ดนตรี เสียงบำบัดที่สร้างความสุขบรรเทาทุกข์ในทุกๆ บ้าน

[อัญณา]

ดนตรี เป็นศาสตร์ที่ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เพศไหน หรือเป็นคนชาติอะไร ก็มักจะคุ้นชินกับดนตรี ที่ช่วยมอบทั้งความสุขและความผ่อนคลายที่ Nirvana Beyond ให้ความสำคัญ เพราะเป็นศิลปะที่ทุกคนต่างเห็นพ้องต้องกันว่าการฟังเพลงที่ชอบ หรือแนวที่ใช่ ช่วยให้มีความสุขและอารมณ์ดีขึ้น ไม่ว่าจะชอบดนตรีแนวไหน เพลงโปรดต่างเป็นแรงบวกให้กับเรา และดนตรี ยังมีผลกระทบทางบวกต่อสมองคนเราอีกหลายๆ อย่างเลยทีเดียว ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ วันนี้ Nirvana Beyond จึงนำข้อมูลน่าสนใจเกี่ยวกับดนตรีมาฝากกัน
ดนตรีเครื่องมือจัดการอารมณ์
เวลาที่เราเหนื่อยล้า หรือโมโห เสียใจกับเรื่องอะไรมา เมื่อได้ฟังดนตรีแล้วจะเกิดความสุขเมื่อได้ฟังเพลง และได้หลักฐานตรงกันว่า ดนตรี ช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง เซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองหรือฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยทำให้รู้สึกจิตใจสงบ ลดความเครียด นอกจากจะทำให้อารมณ์ดีแล้วยังสร้างความหวัง เติมความมั่นใจให้กลับคืนมาอีกด้วย โดยมีการทดลองหนึ่งได้ให้คอมเมนต์งานกลุ่มผู้ที่เข้าร่วมโครงการวิจัยว่าผลงานที่ทำออกไม่ดี โดยกลุ่มที่ได้ฟังเพลงหลังจากได้รับคำวิจารณ์ด้านลบนั้น ได้แสดงออกถึงการมีความมั่นใจกลับคืนมา และมีความหวังในอนาคตสูงกว่ากลุ่มที่ถูกปล่อยให้อยู่เงียบๆ
ดนตรีกระตุ้นพลังทำงานและความคิดสร้างสรรค์
เมื่อเรามีความสุขแล้ว งานของเรามักจะมีคุณภาพที่ดี โดยภาวะที่เพอร์เฟคท์ที่สุดในการทำงานของสมอง คือ ตรงกลางระหว่างความรู้สึกผ่อนคลายและความรู้สึกตื่นเต้น ภาวะนี้เองเป็นภาวะที่สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ดนตรีก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยสร้างภาวะนี้อีกด้วย
นอกจากนี้ ยังพบว่าการฟังเพลงยังอาจช่วยให้เกิดการระลึกความจำตามลำดับ (Serial Recall) ซึ่งสำคัญต่อการเรียนรู้ รวมถึงการเข้าถึงข้อมูลความทรงจำเก่าๆ เห็นได้แม้ในกลุ่มผู้ป่วยเกี่ยวกับสมองเช่น ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ที่เสียการรับรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น โดยมีข้อพิสูจน์ผ่านผลในการแสกนสมองระหว่างเปิดเพลงในช่วงที่ผู้ป่วยอยู่ในวัยยี่สิบกลางๆ แต่ต้องระวังบางทีการฟังเพลงระหว่างทำงานก็อาจจะทำให้เราคิดงานไม่ออก มัวแต่เพลิดเพลินไปกับเพลงไหเ
ดนตรีบรรเทาความเจ็บปวดและเมื่อยล้าทางกาย
นอกจากจะสร้างความสุขได้แล้ว ดนตรียังช่วยบรเทาอาการเจ็บป่วยได้อีกด้วย การฟังเพลงระหว่างออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้กระฉับกระเฉงไปตามทำนองแล้ว ยังดึงความสนใจเราออกจากความเหนื่อยล้า ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ดนตรี แม้ไม่ได้ช่วยรักษาโรคภัย แต่เป็นเครื่องมือบำบัดที่น่าสนใจ และยังมีการทดลองอีกว่า โดยคนไข้ที่เข้ารับการผ่าตัดจะมีความต้องการยาแก้ปวดน้อยกว่า โดยเฉพาะเมื่อได้ฟังเพลงในแนวที่ชื่นชอบยิ่งเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังมีการทดสอบกับผู้ที่เผชิญกับอาการปวดเรื้อรัง พบว่ามีความรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง ซึ่งมีความเป็นไปได้ว่าเมื่อฟังเพลง สมองจะผลิตสารเคมีที่ชื่อว่า โอปิออยด์ ที่เป็นเสมือนยาระงับปวดในร่างกาย หรืออาจจะเพราะดนตรีช่วยดึงความสนใจของเราออกจากความเจ็บปวดก็เป็นได้
ดนตรีแนวไหนดีที่สุด
เพลงแต่ละเพลง ส่งผลทางอารมณ์ให้กับแต่ละคนแตกต่างกัน เพลงที่โดนใจย่อมให้ผลลัพธ์เชิงบวกมากที่สุด หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ Mozart Effect ซึ่งมีหลายวิจัยพยายามพิสูจน์ และพบว่าดนตรีที่ดีที่สุดและส่งผลบวกๆ ให้แก่เรามากที่สุดคือแนวดนตรีที่เราชอบ คุณอาจคิดงานได้ดีขึ้นด้วย Blur Effect หากคุณเป็นคอเพลงบริทป๊อป เหมือนกลุ่มผู้เข้าทดลองกลุ่มหนึ่งก็เป็นได้ จากการทดสอบความแตกต่างของสมองในระหว่างฟังเพลงยังพบว่าเพลงที่ส่งผลต่อการเชื่อมโยงเส้นประสาทในสมองนั้น ขึ้นอยู่กับแนวเพลงที่ชอบของเรา ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสไตล์ของแต่ละเพลง
Nirvana Beyond เข้าใจถึงดนตรีเป็นหนึ่งในรายละเอียดในการใช้ชีวิตที่มีความสุข บ้านของเราจึงมาพร้อมเครื่องเสียงและอุปกรณ์ควบคุมเพลงในแต่ละห้อง เพื่อตอบรับทุกแนวเพลงความชอบของแต่ละคน ให้ได้เพลินไปกับเสียงเพลงเพราะๆ ในทุกๆวัน