UPDATE
ร้านหนังสือออนไลน์ : e-Shop Book Store
207 ครั้ง
สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน
สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน
ราคาปกติ 285.00 บาท พิเศษ 271.00 บาท
ข้อมูลทั่วไป
ขนาด   : 650 x 850 มม.
วันที่ผลิต   :  13 มีนาคม 2560

สำนักพิมพ์    อินโฟเพลส

รายละเอียด

สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน (Perfect Muscle Training Handbook in 28 days)

NO.1 สอนโดยโค้ชระดับมืออาชีพ เพื่อสร้าง Six Pack ที่สมบูรณ์แบบ กล้ามหลังทรงเสน่ห์ และกล้ามอกทรงพลัง

แผนการฝึกกล้ามเนื้อสำหรับหนุ่มเอเชียโดยเฉพาะที่ได้มาตรฐานและมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับหลักวิทยาศาสตร์ และสามารถนำไปปฏิบัติได้จริง  มีรูปแบบการฝึกทั้งแบบใช้และไม่ใช้อุปกรณ์ช่วย ลำดับการฝึกมีขั้นตอนอย่างเป็นระบบ

มีทั้งการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่และการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุดเพื่อเสริมสร้างคุณภาพกล้ามเนื้อให้บรรลุวัตถุประสงค์ “หุ่นหล่อล่ำ” อย่างผู้เข้าแข่งขันเพาะกาย มีแผนการฝึกที่เหมาะสำหรับคุณผู้ชายร่างท้วมและคุณผู้ชายร่างบาง เป็นแผนการฝึกที่จะทำให้คุณได้สลายไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน เพื่อให้คุณได้กลายเป็น “หนุ่มล่ำที่มีกล้ามเนื้อคุณภาพดี” 
 
สารบัญ
  1. บทที่ 1 ทุนเดิมของคุณผู้ชาย : “Men Style ชายหนุ่มผู้มีสไตล์” 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 1 : ทำความรู้จักกล้ามเนื้อของคุณ 
  2. บทที่ 2 เข้าค่ายฝึกเพาะกาย : “อบอุ่นร่างกายก่อนฝึก” 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 2 : มือใหม่หัดฝึก 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 3 : หลักปฏิบัติในการฝึกเพาะกาย 32 ข้อ 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 4 : การอบอุ่นร่างกายและการเตรียมตัว 
  3. บทที่ 3 เข้าค่ายฝึกเพาะกาย : เตรียมพร้อม! เริ่มคอร์สเพาะกายหล่อล่ำใน 28 วัน 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 1 : กล้ามเนื้อแขนที่ทรงพลัง : แรงดึงดูดแรกของหนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 2 : กล้ามอกที่เต่งตึง : เผยคุณสมบัติที่แท้จริงของหนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 3 : กล้ามไหล่ที่บึกบึน : กล้ามไหล่ที่สมบูรณ์แบบของหนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 4 : กล้ามเนื้อหลังที่หนักแน่น : แผ่นหลังที่สาวๆ จะไม่มีวันลืม 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 5 : กล้ามท้องที่แข็งแรง : อวดโฉม Six Pack สไตล์หนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 6 : กล้ามเนื้อขาที่แข็งแกร่ง : อีกส่วนที่หนุ่มล่ำขาดไม่ได้
 
ผู้แต่ง : Niu Hang
จำนวน : 168 หน้า
ร้านหนังสือออนไลน์ : e-Shop Book Store
สมาชิกใหม่ ลำดับที่ 34,751  คุณChanonchuwattana
สถิติร้านหนังสือออนไลน์ 58 กระทู้  37 หัวข้อ
Books Statistics
หนังสือทั้งหมด635 
  ธุรกิจ SMEs, แฟรนไชส์101 
  ทั่วไป534 
สํานักพิมพ์
  ไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ 12
  โอกาสธุรกิจ&แฟรนไชส์ 6
  อินโฟเพลส 573
  ชุมทางอาชีพ 20
  ISMED 24
การจัดส่งสินค้า
  สินค้าทุกชิ้นมีของพร้อมส่ง
  ระบบจัดส่งลงทะเบียนทุกชิ้น
  รับประกันความพึงพอใจ
  สะดวกรวดเร็ว จัดส่งเร็วสุด 3 วัน
แจ้งชำระเงิน
ตรวจสอบสถานะการจัดส่ง
  Track & Trace ไปรษณีย์ไทย
Top 10
  หนังสือมาใหม่
  หนังสือขายดี
  หนังสือยอดนิยม
สถิติเว็บไซต์
  จำนวนผู้เข้าชม469,253 
  จำนวนผู้สั่งซื้อ728 
  หนังสือมาใหม่635 
  จำนวนสมาชิก34,751 
New Arrival Books
239 ครั้ง
เรียนอะไรดี ทำงานอะไรรวย 
ทั่วไป | อินโฟเพลส
225 ครั้ง
LIFE HACKS เคล็ด (ไม่) ลับ จัดการชีวิตให้ง่าย 
ทั่วไป | อินโฟเพลส
Best Seller Books
11,547 ครั้ง
คู่มือสร้างธุรกิจแฟรนไชส์ ฉบับล่าสุด!
ธุรกิจ SME... | แฟรนไชส์โฟกัส
30,392 ครั้ง
ธุรกิจโรงงานผลิตน้ำดื่ม
ธุรกิจ SME... | ISMED
Top 10 Popular Book
54,708 ครั้ง
678 ตลาดพารวย
ธุรกิจ SME... | ThaiFranch...
30,392 ครั้ง
ธุรกิจโรงงานผลิตน้ำดื่ม
ธุรกิจ SME... | ISMED
Home | About Us | Contact Us | Feedback | Careers | Disclaimer |      PC Version | 
 เพิ่มเพื่อน
Tel. 02-8967330 | Fax. 02-8967331 | Contact & Advertising : info@thaifranchisecenter.com     Copyright © 2005 - 2017 All Right Reserved.