(https://sistalk.in.th/wp-content/uploads/2022/03/%E0%B8%9B%E0%B8%81-1-1-768x403.jpg)
ไอเทมกู้วิกฤตพร้อม อาหารแก้ปวดประจําเดือน 7-11 ที่ซิสต้องรู้!!
พออยู่ในช่วงวันนั้นของเดือน เราก็จะปวดท้องอยู่บ่อยๆ จะให้ไปร้านขายยาก็อาจจะลำบาก แถวๆ บ้านก็ไม่มี แบบนี้จะมีตัวช่วยตัวไหนบ้างที่สามารถช่วยในการแก้ปวดประจำเดือนได้บ้าง วันนี้ Sistalk จะมาแนะนำ อาหารแก้ปวดประจําเดือน 7-11 ที่ช่วยให้หายปวดท้องประจำเดือนได้พร้อมกับไอเทมกู้วิกฤต ที่จะช่วยให้สาวๆ ผ่านวันนั้นของเดือนไปได้!!!
อาหารแก้ปวดประจําเดือน 7-11 ตัวไหนเด็ดตัวไหนโดน!!!
น้ำเต้าหู้
(https://sistalk.in.th/wp-content/uploads/2022/04/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%997-11-1.2-768x768.jpg)
ในน้ำเต้าหู้จะมีสาร ไฟโตเอสโตรเจน ที่ออกฤทธิ์ในการต้านฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยลดการปวดท้องประจำเดือน ควรทานเป็นประจำในช่วงก่อนที่ประจำเดือนจะมาประมาณ 1 สัปดาห์จะให้ผลที่ดี สำหรับใครที่ไม่ชอบกินแบบเย็น ถ้านำมาอุ่นให้ร้อนจะช่วยใสบายท้องขึ้น
ราคา : 13 - 29 บาท
กล้วยหอม
(https://sistalk.in.th/wp-content/uploads/2022/03/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%997-11-2-768x768.jpg)
กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์อย่างมากมีโพแทสเซียม และ แมกนีเซียม ที่ช่วยในการรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย แล้วยังมีสารทริปโตเฟนที่เป็นกรดอะมิโนจำเป็น ที่ใช้ในการสร้างเมลาโทนิน และ เซโรโทนิน ร่วมกับวิตามิน B6 และ แมกนีเซียม ทำให้ไม่หงุดหงิดง่าย
ราคา : 8 - 12 บาท
ดาร์กช็อกโกแลต
(https://sistalk.in.th/wp-content/uploads/2022/03/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%997-11-3-768x768.jpg)
ดาร์กช็อกโกแลตมีสารทริพโทเฟนที่เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดี อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และ แมกนีเซียม ควรเลือกดาร์กช็อกโกแลต 85% ขึ้นไปจะช่วยในการลดความเครียด แถมยังช่วยในการแก้ปวดท้องเมนส์
ราคา : 12 - 40 บาท
น้ำขิง
(https://sistalk.in.th/wp-content/uploads/2022/04/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%997-11-4.1-768x768.jpg)
น้ำขิงนับว่าเป็นน้ำที่มีสรรพคุณอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงประจำเดือน ช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ยิ่งดื่มเป็นน้ำขิงร้อนๆ ยิ่งช่วยให้รู้สึกสบายท้อง แถมช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเสียระหว่างมีประจำเดือนได้อีกด้วย
ราคา : 20 - 50 บาท
โยเกิร์ต
(https://sistalk.in.th/wp-content/uploads/2022/04/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%997-11-5.2-768x768.jpg)
โยเกิร์ตช่วยในการลดการปวดท้องประจำเดือนได้ดี เพราะว่าโยเกิร์ตมีเอนไซม์ ไพรไบโอติกส์ ที่เป็นแบคทีเรียที่ช่วยในการย่อย ลดปัญหาเชื้อราในช่องคลอดในช่วงเป็นประจำเดือนได้อีกด้วย
ราคา : 15 - 20 บาท
สาวๆ คนไหนที่กำลังเจอกับปัญหาปวดท้องประจำเดือน ลองหาอาหารเหล่านี้มากินดูสิคะ อาจจะกินก่อนที่ประจำเดือนจะมาประมาณ 3 - 5 วัน เพียงแค่นี้ก็ช่วยในการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ระดับหนึ่งแล้วค่ะสาวๆ ส่วนใครที่กินแล้วแต่ก็ยังมีอาการปวดท้องอยู่อาจจะต้องพึ่งตัวช่วยเพิ่มเติม นอกจากนั้นสาวๆ ยังสามารถเข้าไปอ่านอาหารต้องห้ามสำหรับคนเป็นเมนส์ได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้เลย
>> อ่าน เป็นเมนส์ห้ามกินอะไร อาหารห้ามทานที่มนุษย์เมนส์ควรรู้ (https://sistalk.in.th/2021/12/18/%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%aa%e0%b9%8c%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3/) ได้ที่นี่ <<
ไอเทมกู้วิกฤตปวดท้องประจำเดือน !!!
(https://sistalk.in.th/wp-content/uploads/2022/03/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%997-11-6-768x768.jpg)
สำหรับใครที่ประจำเดือนมามาก หรือ มีอาการปวดท้องหนักๆ อาหารแก้ปวดท้องอาจจะช่วยได้ไม่มาก ทำให้ต้องพึ่งยาแก้ปวดท้องประจำเดือนควรเลือกยาควรที่เป็น Etoricoxib ซึ่งจะเป็นตัวยาแบบใหม่ ที่ใช้ทานแค่วันละหนึ่งเม็ดก็สามารถออกฤทธิ์ได้ยาวนานตลอดทั้งวัน แค่เม็ดเดียวก็เอาอยู่ นอกจากนั้นยังเป็นตัวยาที่ไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารเหมือนยากลุ่มเดิมๆ ที่ต้องทานวันละ 3 - 4 ครั้ง พร้อมอาหารทันที แต่ตัวยานี้จะทานเวลาไหนก็ได้ไม่ต้องกังวล ที่สำคัญไม่ต้องนับชั่วโมงเพื่อทานเม็ดต่อไปแบบสมัยก่อนแล้วด้วย ให้คุณใช้ชีวิตได้เต็มที่พร้อมโบกมือลาอาการปวดท้องประจำเดือนไปเลย จะมาตอนไหนก็ไม่มีหวั่น ถือว่าเป็นไอเทมที่ควรมีติดกระเป๋าเอาไว้เลย ปวดเมื่อไหร่ก็แค่หยิบมาทาน!!! สามารถหาซื้อได้ที่ร้านยาทั่วไป หาซื้อได้ง่ายต้องลองเลย
>>อ่านบทความ รีวิว 5 ยาแก้ปวดท้องเมนส์ ที่พสต้องใช้ (https://sistalk.in.th/2021/07/15/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7-5-%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%97%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%aa/) เพิ่มเติม<<
สามารถติดต่อสอบถามข้อมูล Sistalk (https://sistalk.in.th/) ตามช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : sistalk.in.th (https://www.facebook.com/sistalk.in.th)
Instagram : sistalk.in.th (https://www.instagram.com/sistalk.in.th/)
Twitter : @SistalkTH (https://twitter.com/SistalkTh)