกับระบบกันสะเทือนแบบดับเบิลวิชโบน หรือปีกนกอิสระ 2 ชั้น รวมถึงออกแบบจุดยึดระบบกันสะเทือนใหม่ที่ช่วยยกระดับการขับขี่ให้มีความสบายมากยิ่งขึ้น

Toyota Corolla Cross 2022 มีกี่สี
Toyota Corolla Cross 2022 มีสีให้เลือกทั้งหมด 8 สี ได้แก่ สีขาว Platinum White Pearl Mica, สีเทา Cement Grey Metallic, สีบรอนซ์เงิน Silver Metallic, สีดำ Attitude Black Mica, สีดำ (พิเศษ) Sparkling Black Pearl Crystal Shine, สีแดง Sensual Red Mica, สีบรอนซ์ทอง Avant-Garde Bronze Metallic และสีน้ำเงิน Dark Blue Mica Metallic ส่วนสีภายในห้องโดยสารจะมีเฉพาะโทนสีดำเท่านั้น



แนะนำโดย : วาไรตี้ https://donneralacmegantic.com

          ความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย ทั้งยังทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจย่ำแย่ในระยะยาว เลยอยากจะชวนทุกคนมาปลูกต้นไม้ในบ้าน ด้วยเหล่าต้นไม้ที่สามารถช่วยเปลี่ยนมลพิษในบ้านให้เป็นอากาศสะอาดบริสุทธิ์ ทั้งยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ด้วย นอกเหนือจากนี้การปลูกต้นไม้ในบ้านยังทำให้บรรยากาศในบ้านดูสวยงามน่าอยู่ขึ้นด้วย


1. ว่านหางจระเข้
 
          เหตุผลที่ควรปลูกว่านหางจระเข้ไว้ในบ้าน นอกจากจะสามารถนำเนื้อเจลใส ๆ มารักษาแผลผิวหนังผุพองได้แล้ว ยังช่วยลดความเครียด และฟอกอากาศได้ด้วย โดยสังเกตจากจุดสีน้ำตาลบนใบของว่านหางจระเข้ ปลูกโดยการแยกหน่อจากต้นที่สมบูรณ์มาปลูกลงในกระถางดินร่วนใส่ปุ๋ยคอกผสมขุยมะพร้าว ดูแลรดน้ำเล็กน้อย-ปานกลาง ตั้งกระถางให้โดนแดดรำไร เพื่อป้องกันความชื้นที่อาจทำให้เกิดเชื้อรา

2. เดหลี
 
          ดอกไม้รูปสวยแถมยังมีคุณสมบัติเพียบพร้อม เพราะช่วยฟอกสารท็อกซิน (Toxin) ให้เป็นอากาศสะอาดได้ วิธีการปลูกเริ่มจากนำดินร่วน 2 ส่วน ทราย 1 ส่วน เศษไม้ผุ 1 ส่วน และปุ๋ยคอกอีก 1 ส่วน มาผสมกันแล้วเทใส่กระถางก่อนนำกอเดหลีมาปลูก ตั้งให้โดนแดดรำไร ดูแลรดน้ำปานกลางและบำรุงด้วยปุ๋ยน้ำเดือนละ 2 ครั้ง
 
3. ลิ้นมังกร
 
          ต้นไม้ปลูกในบ้านที่ช่วยดูดซับทั้งสารคาร์บอนไดออกไซด์และเพิ่มออกซิเจนในตอนกลางคืน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนำไปตั้งไว้ในห้องนอน อีกทั้งยังเป็นต้นไม้ที่เจริญเติบโตได้ดีในมุมอับ เพราะไม่ต้องการแสงมากหรือรดน้ำบ่อย ปลูกโดยการนำใบลิ้นมังกรจากต้นที่สมบูรณ์ 1 ใบ มาปักลงในกระถางที่มีดินร่วน 1 ส่วน ผสมกับทราย 0.5 ส่วน และทั้งขุยมะพร้าวอีก 2 ส่วน ดูแลรดน้ำให้ชุ่มแต่อย่าแฉะวันละ 1 ครั้ง ตั้งกระถางให้โดนแดดรำไรก็พอ

4. ปาล์มไผ่
 
          หนึ่งในท็อป 10 ต้นไม้ปลูกในบ้านที่ช่วยฟอกอากาศได้ดีเยี่ยม จากความสามารถในการกำจัดสารเบนซีน (Benzene) และสารไตรคลอโรเอทิลีน (Trichloroethylene) ดูแลง่าย ๆ โดยการตั้งให้โดนแดดโดยตรง รดน้ำบ่อย ๆ และสามารถปลูกได้โดยใช้หน่อที่มีรากติดปลูกลงในกระถางใส่ดินร่วน 2 ส่วน ผสมกับปุ๋ยหมัก 1 ส่วน ทราย 1 ส่วน และเศษใบไม้อีก 1 ส่วน

5. มะลิ
 
          ดอกไม้กลิ่นหอมที่ช่วยดูดซับสารพิษและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ปลูกโดยการนำต้นกล้ามะลิที่แข็งแรงสมบูรณ์มาปลูกลงในกระถางดินร่วนผสมปุ๋ยคอก รดน้ำปานกลางวันละ 2 ครั้ง ทั้งเช้า-เย็น และตั้งกระถางในที่ที่มีแดดรำไร

6. เศรษฐีเรือนนอกและเศรษฐีเรือนใน
 
          ต้นไม้ปลูกในบ้านที่ดูแลง่าย ทั้งยังช่วยดูดซับสารพิษในอากาศได้หลายชนิด ได้แก่ สารเบนซีน (Benzene) สารฟอลมัลดีไฮด์ (Formaldehyde) สารคาร์บอนมอนออกไซด์ (Carbon Monoxide) และสารไซลีน (Xylene) โดยนำต้นอ่อนมาปลูกในดินร่วนปนทราย รดน้ำปานกลาง และตั้งกระถางให้โดนแดดรำไร

7. พลูด่าง
 
          อีกหนึ่งต้นไม้ปลูกในบ้านที่ช่วยดูดซับฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde) เหมาะกับแขวนไว้ในห้องนั่งเล่นและห้องครัว โดยตัดต้นปักในแจกันใส่น้ำหรือปลูกในดินร่วนผสมแกลบ ขุยมะพร้าว และเศษใบไม้ ในอัตราส่วนที่เท่ากัน ตั้งกระถางให้โดนแดดบ้าง เพราะพลูด่างเป็นพืชที่ชอบความชื้นมากหากปลูกในดินควรรดน้ำทุกวัน

8. หนวดปลาดุกแคระ
 
          ด้วยลักษณะต้นที่ค่อนข้างเล็กและเลี้ยงง่าย จะปลูกลงกระถางวางไว้มุมบ้านหรือตั้งประดับโต๊ะก็ได้ โดยการนำกอที่สมบูรณ์มาปลูกลงในกระถางดินร่วนปนทราย ดูแลด้วยการรดน้ำปานกลางอย่าให้แฉะจนเกินไป เพราะเป็นพืชที่ไม่ชอบความชื้น ดังนั้นควรตั้งกระถางไว้กลางแจ้งหรือที่ที่มีแดดรำไร

9. เฟิร์นเงิน
 
          ต้นไม้ที่สามารถใช้ชีวิตอยู่ได้ทั้งในที่อับแสง มีความชื้นสูง และอุณหภูมิต่ำ ทั้งยังช่วยลดความร้อนบริเวณรอบ ๆ ได้อีกด้วย โดยแยกกอจากต้นที่สมบูรณ์มาปลูกด้วยดินร่วน เศษใบไม้ผุ ทรายละเอียด ปุ๋ยคอก ในกระถางที่รองก้นด้วยหินหรือถ่าน รดน้ำที่โคนต้นอย่าให้แฉะจนเกินไป

10. บอนสี
 
          เป็นอีกหนึ่งต้นไม้ที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดและฟอกอากาศได้ โดยให้นำหัวบอนปลูกลงในกระถางที่มีดินดำหน้านาตากแดดผสมกับใบมะขามเน่าเปื่อย ในอัตราส่วน 1:3 ดูแลรดน้ำที่โคนต้นให้พอชุ่มแต่อย่าแฉะจนเกินไป และตั้งกระถางให้โดนแดดรำไรเพื่อรักษาความชื้นให้สมดุล

          เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคร้ายและสภาวะต่าง ๆ ที่ทำร้ายสุขภาพร่างกายรวมไปถึงจิตใจ ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ความเครียดเข้ามาเกาะกุมในจิตใจ มาปลูกต้นไม้ในบ้านกันเยอะ ๆ นะคะ



ข้อมูลจาก : วาไรตี้ https://feedmelols.com

รวมปัญหา ต้นไม้ปลูกในบ้าน มีโรคอะไรบ้างที่ควรระวัง มีอาการหรือวิธีสังเกตอย่างไร และมีวิธีแก้ไขช่วยให้ต้นไม้กลับมาสวย สดชื่นได้ยังไง ตามไปดูข้อมูลที่เรานำมาฝากกันในวันนี้เลย

รวมปัญหา ต้นไม้ปลูกในบ้าน มีโรคอะไรบ้างที่ควรระวัง มีอาการหรือวิธีสังเกตอย่างไร และมีวิธีแก้ไขช่วยให้ต้นไม้กลับมาสวย สดชื่นได้ยังไง ตามไปดูข้อมูลที่เรานำมาฝากกันในวันนี้เลย

1. ใบเหลือง
สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ต้นไม้ใบเหลือง เป็นเพราะรดน้ำมากเกินไป ความชื้นในดินสูง หรือดินแน่น ระบายน้ำยาก วิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นคือ ตัดใบส่วนนั้นทิ้งไป จากนั้นเว้นการรดน้ำไปสักระยะ แล้วค่อยกลับมารดน้ำใหม่เมื่อดินแห้ง เช็กง่าย ๆ โดยใช้นิ้วกดลงไปในดินประมาณ 1 นิ้ว หากหน้าดินแห้งก็รดน้ำได้ แต่ถ้าดินยังแฉะก็ควรรอก่อน ส่วนในกรณีที่ดินแน่นเกินไปให้นำมาผสมวัสดุอื่น ๆ เช่น ขุยมะพร้าว ใบก้ามปู หรือรองก้นกระถางด้วยกาบมะพร้าวก่อนนำมาปลูก เพื่อเพิ่มช่องอากาศและช่วยให้ดินระบายน้ำได้ดีขึ้น

2. ใบไหม้
สาเหตุที่ทำให้ใบไหม้ส่วนใหญ่มักจะมาจากต้นไม้โดนแสงแดดแรง ๆ หรืออากาศร้อนเกินไป โดยเฉพาะแดดช่วงบ่าย ดังนั้นหากสังเกตว่าใบเริ่มแห้งหรือเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ควรย้ายต้นไม้ไปวางไว้ในที่ที่มีแดดรำไร พร้อมกับตัดใบไหม้ส่วนนั้นทิ้งไป อีกหนึ่งสาเหตุอาจจะเป็นเพราะใส่ปุ๋ยมากเกินไป เบื้องต้นควรงดใส่ปุ๋ยไปสักระยะประมาณ 1-2 เดือน แล้วรดน้ำตามปกติ เพื่อให้น้ำเจือจางและค่อย ๆ ชะสารเคมีออกไป แต่ถ้าเป็นพวกเชื้อราให้แยกต้นไม้ออกมาวางนอกบ้าน ตัดใบที่ขึ้นราทิ้ง แล้วพ่นด้วยสเปรย์ฆ่าเชื้อรา แล้วรอดูผลสักระยะ หากไม่มีราขึ้นซ้ำก็สามารถย้ายกระถางไปปลูกในบ้านได้

3. ใบซีด
เนื่องจากแสงแดดเป็นอาหารอย่างหนึ่งของต้นไม้และใช้ในการสร้างคลอโรฟิลล์ ถ้าใบของต้นไม้เริ่มสีซีดผิดปกติ เป็นเพราะไม่ได้รับแสงแดดที่เพียงพอ เช่น วางในมุมอับที่แสงเข้าไม่ถึง แต่ก่อนจะย้ายต้นไม้ไปรับแดด ควรเช็กก่อนว่าต้นไม้ของเราเหมาะกับแสงแดดแบบไหน เพราะบางชนิดก็ชอบแสงแดดโดยตรง ทนอากาศร้อนได้ดี ในขณะที่ต้นไม้บางชนิดชอบแสงแดดรำไร อากาศเย็น หรือความชื้นสูง ถ้านำไปวางไว้ที่แดดแรง ๆ อาจจะทำให้เกิดปัญหาใบเหี่ยวหรือใบไหม้ตามมาได้

4. ใบหงิก
หากใบหงิกงอ ผิวไม่เรียบ ขอบใบม้วน โดยเฉพาะส่วนที่เป็นใบอ่อนหรือใบใกล้ยอดลำต้น นอกจากนี้หากลำต้นแคระแกร็นหรือมีขนาดเล็กเมื่อเทียบกับต้นปกติ อาจจะเกิดจากไวรัส ขาดสารอาหาร และมีแมลงมารบกวน หากเจออาการแบบนี้ให้รีบแยกต้นไม้ที่เป็นโรคออกมา แล้วตัดส่วนที่มีปัญหาทิ้งไป

5. ใบมีจุด
ปัญหานี้มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน ส่วนใหญ่มาจากพวกฟังไจ (Fungi) และจุดจะมีลักษณะแตกต่างกันไป เช่น สีน้ำตาล สีแดง หรือสีดำ และจะค่อย ๆ กัดกินใบไปทีละนิดจนเป็นวงกว้าง ดังนั้นหากเจอแล้วควรรีบตัดใบส่วนนั้นทิ้งไป ก็จะช่วยให้ต้นไม้ฟื้นตัวเร็วขึ้น และรดน้ำเฉพาะบริเวณโคนต้น เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อกระจาย

6. ใบร่วง
ถ้าใบร่วง 1-2 ใบถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าร่วงเยอะจนผิดสังเกต แสดงว่าต้นไม้กำลังอ่อนแอ และมีสาเหตุจากหลายปัจจัย เช่น สภาพแวดล้อมหรืออุณหภูมิเปลี่ยนแปลงเร็ว ใช้กระถางขนาดเล็กเกินไป ทำให้รากขยายยาก ลำต้นเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ นอกจากนี้อาจจะเป็นเพราะรดน้ำน้อยหรือมากเกินไป

7. ต้นไม้โตช้า
ถึงแม้ว่าอัตราการเจริญเติบโตของต้นไม้แต่ละชนิดไม่เท่ากัน แต่หากสังเกตว่าต้นไม้ของเราโตช้าเกินไปจนผิดปกติ ผ่านไปหลายสัปดาห์แทบจะไม่เห็นความแตกต่างหรือแตกยอดใหม่เลย ก็เป็นไปได้ว่าต้นไม้โดนเชื้อราหรือแมลงรบกวน เช่น บั่วรา (Fungus Gnat) และหากเห็นแมลงตัวเล็ก ๆ บินรอบต้นไม้ ก็มีความเป็นไปได้ว่าอาจจะมีตัวอ่อนอยู่ในดิน ส่วนใหญ่จะเกาะอยู่บริเวณรากคอยแย่งอาหารจากต้นไม้ของเรา ทั้งนี้ ควรรีบแยกต้นไม้ที่เป็นโรคออกมา แล้วจัดการเปลี่ยนดิน ตัดรากที่มีตัวอ่อนทิ้งไป จากนั้นค่อยนำไปปลูกในดินใหม่และกระถางที่สะอาด

8. ลำต้นยืดหรือเอียง
อีกหนึ่งปัญหาที่คนปลูกต้นไม้ในบ้านมักจะเจอบ่อย ๆ และนั่นแปลว่า ต้นไม้ได้รับแสงแดดน้อยเกินไป ลำต้นเลยเอียงเข้าหาแสง ฉะนั้นลองหาที่ตั้งกระถางใหม่ ให้เป็นที่ที่มีแสงสว่างและมีแสงแดดเพียงพอ เช่น บนระเบียงหรือริมหน้าต่าง แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรเปลี่ยนที่ปลูกต้นไม้บ่อย ๆ เพราะต้นไม้ต้องใช้เวลาในการปรับตัว และทำให้ต้นไม้โตช้าลง

9. ออกดอกน้อย
สำหรับต้นไม้ปลูกในร่มที่ผลิใบเยอะ แต่ออกดอกน้อยหรือตั้งแต่ปลูกมายังไม่เคยเห็นดอกเลยสักครั้ง มีสาเหตุจากปุ๋ยที่นำมาใส่มีส่วนของไนโตรเจน (N) มากเกินไป หากอยากจะเห็นดอกบ้าง ควรเลือกสูตรปุ๋ยที่เน้นฟอสฟอรัส (Phosphorus หรือ P) ช่วยเร่งการสร้างดอก อีกทั้งยังช่วยให้รากแข็งแรง ดูดซึมอาหารได้ดีขึ้นด้วย

คราวนี้ก็ได้ทราบกันไปแล้วว่าอาการแต่ละอย่างมีสาเหตุจากอะไร และจะแก้ไขอย่างไร แต่อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเปลี่ยนกระถาง ย้ายที่วางต้นไม้ หรือปัจจัยสภาพแวดล้อมอื่น ๆ แต่ละครั้งควรเว้นระยะห่างประมาณ 5-7 วัน เพื่อให้เวลาต้นไม้ปรับตัวด้วยนะคะ




แนะนำโดย : วาไรตี้ https://socialpurgatory.com

สำหรับใครที่เดินทางผ่านไปแถวอำเภอวังน้อย จังหวัดพระนครศรีอยุธยา ในถนนเส้นพหลโยธิน กม.ที่ 56 จะต้องเห็นและสะดุดตากับสิ่งก่อสร้างที่หนึ่งที่มีลักษณะคล้ายกับโบสถ์คริสต์ในทวีปยุโรปเลย

เมื่อมองเข้าไปใกล้ๆ แท้จริงแล้วนี่คือ Cafe Amazon สาขาใหม่ที่เพิ่งจะเปิดให้บริการได้ไม่นานนัก ที่นี่ถูกออกแบบได้อย่างงดงาม มีมุมให้นักท่องเที่ยวได้มาถ่ายรูปกันมากมาย

โดยจะเน้นตกแต่งด้วยต้นไม้นานาพันธุ์ ตามธีมรักษ์โลกของทางร้าน ให้ความรู้สึกที่สดชื่นเหมาะแก่การพักผ่อน ใครที่จะต้องเดินทางผ่านถนนพหลโยธิน กม.ที่ 56 ช่วงนี้ลองแวะไปเยี่ยมชมกันครับ ได้ทั้งพักผ่อนและรูปภาพสวยๆ แน่นอน




แนะนำโดย : วาไรตี้ https://10to10indelhi.com

ปัญหาที่พบบ่อยในช่วงฤดูฝน คือ ตากผ้าไม่แห้งสนิทหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่เปียกขึ้นเป็นเวลานาน รวมถึงการสวมหน้ากากผ้าที่เปียกขึ้นจนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและกลิ่นอับชื้น

อ. ดร. พญ.กรวลี มีศิลปวิกกัย โรงพยาบาลจุฬากรณ์ สภากาชาดไทย แนะนำว่า หากเสื้อผ้าหรือหน้ากากผ้าเปียกขึ้นควรซักทำความสะอาดทันที หรือหากยังไม่สะดวก ให้นำผ้าที่เปียกขึ้นไปผึ่งให้แห้งก่อน ในกรณีที่ผ้าขึ้นราและสามารถเปลี่ยนทดแทนได้ ควรทิ้งและเปลี่ยนชิ้นใหม่

วิธีทำความสะอาดเชื้อราและกลิ่นอับชื้นบนเสื้อผ้า

แช่ผ้าด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เช่น น้ำยาซักผ้าที่มีส่วนผสมของเปอร์ออกไซด์ฟีนอลิก หรือไฮโปคลอไรด์ ในอัตราส่วนตามที่ฉลากระบุไว้ แช่ผ้าไว้นาน 5-15 นาที หรือใช้น้ำส้มสายชู ในอัตราส่วน 480-720 มิลลิลิตรต่อน้ำ 1-2 ลิตร แช่ผ้าไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง และนำไปซักตามปกติ
ซักผ้าให้สะอาดตามปกติแล้วนำไปต้มในน้ำเดือดนาน 15 นาที ถึง 1 ชั่วโมง
ทั้งนี้ควรสังเกตป้ายสัญลักษณ์การดูแลผ้าประกอบการทำความสะอาดด้วย

คำแนะนำผู้ใช้หน้ากากผ้า

เปลี่ยนหน้ากากผ้าทุกวันหรือเปลี่ยนเมื่อรู้สึกเปียกชื้นในระหว่างวัน
ใช้สบู่หรือน้ำยาซักผ้า แล้วนำไปตากแดดหรือใช้เครื่องอบให้แห้งก่อนนำกลับมาใช้อีกครั้ง ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับประเภทของผ้าที่ใช้ทำหน้ากาก
ควรพกหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าสำรองติดตัวไว้เสมอ เพื่อให้สามารถเปลี่ยนได้ทันที
คำแนะนำจากแพทย์

วิธีป้องกันการเกิดเชื้อราและกลิ่นอับชื้นในเสื้อผ้าหรือหน้ากากผ้า คือ แนะนำให้เมื่อกลับถึงบ้านแล้วควรแยกเสื้อผ้าที่ขึ้นหรือเปียกแขวนผึ่งให้แห้งก่อนนำไปใส่ตะกร้าซักแต่ไม่ควรแขวนทิ้งไว้นานเพราะอาจเกิดเชื้อราบนเสื้อผ้าได้ หากนำมาสวมใส่อาจเสี่ยง

ต่อการเกิดโรคผิวหนังจากเชื้อรา เช่น โรคกลาก เกลื้อน เป็นต้น

แนะนำโดย : วาไรตี้ https://therallyshow.org/

หากย้อนกลับไปหลายร้อยปีก่อน โรคร้ายที่คร่าชีวิตมนุษยชาติไปหลายล้านคนมาจากโรคติดเชื้อเสียส่วนใหญ่ เนื่องจากยังไม่มียาปฏิชีวนะที่ดีและการแพทย์ที่เจริญเพียงพอ แต่ในปัจจุบัน สิ่งที่คร่ามนุษย์ทั่วโลกนาทีละ 34 คน หรือคิดเป็น 18 ล้านคนต่อปี นั้นมาจาก “พฤติกรรมการกิน” ของคนในปัจจุบันที่จะนำไปสู่ โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของผู้คนทั่วโลกนั่นเอง

แม้จะดูอันตรายแต่ข่าวดีคือ แค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากแล้วเช่นกัน

มาถึงคำถามสำคัญที่ทุกคนอยากรู้ แล้วเราจะทานอะไรได้บ้าง ไก่ทอดกินได้ไหม ทำกับข้าวด้วยน้ำมันหมูหรือน้ำมันพืชดี ต้องกินแต่สลัดทุกวันเลยรึเปล่า มาหาคำตอบจากบทความตอนนี้กัน

นพ.ทินกฤต ศศิประภา แพทย์เฉพาะทางด้านอายุรศาสตร์โรคหัวใจ และอนุสาขาหัตถการปฏิบัติรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ศูนย์โรคหัวใจและทรวงอก โรงพยาบาลนวเวช กล่าวว่า ก่อนจะอธิบายเรื่องอาหารที่ดีต่อหัวใจ ขออธิบายให้ชัดเจนก่อนว่า การรับประทานอาหารเพื่อหัวใจที่ดี กับการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้นเป็นคนละเรื่องกัน การลดน้ำหนักนั้นต้องลดปริมาณที่ทานเพื่อลดแคลอรี่ต่อวันที่ได้รับ แต่การรับประทานอาหารให้ดีต่อหัวใจนั้นเน้นไปที่คุณภาพอาหารที่ทานเสียมากกว่า

หลักการในการรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ ก็คือ การรับประทานอาหารเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน เป็นต้น ซึ่งประกอบไปด้วย

- เน้นรับประทานที่มีการใยสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ ธัญพืช และถั่ว (ไม่อบเกลือ)
- หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม เนื่องจากความเค็มในอาหารเกิดจากโซเดียม (Sodium) การรับประทานโซเดียมในปริมาณมากจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูงตามมาได้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทรานส์ (Trans fatty acid) ซึ่งเป็นไขมันที่ส่งผลเสียต่อหลอดเลือดมากที่สุด ยกตัวอย่าง ได้แก่ อาหารที่มีส่วนผสมของมาการีน (เช่น เบเกอรี่ต่างๆ) อาหารทอด เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว (Saturated fatty acid) เช่น เนื้อสัตว์ (เช่นหมู เนื้อวัว) น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว ชีส ไอศกรีม แต่ให้รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวแทน(Unsaturated fatty acid) เช่น น้ำมันพืช เนื้อปลา เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีความหวานสูง ๆ เช่น น้ำอัดลม น้ำ energy drinks ต่างๆ เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงเครื่องในสัตว์และเนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการผลิตมาก่อน เช่น เบคอน ไส้กรอก ฮอตดอก เป็นต้น

แนะนำโดย : วาไรตี้ https://bloodthemovie.com/

หากได้ยินคำว่า “ไขมัน” บรรดาผู้รักสุขภาพทั้งหลายคงจะรู้สึกหงุดหงิดใจกันไม่น้อย เพราะต้องคอยเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกอยู่เสมอ แต่รู้หรือไม่ว่า มากกว่าความน่าหงุดหงิดของคือความน่ากลัวของ “ไขมันในเลือด” ที่อาจส่งผลถึงชีวิต
"ไขมันในเลือดสูง" สาเหตุโรคอันตรายอะไรบ้าง?
นพ.นพดล นินเนินนนท์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ  โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล (WMC) ระบุว่า ในร่างกายของคนเรานั้น จะมีไขมันทั้งหมด 2 ชนิดด้วยกัน คือ คอเลสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไรด์   

 - คอเลสเตอรอล คือ ไขมันที่เกิดได้จากภายในร่างกาย โดยการสังเคราะห์จากตับหรือลำไส้ และเกิดได้จากอาหารที่รับประทาน อาทิ อาหารที่มีรสจัด หวาน มัน เค็ม ขนมกรุบกรอบ ครีมเทียม และนมเนย ที่หากร่างกายได้รับคอเลสเตอรอลมากเกินไป จะส่งผลให้เส้นเลือดแข็งตัว และหลอดเลือดตีบตัน

 - ไตรกลีเซอไรด์ คืออีกหนึ่งไขมันที่ร่างกายสร้างขึ้นมาจากอาหารที่มีน้ำตาลหรือแป้ง ซึ่งเป็นไขมันที่มีความสำคัญต่อร่างกาย แต่หากไตรกลีเซอไรด์มีระดับสูงขึ้นอาจเกิดจาก โรคอ้วน โรคเบาหวาน การดื่มสุรา และการทานยาฮอร์โมน หรือ สเตียรอยด์ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดหลอดเลือดตีบ เลือดไหลเวียนไม่สะดวกจนเลี้ยงหัวใจและอวัยวะอื่นๆ ไม่เพียงพอ เสี่ยงเกิดอัมพฤกษ์อัมพาต ได้อีกด้วย

สาเหตุการเกิดภาวะไขมันในเลือด
 - ความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ ทำให้ระบบเผาผลาญไขมันลดลง
 - รับประทานอาหารผิดหลักโภชนาการ
 - โรคของต่อมไร้ท่อ เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ โรคตับ และโรคไตบางชนิด เป็นต้น
 - การใช้ยาประเภท สเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด เป็นต้น
 - การดื่มแอลกอฮอล์

ผู้ที่ควรตรวจระดับไขมันในเลือด
 - ผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป
 - ผู้ที่มีคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
 - ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง
 - ผู้สูบบุหรี่
 - ผู้ดื่มแอลกอฮอล์

ซึ่งในทางที่เหมาะสมนั้น การตรวจร่างกายควรเกิดขึ้นเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป และควรตรวจซ้ำทุกๆ 1-3 ปี เพื่อตรวจสอบความเสี่ยงในการเกิดโรคและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอยู่เสมอ เพราะสุขภาพคือสิ่งที่เมื่อเกิดความสูญเสีย 1 ครั้ง จะส่งผลยาวนานเกินกว่าที่จะกู้คืนได้ ดังนั้น เพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างทันท่วงที ตรวจสุขภาพทุกปี เช็คสุขภาพให้ดีก่อนมีความเสี่ยง

แนะนำโดย : วาไรตี้ https://lakecumberlandrvpark.com/

อุจจาระเป็นของเสียที่เหลือจากการย่อยของระบบทางเดินอาหาร ส่วนใหญ่จะมีกลิ่นเหม็นจากการหมักของแบคทีเรียในลำไส้ สีของอุจจาระนั้นมีความแตกต่างกันตามชนิดของอาหารและยาที่รับประทาน อย่างไรก็ตามสีของอุจจาระอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ เช่น ภาวะเลือดออกในทางเดินอาหาร การอุดตันในท่อน้ำดีหรือปัญหาการดูดซึมสารอาหารของลำไส้ เป็นต้น

อ. นพ.สุกิจ ภัทรเจียรพันธุ์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า สีของอุจจาระที่แตกต่างกัน เกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้
สี "อุจจาระ" บอกสุขภาพ เสี่ยงโรคหรือไม่
1. สีน้ำตาล เป็นอุจจาระสีปกติ
2. สีเหลือง เป็นอุจจาระสีปกติ แต่หากอุจจาระเป็นสีเหลืองมันและมีกลิ่นเหม็นมาก อาจเป็นสัญญาณของภาวะการดูดซึมสารอาหารของร่างกายผิดปกติ
3. สีเขียว อาจเกิดจากโรคท้องร่วง การรับประทานผักใบเขียวเป็นปริมาณมาก หรือยาฆ่าเชื้อบางชนิด
4. สีดำ อาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหารส่วนต้น คือ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งอาจเกิดจากเนื้องอก การอักเสบ หรือภาวะหลอดเลือดโป่งพองนอกจากนี้การรับประทานธาตุเหล็กก็ทำให้เกิดอุจจาระสีดำได้
5. สีแดง ส่วนใหญ่เกิดจากการมีเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนล่าง คือ ลำไส้เล็กส่วนปลาย ลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก รวมถึงริดสีดวงทวารแต่บางครั้งอาจเกิดจากการบริโภคอาหารที่มีสีแดง เช่น บีทรูท น้ำมะเขือเทศ หรือแครนเบอร์รี
6. สีอ่อนหรือสีซีด ให้ระมัดระวังว่าอาจเกิดจากการอุดตันในท่อน้ำดี ทำให้ไม่มีน้ำดีในอุจจาระจนทำให้เป็นสีขาวซีด แต่สามารถเกิดจากการรับประทานยาบางชนิดได้ เช่น ยาลดกรดอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ หรือยารักษาโรคท้องร่วง

หากพบว่าสีของอุจจาระเปลี่ยนไป สามารถหยุดบริโภคอาหารหรือยาที่สงสัยว่าอาจเป็นสาเหตุ ประมาณ 2-3 วัน เพื่อดูว่าสีของอุจจาระกลับมาปกติหรือไม่ แต่หากไม่แน่ใจหรือมีอาการอื่นในระบบทางเดินอาหารร่วม ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

แนะนำโดย : วาไรตี้ https://sheitan-lefilm.com/

“แล้วตอนนี้ยังเชื่อใจใครอีกไหม หลังจากเจอมาแบบนั้น”

เป็นการปิดฉากเกมเอาตัวรอดที่ทำให้คนดูจุกอกไม่น้อยเลยสำหรับ Squid Game หลังต้องเอาใจช่วยตัวละครในดวงใจเพื่อให้เล่นเกมผ่านด่านมรณะทั้ง 6 ด่าน เพราะไม่ใช่แค่ต้องใช้พละกำลัง ไหวพริบ และความเก๋าเกมเท่านั้น สิ่งสำคัญที่สุดก็คือ mind game ว่าคนไหนเป็นมิตรหรือศัตรู

ซึ่งความไว้เนื้อเชื่อใจนี่แหละเป็นไม้ตายสำคัญที่ทำให้ Squid Game มีสีสัน ถ้าเลือกเชื่อใจถูกคนก็อาจจะมีชีวิตอยู่ต่อ แต่ถ้าไว้ใจผิดคนชีวิตก็อาจตุ้บด้วยกระสุนปืน หรือถ้ารอดก็อาจจะเป็นปมฝังใจถึงขนาดเป็นโรคกลัวการไว้ใจผู้อื่น (Pistanthrophobia) ได้เลยนะ

กลไกของอาการ Pistanthrophobia

ตามชื่อภาษาไทยโรคนี้ก็คือ โรคกลัวการไว้ใจคนอื่น แน่นอนว่าสาเหตุของอาการนี้ต้องมาจากการถูกคนที่รักหักหลังจนไม่อยากเชื่อใจใครอีกเลย โดยสถานะคนรักนี้ไม่ได้หมายถึงความสัมพันธ์แบบแฟนเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมไปถึงเพื่อนสนิทหรือคนใกล้ชิดที่ปู้ยี้ปู้ยำความไว้ใจของเราจนแหลกเหลว

นอกจากนี้ Pistanthrophobia สามารถเกิดจากภาวะ self esteem ต่ำหรือความน้อยเนื้อต่ำใจในคุณค่าของตัวเอง ที่คิดว่าเราไม่ดี ไม่เก่งจนรักษาใครไว้ไม่ได้ และนำไปสู่บั้นปลายเดียวกันนั่นก็คือการหลีกหนีจากความสัมพันธ์นั่นเอง

รู้ได้ยังไงว่าเข้าข่าย Pistanthrophobia

ขึ้นชื่อว่าความกลัว อธิบายง่ายๆอาการของโรคนี้ก็เหมือนพฤติกรรมของ ตัวเอกสาว "คังแซบยอก" และ "ซองกีฮุน" พระเอกตอนท้ายเรื่องนั่นแหละ ปฏิเสธผู้คน ไม่ยอมเข้าหา วิตกกังวลจนหลบไปปลีกวิเวกคนเดียว และเผลอๆก็มีอาการตื่นตระหนก สั่นกลัว หัวใจเต้นแรงตอนเจอคนอื่นอีกด้วย

Pistanthrophobia แก้ได้ด้วย Forgiveness

มีตัวละครหลายตัวใน Squid Game ที่ถูกทรยศหักหลังหรือโดนบดขยี้ความไว้ใจแหลกเป็นผง จนกลายเป็นความโมโหและไม่อยากยุ่มย่ามกับใคร(ซึ่งรวมถึงชีวิตจริง) อาการเหล่านี้สามารถแก้ได้ด้วยการให้อภัยทั้ง ยกโทษให้กับตัวเอง และ ยกโทษให้กับคนอื่น

เรียนรู้ความผิดพลาดให้เป็นบทเรียนของหน้าหนึ่งในชีวิต การที่เราโดนหักหลังจากความไว้ใจและทำให้คนอื่นเสียใจจากความผิดพลาดของเรา ไม่ได้ทำให้คุณค่าของเราลดลงเลยสักนิด ต้องก้าวเข้าหาความสัมพันธ์ต่อไปนะเพราะนี่คือการยกโทษให้กับตัวเอง

เมื่อยอมรับโทษของตัวเองแล้ว ก็ไม่ควรจะเสียอารมณ์โกรธให้กับคนที่ทำร้ายความรู้สึกเรา แม้เขาคนนั้นเคยเป็นคนรักที่กลายเป็นศัตรูจิตใจไปเรียบร้อยก็ตาม ขอแนะนำให้ปล่อยวางซะเถอะ มนุษย์เราทุกคนมีด้านดีและด้านร้าย อย่าให้ความผิดพลาดของเขากลายเป็นหลุมดำในใจอีก ยกโทษให้กับคนนั้นซะเพื่อจะได้ก้าวไปเป็นคนใหม่ซะที

เพราะชีวิตแค่โดนทำร้ายแต่สุดท้ายมันต้องไม่โดนทำลาย เราเข้าใจว่ามันคงเจ็บปวดมากที่หลังของคุณโดนหักเป็นสองท่อน เราเลยอยากให้รู้จักกับโรค Pistanthrophobia นี้ เผื่อในวันข้างหน้าโดนจังๆ ขึ้นมาก็จะได้รู้จักวิธีรับมือ และนี่ก็อาจเป็นสารลับอีกฉบับของ Squid Game ที่อยากบอกเราให้ "เชื่อมั่นในมิตรภาพและน้ำใจของมนุษย์ต่อไป"

แนะนำโดย : วาไรตี้ https://sabanbajramovic.com/

สาวๆ เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมบางคนกินเยอะกินไม่หยุดแต่ร่างกายกลับไม่อ้วน ในขณะที่บางคนควบคุมการกินเป็นอย่างดี แต่ร่างกายกลับมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักยังคงอยู่ที่เดิม นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายที่มีการเผาผลาญดี ช่วยให้มีรูปร่างที่ดีนั่นเอง จะกินมากกินน้อยก็ไม่ต้องกังวลเรื่องหุ่น วันนี้เราจึงนำเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยเติมอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายมาฝากสาวๆ ให้ได้นำไปใช้เพื่อดูแลสุขภาพร่างกายและการมีหุ่นสวยกันค่ะ

1.กินมื้อเช้าทุกวัน
ไม่ว่าสาวๆ จะอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักหรือไม่ก็ตาม อาหารเช้ายังคงถือเป็นมื้อที่สำคัญและขาดไม่ได้เด็ดขาด เพราะผลจากการอดมื้อเช้านั้น ทำให้ร่างกายเกิดการลดระบบเผาผลาญลง และทำให้สมองหลั่งสารเคมีที่ชื่อว่า นิวโรเปปไทด์ วาย (Neuropeptide Y) ซึ่งสารชนิดนี้จะส่งสัญญาณให้ร่างกายรู้สึกหิวและมีความอยากอาหารมากกว่าเดิมโดยไม่รู้ตัว อีกทั้งยังรบกวนสมาธิในการทำงานอีกด้วย นั่นเพราะสมองไม่มีน้ำตาลกลูโคสจากอาหารเพื่อไปเลี้ยงสมอง และยังทำให้ร่างกายรู้สึกอยากกินของหวานมากกว่าเดิมอีกด้วย จึงไม่แปลกที่จะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ

2.เข้านอนเร็วอย่างสม่ำเสมอ
เหตุผลที่การเข้านอนเร็วอย่างสม่ำเสมอมีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย นั่นเพราะว่าโดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะมีระบบเป็นนาฬิกาชีวภาพ คอยทำหน้าที่ในการควบคุมการหลั่งฮอร์โมน เพื่อรักษาประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกาย พร้อมทั้งควบคุมรอบการหลับและตื่นในแต่ละวัน ทั้งนี้ช่วงเวลาของการเข้านอนที่ดีที่สุดก็คือช่วง 3 ทุ่ม ถึง 5 ทุ่ม เพราะเป็นช่วงเวลาของระบบภูมิต้านทานโรคจะทำงานได้ดีที่สุด อีกทั้งยังสะสมพลังงานสำรองเพื่อซ่อมแซมส่วนสึกหรอในร่างกาย และยังช่วยสกัดอาการหิวยามดึก รวมทั้งร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเล็ปตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่มและเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น

3.หมั่นดื่มน้ำให้มากๆ
การดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้ว ในแก้วขนาด 8 ออนซ์นั้น จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญสูงขึ้นกว่าคนที่ดื่มน้ำวันละ 4 แก้ว ซึ่งผลการศึกษาของนักวิจัยประจำ Virginia Tech แห่งเมืองแบล็กส์เบิร์ก รัฐเวอร์จิเนีย ระบุไว้ว่า การดื่มน้ำในแก้วขนาด 8 ออนซ์ วันละ 8-12 แก้ว โดยหลังตื่นนอนก่อนอาหารเช้าจะดื่มประมาณ 5 แก้ว จะช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่องและโล่งสบาย ทั้งนี้ควรทำคู่กับการออกกำลังกาย เพราะจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ดียิ่งขึ้น

4.เติมสารแอลคาร์นิทีนให้ร่างกาย
ในส่วนของสารแอลคาร์นิทีนนั้น ส่วนใหญ่จะพบในเนื้อสัตว์ ถั่ว นม และอะโวคาโด ซึ่งตราบใดที่ต้องการให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญที่ดี จำเป็นที่จะต้องเติมสารชนิดนี้ในร่างกาย ทั้งนี้สารแอลคาร์นิทีนจัดเป็นสารที่ถูกสร้างขึ้นในร่างกายของเราเองจากกรดอะมิโน 2 ตัว นั่นก็คือ ไลซีนและเมไทโอนีน เป็นกรดที่ผลิตที่ตับ โดยจะถูกนำไปเก็บไว้ในกล้ามเนื้อตามแขน ขา สมอง และหัวใจ ช่วยเพิ่มกระบวนการในการดึงไขมันออกมาเผาผลาญให้เป็นพลังงานในร่างกายต่อไป

5.ออกกำลังกายแบบผสม
สำหรับการออกกำลังกายแบบผสมนั้นก็คือ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอพร้อมทั้งการเล่นเวทเทรนนิ่ง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะมีทั้งการเดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน เต้นรำ หรือว่ายน้ำ เป็นวิธีออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมัน แต่ก็ต้องออกกำลังกายให้อยู่ในระดับที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วระดับหนึ่งเพื่อให้เลือดสูบฉีด ร่างกายจึงจะดึงไขมันมาใช้ ส่วนการเล่นเวทเทรนนิ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มอัตราการเผาผลาญเมตาบอลิซึมได้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้ควรออกกำลังกายทั้งสองรูปแบบจึงจะสามารถกระตุ้นปฏิกิริยานี้ได้

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 5 เคล็ดลับสำคัญที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกาย จะเห็นได้ว่าแต่ละวิธีสามารถทำตามได้ง่ายๆ เพียงแต่อาจจะต้องอาศัยความมีวินัยในตัวเองมากขึ้น ดังนั้นสาวๆ คนไหนที่มีความสุขกับการกิน และไม่อยากกังวลกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาวิธีที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกายมาปรับใช้กันค่ะ

แนะนำโดย : วาไรตี้ https://iloartworks.org/

ทุกคนรู้ดีว่าการจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมสุขภาพของตัวเราเองนี่แหละ โดยเฉพาะพฤติกรรมการกินอาหาร เพราะจริงๆ เราก็รู้ว่าอาหารอะไรที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเราก็เป็นคนเลือกเองว่าจะกินหรือไม่กิน เช่น ถ้าเมนูไม่ถูกใจ รสชาติไม่ถูกปาก เราก็ไม่กินทั้งๆ ที่รู้ว่ามีประโยชน์ ในขณะเดียวกัน หากเป็นเมนูโปรด ต่อให้มันเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ถึงจะถูกเรียกว่า “อาหารขยะ” เราก็ไม่สนใจ ก็จะกินอยู่ดี

อย่างไรก็ดี สังคมปัจจุบันขับเคลื่อนด้วย “เทรนด์” ความนิยมใดๆ ก็ตามที่เป็นกระแส ย่อมทำให้เกิดความอยากรู้ อยากลอง อยากทันกระแส จะได้คุยกับคนอื่นรู้เรื่อง เทรนด์ในการกินอาหารก็เช่นกัน ในยุคนี้หลายๆ คนหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น นอกจากการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นการเผาผลาญพลังงานจากอาหารที่กินเข้าไป คนก็กลับไปมองที่ต้นทางตั้งแต่การกิน ว่าก็ต้องกินอะไรที่มันดีต่อสุขภาพด้วย ทำให้เทรนด์การกินอาหารบางอย่างที่เชื่อกันว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ กลายเป็นที่นิยมในชั่วข้ามคืนได้ไม่ยากเลย แม้ว่าบางคนจะลองกินเล่นๆ ตามเทรนด์ก็ตาม

ถึงกระนั้นในยุคนี้ คนไม่ได้แค่ใส่ใจแค่สุขภาพร่างกายที่ดีของตนเองจากการกินอาหารเท่านั้น พวกเขามีมุมมองที่กว้างขึ้น อย่างการดูแลรักษาสิ่งแวดล้อม พวกเขาเชื่อว่าหากมนุษย์ช่วยกันดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมจนเราได้ธรรมชาติที่ดีกลับมา มนุษย์ก็จะได้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี อยู่ในธรรมชาติที่ดี ซึ่งมันก็จะส่งผลกลับมาที่สุขภาพที่ดีของมนุษย์ด้วยเช่นกัน ฉะนั้น การเลือกกินอาหารของคนยุคนี้ จึงอาจไม่ได้กินเพราะมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีให้ตัวเองเท่านั้นอีกต่อไป แต่เป็นการเลือกทางที่ดีให้กับธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม และโลกด้วย

โปรตีนทางเลือกคืออะไร

“โปรตีนทางเลือก” คือ อาหารประเภทโปรตีนที่ไม่ได้มาจากกระบวนการปศุสัตว์ หรือพูดง่ายๆ ก็คือ เป็นการกินอาหารที่หลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์นั่นเอง โดยหันไปหาแหล่งอาหารอื่นที่ให้สารอาหารประเภทโปรตีนไม่ต่างกัน ทุกวันนี้ การสร้างอาหารโปรตีนทางเลือกหรือจากสิ่งมีชีวิตอื่นทดแทนในรูปแบบของเนื้อสัตว์เทียม มีความใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์จริงๆ ทั้งรสชาติและเนื้อสัมผัส เนื่องจากพัฒนาการด้านเทคโนโลยีทางอาหาร มีส่วนช่วยให้คนหันมากินโปรตีนทดแทนนี้ได้ง่ายขึ้น เพราะมันแทบไม่ต่างจากเนื้อสัตว์เลย

โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อพูดในแง่ของการดูแลสุขภาพ ในอดีต ส่วนใหญ่เราจะกินโปรตีนจากสัตว์ แม้ว่าจะมีพืชบางอย่างที่ให้โปรตีนสูงไม่ต่างกัน แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ารสชาติและเนื้อสัมผัสมันแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง กินพืชก็คือกินผัก ไม่ได้มีใครคิดว่ามันมีสารอาหารประเภทโปรตีนสูง ต่อมาเมื่อแนวคิดเรื่องการทารุณกรรมสัตว์เริ่มแพร่หลาย หลายคนก็รู้สึกเห็นอกเห็นใจบรรดาสัตว์ที่ต้องถูกฆ่าเพื่อนำมาเป็นอาหารของมนุษย์ จึงเริ่มมีการมองหาแหล่งอาหารโปรตีนอื่นที่น่าจะนำมาใช้ทดแทนการกินโปรตีนจากสัตว์ได้

โปรตีนทางเลือก หรือ Alternative Protein จึงเป็นวิถีการยึดหลักการบริโภคโปรตีนจากพืช หรือโปรตีนจากแหล่งอื่น ซึ่งก็รวมเอาการกินแบบมังสวิรัติเข้าไปด้วย อย่างไรก็ดี ต้องยอมรับว่าโปรตีนจากพืชนั้นอาจไม่สมบูรณ์เท่ากับโปรตีนที่ได้จากสัตว์ แต่ทั้งโปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ต่างก็มีข้อดีข้อด้อยต่างกันไป เช่น โปรตีนจากพืชจะไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่ก่อให้เกิดโรค ขณะที่โปรตีนจากสัตว์บางประเภทมีคอเลสเตอรอลสูง สามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้ แถมยังเป็นการทำร้ายสัตว์ด้วย

ดังนั้น เมื่อจะทำโปรตีนทดแทน จึงต้องมีการนำเอาความรู้ด้านเทคโนโลยีทางอาหารมาพัฒนาปรับปรุงให้โปรตีนที่ได้จากพืชสามารถให้ประโยชน์เทียบเท่ากับโปรตีนจากสัตว์

เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพของมนุษย์ และเพื่อสภาพแวดล้อมที่ดีของโลก

สำหรับประโยชน์ในด้านสุขภาพของมนุษย์ การกินอาหารที่เป็น “โปรตีนทางเลือก” เป็นวิถีสำหรับคนรักสุขภาพที่ไม่ต้องการกินเนื้อสัตว์ แต่ยังต้องการโปรตีนในปริมาณที่ครบถ้วนในแต่ละวัน เพราะโปรตีนจากสัตว์นั้นจะมีปริมาณแคลอรี่ที่สูงกว่าพืช เนื้อสัตว์บางประเภทย่อยยากกว่า ต่างจากอาหารในกลุ่มโปรตีนทางเลือกที่จะใช้วัตถุดิบจากพืช (Plant-Based Protein) โปรตีนสูง และมีปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำกว่าการกินเนื้อสัตว์ในปริมาณเท่ากัน อย่างการกินเฉพาะอาหารที่ทำมาจากพืชแบบ 100 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่โปรตีนสูงเทียบเท่าการกินเนื้อสัตว์

การกินอาหารโปรตีนทางเลือกจากพืช เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในบรรดาโปรตีนทางเลือก เนื่องจากดีต่อสุขภาพตรงที่เราเน้นกินผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก นำไปผ่านกระบวนการแปรรูปให้น้อยที่สุด เพื่อลดการใช้ทรัพยากรพลังงาน แต่ยังคงได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้งจากโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพ อย่างไรก็ดี เทรนด์การกินอาหารโปรตีนทางเลือกจากพืช ณ เวลานี้แตกต่างไปเล็กน้อย เพราะมีความพยายามจะทำให้การกินพืชเหล่านั้นเหมือนกับการกินเนื้อสัตว์มากที่สุด

ส่วนประโยชน์ด้านสภาพแวดล้อมที่ดีของโลก เนื่องมาจากกระบวนการผลิตอาหารสร้างผลกระทบและความเสียหายให้กับสิ่งแวดล้อมค่อนข้างมาก เช่น กระบวนการผลิตอาหารและเกษตรกรรม มีผลต่อปริมาณแก๊สเรือนกระจกที่ถูกปล่อยออกมา จากข้อมูลในปัจจุบันพบว่ากระบวนการเหล่านี้ปล่อยแก๊สเรือนกระจกมากถึง 1 ใน 4 ของปริมาณแก๊สเรือนกระจกทั้งหมด การทำปศุสัตว์ ปล่อยแก๊สมีเทนเป็นจำนวนมาก จากกระบวนการย่อยอาหารและการขับถ่ายของสัตว์ ซึ่งจริงๆ แล้วแก๊สมีเทนทำให้เกิดภาวะเรือนกระจกได้รุนแรงกว่าแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์เสียอีก

ยังไม่หมดเท่านั้น การทำการเกษตรเพื่อนำผลผลิตไปใช้ในการเลี้ยงสัตว์ ก็ยังต้องอาศัยทรัพยากรน้ำและดินเป็นจำนวนมากเช่นกัน ดังนั้น คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถลดการใช้ทรัพยากรเหล่านี้ลง ในขณะที่ไม่ได้กระทบต่อการกินอาหารของคนเราเท่าไรนัก ก็จะถือเป็นการช่วยรักษาทรัพยากรธรรมชาติได้อีกทางหนึ่ง

รวมถึงผู้บริโภคบางส่วนหันมาบริโภคโปรตีนทางเลือก เพราะตระหนักถึงความมั่นคงทางอาหารของโลกที่ลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดแคลนอาหารได้ในอนาคต การมองหาแหล่งโปรตีนอื่นๆ เพื่อมาทดแทน จึงมีส่วนช่วยให้ความมั่นคงทางอาหารมั่นคงกว่า ช่วยลดการเลี้ยงสัตว์เพื่อฆ่ากินเนื้อลง นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้โปรตีนทางเลือกจากธรรมชาติ จะกลายเป็น Future food หรืออาหารแห่งอนาคตในอีกไม่ช้า

โปรตีนทางเลือก มีแหล่งที่มาของการสร้างโปรตีนทดแทนจากอะไรบ้าง

ในปัจจุบัน มีแหล่งอาหารที่สามารถสร้างโปรตีนทดแทนได้จากหลายแหล่ง เช่น

โปรตีนจากพืช (Plant-based Protein) เป็นที่นิยมที่สุดในบรรดาโปรตีนทางเลือก เป็นการนำพืชโปรตีนสูง เช่น ถั่วเหลือง เห็ด ข้าวสาลีและธัญพืชต่างๆ มาแปรรูปด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรม ผลิตให้ออกมามีลักษณะคล้ายกับเนื้อสัตว์มากที่สุด คือ มีเส้นใย มีกล้ามเนื้อ มีชั้นไขมันแทรกในชิ้นเนื้อ บางเทคโนโลยีมีการแต่งกลิ่นเลียนแบบเนื้อสัตว์เข้าไปด้วย ทำให้มีเนื้อสัมผัสและความชุ่มลิ้นคล้ายกับการกินเนื้อสัตว์จริงๆ

ถึงอย่างนั้น หากต้องการได้ประโยชน์สูงสุดจากโปรตีนจากพืช แนะนำให้กินแบบที่ผ่านกระบวนการผลิตน้อยที่สุดจะดีกว่า เช่น ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี (ข้าวกล้อง ลูกเดือย) เน้นการกินพืชมีหัว (มันเทศ มันฝรั่ง เผือก) ผักสามารถกินได้ทุกชนิด แต่ควรเลือกให้หลากหลาย เพื่อให้ได้ทั้งวิตามินและแร่ธาตุ ส่วนผลไม้หลีกเลี่ยงที่มีรสชาติหวานหรือมีน้ำตาลสูง แต่โปรตีนจากพืชที่ผ่านกระบวนการผลิตให้เหมือนเนื้อสัตว์ก็ไม่ได้แย่ เพราะทำให้ง่ายต่อการกินสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบกินพืชผัก เพียงแต่ประโยชน์อาจจะถูกลดทอนหรือมีสารปรุงแต่งเข้ามาเพิ่มเติม

โปรตีนจากสาหร่าย (Algae-based Protein) สาหร่ายเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนทดแทนที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงสาหร่ายที่นิยมนำมาผลิตเป็นเนื้อสัตว์เทียม เช่น สาหร่ายทะเล แพลงตอนพืช สามารถนำมาเป็นส่วนผสมในการผลิตเนื้อเทียม นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ จึงมีการนำสาหร่ายมาสกัดเพื่อเป็นอาหารเสริมอื่นๆ ที่มีอยู่ในตลาดอาหารเพื่อสุขภาพมานานแล้ว

โปรตีนจากแมลง (Insect-based Protein) เป็นโปรตีนทดแทนที่สกัดมาจากแมลงที่มีโปรตีนสูง เช่น ตั๊กแตน ตัวอ่อนด้วง จิ้งหรีด แมลงหลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะโปรตีนจากแมลงมีปริมาณโปรตีนสูงมาก (อาจสูงกว่าโปรตีนจากสัตว์บางชนิดด้วยซ้ำ) หากนำแมลงมาแปรรูปให้อยู่ในรูปของโปรตีนผง โปรตีนผงปริมาณ 100 กรัม จะให้โปรตีนสูงถึง 70-80 กรัม ในขณะที่เนื้อสัตว์ อาจให้โปรตีนที่ 30-40 กรัมเท่านั้น นอกจากนี้ผงโปรตีนแปรรูปจากแมลงยังอาจมีสารอาหารอื่นๆ

โปรตีนจากเชื้อราหรือจุลินทรีย์ที่เกิดตามธรรมชาติ เรียกว่า มัยคอโปรตีน (Mycoprotein) พอเอ่ยถึงเชื้อราหรือจุลินทรีย์อาจทำให้หลายคนร้องยี้ ถึงอย่างนั้นต้องไม่ลืมว่าโยเกิร์ตหรือชีสที่เรากินกันอย่างเอร็ดอร่อยนั้นก็ได้จากการหมักบ่มลักษณะนี้เช่นกัน โดยโปรตีนชนิดนี้จะได้จากการการหมักบ่มจุลินทรีย์เกรดอาหารซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่กินได้ จากนั้นนำไปผ่านกระบวนการเพาะเลี้ยงให้ได้เส้นใยที่คล้ายกล้ามเนื้อของสัตว์ ก่อนจะนำมาขึ้นรูปเป็นผลิตภัณฑ์เนื้อทั้งแบบเนื้อบดและเนื้อชิ้น เมื่อออกมาจะได้มัยคอโปรตีนที่เหมือนกับเนื้อสัตว์จริงๆ มากทีเดียว

เนื้อที่ถูกพัฒนาขึ้นจากเซลล์ของสัตว์ (Lab-grown หรือ Cultured meat) เนื้อเทียมที่เกิดขึ้นจากกระบวนการเพาะเซลล์ให้โตจากห้องปฏิบัติการ เป็นเทคโนโลยีที่ก้าวหน้ามากขึ้นในการผลิตเนื้อสัตว์เทียมให้เหมือนกับเนื้อสัตว์จริงมากขึ้นไปอีก โดยมันเป็นเนื้อที่ถูกพัฒนาขึ้นจากเซลล์ของสัตว์จริงๆ จึงได้เป็นเนื้อที่มีไขมัน กล้ามเนื้อ และเนื้อแดงของสัตว์ ความต่างคือไม่ได้มาจากการเลี้ยงและฆ่าสัตว์ด้วยวิธีเดิม ซึ่งเนื้อเทียมรูปแบบนี้ต้นทุนการผลิตยังสูงมากในปัจจุบัน

ตลาดโปรตีนทางเลือก เป็นที่นิยมมากแค่ไหน

จากความนิยมโปรตีนทางเลือกที่เพิ่มขึ้น ทำให้ตลาดโปรตีนทางเลือกเป็นที่นิยมมากขึ้น และเริ่มมีการแข่งขันกันคึกคักด้วย โดย ศูนย์วิจัยกสิกร ประเมินว่าในปี 2021 นี้ ตลาดโปรตีนทางเลือกในไทยที่มาจากนวัตกรรมอาหารใหม่ น่าจะมีมูลค่าประมาณ 4,500 ล้านบาท และยังมีแนวโน้มว่าจะขยายตัวเฉลี่ย 8 เปอร์เซ็นต์ต่อปีใน 3 ปีข้างหน้า

ขณะที่ KKP Research โดยเกียรตินาคินภัทร ก็ประเมินว่าขนาดของตลาดโปรตีนทางเลือก จะเติบโตขึ้นเป็นสัดส่วน 1 ใน 3 ของการบริโภคโปรตีนทั้งหมดในตลาดโลก ภายในปี 2050 ซึ่งคิดเป็นโอกาสทางธุรกิจมูลค่าสูงถึง 1 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐสำหรับอุตสาหกรรมโปรตีนรูปแบบใหม่นี้

เพราะแรงขับเคลื่อนหลักๆ ที่ทำให้ตลาดโปรตีนทางเลือกเติบโตขึ้นมากในหมู่ผู้บริโภคทั่วโลก ก็มาจากพฤติกรรมของผู้บริโภคที่ตื่นตัวกับกระแสรักสุขภาพ โดยเฉพาะคนวัยหนุ่มสาว วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่ ที่กังวลต่ออันตรายจากการบริโภคเนื้อสัตว์ เช่น การปนเปื้อน รวมถึงโรคในสัตว์ การรักษาหุ่น และปัญหาการบริโภคเนื้อสัตว์ จึงต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การตระหนักถึงการบริโภคที่อาจส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม การทารุณกรรมสัตว์ รวมถึงความกังวลต่อปัญหาความมั่นคงทางอาหารเนื่องจากจำนวนประชากรโลกสูงขึ้น

อรรถรสในการกินอาจไม่เหมือนแต่ถ้าไม่ซีเรียสก็ไม่แย่

ปัจจุบันอาหารที่เป็นโปรตีนทางเลือกถูกพัฒนาให้ดูน่ากินมากยิ่งขึ้น โดยมักจะมาในรูปแบบที่มีความใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์จริงๆ มากที่สุด สามารถนำไปประกอบอาหารได้แบบเดียวกับเนื้อสัตว์และได้โปรตีนไม่ต่างกัน ทั้งนี้ทั้งนั้น หลายคนก็คิดว่ามันแทนกันไม่ได้อยู่ดี การกินเนื้อสัตว์ปลอมที่ทำจากพืชไม่อาจทำให้การกินเนื้อหมู เนื้อไก่เหมือนการกินเนื้อสัตว์จริงๆ ถึงจะพัฒนาให้เหมือนมาก มันก็ไม่ใช่อยู่ดี และก็แยกออกด้วยว่าไม่ใช่เนื้อสัตว์จริงๆ

อย่างไรก็ดี เรื่องของโปรตีนทางเลือกนี้ มันก็เป็นแค่ “ทางเลือก” หนึ่งของคนที่ต้องการจะลด ละ เลิกเนื้อสัตว์ เพียงแต่อยากให้คงสภาพคล้ายเนื้อสัตว์ไว้ เพราะมันคงยากกว่าถ้าให้หันไปกินโปรตีนจากพืชโดยตรงทันที เพราะฉะนั้น หากใครไม่สะดวกใจ หรือคิดว่าอย่างไรการกินพืชที่ทำเลียนแบบเนื้อสัตว์ก็ไม่ใช่อยู่ดี หรือลองแล้วรู้สึกไม่ชอบก็ไม่ว่ากัน แน่นอนว่ามันคงไม่ได้ถูกปากทุกคน ใครที่อยากกินเนื้อสัตว์จริงๆ ก็ยังหากินได้ มันไม่ได้ถูกแทนที่ไปหมดแล้ว



แนะนำโดย : วาไรตี้ https://writing-paper.net/