ThaiFranchiseCenter Webboard
สุขภาพ ความสวยความงาม | Health & Beauty => แม่และเด็ก | Child => ข้อความที่เริ่มโดย: อัญณา ที่ กรกฎาคม 26, 2019, 03:08:07 AM
-
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับเด็ก สำหรับพ่อแม่คนไหนที่อยากให้ลูกน้อยของเราแข็งแรงปลอดภัยแน่นอนเลยล่ะว่าเมื่อมีอาหารที่ควรกินก็ควรมีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงด้วยเช่นกัน เพราะว่าการให้อาหารเสริมครั้งแรกตอนที่ลูกน้อยอายุ 6 เดือนเป็นความท้าทายอย่างหนึ่งของคนเป็นแม่เลยก็ว่าได้ สำหรับใครที่อยากจะฝึกฝีมือของการทำอาหารให้ลูก ขอแนะนำว่าในวัยนี้ ลูกจะอยากกินอาหารต่างๆ อย่างมาก เพราะว่าต้องกินนมมาตลอด 6 เดือนนั่นเอง สำหรับใครที่อยากให้ลูกน้อยเติบโตแข็งแรง แนะนำว่าเลี่ยงอาหาร ที่เรานำมาฝากกันจะดีกว่า
1. เกลือ หรือ อาหารเค็ม
รู้หรือไม่ คนไทยบริโภคเกลือเกินกวาความจำเป็นไปมาก แน่นอนว่าพ่อแม่ของลูกน้อยย่อมติดอาหารที่มีรสชาติเค็มๆ อย่างแน่นอน แต่ทว่า การทำอาหารให้ลูกก็ไม่ควรเลือกเป็นอาหารเค็มๆ เพราะเด็กในวัยนี้ไตกำลังพัฒนานั่นเอง นอกจากนี้ไตยังไม่พร้อมที่จะกรองอาหารที่เค็มเกินไปอีกด้วย การปรุงอาหารนั้น ขอแนะนำว่าไม่ต้องใส่เครื่องปรุงไปเลยจะดีที่สุด เพราะว่าผักต่างๆ และเนื้อสัตว์มีรสของมันเองในตัวอยู่แล้ว และที่สำคัญก็คืออร่อยแบบคลีนๆ นั่นเอง
2. น้ำตาล ขนมหวานต่างๆ
พ่อและแม่หลายๆ คนคิดว่าของหวานคือของโปรดของเด็ก แต่แท้ที่จริงแล้ว ของหวานหรืออาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเป็นอาหารที่ไม่เหมาะสมกับเด็กสักเท่าไรนัก เพราะว่าเด็กเมื่อได้กินของหวานก็จะติดรสหวานไปเรื่อยๆ จนกระทั่งเติบโตขึ้น และอะไรจะเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของเราติดหวาน ก็จะกลายเป็นเด็กอ้วนนั่นเอง แต่ก่อน คนมักมองว่าเด็กอ้วนคือเด็กที่สุขภาพดี แต่แท้ที่จริงแล้วนั้น เด็กอ้วนเป็นเด็กขี้โรคต่างหาก
3. น้ำผึ้ง
หลายๆ คนพอบอกว่าเป็นน้ำผึ้งก็คิดว่าเป็นยาอายุวัฒนะกันไปเลยทีเดียว แต่เรื่องจริงก็คือ น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวน เด็กๆ ที่อายุน้อยกว่าหนึ่งปี ควรหลีกเลี่ยงน้ำผึ้ง เพราะว่าในน้ำผึ้งมีสารคอสติเดียม โบทูลินัม ซึ่งเชื้อแบคทีเรียนี้ จะไปผลิตสารพิษในลำไส้ได้ อาการที่เกิดขึ้นก็คือ ท้องผูก เบื่ออาหาร ซึม ขาดน้ำ หรือปอดบวมได้เลยทีเดียว
4. Popcorn องุ่น และพวกเจลลี่ต่าง ๆ
สำหรับอาหารที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ก็เป็นอาหารที่ไม่ควรให้เด็กกินเด็ดขาด เพราะมีรูปร่างกลม มีความเหนียวและลื่น อันตรายสำหรับเด็กเพราะว่าจะลื่นไปติดที่หลอดลมนั่นเอง เป็นอันตรายอย่างมาก และอาจจะทำให้อาหารค้างอยู่ส่งผลให้เด็กเสียชีวิตได้อีกด้วย
5. อาหารสุกๆ ดิบๆ
พ่อและแม่ชอบกินไข่ดิบ หรือสุกๆ ดิบ ๆ อย่างไข่ต้มยางมะตูม ไข่ลวก แต่เด็กที่อายุไม่ถึงขวบหรือสองขวบ ไข่ที่ดิบอาจจะมีแบคทีเรียซ่อนอยู่ก็ได้ เป็นอันตรายอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
หากว่าลูกน้อยของเรามีอาการลูกไม่ถ่าย (https://www.meadjohnsonni.com/th/บทความ/ลูกไม่สบายท้องรับมือง่ายๆด้วยนมสูตรย่อยง่าย) แนะนำว่าให้มองหาอาหารทารก 6 เดือน (https://www.meadjohnsonni.com/th/บทความ/6เดือนได้เวลาอาหารเสริม) ที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างแท้จริง เน้นไปที่อาหารเสริม สำหรับเด็ก (https://www.meadjohnsonni.com/th/บทความ/โภชนาการอาหารเด็ก1-3ปี)แต่ก็อย่าลืมด้วยว่าหาก ทารกท้องเสีย (https://www.meadjohnsonni.com/th/บทความ/อาการไม่สบายท้อง-ท้องอืด-ท้องเสีย-ร้องกวน-และแหวะนม-เกิดจากอะไร) ให้สังเกตไปที่อาหารที่ลูกน้อยกินจะดีกว่า เพื่อให้ลูกน้อยของเรานั้นมีสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง