เชื่อว่ามีหลายคนไม่น้อยที่มักจะ ‘ใช้ชีวิตติดนวด’ หรือเป็นผู้ที่หลงใหลในการนวดผ่อนคลาย (https://letsrelaxspa.com/th/)กันอยู่บ่อย ๆ โดยเฉพาะใครที่อยู่ในวัยทำงาน ที่มักเผชิญกับอาการปวดเมื่อยรุมเร้า ซึ่งอาการปวดเมื่อยนั้นก็อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การทำงานในท่าเดิมนาน ๆ ตลอดจนการเดินทางบนท้องถนนที่รถติดอยู่ตลอดเวลา วันนี้เราจะขอชวนมารู้จักกับข้อดีของการนวดผ่อนคลายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน มาดูกันว่าการนวดนั้นให้ประโยชน์อะไรกับเราได้บ้าง
(https://i.imgur.com/E48RMmf.png)
ข้อดีของการนวดผ่อนคลาย กิจกรรมคู่ใจของวัยทำงาน
1. ช่วยคลายความเมื่อยล้า
แน่นอนว่าข้อดีข้อแรกที่เด่นชัดของการนวดนั้นก็คือเรื่องของการผ่อนคลายร่างกายจากความปวดเมื่อยและเหนื่อยล้าที่ต้องเผชิญมาตลอดทั้งวัน ยิ่งหากใครที่เป็นชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานที่หน้าจอตลอดเวลา จนเริ่มรู้สึกถึงอาการออฟฟิศซินโดรมที่ถามหา การนวดผ่อนคลายอย่างน้อยเดือนละ 1-2 ครั้งนั้นเป็นวิธีที่จะช่วยบำบัดได้อย่างดีทีเดียว
2. ช่วยคลายความเครียด
นอกจากเรื่องของการบรรเทาอาการปวดเมื่อยแล้ว อีกหนึ่งข้อดีของการนวดผ่อนคลายก็คือการที่ช่วยคลายความเครียดให้กับเรา โดยเฉพาะใครที่อาจเผชิญกับอาการเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ทั้งจากการทำงานและสภาพแวดล้อมที่ต้องเจอในแต่ละวัน การนวดอย่างสม่ำเสมอนั้นจะช่วยขจัดความเครียดให้หายเป็นปลิดทิ้ง ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและอารมณ์แจ่มใสมากขึ้น
3. ช่วยปรับจิตใจให้ผ่อนคลาย
ไม่ใช่แค่ความเครียดเท่านั้นที่การนวดผ่อนคลายช่วยแก้ปัญหาได้ แต่ยังเป็นวิธีการที่ช่วยปรับจิตใจให้ผ่อนคลาย ทำให้เรารู้สึกสงบและนอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้น ซึ่งเชื่อว่าวัยทำงานหลายคนน่าจะเคยเผชิญกับอาการนอนไม่หลับกันอยู่บ่อยครั้ง หากได้เข้ารับการนวดพร้อมกับได้ดื่มด่ำไปกับกลิ่นหอมจากสมุนไพร รับรองว่าจะช่วยให้อาการนอนไม่หลับดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
4. เป็นการให้รางวัลตัวเอง
สำหรับใครที่ทำงานหนักมาตลอดทั้งสัปดาห์หรือทั้งเดือน และอยากให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ น้อย ๆ การนวดนั้นก็เป็นสิ่งที่เราสามารถมอบให้กับตัวเองได้ ถือเป็นการมอบของขวัญตอบแทนตัวเองและร่างกายที่ทำงานหนักมาตลอดทั้งเดือน
และนี่ก็คือข้อดีของการนวดผ่อนคลายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงมาก่อน หากใครที่อยากรู้ว่าการนวดสามารถให้ประโยชน์เหล่านี้ได้จริงหรือไม่ ลองหาคอร์สนวดที่ใช่แล้วเข้ารับบริการเพื่อให้รางวัลตัวเองได้หายปวดเมื่อยกันเลย