พ่อแม่ที่สนับสนุนลูกให้เล่นกีฬาต้องเข้าใจหลักของ โภชนาการกับการออกกำลังกาย ที่ไม่เพียงแค่กินอาหารที่มีประโยชน์ให้ร่างกายสูงใหญ่สุขภาพแข็งแรงเท่านั้น ควรเอาใจใส่เลือก โภชนาการนักกีฬา ทั้งในด้านของอาหารก่อนออกกำลังกายและ อาหารหลังจากออกกำลังกาย เตรียมพร้อมสภาพร่างกายให้แข็งแรง เพิ่มมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ อาหารชนิดควรบริโภคเพื่อชดเชยพลังงานที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย

        โภชนาการนักกีฬา มีอิทธิพลสำคัญต่อการฝึกซ้อมเล่นกีฬา ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน สารอาหารที่สำคัญต่อการออกกำลังกายประกอบไปด้วย 3 ประเภทหลัก ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน มีรายละเอียดดังนี้

        1.คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักที่ได้จากข้าว แป้ง น้ำตาล ขนมปัง และผักผลไม้ ลูกเป็นนักกีฬาต้องการคาร์โบไฮเดรตปริมาณมากขึ้น ระหว่างฝึกซ้อมออกกำลังกายและก่อนแข่งขัน 3-5 วัน  โภชนาการกับการออกกำลังกาย เป็นเรื่องสำคัญที่ควรเตรียมตัวให้พร้อม รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นเพื่อสะสมพลังงานทำให้ร่างกายมีสมรรถภาพมากขึ้นและความเหนื่อยล้าลดลง
        อาหารที่ดีต่อลูกน้อยที่เป็นนักกีฬา ได้แก่
          - กล้วยอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ควรรับประทานก่อนออกกำลังกาย 2-3 ชั่วโมง โดยอาหารที่ประกอบด้วยกล้วยที่แนะนำก็คือ โรลกล้วยหอม ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและให้พลังงานสูง โรลกล้วยหอม จึงเหมาะกับเป็นอาหารว่างให้เด็ก ๆ ที่ต้องทำกิจกรรมตลอดทั้งวันทาน
          - ข้าวโอ๊ตมีสารอาหารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน และมีไฟเบอร์สูง ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ควรรับประทานก่อนออกกำลังกาย 3 ชั่วโมง โดยอาหารที่มีข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญก็คือ คุกกี้ไร้แป้ง อาหารว่างที่ให้พลังงานและช่วยเติมสารอาหารให้แก่ร่างกาย เด็ก ๆ ที่ต้องการพลังงานสูงในการทำกิจกรรมต่าง ๆ หรืออกกำลังกาย ก็สามารถทาน คุกกี้ไร้แป้ง ได้ เพราะเป็นอาหารที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์
       
        2.โปรตีน เป็นสารอาหารช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและฟื้นฟูร่างกายที่สึกหรอจากการออกกำลังกาย ควรเลือกบริโภคเนื้อสัตว์ทุกชนิด โดยเฉพาะเนื้อปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์นม ควรดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป
        อาหารที่ดีต่อลูกน้อยที่เป็นนักกีฬา ได้แก่
          - ปลาแซลมอน อุดมด้วยโปรตีน ไขมันต่ำ และมีโอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ลดอาการเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายและกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น ควรรับประทานก่อนออกกำลังกาย 3 ชั่วโมง
          - อกไก่ เป็นโปรตีนคุณภาพดีที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง รับประทานเป็นมื้อหลักหลังออกกำลังกาย 3 ชั่วโมง
          - ไข่ต้ม อุดมด้วยโปรตีน มีสารอาหาร เช่น วิตามินเอ, ดี, อี, เค, บี 16, บี 12 รวมถึงโฟเลตและแร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ควรรับประทานหลังออกกำลังกายประมาณ 30 นาที

        3.ไขมัน เป็นพลังงานที่ขาดไม่ได้ แม้จะเป็นนักกีฬาต้องควบคุมอาหารให้ร่างกายฟิต แต่วิตามินหลายชนิดจำเป็นต้องละลายในไขมันร่างกายจึงนำไปใช้ประโยชน์ได้ และหลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดและมัน ไขมันดีช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและเติมพลังงานหลังออกกำลังกาย ทั้งยังเก็บเป็นพลังงานสำรองไว้ใช้ต่อไปได้
        อาหารที่ดีต่อลูกน้อยที่เป็นนักกีฬา ได้แก่
          - อะโวคาโด เป็นที่มีไขมันดีช่วยรักษากล้ามเนื้อที่สึกหรอจากการออกกำลังกาย รวมถึงโปแทสเซียมช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดมีความสมดุล และวิตามินบีที่สร้างสมดุลของเมตาบอลิซึมช่วยให้เผาผลาญคาร์โบไฮเดรตได้ดีขึ้น

        อัตราส่วนของสารอาหารตามแผน โภชนาการนักกีฬา ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 55% โปรตีน 10%-15% และไขมัน 30%-35% ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ น้ำมีส่วนสำคัญมากเนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำไปกับเหงื่อ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ  6-8 แก้วและเพิ่มปริมาณมากขึ้นในวันที่ออกกำลังกาย โดยดื่มน้ำระหว่างเล่นกีฬาด้วย จิบน้ำเย็นบ่อย ๆ ทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลง

        วิธีการเลี้ยงลูกที่ชอบออกกำลังกายหรือเป็นนักกีฬาควรดูแลเรื่อง โภชนาการนักกีฬา อย่างถูกต้องไม่ว่าจะเป็นอาหารก่อนออกกำลังกายหรือ อาหารหลังจากออกกำลังกาย เพราะหลังออกกำลังกาย ร่างกายต้องการพักฟื้นและเติมเต็มสารอาหารที่เป็นโปรตีนเพิ่มขึ้น จึงแนะนำให้ดื่มไมโล 3 in 1 ผลิตภัณฑ์นมช็อกโกแลตมอลต์ ที่มีคุณประโยชน์ของสารอาหารโปรตีน แคลเซียมสูง วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ นมไมโลดูดซึมเร็วชดเชยพลังงาน น้ำ และเกลือแร่ที่สูญเสียไประหว่างออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม
   
        หากสนใจวิธีทำ โรลกล้วยหอม สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.milo.co.th/เมนูไมโลและอาหารเช้า/เมนูจากไมโล/ไมโลบานาน่าโรล

        ใครที่กำลังมองหา เซรั่ม เพื่อบำรุง ดูแล และฟื้นฟูสภาพผิวของใบหน้าให้กระจ่างใสแถมยังแข็งแรงอยู่ละก็ วันนี้เรารวบรวม เซรั่มบำรุงผิวหน้า 5 ตัวเด็ดที่ปังสุดในปี 2022 มาไว้ให้แล้ว ตามมาดูกันเลย

        1. การ์นิเย่ ไบรท์ คอมพลีท 30 เท่า วิตามิน ซี บูสเตอร์ เซรั่ม
          เซรั่ม ตัวดังที่ช่วยบำรุงผิวกระจ่างใสจากการ์นิเย่เพราะในตัวเซรั่มมีอนุพันธ์วิตามินซีสูงถึง 30 เท่า ผสานกับสารสกัดจากยูซุเลม่อน จึงช่วยฟื้นฟูและดูแลสภาพผิวได้อย่างล้ำลึก อีกทั้งยังซึมซาบลงสู่ชั้นผิวได้อย่างรวดเร็ว

        2. ดีดีซี ไฮยา เอท
          ผลิตภัณฑ์เซรั่มจาก ddc ตัวนี้นั้นช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น พร้อม ๆ กับลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า เนื่องจาก ddc ตัวนี้มีส่วนผสมที่สำคัญคือ  ไฮยาลูรอนิค แอซิด 8 ชนิด จึงช่วยในเรื่องของการดูดน้ำเข้าซึมลงสู่ใต้ชั้นผิวทุกระดับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยกักเก็บน้ำไว้ให้ผิวชุ่มชื้นยาวนาน
          หากสนใจผลิตภัณฑ์ของ ddc เพิ่มเติม สามารถคลิกได้ที่ https://www.watsons.co.th/หมวดหมู่สินค้า/c/1?text=:productBrandCode:productBrandCode:155191&masterBrandCode=155191

        3. โรจูคิส เพอร์เฟค พอร์เลส เซรั่ม
          ผลิตภัณฑ์ เซรั่ม จากเกาหลีที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูสภาพผิว ทำให้แก้ปัญหาผิวหน้าได้ตรงจุด ลดรูขุมขม เนื่องจากมีการผสานเทคโนโลยี Deep Pore Action เข้ากับสารสกัดจากธรรมชาติ 5 ชนิดที่จะค่อย ๆ ซึมลงสู่ใต้ชั้นผิวผิวเพื่อบำรุงเซลล์ผิวต่อเซลล์ผิว

        4. เซวา อินซัม เอสเซ้นส์
          ผลิตภัณฑ์เซวา จากเกาหลีอีกหนึ่งแบรนด์ที่สามารถบำรุงผิวได้อย่างลึกล้ำพร้อมปรับสมดุลของผิวใบหน้าได้อย่างอ่อนโยน เนื่องจากเซรุ่มบำรุงผิวหน้าของ ผลิตภัณฑ์เซวา ตัวนี้มีส่วนผสมที่สำคัญของยีสต์จากโสมแดงที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวได้อย่างตรงจุด

        5. เซรั่มเคลียร์โนส แอคเน่ แคร์ โซลูชั่น
          เซรั่มจากเคลียร์โนสบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น กระชับรูขุมขน คุมมัน และให้ผิวดูเรียบเนียนกระจ่างใส ตัวเซรั่มมี VEA Technology ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นอีกทั้งรักษาสมดุลเพื่อให้ผิวใบหน้ามีสุขภาพดี ไม่หมองคล้ำ นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวให้จางลงอีกด้วย

        ทั้งหมดนี้ก็คือเซรั่มบำรุงผิว 5 ตัวเด็ดสุดปังในปี 2022 ที่เรารวบรวมมาไว้ให้ ซึ่งนอกจากทั้ง 5 ตัวนี้ ก็ยังมีเซรั่มอีกมากมายจากแบรนด์ต่าง ๆ อย่างแบรนด์ นูโทรจีน่า แบรนด์ดังใช้ดีที่มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นกระจ่างใสมากมายทั้งครีมบำรุง ครีมกันแดด โฟมล้างหน้าและอื่น ๆ นูโทรจีน่า จึงเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ควรใช้บำรุงผิวหน้าเช่นกัน และหากใครสนใจใช้เซรั่มเหล่านี้ก็สามารถสั่งซื้อได้ผ่าน watson online ที่ให้สิทธิประโยชน์มากมายอย่าง วัตสันโปร ช่วยเพิ่มความคุ้มค่าเมื่อช้อปปิ้งสินค้าต่าง ๆ โดยสามารถเข้าไปช้อปได้ที่ https://www.watsons.co.th/ ใครอยากหน้าใสก็มาช้อปกันได้เลยน้า

        หากสนใจดู เซรั่ม เพิ่มเติม คลิกได้ที่ https://www.watsons.co.th/บำรุงผิว/เซรั่มบำรุงผิว/c/010305

        เรียกได้ว่าหลังจากการเปิดตัว iPhone 14 Series เพียงไม่นาน เราก็ได้มีโอกาสในการสั่งจอง iPhone 14 เป็นประเทศกลุ่มแรก ๆ  มาถึงตรงนี้ หลายคนก็คงกำลังมองหาโปรจอง โปร iphone 14 ย้ายค่าย และโปรสำหรับ ผ่อน iphone 14 กันอยู่ เราจึงสรุปรวมเอาโปรดี ๆ จาก AIS ให้คุณได้เป็นเจ้าของ iPhone 14 ก่อนใครมาให้แล้ว

เลือก iPhone 14 สเปกกับราคาโปรที่ใช่
        จุดเด่นของ iPhone 14 ก็คือระบบกล้องคู่สุดล้ำ กับกล้องหลักความละเอียด 12MP พร้อมเลนส์อัลตร้าไวด์ และแรงสุด ๆ ด้วยชิป A15 Bionic พร้อม GPU แบบ 5-core กับราคา iPhone 14 เครื่องเปล่า เริ่มต้นที่ 128GB ในราคา 32,900 บาท รุ่น 256GB ราคา 36,900 บาท รุ่น 512 GB ราคา 45,900 บาท สำหรับโปรดี ๆ สำหรับลูกค้าเซเรเนด และลูกค้าปัจจุบันที่อยู่มาเกิน 1 ปี เอาไปเลยโปรแพ็กเกจเริ่มต้น 1,199 บาท กับราคาโดน ๆ

• iPhone 14 ความจุ 128GB ราคาโปรเหลือ 26,700 บาท
• iPhone 14 ความจุ 256GB ราคาโปรเหลือ 30,700 บาท
• iPhone 14 ความจุ 512GB ราคาโปรเหลือ 39,700 บาท

        สำหรับลูกค้าย้ายค่ายเบอร์เดิม AIS ยังจัด โปรโมชั่น iPhone 14 ให้คุณกับแพ็กเกจ 5G Hot Deal พร้อมส่วนลดเพิ่มในแพ็กเกจ 1,199 และ 1,499 บาท อีก 1,000 บาท
        หรือถ้าสนใจดูข้อมูลราคา iPhone 14 เครื่องเปล่า เพิ่มเติมก็สามารถคลิกได้ที่ https://www.ais.th/iphone/

เจาะสเปก iPhone 14 Pro พร้อมโปรเด็ดจัดเต็ม
        มาถึงรุ่นโปรที่สาวกทุกคนรอคอย กับสมาร์ทโฟนพร้อมระบบกล้องระดับโปร ด้วยกล้องหลักความละเอียด 48MP เลนส์อัลตร้าไวด์และเทเลโฟโต้ แรงเหนือใครด้วยชิป A16 Bionic พร้อม GPU แบบ 5-core ที่มาพร้อมราคา iPhone 14 Pro เครื่องเปล่า ที่รุ่น 128GB ในราคา 41,900 บาท รุ่น 256GB ในราคา 45,900 บาท รุ่น 512GB ในราคา 54,900 บาท และรุ่น 1TB ในราคา 63,900 บาท กับโปรแรงอย่าง 5G Hot Deal

• iPhone 14 Pro ความจุ 128GB ราคาโปรเหลือ 35,700 บาท
• iPhone 14 Pro ความจุ 256GB ราคาโปรเหลือ 39,700 บาท
• iPhone 14 Pro ความจุ 512GB ราคาโปรเหลือ 48,700 บาท
• iPhone 14 Pro ความจุ 1TB ราคาโปรเหลือ 57,700 บาท

        สนใจ โปรโมชั่น iPhone เพิ่มเติมสามารถคลิกชมได้ที่ https://www.ais.th/iphone/

        และถ้าทั้งหมดนี้ยังไม่จุใจ ลองมาดูโปร ผ่อน iPhone ที่พิเศษยิ่งกว่า พร้อมให้คุณได้มีโอกาสเป็นเจ้าของ iPhone 14 Series ได้วันนี้ที่ AIS Shop กับสิทธิ์ผ่อน 0% นานสูงสุดถึง 10 เดือน พร้อมรับเครดิตเงินคืนสูงสุด 56% หรือจะเลือกเป็นการรับสิทธิ์ผ่อน 0% ผ่อนสบายกระเป๋าได้นานสูงสุด 40 เดือน กับธนาคารชั้นนำและสถาบันการเงินที่เข้าร่วมโปรโมชั่น
        ไม่ว่าจะเป็นการ ผ่อน iphone 14 หรือโปรจองไหน ๆ AIS ก็ให้คุณได้มากกว่าใคร ด้วยสิทธิพิเศษเฉพาะลูกค้า AIS กับความคุ้มค่าไม่ว่าจะเป็นโปรพร้อมแพ็กเกจสบายกระเป๋าพร้อมส่วนลดค่าเครื่อง หรือจะโปร iphone 14 ย้ายค่าย มาเป็นลูกค้า AIS ที่ดีสุด ๆ มาเป็นเจ้าของ iPhone 14 กันได้แล้ววันนี้ที่ AIS Shop ทุกสาขา

        หากสนใจ ผ่อน iphone สามารถคลิกได้ที่ https://www.ais.th/apple/promotion-creditcard-iphone-14/

       สำหรับใครที่มีธุรกิจของตัวเองหรือวางแผนว่ากำลังจะเปิดธุรกิจของตัวเอง โดยเฉพาะธุรกิจขนาดกลางและขนาดเล็ก หรือ SME สิ่งหนึ่งที่หลายคนมองหาคือเงินกู้ ไม่ว่าจะเป็นจาก สินเชื่อระยะยาว สินเชื่อsmeดอกเบี้ยต่ำ สินเชื่อธุรกิจขนาดเล็ก เป็นต้น เพื่อเสริมสภาพคล่องหรือเงินเพื่อเริ่มต้นทำธุรกิจ แน่นอนว่าทุกธนาคารมีสินเชื่อประเภทนี้ไว้ให้บริการ แต่หลายธนาคารก็ต้องการหลักทรัพย์ค้ำประกันซึ่งเป็นปัญหาอย่างมากสำหรับผู้เริ่มต้นธุรกิจ ในวันนี้ปัญหาของคุณจะหมดไปเพราะเราได้เลือกมาให้แล้วกับ 4 สินเชื่อไม่มีหลักทรัพย์ เพื่อกลุ่มธุรกิจ SME ส่วนจะมีธนาคารไหนบ้าง และแต่ละธนาคารมีหลักเกณฑ์อย่างไรไปดูกันเลยครับ!

       เริ่มที่สินเชื่อ Krungthai sSME Smart shop จากธนาคารกรุงไทย ให้กู้สำหรับร้านค้าที่เข้าร่วมโครงการของรัฐไม่ว่าจะเป็นแอปถุงเงินประชารัฐหรือแอปเป๋าตุง โดยหากคุณประกอบธุรกิจมาแล้วอย่างน้อย 1 ปี และไม่มีประวัติเสียทางการเงิน คุณสามารถขอ สินเชื่อธุรกิจsmeไม่มีหลักทรัพย์ค้ำประกัน จากธนาคารได้โดย บสย. จะเป็นผู้ค้ำประกันให้ทั้งหมดสำหรับวงเงินอนุมัติไม่เกิน 2 ล้านบาท และดอกเบี้ยเริ่มต้น 4% ต่อปี กับระยะเวลาผ่อนชำระสูงสุด 7 ปี เป็น สินเชื่อsmeดอกเบี้ยต่ำ ที่น่าสนใจ

       ต่อกันที่สินเชื่อ SME ไม่มีหลักทรัพย์ค้ำประกัน วงเงินสูง อนุมัติไว จากธนาคารไทยพาณิชย์ เพียงแค่คุณมีทะเบียนการค้าซึ่งแสดงว่าจะประกอบธุรกิจระยะยาว และเริ่มต้นประกอบธุรกิจมาอย่างน้อย 6 เดือน ก็สามารถขอรับการอนุมัติ สินเชื่อธุรกิจsmeไม่มีหลักทรัพย์ค้ำประกัน จากที่นี่ได้ โดยมีวงเงินสูงสุด 2 ล้านบาท และระยะเวลาผ่อนชำระสูงสุด 6 ปี จุดเด่นคือหากคุณทำธุรกิจมาแล้ว 3 ปีขึ้นไป วงเงินสูงสุดที่ได้รับจะเพิ่มขึ้นเป็น 3 ล้านบาท จึงเหมาะทั้งกับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการขยายธุรกิจ

       สินเชื่อ UOB BizMoney จากธนาคารยูโอบี สินเชื่อ sme ไม่มีหลักทรัพย์ สำหรับผู้ที่ทำธุรกิจมาแล้วอย่างน้อย 3 ปี มาพร้อมกับจุดเด่นด้วยวงเงินสูงสุดถึง 5 ล้านบาท และระยะเวลาผ่อนชำระสูงสุด 4 ปี แม้ว่าระยะเวลาผ่อนชำระจะน้อยกว่าสองตัวแรก แต่วงเงินที่ให้ก็ตอบโจทย์คนที่ต้องการขยายกิจการหรือเสริมสภาพคล่องให้ธุรกิจมั่นคงยิ่งขึ้นได้เป็นอย่างดี

       ปิดท้ายด้วย สินเชื่อธุรกิจ SME เลือกได้ จากธนาคารกสิกรไทย มาพร้อมกับจุดเด่นคือเป็น สินเชื่อธุรกิจขนาดเล็ก ให้วงเงินสูงสุด 1 ล้านบาท พร้อมกับระยะเวลาผ่อนชำระ 5 ปี สำหรับการกู้แบบไม่มีหลักประกัน และ 10 ปี สำหรับการกู้แบบมีหลักประกัน ซึ่งระยะเวลาผ่อน 10 ปี ที่ทางธนาคารให้กู้นี้ถือว่าเหมือนกับ สินเชื่อระยะยาว ที่ธนาคารอื่น ๆ ให้กู้เลย เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ขายของออนไลน์หรือร้านค้าทั่วไป เพราะไม่จำเป็นต้องมีทะเบียนการค้าก็กู้ได้ เพียงแค่มีภาพแสดงการทำกิจการและดำเนินกิจการมาอย่างน้อย 1 ปี พร้อมด้วยหลักฐานแสดงรายได้ เพียงเท่านี้ก็มีโอกาสได้รับการอนุมัติ

       คงเห็นแล้วว่าเงินกู้เพื่อธุรกิจ SME ของแต่ละธนาคารมีจุดเด่นที่ต่างกัน อย่างไรก็ตามรูปแบบของเงินกู้ที่จะได้รับก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจเพราะมีทั้งเงินเข้าบัญชีแบบปกติ รวมถึง หนังสือค้ำประกัน สำหรับผู้ที่ต้องติดต่อประมูลงานกับหน่วยงานต่าง ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้เพียงคุณเลือกธนาคารที่ต้องการและพูดคุยในรายละเอียดเพิ่มเติม รับรองได้เลยว่าการขอสินเชื่อเพื่อมาเริ่มต้นหรือต่อยอดธุรกิจของคุณจะไม่ใช่เรื่องยากอย่างแน่นอน

       ใครที่กำลังมองหา ทิชชู่เปียกและผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดที่น่าใช้ และเป็นไอเทมสุดเวิร์กที่กำลังมาแรงเราขอแนะนำ 5 ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่จัดว่าเด็ดและน่าใช้สุด ๆ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ไม่ยากจากร้านวัตสันทุกสาขารวมถึง watson online ส่วนจะมีผลิตภัณฑ์ผสม แอลกอฮอล์จากวัตสัน ตัวไหนบ้างนั้นตามไปดูกัน

       1. เดทตอล สเปรย์ ดิสอินเฟคแทนท์ เป็นสเปรย์สำหรับฆ่าเชื้อโรคและทำความสะอาดพื้นผิวสิ่งของเครื่องใช้ต่าง ๆ รวมถึงจัดการกับเชื้อโรคที่อยู่ในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพตามแบบฉบับของ เดทตอล ถือเป็นไอเทมที่มาแรงและนิยมใช้ฉีดพ่นทำความสะอาดสิ่งของเครื่องใช้ ทั้งโถส้วม เก้าอี้ โต๊ะ และลูกบิดประตู รวมถึงอุปกรณ์และสิ่งของที่มีการใช้ร่วมกับผู้อื่นเพื่อให้มั่นใจในความสะอาด
      2. ทิชชู่เปียกเดทตอล เป็นอีกไอเทมเด็ดจาก เดทตอล ที่นิยมใช้เพื่อเช็ดทำความสะอาดร่างกายตลอดจนสิ่งของต่าง ๆ เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียลงได้ถึง 99.9% จุดเด่นสำคัญของ ทิชชู่เปียกเดทตอล ตัวนี้อยู่ที่ความละเอียดเนียนนุ่มของเนื้อผ้าซึ่งให้ความอ่อนโยนในระหว่างทำความสะอาดผิว ขณะที่กลิ่นหอมสะอาดยังสร้างความสดชื่นหลังการใช้ได้อีกด้วย   
       3. ทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์ 75% ยูมะ คลีนซิ่ง ผลิตภัณฑ์ทิชชู่เปียกผสมแอลกอฮอล์ นี้เป็นไอเทมผสม  แอลกอฮอล์จากวัตสัน ที่ได้รับความนิยมพกพาไว้เพื่อการทำความสะอาดอเนกประสงค์ โดย ผลิตภัณฑ์ทิชชู่เปียกผสมแอลกอฮอล์ ตัวนี้มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ 75% สามารถใช้ทำความสะอาดโดยไม่ต้องล้างน้ำออก สามารถป้องกันและยับยั้งเชื้อโรคได้ดีกว่าการทำความสะอาดทั่วไป
      4. ทิชชู่เปียก มามี่ โพโค ไวพส์ แอนตี้ แบคทีเรีย เป็นทางเลือกสำหรับการใช้กับผิวที่บอบบางหรือไม่ต้องการสัมผัสกับส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพราะใช้น้ำบริสุทธิ์ 95% เป็นส่วนประกอบเพื่อให้ความชุ่มชื้นและลดการสะสมของแบคทีเรีย สามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างสะอาดหมดจด ทั้งยังอ่อนโยนและไม่ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางของเด็กอ่อน ที่สำคัญยังไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อีกด้วย
       5. วัตสัน ไฮจีนิค แอลกอฮอล์ เจล เป็น เจลล้างมือ สำหรับทำความสะอาดแทนการล้างน้ำ โดยไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม สี พาราเบน ไตรโคลซาน และซิลิโคน  สามารถใช้ทำความสะอาดได้บ่อยเพียงหยด เจลล้างมือ ตัวนี้ลงบนฝ่ามือแล้วถูให้ทั่วจากนั้นปล่อยให้แห้ง เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้มั่นใจในความสะอาดและปลอดภัยจากเชื้อโรคได้อย่างเต็มที่

       สำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรคเพื่อดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลที่จัดว่าเป็นไอเทมเด็ดทั้ง 5 รายการนี้ คนส่วนใหญ่นิยมซื้อผ่านช่องทาง วัตสันออนไลน์ ทั้งทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน ซึ่งสะดวกรวดเร็วและยังมีการแจ้งเตือนโปรโมชั่นดี ๆ อยู่บ่อย ๆ ถือว่า watson online สะดวกสบายและให้ความคุ้มค่าอย่างน่าพอใจทีเดียว

       เชียงใหม่เป็นจังหวัดที่มีสภาพอากาศเย็นเกือบตลอดทั้งปี มีธรรมชาติที่สวยงามกระจายอยู่ทั่วไปแทบจะทุกพื้นที่ สถานที่เที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาว จึงมีมากมายไม่ว่าจะภูเขา สวนดอกไม้ น้ำตก สวนพฤกษศาสตร์ ไร่นาต่าง ๆ รวมไปถึงแหล่งวัฒนธรรมอันเก่าแก่ จนเคยนึกสงสัยว่าจะต้องมากี่ครั้งจึงจะเที่ยวเชียงใหม่ได้ทั่ว และหากกำลังมีแพลนจะมาแอ่วเชียงใหม่ให้ม่วนใจ๋ที่ไหนฮิตลองเช็กลิสต์แล้วตามไปเช็กอินกันได้เลย

       1. ดอยอ่างขาง
           ด้วยอากาศเย็นสบายอุณหภูมิเฉลี่ยที่ 16.9 องศาเซลเซียส และความสวยงามของ ดอกไม้เชียงใหม่ นานาพันธุ์ ดอยอ่างขางจึงเป็นที่เที่ยวเชียงใหม่ยอดฮิตซึ่งอย่างน้อยสักครั้งหนึ่งควรมาเช็กอินที่นี่ บริเวณสถานีเกษตรหลวงดอยอ่างขางมีดอกไม้เมืองหนาวสีสันสวยงามรอต้อนรับอยู่ที่สวน ๘๐ สวนดอกไม้เชียงใหม่ พร้อมป้ายแลนด์มาร์กให้ถ่ายรูปโดยมีฉากหลังเป็นภูเขาสูง ห่างไปหน่อยมีสวนบ๊วยและอุโมงค์นางพญาเสือโคร่งอันขึ้นชื่อ หากมาในช่วงธันวาคม-มกราคมจะได้พบกับความสวยงามของดอกซากุระแท้ ๆ ที่บานสะพรั่งทำให้ดอยอ่างขางกลายเป็นสีชมพูสวยงามมาก นอกจากบรรยากาศของสวนดอกไม้เมืองหนาวนานาพันธุ์แล้วที่นี่ยังมีไร่ชาที่สวยสุดเนื่องจากมีการปลูกไล่ระดับจึงมองเห็นเป็นริ้วแปลงชาสวยแปลกตา ทั้งยังเป็นไร่ชาที่สูงสุดในประเทศไทยด้วยความสูงถึง 1,400 เมตร จึงมีบรรยากาศที่ปกคลุมไปด้วยหมอกขาว อีกหนึ่งจุดที่ต้องแวะคือจุดชมวิวม่อนสนเป็นจุดชมวิวพระอาทิตย์ขึ้นท่ามกลางทะเลหมอกที่สวยติดอันดับต้น ๆ ของประเทศ เรียกได้ว่ามาที่นี่ที่เดียวได้รูปกลับไปอัพลงโซเชียลเพียบ มีบริการให้เช่าพร็อพสำหรับถ่ายรูปด้วยรู้ใจกันสุด ๆ

       2. แม่กำปอง
           ที่เที่ยวเชียงใหม่ธรรมชาติใกล้ตัวเมือง ซึ่งอยู่ห่างจากตัวเมืองเพียง 60 กิโลเมตร หากไม่มีรถส่วนตัวสามารถใช้บริการรถตู้สายเชียงใหม่-แม่กำปองได้ แม่กำปองเป็นหมู่บ้านในหุบเขาจึงมีอากาศดีตลอดปีทั้งยังมีความสงบเหมาะกับการพักผ่อนเพราะถูกโอบล้อมไว้ด้วยกำแพงธรรมชาติ ผู้คนที่นี่ยิ้มแย้มพร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวด้วยไมตรี คุณสามารถเดินเที่ยวชมหมู่บ้านและชิมของอร่อยได้อย่างสบายใจ มาแล้วก็ต้องลองชิมไข่ป่ามแม่กำปอง ข้าวซอยกลอยใจ แวะดื่มกาแฟและถ่ายรูปเก๋ ๆ ที่คาเฟ่ซึ่งมีให้เลือกหลายสไตล์ตามชอบ เช่น คาเฟ่แนวชมวิวเขา วิวน้ำตก บางร้านด้านหลังมีลำธารไหลผ่าน บางร้านมีความเขียวขจีของไม้เมืองหนาว แล้วตื่นเช้าชมพระอาทิตย์ขึ้นท่ามกลางทะเลหมอกแสนจะฟิน แม่กำปองมีโฮมสเตย์ดี ๆ ให้พักผ่อนนอนฟังเสียงธรรมชาติ การันตีด้วยรางวัลหมู่บ้านท่องเที่ยวโฮมสเตย์ยอดเยี่ยมปี 2020 จากการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย หรือจะเลือกพักแบบกางเต็นท์ที่กิ่วฝิ่นจุดกางเต็นท์ท้ายหมู่บ้านก็ได้ หากอยากพักกายใจใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์เชิญได้ที่แม่กำปอง

       3. สวนดอกไม้ป้านกเอี้ยง
           สวนดอกไม้สวยในอำเภอแม่ริม บนเนื้อที่กว่า 20 ไร่ ที่นี่เป็นสถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่ ซึ่งเต็มไปด้วยสีม่วงละลานตาของทุ่งดอกมาร์กาเร็ต โดยบางมุมตัดกับสีขาวจากดอกคัตเตอร์ บางมุมมีดอกซัลเวียสีแดงสดใส สลับบรรยากาศด้วยคอสมอสหลากสี เป็น สวนดอกไม้เชียงใหม่ ที่มองไม่เบื่อเปลี่ยนมุมถ่ายรูปได้ไม่ซ้ำ ทางสวนยังจัดบริการพร็อพน่ารัก ๆ สำหรับถ่ายรูป เช่น ร่มเก๋ ๆ เต็นท์ ตะกร้าปิกนิก และอีกมากมาย รับรองว่าได้รูปกลับไปอีกเพียบ ค่าเข้าชม ดอกไม้เชียงใหม่ เพียงคนละ 50 บาทเท่านั้น เปิดให้บริการ 06.00-18.00 น.

       3 สถานที่เที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาว ยอดฮิต ตามมาเช็กอินให้ฟินครบทุกบรรยากาศ ไม่ว่าจะมาเยือนอีกกี่ครั้งเชียงใหม่ก็ยังคงน่าหลงใหลเสมอ

       หากสนใจ ที่เที่ยวเชียงใหม่ธรรมชาติใกล้ตัวเมือง สามารถคลิกอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.robinhoodstory.com/blog/10-places-chiangmai-nature-best-photo

     อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าข้อเสียหลักของการไว้ผมยาวนั้นก็หนีไม่พ้นปัญหาการดูแล เพราะยิ่งผมยาวมากก็ยิ่งต้องดูแลรักษาและบำรุงมากกว่าคนที่ไว้ผมสั้น เนื่องจากหากบำรุงไม่ดีอาจส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอหรือมีปัญหาหนังศีรษะตามมาภายหลังได้ แต่ถึงจะต้องบำรุงมากแค่ไหนสาว ๆ ส่วนใหญ่หรือแม้แต่หนุ่มบางคนกลับอยากไว้ผมยาว เพราะนอกจากจะทำทรงผมได้หลากหลายแบบและตอบโจทย์ทุกสถานการณ์แล้ว เวลาถ่ายภาพยังทำให้ดูหน้าเรียวขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเพื่อช่วยให้ผมของทุกคนยาวเร็วและสวยสมใจ วันนี้เราจึงมี 3 วิธีดูแลเส้นผมมาฝาก ถ้าอยากรู้ ทํายังไงให้ผมยาวเร็ว มาดูกันเลย

     1. สระผมอย่างถูกวิธี
          เริ่มต้นวิธีเร่งผมยาว วิธีแรกที่ทุกคนควรรู้คือการสระผมอย่างถูกวิธี จุดเริ่มต้นแรกของการดูแลรักษาเส้นผมเพราะหากสระผมผิดวิธีอย่างเช่นการใช้น้ำอุ่นสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแห้ง หรือล้างไม่สะอาดก็อาจทำให้เกิดการหมักหมมจนทำให้มีอาการคันและเชื้อราตามมาภายหลังได้ สำหรับการสระผมให้ถูกวิธีควรแปรงผมให้เรียงตัวสวยก่อนล้างผมจนผมสะอาด จากนั้นเทยาสระผมลงบนมือขยี้จนเกิดฟองเล็กน้อยแล้วค่อย ๆ นวดหนังศีรษะ ซึ่งในขั้นตอนนี้ควรนวดหนังศีรษะเบา ๆ และห้ามเกาแรงเด็ดขาด เนื่องจากอาจทำให้หนังศีรษะเกิดบาดแผลได้ หลังจากนวดผมจนพอใจแล้วให้ล้างฟองยาสระผมออกจนกว่าจะรู้สึกสะอาด หากต้องการให้ผมยาวเร็วขึ้นควรเลือกใช้แชมพูเร่งผมยาว อย่าง AloEx แชมพูบำรุงรากผม ซึ่งมีด้วยกัน 2 สูตร ได้แก่ แชมพูสำหรับผมมันและแชมพูสำหรับผมแห้ง

     2. บำรุงผมด้วยทรีทเมนท์หลังสระ
          วิธีต่อมาคือการบำรุงผมด้วยทรีทเมนท์หลังสระ ซึ่งนอกจากสระผมด้วยแชมพูแล้วขั้นตอนต่อมาที่ไม่ควรลืมเลยคือการนวดผมด้วยทรีทเมนท์ แต่เพื่อประสิทธิภาพในการบำรุงผมควรเลือกทรีทเมนท์แบรนด์เดียวกับแชมพูที่ใช้ อย่างเลือกแชมพูบำรุงรากผมอโลเอ็กซ์ก็ควรเลือกใช้อโลเอ็กซ์ เนเชอรัล แฮร์ มาส์กในการหมักผม โดยหลังจากล้างออกแล้วควรเช็ดให้แห้งก่อนบำรุงผมด้วยเซรั่ม
          หากสนใจ ทรีทเมนท์ สามารถคลิกซื้อได้ที่ https://www.watsons.co.th/blog/latest-trend/10-อันดับผลิตภัณฑ์บำรุงผ

     3. ฟื้นฟูผมด้วยเซรั่มเร่งผมยาว
          สำหรับวิธีสุดท้ายคือบำรุงผมด้วย เซรั่มเร่งผมยาว อย่างสม่ำเสมอ แต่หากไม่รู้จะใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหน แนะนำให้ดูที่ร้านวัตสัน แหล่งรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผมหลากหลายแบบ อย่างผลิตภัณฑ์ neo hair lotion แฮร์ทรีทเมนท์แบบสเปรย์จาก นีโอแฮร์ ที่มีสารสกัดจากแคนตาลูป ซอร์พาลเมตโต มะพร้าว และน้ำผึ้งป่า ช่วยบำรุงเส้นผม รากผม และสร้างเซลล์ผมใหม่ แต่ถ้าใครมีปัญหาผมร่วงแนะนำ เซรั่มเร่งผมยาว จาก AloEx ที่เน้นฟื้นฟูหนังศีรษะให้แข็งแรง นอกจากนั้นยังสามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัยเพราะมีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติและไม่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดความระคายเคือง 100%

     เป็นอย่างไรบ้างสำหรับ 3 วิธีเร่งผมยาว ที่เรานำมาฝากในวันนี้ ถึงแม้ว่าจะเป็นวิธีง่าย ๆ แต่ก็ต้องใช้ความพิถีพิถันในการบำรุงรักษาเส้นผม ส่วนใครที่กำลังมองหายาสระผม ทรีทเม้นท์ และเซรั่มที่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นสามารถไปช้อปกันได้ที่วัตสัน รับประกันเลยว่าต้องชอบเพราะมีทั้งโปรโมชั่น วัตสัน 1 แถม 1 และ ชิ้นที่ 2 1 บาท ให้เลือกอย่างจุใจ
     หากสนใจ ยาสระผม สามารถคลิกซื้อได้ที่ https://www.watsons.co.th/blog/th/beauty-tips-th/7-แชมพูลดผมมัน-ช่วยแก้ปั