ครีมกันแดด สำคัญสำหรับการปกป้องผิวอย่างไร แล้วเลือกยังไงให้เหมาะสม
(https://img5.pic.in.th/file/secure-sv1/sunscreen2b49e04e21608f93.jpg)
รียนรู้เกี่ยวกับครีมกันแดดและการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตรงตามความต้องการของคุณ เพื่อให้การป้องกันผิวจากรังสียูวีมีประสิทธิภาพสูงสุด
การใช้ครีมกันแดด (https://pharmular.com/sunscreen/)ถือได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลผิวพรรณ โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่มีการแผ่รังสียูวีจากดวงอาทิตย์อย่างเข้มข้น แสงยูวีมีผลกระทบต่อผิวหนังของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น ฝ้า กระ และมะเร็งผิวหนัง ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์กันแดดในตลาดมีหลากหลายชนิด เช่น ครีม โลชั่น หรือสเปรย์ ซึ่งมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป เพื่อให้เหมาะสมกับสภาพผิวและความต้องการของผู้ใช้
รังสียู ไวจากดวงอาทิตย์แบ่งออกเป็นประเภทหลักๆ ได้แก่ UVA กับ UVB โดยที่ UVA จะมีส่วนทำลายผิวหนังชั้นใน ส่งผลให้ผิวมีริ้วรอยก่อนวัย และสีผิวผิดปกติ ส่วน UVB จะกระตุ้นให้เกิดอาการผิวไหม้และยังเป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น การเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญมาก
ความสำคัญของการใช้ครีมกันแดด
การเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมนั้นสำคัญไม่น้อย เพราะมันช่วยป้องกันแสง UV ที่อาจทำให้เกิดการเซลล์ผิวหนังเสียหาย ซึ่งรวมไปถึงการป้องกันมะเร็งผิวหนังในระยะยาว การทาครีมกันแดดก่อนออกไปสัมผัสแสงแดดเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลในการลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาผิวพรรณ โดยเฉพาะในประเทศไทยที่มีอากาศร้อนและแดดจัด
เมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป โดยควรทาครีมให้ทั่วผิวหนังที่ต้องสัมผัสแสงแดด และควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง และหลังจากการว่ายน้ำหรือเหงื่อออก เพื่อให้การปกป้องนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุด
อีกเหตุผลที่สำคัญคือการใช้ครีมกันแดดช่วยให้การบำรุงผิวพรรณอื่นๆ ได้ผลดียิ่งขึ้น เมื่อไม่มีรังสี UV มาทำลายเซลล์ผิว การบำรุงจากซีรั่มหรือมอยเจอร์ไรเซอร์จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผลกระทบของรังสียูวีต่อผิวหนัง
รังสียูวีส่งผลกระทบต่อผิวหนังหลายประการซึ่งอาจไม่เป็นที่สังเกตในระยะเริ่มต้น แต่จะค่อยๆ สะสมผลกระทบขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้มีปัญหาต่างๆ ที่เกิดจากแสงแดด เช่น
- ริ้วรอยก่อนวัย: การเกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยในผิวหนังในเวลาที่เร็วขึ้น
- สีผิวผิดปกติ: ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆ ในผิวหนัง
- ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง: การเสียหายจากรังสียูวีเป็นสาเหตุหลักของการเกิดมะเร็งผิวหนัง
การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ป้องกันปัญหาเหล่านี้ แต่ยังช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ วิธีการที่ดีที่สุดคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรปรับผิวให้เรียบเนียนและช่วยปกป้องผิวในเวลาเดียวกัน
ประเภทของครีมกันแดด
ครีมกันแดดสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ๆ คือ ครีมกันแดดแบบฟิสิคอล (Physical Sunscreen) และครีมกันแดดแบบเคมี (Chemical Sunscreen) ซึ่งทั้งสองประเภทนี้มีลักษณะการทำงานและประสิทธิภาพที่แตกต่างกัน
ครีมกันแดดแบบฟิสิคอล
ครีมกันแดดแบบฟิสิคอล หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ครีมกันแดดกันแดดแบบธรรมชาติ" เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบหลักอย่าง ซิงก์ออกไซด์ (Zinc Oxide) และไทเทเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) ซึ่งทำหน้าที่สร้างเกราะป้องกันบนผิวหนัง โดยมีคุณสมบัติในการสะท้อนและกระจายรังสี UVA และ UVB
- วิธีการทำงาน: ครีมกันแดดชนิดนี้ทำงานโดยการสร้างชั้นป้องกันที่ผิวหนัง ซึ่งจะป้องกันการซึมผ่านของรังสียูวีเข้าสู่ผิว
- ประสิทธิภาพ: คุณสมบัติในการป้องกันของครีมกันแดดแบบฟิสิคอลนั้นป้องกันได้ทันทีหลังจากทา เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและผิวแพ้ง่าย
- ข้อดี: ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองและมักจะไม่ทำให้ผิวอุดตัน
- ข้อเสีย: อาจทำให้ผิวดูขาวเกินไปเนื่องจากสารที่ใช้สะท้อนแสง
ครีมกันแดดแบบเคมี
ครีมกันแดดแบบเคมีเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเป็นส่วนประกอบหลัก โดยเหล่านี้ประกอบด้วยสารเคมีที่ดูดซับรังสียูวีและเปลี่ยนเป็นความร้อน จากนั้นจึงปล่อยออกจากผิวหนัง
- วิธีการทำงาน: ครีมกันแดดชนิดนี้มีการทำงานที่ขึ้นอยู่กับสารเคมีที่ใช้ ซึ่งต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาทีหลังทาเพื่อให้ครีมดูดซึมเข้าสู่ผิว
- ประสิทธิภาพ: สามารถให้การป้องกันที่ดีจากรังสี UVA และ UVB แต่จำเป็นต้องรอให้ครีมแทรกซึมก่อน
- ข้อดี: โดยทั่วไปจะมีเนื้อบางเบากว่าและไม่ทำให้ผิวดูขาว
- ข้อเสีย: อาจเกิดการระคายเคืองได้สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย เพราะสารเคมีบางอย่างอาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้
วิธีการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
(https://img5.pic.in.th/file/secure-sv1/how-to-choose-sunscreen.jpg)
การเลือกครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสี UV พวกเรามักจะต้องใช้ครีมกันแดดในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังเกิดความเสียหายจากแสงแดด ซึ่งมีแนวทางการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมตามสภาพผิวและกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทำ โดยให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้
- อ่านฉลากผลิตภัณฑ์: เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF (Sun Protection Factor) สูง เช่น SPF 30 หรือ SPF 50 ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้มากยิ่งขึ้น และยังต้องมีการระบุค่า PA (Protection Grade of UVA) ที่แสดงถึงการป้องกัน UVA ด้วย ซึ่งควรมีค่า PA++++ เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นสามารถให้ความคุ้มครองที่เหมาะสม
- เคล็ดลับการใช้ครีมกันแดดในชีวิตประจำวัน:
- ใช้ครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านประมาณ 15-30 นาที เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิว
- ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังจากว่ายน้ำหรือซับเหงื่อ
- สำหรับกิจกรรมในที่กลางแจ้ง ควรเลือกครีมกันแดดที่กันน้ำได้
- ข้อควรระวังในการใช้: คำนึงถึงสภาพอากาศและกิจกรรมที่จะทำ หากจะอยู่ในแดดเป็นเวลานาน ควรเลือกครีมกันแดดที่มีฟอร์มูล่าที่บางเบา ไม่เป็นสิว และไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน ควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีสารเคมีอันตรายต่อผิวอย่างเช่น Oxybenzone หรือ Parabens
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์
การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เป็นการช่วยให้เรารู้ว่าสิ่งที่เราจะใช้มีคุณสมบัติเป็นอย่างไรและเหมาะกับผิวเราหรือไม่ ในการอ่านฉลากให้พิจารณาดังนี้
- SPF (Sun Protection Factor): ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เพื่อให้การป้องกันและเหมาะ สมกับกิจกรรมกลางแจ้ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 50+ ในวันที่มีแดดจัด
- PA (Protection Grade of UVA): ช่องทางการป้องกัน UVA ซึ่งควรมีค่า PA++++ เพื่อให้เรามั่นใจว่าผลิตภัณฑ์มีความสามารถในการปกป้องอย่างสูง
เคล็ดลับการใช้ครีมกันแดดในชีวิตประจำวัน
- ทาก่อนออกจากบ้าน: ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15-30 นาทีก่อนออกจากบ้าน เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
- ปริมาณที่ใช้: ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 2 ข้อนิ้วสำหรับใบหน้าและ 1 อุ้งมือสำหรับร่างกาย เพื่อการป้องกันที่ดีที่สุด
- ทาซ้ำ: ควรทาซ้ำทุกสองชั่วโมง หรือทุกครั้งที่ว่ายน้ำหรือที่มีการซับเหงื่อ
ข้อควรระวังในการใช้ครีมกันแดด
- การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ชัดเจน: ควรเลือกครีมกันแดดที่ได้รับการทดสอบทางการแพทย์ มีเครื่องหมายรับรอง เพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- การทดลองแพ้: ก่อนใช้ ควรทดสอบการแพ้โดยการทาบริเวณเล็กๆ ของผิวหน้า เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีอาการระคายเคือง
- พิจารณาสภาวะแวดล้อม: หากมีแผนจะใช้เวลาในที่ มีแดดจัด ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่กันน้ำ และมากที่สุดภายใต้สภาวะที่ชื้นและอบอ้าว
ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมใดก็ตาม การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับผิวและกิจกรรมจะเป็นการดูแลรักษาสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาว คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีชื่อเสียงเช่น Mesoestetic ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่นิยมในหมู่ผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพผิว และช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามได้ในระยะยาว
ครีมกันแดด ตัวช่วยห่างไกลผิวหมองคล้ำ
ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับการปกป้องผิวจากอันตรายของรังสียูวี ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเช่น ผิวไหม้ ผิวหมองคล้ำ และความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง การเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ โดยแนะนำให้เลือกที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและทาซ้ำทุกสองชั่วโมงเพื่อป้องกันอย่างเต็มประสิทธิภาพ
ทั้งนี้ การใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้องช่วยให้การบำรุงผิวจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ซีรั่มหรือมอยเจอร์ไรเซอร์เห็นผลมากขึ้น การดูแลผิวด้วยครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีที่ง่ายแต่ได้ประโยชน์ยาวนาน ไม่ว่าจะเป็นฟิสิคอลหรือเคมี ครีมกันแดดที่ตรงกับสภาพผิวและการใช้งานประจำวันจะช่วยให้คุณอวดผิวสวยได้อย่างมั่นใจในทุกวัน