เมื่อพูดถึงตัวช่วยในการสร้างบรรยากาศผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ แน่นอนว่าต้องมี ‘น้ำมันหอมระเหย’ โผล่ขึ้นมาเป็นตัวเลือกแรก ๆ เพราะมีประโยชน์เป็นสารปรุงแต่งกลิ่นในเครื่องสำอาง สบู่ เรซิน น้ำหอม นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านจุลินทรีย์ รา และไวรัส ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงฮอร์โมนในร่างกาย เช่น การปรับฮอร์โมนเพศให้สมดุลเพื่อช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและลดอาการวิตกกังวล อีกทั้งยังสามารถช่วยสลายไขมันได้โดยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายและช่วยลดการสะสมไขมันในเนื้อเยื่อ ดังที่เราได้เห็นการนวดเพื่อเผาผลาญไขมัน และยังสามารถใช้ในการไล่หรือฆ่าแมลง รวมทั้งใช้เป็นสารกันเสียในการถนอมอาหาร ซึ่งได้มาจากแหล่งธรรมชาติและปลอดภัย
(https://i.imgur.com/GEkwVzQ.jpg)
และด้วยสรรพคุณและประโยชน์ที่มากมายขนาดนี้ทำให้น้ำมันหอมระเหยเป็นตัวช่วยยอดนิยมของคนทั่วไป แต่เนื่องด้วยตัวเลือกที่หลากหลาย ทำให้หลายคนไม่รู้ว่าน้ำมันหอมระเหยกลิ่นไหนดี (https://sabaiarom.com/th/product/sleep-well-essential-oil-blend/)ที่จะตอบโจทย์การใช้งานและตรงตามต้องการ เราจึงมีข้อมูลและคำแนะนำของน้ำมันหอมระเหยแต่ละกลิ่นมาฝาก เพื่อให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าควรใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นไหนดี
แนะนำมือใหม่! ควรเลือกน้ำมันหอมระเหยกลิ่นไหนดี
สำหรับผู้ที่ยังเป็นมือใหม่ในวงการเลือกน้ำมันหอมระเหยอาจเกิดคำถามเมื่อต้องไปซื้อว่าควรเลือกน้ำมันหอมระเหยกลิ่นไหนดี วันนี้เราจึงจะพามาแนะนำ 5 กลิ่นยอดนิยมกัน
1. กลิ่นลาเวนเดอร์
เป็นกลิ่นที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เนื่องจากมีงานวิจัยที่ระบุไว้ว่า ลาเวนเดอร์สามารถช่วยทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น และตื่นขึ้นมาได้อย่างสดชื่นมากขึ้น รวมถึงสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้ด้วย
2. กลิ่นมินต์
เป็นกลิ่นที่เหมาะสำหรับการทำงาน หรืออ่านหนังสือ เพราะกลิ่นมินต์เป็นกลิ่นที่ช่วยปลุกการตื่นตัว สามารถแก้ง่วง ช่วยทำให้มีสมาธิและเสริมสร้างความจำได้ดี
3. กลิ่นโรสแมรี่
เป็นอีกกลิ่นที่เหมาะสำหรับการทำงาน เพราะเชื่อว่าโรสแมรี่เป็นกลิ่นที่ช่วยเพิ่มพลังสมองและส่งเสริมการตัดสินใจ ทำให้สามารถคิดและตัดสินใจได้เร็วและแม่นยำมากขึ้น อีกทั้งทำให้รู้สึกสดชื่นและกระตุ้นจิตใจให้เบิกบานแจ่มใส
4. กลิ่นยูคาลิปตัส
เป็นกลิ่นที่ช่วยให้จมูกโล่งสบาย ช่วยให้จิตใจสงบ สบายใจ รู้สึกสงบนิ่ง ซึ่งมีข้อควรระวัง คือ น้ำมันยูคาลิปตัสจะมีกลิ่นแรงมาก จึงควรใช้เพียง 1-2 หยดเท่านั้น
5. กลิ่นมะกรูด
เป็นกลิ่นหอมสดชื่นแล้วที่ให้ความรู้สึกเย็นสบาย ซึ่งมีการศึกษาว่าจะช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียดได้ในผู้หญิง อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลอารมณ์ให้ที่มีปัญหาในด้านสุขภาพจิตได้อีกด้วย
นอกจาก 5 กลิ่นที่แนะนำนี้แล้ว ยังมีกลิ่นที่น่าสนใจมากมาย สำหรับคนที่ยังหาคำตอบไม่ได้ว่าน้ำมันหอมระเหยกลิ่นไหนดี ก็อาจต้องลองไปดมกลิ่นด้วยตัวเองเพื่อหาสไตล์ที่ชอบและตอบโจทย์มากที่สุด