UPDATE
ร้านหนังสือออนไลน์ : e-Shop Book Store
352 ครั้ง
สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน
สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน
ราคาปกติ 285.00 บาท พิเศษ 271.00 บาท
ข้อมูลทั่วไป
ขนาด   : 650 x 850 มม.
วันที่ผลิต   :  13 มีนาคม 2560

สำนักพิมพ์    อินโฟเพลส

รายละเอียด

สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน (Perfect Muscle Training Handbook in 28 days)

NO.1 สอนโดยโค้ชระดับมืออาชีพ เพื่อสร้าง Six Pack ที่สมบูรณ์แบบ กล้ามหลังทรงเสน่ห์ และกล้ามอกทรงพลัง

แผนการฝึกกล้ามเนื้อสำหรับหนุ่มเอเชียโดยเฉพาะที่ได้มาตรฐานและมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับหลักวิทยาศาสตร์ และสามารถนำไปปฏิบัติได้จริง  มีรูปแบบการฝึกทั้งแบบใช้และไม่ใช้อุปกรณ์ช่วย ลำดับการฝึกมีขั้นตอนอย่างเป็นระบบ

มีทั้งการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่และการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุดเพื่อเสริมสร้างคุณภาพกล้ามเนื้อให้บรรลุวัตถุประสงค์ “หุ่นหล่อล่ำ” อย่างผู้เข้าแข่งขันเพาะกาย มีแผนการฝึกที่เหมาะสำหรับคุณผู้ชายร่างท้วมและคุณผู้ชายร่างบาง เป็นแผนการฝึกที่จะทำให้คุณได้สลายไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน เพื่อให้คุณได้กลายเป็น “หนุ่มล่ำที่มีกล้ามเนื้อคุณภาพดี” 
 
สารบัญ
  1. บทที่ 1 ทุนเดิมของคุณผู้ชาย : “Men Style ชายหนุ่มผู้มีสไตล์” 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 1 : ทำความรู้จักกล้ามเนื้อของคุณ 
  2. บทที่ 2 เข้าค่ายฝึกเพาะกาย : “อบอุ่นร่างกายก่อนฝึก” 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 2 : มือใหม่หัดฝึก 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 3 : หลักปฏิบัติในการฝึกเพาะกาย 32 ข้อ 
    • การอบอุ่นร่างกายบทที่ 4 : การอบอุ่นร่างกายและการเตรียมตัว 
  3. บทที่ 3 เข้าค่ายฝึกเพาะกาย : เตรียมพร้อม! เริ่มคอร์สเพาะกายหล่อล่ำใน 28 วัน 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 1 : กล้ามเนื้อแขนที่ทรงพลัง : แรงดึงดูดแรกของหนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 2 : กล้ามอกที่เต่งตึง : เผยคุณสมบัติที่แท้จริงของหนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 3 : กล้ามไหล่ที่บึกบึน : กล้ามไหล่ที่สมบูรณ์แบบของหนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 4 : กล้ามเนื้อหลังที่หนักแน่น : แผ่นหลังที่สาวๆ จะไม่มีวันลืม 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 5 : กล้ามท้องที่แข็งแรง : อวดโฉม Six Pack สไตล์หนุ่มล่ำ 
    • ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 6 : กล้ามเนื้อขาที่แข็งแกร่ง : อีกส่วนที่หนุ่มล่ำขาดไม่ได้
 
ผู้แต่ง : Niu Hang
จำนวน : 168 หน้า
ร้านหนังสือออนไลน์ : e-Shop Book Store
สมาชิกใหม่ ลำดับที่ 35,045  คุณarrabie
สถิติร้านหนังสือออนไลน์ 61 กระทู้  40 หัวข้อ
Books Statistics
หนังสือทั้งหมด678 
  ธุรกิจ SMEs, แฟรนไชส์122 
  ทั่วไป556 
สํานักพิมพ์
  ไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ 12
  แฟรนไชส์โฟกัส 6
  อินโฟเพลส 581
  ชุมทางอาชีพ 20
  ISMED 24
  ดำรงค์ พิณคุณ 35
การจัดส่งสินค้า
  สินค้าทุกชิ้นมีของพร้อมส่ง
  ระบบจัดส่งลงทะเบียนทุกชิ้น
  รับประกันความพึงพอใจ
  สะดวกรวดเร็ว จัดส่งเร็วสุด 3 วัน
แจ้งชำระเงิน
ตรวจสอบสถานะการจัดส่ง
  Track & Trace ไปรษณีย์ไทย
Top 10
  หนังสือมาใหม่
  หนังสือขายดี
  หนังสือยอดนิยม
สถิติเว็บไซต์
  จำนวนผู้เข้าชม493,096 
  จำนวนผู้สั่งซื้อ777 
  หนังสือมาใหม่678 
  จำนวนสมาชิก35,045 
New Arrival Books
204 ครั้ง
แฮคสมอง "Brainhack" 
ทั่วไป |
204 ครั้ง
17 กฏทอง ขององค์กรสายแข็ง "17 Successful" 
ธุรกิจ SME... |
Best Seller Books
12,268 ครั้ง
คู่มือสร้างธุรกิจแฟรนไชส์ ฉบับล่าสุด!
ธุรกิจ SME... | แฟรนไชส์โฟกัส
30,990 ครั้ง
ธุรกิจโรงงานผลิตน้ำดื่ม
ธุรกิจ SME... | ISMED
Top 10 Popular Book
54,921 ครั้ง
678 ตลาดพารวย
ธุรกิจ SME... | ThaiFranch...
30,990 ครั้ง
ธุรกิจโรงงานผลิตน้ำดื่ม
ธุรกิจ SME... | ISMED
Home | About Us | Contact Us | Feedback | Careers | Disclaimer |      PC Version | 
 เพิ่มเพื่อน
Tel. 02-1019187 | Fax. 02-1019188 | Contact & Advertising : info@thaifranchisecenter.com     Copyright © 2005 - 2017 All Right Reserved.