ดูแลผิวสวยให้อ่อนวัยด้วยเซรั่มที่ดูแลผิวอย่างล้ำลึก

[สุดารัตน์]

เชื่อหรือไม่ว่าในสมัยนี้ เราเดาอายุกันยากมากขึ้น เพราะหลายๆคนดูแลตัวเองดีมากๆ แต่ก่อนเราอาจจะคิดว่าคนที่กำลังจะอายุเข้าเลขสามนั้นจะต้องดูแก่และมีอายุ ซึ่งได้พิสูจน์แล้วว่า ไม่เป็นความจริงเลย เพราะหลายๆคนที่อายุสามสิบหรือสี่สิบก็ยังคงดูดีและอ่อนกว่าวัย ซึ่งเคล็ดลับเหล่านั้น ก็คงไม่พ้นการดูแลตัวเองอย่างดีและใส่ใจทุกรายละเอียด เริ่มตั้งแต่อาหารที่รับประทาน รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการดูแลและบำรุงผิว แต่ก็มีไม่น้อย ที่อายุน้อยแต่มีปัญหาผิวและปัญหาเรื่องสุขภาพ ซึ่งชี้ให้เห็นว่า เราควรเริ่มดูแลผิวตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อที่จะให้ผิวแข็งแรงและเกิดริ้วรอยได้ช้ามากขึ้น

สารสกัดที่มาจากธรรมชาติล้วนเป็นสิ่งที่ดีต่อผิวอย่างมาก เพราะธรรมชาตินั้นจะรังสรรค์สารธรรมชาติมาเพื่อเยียวยาดูแลผิว ปรนนิบัติผิวของเราให้ดูเรียบเนียน และบำรุงอย่างล้ำลึก ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้ผิวอ่อนวัยขึ้นนั้นส่วนมากจะเป็นเซรั่มสกัดจากธรรมชาติและครีมลดริ้วรอย สารสกัดธรรมชาติ และยังมีนวัตกรรมใหม่ๆในการดูแลผิวเช่น สเปรย์เซรั่มลดริ้วรอย ส่วนแบรนด์เซรั่มที่น่าสนใจนั้นก็มี เซรั่ม MiracleOne ที่ทำให้ผิวไร้ริ้วรอยและช่วยให้ดูเด็กขึ้น เมื่อได้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเราก็ควรที่จะไม่ละเลยการทานสารอาหารที่ดีต่อผิว ซึ่งเว็บไซต์ bangkokpattayahospital ได้แชร์ไว้ว่า โดยปกติร่างกายต้องรับประทานอาหารทุกวันเพื่อสร้างการเจิญเติบโตให้กับร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกัน และสร้างเสริมสุขภาพให้แร็งแรง  ผิวเองก็เช่นกัน ที่ต้องการอาหารเพื่อเข้าไปบำรุงเซลล์ผิวให้ดูเปล่งปลั่ง สดใส มีสุขภาพดี  นอกเหนือจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  พักผ่อนให้เพียงพอ  หรือดื่มน้ำวันละ 6 แก้วเป็นอย่างน้อยแล้ว  “อาหารที่ผิวต้องการ”  ในที่นี้หมายถึงอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อผิวพรรณที่สดใส ดูเปล่งปลั่งตลอดเวลา พืช ผัก ผลไม้  ตระการไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ( Antioxidant) ช่วยต่อสู้กับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม กำจัดของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ส้ม มะนาว มะละกอ สตรอเบอร์รี่ บรอคเคอร์รี่ ดอกกะหล่ำ ผักโขม แครอท คะน้า เป็นต้น พืชที่มีเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) หรือวิตามินเอ (Vitamin A) ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิว ซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกแสงแดดทำลาย ทั้งยังช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งผิวหนังด้วย เริ่ด! เช่น ฟักทอง แครอท แตงโม แคนตาลูป มะเขือเทศสุก ฝรั่ง ผักโขม เป็นต้น เซเรเนียม (Selenium) ช่วยปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำลาย  มีมากในธัญพืชที่ไม่ฟอกขาว เช่น เนื้อแดง กุ้ง ปู ข้าวกล้อง ไข่ เห็ด วิตามินซี (Vitamin C) ช่วยผลิตคอลลาเจน และปกป้องเซลล์ผิวถูกทำลาย พบอาหารผิวมากๆ จาก ฝรั่ง ส้ม สับปะรด และมะขามป้อม อาหารที่มีวิตามินอีและสังกะสี (Vitamin E & Zinc) ช่วบปกป้องผิวชั้นนอกจากรังสี UV วิตามินอี เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมัน ถั่ว งา ข้าวกล้อง สังกะสีพบในปู หอยนางรม เนื้ออกไก่ จมูกข้าวกรดไขมันจำเป็นตระกูลโอเมก้า-3 (Essential Fatty Acid: Omega-3) เสริมสร้างให้ผิวชั้นนอกแข็งแรง จึงสามารถเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้ดี ช่วยให้ผิวไม่แห้งตึง ป้องกันการอักเสบ พบมากในปลาทู ปลาทะเลทั่วไป สาหร่าย น้ำมันถั่วเหลือง