มาเรียนรู้ ข้อห้ามเรื่องอาหารการกินของคนท้องกันดีกว่า

[Jusmineys]

อาการเริ่มแรกของคนท้อง ที่คุณมีนั้นจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป มักจะมีพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนหลายอย่าง อาทิ อยากกินในสิ่งที่ไม่เคยชอบกิน จมูกไวต่อกลิ่นต่าง ๆ เหม็นอาหารบางชนิด ทั้ง ๆ ที่ตัวเองชอบมาก อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย และมีอาการวิงเวียนศีรษะ อาเจียน อ่อนเพลีย ร่วมด้วย เมื่อไปตรวจแล้วพบว่ากำลังตั้งครรภ์ มาเรียนรู้กันว่า ข้อห้ามเรื่องอาหารการกินนั้นมีอะไรบ้าง

1.   การกินยา ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพราะยาบางชนิดอาจจะมีผลทำให้ พัฒนาการเด็ก ที่คลอดออกมาพิการหรืออาจเสียชีวิตในครรภ์ได้ เมื่อเริ่มเกิด อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ต้องได้รับการตรวจและฝากครรภ์

2.   อาหารสำหรับคนท้อง ไม่ควรเป็นอาหารที่ปรุงแบบดิบ หรือสุก ๆ ดิบ ๆ เพราะมักจะมีเชื้อแบคทีเรีย และอาจมีพยาธิปนเปื้อนมากับอาหารด้วย ซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะติดไปถึงลูกในครรภ์ มีโอกาสแท้งสูง ถ้าไม่แท้งแต่เมื่อคลอดออกมาก็อาจจะมีความผิดปกติทั้งทางร่างกายและสมองได้ ไม่ควรเสี่ยงเป็นอย่างยิ่ง

3.   หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ หรือแม้แต่การอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ด้วย แอลกอฮอล์ก็จะไปทำลายเซลล์ประสาท ทำให้ทารกมีปัญหาการเจริญเติบโต ส่วนสารนิโคตินในบุหรี่จะเข้าไปกดการทำงานของสมองส่วนที่ควบคุมการหายใจและการเต้นของหัวใจ ทำให้พัฒนาการช้ากว่าวัย ปัญญาอ่อน หรือเป็นภูมิแพ้และมีปัญหาเรื่องโรคทางเดินหายใจ

อาการก่อนตั้งครรภ์ จนกระทั่งเริ่มการตั้งครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก เป็นช่วงที่ละเอียดอ่อนที่สุด การเอาใจใส่ดูแลเรื่องอาหารสำหรับคนท้อง เลือกกินแต่อาหารที่มีคุณค่าและสารอาหารครบถ้วน ลูกจะมีพัฒนาที่ดีได้อย่างแน่นอน ไม่ควรตามใจปากมากจนเกินไป การได้ดื่มนมเพื่อไปช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของลูกและดูแลสุขภาพร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กันอย่างนม เอนฟาแลค เอพลัส มาม่า คุณค่าครบที่หาได้ในกล่องเดียว เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งแม่และลูกในครรภ์

เมื่อว่าที่คุณแม่ทั้งหลายเริ่มมี อาการคนอ่อนๆ ไม่ว่าจะแน่ใจหรือไม่ก็ต้องไปตรวจภาวะการตั้งครรภ์ก่อน เพื่อจะได้ปฏิบัติตัวได้อย่างเหมาะสม เนื่องจากถ้าเริ่มการตั้งครรภ์ ก็คือมีอีกหนึ่งชีวิตที่ต้องดูแลใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะพฤติกรรมการกิน จะมีการปรับเปลี่ยนมากกว่าเดิม จะกินอาหารทุกอย่างที่ชอบเหมือนเดิมไม่ได้อีกต่อไป ทุกอย่างที่คุณแม่กินเข้าไปจะมีผลกับเจ้าตัวน้อยที่เริ่มฝังในผนังมดลูก ซึ่งทั้งสารอาหารที่ดีมีประโยชน์และอาหารที่จะเป็นโทษ มีผลต่อการเจริญเติบโต ดังนั้นจึงต้องเรียนรู้วิธีการเลือกกินอาหารชนิดต่าง ๆ รวมถึงข้อห้ามเรื่องอาหารที่ไม่ควรกินด้วยว่า มีประเภทใดบ้างควรหลีกเลี่ยง เพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกในครรภ์