(https://img2.pic.in.th/pic/bys-huahin-school-nov25.jpg)
เมื่อเอ่ยถึง "ทะเล" ภาพแรกที่ปรากฏในความคิดของผู้คนส่วนใหญ่มักจะเป็นภาพของการพักผ่อนหย่อนใจ การหลีกหนีจากความวุ่นวายในเมือง หรือการแสวงหากิจกรรมสนุกสนานริมชายหาด ทะเลถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ของสถานที่ท่องเที่ยวเชิงสันทนาการเสมอมา แต่แท้จริงแล้ว มหาสมุทรสีครามและชายฝั่งอันเงียบสงบนั้นมีคุณค่าที่ลึกซึ้งยิ่งกว่าการเป็นเพียงจุดหมายปลายทางในวันหยุด มันคือแหล่งบำบัดทางธรรมชาติ เป็นที่พักพิงทางกายและใจที่สามารถเยียวยาความเหนื่อยล้า และฟื้นฟูพลังชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ คุณค่าที่สำคัญที่สุดของทะเลคือพลังในการบำบัดทางจิตใจ นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "Blue Mind" ซึ่งหมายถึงสภาวะของการทำสมาธิอย่างอ่อนโยน ความสงบ และความสุขที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ใกล้หรืออยู่ในน้ำ ไม่ว่าจะเป็นทะเล แม่น้ำ หรือแม้แต่สระว่ายน้ำก็ตาม งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการมองเห็น ผิวสัมผัส และเสียงของทะเลสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขณะเดียวกันก็กระตุ้นการหลั่งสารโดพามีนและเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกดีและความสุข
การใช้เวลาอยู่ริมทะเลช่วยให้จิตใจของเราได้ "หยุดพัก" จากการประมวลผลสิ่งเร้าที่ซับซ้อนในชีวิตประจำวัน การมองผืนน้ำอันกว้างใหญ่จรดขอบฟ้าเปิดโอกาสให้สมองเข้าสู่สภาวะ Default Mode Network (DMN) ซึ่งเป็นสภาวะที่สมองทำงานแบบเบาบาง ทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างแท้จริง การได้จดจ่ออยู่กับจังหวะของคลื่นที่ซัดเข้าฝั่งอย่างต่อเนื่องและเป็นจังหวะ ถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิโดยธรรมชาติที่ช่วยให้เราสามารถเชื่อมโยงกับปัจจุบันขณะได้อย่างง่ายดาย ทำให้ความกังวลในอดีตหรือความวิตกในอนาคตถูกลดทอนความสำคัญลงชั่วขณะ ทะเลมอบประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่ครบถ้วนและทรงพลังอย่างยิ่ง เสียงคลื่นที่ซัดสาดเป็นจังหวะคล้ายเสียงสีขาวซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยกลบเสียงรบกวนอื่นๆ และช่วยให้จิตใจสงบและหลับได้สนิทมากขึ้น ไอออนลบที่ถูกปล่อยออกมาจากบริเวณที่มีคลื่นแตกตัวมีคุณสมบัติในการปรับปรุงอารมณ์และลดอาการซึมเศร้า เมื่อเราสูดอากาศบริสุทธิ์ที่มีไอออนลบเหล่านี้เข้าไป ก็จะรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น นอกจากนี้ การได้สัมผัสผืนทรายอุ่นๆ หรือความเย็นสบายของน้ำทะเลใต้เท้า เป็นการกระตุ้นประสาทสัมผัสทางกายอย่างอ่อนโยน ซึ่งช่วยให้ร่างกายหลุดพ้นจากความตึงเครียดที่สะสมไว้ การเดินเท้าเปล่าบนชายหาดหรือที่เรียกว่า "Earthing" หรือ "Grounding" นั้นเชื่อกันว่าช่วยปรับสมดุลทางไฟฟ้าในร่างกายได้อีกด้วย ถ้าเราจะหาโรงเรียนให้ลูกก็สามารถเลือก hua hin school (https://bys.ac.th/bilingual/byshuahin/)ได้ เพราะอยู่ใกล้ทะเล เมื่อรวมเข้ากับการมองเห็นสีครามและสีเขียวของน้ำและต้นไม้ริมทะเล ซึ่งเป็นสีที่ช่วยลดความตื่นเต้นทางสายตา ทะเลจึงกลายเป็นศูนย์รวมการบำบัดทางธรรมชาติที่ทำงานร่วมกันในทุกมิติ ทะเลยังส่งเสริมให้เกิดการบำบัดทางกายภาพ การว่ายน้ำในทะเลไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม แต่ยังเป็นรูปแบบการบำบัดด้วยน้ำ ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และช่วยลดแรงกดทับของข้อต่อ การเดินบนทรายเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่าการเดินบนพื้นผิวแข็ง ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของขาและข้อเท้า