รังแค ปัญหาเล็ก ๆ ที่ทำให้คนไม่มั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน
สำหรับคนที่ต้องเดินทางอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นการเดินทางเพื่อไปเรียนหนังสือ ทำงาน หรือไปทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อประโยชน์ในการดำเนินชีวิตประจำวัน สิ่งหนึ่งที่เป็นปัญหาหลักทำให้คนขาดความมั่นใจก็คือ การเกิด รังแค (https://health.kapook.com/view215714.html) บนเส้นผม รังแคเป็นเซลล์ผิวตายแล้วที่หลุดลอกออกบริเวณหนังศีรษะ ลักษณะที่เห็นได้ชัดก็คือเป็นสะเก็ด หรือเป็นแผ่นผิวหนังที่ลอกออกมีขนาดเล็ก มีทั้งสีเหลือง และสีขาว ถ้าเกิดมาก ๆ จะกระจายตัวอยู่บนเส้นผม หนังศีรษะ และเสื้อ ยิ่งถ้าใส่เสื้อสีเข้มก็จะเห็นเด่นชัดขึ้น ทำให้เมื่อคนอื่นพบเห็นจะรู้สึกว่าไม่อยากเข้าใกล้ หรือรู้สึกว่าสกปรก
วิธีป้องกันรังแค แบบง่าย ๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจ
ปัญหา รังแค ที่เหมือนจะกลายเป็นปัญหาเล็ก กลับทำให้คนไม่มั่นใจ และไม่อยากที่จะออกไปพบปะผู้คน วิธีการป้องกันแบบง่าย ๆ มีดังต่อไปนี้
1. การใช้แชมพูขจัดรังแค (https://www.sanook.com/women/151673/)ที่ได้รับการยอมรับ อย่างแชมพูสระผมยี่ห้อ head and shoulders โดยเลือกใช้ Head&Shoulders Cool menthol เป็นแชมพูสูตรเย็น เมื่อใช้สระผมแล้วทำให้รู้สึกเย็นสดชื่นตลอดทั้งวันเพื่อรับกับวันทำงานที่เหนื่อยล้า ที่สำคัญที่สุดก็คือ ช่วย รักษาหัวเหม็น (https://www.unlockmen.com/grooming-head-and-shoulders/) ลดความมันบนหนังศีรษะ และเส้นผมได้อย่างล้ำลึก รักษาอาการคันที่เกิดจากรังแค ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจได้ตลอดทั้งวัน
2. ไม่ควรใช้สารเคมีกับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นการดัด ยืด หรือย้อมผม รวมถึงผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมทั้งหลาย เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะทำให้เกิดความระคายเคืองบนหนังศีรษะ อันเป็นสาเหตุให้เกิดการหลุดลอกของผิวหนังได้ง่าย
3. ควรสระผมด้วยยาสระผมแก้หัวเหม็น (https://www.wongnai.com/articles/anti-dandruff-shampoo)เป็นประจำแล้วเช็ดให้แห้ง ไม่ควรที่จะนอน หรือรวบผมทั้งที่ผมยังไม่แห้ง เพราะจะทำให้เส้นผม และหนังศีรษะเกิดความสมดุล ถ้าผมแห้งไม่สนิทจะทำให้เกิดเชื้อราบริเวณเส้นผม และยังทำให้เกิดกลิ่นเหม็น
4. ควรออกไปสัมผัสกับแสงแดดอ่อน ๆ หรือแสงแดดในยามเช้าบ้าง เพราะแสงแดดในยามเช้า จะช่วยให้หนังศีรษะเกิดความสมดุล ผิวหนังไม่หลุดลอก
5. ไม่ควรนั่งใต้เครื่องปรับอากาศโดยตรง ลมจากเครื่องปรับอากาศเป็นสาเหตุที่สำคัญที่ทำให้หนังศีรษะขาดสมดุล หรือถ้าไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ก็ควรจะปรับอุณหภูมิให้อยู่ที่ 25 องศา แล้วปรับให้ลมไม่หยุดนิ่ง เพื่อลดแรงปะทะให้มากที่สุด
6. ความเครียดก็เป็นปัจจัยที่สำคัญที่ควรจะหลีกเลี่ยง ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพส่วนรวม และส่งผลเสียต่อหนังศีรษะด้วย ดังนั้น ควรหาทางออกด้วยการหากิจกรรมที่คลายเครียดเพื่อรักษาสมดุลภายในร่างกาย เช่น การออกกำลังกาย โยคะ ฟังเพลง และเลี้ยงสัตว์ เป็นต้น
รังแค เป็นสิ่งที่มักเกิดควบคู่กับกลิ่นบนหนังศีรษะ เมื่อรักษาการเกิดสำเร็จแล้ว สิ่งที่ได้ตามมาก็คือ การ รักษาหัวเหม็น ทำให้เกิดความมั่นใจในการดำเนินชีวิตประจำวัน
(https://img.freepik.com/free-photo/young-smiling-woman-enjoying-washing-her-head-with-shampoo_1163-2275.jpg?size=626&ext=jpg)