(https://www.img.live/images/2020/03/13/girl-791686_640.md.jpg) (https://www.img.live/image/aZWokQ)
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าชีวิตของเรานั้นมีดนตรีเข้ามาเกี่ยวพันอยู่เสมอ และดนตรีก็ยังเป็นอีกหนึ่งแหล่งความสุขที่ Nirvana Beyond ให้ความสำคัญ เพราะดนตรีเป็นศิลปะที่ช่วยเพิ่มพลังบวก ทำให้คนอารมณ์ดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะชอบเพลงแนวไหน ป๊อบ ร็อค คลาสสิก เพลงโปรดต่างกระตุ้นผลลัพท์แบบบวกๆ ให้กับเรา และดนตรี ยังมีผลกระทบทางบวกต่อสมองคนเราอีกหลายๆ อย่างเลยทีเดียว ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ วันนี้เรามีข้อดีของดนตรีที่น่าสนใจมาฝากกัน
ดนตรี (https://www.nirvanadaii.com/th/blog/ดนตรี-ความสุขเล็กๆ-ที่ทรงพลังกว่าที่คิด)เครื่องมือจัดการอารมณ์
เวลาที่เราเหนื่อยจากชีวิตไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือเรื่องใดก็ตาม มีหลักฐานการวิจัยที่สื่อว่า ดนตรี ช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง เซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองหรือฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยทำให้รู้สึกจิตใจสงบ ลดความเครียด ไม่ใช่แค่ความสุข แต่ดนตรียังปรับอารมณ์บูดๆ ให้ดีขึ้นด้วย และยังช่วยสร้างความหวังและความมั่นใจ โดยมีการทดลองหนึ่งได้ให้คอมเมนต์งานกลุ่มผู้ที่เข้าร่วมโครงการวิจัยว่าผลงานที่ทำออกไม่ดี โดยกลุ่มที่ได้ฟังเพลงหลังจากได้รับคำวิจารณ์ด้านลบนั้น ได้แสดงออกถึงการมีความมั่นใจกลับคืนมา และมีความหวังในอนาคตสูงกว่ากลุ่มที่ถูกปล่อยให้อยู่เงียบๆ
ดนตรีกระตุ้นพลังทำงานและความคิดสร้างสรรค์
เมื่อสมองของเราอยู่ในสภาวะที่ดี งานที่เราทำออกมานั้นจะดีตามไปด้วย โดยภาวะที่เพอร์เฟคท์ที่สุดในการทำงานของสมอง คือ ตรงกลางระหว่างความรู้สึกผ่อนคลายและความรู้สึกตื่นเต้น โดยภาวะนี้ดนตรีสามารถช่วยให้เกิดภาวะดังกล่าวได้ และนอกจากนี้การเปิดเพลงคลอระหว่างทำงานจะช่วยให้ความคิดไหลลื่น แต่หากคุณอยู่ระหว่างการทำงานที่ต้องการความแม่นยำ หรืองานที่ต้องจดจ่อกับเครื่องมือซับซ้อน การฟังเพลงไปด้วยอาจทำให้เสียสมาธิได้
อีกสิ่งที่น่าสนใจคือ ยังพบว่าการฟังเพลงยังอาจช่วยให้เกิดการระลึกความจำตามลำดับ (Serial Recall) ซึ่งสำคัญต่อการเรียนรู้ รวมถึงการเข้าถึงข้อมูลความทรงจำเก่าๆ เห็นได้แม้ในกลุ่มผู้ป่วยเกี่ยวกับสมองเช่น ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ที่เสียการรับรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น ถือเป็นอีกหนึ่งประโยชน์ที่ช่วยให้ทั้งมีความสุขและได้ฟื้นความทรงจำเก่าๆ อีกด้วย
ดนตรีบรรเทาความเจ็บปวดและเมื่อยล้าทางกาย
การฟังเพลงระหว่างออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้กระฉับกระเฉงไปตามทำนองแล้ว ยังดึงความสนใจเราออกจากความเหนื่อยล้า ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ใครที่รู้สึกว่าเราออกกำลังกายได้ไม่นานแนะนำให้ลองฟังเพลงที่ชอบไปด้วย เพลินตริงๆ และนอกจากนี้ยังนำไปใช้เพื่อบรรรเทาความเจ็บปวดได้อีกด้วย ได้พิสูจน์ว่า ดนตรี ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้จริง โดยคนไข้ที่เข้ารับการผ่าตัดจะมีความต้องการยาแก้ปวดน้อยกว่า โดยเฉพาะเมื่อได้ฟังเพลงในแนวที่ชื่นชอบยิ่งเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังมีการทดสอบกับผู้ที่เผชิญกับอาการปวดเรื้อรัง พบว่ามีความรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง ซึ่งมีความเป็นไปได้ว่าเมื่อฟังเพลง สมองจะผลิตสารเคมีที่ชื่อว่า โอปิออยด์ ที่เป็นเสมือนยาระงับปวดในร่างกาย หรืออาจจะเพราะดนตรีช่วยดึงความสนใจของเราออกจากความเจ็บปวดก็เป็นได้
แล้วดนตรีแนวไหนดีที่สุด
เพลงแต่ละเพลง ส่งผลทางอารมณ์ให้กับแต่ละคนแตกต่างกัน เพลงที่โดนใจย่อมให้ผลลัพธ์เชิงบวกมากที่สุด หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ Mozart Effect ซึ่งมีหลายวิจัยพยายามพิสูจน์ และพบว่าดนตรีที่ดีที่สุดและส่งผลบวกๆ ให้แก่เรามากที่สุดคือแนวดนตรีที่เราชอบ คุณอาจคิดงานได้ดีขึ้นด้วย Blur Effect หากคุณเป็นคอเพลงบริทป๊อป เหมือนกลุ่มผู้เข้าทดลองกลุ่มหนึ่งก็เป็นได้ แต่ที่จริงแล้วมีการพิสูจน์ว่าการฟังดนตรีแนวที่เราชอบ ไม่ว่าจะแนวไหนก็ดีที่สุด ไม่ต้องยึดติดว่าจะต้องเป็นคลาสสิกอย่างเดียว ฮิปฮอป ร็อค เมทัล หรือแนวไหนที่เราชื่นชอบก็สามารถทำให้เกิดผลลัพธ์เชิงบวกต่อตัวเราเองได้
Nirvana Beyond เข้าใจถึงดนตรีเป็นหนึ่งในรายละเอียดในการใช้ชีวิตที่มีความสุข บ้านของเราจึงมาพร้อมเครื่องเสียงและอุปกรณ์ควบคุมเพลงในแต่ละห้อง ไม่ว่าจะเป็นใคร ชอบฟังเพลงแนวไหนก็สามารถเพลิดเพลินไปกับดนตรีได้