(https://www.img.in.th/images/682cf92031bbb2c54981e37c53e742fd.jpg)
ความเครียดความตื่นตระหนกที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก เมื่อเราได้รับรู้ข่าวสารเกี่ยวกับไวรัสร้ายที่ยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่องและไม่มีวี่แววว่าจะลดลงจนเข้าสู่ภาวะปกติ การตรวจตราสิ่งรอบตัวและเพิ่มความระมัดระวังจึงเป็นสิ่งที่เราต้องปฏิบัติอยู่เสมอ เพราะถือว่าเป็นการรับผิดชอบต่อทั้งตัวเองและผู้อื่นตลอดจนสังคมที่เราอยู่ร่วมกัน ปัญหาที่จะตามมาจึงมีน้อยมาก และการดำเนินชีวิตใช้ชีวิตได้แทบจะปกติเหมือนกับตอนที่โลกของเรายังไม่รู้จักไวรัสร้ายชนิดนี้ หากเราร่วมมือกันและไม่ประมาทกับการใช้ชีวิตในชีวิตประจำวัน เราก็จะไม่ต้องเสี่ยงกับการติดเชื้อไวรัสได้
การที่เราจะดูแลตัวเองได้อย่างปลอดภัยห่างไกลไวรัสร้ายได้นั้น เราจะต้องมีอุปกรณ์การทำความสะอาดล้างมือที่สามารถทำได้อย่างรวดเร็วทันใจและสามารถกำจัดเชื้อโรคไวรัสเหล่านั้นได้อย่างเจลล้างมือแอลกอฮอล์ (https://tmcare-shop.com/product/purell-advanced-%e0%b9%80%e0%b8%88%e0%b8%a5%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad-2/) และยังสามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดายทั้งตามร้านสะดวกซื้อและร้านขายยาทั่วไป สามารถใช้ได้ทุกที่ทุกเวลาที่เราต้องการที่จะทำความสะอาดมือก่อนและหลังรับประทานอาหาร เพราะ ณ เวลาตอนนั้นจะเป็นช่วงเสี่ยงที่เราอาจนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ และถ้าเราต้องออกจากบ้านเราควรดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้าง เว็บไซต์ pr bangkok ได้แชร์บทความไว้ว่า แนวทางดูแลตัวเองเมื่อจำเป็นต้องออกจากบ้าน คือ สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าทุกครั้งที่ออกจากบ้าน โดยปรับหน้ากากให้กระชับใบหน้า ไม่ให้มีช่องว่างบริเวณจมูก หลีกเลี่ยงการดึงหน้ากากอนามัยลงมาไว้ที่คางหรือถอดออกโดยไม่มีความจำเป็น พกพาเจลหรือสเปรย์แอลกอฮอล์ติดตัวเสมอ เมื่อเราสัมผัสกับสิ่งของสาธารณะหรือไอจาม ควรรีบล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือสบู่ให้เร็วที่สุดเพื่อกำจัดเชื้อโรค หลีกเลี่ยงการใช้เงินสด เพราะธนบัตรเป็นสิ่งที่ผ่านการสัมผัสจากหลายคน หากหลีกเลี่ยงได้ ควรใช้การชำระเงินผ่าน e-Banking, e-Wallet, e-Payment หรือ QR Code จะช่วยลดความเสี่ยงสัมผัสเชื้อ รักษาระยะห่างระหว่างกัน 1-2 เมตร เสมอ หากต้องอยู่ใกล้ชิด ควรหลีกเลี่ยงการพูดคุยกันโดยไม่สวมหน้ากาก หลีกเลี่ยงพื้นที่แออัดหรือจุดสัมผัสร่วม เพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อ โดยเฉพาะในจุดสัมผัสร่วมที่มีการสัมผัสโดยตรงจากคนหลายคน เช่น ลูกบิดประตู ราวบันได ปุ่มกดลิฟต์ เป็นต้น ไม่เอามือสัมผัสใบหน้า ขยี้ตาหรือนำมือเข้าจมูกหรือปาก เนื่องจากการกระทำดังกล่าวจะทำให้เรานำเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือสบู่ให้สะอาด โดยเฉพาะหลังสัมผัสจุดสัมผัสร่วม หากไม่มีความจำเป็นจริง ๆ เช่น ออกไปทำงาน ซื้อของอุปโภคบริโภค เจ็บป่วยต้องพบแพทย์ เป็นต้น ควรงดออกนอกบ้าน หรือหากพบว่าตนเองมีอาการป่วย มีเสมหะ ไอ จาม ควรพักผ่อนอยู่บ้านและหลีกเลี่ยงการออกไปพบปะผู้คน เพื่อลดโอกาสการแพร่และรับเชื้อโรคเพิ่มเติม